लेखक:
Roger Morrison
निर्मितीची तारीख:
4 सप्टेंबर 2021
अद्यतन तारीख:
11 मे 2024
सामग्री
जर आपल्याकडे लहान पाय असतील आणि आपल्याला हा गुणधर्म आवडत नसेल तर त्या लांब दिसण्यासाठी बर्‍याच युक्त्या आहेत. योग्य कपडे परिधान करून आणि त्यांना योग्य शूजसह एकत्रित केल्याने अविश्वसनीय परिणाम होऊ शकतो आणि आपले पाय आणखी सुशोभित होतील. याव्यतिरिक्त, संतुलित जीवनशैली असणे आणि शारीरिक व्यायाम करणे शरीराच्या कोणत्याही भागाचे आरोग्य आणि सौंदर्य वाढवते आणि पाय त्यापासून मुक्त नाहीत.
पायर्‍या
3 पैकी भाग 1: योग्य कपडे परिधान केले
आपले आकार कपडे घाला. आपल्या शरीराच्या प्रकारात फिट असलेले पँट आणि ब्लाउज आपले शरीर लांबी बनवू शकतात. जर आपण लहान असाल तर मुलांचे स्टोअरमध्ये आपले मूल्य असलेले तुकडे शोधण्यासाठी कपडे विकत घेणे चांगले आहे.
- सैल कपडे सैल लुक देतात आणि लुक वाढवू नका; उलटपक्षी: ते आपले पाय आणखी लहान दिसतील.
- आपल्या नंबरच्या वर किंवा खाली कपडे खरेदी करू नका. जर त्यांना शोधणे अशक्य असेल तर त्यांना समायोजित करण्यासाठी शिवणकामाकडे पाठवा, घरी ते करा किंवा बेस्पोक पीस ऑर्डर करा.
- आपल्या पायांच्या वरच्या बाजूस ट्राउझर्सचे हेम चांगले केले पाहिजे. जास्तीचे फॅब्रिक शूजच्या तुलनेत दुमडते, ज्यामुळे देखावा सपाट होण्यास योगदान होते.
उच्च कमरसह स्कर्ट आणि पँट घाला. आपले पाय जास्त सुरू होण्याची भावना देण्यासाठी कमरबंद रेषा आपल्या कंबरच्या अगदी वर असावी. ही युक्ती नेहमीच कार्य करते.- कमी कंबर असलेले कपडे धड वाढवतात आणि पाय लहान करतात, म्हणून त्यांना टाळा.
आपल्या पॅन्टच्या बाहेर खूप लांब शर्ट घालू नका. कमी-कंबर असलेल्या ट्राऊझर्सप्रमाणे, लांब शर्ट धड ताणून करतात आणि पायांचा आकार कमी करताना दिसतात. दुसरीकडे, आपल्या शर्टला आपल्या पँटमध्ये उंच कंबर देऊन सोडल्यास आपले पाय जास्त लांब दिसतात.
शॉर्ट जॅकेट्स आणि ब्लाउज घाला. टी-शर्ट, लांब-ब्लाउज ब्लाउज आणि जॅकेट जे कमरपर्यंत किंवा कूल्हेच्या अगदी वर पोहोचतात ते शरीराला लहान करते आणि पॅंट किंवा स्कर्टच्या उच्च कंबरेसह एकत्रित केल्यास त्याहूनही खालच्या अवयवांना लांब देखावा देतात.
स्कीनी जीन्स घाला. तज्ञांच्या मते, गडद रंगात पातळ पाय असलेले पॅंट देखील पाय लांब करू शकतात.
- जर एकाच सावलीत उंच टाचांच्या शूज असलेल्या स्कीनी पॅंट घातल्या असतील तर हे तंत्र अधिक चांगले कार्य करते. उंच टाचांचे बूट आणि टोकदार पायासह काळ्या जीन्स घालणे हे एक चांगले उदाहरण आहे.
उंच टाचांच्या शूजसह बेल-तळाशी पँट घाला. आपल्या ट्राउझर्सच्या हेमने मागील बाजूस मजल्याकडे जावे आणि या शूजसह आपल्या पायाजवळ जावे. तथापि, जर अर्धी चड्डी आपल्यासाठी लांब असेल तर आपले पाय लहान दिसतील. अशा प्रकरणात, बार समायोजित करण्यासाठी त्यांना शिवणकामाकडे घेऊन जा.
- सरळ आणि रुंद कट असलेल्या पॅंट्सचा प्रभाव स्कर्ट आणि कपड्यांसारखाच असतो कारण ते आपले पाय जेथे सुरू करतात त्या भागावर ते लपवतात, म्हणून त्यांचा वापर करा आणि त्याचा गैरवापर करा.
- अगदी बारीक दिसण्यासाठी उंच कंबरेची पायघोळ आणि रुंद पाय पहा.
- प्लॅटफॉर्म शूजसह बेल-तळाशी पँट एकत्र केल्याने एक रेट्रो आणि अतिशय आरामदायक देखावा तयार होतो.
कपडे आणि स्कर्ट घाला. आधी सांगितल्याप्रमाणे हे तुकडे आपले पाय जेथे सुरू करतात तेथे लपवतात आणि ते अधिक लांब करतात. स्कर्ट प्रकार ए किंवा इव्हॅस आणि पेन्सिल हे यासाठी उत्कृष्ट मॉडेल आहेत, विशेषत: जर त्यांच्याकडे कंबर जास्त असेल.
- सिल्हूट लांबीचा आणखी एक पर्याय म्हणजे उच्च कंबरेसह लहान स्कर्ट वापरणे.
कपड्यांच्या रॅकवर लक्ष ठेवा. जर आपल्या पँट, स्कर्ट किंवा ड्रेसची लांबी आपल्या बछड्यांपर्यंत असेल तर आपले पाय चापट आणि रुंद दिसतील; लेग बटाटा खालच्या फांदीचा सर्वात विस्तृत भागांपैकी एक आहे, ज्यामुळे ती ठसा उमटते.
- आणखी एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे पार्ट बार सरळ आहे की नाही; आपल्या शिन्सकडे एक ओळ आडवी आपल्या पायांच्या देखावावर अडथळा आणते आणि त्यास लहान देखील बनवते. याउलट, एक असममित स्कर्ट त्वचेत आणि फॅब्रिकमधील विरोधाभास अधिक सूक्ष्म ठेवते, ज्यामुळे उलट परिणाम होतो.
किमान सिल्हूटसाठी प्रयत्न करा. त्याचे रूप नितळ, ते अधिक विस्तारित दिसेल; याचा अर्थ तपशील किंवा पॉकेटशिवाय तळलेले तुकडे वापरणे होय. या प्रकारच्या तपशीलाचे परिमाण एक परिपूर्ण सिल्हूट तयार करते, जे पाय सपाट करण्यास देखील योगदान देते.
- काही उदाहरणे म्हणजे अर्धी चड्डी, स्कर्ट आणि रफल्स, प्लेट्स, फोल्ड्स किंवा पॉकेट्स असलेले कपडे.
- कमी पॉकेट्ससह, या प्रकारच्या कपड्यांमुळे आपले बट अधिक लहान दिसू शकते.
- क्षैतिज अश्रू आणि भडक किनार्यांसह जीन्स देखील या परिणामास कारणीभूत ठरतात.
उभ्या तपशीलांसह तळाचे तुकडे खरेदी करा. उद्घाटन, स्लिट्स आणि उभ्या रेषा असलेले कपडे पाय लांब करतात आणि लक्ष वेधून घेतात, जेणेकरून निरीक्षक त्यांना खाली आणि खाली दिसावयास लावतात आणि त्यांची ही धारणा असते.
- पिनस्ट्रिप सारख्या उभ्या स्ट्रोकसह पॅंट आदर्श आहेत.
मोनोक्रोमचे कपडे घाला. डोके ते पायापर्यंत रंग परिधान केल्याने आपल्याला लांब पायांचा इच्छित परिणाम प्राप्त होण्यास मदत होते. गडद रंग वापरणे ही एक उत्कृष्ट टीप आहे - काळा हे इतके मूलभूत कारण आहे.
3 पैकी भाग 2: योग्य शूज परिधान करणे
उंच टाचांचे बूट घाला. अगदी कमी टाच असलेल्या शूजमध्ये देखील आपले पाय दृष्यमान बनविण्याचा फायदा आहे, म्हणून त्वरित 15 टाच खरेदी करू नका. ही चांगली युक्ती आहे आणि त्यासाठी कोणतेही काम आवश्यक नाही.
- आपण करू शकता अशी उच्च टाच घालण्याची कल्पना आहे, परंतु सांत्वन न गमावता. तथापि, सरावाच्या अभावासाठी आपण सर्ववेळा पाय फिरवले तर आपले पाय लांबण्यात अर्थ नाही.
आपल्या पायांशी जुळणारे शूज खरेदी करा. स्कर्ट, पॅन्ट किंवा चड्डीच्या रंगाचा विचार करा आणि त्यांच्याशी जुळणारा जोडा घालण्याचा प्रयत्न करा. हे त्यांचे लंबी देखील बनवू शकते कारण ते नितंबांपासून पाय पर्यंत सतत देखावा तयार करते.
- जर तुमची अर्धी चड्डी नग्न असेल किंवा तुमचे पाय बाहेर गेले असतील तर नियम सारखाच आहे - त्याच्या जवळ एक रंग असलेल्या शूजची जोडी शोधा.
- निळ्या जीन्स घालताना, नग्न किंवा ओपन टाच शूज पसंत करा.
- ब्लॅक स्कीनी जीन्स किंवा ब्लॅक टाईटसह, टाच किंवा कमी बूट त्याच रंगात घाला.
रंग सर्जनशील वापरा. पाय लांब करणारे कपडे आणि शूजचा रंग नेमका नाही तर या रंगांचा आवाज आहे. या प्रकरणात नक्कीच गडद टोन चांगले आहेत.
- उदाहरणार्थ, आपण तपकिरी किंवा गडद निळ्या रंगाच्या बूटसह (शक्यतो टोकदार बोटाने) काळ्या रंगाचे स्कीच्या पँट एकत्र करू शकता. हे विसरू नका की हे तुकडे लुकच्या शीर्षस्थानी देखील जुळले पाहिजेत.
घोट्याच्या पट्ट्यांसह शूज घालू नका. बछड्यांप्रमाणे, गुडघ्यावर क्षैतिज रेखा रेखाटणे देखील पायांचे रेषात्मकता "कापून" लावून आपला देखावा सपाट करेल. पायांच्या सतत ओळींचा आकार वाढविण्यासाठी शॉर्ट शॉर्ट्स किंवा मिनीस्कर्ट वापरुन हा धक्का सोडवा.
- स्ट्रॅपी शूज स्कीनी पॅंटसह देखील वापरल्या जाऊ शकतात, जोपर्यंत पँट्सच्या हेमच्या विरूद्ध पट्ट्या लागतात. पट्ट्या आणि बार दरम्यान जागा न ठेवता अशी कल्पना आहे, जेणेकरून अनुलंब रेषेत व्यत्यय आणू नये.
सूचक शूज घाला. हे मॉडेल देखील पाय वरवर पाहता मोठे आणि अधिक वळते, कारण वरचा भाग सामान्यतः लहान असतो, चौरस किंवा गोल बोट असलेल्या जोडापेक्षा पाय अधिक दर्शवितो; पाय कमी आहेत अशी समज देऊन ते शेवट करतात.
- पाय पायांच्या शूजचा पाय अधिक लांब करून हा परिणाम होतो. अशाप्रकारे, चोचीचे आकार काळजीपूर्वक निरीक्षण करा आणि ते आपल्या पायाच्या आकारासाठी योग्य आहे की नाही हे पहा, जेणेकरून प्रसिद्ध “जोकर पाऊल” असामान्य देखावा तयार करु नये.
लोअर अप्परसह शूज घाला. पायाचा पाय वरच्या बाजूस पायाच्या वरच्या भागावर पांघरूण घालणारा जोडाचा वरचा भाग आहे. केवळ बोटांनी झाकलेले शूज पाय आणि पाय देखील वाढवतात; काही मॉडेल्समध्ये अगदी एक प्रकारची नेक्लाइन असते.
- वासरे आणि पाऊल यांच्या वर आडव्या रेषांसारखे समान तर्कशास्त्र लागू करताना, उच्च अप्पर असलेल्या शूज देखील पायांच्या अनुलंब रेषेत व्यत्यय आणून पायांचे स्वरूप लहान करतात (जे लेगचा विस्तार आहे). या नियमात अपवाद म्हणजे मॅचिंग पँट किंवा मोजे असलेले काळ्या कमी बूट. महत्वाची गोष्ट म्हणजे पॅंट आणि शूज दरम्यान भिन्न रंगाची क्षैतिज जागा सोडणे नाही, मग ती चामड्याच्या पट्ट्या किंवा मोजे असो.
व्ही-मान सह बूट घाला. स्कर्ट किंवा ड्रेससह बूट घालण्याचे ठरविताना क्षैतिज ओळी लक्षात ठेवा; असमानमित बार कमी फॅब्रिक आणि त्वचा यांच्यातील भिन्नता हायलाइट करते आणि व्ही-कट बूटचा देखील त्याच कारणास्तव हा परिणाम दिसून येतो.
उच्च बूट घाला. ज्याचे बछडे वासरापर्यंत पोहोचतात अशा बूटांची शिफारस काही डिझाइनर्सद्वारे केली जात नाही; तथापि, त्यापेक्षा कमी किंवा जास्त बूट देखील सिल्हूट लांबू शकतात. मोकळेपणा किंवा घट्टपणा न घेता आपले पाय उत्तम प्रकारे लपेटून देणारी मॉडेल्सला प्राधान्य द्या. याव्यतिरिक्त, ते आपल्या रंगात तळाशी असलेल्या भागासारखे असावेत.
- ड्रेस किंवा स्कर्टच्या हेमसाठी, सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती बूटच्या ओळीच्या पलीकडे जाते. त्या दरम्यान मोकळी जागा नसल्यास, आपल्या सिल्हूटची उभ्या रेषा विरोधाभासांनी ग्रस्त होणार नाही.
भाग 3 चे 3: लांब, सुस्त पायांसाठी व्यायाम करणे
आपल्या शरीराला काय आवश्यक आहे ते जाणून घ्या. तज्ञांच्या मते, निरोगी प्रौढांनी आठवड्यातून कमीतकमी 150 मिनिट मध्यम एरोबिक क्रिया किंवा 75 मिनिट तीव्र कृती करावी. एरोबिक्स व्यतिरिक्त, आठवड्यातून दोनदा शक्ती प्रशिक्षण देखील समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे.
- चांगली एरोबिक्स चांगली साफसफाई करणे, चालणे, पोहणे आणि जड घरगुती काम असते. आपण अधिक तीव्र क्रियाकलाप प्राधान्य देत असल्यास झुम्बा किंवा धावण्यासारखे काहीतरी नाचणे निवडा.
- दुसरीकडे, सामर्थ्य व्यायाम उपकरणे किंवा डंबेलसह वजन प्रशिक्षणापासून क्लाइंबिंग पर्यंत जाऊ शकतात.
- एक चांगले तंत्र म्हणजे आपल्या प्रशिक्षण दिनक्रमात मध्यम आणि प्रखर क्रिया एकत्र करणे, जसे की धावणे चालू ठेवणे.
दिवसातून किमान 30 मिनिट व्यायामास अनुमती द्या. आठवड्यात 300 मिनिटे शारीरिक क्रियाकलाप मिळविणे हेच आदर्श आहे, परंतु जास्त वजन असलेल्या लोकांना त्यापेक्षा जास्त आवश्यक आहे.
- आपले पाय फिरवण्याच्या दृष्टीने नृत्य धडे घेणे हा एक उत्तम पर्याय आहे; तथापि, नर्तक त्यांच्या पातळ आणि लवचिक आकृतीसाठी परिचित आहेत. नर्त्याचा मुख्य भाग असण्यासाठी, घरी काही नृत्य करा किंवा नृत्य अकादमीमध्ये प्रवेश घ्या.
आपल्या पवित्राची काळजी घ्या. जेव्हा आपण व्यायाम करीत असाल तेव्हा आपल्या आसनाकडे लक्ष द्या. उभे असताना आपले खांदे मागे व आरामात असावेत, माघार घेऊ नये आणि शिकार केली जाऊ नये. आपल्या ओटीपोटात संकुचित करा आणि आपली हनुवटी मजल्याशी समांतर ठेवा.
- जेव्हा आपण पुश-अप स्थितीत असता तेव्हा आपले हात आपल्या खांद्यांसह आणि गुडघ्यांसह आपल्या नितंबांच्या अनुरुप असावेत. खाली पहात असताना, आपण आपल्या हातांच्या दरम्यान एक रेषात्मक, आडवे उघडणे पहावे, व्यायामाच्या चटईला समांतर; यामधून, पोट नेहमीच संकुचित केले जाणे आवश्यक आहे आणि खांदे कमी आणि कान पासून दूर केले पाहिजेत. हनुवटी किंचित मागे घेतल्यामुळे मान लांब वाढवा.
साइड लेग लिफ्ट करा. या व्यायामाच्या फायद्यांमध्ये पोषण सुधारणे आणि उदर आणि मांडी, वासरे आणि पाऊल यांच्या अंतर्गत आणि बाह्य स्नायूंना बळकट करणे समाविष्ट आहे. अडचण वाढविण्यासाठी पायाचे वजन वापरा:
- उभे रहा, आपले पाय एकत्र ठेवा, कूल्हे वर हात ठेवा आणि आपले गुडघे किंचित वाकवा - ते अडकले जाऊ नये.
- आपल्या डाव्या गुडघ्याला आराम करा आणि आपल्या उदरचे संकुचन करा, आपला उजवा पाय शक्य तितक्या बाजूला उभे करा आणि नंतर आपल्या पायाला स्पर्श होईपर्यंत तो खाली करा.
- या हालचालीची दोनदा पुनरावृत्ती करा आणि नंतर आपला पाय आपल्या डाव्या पायाच्या पुढे त्याच्या मूळ स्थितीत परत आणा.
- डाव्या पायाचा समर्थन उजवीकडे स्थानांतरित करा आणि मागील हालचाली पुन्हा पुन्हा पुन्हा पुन्हा डावीकडे लेग करा.
- आपण प्रत्येक बाजूला 20 पुनरावृत्ती पूर्ण करेपर्यंत आपले पाय फिरविणे सुरू ठेवा.
हात पोहोचल्याने बुडणे. हे व्यायामाचे संतुलन आणि ओटीपोटाची ताकद विकसित करण्यासाठी वापरले जाते त्या व्यतिरिक्त, चतुष्पाद वाढविण्याव्यतिरिक्त, ग्लूट्स आणि मांडी मजबूत:
- आपले पाय आपल्या कूल्ह्यांसह संरेखित करा आणि खांद्याच्या स्तरावर आपल्यासमोर आपले हात वाढवा.
- आपल्या डाव्या पायासह, आपल्या दोन गुडघे 90 ° कोनात येईपर्यंत एक मोठे पाऊल पुढे जा.
- गुडघे नेहमी समोर किंवा मागे नसून पायांनी सरळ रेषेत ठेवले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, ते देखील आपल्या पायावर खूप ठाम असले पाहिजेत.
- समोर पायाची टाच ठेवून उभे राहण्यासाठी मजल्याच्या विरूद्ध दाबा; तर, आपले पाय उघडे असतानापर्यंत आपल्या टिपांसह आपले पाय पसरवा. त्या स्थितीत, आपला उजवा बाहू मागे खेचा, जणू काही आपण धनुष्य आणि बाणाने शूट करणार आहात.
- स्वत: वर उचलण्यासाठी दोन्ही टाचांचा वापर करा आणि नेहमीच आपल्या समोर आपले हात वाढवा.
- 20 पुनरावृत्ती करा, बाजू स्विच करा आणि आणखी 20 वेळा पुन्हा करा.
चार समर्थनांवर हिप विस्तार करा. या व्यायामाचे उद्देश ग्लूट्स, बछडे आणि अंतर्गत आणि बाह्य मांडीचे स्नायू बळकट करणे आहे. नेहमीप्रमाणे, आपल्या उदरला संकुचित करा आणि खांद्याला खाली ठेवा आणि मान हळू द्या, हनुवटी जरासे मागे घ्या:
- मजल्यावरील, आपल्या गुडघ्या खाली आणि आपल्या खांद्यांखालील आपले गुडघे खाली ठेवून आपल्या गुडघ्यांवर आणि हातांवर विश्रांती घ्या. आपल्या गुडघ्यापासून संरक्षण करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या जिमच्या चटईच्या काठाच्या समांतर ते ठेवा.
- आपला डावा पाय मागे खेचा आणि आपल्या उजव्या पाय वर ओलांडू.
- त्या स्थानावरून, आपला डावा गुडघा बाजूने उंच करा, जणू काही तो कुत्रा तयार करण्याच्या कुत्रासारखा असेल आणि आपण आपल्या उजव्या वासरापर्यंत येईपर्यंत त्यास खाली आणा, परंतु त्यावर किंवा मजल्यावर विश्रांती घेतल्याशिवाय.
- उजवीकडे जाण्यापूर्वी डाव्या बाजूने 20 पुनरावृत्ती करा.
इतर लेग व्यायाम करा. या लेखात वर्णन केलेल्या कार्यपद्धती व्यतिरिक्त, आपले पाय लांब आणि सुशोभित बनविण्यासाठी इतर अनेक पर्याय आहेत. काही उदाहरणे आहेत plies, लेग एलिव्हेशन, स्क्वाट्स आणि डिप्स आणि गोलाकार हालचालींसह उचल.
पूर्वी कधीही व्यायाम सुरू करू नका उबदार आणि ताणून. चांगले परिणाम येण्यासाठी आणि वेदना आणि दुखापतीपासून बचाव करण्यासाठी क्रीडा करण्यापूर्वी आणि नंतर या चरणांचे अनुसरण करणे महत्वाचे आहे.
- वार्मिंग करताना, लक्षात ठेवा की आपल्याला या सत्रात प्रशिक्षित केलेल्या स्नायूंना जागृत करायचे आहे. चांगला पर्याय म्हणजे अंदाजे 10 मिनिटे हलकी एरोबिक व्यायाम करणे जसे की धावण्यापूर्वी जाणे.
- शारीरिक क्रिया करण्यापूर्वी आणि नंतर सुमारे 10 ते 15 मिनिटे पुरेसे आहेत. धावल्यानंतर, उदाहरणार्थ, आपण काही मिनिटे चालणे पुन्हा सुरू करू शकता आणि नंतर ताणून शकता.
टिपा
- संपूर्ण वेषभूषावर समान रंग वापरणे (बहुधा काळ्या रंगाचा वापरलेला) आपल्या सिल्हूटसाठी आणि आपल्या पायांसाठी देखील एक निश्चित टिप आहे जेणेकरून अधिक वाढवलेला आणि बारीक असेल.
- फॅशनमध्ये, शरीराच्या लांबलचक रहस्य म्हणजे त्याच्या सभोवतालच्या रेषा डोक्यापासून पाय पर्यंत सतत आणि स्वच्छ असतात. आपला लुक एकत्र ठेवताना किमान कपड्यांचा शोध घ्या.
- जर आपल्याला लांब पाय हवे असतील तर आपल्याकडे काळे चड्डी असणे आवश्यक आहे. काळ्या उंच टाचांच्या शूजची जोडी आणि त्याच रंगाचा एक मिनीस्कर्ट, अधिक सडपातळ होण्याचा कोणताही मार्ग नाही - परंतु आपणास इच्छित असल्यास, असममित पट्टी निवडा!
- लुकची रचना सुलभ करण्यासाठी गडद जीन्स शोधा.
- आपल्या पायांवर चमकदार आणि मऊ पडण्यासाठी स्वत: ची टॅनर लावा.
- योग्य कपड्यांचा व्यायाम आणि निवड करण्याव्यतिरिक्त, भरपूर पाणी पिण्यास विसरल्याशिवाय, पातळ प्रथिने, जटिल कर्बोदकांमधे आणि निरोगी चरबींवर आधारित, संतुलित आहार घेणे महत्वाचे आहे. या सर्व उपायांमुळे अधिक सुस्त, निरोगी आणि सुंदर पाय ठेवण्यास हातभार लागतो.
- आपले पाय लांब करण्यासाठी शॉर्ट शॉर्ट्स देखील एक चांगला पर्याय आहे. तथापि, ते आपला आकार आणि अगदी लहान असले पाहिजेत; मांडी आणि कमी कंबर ओलांडू नका, कंबर आणि हिप्स कापून घ्या. त्यांच्याकडे कंबर उंच असावी आणि शक्यतो, फॅब्रिकचे बनलेले असावे जे आपले पाय वाढवते.
चेतावणी
- असे समजू नका की लहान पाय असणे ही एक सौंदर्याचा समस्या आहे आणि त्या कारणास्तव तुमचा आत्मविश्वास गमावू नका. हे ठीक आहे की प्रसिद्ध मॉडेलमध्ये फक्त 1.20 मीटर पाय आहेत परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या शरीरावर आणि आपल्या व्यक्तिमत्त्वाने सुंदर नाही.
- आपल्या शरीराच्या उभ्या रेषांमध्ये व्यत्यय आणू शकतील अशा व्हिज्युअल प्रदूषणाचा परिणाम टाळण्यासाठी आपल्या त्वचेवर जास्त प्रमाणात अडकलेले शूज टाळा. पाय लहान दिसण्यासाठी हे मुख्य घटकांपैकी एक आहे.
- स्लिमिंग आपले पाय पातळ करते आणि त्यामुळे लांब. तथापि, वजन कमी करण्याचे मार्ग आणि कारण यांना महत्त्व आहे. जर आपल्याला आहारावर जायचे असेल तर ते केवळ आपल्या आदर्श वजनापेक्षा आणि जबाबदार आणि निरोगी मार्गाने परीक्षण आणि नियमांद्वारे आहे. आपल्या शरीरास अन्नापासून वंचित ठेवू नका, खाल्ल्यानंतर उलट्या करु नका आणि अत्यधिक आहार घेऊ नका. या पद्धतींमुळे शरीराला आजारी पडता येते आणि मृत्यू येते.
- लांब केस असलेल्या लहान मुली आणखी लहान दिसतात. जर ही केस असेल तर आपले केस मध्यम किंवा लहान ठेवण्याचा विचार करा जर आपल्याला उंच दिसत असेल तर.
