सामग्री
इतर विभागआतड्यांसंबंधी किंवा पोटासारख्या अंतर्गत अवयवांमुळे हर्निया होतो, आपल्या स्नायूंमध्ये किंवा तुमच्या अवयवांना त्या जागी ठेवलेल्या ऊतींमधून आत ढकलतो. ते आपल्या ओटीपोटात सर्वात सामान्य आहेत परंतु ते आपल्या मांडीवरील मांडी, पोटातील बटण किंवा मांजरीमध्ये देखील येऊ शकतात. ते सहसा वेदनादायक नसतात आणि आपल्या त्वचेच्या खाली मऊ फुगवटा म्हणून प्रामुख्याने लक्षात घेण्यासारखे असतात, परंतु काहीवेळा ते वाढतात आणि अधिक गंभीर बनतात. आपण वेदना आणि अस्वस्थता अनुभवत असल्यास, हर्निया निराकरण करण्यासाठी आपल्याला शस्त्रक्रियेची शक्यता आहे. जर आपल्याला हर्निआचा संशय आला असेल तर आपण नेहमीच आपल्या डॉक्टरांना पहावे आणि ताप, वाढलेली वेदना, बद्धकोष्ठता किंवा रंग बदलणारी हर्निया असल्यास तत्काळ वैद्यकीय मदत घ्यावी.
पायर्‍या
3 पैकी 1 पद्धतः वेदना कमी करणे आणि व्यवस्थापित करणे
द्वारा समर्थित wikiHow हे तज्ञ उत्तर अनलॉक करत आहे.
शस्त्रक्रिया आणि पुनर्प्राप्तीच्या कालावधीनंतर आपण पुन्हा मार्शल आर्टच्या आकारात येऊ शकता. फक्त हे लक्षात ठेवा की हे सोपे होईल आणि हे कमी करा. स्नायू स्मरणशक्ती लवकरच परत येईल, परंतु आपण स्वत: ला पुन्हा इजा करणार नाही याची खात्री करुन घ्यावी लागेल.
इनगिनल हर्नियासह स्क्वॅट थ्रस्ट्स करणे माझ्यासाठी ठीक आहे काय?
झोरा डिग्रॅंडप्रे, एनडी
नॅचरल हेल्थ डॉक्टर डॉ. डिग्रॅन्डप्रे व्हँकुव्हर, वॉशिंग्टन येथे परवानाधारक निसर्गोपचार चिकित्सक आहेत. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ आणि नॅशनल सेंटर फॉर कंप्लिमेंटरी अँड अल्टरनेटिव्ह मेडिसिनची अनुदान पुनरावलोकनकर्ता देखील आहे. 2007 साली तिला नॅशनल कॉलेज ऑफ नॅचरल मेडिसिन मधून एनडी मिळाली.
नैसर्गिक आरोग्य डॉक्टरद्वारा समर्थित wikiHow हे तज्ञ उत्तर अनलॉक करत आहे.
स्क्वाट थ्रस्ट्स त्याऐवजी तणावपूर्ण असू शकतात. इनगिनल हर्नियाचा उपचार होईपर्यंत बरेच डॉक्टर कमी तणावग्रस्त व्यायामाची शिफारस करतात.
मी दोघांची आई आहे. पहिली डिलिव्हरी सिझेरियन होते आणि एक चीर हर्निया विकसित झाली. मी दहा वर्षांनंतर हे चालू केले होते, परंतु एक वर्षानंतर पुन्हा समस्या उद्भवत आहे. ऑपरेशन दरम्यान जाळी ठेवली गेली असली तरी माझ्या खालच्या उदरच्या उजव्या बाजूला एक ढेकूळ आहे. मी प्रथम काय करावे?
झोरा डिग्रॅंडप्रे, एनडी
नॅचरल हेल्थ डॉक्टर डॉ. डिग्रॅन्डप्रे व्हँकुव्हर, वॉशिंग्टन येथे परवानाधारक निसर्गोपचार चिकित्सक आहेत. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ आणि नॅशनल सेंटर फॉर कंप्लिमेंटरी अँड अल्टरनेटिव्ह मेडिसिनची अनुदान पुनरावलोकनकर्ता देखील आहे. 2007 साली तिला नॅशनल कॉलेज ऑफ नॅचरल मेडिसिन मधून एनडी मिळाली.
नैसर्गिक आरोग्य डॉक्टरद्वारा समर्थित wikiHow हे तज्ञ उत्तर अनलॉक करत आहे.
आपल्या नियमित डॉक्टरांशी भेट घेण्याची आपली पहिली पायरी असेल. आपले डॉक्टर कदाचित तपासणी करतील, परंतु ते आपल्याला शल्यक्रिया सल्ला घेण्यासाठी देखील पाठवू शकतात. आपण शक्य तितक्या लवकर ढेकूळ तपासणी करणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर ते आपल्याला अस्वस्थ करीत असेल तर.
शस्त्रक्रिया होण्यापूर्वी ओटीपोटात चीरासंबंधी हर्नियाची अस्वस्थता व्यवस्थापित करण्यासाठी हर्निया बेल्ट कसा वापरावा? कसे गोंधळ? वेळ मर्यादा? इत्यादी.
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.द्वारा समर्थित wikiHow हे कर्मचारी-संशोधित उत्तर अनलॉक करत आहे.
हे उत्तम प्रश्न आहेत आणि उत्तरे दुर्दैवाने आपल्या हर्निया, त्याच्या अचूक स्थान आणि आपल्या शरीरावर अवलंबून आहेत. पट्टा योग्य प्रकारे बसविला आहे याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा म्हणजे शस्त्रक्रिया होण्यापूर्वी यामुळे जास्त अडचणी उद्भवणार नाहीत. शुभेच्छा!
भूतकाळात इनगिनल हर्निया असलेले लोक घोड्यावर चालण्यास सक्षम आहेत काय?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.द्वारा समर्थित wikiHow हे कर्मचारी-संशोधित उत्तर अनलॉक करत आहे.
जर आपण हर्नियापासून मुक्त झाला असेल तर, होय. जर ते अद्याप तिथेच असेल आणि आपल्याला सक्रियपणे त्रास देत असेल तर, घोड्यावर स्वार होणे हे आणखी वाईट करू शकते. तसेच, यापूर्वी आपल्याकडे इनग्विनल हर्निया असल्यास, आपल्या दैनंदिन कामात काही मूल-मजबूत करणारे व्यायाम जोडण्याचा प्रयत्न करा. हे दुसर्‍यास प्रतिबंधित करण्यात मदत करेल, विशेषत: त्या स्नायू आपल्या सवारीवर खूप वापरल्या जातील.
आपल्याकडे इनगिनल हर्निया असल्यास सुरक्षित व्यायाम काय आहेत?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.द्वारा समर्थित wikiHow हे कर्मचारी-संशोधित उत्तर अनलॉक करत आहे.
आपल्या शरीरावर सौम्य असणारे आणि खूप शक्ती आवश्यक नसलेले व्यायाम सर्वोत्तम आहेत. काही उत्कृष्ट व्यायामासाठी पोहण्याचा किंवा योगाचा प्रयत्न करा जे आपल्या स्नायूंवर जास्त दबाव न आणता आपले कोर मजबूत करण्यास मदत करू शकेल. चालणे देखील सुरक्षित आणि निरोगी आहे.
मी हर्नियाशी लैंगिक संबंध ठेवू शकतो?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.द्वारा समर्थित wikiHow हे कर्मचारी-संशोधित उत्तर अनलॉक करत आहे.
जर यामुळे आपणास अस्वस्थता निर्माण होत नसेल तर होय. आपल्याला वेदना किंवा दबाव वाटत असल्यास आपण काय करीत आहात हे सुधारित करावे लागेल जेणेकरुन आपण हर्निया खराब करणार नाही. जर आपल्या हर्नियामुळे आपल्याला वेदना होत असतील किंवा रंग बदलला असेल तर उपचारांच्या पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
माझ्या हर्नियामुळे मला खूप वेदना होत असल्यास मी काय करावे?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.द्वारा समर्थित wikiHow हे कर्मचारी-संशोधित उत्तर अनलॉक करत आहे.
जर तुम्हाला खूप वेदना होत असतील तर तुम्ही नक्कीच तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. तसेच, जर आपल्याला ताप आला असेल, आतड्यांसंबंधी हालचाल करायची वेळ आली असेल किंवा हर्नियाचा रंग बदलला असेल तर आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी. आपण काउंटरहून जास्त वेदना औषधे देखील घेऊ शकता किंवा त्या भागाला चिकटवून ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता. परंतु बर्‍याच वेळा, हर्निया निराकरण करण्यासाठी आणि आपली लक्षणे दूर करण्यासाठी आपल्याला एक लहान नॉन-आक्रमक प्रक्रियेची आवश्यकता असेल. शुभेच्छा!
हर्निया स्वतःहून जातात?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.द्वारा समर्थित wikiHow हे कर्मचारी-संशोधित उत्तर अनलॉक करत आहे.
सामान्यत: हर्निया स्वतःहून जात नाही परंतु त्यांच्यावर उपचारांची आवश्यकता असते. जर हर्निया पुरेसे लहान असेल आणि वेदनादायक नसेल तर, हे एकटे सोडणे किंवा शस्त्रक्रिया करण्यास उशीर करणे योग्य ठरेल, परंतु ते निघून जाणार नाही. काही प्रकरणांमध्ये, उपचार न केलेले हर्निया खराब होऊ शकते, मोठे होऊ शकते आणि अधिक वेदनादायक होऊ शकते आणि जीवघेणा गुंतागुंत होऊ शकते (जसे की एक गळा दाबलेला हर्निया), म्हणूनच हर्निया सोडण्याच्या आपल्या पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे खूप महत्वाचे आहे. किंवा त्यावर त्वरीत उपचार केल्यावर.
आपण हर्निया कसा कमी कराल?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.द्वारा समर्थित wikiHow हे कर्मचारी-संशोधित उत्तर अनलॉक करत आहे.
काही मिनिटांसाठी त्या ठिकाणी आईसपॅक लावून आणि योग्य स्थितीत पडून राहून इनगिनल हर्नियाची सूज कमी करणे शक्य आहे. तथापि, हर्निया स्वतःच काढून टाकण्यासाठी हे काहीही करत नाही आणि बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, हर्निया कमी करण्यासाठी शल्यक्रिया दुरुस्ती हा एकमेव पर्याय आहे. गळा दाबलेल्या हर्नियासारख्या जीवघेणा गुंतागुंत टाळण्यासाठी, डॉक्टरकडून हर्नियाचे मूल्यांकन करणे फार महत्वाचे आहे.- आपला हर्निया जाणवण्यासाठी उभे राहून पहा. आपण कधीकधी त्या क्षेत्रावर हळूवारपणे मालिश करून त्यास आपल्या स्वतःस परत ढकलू शकता. आपला डॉक्टर देखील आपल्यासाठी हे करण्यास सक्षम असेल.
- शल्यक्रिया दुरुस्तीशिवाय काही हर्निया फक्त मोठ्या प्रमाणात वाढतात. आपण हर्निया ग्रस्त असल्यास आपण नेहमीच आपल्या डॉक्टरांना पहावे.
- आपल्याला मळमळ, उलट्या, ताप, वाढलेली वेदना, बद्धकोष्ठता किंवा आपल्या हर्नियाची मलिनकिरण झाल्यास त्वरित डॉक्टरांना कॉल करा.
टिपा
चेतावणी
दररोज विकीच्या वेळी, आम्ही आपल्याला सूचना, सूचनांमध्ये प्रवेश देण्यासाठी कठोर परिश्रम करतो जे आपल्याला अधिक चांगले जीवन जगण्यास मदत करेल, मग ते आपल्यास सुरक्षित, निरोगी ठेवत असेल किंवा आपले कल्याण सुधारेल. सध्याच्या सार्वजनिक आरोग्य आणि आर्थिक संकटांमध्ये, जेव्हा जग नाट्यमयपणे बदलत आहे आणि आपण सर्वजण शिकत आहोत आणि दैनंदिन जीवनात होणार्‍या बदलांशी जुळवून घेत आहोत, लोकांना विकीची आवश्यकता पूर्वीपेक्षा कितीतरी जास्त आहे. आपले समर्थन विकीला अधिक सखोल सचित्र लेख आणि व्हिडिओ तयार करण्यासाठी आणि जगातील कोट्यावधी लोकांसह आमची विश्वासार्ह ब्रँडची प्रशिक्षण सामग्री सामायिक करण्यास मदत करते. कृपया आज विकीला कसे योगदान देण्याचा विचार करा.
