सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

आपण गर्भवती असल्याचे आपल्या पालकांना सांगणे गर्भवती होण्याइतकेच भीतीदायक असू शकते. एकदा आपण गर्भवती आहात हे माहित झाल्यावर आपल्या पालकांना सांगण्याचा एखादा मार्ग शोधण्यासाठी आपण कदाचित खूपच दडपण जाणवू शकता. परंतु एकदा आपण या चरणांचे अनुसरण केल्यावर आपण आपल्या पालकांशी मुक्त आणि प्रामाणिक संभाषण करून आपल्यापुढे काय करावे हे शोधण्याच्या मार्गावर असाल.

पायर्‍या

2 पैकी 1 पद्धत: संभाषणाची तयारी करत आहे

1. 

   आपण काय म्हणणार आहात ते तयार करा. आपल्या बातम्यांमुळे आपले पालक निराश होऊ शकतात, हे काही फरक पडत नाही, परंतु आपण शक्य तितक्या स्पष्टपणे आणि प्रौढ बोलण्याद्वारे गोंधळ कमी करू शकता. विचार करण्यासारख्या काही गोष्टी येथे आहेतः
   • आपले ओपनिंग तयार करा. "मला खरोखरच काही वाईट बातमी आहे" असे सांगून आपल्या पालकांना घाबरू नका. त्याऐवजी म्हणा, "मी तुम्हाला सांगण्यास खूप कठीण आहे."
   • गर्भधारणेचे स्पष्टीकरण करण्यास सज्ज व्हा. आपण लैंगिक संबंध घेत आहात किंवा आपल्या प्रियकराबद्दल हे त्यांना ठाऊक आहे का?
   • आपण आपल्या भावना कशा सामायिक करायच्या ते तयार करा. जरी आपणास अस्वस्थ वाटत असेल आणि आपल्याला संवाद साधण्यास अवघड वाटले असेल तरीही आपण संभाषण संपेपर्यंत अश्रू पुढे ढकलले पाहिजेत, जेव्हा ते येण्याची खात्री बाळगतात. आपण त्यांना सांगावे की आपण त्यांच्या आयुष्यातील सर्वात कठीण काळातून जात आहात आणि आपल्याला त्यांचे समर्थन खूप आवडेल याबद्दल आपण निराश झाला आहात (जर काही असेल तर) तो दु: खी झाला आहे.
   • कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे तयार करा. आपल्या पालकांकडे आपल्याकडे बरेच प्रश्न असतील, म्हणून काय बोलावे हे जाणून घेणे चांगले आहे जेणेकरून आपण सावधगिरी बाळगणार नाही.

2. 

   
   
   आपले पालक काय प्रतिक्रिया देतील याचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करा. एकदा संवाद कसा चांगला साधायचा, आपल्याला कसे वाटते आणि आपण काय म्हणणार आहात हे समजल्यानंतर, आपले पालक काय प्रतिक्रिया देतील याबद्दल विचार करण्यास सुरवात करणे आवश्यक आहे. भूतकाळातील कठीण बातमींबद्दल त्यांनी कशी प्रतिक्रिया दिली होती, लैंगिक क्रिया त्यांच्यासाठी संपूर्ण धक्का ठरणार आहे की नाही आणि त्यांची मूल्ये काय आहेत यासह हे अनेक घटकांवर अवलंबून असेल. येथे विचार करण्यासारख्या काही गोष्टी आहेतः
   • आपण लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय आहात हे त्यांना माहित आहे काय? जर आपण काही महिने किंवा बरीच वर्षे लैंगिक संबंध ठेवत असाल आणि त्यांना काहीच कल्पना नसेल तर त्यांना शंका असल्यास त्यापेक्षा जास्त आश्चर्य वाटेल किंवा आपण लैंगिक संबंध ठेवले हे जरी त्यांना ठाऊक असेल.
   • त्यांची मूल्ये काय आहेत? विवाहपूर्व लैंगिक संबंधांबद्दल ते उदार आहेत काय, किंवा त्यांना असे वाटते की आपण लग्न करेपर्यंत किंवा आपण लग्नाच्या लग्नाच्या जवळपर्यंत सेक्स करू नये?
   • यापूर्वी त्यांनी वाईट बातमीवर कशी प्रतिक्रिया दिली? आपण यापूर्वी अशा नाट्यमय बातम्या दिल्या असण्याची शक्यता नसली तरी, यापूर्वी त्यांनी निराशाजनक बातमींना कसा प्रतिसाद दिला याचा आपण विचार केला पाहिजे. जेव्हा आपण त्यांना नवीन वर्ष नसल्याचे सांगितले किंवा त्यांनी आपली गाडी नाकारली तेव्हा त्यांनी काय प्रतिक्रिया दिली?
   • आपल्या पालकांचा हिंसक प्रतिक्रिया व्यक्त करण्याचा इतिहास असल्यास, आपण एकट्याने बातमी मोडू नये. आपल्याबरोबर येण्यास अधिक खुला असलेला विश्वासू नातेवाईक शोधा किंवा बातम्या खंडित करण्यासाठी आपल्या पालकांना आपल्या डॉक्टरांकडे किंवा शाळेच्या सल्लागाराकडे घेऊन जा.
   • आपण अद्याप जवळच्या मित्राशी संभाषणाचा सराव करू शकता. आपण गर्भवती असल्यास, कदाचित आपण आधीच आपल्या जिवलग मित्राशी याबद्दल बोलले असेल आणि आपल्या पालकांचे प्रतिक्रिया काय असेल याची तिला कदाचित कल्पना नसेल. परंतु तरीही, ती आपल्याशी संभाषणाची पूर्वाभ्यास करू शकते. अशा प्रकारे, त्यांच्या प्रतिक्रियेची आपल्याला चांगली कल्पना येईल.

3. 

   
   
   संभाषण करण्यासाठी योग्य वेळ निवडा. वेळेवर बातमी काढणे महत्त्वाचे असले तरी आपल्या पालकांना शक्य तितक्या बातम्यांबाबत ग्रहणशील होण्यासाठी एक चांगला दिवस आणि वेळ निवडणे देखील आवश्यक आहे. येथे विचार करण्यासारख्या काही गोष्टी आहेतः
   • नाट्यमय होऊ नका. आपण म्हणत असल्यास, "माझ्याकडे तुम्हाला काही बोलणे आवश्यक आहे. बोलण्यासाठी चांगला वेळ कधी आहे?" म्हणून कदाचित आपल्या पालकांना तेथे संभाषण करावयाचे असेल आणि आपण तयार नसू शकता. त्याऐवजी, जेव्हा आपण बोलता तेव्हा आपण शांत होण्याचा प्रयत्न करा, "मला तुमच्याशी काहीतरी बोलण्याची इच्छा आहे. बोलण्यासाठी चांगला वेळ कधी आहे?"
   • अशी वेळ निवडा जेव्हा आपले पालक आपल्याला पूर्ण लक्ष देतील. असा वेळ निवडा जेव्हा आपले पालक घरी असतील आणि जेव्हा ते रात्रीच्या जेवणासाठी बाहेर जाण्याची योजना करीत नसतील तेव्हा, आपल्या भावाला फुटबॉलमध्ये पकडण्यासाठी किंवा नंतर मित्रांसह मजा करण्यासाठी. शक्यतो संभाषणानंतर ते मुक्त असले पाहिजेत, म्हणून त्यांच्याकडे बातम्या पचविण्यास वेळ लागेल.
   • असा वेळ निवडा जेव्हा आपल्या पालकांवर ताणतणाव कमी असेल. जर आपले पालक कामावरुन परत येताना सहसा खूप तणावग्रस्त किंवा कंटाळलेले असतात, तर रात्रीचे जेवण होईपर्यंत थांबावे, संभाषण करण्यासाठी थोडासा आराम करावा. आठवड्यात जर ते नेहमीच ताणतणाव दिसत असतील तर आठवड्याच्या शेवटी त्यांच्याशी बोला. शनिवारी एखाद्या रविवारीपेक्षा चांगले काम करू शकते कारण रविवारी रात्री त्यांना आपल्या वर्क वीकबद्दल आधीच चिंता असू शकते.
   • आपल्यासाठी उपयुक्त असा एक वेळ निवडा. जरी आपण आपल्या पालकांसाठी सर्वोत्तम वेळ निवडला पाहिजे तरीही आपल्या स्वतःच्या भावनांचा विचार करा. बराच आठवडा अभ्यास करून आणि दुसर्‍या दिवशी जेव्हा तुम्हाला परीक्षेची चिंता नसते तेव्हा एखादा वेळ निवडा.
   • आपण दुसरे कोणी असावे अशी आपली इच्छा असल्यास, त्या व्यक्तीसाठीही उपयुक्त असा एक वेळ निवडा. आपणास आपला जोडीदार तिथे रहायचा असेल तर हा एक अतिशय महत्वाचा निर्णय आहे आणि आपल्याला खात्री असणे आवश्यक आहे की यामुळे परिस्थिती आणखी वाईट होण्याऐवजी अधिक आरामदायक होईल.
   • संभाषण जास्त दिवस लांबू देऊ नका. एक आदर्श वेळ निवडणे संभाषणास शक्य तितक्या चांगल्या मार्गाने वाहण्यास मदत करेल, परंतु संभाषण आठवडे पुढे ढकलणे, कारण प्रत्येकजण खूप व्यस्त आणि ताणतणाव आहे, यामुळे केवळ गोष्टी अधिकच खराब होतात.

पद्धत 2 पैकी 2: बातमी ब्रेकिंग

1. 

   
   
   त्यांना आपली बातमी द्या. हा योजनेचा सर्वात कठीण भाग आहे. आपण काय म्हणत आहात याची तयारी करुनही आणि त्यांच्या अभिप्रायाची अपेक्षा करत असूनही, आणि संभाषणासाठी सर्वोत्तम वेळ निवडल्यानंतरही, हे अद्याप तुमच्या जीवनातील सर्वात कठीण संभाषण असेल.
   • आराम. आपण कदाचित त्या दृश्याची कल्पना हजार वेळा केली असेल. परंतु आपल्याला जे जाणण्याची गरज आहे ते म्हणजे आपण ज्याची भविष्यवाणी करीत आहात ती सर्वात वाईट परिस्थिती आहे. थांबा. आपण अपेक्षा करता त्यापेक्षा आपल्या पालकांकडून चांगली प्रतिक्रिया मिळण्याची शक्यता आपल्यापेक्षा 100 पट अधिक आहे. आराम करणे केवळ गोष्टी सुलभ करेल.
   • आपल्या पालकांना आरामदायक वाटू द्या. या टप्प्यावर छोटीशी चर्चा करणे योग्य नसले तरी आपण हसणे, ते कसे करीत आहेत ते विचारू शकता आणि आपण त्यांना खबर देण्यापूर्वी हातावर थाप देऊन आश्वासन देऊ शकता.
   • म्हणा, "मी तुम्हाला सांगण्यास खूप कठीण आहे." मी गर्भवती आहे. "दृढ आणि शक्य तितक्या जोरदारपणे बोला.
   • डोळा संपर्क आणि मुक्त शरीर भाषा राखण्यासाठी. जेव्हा आपण त्यांना बातमी देता तेव्हा शक्य तितक्या प्रवेशयोग्य दिसू नका.
   • आपल्याला कसे वाटत आहे ते सांगा. त्यांना इतका धक्का बसण्याची शक्यता आहे की ते त्वरित प्रतिक्रिया देणार नाहीत. आपण गरोदरपणात कसे अनुभवत आहात याबद्दल चर्चा करा. त्यांना आठवण करून द्या की आपल्यासाठी हे खूप कठीण आहे.

2. 

   ऐकण्याचा आनंद घ्या. आता आपण त्यांना सांगितले आहे की, त्यांच्यावर तीव्र प्रतिक्रिया असेल. ते रागावलेले, भावनिक, गोंधळलेले, दुखापत असणारे किंवा प्रश्नांनी भरलेले असले तरीही बातम्यांना पचण्यास वेळ लागेल. ते सहजपणे घ्या आणि व्यत्यय न आणता त्यांच्या बाजूने ऐका.
   • त्यांना धीर द्या. ते प्रौढ असूनही त्यांना भारी बातमी मिळाली आणि आपण त्यांच्यासाठी दृढ राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. आपण तयार असल्यास, नंतर आपण शक्य तितक्या प्रामाणिकपणाने आणि शांतपणे प्रश्नांची उत्तरे देण्यास सक्षम असावे.
   • त्यांना कसे वाटते ते विचारा. जर त्यांना शांतपणे धक्का बसला असेल तर, त्यांचे विचार आयोजित करण्यासाठी त्यांना थोडा वेळ द्या आणि मग त्यांना कसे वाटते ते विचारा. आपण आपल्यासह सामायिक केल्या नंतर त्यांनी आपल्या भावना सामायिक न केल्यास, संभाषण सुरू ठेवणे सोपे होणार नाही.
   • त्यांचा राग आला तर निराश होऊ नका. लक्षात ठेवा, त्यांना नुकतेच काहीतरी सापडले ज्यामुळे त्यांचे आयुष्य बदलू शकेल.

3. 

   पुढील चरणांवर चर्चा करा. एकदा आपल्या बातमीचे स्पष्टीकरण दिल्यानंतर आणि आपण आणि आपल्या पालकांनी आपल्या भावनांबद्दल तसेच त्यांच्याविषयी चर्चा केली, आपल्या गर्भधारणेचे काय करावे हे शोधण्याची वेळ आली आहे. मतभेद असल्यास, जसे असू शकते, तर ते अधिक कठीण होऊ शकते. परंतु लक्षात ठेवा की आपल्याला ही बातमी दिली गेली आहे आणि आपण यावर एकत्रितपणे कार्य करू शकता यामुळे आपल्याला आता दिलासा वाटला पाहिजे.
   • आपण संभाषणात पुढील चरणांवर त्वरित चर्चा करण्यास सक्षम नसाल. आपल्या पालकांना थंड होण्यास थोडा वेळ लागेल आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपल्याला वेळ देखील लागेल.
   • लक्षात ठेवा की हे संकट कदाचित आपणास आलेली सर्वात कठीण गोष्ट असली तरीही प्रत्येकजण अधिक सामर्थ्यवान होईल आणि संकटाच्या वेळी एकत्र काम करेल.

टिपा

• लक्षात ठेवा आपल्या पालकांनी आपल्यावर प्रेम केले पाहिजे, काहीही असो. संभाषण आश्चर्यकारकपणे कठीण जात असताना, शेवटी केवळ आपल्या बंधनास दृढ केले पाहिजे.
• संभाषणादरम्यान आपला जोडीदार तेथे असावा असे आपण ठरविले असल्यास, आपल्या पालकांनी आधीच भेट घेतली आहे आणि ते अस्तित्वात आहे याची आपल्याला जाणीव आहे याची खात्री करा. संभाषणात त्यांना माहित नसलेल्या एखाद्यास आणणे गोष्टी अधिक कठीण करते.

चेतावणी

• आपल्या पालकांकडे हिंसक वर्तनाचा इतिहास असल्यास, केवळ बातम्या फोडू नका. त्यांना आपल्या डॉक्टरांना किंवा आपल्या शाळेच्या सल्लागारास भेट द्या.
• आपण आपल्या मुलास जन्म घेऊ इच्छित असल्याची आपल्याला खात्री नसल्यास, संभाषण लवकरात लवकर करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन आपण पुढे काय करावे हे ठरवू शकता.