सामग्री

• पायर्‍या

घसा अनेक कारणांमुळे कोरडा होऊ शकतो, त्यापैकी काही इतरांपेक्षा गंभीर असतात. समस्येच्या सर्वात तीव्र प्रकरणांवर काही काळजी घेऊन घरी उपचार केले जाऊ शकतात, परंतु तीव्र प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: भाग एक: आपले गले ओलावा

1. 

   बरेच द्रव प्या. सर्वसाधारणपणे, दिवसातून आठ 250 मिली (2 लिटर) ग्लास पाणी आणि इतर मॉइश्चरायझिंग फ्लुइड पिण्याचा प्रयत्न करा.
   • हायड्रेटेड असताना, घशात हायड्रेट ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या लाळचे प्रमाण तयार करण्याचे शरीर शरीरात असते. याव्यतिरिक्त, द्रव देखील पातळ आणि श्लेष्मा सैल करतात, यामुळे घश्याच्या आतील भिंतींवर चिकटून राहणे आणि जळजळ होण्यापासून प्रतिबंधित होते.
   • कोरड्या गळ्या असलेल्यांसाठी चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे. बर्‍याच हर्बल टींमध्ये घशातील जळजळ नैसर्गिकरित्या आराम मिळते, तर नैसर्गिक पानांपासून बनवलेल्या अँटीऑक्सिडंट्समुळे रोगप्रतिकार शक्ती बळकट होते. केवळ कॅफिन असलेली उत्पादने टाळा, जे डिहायड्रेटिंग असू शकतात.

2. 

   
   
   आपण जे खात आहात ते ओलावा. स्टू, सूप, सॉस, क्रीम, लोणी, मार्जरीन इ. सह कोरडे अन्न मिसळा. वापर करण्यापूर्वी घश्याला हायड्रेट करणे आणि शरीरावर अधिक द्रवपदार्थ देणे हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे.
   • घसा ओलावा आणि मॉइश्चरायझिंग व्यतिरिक्त, ओले पदार्थ गिळणे देखील सोपे आहे - विशेषत: जेव्हा ते मऊ असतात आणि तपमानावर असतात.

3. 

   
   
   भरपूर मध घ्या. घशात खवखवण्याकरिता मध अधिक शिफारसीय आहे, हे देखील या क्षेत्रामध्ये चिडचिडेपणा आणि कोरडेपणापासून मुक्त होण्यास मदत करते कारण ते आतील भिंतींना रेखा देते आणि चिडचिडे आणि कोरडे घटक टाळते.
   • 1 चमचे (15 मि.ली.) मध कोमट किंवा गरम पाण्यात 250 मि.ली. मध्ये घाला. आपण इच्छित असल्यास, रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी उत्पादनामध्ये लिंबाचे काही थेंब घाला. दिवसातून एक ते तीन वेळा मिश्रण प्या.
   • नियंत्रणासह प्या. जर आपल्या गळ्यातील कोरडेपणाची समस्या मोठी असेल तर मध आणि लिंबू पोकळी निर्माण होण्याचा धोका वाढवू शकतो. एक वर्षाखालील मुलांसाठीही मध उपयुक्त नाही.

4. 

   
   
   मीठ पाणी स्वच्छ धुवा. हे मिश्रण जळजळ होण्यासाठी वापरले जाणारे आणखी एक उपाय आहे, परंतु जेव्हा घश कोरडे होते तेव्हा ते देखील कार्य करते - विशिष्ट परिस्थितीत.
   • कोरड्या हिवाळ्यातील हवा किंवा स्प्रिंग gyलर्जीसारख्या वर्षाच्या वेळी एखाद्या विशिष्ट चिडचिडी एजंटमुळे घश्यासंबंधी समस्या उद्भवल्यास हे समाधान आणखी प्रभावी आहे. तथापि, समस्या तीव्र झाल्यास किंवा इतर कारणांमुळे खारट पाण्यामुळे क्षेत्रामध्ये त्रास होऊ शकतो.
   • मिश्रण तयार करण्यासाठी, 1 चमचे (5 मि.ली.) मीठ 250 मि.ली. कोमट पाण्यात विसर्जित करा. कमीतकमी 30 सेकंद मिश्रण स्वच्छ धुवा आणि नंतर थुंकणे.
   • समान प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी आपण लायसोरिससह पाणी स्वच्छ धुवा देखील शकता. चूर्णयुक्त ज्येष्ठमध खरेदी करा आणि 1 चमचे (5 मिली) 250 मिली गरम पाण्यात विरघळवा.

5. 

   चघळवा किंवा कँडी शोषून घ्या. दोन्ही पर्याय तोंड आणि घशातील लाळ निर्मितीला उत्तेजन देतात. जेव्हा हे उत्पादन वाढते, तेव्हा घसा हळूहळू अधिक हायड्रेट होतो.
   • शक्य असल्यास शुगरलेस गम आणि कँडी चर्वण करा, विशेषत: जर आपल्या घशात समस्या तीव्र असेल तर. तोंडात आणि घशात लाळ कमी उत्पादन झाल्याने पोकळी होण्याचा धोका वाढतो. म्हणून, अशा वेळी जास्त प्रमाणात साखर खाणे ही एक वाईट कल्पना आहे.
   • त्याचप्रमाणे, आपण आपल्या गळ्याला नमी देण्यासाठी बर्फाचे तुकडे आणि चिप्स, साखर मुक्त पॉपसिकल्स किंवा लोझेंजेस शोषू शकता. लॉझेंजेसमध्ये मिंट किंवा नीलगिरीसारखे भूल देणारे घटक असतात जे कँडी आणि मिठाईच्या सामान्य पर्यायांपेक्षा समस्या दूर करतात.

6. 

   स्टीम आणि ओलावा वापरा. कोरडी हवा घसाची स्थिती उद्भवू किंवा खराब करू शकते. दिवसभर ओलसर हवेचा श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. तसे नसल्यास, समस्येस तात्पुरते आराम करण्यासाठी कमीतकमी थोडीशी स्टीम घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • एक ह्युमिडिफायर वापरा. खोलीत किंवा घरात दुसर्‍या खोलीत उपकरणे ठेवा जी आपण वारंवार करता. हे हवेला अधिक आर्द्र बनवते आणि यामुळे घश्यात कोरडे होण्यास त्रास होतो.
   • आपल्याकडे ह्युमिडिफायर नसल्यास, गरम भांड्यात गरम भांड्याने भरा आणि उष्णता स्त्रोताजवळ ठेवा (हीटर किंवा इतर काहीच नाही). तिचे तापमान वाढल्यामुळे खोलीतील हवा अधिक आर्द्र होईल.
   • गरम शॉवर घ्या आणि शॉवरमधून स्टीम इनहेल करण्यासाठी काही मिनिटे घालवा. आपण प्राधान्य दिल्यास, आपण आपला चेहरा गरम पाण्याच्या वाटीच्या वर ठेवू शकता आणि इच्छेनुसार श्वास घेऊ शकता. हे पर्याय कमीतकमी तात्पुरते अडचणी दूर करतात.

7. 

   कृत्रिम लाळेला उत्तेजन देणारे उत्पादन घ्या. आपण त्यांना स्प्रे, द्रव इत्यादी स्वरूपात प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करू शकता.
   • कृत्रिम लाळ नैसर्गिक लाळ जितके प्रभावी नसले तरी ते घशाच्या ऊतींना अधिक हायड्रेटेड ठेवू शकते आणि तीव्र कोरडेपणाशी संबंधित असुविधा दूर करू शकते.
   • असे काहीतरी विकत घ्या ज्यात ज्यात एक्सिलिटॉल, कार्बोक्सीमेथिल सेल्युलोज किंवा हायड्रोक्सीथिईल सेल्युलोज आहे. प्रत्येक पर्यायात फायदे आणि तोटे आहेत आणि एक आपल्यासाठी दुसर्‍यापेक्षा चांगला असू शकतो. शोधण्याचा प्रयत्न करा.

भाग 3: भाग दोन: कोरडेपणाचे कारण हाताळणे

1. 

   आपल्या नाकातून श्वास घ्या. आपण तोंडात घेत असलेली हवा फिल्टर होत नसल्यामुळे घशातील पडदा कोरडा होऊ शकतो. हे फिल्टरिंग करण्यासाठी आपल्या नाकात श्वास घ्या आणि ऑक्सिजन अधिक आर्द्र बनवा.
   • जर आपले नाक खूपच गर्दीग्रस्त असेल तर समस्या कमी करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर डेकोन्जेस्टंट घ्या.

2. 

   कोरडे, खारट किंवा मसालेदार अन्न खाऊ नका. ही उत्पादने घशातील कोरडे आणखी वाईट करू शकतात; समस्येचे निराकरण होईपर्यंत त्यांना टाळा.
   • आपला कंठ अधिक कोरडे करण्याव्यतिरिक्त, मसालेदार किंवा खारट पदार्थांमुळे त्या भागात वेदना अधिकच खराब होऊ शकते.
   • जेव्हा पदार्थ खारट किंवा मसालेदार असतात तेव्हा हे जाणून घेणे अवघड नाही, परंतु बरेच लोक या उत्पादनांची पूर्तता न करताच त्यांचे सेवन करतात. कोणत्याही स्वयंपाकघरात सापडलेली काही उदाहरणे: टोस्ट, कुकीज, ब्रेड आणि नट, केळी इ.

3. 

   अल्कोहोल आणि कॅफिन घेऊ नका. दोन्ही घशात आणि उर्वरित शरीराला डिहायड्रेट करू शकतात.
   • अल्कोहोल आणि कॅफीन तोंड आणि घसा थेट कोरडे करतात, परंतु ते संपूर्ण शरीर अधिक निर्जलीकरण आणि मूत्र उत्पादनाची वारंवारता वाढवू शकतात.
   • लिंबूवर्गीय आणि टोमॅटोच्या रसांसह आम्लयुक्त पेय देखील टाळावे. जरी हे द्रव सामान्यत: डिहायड्रेशन वाढवत नसले तरी ते आधीच कोरडे व संवेदनशील घशात जळजळ होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, अम्लीय पेय पोकळींच्या विकासास सुलभ करतात - आणि ज्यांना कोरडे घसा आणि तोंड आहे ते या गुंतागुंत होण्यास आधीच अतिसंवेदनशील आहेत.

4. 

   आपण घेत असलेल्या औषधांकडे लक्ष द्या. बर्‍याच सामान्य औषधांना "अँटिकोलिनर्जिक्स" म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते. ते लाळसह स्रावंचे उत्पादन कमी करतात आणि आपला घसा कोरडा करू शकतात.
   • काही उदाहरणे: अँटीहिस्टामाइन्स, ट्रायसाइक्लिक एंटीडिप्रेससंट्स आणि अँटिस्पास्मोडिक्स. पार्किन्सन रोग, ओव्हरएक्टिव मूत्राशय सिंड्रोम आणि क्रॉनिक ब्रॉन्कायटीसच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्‍या अनेक औषधांमुळे समस्या उद्भवू शकतात.
   • आपल्याला एखाद्या औषधाचा संशय असल्यास, काहीही करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जोपर्यंत त्याने पाहिजे तसे सांगितले पाहिजे तेव्हापर्यंत काहीतरी लिहून घेणे थांबवू नका.

5. 

   आपण वापरत असलेले माउथवॉश आणि इतर तोंडी काळजी उत्पादने बदला. अनेक rinses आणि टूथपेस्ट घसा कोरडे करू शकतात. तर, समस्येने ग्रस्त अशा लोकांसाठी तयार केलेल्या उत्पादनांसाठी त्यांची देवाणघेवाण करा.
   • चुकीचे व्यावसायिक माऊथवॉश घेतल्याने आपला घसा कोरडा होऊ शकतो. बहुतेक फॉर्म्युल्समध्ये अल्कोहोल किंवा हायड्रोजन पेरोक्साईड (हायड्रोजन पेरोक्साइड) असतात - दोन्ही घसा आणि तोंड कोरडे करण्यास सक्षम असतात.
   • दंतचिकित्सकांना सर्वोत्तम उत्पादनांची शिफारस करण्यास सांगा. आपल्याकडे एखाद्या व्यावसायिकांकडे प्रवेश नसल्यास, औषधाच्या दुकानात जा आणि कोरडे तोंड आणि घशांच्या चित्रासाठी कोणते रिंसेस आणि क्रीम तयार आहेत ते शोधा.

6. 

   धुम्रपान करू नका. जर आपण धूम्रपान करत असाल तर आपल्या गळ्यातील कोरडे दूर करण्यासाठी ही सवय कापा. सिगारेटचा धूर यामुळे कोरडे एजंट आणि इतर चिडचिडे होतात आणि ते तीव्र समस्येस अंशतः किंवा पूर्णपणे जबाबदार असतात.
   • सिगारेटचा धूर नाक आणि फुफ्फुसांवर केस देखील अर्धांगवायू करतो. अशाप्रकारे, श्वसन प्रणाली शरीरातून श्लेष्मा, घाण आणि इतर चिडचिडे पदार्थांची वाहतूक करण्यास अक्षम आहे - ज्यामुळे खोकल्याचा हल्ला होतो आणि तोंड, नाक आणि घशातील कोरडेपणा वाढतो.

भाग 3 चे 3: भाग तीन: व्यावसायिक वैद्यकीय सेवा मिळविण्याचा प्रयत्न करीत

1. 

   डॉक्टर किंवा दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्या. घरगुती उपचारांमुळे जर आपल्या घशातील कोरडेपणा कमी होत नाही (किंवा आणखी वाईटही होत नाही), तर कदाचित आरोग्याच्या व्यावसायिकांशी भेट घ्यावी लागेल, कारण परिस्थिती गंभीर आहे.
   • जर उपचार न केले तर तीव्र कोरडेपणामुळे नाजूक गुंतागुंत होऊ शकतात, जसे की आपण घन अन्न गिळण्यास अक्षम आहात. तोंडात कोरडेपणा असल्यास, ही समस्या चवण्याची किंवा चव घेण्याची आपली क्षमता कमी करते. शेवटी, आपण दात आणि हिरड्या यांचे संरक्षण करण्यासाठी पुरेशी लाळ तयार न केल्यास पोकळी देखील मिळवू शकता.
   • याव्यतिरिक्त, जेव्हा कोरड्या घशात जळजळ होते, तेव्हा ते विषाणूजन्य किंवा बॅक्टेरियाच्या संसर्गास धोकादायक असू शकते. जर यावर उपचार केले नाही तर हे आणखी गंभीर आरोग्याच्या समस्या उद्भवते.

2. 

   समस्येची कोणतीही अज्ञात कारणे आहेत का ते शोधा. काही वैद्यकीय समस्या घसा दीर्घकाळ कोरडी होऊ शकतात - आणि त्यापैकी जर एखाद्यास पुढील गोष्टीसाठी जबाबदार असेल तर डॉक्टरांना त्या प्रकरणात रोगनिदान आणि उपचार करावे लागतील.
   • स्जेग्रीन सिंड्रोम सारख्या काही रोगांचा लाळ ग्रंथींवर थेट परिणाम होतो आणि लाळ उत्पादन कमी होते. थ्रश, सर्दी, giesलर्जी आणि मधुमेह यासारख्या इतर परिस्थिती अप्रत्यक्षपणे परिस्थिती बिघडू शकते.

3. 

   लाळ उत्पादनास उत्तेजन देणारी औषधे घेण्याची शक्यता जाणून घ्या. जर गलेची समस्या रोगप्रतिकारक शक्तीच्या एखाद्या आजारामुळे किंवा लाळ ग्रंथींच्या नुकसानामुळे उद्भवली असेल तर डॉक्टर पायलोकर्पाइन लिहून देऊ शकतो, ज्यामुळे तंत्रिका उत्तेजित होऊन नैसर्गिक उत्पादनात वाढ होते.
   • याव्यतिरिक्त, जर गलेतील कोरडेपणा स्जेग्रेंच्या सिंड्रोममुळे उद्भवला असेल तर डॉक्टर त्यावर उपचार करण्यासाठी सिव्हिमलाइन लिहू शकतात आणि संबंधित लक्षणांशी लढा देऊ शकतात.