सामग्री

• पायऱ्या
• भाग १ आपल्याकडे कोरडी किंवा तेलकट त्वचा असेल तर ते निश्चित करा
• भाग 2 फिट्जपॅट्रिक वर्गीकरणासह सूर्यप्रकाशाच्या त्वचेच्या असुरक्षिततेचा अंदाज घ्या
• भाग 3 सूर्यावरील त्वचेची प्रतिक्रिया मूल्यांकन करणे
• भाग 4 त्याचे संरक्षण त्याच्या त्वचेच्या प्रकाराशी जुळवून घेत आहे

या लेखात: एखाद्याला कोरडी किंवा तेलकट त्वचा आहे की नाही हे ठरवा फिट्सपॅट्रिक वर्गीकरणातून एखाद्याच्या त्वचेच्या असुरक्षिततेचा अंदाज घ्या सूर्याच्या त्वचेच्या प्रतिक्रियेचे मूल्यांकन करा एखाद्याच्या त्वचेच्या प्रकारास त्याचे संरक्षण बदला 40 संदर्भ

त्वचेचे अनेक प्रकार आहेत: तेलकट, कोरडे, सामान्य, संवेदनशील किंवा मिश्रित, पूर्वीच्या प्रकारांचे मिश्रण. आपल्या त्वचेचा प्रकार जाणून घेतल्याने आपल्याला हे निरोगी ठेवण्यासाठी कोणत्या उत्पादनांचा वापर करावा लागेल हे निर्धारित करण्यात मदत होईल. आपली त्वचा कोरडी किंवा तेलकट आहे की नाही हे ठरविण्याव्यतिरिक्त, आपण फिट्जपॅट्रिक वर्गीकरण वापरून, त्याच्या असुरक्षा आणि सूर्यावरील प्रतिसादाचा देखील अंदाज लावू शकता. या प्रत्येक प्रश्नासाठी, आपल्याला एक ग्रेड मिळेल. त्यानंतर आपण आपल्या त्वचेचा प्रकार निश्चित करण्यासाठी या नोट्सची बेरीज कराल. ही क्विझ तथापि, एखाद्या व्यावसायिकाचे मत बदलू शकत नाही.

पायऱ्या

भाग १ आपल्याकडे कोरडी किंवा तेलकट त्वचा असेल तर ते निश्चित करा

1. 
   

   
   कोरड्या त्वचेचे ठिपके पहा. आपल्याला आपल्या त्वचेचे असे क्षेत्र दिसू शकतात जे लाल, कोरडे, मुरुड, कंटाळवाणे आणि उग्र आहेत. जर तुमची कोरडी त्वचा असेल तर कदाचित ही पट्टे वाढत आहेत तेथे तुमचे छिद्र तुम्हाला दिसू शकणार नाहीत. या प्लेट्स आपल्याला स्केल आणि स्क्रॅच देखील करु शकतात. जर आपली त्वचा मलिन होण्याची प्रवृत्ती असेल तर आपण पुढील चरणांचे पालन करुन त्याचे संरक्षण करू शकता.
   • लांब गरम सरी टाळा. सुखद तापमानात 10 ते 15 मिनिटे शॉवर घ्या, परंतु खूप गरम नाही. दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा स्नान करू नका.
   • सौम्य साबण वापरा. अत्यंत सुगंधित साबण टाळा. धुताना आपल्या त्वचेला खूप कठोर स्क्रब करु नका किंवा आपण आपल्या त्वचेतून नैसर्गिक तेले काढून टाकू शकता.
   • शॉवर घेतल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावा. आपल्याला कदाचित सकाळ आणि संध्याकाळी मलई लावण्याची देखील आवश्यकता असू शकेल.
   • हीटिंगला जास्त ठेवू नका. जर आपल्या घराची हवा खूप कोरडी असेल तर एक ह्यूमिडिफायर वापरा.
   • आपल्या त्वचेला हानिकारक रसायनांपासून वाचवा. डिश धुताना किंवा घरगुती उत्पादने वापरताना हातमोजे घालण्याचे लक्षात ठेवा.
   • घटकांपासून आपली त्वचा संरक्षित करा. वारा, सूर्य, उष्णता आणि थंडीपासून त्याचे संरक्षण करा. हे सर्व घटक त्वचेच्या कोरडेपणास कारणीभूत आहेत. आपल्याला शक्य तितके झाकून ठेवा आणि सनस्क्रीन लागू करा, जरी तो थंड असेल, परंतु सूर्य चमकत असेल.

2. 
   

   
   
   
   तेलकट त्वचा ओळखणे. जर तुमची त्वचा चमकत असेल तर तुमचे छिद्र फारच दृश्यमान असतील आणि मुरुम आणि ब्लॅकहेड्स तुमच्याकडे असतील तर तुमच्या त्वचेला तेलकटपणा असेल. तसे असल्यास, पुढील पावले उचलण्याचा विचार करा.
   • केवळ "नॉन-कॉमेडोजेनिक" सौंदर्यप्रसाधने वापरा. ही उत्पादने छिद्र न बंद करण्यासाठी तयार केली जातात. आपला मेकअप निवडताना हे विशेषतः महत्वाचे असेल.
   • आपले मुरुम आणि ब्लॅकहेड्स स्क्रॅच करू नका. आपण केवळ त्यांना त्रास देऊ शकाल आणि त्यांच्या सभोवतालच्या त्वचेवर चिडचिड कराल.
   • व्यायाम किंवा इतर क्रियाकलापांनंतर आपला चेहरा धुवा ज्यामुळे तुम्हाला घाम फुटला. तथापि, दिवसातून दोनदा जास्त आपला चेहरा धुवू नका.
   • सौम्य साबण वापरा जे आपल्या त्वचेला त्रास देणार नाहीत.

3. 
   

   
   आपण मिश्रित त्वचा असल्यास ते निश्चित करा. या प्रकारची त्वचा खूप सामान्य आहे. बर्‍याच जणांच्या नाकातल्या सारख्या ठिकाणी तेलकट त्वचा असते आणि इतरत्र कोरडे असतात. उदाहरणार्थ हात, कोपर आणि पाय मागील बाजूस कोरडे असतात. जर ही तुमची केस असेल तर आपल्याला आपल्या शरीराच्या प्रत्येक भागाशी काळजी घ्यावी लागेल.
   • तेलकट त्वचेचे क्षेत्र चमकदार आणि ब्लॅकहेड्स विकसित करू शकतात. तेलकट त्वचेवर मुरुम आणि ब्लॅकहेड्स स्वत: ला बरे करू द्या आणि दिवसातून दोनदा हे क्षेत्र धुवा. केवळ नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादने वापरा.
   • कोरड्या त्वचेचे क्षेत्र लाल, स्केल आणि खाज असू शकते. आपल्या शरीराच्या या भागांवर नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावा. आपल्या त्वचेचे अति तापमान, वारा आणि रसायनांपासून संरक्षण करा.

4. 
   

   
   
   
   जर आपल्याकडे सामान्य त्वचा असेल तर त्याचा आनंद घ्या. तरुणांना सामान्य त्वचेची शक्यता असते. आपली त्वचा कदाचित सामान्य असेल तरः
   • आपल्याकडे क्वचितच मुरुम किंवा ब्लॅकहेड्स आहेत
   • तुझे छिद्र मोठे किंवा फारच तेजस्वी नाहीत,
   • आपल्याकडे लाल आणि कोरडी त्वचेचे ठिपके नाहीत जे आपणास खाजवित आहेत.
   • आपली त्वचा निरोगी दिसते, ती एकसमान आणि लवचिक आहे.

5. 
   

   
   आपल्या त्वचेची काळजी घ्या. आपल्या त्वचेचा प्रकार काहीही असला तरी आपण त्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. या टिपा आपल्याला निरोगी, तेजस्वी त्वचा टिकवून ठेवण्यास मदत करतील. आपली त्वचा प्रकार आणि आपले वय जे काही ते लागू केले जाऊ शकते.
   • सौम्य उत्पादनासह आपला चेहरा साफ करून दररोज सीबम, मृत त्वचेच्या पेशी आणि अशुद्धता काढा. हे आपले छिद्र भिजण्यापासून आणि मुरुमांना पॉप अप होण्यापासून प्रतिबंधित करते. हे आपल्याला दिवसा आपल्या त्वचेच्या संपर्कात येऊ शकतात अशी त्रासदायक पदार्थ काढून टाकण्यास देखील मदत करेल.
   • मेकअप न काढता झोपायला जाऊ नका. आपल्या झोपेच्या दरम्यान आपला मेकअप आपल्या छिद्रांमध्ये एनक्रिप्ट होईल, अडकतील आणि बटणे दिसतील.
   • रोज सनस्क्रीन असलेले मॉइश्चरायझर लावून सुरकुत्याविरूद्ध लढा. हे आपल्या त्वचेस सूर्याच्या प्रभावापासून वाचवेल.
   • धूम्रपान करू नका. धूम्रपान केल्याने आपली त्वचा जलद होईल, सुरकुत्या दिसण्यास प्रोत्साहन मिळेल आणि ते ताजे आणि निरोगी दिसणार नाही. आपण धूम्रपान करत असल्यास आपल्या त्वचेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी थांबायचा प्रयत्न करा.

भाग 2 फिट्जपॅट्रिक वर्गीकरणासह सूर्यप्रकाशाच्या त्वचेच्या असुरक्षिततेचा अंदाज घ्या

1. 
   

   
   आपल्या डोळ्यांचा रंग लक्षात घ्या. ज्या लोकांची डोळे हलके असतात त्यांना सामान्यतः त्वचा देखील चांगली असते. आपल्या डोळ्यांच्या रंगानुसार आपले रेटिंग निश्चित करा.
   • 0.फिकट निळे, फिकट राखाडी किंवा हलके हिरवे डोळे.
   • 1. निळे, राखाडी किंवा हिरव्या डोळे.
   • 2. हलके तपकिरी किंवा हेझेल डोळे.
   • 3. गडद तपकिरी डोळे.
   • 4. खूप गडद तपकिरी डोळे.

2. 
   

   
   आपल्या केसांचा रंग लक्षात घ्या. या वयात, आपण तरुण असताना, आपल्या केसांचा नैसर्गिक रंग विचारात घ्यावा लागेल आणि पांढरे केस येण्यापूर्वी. आपल्या केसांच्या रंगाची नोट निश्चित करा.
   • 0. लाल केस, सोनेरी वेनेशियन आणि हलके सोनेरी.
   • 1. सोनेरी केस.
   • 2. गडद गोरे, चेस्टनट आणि हलके तपकिरी केस.
   • 3. गडद तपकिरी केस.
   • 4. काळे केस.

3. 
   

   
   आपल्या त्वचेचा रंग वर्गीकृत करा. आपल्या त्वचेचा टॅन न झाल्यावर त्याचा रंग लक्षात घ्या. सर्वसाधारणपणे, गडद त्वचा अधिक चांगली होईल आणि सूर्यप्रकाशास असुरक्षित असेल.
   • 0. खूप पांढरी कातडी.
   • 1. फिकट गुलाबी आणि फिकट त्वचा.
   • 2. कातडे स्वच्छ, फिकट तपकिरी आणि सोनेरी.
   • 3. ऑलिव्ह आणि फिकट तपकिरी रंगाचे कातडे.
   • 4. गडद तपकिरी आणि काळ्या कातडी.

4. 
   

   
   आपल्या freckles विश्लेषण. हलकी कातडी असलेल्या लोकांना फ्रीकल्स येण्याची शक्यता जास्त असते. फ्रेकल्स हे त्वचेवर विखुरलेले लहान तपकिरी ठिपके आहेत. सूर्याशी संपर्क साधल्यानंतर बहुतेकदा ते दिसतात आणि त्यांचा व्यास सामान्यतः डी 1 ते 2 मिलीमीटर असतो. आपल्या त्वचेच्या भागात सूर्यप्रकाशी न येणा areas्या भागावर तुम्ही किती प्रमाणात फ्रीकल्स पाहिलेत याचे विश्लेषण करा.
   • 0. अनेक freckles.
   • 1. फ्रीकलची तुलनेने मोठ्या प्रमाणात.
   • २. केवळ काही फ्रीकल्स.
   • 3. फारच कमी फ्रीकलल्स.
   • Fre. फ्रीकल्स नाहीत.

भाग 3 सूर्यावरील त्वचेची प्रतिक्रिया मूल्यांकन करणे

1. 
   

   
   आपण जळत असल्याचे निश्चित करा. जेव्हा आपण सूर्याशी संपर्क साधता तेव्हा आपली त्वचा टॅनकडे जात असेल किंवा त्याचे बर्न, लाली व फोड येण्याची शक्यता अधिक असल्यास त्याचे मूल्यांकन करा. खालील संकेत पहा.
   • ०. सूर्यप्रकाशाच्या प्रत्येक प्रदर्शानंतर आपली त्वचा जळते, blushes, फोड आणि सोलणे.
   • 1. आपली त्वचा सहसा जळते, बर्‍याचदा फोड येते आणि सोलण्याकडे झुकते.
   • २. तुमची त्वचा किंचित जळत आहे, परंतु सामान्यत: फार वाईट प्रमाणात नाही.
   • 3. कधीकधी आपली त्वचा जळत असते, परंतु बर्‍याचदा नाही.
   • Your. तुमची त्वचा जळत नाही.

2. 
   

   
   आपण सहजपणे टॅनिंग करीत असाल तर निश्चित करा. सर्वसाधारणपणे, एखाद्या व्यक्तीची त्वचा जळजळ होण्याकडे जास्त कमी असते आणि त्याउलट कमी होते. आपण किती सहजपणे टॅन करीत आहात यावर अवलंबून स्वत: ला खालील नोट्स द्या.
   • 0. आपण टॅन करत नाही.
   • 1. आपण जवळजवळ कधीही टॅन करीत नाही.
   • 2. आपण कधी कधी टॅन.
   • 3. आपण सहसा टॅन.
   • 4. आपण नेहमी टॅन.

3. 
   

   
   आपण चांगले कमानी करत असाल तर निश्चित करा. सर्वसाधारणपणे, गडद त्वचेचे लोक फिकट गुलाबी त्वचेच्या लोकांपेक्षा अधिक सहज आणि तीव्रतेने कलतात. पुढील स्केलवर आपली स्थिती निश्चित करा.
   • 0. आपण टॅन करत नाही.
   • 1. आपण किंचित तन.
   • २. तुम्ही चांगले टॅन करा, तुमची टॅन स्पष्ट दिसत आहे.
   • You. तुम्ही तीव्रतेने कण्हता आणि आपली कातडी जास्त गडद सावली घेते.
   • Your. तुमची त्वचा नैसर्गिकरित्या काळी आहे, परंतु त्याहीपेक्षा अधिक गडद आहे.

4. 
   

   
   आपला चेहरा सूर्याच्या प्रदर्शनास कसा प्रतिसाद देतो ते लक्षात घ्या. काही लोकांच्या चेहर्‍याची त्वचा इतरांपेक्षा सूर्यासाठी अधिक संवेदनशील असते. या लोकांमध्ये सूर्य प्रकाशाने होणारी झुंबड अधिक प्रमाणात सहजतेने विकसित होते. पुढील प्रमाणात त्यानुसार आपल्या चेहर्यावर सूर्याच्या प्रदर्शनाची प्रतिक्रिया लक्षात घ्या.
   • ०. तुमचा चेहरा सूर्याबद्दल अत्यंत संवेदनशील आहे. आपण सूर्यप्रकाशासाठी थोडा वेळ स्वत: ला उघड करता तेव्हा देखील आपल्याला सनबर्न आणि फ्रीकल्स विकसित होतात.
   • 1. आपला चेहरा सूर्यासाठी संवेदनशील आहे. त्याला सनबर्न्स मिळतात आणि सहजपणे फ्रीकल्स विकसित होतात.
   • २. आपला चेहरा सूर्याकडे फारच संवेदनशील नसतो, तुम्हाला सहसा सनबर्न मिळत नाही आणि फ्रीकल्सही विकसित होत नाहीत.
   • 3. आपला चेहरा उन्हात चांगला प्रतिकार करतो. आपल्या चेह on्यावर होणा not्या दुष्परिणामांची दखल न घेतल्यास आपण नेहमीच स्वत: ला सूर्यासमोर आणू शकता.
   • Strong. प्रखर सूर्यप्रकाशाच्या दीर्घ प्रकाशानंतरही आपल्या चेह fre्यावर फ्रीकल्स जाळण्याची किंवा विकसित होण्याची प्रवृत्ती असल्याचे आपण कधीही पाहिले नाही.

भाग 4 त्याचे संरक्षण त्याच्या त्वचेच्या प्रकाराशी जुळवून घेत आहे

1. 
   

   
   आपल्याकडे प्रकार 1 त्वचा असल्यास, उन्हात होणा of्या नुकसानीपासून सावध रहा. मागील प्रश्नांमधून आपण एकूण 0/6 गुण मिळवल्यास आपल्याकडे त्वचेचा प्रकार 1 आहे. या श्रेणीतील लोकांची त्वचा खूपच स्पष्ट असते आणि सहजपणे धूप लागतो. स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, आपल्याला पुढील चरणांची आवश्यकता असेल.
   • आपण घराबाहेर जाण्यासाठी वेळ कमीतकमी कमीतकमी संरक्षण घटकांसह मजबूत सनस्क्रीन लागू करा. आणखी शक्तिशाली सनस्क्रीन वापरणे त्याहूनही चांगले होईल. बाहेर जाण्यापूर्वी क्रीम लावण्यास विसरू नका, आणि उन्हाळ्यात फक्त समुद्रकिनारी जाण्यासाठी नाही. सनस्क्रीन असलेले मॉइश्चरायझरच्या रोजच्या वापराचा विचार करा.
   • लांब बाही, लांब पँट आणि टोपी घालून सूर्यावरील प्रदर्शनास मर्यादा घाला. हवामान ढगाळ असले तरीही आपली त्वचा बर्न होऊ शकते.
   • वर्षातून एकदा तरी त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या. बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वामस सेल कार्सिनोमा किंवा मेलानोमा यासारख्या विशिष्ट कर्करोगाचा धोका संभवतो. आपल्याला दर काही आठवड्यांनी आपल्या त्वचेची तपासणी करणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला वाढणारी किंवा आकार बदलणारी कोणतीही वाढ किंवा तीळ आपल्याला आढळली की नाही ते पहा. आपणास काही दिसल्यास त्वरित त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

2. 
   

   
   जर आपल्याकडे प्रकार 2 त्वचा असेल तर याची काळजी घ्या. जर तुमच्याकडे एकूण स्कोअर 7 आणि 12 दरम्यान असेल तर तुमच्याकडे टाइप 2 त्वचा आहे टाइप 2 त्वचा प्रकार 1 त्वचेपेक्षा सूर्यामुळे होणारी हानी होण्यास किंचित असुरक्षित असते, परंतु तरीही ते सहज बर्न होते. आपल्याला विवेकबुद्धीने सनस्क्रीन वापरण्याची देखील आवश्यकता असेल. स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी, पुढील चरणांचे अनुसरण करा.
   • घराबाहेर वेळ घालवताना सनस्क्रीन लागू करा, तो सनी आहे की नाही. सर्वात सोपा म्हणजे सनस्क्रीन असलेले मॉइश्चरायझर वापरणे. प्रभावी होण्यासाठी आपल्या सनस्क्रीनची अनुक्रमणिका किमान 30 असावी. शक्य तितक्या स्वत: ला झाकून ठेवणे, लांब बाही, लांब पँट आणि टोपी घालणे आपले संरक्षण करण्यास देखील मदत करेल.
   • वर्षातून कमीतकमी एकदा तरी आपल्या फ्रीकल्स, मोल्स आणि इतर स्पॉट्सची तपासणी करण्यासाठी त्वचाविज्ञानाकडे जा. बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा आणि मेलेनोमाचा देखील आपल्यास उच्च धोका आहे. दरमहा आपल्या त्वचेची तपासणी करा आणि आपल्याला वाढणारी किंवा आकार बदलणारी स्पॉट्स किंवा मोल दिसल्यास आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञांना कॉल करा.

3. 
   

   
   जर आपल्याकडे त्वचेची प्रकार 3 असेल तर सनबर्न टाळा. जर आपल्याकडे एकूण धावसंख्या १ 13 ते १ you या दरम्यान असेल तर आपल्याकडे टाइप skin त्वचा आहे टाइप skin त्वचा नैसर्गिकरित्या टाइप १ आणि २ त्वचेपेक्षा अधिक रंगद्रव्य असते, परंतु तरीही सूर्याच्या परिणामी त्याचा त्रास होतो. जोखीम मर्यादित करण्यासाठी पुढील चरणांचे अनुसरण करा.
   • दररोज किमान 15 सनस्क्रीन लागू करा आणि दिवसाच्या सर्वात उष्ण तासांत सूर्याकडे जाणे टाळा. आपल्याला सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 दरम्यान घराच्या आत किंवा सावलीत जास्तीत जास्त रहाण्याची आवश्यकता असेल जर आपण घराबाहेर काम करत असाल तर हे शक्य नसेल तर सनस्क्रीन लावा आणि लांब बाही, लांब पँट आणि रुंदीदार टोपी घाला.
   • कर्करोगाच्या संभाव्य चिन्हाचे निदान करण्यासाठी दरवर्षी त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घ्या. प्रकार 3 त्वचा बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा आणि मेलेनोमा देखील असुरक्षित असते. दरमहा आपली त्वचा तपासणी करा की आपण वाढत किंवा आकार बदलत असलेले स्पॉट्स किंवा मोल आढळणार नाहीत याची खात्री करुन घ्या.

4. 
   

   
   जर आपल्याकडे प्रकार 4 त्वचा असेल तर, जास्त तीव्रतेने कण्हण्याचा प्रयत्न करु नका. जर आपण 19 आणि 24 दरम्यान गुण मिळवत असाल तर आपल्याकडे त्वचेचा प्रकार 4 असतो. याचा अर्थ असा की आपण सहसा टॅन आणि क्वचितच जळत आहात. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की सूर्यामुळे आपली त्वचा खराब होऊ शकत नाही. तरीही आपल्याला पुढील चरणांचे अनुसरण करुन स्वतःचे रक्षण करणे आवश्यक आहे.
   • दररोज कमीतकमी 15 सनस्क्रीन लागू करा आणि जेव्हा ते जोरदार असेल तेव्हा सूर्याशी संपर्क टाळा. दिवसाच्या मध्यम तासात शक्य तितक्या गडद रहा.
   • संभाव्य वाढ आणि संशयास्पद स्पॉट्स शोधण्यासाठी दर महिन्याला आपली त्वचा तपासणी करा आणि वर्षातून एकदा व्यावसायिक पहा. जर आपण फिकट त्वचेपेक्षा त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका कमी करीत असाल तर आपण पूर्णपणे संरक्षित नाही.

5. 
   

   
   जर आपल्याकडे त्वचेची प्रकार 5 असेल तर सूर्याच्या नुकसानीसाठी पहा. जर आपण 25 ते 30 दरम्यान गुण मिळवत असाल तर आपली त्वचा 5 प्रकारची आहे याचा अर्थ असा आहे की आपली त्वचा सूर्यप्रकाशात किरणांना शोषून घेतल्यास आणि अतिनील किरणांमुळे नुकसान झाल्यास सनबर्न होण्याची शक्यता नाही. पुढील चरणांद्वारे स्वतःचे रक्षण करा.
   • दररोज हलका सनस्क्रीन लागू करा, किमान अनुक्रमणिका 15. हे तुमची त्वचा अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून संरक्षण करेल. दिवसा मध्यभागी सूर्यप्रकाशाच्या सामन्यात स्वत: ला थेट उघडकीस आणू नका.
   • अ‍ॅक्रल-लेन्टीगिनस मेलेनोमाच्या चिन्हे पहा. अशा प्रकारचे कर्करोग गडद त्वचेच्या लोकांमध्ये अधिक वेळा विकसित होतो. हे विशेषतः धोकादायक देखील आहे कारण शरीराच्या त्या भागात चिन्हे दिसू लागतात जी सूर्यप्रकाशापासून किंचितशीच प्रकट होतात. कर्करोग होण्याआधीच लोक या चिन्हे मीठ घालत नाहीत. जर आपल्याला आपल्या हाताच्या तळवे, पायातील तलवे किंवा आपल्या श्लेष्मल त्वचेवर मलमूत्र आढळले तर त्वचारोग त्वरित कॉल करा. दरमहा स्वतःची तपासणी करा आणि वर्षातून एकदा विशेषज्ञ पहा.

6. 
   

   
   जर आपल्याकडे प्रकार 6 ची त्वचा असेल तर ती सर्व सारखीच संरक्षित करा. आपल्याकडे score१ किंवा त्यापेक्षा जास्त गुण असल्यास आपली त्वचा प्रकार skin आहे. याचा अर्थ असा की आपण तीव्र उन्हात असताना देखील आपल्याला सनबर्न मिळत नाही. आपण अद्याप त्वचेच्या कर्करोगासाठी असुरक्षित आहात आणि आपल्याला स्वतःचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे.
   • किमान १ index किमान अनुक्रमणिका हलका सनस्क्रीन वापरुन, तुम्ही स्वतःला सर्वात धोकादायक किरणांपासून संरक्षण कराल. दिवसाच्या उष्णतेच्या वेळी आपल्याला उन्हात जास्त प्रमाणात राहणे देखील टाळले पाहिजे.
   • Acक्रल-लेन्टीगिनस मेलेनोमा कसा ओळखावा हे जाणून घ्या. अतिशय गडद त्वचेचे लोक शरीराच्या त्या भागात अशा प्रकारचे मेलेनोमा विकसित करू शकतात जिथे त्यांना बहुतेक वेळेस लवकर आढळत नाही. ही कार्ये श्लेष्मल त्वचेवर, पायाच्या तळांवर किंवा हातांवर विकसित होतात. त्वचारोग तज्ञांकडे आपली वार्षिक भेट गमावू नका आणि कोणतीही वाढ ओळखण्यासाठी दरमहा आपल्या त्वचेची तपासणी करण्याची काळजी घ्या.