सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 कमी पाठदुखीच्या सर्वात सामान्य कारणांचा अभ्यास
• भाग 2 लक्षणे मूल्यांकन
• भाग 3 निदानाची पुष्टी करण्यासाठी वैद्यकीय परीक्षा उत्तीर्ण होणे

या लेखात: निदान 33 संदर्भांच्या पुष्टीकरणासाठी पाठीच्या दुखण्यामागील सर्वात सामान्य कारणांची तपासणी करा.

कमरेसंबंधी प्रदेशात जाणवल्या जाणार्‍या वेदनांमध्ये एक बदल घडवून आणणारी इटिओलॉजी आहे. संधिवात सारख्या विकृतीच्या आजारामुळे किंवा फ्रॅक्चरसारख्या गंभीर दुखापत झाल्यास, हे लक्षण आपल्यास असू शकते. प्रत्येक स्थितीत विशिष्ट लक्षणांचा सेट असल्याने आपण उपस्थित असलेल्यांकडे विशेष लक्ष दिल्यास आपण काहीांना वगळण्याची आवश्यकता असू शकते. जर वेदना कायम राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले होईल जेणेकरून तो अचूक निदान स्थापित करु शकेल.

पायऱ्या

भाग 1 कमी पाठदुखीच्या सर्वात सामान्य कारणांचा अभ्यास

1. आपल्या अलीकडील आघात बद्दल विचार करा. जर आपणास अलीकडे काही आघात झाले असेल तर यामुळे कदाचित आपल्याला वेदना होत आहे. विशेषतः, जर आघातानंतर लगेच अस्वस्थता सुरू झाली तर बहुधा डिजेनेरेटिव आजाराऐवजी एखाद्या गंभीर दुखापतीमुळे हे झाले असावे.
   • आघात वेगवेगळ्या कारणांमुळे, कार अपघात किंवा पडण्यापासून, जिममध्ये जास्तीत जास्त प्रयत्नांमुळे येऊ शकते.
   • शरीर नैसर्गिकरित्या कमी गंभीर तीव्र जखमांना बरे करण्यास सक्षम आहे. तथापि, इतरांसह परिस्थिती अधिक गंभीर आहे. जर वेदना काही दिवसातच निराकरण होत नसेल तर एखाद्या वैद्यकीय सेवेची आवश्यकता असलेल्या फ्रॅक्चरसारख्या गंभीर दुखापतीची आपल्याला खात्री नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी एखाद्या व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.
   • व्यायामाशी संबंधित सर्वात सामान्य जखम मस्तिष्क आणि ताणतणाव असतात, परंतु वैद्यकीय हस्तक्षेपाशिवाय एखाद्या आठवड्यात सामान्यत: बरे होतात.

2. 
   

   
   
   
   आपल्या क्रियाकलापाच्या स्तराचे मूल्यांकन करा. बर्‍याच काळासाठी बसणे, विशेषत: संगणकासमोर, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे होऊ शकते. जरी काहीवेळा निष्क्रियतेमुळे वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते तेव्हा समस्या उद्भवू शकतात, परंतु इतर प्रकरणांमध्ये उपचार कारणांइतकेच सोपे आहे. आपल्यास असे वाटते की आपल्या मागील खालची वेदना ही अत्यधिक गतिहीन जीवनशैलीचा परिणाम आहे, तर आराम मिळविण्यासाठी आपल्या क्रियाकलाप पातळीत वाढ करण्याचा प्रयत्न करा.
   • दिवसा थोड्या वेळाने चालण्यासाठी विश्रांती घ्या. तासातून एकदा तरी कार्यालयातून उठणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या संगणकावर एक स्मरणपत्र शेड्यूल करू शकता किंवा पाहू शकता जेणेकरून आपण तसे करण्यास विसरू नका.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा, एक डेस्क वापरा जे आपल्याला दिवसभर बसणे टाळण्यासाठी उभे राहून कार्य करण्यास अनुमती देईल.
   • जर आपण कामकाजाच्या वेळेस फिरू शकत नसाल तर कमरेला आधार देणारी कुशन किंवा एर्गोनोमिक चेअर वापरुन आपला सोई सुधारण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर आपण आपल्या क्रियाकलाप वाढल्यानंतरही आपल्या पाठीचा त्रास सुधारत नसेल तर आपण कदाचित काहीतरी गंभीर ग्रस्त आहात. या प्रकरणात, डॉक्टरांशी भेट घेणे उपयुक्त ठरेल.

3. 
   

   
   
   
   आपल्या झोपेच्या सवयींबद्दल विचार करा. खराब झोपेची स्थिती घेतल्यास किंवा चुकीच्या गद्दावर हे केल्याने या वेदना होऊ शकतात ज्यायोगे सवयी बदलून किंवा एखादी चांगली गद्दा विकत घेतल्यास आपण त्यापासून सहजपणे मुक्त होऊ शकता.
   • आपल्या पोटावर झोपणे ही खालच्या पाठीची सर्वात वाईट स्थिती आहे. वेदना कमी होईल की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या पाठीवर झोपायचा प्रयत्न करा. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या गुडघ्याखाली उशी ठेवू शकाल की ते मदत करेल की नाही. आपल्याला त्वरित समाधान न मिळाल्यास हार मानू नका. आपल्या गुडघ्यापर्यंत उशी ठेवून आपण आपल्या बाजूला झोपू देखील शकता. जोपर्यंत आपल्याला अनुकूल नाही तोपर्यंत आपण वेगवेगळ्या आकाराच्या चकत्यासह प्रयोग करू शकता.
   • गद्दा परत समर्थन करण्यासाठी टणक असले पाहिजे, परंतु आपण ज्या ठिकाणी अस्वस्थ आहात त्या बिंदूवर नाही. सामान्यत: कठोर मॉडेल बहुतेक लोकांसाठी सर्वात योग्य असतात.

4. 
   

   
   आपल्या शूजकडे लक्ष द्या. शूज पाठीच्या आरोग्यासाठी चांगला आधार देतात हे फार महत्वाचे आहे. दुस words्या शब्दांत, वारंवार अस्वस्थ किंवा शूद्ध नसलेल्या शूज परिधान केल्याने पाठदुखी कमी होऊ शकते.
   • उंच टाच टाळा, कारण यामुळे मणक्याचे चुकीचे कारण बनू शकते.
   • आपण टाच न घालता शूज निवडल्यास, ते कमानीस समर्थन देतात याची खात्री करा. टाचांशिवाय शूज, फ्लिप-फ्लॉप्ससारखे, मागच्या भागासाठी उंच टाचांच्या शूजांसारखेच वाईट असतात, वाईट नाही तर.

5. 
   

   
   आपण वाहता जड वस्तू विचार करा. काही प्रकरणांमध्ये, पाठीच्या खालच्या वेदना जड वस्तूंमुळे उद्भवतात, खासकरुन जर काम बराच काळ टिकत असेल. जर आपण बर्‍याचदा भारी बॅग्स किंवा तत्सम वस्तू बाळगल्या तर ते आपल्या स्थितीवर परिणाम करेल की नाही हे पहाण्यासाठी त्यांचे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
   • जड बॅकपॅक घेताना मुलांना सहसा पाठीचा त्रास होतो. हे होऊ नये म्हणून, आपल्या मुलाच्या पिशव्याचे वजन 20% पेक्षा जास्त होऊ देऊ नका.

6. 
   

   
   आपण करीत असलेल्या शारीरिक क्रियांचा विचार करा. कधीकधी खालच्या मागील बाजूस वेदना तीव्र क्रियेमुळे उद्भवते, विशेषत: जर आपण फिट नसल्यास किंवा आपण तुरळक प्रशिक्षण दिले असल्यास. आपण अलीकडे तीव्र शारीरिक श्रम अनुभवला असेल ज्यामुळे पाठदुखीचा त्रास होऊ शकतो हे निर्धारित करा. उदाहरणार्थ, गोल्फ सारख्या खेळांमध्ये ट्रंकची पुनरावृत्ती फिरणे समाविष्ट असते आणि या वेदनांचे कारण होते.
   • धावणे देखील या व्याधीसाठी जबाबदार आहे. असमान पृष्ठभागांवर किंवा ट्रॅकवर धावण्यामुळे पायाच्या वाक्यांशासह इतर समस्या देखील उद्भवू शकतात, ज्यामुळे स्नायूंच्या हालचालींमध्ये तडजोड होऊ शकते आणि वेदना होऊ शकते ज्यामुळे मागील भागापर्यंत पसरतात.

भाग 2 लक्षणे मूल्यांकन

1. 
   

   
   आपल्यास असलेल्या वेदना आणि वेदनांचे स्थान विचारात घ्या. पाठीच्या खालच्या भागात दुखण्याचे अनेक प्रकार आहेत. आपण ज्याला जाणवत आहात त्याचे अचूक स्थान आणि वेदनांचे प्रकार (वेदनादायक, ज्वलंत, तीक्ष्ण इ.) ओळखून आपण त्यास काय कारणीभूत आहे हे ओळखण्यास सक्षम व्हाल.
   • स्पॉन्डिलोलिस्टीसमुळे कमरेसंबंधी प्रदेशात, नितंबांमध्ये आणि पायांमध्ये वेदना होऊ शकते.
   • जर तुम्हाला कमरेसंबंधी प्रदेशात एका बाजूला तीव्र वेदना जाणवत असेल तर तुम्हाला मूत्रपिंड दगड असू शकतात.
   • सायटॅटिक मज्जातंतूच्या जळजळपणामुळे खालच्या मागच्या भागात वेदना आणि मुंग्या येणे होतात, जे तथापि, पाय आणि / किंवा पायापर्यंत पोहोचू शकते.
   • लंबर डिजनरेटिव्ह डिस्क रोग (इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचा परिधान) यामुळे बहुतेक वेळा लैंकिनेटेड वेदना किंवा परत मुंग्या येणे उद्भवते.
   • फिब्रोमॅलगिया शरीराच्या बर्‍याच भागात व्यापक वेदना द्वारे दर्शविले जाते, ज्यात खालच्या मागील भागाचा समावेश आहे.
   • स्नायूंच्या कॉन्ट्रॅक्टमुळे ढुंगण आणि वरच्या मांडीमध्ये कमर दुखणे किंवा वेदना देखील होऊ शकते.
   • तथापि, लक्षात ठेवा की मागील पाठदुखीची वेदना ही एक जटिल अवस्था आहे आणि काहीवेळा ही लक्षणे मूलभूत समस्येशी सुसंगत नसतात. म्हणूनच संपूर्ण वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन डॉक्टर रोगाचे निदान करु शकतील आणि आपल्याला ज्या वेदना होत आहेत त्यामागील कारण ओळखू शकतील.

2. 
   

   
   जेव्हा आपण वेदना घेत असाल त्या वेळेचे परीक्षण करा. वेगवेगळ्या कमरेतील पॅथॉलॉजीज विशिष्ट क्रियाकलाप किंवा स्थिती वेदनादायक बनवू शकतात. जेव्हा आपण वेदना जाणवू लागता तेव्हा समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, कोणत्या हालचाली तीव्र होतात आणि कोणत्या पदांवर सुखदायक प्रभाव पडतो.
   • जेव्हा आपण उभे असता वेदना अधिकच तीव्र होत असेल तर आपले शरीर परत वाकवा किंवा वरचे शरीर फिरवा आणि आपण पुढे झुकल्यावर कमी होईल तर बहुधा ही समस्या मेरुदंडातील सांध्यामध्ये आहे. .
   • जर वेदना कोणत्याही स्पष्ट कारणास्तव उद्भवू शकली नसेल आणि विद्युत शॉक सारख्या संवेदनासह असेल तर आपण सायटिकाने पीडित असाल.
   • जेव्हा आपण बसता तेव्हा वेदना अधिकच वाढत गेली तर आपल्यास लंबर डिस्क हर्निएशन होऊ शकते.
   • जर आपण चालत असताना परिस्थिती अधिकच बिघडली, परंतु आपण पुढे झुकून किंवा बसून स्वत: ला आराम दिला तर हे स्टेनोसिसमुळे होऊ शकते, जेव्हा मणक्याच्या आत मोकळ्या जागेचे संकुचन होते तेव्हा उद्भवते. .
   • दिवसभर दिसणारे आणि अदृश्य होणारे लिनकॉन्फर्ट हे मूत्रपिंड किंवा पॅनक्रियासारख्या अंतर्गत अवयवाच्या समस्येशी संबंधित असू शकते.

3. 
   

   
   सुन्नपणा आणि अशक्तपणाकडे लक्ष द्या. पाठीच्या दुखण्याबरोबरच इतरही अनेक आजार या दोन लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकतात. जर आपल्याला त्याचा त्रास होत असेल तर आपल्याला डॉक्टरांना वेदनांचे नेमके स्थान आणि तीव्रता सांगण्याची आवश्यकता असेल जेणेकरून तो मूळ कारण ओळखू शकेल.
   • स्पोंडिलोलिस्टीसिसमुळे मागे व पायांच्या स्नायू कमकुवत होऊ शकतात.
   • पाठीच्या स्टेनोसिसमुळे चालताना दुर्बलतेची समस्या उद्भवते.
   • सायटॅटिका सहसा एका पायात कमकुवत होते.
   • संसर्गामुळे सामान्यीकृत अशक्तपणा, ताप आणि थंडी येणे होऊ शकते.
   • काउडा इक्विना सिंड्रोम, रीढ़ की हड्डीचा एक गंभीर जखम, गुप्तांग आणि आतील मांडी सुन्न करते.

4. 
   

   
   आपण ताठ वाटत असल्यास पहा. पाठीच्या खालच्या दुखण्याला कारणीभूत असणारे काही रोग स्नायूंच्या कडकपणाला चालना देतात, ज्यामुळे हालचाल करणे कठीण होते. जर तुम्हाला ताठरपणा वाटत असेल तर डॉक्टरांना सांगा, कारण निदानासाठी हा एक उपयोगी मार्ग असू शकतो.
   • स्पॉन्डिलोलिस्टीसमुळे खालच्या मागच्या भागात कडकपणा निर्माण होतो.
   • प्रतिक्रियाशील संधिवात सारख्या अनेक दाहक संयुक्त रोग आहेत, ज्यामुळे स्नायू कडक होतात, विशेषत: तरुण रूग्णांमध्ये.

भाग 3 निदानाची पुष्टी करण्यासाठी वैद्यकीय परीक्षा उत्तीर्ण होणे

1. 
   

   
   शारीरिक परीक्षेत सबमिट करा जेव्हा आपण कमी पाठदुखीसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधता तेव्हा बहुधा वेदनाची नेमके स्थान निश्चित करण्यासाठी तयार केलेल्या चाचण्यांच्या मालिकेसह संपूर्ण शारीरिक तपासणी केली जाईल. हे सादर केलेल्या लक्षणांच्या आधारे एक किंवा अधिक विशिष्ट चाचण्या करण्याच्या संधीचे मूल्यांकन करेल.
   • पॅट्रिक चाचणी (ज्यास एफएबीआरई चाचणी देखील म्हटले जाते) याचा वापर सॅक्रोइलाइक संयुक्तला प्रभावित करणारे पॅथॉलॉजीज ओळखण्यासाठी केला जातो. आपण आपल्या पाठीवर पडून असताना डॉक्टर आपल्या नितंबांचे बाह्य रोटेशन करेल. जर आपल्याला वेदना जाणवत असतील तर याचा अर्थ असा आहे की आपले लक्षणे सेक्रॉयलिएक संयुक्त पासून येतात.
   • लासॅग चिन्हाचा वापर हर्निया डिस्क ओळखण्यासाठी केला जातो. डॉक्टर तुम्हाला आपल्या पाठीवर झोपलेले आणि पाय सरळ ठेवून सांगायला सांगेल. जर आपल्याला हालचालीदरम्यान त्रास होत असेल तर आपणास हर्निया होण्याची शक्यता आहे.
   • मेरुदंडाच्या स्टेनोसिसचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर आपल्यास मागे झुकू शकतात. या चाचणी दरम्यान आपल्याला वेदना झाल्यास कदाचित आपल्यास पाठीच्या स्टेनोसिस असेल.

2. 
   

   
   रक्त तपासणी करा बहुधा डॉक्टर रक्त तपासणी लिहून देईल. जरी पहिल्या दृष्टीक्षेपात जरी ते विचित्र वाटत असेल तर ते खरोखर फार महत्वाचे आहे. रक्त चाचण्यामुळे कमकुवत वेदना होऊ शकते अशा संक्रमणांसारख्या आजारांना दूर करण्यात मदत होते.

3. 
   

   
   एक एक्स-रे करा. हे बहुतेकदा वेदनांचे स्रोत ओळखण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी डॉक्टर लिहून देणा first्या पहिल्या चाचण्यांपैकी एक असते. प्रक्रियेदरम्यान, किरणोत्सर्गाचा उपयोग शरीरातील हाडांच्या प्रतिमा प्राप्त करण्यासाठी केला जातो.
   • हाडांच्या फ्रॅक्चर आणि स्पर्स यासारख्या हाडांच्या समस्येचे निदान करण्यासाठी रेडियोग्राफी उपयुक्त आहे. तथापि, मऊ ऊतकांवर परिणाम करणारे रोग ओळखणे योग्य नाही.
   • लक्षात ठेवा की एक्स-रे ही आपल्या मागील मागच्या समस्येचे निदान करण्यासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या चाचण्यांपैकी एक आहे. दुसर्‍या शब्दांत, निश्चित निदान स्थापित करणे पुरेसे नाही. क्ष-किरणांमुळे वेदना होत नसली तरीसुद्धा बर्‍याच लोकांमध्ये डिजनरेटिव्ह बदल दर्शवितात. उदाहरणार्थ, ऑस्टिओफिटोसिस, फेस ऑस्टियोआर्थरायटीस आणि डिस्क डिजनरेशन ही वैद्यकीय समस्या आहेत जी जवळजवळ% years वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या% ०% लोकांमध्ये आहेत.

4. 
   

   
   एमआरआय किंवा सीटी स्कॅन करा. जर डॉक्टरला वाटत असेल की आपली वेदना मऊ ऊतक पॅथॉलॉजीमुळे झाली आहे, तर आपणास यापैकी एक चाचणी घेण्याची शक्यता आहे. अस्थिबंधन, कूर्चा आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कसह दोन्ही मऊ टिशू प्रतिमा तयार करण्यास परवानगी देतात.
   • या चाचण्या हर्निएटेड डिस्क, स्पाइनल स्टेनोसिस आणि डीजेनेरेटिव संयुक्त रोग सारख्या रोगांचे निदान करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. तथापि, डॉक्टर आपल्या स्थितीबद्दल तार्किक निष्कर्षापर्यंत पोहोचण्यासाठी इतर चाचण्यांच्या परिणामासह सीटी किंवा एमआरआय परिणामांचा वापर करेल. एमआरआयच्या निकालांमुळे आपल्याला काळजी करू नये कारण अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की 52 ते 81% लोकांमध्ये चिंताजनक लक्षणे नसलेल्या लोकांमध्ये डिस्क प्रोट्रोजन पाळला जातो.

5. 
   

   
   हाडांची सिंचिग्राफी करा. ही प्रक्रिया इतर इमेजिंग चाचण्याइतकी सामान्य नसली तरी काहीवेळा हाडांचे अधिक चांगले निरीक्षण करण्यासाठी वापरली जाते. हे साध्य करण्यासाठी, चिकित्सक, प्रतिमा शोधण्यासाठी रुग्णाच्या शरीरात अल्प प्रमाणात किरणोत्सर्गी सामग्री इंजेक्शन देईल.
   • ट्यूमर आणि ऑस्टिओपोरोसिस शोधण्यासाठी हाडांची सिंटिग्राफी खूप प्रभावी आहे.

6. 
   

   
   इलेक्ट्रोमोग्राफी करा (ईएमजी). आपल्याला सुन्न होणे किंवा धडधडणे यासारखे लक्षणे जाणवल्यास, डॉक्टर या चाचणीची निवड करू शकतात, जे जखम किंवा मज्जातंतूच्या संक्षेपांचे निदान करण्यासाठी शरीराच्या विद्युत क्रियाकलापाचे मोजमाप करते.
   • मज्जातंतूंचे नुकसान आणि कम्प्रेशनमध्ये हर्निएटेड डिस्क किंवा स्पाइनल स्टेनोसिस यासारखे भिन्न कारण असू शकतात. जरी ईएमजीने नुकसानीचे कारण उघड केले नाही, परंतु अंतर्निहित स्थिती आपल्या शरीरावरील इतर गोष्टींवर कसा परिणाम करते हे डॉक्टरांना समजण्यास मदत करेल.

इशारे

• समस्येचे स्वत: चे निदान मर्यादित करणे चांगले करण्यापेक्षा अधिक नुकसान करू शकते. लक्षणे फार गंभीर असल्यास किंवा काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहिल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
• कर्करोग, एन्यूरिझम आणि गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्ससारख्या कमी सामान्य कारणांमुळे पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होऊ शकते.