सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 शांततेचा अभ्यास करा
• पद्धत 2 संगीत ऐकत असताना अभ्यास करणे

या लेखात: संगीत ऐकत असताना सायलेन्स स्टुडीमध्ये अभ्यास करा

आपल्याला माहित आहे की आपल्याला खरोखर चांगले ग्रेड मिळवायचे आहेत. आपल्या पालकांनी आपल्यावर दबाव आणण्यास सुरुवात केली किंवा आपण शाळेत अधिक चांगले करण्याची शपथ घेतली. परंतु आपण आपल्या होमवर्कवर कसे लक्ष केंद्रित करू शकता?

पायऱ्या

पद्धत 1 शांततेचा अभ्यास करा

1. आपल्या घरात शांततम किंवा सर्वात आरामदायक जागा शोधा.

2. 
   

   
   मागणी शांतता. आपल्याबरोबर राहणा anyone्या कोणालाही सांगा की आपण खरोखर महत्त्वाच्या परीक्षेत शिकत आहात आणि आवाज काढू नका.

3. 
   

   
   ज्या खोलीत आपण अभ्यास करू इच्छित आहात त्या खोलीत जा. आपल्याला विचलित करू शकणारी कोणतीही गोष्ट बाहेर काढा.

4. 
   

   
   खोलीत हलके मेणबत्त्या किंवा स्प्रे डीओडोरिझर. अभ्यासाच्या वेळी हे आपल्याला आराम करण्यास मदत करेल आणि आपण कमी विचलित व्हाल.

5. 
   

   
   
   
   स्वत: ला तयार. एकदा निश्चिंत झाल्यावर, आपल्याला अभ्यास करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी व्यवस्थित करा आणि त्यास सर्वात कठीणपासून सुलभतेत ठेवा. अशाप्रकारे, आपण प्रथम सर्वात कठीण कामाचा सामना कराल आणि जर आपण थकले असाल तर आपण मोठ्याने आधीच काम केले असेल.

6. 
   

   
   तुमचे पोट फिरवू शकेल असे काहीही खाऊ नका.

7. 
   

   
   आपण यापूर्वी गमावलेले असा आवाजांचे सर्व स्रोत काढून टाका.

8. 
   

   
   आपले मन रिकामे करा. आपण विचार करण्याकडे असलेले सर्वकाही विसरा ज्याचा आपल्या पुनरावृत्तींशी काही संबंध नाही. जर आपण तसे केले नाही तर आपल्या मनास आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आठवणार नाहीत आणि आपण विसरलात.

9. 
   

   
   
   
   आपल्या मित्रांना सांगा की आपल्याला खरोखर अभ्यास करण्याची आवश्यकता आहे. त्यांना सांगा की त्यांनी (किंवा ते) आपल्याला थापडु मारणार नाहीत, एसएमएस पाठवणार नाहीत किंवा आपल्या घरी येणार नाहीत म्हणून आपण त्याचे कौतुक कराल कारण यामुळे आपले लक्ष विचलित होईल आणि आपण अभ्यास करू शकणार नाही.

10. 
    

    
    सर्व काही शांततेत ठेवा. आपला मोबाइल फोन, बीपर, संगणक आणि इतर सर्व इलेक्ट्रॉनिक डिव्हाइस मूक असले पाहिजेत आणि आपल्या कॅबिनेटमध्ये संग्रहित केले जावेत. या प्रकारे, आपण नुकतेच प्राप्त केलेल्या ओचे उत्तर देण्यास मोह येणार नाही.
11. आपला विषय मोठ्याने उच्चारण्याचा प्रयत्न करा. अशा प्रकारे, आपल्याकडे ते लक्षात ठेवण्याची अधिक चांगली संधी असेल.
    • आपण अभ्यास करता तेव्हा आपण आपल्या आवडत्या च्युइंगम किंवा इतर कशासही चवण्याची सवय लावण्याचा प्रयत्न करू शकता, कारण आपले मन माहिती आणि चव एकत्र करू शकते (यात मोठ्या संख्येने न्यूरॉन्सच्या सक्रियतेचा समावेश असेल, ज्याचा अर्थ अधिक माहिती राखून ठेवली जाईल) . अशाप्रकारे, जेव्हा आपण परीक्षेच्या वेळी पुन्हा आपल्या आवडत्या च्युइंगम गंधला चबाता तेव्हा आपल्याला माहिती लक्षात ठेवण्याची शक्यता जास्त असते.
12. आपले पुस्तक न पाहता आपण काय शिकलात हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

पद्धत 2 संगीत ऐकत असताना अभ्यास करणे

1. 
   

   
   हेडफोन शोधा. इयरफोनशिवाय संगीत ऐकणे देखील मदत करू शकते, परंतु हेडफोन्स आपल्या वातावरणावरील काही आवाज अवरोधित करतात, ज्यामुळे आपल्याला लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होते.

2. 
   

   
   तटस्थ गाणी शोधा. हे शब्दांशिवाय किंवा आकर्षक लय नसलेल्या किंवा विशिष्ट घटकांशिवाय आपली लक्ष वेधून घेऊ शकणारी अशी गाणी आहेत. आपण मजा करताना आपण ऐकत असलेली ही गाणी असू शकत नाहीत आणि ती आपले लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करतील. पार्श्वभूमी संगीत निवडणे चांगले आहे जे आपल्यावर भावनिकरित्या प्रभाव पाडत नाही किंवा आपला मूड बदलत नाही किंवा आपल्याला गाण्याची इच्छा निर्माण करीत नाही.

3. 
   

   
   व्हायोलिन, सेलो किंवा पियानो एकल ऐकण्याचा प्रयत्न करा. असे दर्शविले गेले आहे की शास्त्रीय संगीत लोकांना अभ्यास करताना एकाग्र होण्यास मदत करते. इन्स्ट्रुमेंट सोलो विशेषतः प्रभावी आहेत कारण त्यांच्याकडे संपूर्ण ऑर्केस्ट्राची जटिलता आणि भावना नाही, ज्याचा अर्थ असा आहे की ते कमी विचलित होईल.

4. 
   

   
   बनवा एक प्लेलिस्ट काम सुरू करण्यापूर्वी. एक गोळा प्लेलिस्ट आपल्या अभ्यासाच्या मूडशी जुळणारी गाणी आणि त्यामधून लूप येईल जेणेकरून आपल्याला दर दोन किंवा तीन मिनिटांत नवीन गाणे निवडण्याची गरज नाही. अशा प्रकारे, संगीत चालू राहील आणि आपण काय करावे यावर आपण लक्ष केंद्रित करू शकता.

सल्ला

• आपण अभ्यास करता तेव्हा आपल्याबरोबर थोडे पाणी घ्या. आपण हायड्रेटेड राहिलेच पाहिजे.
• संघटित रहा. आपण असे न केल्यास, आपले कार्य तंत्र चांगले कार्य करणार नाही कारण आपण संघटित काहीही करणार नाही.
• आपला मोबाइल फोन बंद करा आणि फेसबुक किंवा कोणत्याही संगणक गेमपासून डिस्कनेक्ट करा. आपल्या गृहपाठातून अडथळा आणणारी कोणतीही गोष्ट बंद करा.
• आपण पूर्णपणे आरामदायक असलेल्या ठिकाणी कार्य करणे आपल्याला मदत करेल कारण आपल्याला आवश्यक तेच आहे: शांत आणि शांत वातावरण.
• उदाहरणार्थ व्हेनिलासारख्या आनंददायक आणि आरामदायक सुगंधांसह मेणबत्त्या ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या कामाच्या सत्राचे अधिक कौतुक करण्यासाठी हे खरोखर शांत आणि निश्चिंत होते.

इशारे

• अभ्यासापूर्वी फास्ट फूडमधून खाऊ नका, परंतु आपल्या कामाच्या सत्राच्या वेळी भुकेल्यासारखे खाणे विसरू नका. उपासमार आपले लक्ष विचलित करू शकते. आपण निरोगी पदार्थ खाणे आवश्यक आहे जे आपल्याला आपल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी पुरेशी उर्जा देईल.