लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
21 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
2 मे 2024
सामग्री
या लेखात: व्यक्तीशी संपर्क साधणे बदलत आहे समस्याप्रधान वर्तन 13 संदर्भ
जेव्हा आम्हाला मदत करण्यास नकार देणारी एखाद्याची इच्छा असते तेव्हा आपण बरेचदा निराश होतो. दारूच्या व्यसनातून ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीस मदत करणे खूप अवघड आहे, कारण मदतीचा प्रयत्न करून एखाद्याला केवळ त्यास मागे टाकण्यात यश मिळते. अशा प्रकारच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस मदत करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे त्याला समर्थन देणे आणि त्याला पात्रता म्हणून नव्हे तर एक व्यक्ती म्हणून त्याचे सर्व प्रेम दर्शविणे होय. नेहमी त्याचे ऐकायला तयार रहा, त्याचा न्याय करण्याऐवजी त्याला दिलासा देणारे शब्द सांगा आणि त्याच्या वागण्याबद्दल आपल्या स्वतःच्या प्रतिक्रियांकडे लक्ष द्या.
पायऱ्या
भाग 1 बदलण्याचा दृष्टीकोन
-
स्वत: ला शिक्षण. दीर्घकाळापर्यंत समस्या म्हणून ओळखले जाणारे, दारू पिणे बहुतेकदा घरी आणि कामावर आणि समाजात वाईट निर्णय घेण्यास आणि समस्या निर्माण करण्यास स्वतः प्रकट होते. त्यांच्या मोठ्या प्रमाणात, मद्यपान करणारे बहुतेक वेळा चुकून विचार करतात की ते त्यांच्या वर्तनमध्ये प्रभुत्व मिळवू शकतात आणि नियंत्रित करू शकतात, परंतु बर्‍याचदा प्रयत्न करून अयशस्वी होतात. आराम करण्याचा आणि त्यांच्या रोजचा तणाव आणि समस्या विसरून जाण्यासाठी जलद आणि सोप्या मार्गाच्या शोधात आणि ते कसे करावे हे माहित नसते, ते अल्कोहोलमध्ये बुडतात.- मद्यपान करणारे लोक वाईट लोक नाहीत, त्यांना फक्त लोक आहेत ज्यांना त्यांच्या दैनंदिन समस्यांचा सामना करण्यास त्रास होतो.
- कोणालाही मदत करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, त्या व्यक्तीला मद्यपान करण्याची चिन्हे दिसत आहेत की नाही ते शोधा. यापैकी एक चिन्हे आहेत: तो पूर्वीपेक्षा जास्त मद्यपान करतो, दारू न मिळवता आपला मद्यपान कमी करण्यासाठी प्रयत्न करतो, तो आपला सर्व वेळ मद्यपान आणि हँगओव्हरमध्ये व्यतीत करतो. आपण हे देखील लक्षात घेऊ शकता की जास्त मद्यपान केल्यामुळे काही लोक धोकादायक वागणूक बनविण्यास कारणीभूत असतात किंवा कुटुंब आणि मित्रांशी चांगले संबंध राखण्यास त्रास होतो.
- अल्कोहोलचा बायफसिक प्रभाव असतो, याचा अर्थ असा होतो की जेव्हा रक्तातील अल्कोहोलची पातळी वाढते तेव्हा अल्कोहोलचे शामक गुणधर्म त्याच्या उत्तेजक गुणधर्मांपेक्षा जास्त असतात, परंतु जेव्हा ते कमी होते तेव्हा त्यापेक्षा त्याचे शामक गुणधर्म अधिक स्पष्ट असतात. मद्यपान करणा person्या एखाद्या व्यक्तीकडे संपर्क साधताना, दोन भिन्न प्रतिक्रियांची अपेक्षा करू शकतोः जेव्हा त्याच्या रक्तातील अल्कोहोलची पातळी उच्च पातळीवर असते आणि नंतरचे प्रमाण कमी होते तेव्हा एकाकीपणाने, नैराश्याने किंवा आत्महत्येची भावना येते तेव्हा तो पूर्णपणे सकारात्मक, व्यस्त आणि उत्तेजित होऊ शकतो.
-
त्याला पाठिंबा देत रहा. केलेल्या कोणत्याही सकारात्मक निवडीचे समर्थन करा. त्यांच्याकडून उपचार घेत नसले तरीही सकारात्मक वागणूक आणि पुढे जाण्याच्या प्रयत्नांकडे लक्ष द्या. जेव्हा आपण त्याच्याशी संवाद साधता तेव्हा सकारात्मक रहा. आपले समर्थन आणि सूचना काय आहेत हे त्याला समजू द्या.- बर्‍याचदा या दुष्कृत्याला बरे करण्यासाठी सतत आणि कायम कृती करण्याची आवश्यकता असते. जरी ती व्यक्ती मदत मिळविण्यास सहमत असेल तरसुद्धा ती नेहमी तिचा विचार बदलू शकते किंवा पुन्हा पडेल. तिच्या चांगल्या आणि वाईट काळात तिचे समर्थन करा. तिला तिच्या उपचारांचे अनुसरण करण्यास, भेटी घेण्यास आणि समर्थन गटांमध्ये सामील होण्यासाठी प्रोत्साहित करा.
विशिष्ट आचरणे टाळा. जर एखाद्याने आपल्याला हे स्पष्ट केले की त्यांना मदतीची आवश्यकता नाही तर आग्रह धरू नका. आपल्या संभाषणांदरम्यान सतत प्रश्न विचारू नका. त्याच्यावर दबाव आणण्याचे टाळा. जरी आपणास परिस्थिती चिंताजनक असल्याचे आढळले असेल तरी, अशी शक्यता आहे की संबंधित व्यक्तीने सतत त्याची समस्या नाकारली असेल आणि अशा प्रकारे त्याच्यावर दबाव आणल्यामुळेच त्याला आपल्या पदावर राहण्याचे प्रोत्साहन मिळेल.- मदत करण्यास नकार देणा ref्या व्यक्तीशी चर्चा करणे अवघड आहे, परंतु पैसे काढणे देखील उचित नाही. थोड्या काळासाठी आपल्या जीवनातून माघार घेणे सोपे असू शकते, परंतु तरीही जेव्हा ती याबद्दल बोलण्यास तयार असेल तेव्हा आपण स्वत: ला त्यास उपलब्ध करून दिले पाहिजे.
- त्याला उचलण्याऐवजी म्हणा, "आम्हाला खरोखरच आपली काळजी आहे आणि आम्ही आशा करतो की आपल्याला मदत मिळेल. "
-
गोष्टी फार मनावर घेऊ नका. जर ती पुन्हा आपले वचन पाळत नाही किंवा तुमच्याशी खोट बोलली तर ती काळजी घेऊ नका. त्रासदायक, वादविवाद किंवा त्याच्याशी भांडणे टाळा, खासकरुन जेव्हा जेव्हा ते पदार्थ खाल्ल्यानंतर तर्कविरोधी कृती करतात. अल्कोहोलमुळे त्याचे वर्तन बदलू शकते आणि कधीकधी ते विसंगततेमुळे वागू शकते.- हे विसरू नका की आपल्याला खरोखरच हे आवडते आणि ते ज्या राज्यात आहे त्यास दिले तर ते अवास्तव वागू शकत नाही.
भाग 2 व्यक्तीशी संवाद
-
ऐकण्यासाठी स्वत: ला उपलब्ध करा. जेव्हा तिला मित्राशी बोलायचे असेल तेव्हा ऐकण्यास तयार राहा. त्या क्षणी जरी तिने कोणतीही मदत नाकारली तरीही, पुढच्या काही दिवसांत तिचा विचार बदलणे आणि मदतीसाठी विचारण्यास अधिक तयार होणे शक्य आहे. हे सुनिश्चित करा की आपण त्याचे मद्यपान व्यसन स्वीकारत नसले तरीही आपण अद्याप त्याचे म्हणणे ऐकण्यास आणि तिला पाहिजे असल्यास त्याच्याशी बोलण्यास तयार आहात.- जेव्हा तिला मित्राची गरज भासेल तेव्हा आपण तिथे होता हे तिला कळू द्या.
-
त्याच्याशी प्रामाणिक रहा. आपण काय विचार करता आणि त्याच्या समस्येबद्दल आपल्याला कसे वाटते याबद्दल स्पष्टपणे त्याच्याशी बोला. स्वत: वर आणि आपण काय वाटते यावर लक्ष केंद्रित करा, त्यावर नाही तर त्या मुळे दोषी किंवा लज्जित होऊ शकते. उदाहरणार्थ, म्हणा, "मी पूर्वी जितका वेळा आपल्याला पाहत नाही, ते खरोखरच गद्दार होते. "मी तुला असं म्हणत नाही की" तू हळू हळू स्वत: ला मारत आहेस आणि तू फक्त वाईट निर्णय घेत आहेस "असे म्हणण्याऐवजी मी तुला बर्‍याचदा मला पहायला आवडत नाही. आपणास याची जाणीव आहे की आपण त्याच्याबद्दल काळजी करीत आहात आणि त्याचे व्यसन तुम्हाला प्रभावित करते आणि काळजी करते हे आपणास माहित आहे याची खात्री करा.- तिला पाठिंबा देण्याची तुमची तयारी देखील दर्शवा. म्हणा, "अल्कोहोलने आपल्या संबंधांवर ज्या प्रकारे प्रभाव पाडला त्या गोष्टींचा मला खरोखरच तिरस्कार आहे. जरी हे माझ्यासाठी वेदनादायक असले, तरी मी आपणास समर्थन देऊ इच्छित आहे कारण मला तुमच्याविषयी खूप काळजी आहे. "
-
त्याला मदत करा. जर ती मदत आणि काळजी घेण्यास सहमत असेल तर आपण तिला शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे मदत करण्याची ऑफर द्या. तिला मदत गट आणि पुनर्वसन केंद्रे किंवा उपचार केंद्रे शोधण्यात मदत करा. शक्य असल्यास, डिटॉक्स प्रोग्राम देखील शोधा आणि तिला चांगले होण्यासाठी तिला जे काही करायचे आहे त्या करण्यास मदत करण्यासाठी तिच्या बाजूने रहा. जेव्हा तिला तिच्या आयुष्यात काही बदल घडवून आणता येईल तेव्हा तिला सभेत आणा आणि तिचे समर्थन करा.- जर ती अद्याप मदत करण्यास तयार नसेल तर तरीही तिला आपल्या मदतीची ऑफर द्या आणि तिची तिच्याकडे जाण्याची वाट पहा. जर आपण मदत करण्यासाठी ऑफर करण्यात आपला वेळ घालवला तर आपल्या चांगल्या हेतू असूनही आपण चिडचिडे व्हाल.
- स्थानिक संस्था आणि संस्थांविषयी पुरेशी माहिती मिळवा जे दारूच्या गैरवापरामुळे लोकांना मदत करतात. उदाहरणार्थ, अज्ञात अल्कोहोल गट किंवा उपचारात्मक समर्थन गट, व्यसनमुक्ती उपचार विशेषज्ञ आणि उपचार कार्यक्रमांसाठी आपल्या समुदायाचा शोध घ्या. अशा प्रकारे, आपण आपल्या मित्राशी यावर चर्चा करण्यास सक्षम असाल.
भाग 3 समस्याप्रधान वर्तन हाताळणे
-
संकट परिस्थिती व्यवस्थापित करा. स्वत: साठी आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी काय धोकादायक बनत आहे हे आपणास लक्षात आल्यास आपत्कालीन सेवा त्वरित कॉल करा. आपण खूप धोकादायक कृत्य करुन किंवा तिचे किंवा इतर लोकांचे जीवन धोक्यात घालण्याचा प्रयत्न करून तिला आश्चर्यचकित करू शकता. असे झाल्यास त्वरित मदतीसाठी कॉल करा. कधीकधी तिला मदत करण्यास नकार दिला तरीही पटकन हस्तक्षेप करणे आवश्यक असू शकते.- जर आपण फ्रान्समध्ये असाल तर 112, 911 युनायटेड स्टेट्समध्ये, 000 000 अमेरिकेत आणि 999 युनायटेड किंगडममध्ये संपर्क साधा.
-
मर्यादा सेट करा. जर त्याच्या लक्षात आले की त्याच्या वागण्याने आपल्या जीवनावर वाईट प्रभाव पडला असेल तर आपण काय स्वीकारू शकता आणि जे आपण कधीही सहन करणार नाही हे स्पष्टपणे सांगा. उदाहरणार्थ, त्याच्या नावाने खोटे बोलू नका. त्यांना पुन्हा संपर्क साधू नका किंवा जर ते मद्यपान करत असतील तर दरवाजा ठोठावू नका असे त्यांना स्पष्टपणे सांगा. त्याला कळू द्या की आपण त्याला कोणत्याही किंमतीखाली पैसे देणार नाही. आपल्याला योग्य वाटेल असे सर्व नियम स्पष्टपणे सांगा.- ज्याला आपल्याला खरोखर उडी मारायला आवडते अशा एखाद्या व्यक्तीस पहाणे खरोखरच अवघड आहे, परंतु त्याच्या वागण्यात त्याला उत्तेजन देऊ नका. आपण आपल्या जीवनात कसे हस्तक्षेप कराल याचा निर्णय घ्या आणि आपण कोणत्या भूमिकेविषयी स्पष्ट आणि अचूक नियम सेट कराल.
-
एक हस्तक्षेप व्यवस्था. काय चुकीचे आहे आणि त्याच्या कुटुंबाचा संबंध आहे हे दर्शविण्यासाठी हस्तक्षेप हा सर्वोत्तम मार्ग असू शकतो. हे खरोखर हे समजून घेण्यात मदत करू शकते की खरोखरच आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना चिंता करणारी एक समस्या आहे. हे आपणास दोघांनाही लवकर बरे होण्याची आशा ठेवण्याची संधी देऊ शकते, कारण हे आपल्याला मदत करण्यासाठी कोणते उपचार पर्याय आणि उपलब्ध उपचार केंद्रे उपलब्ध आहेत हे जाणून घेण्यास मदत करेल. जरी काही हस्तक्षेप संबंधित व्यक्तीकडे एकटे असतात तेव्हा अधिक यशस्वी ठरतात, परंतु जे लोक त्याच्यावर प्रेम करतात आणि काळजी करतात अशा सर्वांचा त्याच्यावर आणखी मोठा परिणाम होऊ शकतो.- या बाबतीत व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. नंतरचे आपल्याला हस्तक्षेप आयोजित करण्यात आणि पार पाडण्यात मदत करू शकतात.
