सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

कम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज म्हणजे लवचिक स्टॉकिंग्ज किंवा पायांची सूज (एडीमा) कमी करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या चड्डी. ते सहसा ग्रॅज्युएटेड कॉम्प्रेशन देतात, याचा अर्थ ते पाय आणि गुडघ्यावरील कडक असतात, पाय बाजूने किंचित सैल होतात. तंतोतंत कारण ते पाय कॉम्प्रेस करण्यासाठी आहेत म्हणून त्यांना ठेवणे कठीण आहे. म्हणूनच, योग्य आकाराचे मोजे खरेदी करणे आणि त्यांना केव्हा आणि कसे ठेवले पाहिजे हे जाणून घेतल्याने आपल्या रोजच्या रूटीनमध्ये त्यांचा समावेश करणे सुलभ होऊ शकते.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: कम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज वर ठेवणे

1. 

   सकाळी आपले मोजे घाला. जेव्हा आपण जागे व्हाल, आपले पाय किंचित भारदस्त किंवा कमीतकमी क्षैतिज ठेवा. परिणामी, अशी शक्यता आहे की कालांतराने ते त्यांच्यासारखे फुगणार नाहीत. हे मोजे घालण्यास सुलभ करेल.
   • एक उशी वापरुन झोपताना आपले पाय वाढवा. आपण प्राधान्य दिल्यास, आपण गद्दाच्या खाली दोन लाकडी तुकडे देखील ठेवू शकता, आपले पाय कोठे आहे ते क्षेत्र किंचित उंच करा.

2. 

   
   
   पाय वर टाल्कम पावडर शिंपडा. जर आपले पाय ओलसर असतील तर आपण आपले मोजे घालण्यास सक्षम नसाल. आपल्या पायांवर आणि वासरे वर टॅल्कम पावडर किंवा कॉर्नस्टार्च शिंपडा जेणेकरून जास्त ओलावा शोषला जाईल.

3. 

   आपला हात पोशाखात ठेवा आणि अंगठा धरा. कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज ठेवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे स्टोकिंगचा वरचा भाग आतून बाहेर चालू करणे. आपला हात पोशाखात ठेवा आणि अंगठा धरा.

4. 

   
   
   हाताच्या भोवती सॉकच्या वरच्या बाजूला खेचा. मोजे खाली ओढताना अंगठा धरा, जो हाताच्या सभोवताल असेल.

5. 

   हातामधून सॉक्स काढा. सावट काळजीपूर्वक खेचून घ्या आणि हातापासून काढा, जेणेकरून वरची बाजू आतून बाहेर असेल आणि सॉक प्लेसमेंटसाठी तयार असेल.

6. 

   
   
   खुर्चीवर किंवा पलंगावर बसा. कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज ठेवणे कठिण असू शकते, विशेषत: जर आपल्या पायांपर्यंत पोहोचण्यास समस्या असतील. खुर्ची किंवा पलंगाची बाजू वापरा जेणेकरून आपले पाय पुरेसे अंतरावर असतील.

7. 

   लेटेक किंवा रबरचे हातमोजे घाला. मोजे घालण्यामुळे मोजे घालण्यास सुलभ होईल. हेल्थकेअर प्रोफेशनल्सनी वापरलेल्या किंवा यासारख्या लेटेक्स ग्लोव्हजची निवड करा. डिशवॉशिंग ग्लोव्ह्ज उत्तम प्रकारे कार्य करतात.

8. 

   बोटांच्या आत बोटांनी ठेवा. आपले बोट सॉकच्या आत ठेवा आणि ते गुळगुळीत आणि सरळ बनवा.

9. 

   आपल्या पायावर सॅक आणा. एकदा बोटांनी योग्य ठिकाणी आल्यावर पोशाची घोट्यांपर्यंत पोचवा आणि संपूर्ण पाय त्या पोत्याच्या आत जाईल.

10. 

    सॉक्स वर खेचा. आपल्या वासराला सॉक स्लाइड करण्यासाठी आपल्या तळवे वापरा. आत असलेला वरचा भाग उजवीकडे असेल. हातमोजे वापरणे ही प्रक्रिया सुलभ करेल.
    • सॉक खराब होऊ शकते म्हणून सॉक्सची शीर्षस्थानी खेचू नका.

11. 

    आपण वर खेचता तसे सॅक समायोजित करा. जेव्हा आपण आपल्या वासराला ओढता तेव्हा हे सरळ आणि गुळगुळीत ठेवा. दिसू शकणार्‍या कोणत्याही सुरकुत्या बाहेर काढा.
    • आपण 3/4 मोजे घातले असल्यास ते गुडघा खाली दोन बोटाच्या पातळीवर असले पाहिजेत.
    • काही मोजे वरच्या मांडीच्या उंचीवर (मोजे 7/8) जातात.

12. 

    दुसर्‍या लेगसह प्रक्रिया पुन्हा करा. जर डॉक्टरांनी दोन्ही पायांसाठी मोजे लिहून दिले असतील तर दुस foot्या पायासाठी त्याच पद्धतीचा अवलंब करा. दोन्ही पायांवर एकाच ठिकाणी मोजे खेचा.
    • काही निर्देशांमध्ये फक्त एका पायासाठी कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्जची आवश्यकता असू शकते.

13. 

    दररोज कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घाला. जर आपला डॉक्टर रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी मोजे लिहून देत असेल तर दररोज आपल्याला ते परिधान करावे लागेल. अन्यथा, असे करणे कठीण होऊ शकते.
    • झोपायच्या आधी आपले मोजे काढा.

14. 

    एक सॉक पाय वापरा. आपल्या पायांपर्यंत पोचताना किंवा आपल्या पोत्यात अडचण येत असल्यास आपल्या पायाचा पाया सारखा जोडा वापरण्याने आपल्याला फायदा होऊ शकतो. डिव्हाइसवर सॉक ठेवा आणि त्यात आपला पाय सरकवा. नंतर, डिव्हाइस काढा आणि सॉक्स योग्य ठिकाणी असेल.

15. 

    आपले पाय उन्नत करा. पाय आणि पाय घाम येणेमुळे सॉकिंग प्लेसमेंटमध्ये समस्या असल्यास 10 मिनिटांपर्यंत आपले पाय हृदयाच्या वर उंच करा. पलंगावर पडून उशीवर पाय ठेवा.

4 पैकी भाग 2: कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज काढत आहे

1. 

   रात्री आपले मोजे काढा. झोपायच्या आधी आपले मोजे काढा. असे केल्याने आपले पाय विश्रांती घेतात आणि मोजे धुतले जाऊ शकतात.

2. 

   सॉकचा वरचा भाग खाली करा. काळजीपूर्वक सॉक्सच्या वरच्या बाजूस दोन्ही हातांनी कमी करा. आपल्या वासराच्या वर सॉक स्लाइड करा आणि पुन्हा तो आत सोडून बाहेर काढा.

3. 

   मोजे काढण्यासाठी ड्रेसिंग स्टिक वापरा. जर घोट्या किंवा पायांपासून मोजे काढून टाकण्यास काही समस्या असतील, विशेषत: जर आपण त्यांच्यापर्यंत पोहोचू शकत नाही तर, पोशाख ठेवण्यासाठी ड्रेसिंग स्टिक वापरा आणि ती काढून टाका. तथापि, प्रक्रियेस थोडी शक्ती आवश्यक आहे, जे काही लोकांना कठीण होऊ शकते.

4. 

   प्रत्येक वापरा नंतर कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज धुवा. वॉशिंग पावडर आणि कोमट पाण्याने मोजे हाताने धुवा आणि जास्त पाणी काढण्यासाठी टॉवेलमध्ये लपेटून घ्या. त्यांना कोरडे ठेवून घ्या.
   • कमीतकमी दोन जोड्या मोजे खरेदी करा, जेणेकरून आपल्यास एक जोडी घालायची आणि दुसरी धुतली जाईल.

Of पैकी भाग Comp: कम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज कधी घालायचे ते जाणून घ्या

1. 

   आपल्या पायात वेदना किंवा सूज येत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्या पायात वेदना किंवा सूज अस्वस्थ होऊ शकते आणि कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज आपल्याला बरे वाटू शकतात. आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि पहा की हा पर्याय आपल्या विशिष्ट प्रकरणात अस्वस्थता कमी करेल किंवा नाही.
   • जर आपल्या पायात रक्त परिसंचरण कमी असेल तर कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज हा एक चांगला पर्याय नाही.

2. 

   पायांमध्ये रक्ताभिसरण कमी झाल्यास कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घाला. डॉक्टर वैरिकाज नसा, शिरासंबंधी अल्सर, खोल नसा थ्रोम्बोसिस (खोल नसामध्ये रक्त गठ्ठा) किंवा लिम्फडेमा (पायात सूज) तपासेल. जर यापैकी एक स्थिती अस्तित्वात असेल तर, तो कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज लिहून देण्याची शक्यता आहे.
   • दोन वर्षांपर्यंत कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज वापरणे आवश्यक असू शकते.

3. 

   जर गर्भधारणेदरम्यान वैरिकास नसा दिसली तर कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घाला. जवळजवळ 1/3 गर्भवती महिलांमध्ये वैरिकास नसा विकसित होते. सामान्यत: पाय आणि पाय या नसा आहेत ज्या जास्त दाबामुळे दाट झाली आहेत. कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज परिधान केल्याने आपले पाय अधिक आरामदायक आणि रक्ताभिसरण वाढू शकतात.
   • आपल्या डॉक्टरांना विचारा की कम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज आपल्या स्थितीस मदत करेल.

4. 

   शस्त्रक्रियेनंतर कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घाला. काही प्रकरणांमध्ये, शिरासंबंधी थ्रोम्बोइम्बोलिझम (व्हीटीई) किंवा रक्त गुठळ्या तयार होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी शस्त्रक्रियेनंतर वापरण्यासाठी कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज लिहून दिली जातील. जर पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी गतिशीलतेस प्रतिबंधित करते किंवा आपण अंथरूणावर झोपलेले असणे आवश्यक असेल तर डॉक्टर उत्पादनास लिहून देऊ शकतात.

5. 

   शारीरिक क्रियाकलापानंतर कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घालण्याचा प्रयत्न करा. कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज परिधान करण्याच्या फायद्यांवरील संशोधनाचे मिश्रित परिणाम असले तरीही, रक्त परिसंचरण सुधारल्यास शारीरिक हालचाली नंतर पुनर्प्राप्तीचा कालावधी कमी केला जातो. सध्या बरेच धावपटू आणि इतर athथलीट सराव दरम्यान किंवा नंतर कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घालतात. ते वापरण्यास पुरेसे आरामदायक आहेत की नाही हे ठरविणे आपल्यावर अवलंबून आहे.
   • स्पोर्टिंग वस्तूंच्या स्टोअरमध्ये आणि इतर अ‍ॅथलेटिक पुरवठा स्टोअरमध्ये तसेच वैद्यकीय आणि रुग्णालयाच्या पुरवठा स्टोअरमध्ये कम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज उपलब्ध आहेत.

4 चा भाग 4: कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज निवडत आहे

1. 

   आवश्यक दबाव पातळी निश्चित करा. स्टॉकिंग्जचे संपीडन पाराच्या मिलीमीटर (मिमी एचजी) मध्ये मोजले जाते. उपचार योग्य होण्यासाठी डॉक्टर योग्य दाबाची पातळी निश्चित करेल.

2. 

   मोजेचा आकार तपासा. 3/4 आणि 7/8 सॉक्ससह अनेक आकारात कम्प्रेशन मोजे उपलब्ध आहेत. आपल्यासाठी कोणता आकार सर्वात योग्य आहे हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा.

3. 

   आपले पाय मोजा. योग्य आकाराचे मोजे खरेदी करण्यासाठी आपल्या पायांचे मोजमाप करणे आवश्यक असेल. डॉक्टर आपली मोजमाप घेऊ शकेल; जर हे शक्य नसेल तर वैद्यकीय पुरवठा स्टोअरमधील एखादा कर्मचारी तुम्हाला मदत करू शकेल.

4. 

   वैद्यकीय पुरवठा दुकान किंवा फार्मसीला भेट द्या. प्रकारचे स्टोअर शोधा आणि ते कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज ऑफर करतात का ते तपासा.
   • ऑनलाईन स्टोअरमध्येही कॉम्प्रेशन मोजे उपलब्ध आहेत. एखाद्या व्यावसायिकांना भेट देणे आणि योग्य मोजे खरेदी करणे अधिक श्रेयस्कर आहे, परंतु हे शक्य नसल्यास त्यांना ऑनलाइन खरेदी करा.

5. 

   आपल्या आरोग्याच्या कपड्याने तपासा. काही आरोग्य योजनांमध्ये कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्जची खरेदी समाविष्ट आहे. वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शन सादर करणे आवश्यक असेल.

टिपा

• वापर करण्याच्या तीन ते सहा महिन्यांनंतर कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज पुनर्स्थित करा जेणेकरून पुरेसे लवचिकता टिकेल.
• काही महिन्यांनंतर, डॉक्टरांना आपल्या मोजमापांचे पुनर्मूल्यांकन करण्यास सांगा आणि कोणतेही बदल तपासा.

चेतावणी

• वापरात असताना कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज कधीही लपेटू किंवा फोल्ड करु नका.
• जर आपल्यास मधुमेह असेल किंवा आपल्या पायांमध्ये रक्ताभिसरण कमी झाले असेल तर कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घाला.
• पाय किंवा पायांमध्ये निळे रंग दिसल्यास किंवा मुंग्या येणे असल्यास देखील मोजे काढा.