सामग्री

• पायर्‍या

लोकांच्या भावना वाचणे हा मानवी संवादाचा मूलभूत भाग आहे. चेहर्‍याचे भाव ओळखणे म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला काय वाटते हे समजण्याचा एक मार्ग आहे. तथापि, चेहर्‍यावरील भाव स्पष्ट करण्याव्यतिरिक्त, त्या व्यक्तीला काय वाटते त्याबद्दल एखाद्याशी कसे बोलावे हे देखील आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. आम्ही आपल्याला चेहर्‍याचे सात मुख्य अभिव्यक्ती काय आहेत, ज्या परिस्थितीत ते वापरतात त्याविषयी आणि आपली व्याख्या करण्याची क्षमता विकसित करण्यासाठी आपल्याला सल्ला देण्यास सल्ला देतो.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: सर्वात जास्त वापरल्या जाणार्‍या चेहर्यावरील भाव शिकणे

1. 

   भावना आणि अभिव्यक्ती यांच्यातील संबंधाचा विचार करा. चार्ल्स डार्विन यांनी प्रथम असे सूचित केले की विशिष्ट भावनांचे अभिव्यक्ति वैश्विक होते. त्यावेळचे अभ्यास अनिश्चित होते, परंतु या विषयावरील संशोधन चालू राहिले आणि १ 60 in० मध्ये, सिल्व्हन टॉमकिन्स यांनी पहिला अभ्यास केला ज्याने दर्शविले की चेहर्यावरील भाव प्रत्यक्षात काही विशिष्ट भावनांशी संबंधित आहेत.
   • अभ्यासानुसार असे दिसून येते की जेव्हा भावना उत्स्फूर्तपणे उद्भवतात, तेव्हा जन्मजात व्हिज्युअल कमजोरी असलेले लोक जे पाहतात त्यांच्यासारखेच अभिव्यक्ती तयार करतात. याव्यतिरिक्त, मानवांमध्ये सार्वत्रिक मानले जाणारे चेहर्याचे अभिव्यक्ती देखील मानवाधिकार नसलेल्या प्राईमेट्समध्ये विशेषतः चिंपांझीमध्ये दिसू शकतात.

2. 

   
   
   आनंद वाचायला शिका. आनंद किंवा आनंद व्यक्त करणारा एक चेहरा हास्याच्या तोंडाने येतो (तोंडाचे कोपरा वर आणि मागे), ज्याच्या नाकच्या बाजूने ओठांच्या बाजूंना तयार झालेले दात आणि सुरकुत्या दिसतात. गाल वाढविले जातात आणि खालच्या पापण्या पोकळ असतात; डोळे घट्ट केल्याने कावळे चे पाय होतात - डोळ्याच्या बाह्य कोप in्यात लहान सुरकुत्या.
   • डोळ्यांच्या स्नायूंचा समावेश नसलेला हसरा चेहरा सूचित करतो की हे खोटे किंवा सभ्य स्मित आहे, आनंद किंवा आनंद नाही.

3. 

   
   
   दु: ख ओळखा. एक दु: खी चेहरा भुवया आत आणि वर काढतो, भुवयांच्या खाली असलेली त्वचा त्रिकोणीरित्या उभी असलेल्या आतील कोप with्यांसह संरेखित केली जाते आणि ओठांचे कोन खाली असतात. जबडा पुढे प्रक्षेपित आहे आणि खालच्या ओठ अधिक स्पष्ट आहे.
   • अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की बनावटसाठी हे सर्वात कठीण अभिव्यक्ती आहे.

4. 

   
   
   अवमान वाचायला शिका. तिरस्कार किंवा द्वेष दर्शविणारा चेहरा तोंडातील एक अर्ध चुकलेला चेहरा सारखा उंचावतो.

5. 

   तिरस्कार ओळखा. एका विचित्र चेह्यावर खोटे चेहरे आहेत, परंतु खालची पापणी वाढली आहे (डोळे अरुंद बनतील), गाल उंचावतील आणि नाक सुरकुत्या होईल. वरचे ओठ देखील उठविले जाते.

6. 

   लक्ष द्या आश्चर्य. एक आश्चर्यचकित चेहरा असणारा आणि वक्र भुवया दर्शवितो. त्यांच्या खाली असलेली त्वचा ताणलेली आहे आणि कपाळावर आडव्या सुरकुत्या आहेत. पापण्या इतक्या खुल्या आहेत की डोळ्यांचा पांढरा भाग आयरिसच्या वर आणि खाली दिसेल. हनुवटी उघडते आणि दात जरासे वेगळे असतात, परंतु तोंडात तणाव नसतो.

7. 

   भीती साकार करा. भीतीदायक चेहर्‍यावर भुवया सरळ वाढतात, वक्र नसतात; भुव्यांच्या दरम्यान कपाळावर सुरकुत्या आहेत, एका मंदिरातून दुसर्‍या देवदूतापर्यंत नाही. वरच्या पापण्या उंचावल्या जातात, परंतु खालच्या पापण्या तणावग्रस्त असतात, ज्यामुळे डोळ्याचा पांढरा भाग वरच्या बाजूस दिसतो, परंतु तळाशी नसतो. ओठ घट्ट आहेत आणि मागे खेचले आहेत, तोंड उघडे असू शकते आणि नाकपुंज्या बारीक होऊ शकतात.

8. 

   राग ओळखा. एक चिडलेला चेहरा भुवया मध्ये फरबलेला आणि त्या दरम्यान उभ्या सुरकुत्यासह रेखाटलेला, डोळे फुगवणारे आणि खालच्या पापण्यांना कडक करतो. किंचाळल्यासारखे, कोपरे किंचित कमी केल्याने किंवा चौरस आकारात, नाक पातळ केले जाऊ शकते आणि तोंड पिळले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, हनुवटी स्पष्ट आहे.

3 पैकी 2 पद्धत: प्रत्येक अभिव्यक्ती कधी वापरली जाते ते समजणे

1. 

   मॅक्रो अभिव्यक्तीचे निरीक्षण करा. मॅक्रोएक्सप्रेशन जेव्हा आपण एखादा चेहरा बनवतो जो एका विशिष्ट भावना अनुरुप असतो आणि तो साडेतीन सेकंद आणि चार सेकंद दरम्यान असतो. यात सामान्यत: संपूर्ण चेहरा समाविष्ट असतो.
   • अशा प्रकारचे अभिव्यक्ती सहसा जेव्हा आम्ही कुटुंब आणि जवळच्या मित्रांसह होतो. ते मायक्रोएक्सप्रेशन्सपेक्षा जास्त काळ टिकतात कारण आम्ही वातावरणास आरामदायक आहोत आणि आपल्याला भावना लपवण्याची गरज नाही.
   • एखाद्या व्यक्तीच्या चेह in्यावर काय शोधायचे हे आपल्याला माहित असेल की नाही हे पाहणे मॅक्रोएक्सप्रेशन्स तुलनेने सोपे आहे.

2. 

   मायक्रोएक्सप्रेसन्स पहा. मायक्रोएक्सप्रेशन भावनिक चेहर्‍याची एक छोटी आवृत्ती आहे आणि सहसा सेकंदात कधीकधी 1/30 सेकंदात त्याच्या चेह through्यावरुन जाते. ते इतक्या वेगाने घडतात की जर आपण डोळे मिचकावल्यास आपण त्यांना गमावू शकता.
   • मायक्रोएक्सप्रेसन्स सहसा दडपलेल्या भावनांचे लक्षण असतात; कधीकधी या भावनांना सामोरे जाण्याची आवश्यकता नसते, त्यांच्यावर सहज प्रक्रिया केली जाऊ शकते.
   • संशोधनात असे सुचवले आहे की मायक्रोएक्सप्रेसन्स घडतात कारण व्यक्ती स्वत: वर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असली तरीही चेहर्‍यावरील हावभाव स्वेच्छेने पूर्णपणे नियंत्रित होऊ शकत नाहीत. चेहर्यावरील भाव दर्शविणारे दोन मज्जातंतू मार्ग आहेत आणि ती व्यक्ती भावनिक तीव्र परिस्थितीमध्ये असल्यास चेह control्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी "टग-ऑफ-वॉर" च्या प्रकारामध्ये प्रवेश करते, परंतु ज्या भावना त्या भावना व्यक्त करतात त्या लपवण्याचा प्रयत्न करतात.

3. 

   लोकांमध्ये ही अभिव्यक्ती पाळण्यास प्रारंभ करा. चेहर्यावरील भाव वाचण्यास सक्षम असणे बर्‍याच व्यवसायांसाठी उपयुक्त आहे, खासकरुन जे डॉक्टर, शिक्षक, संशोधक, उद्योजक आणि परस्पर संबंध सुधारण्यास इच्छुक अशा प्रेक्षकांशी व्यवहार करतात.
   • एखाद्याशी बोलताना, त्या व्यक्तीच्या चेह on्यावर आपण मूलभूत अभिव्यक्ती स्थापित करू शकत असल्यास प्रथम पहा. मूलभूत अभिव्यक्ति म्हणजे चेहर्‍यावरील सामान्य स्नायू क्रिया, जेव्हा आपल्याला कमी किंवा कोणतीही भावना नसते. संपूर्ण संभाषणादरम्यान, सूक्ष्म किंवा मॅक्रो भावांचे निरीक्षण करा आणि ती व्यक्ती काय म्हणत आहे ते जुळत असल्याचे पहा.

कृती 3 पैकी 3: तुमची व्याख्या कौशल्ये विकसित करणे

1. 

   काळजीपूर्वक आपल्या निरीक्षणाची पुष्टी करा. हे लक्षात ठेवा की चेहर्यावरील भाव वाचण्यात सक्षम झाल्यामुळे हे भावना कशामुळे उद्भवू शकत नाही, फक्त त्या क्षणी ती जाणवते.
   • आपल्या अंदाजानुसार अंदाज लावू नका आणि प्रश्न विचारू नका. आपण "आपण याबद्दल अधिक बोलू इच्छिता?" विचारू शकता जर आपल्याला शंका असेल की कोणीतरी आपल्याला काय वाटते ते लपवित आहे.
   • "तू वेडा आहेस काय?" किंवा "आपण दु: खी आहात?" ज्याला आपण फार चांगले ओळखत नाही किंवा ज्यांचा आपला व्यावसायिक संबंध आहे त्या व्यक्तीसाठी तो आक्रमक आणि अस्वस्थ होऊ शकतो किंवा त्या व्यक्तीची परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. त्या व्यक्तीच्या भावनांबद्दल विचारण्यापूर्वी त्या व्यक्तीने आपल्यास आरामदायक वाटेल हे आपण सुनिश्चित केले पाहिजे.
   • जर आपल्या ओळखीची अशी एखादी व्यक्ती असेल तर आपल्याला कोणत्याही भावना लक्षात आल्या तर तिला काय वाटते याबद्दल थेट विचारणे छान आणि उपयुक्त ठरेल. हा एक प्रकारचा खेळ असू शकतो; अगोदर त्या व्यक्तीशी बोला आणि म्हणा की आपण चेहर्याचा शब्द वाचण्यास शिकत आहात आणि एकत्रितपणे आपण सराव करू शकता.

2. 

   धैर्य ठेवा. एखाद्या व्यक्तीच्या चेहर्यावरील भाव वाचण्यात सक्षम असणे आपल्याला त्यांच्या भावनांवर अधिकार देत नाही आणि अधिक अचूक संप्रेषणाशिवाय काय चालले आहे हे आपल्याला माहित आहे असे आपल्याला वाटत नाही.
   • उदाहरणार्थ, आपण एखाद्यास वाईट बातमी देऊ नये, जसे की पदोन्नती झाली नाही आणि नंतर "आपण वेडे आहात काय?" विचारा कारण आपण एक मायक्रोएक्सप्रेशन पाहिले. "जेव्हा आपल्याला पाहिजे असेल तेव्हा मी याबद्दल अधिक बोलण्यास मोकळे आहे." ती व्यक्ती अस्वस्थ असल्याचे आपण पाहिले तर हे त्यापेक्षा अधिक चांगले उत्तर असेल.
   • लोकांना त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी वेळ द्या. लोकांशी संवाद साधण्याचे बरेच भिन्न मार्ग आहेत. एखाद्या व्यक्तीला असेच वाटत आहे असे आपल्याला वाटते म्हणूनच याचा अर्थ असा नाही की ते आपल्याशी याबद्दल बोलण्यास तयार आहेत.

3. 

   कोणी खोटे बोलत आहे असे समजू नका. जर एखाद्या व्यक्तीच्या मायक्रोएक्सप्रेशनने तो ज्याच्याविषयी बोलत आहे त्यास विरोध केला तर तो खोटे बोलत आहे. आपण खोटे बोलतो तेव्हा भावनिक होणे स्वाभाविक आहे, विविध कारणांसाठी; लबाडीत अडकल्याची भीती, लज्जा आणि आपण लपवू इच्छित असलेल्या गोष्टीबद्दल खोटे बोलण्यात आनंद देखील.
   • जोपर्यंत आपण खोटे ओळखण्याचे प्रशिक्षण घेतलेले व्यावसायिक नसल्यास, पोलिस अन्वेषक म्हणून, असे गृहीत धरत आहे की कोणी खोटे बोलत आहे आणि त्या आधारे कारवाई केल्यास त्या व्यक्तीशी असलेले आपले नाते खराब होऊ शकते.
   • पोलिस आणि संबंधित कारकीर्दीत काम करणारे लोक शारीरिक भाषा वाचण्यास शिकण्यासाठी वर्षानुवर्षे प्रशिक्षण देतात, केवळ चेहर्यावरील शब्दच नव्हे तर आवाज, हावभाव, पाहण्याचे आणि पवित्राचे स्वर देखील. एखाद्या व्यक्तीच्या चेहर्यावरील भाव वाचताना नेहमीच सावधगिरी बाळगा, जोपर्यंत आपण व्यावसायिक नाही.

4. 

   खोटे बोलण्याची स्पष्ट चिन्हे पहा. एकट्याने एखाद्याच्या चेहर्‍यावरील हावभावाने कोणी खोटे बोलत आहे हे आपण ठरवू शकत नाही, परंतु अशी इतर चिन्हे देखील आहेत की कोणीतरी खोटे बोलत आहे की नाही हे शोधून काढले आहे, तसेच ती व्यक्ती काही लपवत आहे का. ही चिन्हे आहेतः
   • अचानक आपले डोके हलवा
   • उथळ श्वास वाढ
   • अत्यंत ताण
   • पुनरावृत्ती (काही वारंवार शब्द किंवा वाक्ये)
   • जास्त नुकसान भरपाई (जास्त माहिती देणे)
   • आपले तोंड किंवा इतर असुरक्षित क्षेत्र जसे की आपला घसा, छाती किंवा ओटीपोटात झाकून ठेवा
   • आपला पाय स्विंग
   • बोलण्यात अडचण
   • डोळ्यांचा असामान्य संपर्क - डोळ्यांच्या संपर्काची पूर्ण कमतरता असो, किंवा झपाट्याने चमकत असेल किंवा डोळ्यांशिवाय डोळ्यांशी संपर्क असो.
   • दर्शविणे

5. 

   सांस्कृतिक फरक विचारात घ्या. चेहर्‍यावरील हावभाव "भावनांची सार्वभौम भाषा" मानला जात असला तरी, भिन्न संस्कृती आनंद, दुःख आणि रागाचे वर्णन अगदी भिन्न प्रकारे करू शकतात.
   • अभ्यासानुसार, आशियाई संस्कृतींच्या चेहर्‍यावरील हावभावाचे स्पष्टीकरण करताना डोळे अधिक लक्ष देतात, परंतु पाश्चात्य संस्कृतींमध्ये भुवया आणि तोंड अधिक दिसून येते. यामुळे आपणास आंतर सांस्कृतिक संप्रेषणादरम्यान एखादी संकेत किंवा चुकीचा अर्थ लावणे चुकीचे वाटते. शिवाय असेही म्हटले जाते की एशियन संस्कृती पाश्चिमात्य संस्कृतीत सर्वात सामान्य असलेल्या सात सोडून इतरांच्या चेहर्‍यावरील भावानुसार अभिमान आणि लाज यासारखे मूलभूत भावना एकत्र करतात.