सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

एका महिलेबरोबर चालण्यासाठी, हे जाणून घ्या की आपण गेल्या शतकापासून आलेला आहे तसे वागावे लागत नाही. आपण ज्या पद्धतीने वागता त्या छोट्या समायोजनाद्वारे आपली स्त्रीत्व वाढविणे शक्य आहे. जेव्हा आपण बाहेर जाल, उदाहरणार्थ, आपल्या पवित्राबद्दल विचार करा आणि आपल्या खांद्यावर आणि आपल्या पाठीचा कणा बरोबर सरळ चालत रहा. तसेच, दीर्घ पावले उचला आणि आत्मविश्वास दाखवत खाली पाहणे टाळा. चला?

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 2: चांगली मुद्रा राखणे

1. 

   अशी कल्पना करा की मणक्यांपासून डोक्यापर्यंत आपल्या शरीरावर दोरी चालत आहे. आपले डोळे बंद करा आणि आपला मुद्रा सरळ ठेवा. मेरुदंडाच्या पायथ्या नंतर, अशी बतावणी करा की आपल्या मागे आपल्या डोक्याच्या वरच्या भागावर एक कट आहे. जणू ती कठपुतळीच आहे, अशी कल्पना करा की कोणीतरी तार खेचत आहे आणि आपली मुद्रा सरळ करण्यास भाग पाडत आहे.
   • जेव्हा आपण आपली मुद्रा समायोजित कराल तेव्हा या व्यायामासह प्रारंभ करा.

2. 

   
   
   आपले खांदे कमी करा आणि त्यांना आरामशीर करा. आपले खांदा विभक्त करून आपले हात मागे खेचा. जर आपण नैसर्गिकरित्या वाकत असाल तर आपले खांदे सरळ ठेवून मागे खेचण्याची सवय लावा. तरीही, आपले खांदे उंच करू नका किंवा त्यांना आपल्या मानेजवळ आणू नका; मान आणि कॉलरबोन दृश्यमान असल्यामुळे त्यांना आरामशीर सोडण्याची कल्पना आहे.
   • अशी कल्पना करा की एक टेप उपाय एका खांद्यापासून दुसर्‍या खांद्यावर जातो. या परिदृश्यात, अंतर मोजण्यासाठी टेप अगदी सरळ होण्यासाठी आदर्श आहे.

3. 

   
   
   संतुलित राहण्यासाठी आपले पोट संकुचित करा. आपण श्वास घेत असताना आपला पोट ओढत एक दीर्घ श्वास घ्या. जसे आपण श्वास बाहेर टाकता, आपले पोट घट्ट आणि अंतर्मुख करा. अस्वस्थता आणण्याची आवश्यकता नाही, परंतु पोट "सैल" होऊ देऊ नका. जेव्हा पोटावर नियंत्रण ठेवण्याचा कोणताही प्रयत्न केला जात नाही, तेव्हा आपण आपल्यापेक्षा मोठा दिसता.
   • जेव्हा आपण वाढीव कालावधीसाठी उभे असाल तेव्हा आपले पोट ठेवण्याची सवय लावा.

4. 

   
   
   आपले पाय वेगळे करा आणि गुडघे वाकवा. चालताना आपले पाय सरळ आणि जवळ ठेवणे चांगले नाही. जेवढे सरळ पाय स्त्रियांच्या दिसतात तितके ते आपल्या पवित्राला अस्थिर ठेवतात, कारण आपण गुडघे लॉक कराल. त्याऐवजी, आपले पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला लावा आणि थोडा वाकलेला आपल्या गुडघ्यांसह चाला.
   • गुडघे लॉक झाल्यावर अशक्त होण्याची शक्यता जास्त असते कारण खालच्या अंगात रक्त इतक्या लवकर हृदयात परत येत नाही.

5. 

   आपले वजन संतुलित करा जेणेकरून ते अस्थिर दिसत नाही. टाचपेक्षा पायांच्या चेंडूंवर अधिक संतुलन ठेवून वजन पुढे फेकून द्या. यामुळे शिल्लक राखणे सोपे होईल. याव्यतिरिक्त, जर आपल्या शरीराचे वजन आधीच त्या दिशेने असेल तर पुढे जाणे सोपे आहे.
   • जेव्हा जेव्हा आपण दीर्घ कालावधीसाठी चालणे थांबवाल तेव्हा आपल्या शरीराचे वजन एका पायापासून दुसर्‍या पायाकडे किंवा पायांच्या टोकापासून आपल्या टाचांकडे वळवण्याचा प्रयत्न करा.

6. 

   शिल्लक राखण्यासाठी आपल्या शरीरावर आपल्या शरीरासह झोके येऊ द्या. आपल्या बाहूंसाठी विस्तृत पोझ ठेवण्याची चिंता करू नका. त्यांना आपल्या बाजूला आरामशीर ठेवणे सोपे आणि चांगले आहे. चालताना त्यांना अडकवण्यासारखे किंवा अस्वस्थ करण्यासाठी काहीही नाही, कारण ही कमी स्त्रीलिंगी आहे.
   • चालताना आपले हात फार तीक्ष्ण कोनात वाकवू नका किंवा छातीजवळ स्विंग करू नका, कारण ही अगदी स्त्रीलिंगी स्थिती नाही.

2 पैकी 2 पद्धत: प्रोजेक्टिंग ट्रस्ट

1. 

   चालताना लांब पडा. बिंदू A ते बिंदू B पर्यंत चालताना आरामशीर आणि मुक्त दिसण्याची कल्पना आहे जेव्हा आपण लहान, कठोर पावले उचलतो, तेव्हा आपण चिंताग्रस्त आणि स्त्रीलिंगी दिसतात. आपले चरण संतुलित आणि स्थिर ठेवा जेणेकरून आपण चालताना वाटेत येऊ नये.
   • पावले उचलू नका जास्त रुंद आपल्या पाया दरम्यान एक फूट अंतर आहे याची कल्पना आहे.

2. 

   स्वत: ला अधिक मोहक बनविण्यासाठी चालत असताना मंद, स्थिर वेगवान रहा. आपणास जिथे जायचे आहे तेथे जाण्यासाठी तुम्हाला रागवायची गरज नाही. हळू चालणे प्रोजेक्टचा आत्मविश्वास आणि आपल्याला अधिक स्त्रीलिंगी बनवते. जर आपल्या हालचाली आणखी मोहक व्हाव्यात अशी तुमची इच्छा असेल तर, तुमच्या कूल्ह्यांना खडक घाला.
   • कॅटवॉक मॉडेल्सच्या क्लासिक चालाचे अनुकरण करा, एक पाय दुसर्‍या समोर थेट ठेवा. हे आपले कूल्हे रॉक करणे सुलभ करेल.

3. 

   चालताना आपल्या पायाकडे पाहू नका. आपले डोके वर ठेवा आणि आपण चालता तेव्हा सरळ पुढे पहा. आपल्याला नेहमी एकाच दिशेने लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता नसते, खाली वाकणे टाळा. आपण आपले स्वतःचे पाय पाहिले तर आपण लाजाळू, आत्मविश्वास नसलेले दिसाल.
   • जेव्हा आपण एखाद्याकडे पहा आणि त्यांना अभिवादन करता तेव्हा त्यांच्याशी डोळा संपर्क राखण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा.

4. 

   चालताना अस्वस्थ होण्याचा मोह टाळा. बर्‍याच स्त्रिया केसांनी गोंधळ घालत आहेत, मनगट हलवत आहेत आणि चालत असताना बोटांनी तोडत आहेत, परंतु या कृतींमुळे त्या स्त्रिया कमी दिसतात. चालताना, वाईट सवयी टाळा आणि आपले हात आणि बोटांनी आराम करा.

5. 

   आपण बाहेर जाताना पंप किंवा टाच निवडा आणि सर्वात स्त्रीलिंगी दिसणे शक्य व्हा. पंप आणि उच्च टाचांच्या वापराने कोणतीही चाल अधिक मादी बनते. अशा शूजसह बराच वेळ घालवण्यापूर्वी घरी सराव करा. जोपर्यंत आपल्याला हे करणे पूर्णपणे आरामदायक वाटत नाही तोपर्यंत घराबाहेर पडू नका.
   • जर आपणास घसरण किंवा ट्रिपिंगबद्दल काळजी असेल तर खबरदारी म्हणून आपल्या जोडीवर टाच आधार ठेवा.

टिपा

• गुण सुधारले जाऊ शकतात हे ओळखण्यासाठी आपल्या चालावर चित्रपट करा.