सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

निराशेने ग्रस्त असलेल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीस मदत करणे, विशेषत: आपल्या प्रियकरांना मदत करणे हे एक आव्हान असू शकते. आपल्यावर सामोरे जाण्यासाठी आपला स्वतःचा भावनिक शुल्क असेल, कारण कदाचित तो रागावेल आणि नकळत तुमच्यावर हा व्यवहार करेल - किंवा अगदी दूर जाण्याचा प्रयत्न करेल. आपण जितके दुर्लक्षित आणि उदासीनतेचे दोषी आहात असे वाटते तितके स्वत: कडे दुर्लक्ष न करता या कठीण काळात तुमची मदत करण्यास शिका.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: प्रामाणिक संभाषण करणे

1. 

   आपल्या नात्यासाठी स्वस्थ सीमा समजून घ्या आणि स्थापित करा. आपण आपल्या जोडीदारास शक्य तितक्या मदत करू इच्छित असलात तरीही औदासिन्य नातेसंबंधात संतुलन राखणे खूप कठीण बनवते. जर आपल्या प्रियकराचे आपल्याशी निरोगी संबंध नसेल तर हे संबंध संपविणे चांगले. याचा अर्थ असा नाही की निराश झालेल्या व्यक्तीचे एखाद्याशी अर्थपूर्ण नाते असू शकत नाही: बरेचजण स्थिर प्रेम जगण्यास सक्षम असतात. तथापि, नैराश्यामुळे काही समस्या उद्भवू शकतात. लक्षात ठेवा तरः
   • डेटिंग लग्न नाही. डेटिंग दरम्यान, आपणास न जुमानता संबंध संपवण्याचा पूर्ण अधिकार आणि उपलब्धता आहे. ज्याला ऑफर करायला जास्त नसते आणि जर तो तुम्हाला पाठिंबा देत नसेल तर तुम्ही ब्रेक केल्यास तुम्ही वाईट व्यक्ती नाही.
   • नातेसंबंधात आपल्याला काय हवे आहे हे लक्षात ठेवणे आणि विचार करणे महत्वाचे आहे.
   • आपल्या गरजा प्रथम लावण्यात कोणताही स्वार्थ नाही. कुणीही आपल्याला आपल्या गरजांबद्दल सल्ला देऊ नये, विशेषत: जर आपण वयस्क आणि स्वतंत्र व्यक्ती असाल तर. इतरांची काळजी घेण्यापूर्वी स्वत: ची काळजी घ्या.
   • काही प्रकरणांमध्ये, नैराश्य एखाद्या व्यक्तीस संबंध ठेवण्यापासून रोखू शकते. हे आपली समस्या प्रतिबिंबित करत नाही आणि प्रणयच्या बाबतीत ते आपल्याबद्दल काहीही बोलत नाही. एखाद्यावर प्रेम करणे याचा अर्थ असा नाही की आपण महत्त्वपूर्ण मानसिक आजारावर विजय मिळवू शकता.
   • औदासिन्य गैरवर्तन, फेरफार किंवा हिंसाचाराच्या इतर प्रकारांच्या निमित्त म्हणून वापरले जाऊ शकत नाही. निराश लोक नकारात्मक वागण्याची शक्यता जास्त असते. तथापि, जर आपल्या प्रियकराने स्वत: वर नियंत्रण ठेवले नाही तर अद्यापही नियंत्रणाअभावी त्याची जबाबदारी त्याचीच आहे. स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी नात्यापासून दूर जाणे चांगले.
   • ब्रेकअपवर आपल्या प्रियकराच्या प्रतिक्रियेचा सामना करण्याची आपली जबाबदारी नाही. सर्वसाधारणपणे अशी भीती असते की, संबंध संपुष्टात आल्यावर निराश झालेल्या माजी प्रियकर आत्महत्या करण्यासह नाट्यमय काहीतरी करतील. तथापि, आपण त्याच्या कृती नियंत्रित करू शकत नाही. आपल्या माजी व्यक्तीने आपल्याला किंवा इतरांना दुखापत होऊ शकते असे आपल्याला वाटत असल्यास मदत घ्या. ते संपण्याच्या भीतीने नात्यात अडकल्यासारखे वाटू नका.

टिपा

• आपण त्याच्यावर अवलंबून राहू शकत नाही इतके सामर्थ्यवान आणि स्वतंत्र आहात हे दर्शवा. तो आपल्याशी प्रामाणिक राहण्यास सक्षम होणार नाही किंवा आपण त्याच्याकडे दुर्लक्ष केल्याशिवाय आपण जगू शकत नाही असे त्याला वाटत असेल तर तो चांगले होण्यावर लक्ष केंद्रित करेल.
• धैर्य ठेवा. आशा आहे की, आपल्या प्रियकराला लवकरच बरे वाटेल आणि कदाचित आपले नाते अधिक जटिलतेने आणि विश्वासाने पुन्हा नव्याने होईल. त्याच्या पाठीशी असल्यामुळे तो तुमच्यावर आणखी प्रीति करील.

चेतावणी

• काही प्रकरणांमध्ये, आपल्या स्वत: च्या कारणास्तव (जसे की प्रकट व्हायचे आहे, नाटक करणे इत्यादींसाठी) त्याला मदत केल्याचा आरोप असू शकतो किंवा तो आपल्यावर शंका घेऊ शकतो - वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. उदासीनतेत सुधारणा होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. या आरोपांमुळे आपणास किती वाईट वाटले ते सांगा (“मी” वाक्प्रचार लक्षात ठेवा) आणि भविष्यात आपण हे कसे टाळावे अशी आपली इच्छा आहे. तो उदासीनतेच्या वेळी स्वीकारलेल्या आसनांबद्दलही असेच आहे.
• जर त्याने तुम्हाला थोड्या वेळासाठी एकटे सोडण्यास सांगितले तर आपल्या जागेचा सन्मान करा. तथापि, त्याच्या मित्रांशी आणि कुटूंबियांशी बोला जेणेकरून जर त्याने स्वतःला धोका पत्करला तर ते नेहमीच असतात.
• ही उदासीनता वारंवार, सामान्य आहे किंवा ती त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाचा भाग बनत आहे का ते पहा. हे शक्य आहे की त्याला वैद्यकीय सहाय्य आवश्यक असेल. हे आपल्यावर संभाव्य अवलंबित्व देखील योगदान देते जे निरोगी नाही. जर नैराश्य गंभीर झाले (आत्महत्येच्या विचारांसह इ.) एखाद्यास मदतीसाठी हाक मारण्याची वेळ आली आहे.