सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

इतर लोकांशी संघर्ष करण्याची संभाव्यता किंवा आपल्याला काही वैयक्तिक श्रद्धा विरोधाभास बनविण्याची शक्यता एक कठीण निर्णय घेण्याची प्रक्रिया होऊ शकते, परंतु त्याद्वारे जाण्यासाठी आपल्या मनास प्रशिक्षण देणे शक्य आहे.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: विचार करणे आणि मूल्यांकन करणे

1. 

   परिस्थितीचे युक्तिवाद करण्यासाठी थोडे मागे जा. हे सुनिश्चित करण्यासाठी की आपण सर्वोत्कृष्ट शक्य निवड केली आहे आणि नकारात्मक परिणाम टाळता येतील.
   • सद्य परिस्थिती निर्माण झालेल्या परिस्थितीचा विचार करा. आपण कशा त्या टप्प्यावर पोहोचलो यावरुन पुढच्या चरणातील संभाव्य निर्णय घेता येईल.
   • स्वतःला विचारा की संकट कसे टाळता आले असते. आपण यापूर्वी वेगळ्या पद्धतीने केले असते तर योग्य गोष्ट करणे इतके अवघड आहे काय? इतर कोणावर परिणाम होत आहे? जर तेथे पुष्कळ लोक असतील तर पुढाकार घेण्यामुळे आणि योग्य गोष्टी केल्यामुळे होणा consequences्या दुष्परिणामांचा आपल्या नात्यावर कसा परिणाम होईल?
   • सद्य परिस्थितीची मागील भूतकाळातील अनुभवांशी तुलना करा ज्यामध्ये आपल्याला योग्य कार्य कसे करावे हे ठरवावे लागले. काय कार्य केले आणि काय केले नाही याचे निरीक्षण करा आणि सध्याच्या शिक्षणास लागू करा.

2. 

   
   
   आपल्या एखाद्या विशिष्ट निर्णयाच्या संभाव्य परिणामांची कल्पना करा. उत्तेजन देण्याविषयी काहीही निर्णय घेण्यासाठी या सर्वांचे किंवा सर्वात महत्त्वाच्यांचे मूल्यांकन करा.
   • आपण घातलेली जागा आपल्या निर्णयावर दबाव आणत नाही हे सुनिश्चित करा. विशेषत: जर आपण व्यावसायिक सेटिंगमध्ये योग्य गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर दीर्घकालीन परिणामांबद्दल जागरूक रहा.
   • प्रत्येक परिणामाची साधक आणि बाधा तोलणे. स्वतःला विचारा की एक परिणाम दुसर्‍यापेक्षा चांगला कसा होईल?
   • इतरांकडून अनपेक्षित प्रतिक्रियांची तयारी करा. प्रत्येक गोष्टीसाठी तयार राहणे अवघड आहे, परंतु काहीही शक्य आहे हे आपल्या मनात ठेवले तर भविष्यात भीती आणि तणाव कमी होऊ शकतो.

3. 

   
   
   इतरांना खात्यात गुंतवा. योग्य गोष्ट करणे केवळ आपल्याबद्दल नाही. यात बर्‍याचदा इतर लोकांचा समावेश असतो आणि चूक दुरुस्त करण्यात त्यांना दुखापत होऊ शकते. दुसरीकडे, हे लोक आपणास विवादाचे निराकरण करण्यात आणि काय करावे हे ठरविण्यात मदत करू शकतात. आपल्या निर्णयावर त्यांचा कसा परिणाम होतो हे शोधण्यासाठी खालील प्रश्नांचा विचार करा:
   • "कसे" योग्य कार्य करणे इतरांसाठी चांगले होईल? "
   • "आपण हे करता तेव्हा परिस्थिती सुधारेल?"
   • "संबंध कसे सुधारतील? खराब?"
   • "आपण जे करू इच्छिता त्याचा अर्थ काय करते" योग्य गोष्ट? "

3 पैकी भाग 2: शांत रहा

1. 

   
   
   परिस्थिती, तुमची प्रतिक्रिया आणि संभाव्य निकालांचा जास्त विचार किंवा विश्लेषण करण्याचे प्रयत्न करा. या प्रकारची प्रतिक्रिया योग्य प्रकारे करण्याच्या आपल्या निर्णयावर अनेक प्रकारे परिणाम करू शकते:
   • आपण स्वत: वर संशय घेऊ शकता. जेव्हा आपण योग्य गोष्टी करण्याचा निर्णय घेता तेव्हा आपल्याला आत्मविश्वास असणे आवश्यक आहे.
   • जगाचा अंत नाही. या विशिष्ट परिस्थितीवर उपाय म्हणून योग्य गोष्टी करण्याचा अर्थ असा नाही की आपण योग्य निर्णय घेण्यास अक्षम आहात. त्रुटी लक्षात घ्या आणि त्यापासून शिका.
   • काहीही होणार नाही अशी शक्यता आहे. आपण घाबरून जात असल्यास, योग्य वेळी कार्य करण्यास आपण घाबरू शकता. शंका असल्यास, इतरांशी बोला - ज्याचा सहभाग नाही त्याचा दृष्टिकोन खूप मदत करू शकतो.

2. 

   आपल्या भावनांची काळजी घ्या. भावना सामोरे जाण्यासाठी त्वरेने जोरदार बनू शकते. एखाद्या समस्येचे निराकरण कसे करावे याबद्दल आपण कोंडी करीत असल्यास, परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी वेळ काढा, एक श्वास घ्या आणि काल सर्वकाही सोडवण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • कोणत्याही शारीरिक प्रतिक्रियेकडे लक्ष द्या. कधीकधी आपल्या शरीरावर आपण ताणतणाव असल्याचे चिन्हे दर्शवितात. आपल्यास सामोरे जाण्यासाठी परिस्थिती खूपच भारी आहे या शक्यतेबद्दल नेहमीच जागरूक रहा.
   • आपल्या भावना नियंत्रित करण्याचा किंवा धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करू नका. स्वत: ला त्या सर्वांनी जाणण्याची अनुमती देणे महत्वाचे आहे. आमच्या भावना स्वाभाविक आहेत, ते आम्हाला कोण बनवतात आणि ज्या गोष्टींवर विश्वास ठेवतात ती करणे ही योग्य गोष्ट आहे. आपणास काय वाटते याकडे लक्ष द्या आणि त्यास कसे सामोरे जावे यावर लक्ष द्या.
   • आवेगांवर कृती करणे टाळा. आमच्या प्रारंभिक प्रतिक्रिया सहसा सर्वोत्तम नसतात. काळजीपूर्वक विचार करा, कारण आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया योग्य गोष्ट करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग असू शकत नाही.

3. 

   कुणाशी बोला. हे आपल्याला जाणवत असलेल्या दबावापासून मुक्त होऊ शकते. आपल्या समस्या आणि अडचणींबद्दल बोलणे नेहमीच मदत करते.
   • ऐकण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या समस्यांना सांगा जेणेकरुन आपण काय वागत आहात हे लोकांना कळेल. आपल्याला योग्य गोष्टी करण्यात त्रास होत आहे हे मोठ्याने ओळखून आपण आधीच आपल्या विचारांपासून थोडेसे दूर जा आणि मंडळांमध्ये धावणे थांबवा.
   • आपल्याला योग्य कार्य करण्याची आवश्यकता का आहे हे समजून घेत असलेल्या एखाद्यास शोधा. त्या व्यक्तीला आपली कोंडी समजणे सोपे होईल आणि परिणामी, आपल्याला अधिक चांगले कसे सल्ला द्यायचे हे त्यांना कदाचित माहित असेल.
   • परिस्थितीबद्दल नवीन दृष्टीकोन मिळवा. कदाचित आपण बर्‍याच काळापासून समस्येसह आपले मेंदू रेक करत आहात. दुसरा एखादी व्यक्ती आपल्याला निराकरणे दर्शवू शकते ज्याचा आपण विचार केला नाही.

4. 

   आपण ज्या पद्धतीने परिस्थिती हाताळली त्याचे मूल्यांकन करा, आपले विचार तयार करा आणि जर तसे असेल तर आपण ज्या लोकांचा सल्ला विचारला आहे. गरजेच्या वेळी योग्य गोष्ट करणे हे केवळ निम्मे काम आहे: इतर अर्ध्या भागामध्ये आपण जात असलेली वैयक्तिक वाढ आहे. प्रत्येक परिस्थिती भिन्न असते आणि करण्यासाठी योग्य गोष्टी भिन्न असतात. मागे वळून पहा आणि या सर्वांकडून आपण कसे शिकू शकता ते पहा. आपण योग्य कार्य केले असे आपल्याला वाटत असल्यास, स्वत: ला काही प्रश्न विचारा, जसे की:
   • "या विशिष्ट परिस्थितीत योग्य गोष्टी केल्यामुळे भविष्यात काहीतरी चुकीचे करण्यास मला कसे प्रतिबंधित करता येईल?"
   • "मी निकालावर खूष आहे का?"
   • "मी पूर्वीच्या परिस्थितीपेक्षा वेगळे काय केले?"

भाग 3 3: प्रतिष्ठा राखणे

1. 

   आपणास जे करण्याची आवश्यकता आहे अशा मार्गाने करा जे आपले आणि इतरांचे प्रतिनिधित्व करते. आपली आणि इतरांची प्रतिमा विचारात घेणे आवश्यक आहे. व्यावसायिक वातावरणात (जसे की कामावर) हे आवश्यक आहे. कोणती गोष्ट योग्य आहे आणि ती कशी करावी हे ठरवण्यासाठी स्वत: ला काही प्रश्न विचारा.
   • "हा निर्णय तुमच्या नैतिकतेच्या विरोधात आहे का?"
   • "कोणाचे नुकसान होऊ शकते? हे होण्यापासून आपण कसे प्रतिबंधित करू शकता?"
   • "ते आपल्याबद्दल काय विचार करतील?"
   • "या प्रकरणात सामील असलेल्या इतर पक्षांना वाटते की" योग्य गोष्टी "केल्या गेल्या पाहिजेत.

2. 

   इतरांशी बोला आणि शक्य तितक्या लवकर कार्य करा. योग्य कृती करण्याइतकी अपराधीपणापासून दूर राहणे इतकेच महत्त्वाचे आहे की इतर लोकांशी न्यायीपणाने वागणे. आपल्याला औपचारिक बैठक घेण्याची आवश्यकता नाही, परंतु नंतर सामील असलेल्या इतरांशी बोलण्यामुळे उर्वरित तणाव कमी होईल. लक्षात ठेवा की इतरांशी बोलणे अधिक गोष्टींमध्ये मदत करू शकते:
   • योग्य गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करीत असताना इतरांशी संवाद साधल्यास प्रत्येकजण समान माहिती ठेवू शकतो. सतत संप्रेषण कल्पनांमध्ये आणि प्रतिक्रियांमधील फरक टाळतो.
   • इतरांमधील तणाव विभाजित करण्याचा प्रयत्न करा. परिस्थितीच्या तीव्रतेनुसार, इतरांच्या भावना विचारात न घेता कृती करणे चांगले नाही.
   • विशिष्‍ट मार्गाने लोक आपल्‍याशी कसे आणि का वागतात हे विचारा. आपण जे करीत आहात ते योग्य आहे हे त्यांना वाटत नाही काय? तू अजूनही वेडा आहेस का? एखादी व्यक्ती असे का वागत आहे हे विचारणे आपल्याला त्या व्यक्तीची बाजू चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात आणि चांगले निर्णय घेण्यास मदत करू शकते.

3. 

   सर्वांना ऐकण्याची परवानगी द्या. आपल्या सर्वांची देखभाल करण्यासाठी प्रतिष्ठा आहे. इतरांना दाखवायला आणि आपण खरोखर कोण आहोत किंवा कसे व्हायचे आहे हे दर्शविण्यासाठी, आपण इतरांना कसे सादर करतो आणि त्याचे प्रतिनिधित्व करतो याबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे.
   • एखाद्याची प्रतिष्ठा खराब होऊ शकेल अशा पद्धतीने कधीही वागू नका. व्यावसायिक वातावरणात याकडे लक्ष देणे अधिक महत्त्वाचे आहे.
   • योग्य मार्गाने अशा प्रकारे करा ज्यामुळे आपल्या सामान्य ज्ञानावर शंका येऊ नये. जर लोकांना आपल्याबद्दल विशिष्ट प्रभाव पडला असेल तर ते पुढे काय बोलतील याचा विचार करणे चांगले आहे. आपल्या निर्णयावर कृती करण्यापूर्वी काही लोकांना हे करणे योग्य आहे की नाही ते विचारण्याचा प्रयत्न करा.
   • सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करू नका. साधा सल्ला, परंतु करण्यापेक्षा बरेच सोपे आहे. आपण कदाचित योग्य कार्य करीत आहात असे आपल्याला वाटेल, परंतु इतरांनी याबद्दल काय म्हणावे ते ऐका. ते आपल्याला आपल्या कल्पना आणि त्या सराव्यात कशा आणता येतील हे समायोजित करण्यात आपली मदत करू शकतात.

टिपा

• आपण ज्या परिस्थितीत सामील आहात त्याचा काळजीपूर्वक विचार करा. निर्णय घेताना जितक्या अधिक परिस्थितीत, अधिक घटकांचा विचार केला जाईल.
• आपण सामील असलेल्या लोकांबद्दल विचार करा. वेगवेगळ्या मनाने एकत्र काम करणे किंवा टक्कर घेणे, हे करणे कठीण आहे.
• साधक आणि बाधक तोलणे
• आपल्या वृत्तीवर विश्वास ठेवा. आपल्यात अशी भावना आहे की काहीतरी केलेच पाहिजे (किंवा नाही), त्यास गांभीर्याने घ्या.