सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा

इतर विभाग

शाळेत परत जाण्याने आपणास भीती, निराश किंवा अस्वस्थ वाटू शकते, परंतु एकदा तो दिवस येण्यापूर्वी आपण सर्व काही आखून दिले आहे, तेव्हा आपल्याला कशाचीही चिंता करण्याची गरज नाही. आपला शाळेचा पहिला दिवस ताजे आणि विनामूल्य वाटणारा कसा सुरू करावा हे जाणून घेण्यासाठी वाचा.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: आधीची रात्र

1. 

   आंघोळ कर. चांगला आरामशीर शॉवर किंवा अंघोळ केल्याने आपल्याला स्वच्छ, आनंदी आणि उर्जा वाटण्यास मदत होईल. हे आपल्याला आपल्या शरीराच्या गंध, जंतू आणि त्वचेपासून घाण काढून टाकण्यास देखील मदत करेल.
   • दाढी: जर आपण त्या दिवशी मुंडण करण्यास प्राधान्य देत असाल तर, परंतु आपण दाढी करताना काळजी घ्या, अन्यथा आपण काहीतरी महत्त्वाचे कट कराल. म्हणून काळजीपूर्वक मुंडण करणे सुनिश्चित करा आणि आपल्याला केस दाढी कशी करावी हे माहित नसल्यास आपल्या आईवडिलांना, किंवा संरक्षकांना योग्य मुंडण करण्यास मदत करण्यास सांगा. आणि शेव्हिंग क्रीम वापरा कारण यामुळे आपल्या शरीराचे केस आणि त्वचाही नरम होईल आणि शाळेचा पहिला दिवस येत असल्याने तुम्हाला पहिल्याच दिवशी स्क्रॅच, रॅशेस, अडथळे आणि चिडचिडे त्वचेसह शाळेत जायचे नाही. , आपण स्वच्छ आणि चांगले दिसत असलेल्या शाळेत जायचे आहे.
   • आवश्यक असल्यास आपले केस धुवा. आपल्याला आपले केस धुण्याची आवश्यकता असल्यास, आपण दररोज आपले केस धुणार नाही तोपर्यंत पुढे जा, कारण यामुळे आपले केस नैसर्गिक तेले काढून टाकू शकतात आणि केसांची कूप दुर्बल होऊ शकतात. आपल्या केसांना किंवा आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य शैम्पू उत्पादन वापरण्याची खात्री करा. उदाहरणार्थ, जर आपल्याकडे कोरडी खाज सुटलेली टाळू असेल तर अशी केस धुणे आपल्या केसांना आणि स्कॅल्पला त्या समस्येसह मदत करते किंवा जर तेलकट केस असतील तर काही केस धुणे विकत घ्या जे आपल्या केसांना मदत करेल.
   • आपल्या केसांची अवस्था करा. आपले केस धुल्यानंतर, नेहमी आपल्या केसांची स्थिती निश्चित करा कारण यामुळे आपल्या केसांना आणि टाळूला परत ओलावा आणि तेल मिळेल. बाटलीवरील सूचनांचे अनुसरण करण्याचे सुनिश्चित करा. कंडिशनर आपल्या केसात असताना आपल्याला आपले केस विरहित करायचे असल्यास, आपल्या केसांना कंघी करण्यासाठी विस्तृत दात असलेल्या कंगवाचा वापर करा, लहान कंगवा वापरुन आपल्या केसांचे थोडेसे तुकडे होतील. नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • सुगंधित बॉडी वॉश किंवा साबणाने आपले शरीर धुवा. आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असल्यास संवेदनशील त्वचेसाठी खास साबण वापरण्याचा विचार करा. जर आपल्या डॉक्टरांनी आपल्याला औषधी साबण दिला असेल तर आपण ते वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा. आपले डोके डोके ते पायापर्यंत धुवा; आपले कान आणि आपल्या बोटाच्या दरम्यान साफ ​​करण्याचे सुनिश्चित करा. नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • शक्य असल्यास केस कोरडे करा आणि त्वचेला कोरडे टाका.
   • आपल्या त्वचेवर थोडा मॉइश्चरायझर लावा. यामुळे आपल्या त्वचेत तेल आणि आर्द्रता परत येईल. आपण आपल्या त्वचेला घासण्यासाठी बॉडी लोशन, बॉडी ऑइल किंवा त्वचेच्या क्रीम वापरू शकता कारण यामुळे सर्व स्टीममधून आपली त्वचा रिहायड्रेट होऊ शकते.

2. 

   
   
   तुझे तोंड धु. आपला चेहरा धुणे त्वचा आणि चेहर्‍यासाठी खूप महत्वाचे आहे. विशेषत: आपल्याकडे अडथळे, मुरुम, मुरुम, ब्लॅकहेड्स, एक्जिमा इत्यादी असल्यास आपला चेहरा धुण्यामुळे त्या सर्व घाणेरड्या गोष्टी कमी होतील कारण त्या सर्व जीवाणू, घाण आणि जंतूंनी बनलेल्या आहेत. दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुवा कारण यामुळे आपली त्वचा चांगली, स्वच्छ आणि आश्चर्यकारक दिसेल. आणि आपला चेहरा धुण्यासाठी योग्य साबण किंवा फेस क्लीन्सर वापरण्याची खात्री करा.

3. 

   
   
   तुझे दात घास. आपले दात देखील घासून घ्या, सुंदर दात असण्याने हे सर्व सांगते. आणि जर तुम्ही खूप हसाल तर तुम्हाला नेहमी चांगले स्वच्छ दात असल्याची खात्री करायची आहे. दात घासण्याने हिरड्यांचा रोग, जंतू, बॅक्टेरिया, हिरड्यांचा दाह, पोकळी आणि बरेच काही कमी होईल. दिवसातून दोनदा दात घासून घ्या, नंतर माऊथवॉशचा वापर अन्न कण काढून टाकण्यास आणि आपला श्वास चांगला गंध लावण्यास मदत करा. त्यानंतर आपल्या दातांमध्ये ते सर्व खाण्याचे कण मिळतील याची खात्री करण्यासाठी आपण दात ताजावा.

4. 

   
   
   आपल्या केशरचनाची योजना करा. आपण आपल्या आरोग्याची आणि स्वच्छतेची चांगली काळजी घेतल्यामुळे आपले केस कसे घालायचे हे आपण ठरविले पाहिजे. आपण केसांची उत्पादने वापरत असाल तर, केसांची केस डोक्यावर ठेवण्यापूर्वी हे केस आपल्या केसांसाठी आणि टाळूसाठी सुरक्षित असल्याची खात्री करा. आपले हेअरब्रश आणि कंगवा छान आणि स्वच्छ आहेत याची खात्री करा जेणेकरून आपण जुन्या नवीनसह मिसळत नाही. पोनीटेल, अफ्रो, केस वेणी, साइड पोनीटेल, कॉर्नॉस इत्यादी मध्ये आपण आपले केस कसे पहावयाचे आहेत याची योजना आखून द्या की ती आपल्यासाठी योग्य आहे आणि वयस्कर दिसणारी किंवा गोंधळलेली नाही याची खात्री करा. आपल्याला छान आणि सुंदर दिसायला शाळेत जायचे आहे.
5. आपल्या शाळेतील सर्व साहित्य आणि महिला सामग्री पॅक करा. आपले केस बाहेर काढल्यानंतर, आपल्याकडे शाळेत नोटबुक पेपर, पेन्सिल, पेन, बाइंडर इ. आणण्याची आवश्यकता असलेल्या सर्व गोष्टी पॅक करा याची खात्री करा जर आपण आधीच मासिक पाळी सुरू केली असेल तर काहीतरी आरामदायक राहील याची खात्री करा. जेव्हा आपण शाळेत जाता तेव्हा जसे काही पॅड, टॅम्पन्स आणि दिवा कप. आपली महिला सामग्री ठेवण्यासाठी हँडबॅग पर्स वापरण्याचा विचार करा, ते अधिक पोर्टेबल बनवते आणि ते गुप्त ठेवते.

1. 

   दुसर्‍या दिवसासाठी आपला पोशाख घाल. दुसर्‍या दिवसासाठी आपल्या परिधान करण्यासाठी एखादा पोशाख किंवा शाळेचा गणवेश निवडण्याचे सुनिश्चित करा. हे छान आणि स्वच्छ आहे याचीही खात्री करुन घ्या, कारण आपल्याला वास नसलेल्या कपड्यांसह शाळेत फिरणे आवडत नाही. जर आपले कपडे सुरकुत्या असतील तर त्यांना इस्त्री करण्याचा विचार करा.

2. 

   झोपायला जा. शाळेच्या पहिल्या दिवसासाठी आपल्या वस्तू बनवण्याच्या बर्‍याच दिवसानंतर, लवकर झोपायला जाण्याची खात्री करा जेणेकरून तुम्हाला भरपूर झोपी येईल आणि सक्रिय व्हावे लागेल. 6-11 वर्षाच्या प्राथमिक मुलांना 7-8 तासांची झोपेची आवश्यकता असेल, 12-16 पासून मध्यम शाळेतील प्रीटियन्सला 10-12 तास झोपेची आवश्यकता असेल.

2 चा भाग 2: पहिला दिवस

1. 

   जागे व्हा आणि शॉवर. एकदा आपण अंथरुणावरुन उठल्यावर एकदा आंघोळ करण्याची किंवा आंघोळ करण्याची आवश्यकता असल्यास, तसे करा. काही लोक झोपेच्या वेळी घाम गाळतात आणि त्यांच्यातील काहीजण कदाचित शरीराच्या गंधाने जागृत होऊ शकतात, म्हणूनच जर आपण त्यापैकी एक असाल तर स्वत: ला धुण्यास खात्री करा जेणेकरून आपल्याला वास येईल आणि शुद्ध दिसू शकेल.

2. 

   एक स्वस्थ नाश्ता खा. निरोगी संतुलित न्याहारी खाल्ल्याने तुमचे शरीर सक्रिय राहते आणि दिवसभर जागृत राहते. काही धान्य धान्य, दलिया, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस किंवा टोस्ट खाण्याचा प्रयत्न करा. एक ग्लास संत्र्याचा रस किंवा पिण्यासाठी प्या.

3. 

   आपला चेहरा फेस क्लीन्सर आणि कोमट पाण्याने धुवा. आपला नाश्ता खाल्ल्यानंतर, आपला चेहरा धुण्यास खात्री करा जेणेकरून आपला चेहरा स्वच्छ आणि स्वच्छ शरीर असेल. आपला चेहरा खराब करू शकतो म्हणून, आपला चेहरा खराब करू शकतो म्हणून आपला चेहरा हळू आणि हळूवारपणे धुवा. आणि योग्य चेहरा क्लीन्सर किंवा सौम्य साबण वापरणे लक्षात ठेवा जे आपल्या त्वचेच्या छिद्रांमध्ये साबणाने मालिश करतात तेव्हा आपला चेहरा स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.

4. 

   तुझे दात घास. आपण कदाचित लोकांशी बोलत असाल आणि खूप हसत असाल, म्हणून दात घासण्याची आणि सुवासिक श्वास घेण्याचे सुनिश्चित करा. नेहमीच आपले दात, हिरड्यांची ओळ आणि आपल्या जिभेच्या मागील बाजूस ब्रश करणे लक्षात ठेवा, कारण जीभात गंध असते. मग आपल्या संपूर्ण तोंडात फ्लॉस आणि माउथवॉश करा.

5. 

   आपल्या केसांना स्पर्श करा. जर तुम्ही आधी रात्री आपले केस स्टाईल केले असेल तर, आपले केस गोंधळ होत नाही तोपर्यंत आपल्याला पुन्हा स्टाईल करण्याची चिंता करण्याची आवश्यकता नाही. जर आपले केस जागेच्या बाहेर असतील तर ते स्वच्छ आणि सुंदर दिसण्यासाठी त्यास काही द्रुत स्पर्श करा

6. 

   सर्व नैसर्गिक व्हा. काही शाळा मुलांना मेकअप घालण्याची परवानगी देत ​​नाहीत, म्हणून आपला चेहरा फक्त एकटा सोडा. तू जसा आहेस तसाच तू सुंदर दिसतोस!

7. 

   आपण आदल्या रात्री निवडलेल्या पोशाखात कपडे घाला. आपल्यास घालणे योग्य आहे याची खात्री करा.

8. 

   उपकरणे जोडा. आपल्या कपड्यांना कानातले, ब्रेसलेट, अंगठी आणि घड्याळ चांगले वाटतील अशा काही वस्तू वापरा. आपले घड्याळ खूप गोंगाटलेले नसल्याचे सुनिश्चित करा.

9. 

   दुर्गंधीनाशक घाला. जर आपण घाम गाळला तर आपल्याला दुर्गंधी वास येऊ नये. आपल्यासोबत शाळेत चाचणी / प्रवासाचा आकार आणा.

10. 

    आपल्या त्वचेच्या कोरड्या भागापर्यंत आणि आपल्या पायावर बॉडी लोशन घाला.

11. 

    दिवसाची चांगली सुरुवात करण्यासाठी आरशात स्वत: ची प्रशंसा करा.

12. 

    हसा, आत्मविश्वास बाळगा आणि शाळेत जाण्याची तयारी ठेवा, तुम्ही उत्तम काम कराल.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

टिपा

• दुसर्‍या दिवशी चांगले काम करण्यासाठी बर्‍याच किशोर आणि तरुणांना सरासरी 8-10 तासांची झोपेची आवश्यकता असते.
• शाळा सुरू होण्याच्या 1-1/2 तासांनी जागे व्हा.
• आदल्या दिवशी आपली बॅग पॅक करा आणि आपल्या पिशवीत लिप बाम आणि दुर्गंधीनाशक शाळेत घ्या.
• व्यायामशाळानंतर, आपल्या बाह्याखाली आणि इतर भागाखाली स्वच्छ होण्यासाठी बेबी वाईप वापरा जेणेकरून खूप छान वास येऊ नये.
• तुमच्या शाळेच्या पहिल्या दिवशी उशीर करू नका कारण कदाचित तुम्हाला लाज वाटेल.
• आपल्या शाळेच्या पहिल्या दिवशी आत्मविश्वास बाळगा.
• आपण शालेय साहित्य स्वस्त मिळवू शकता; आपण तरीही त्यांचे सामायिकरण करणे समाप्त कराल. तथापि, बॅकपॅक, नोटबुक आणि फोल्डर्स आपल्या आवडीच्या ब्रँडचे असावेत.
• जर आपण आपल्या किशोरवयीन मुलांप्रमाणे झोपेचे वेळापत्रक घेत असाल तर झोपायला जा आणि आठवड्याच्या सुरुवातीच्या पहिल्या दिवसापर्यंत जागे होण्याचा प्रयत्न करा.
• यशस्वी मैत्री आणि नाते योगायोगाने सुरू करता येऊ शकतात अशा प्रकारच्या ज्यांच्याशी आपण बाँड तयार करु इच्छिता त्या प्रकाराबद्दल वेधक होऊ नका.
• शाळेत मैत्री व दयाळूपणे वागले पाहिजे. जर आपण एखाद्याला छान वाटत असेल तर त्यांच्याशी छान संभाषण करण्याचा प्रयत्न करा. जरी कोणीतरी मुळात असले तरीही आपण मागे असायला नकोत. आपल्याशी जशी वागण्याची इच्छा आहे तशीच इतरांशीही वागवा.