सामग्री

• पायऱ्या

विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 18 अज्ञात लोक, ज्यांनी काही आवृत्तीत या आवृत्तीत भाग घेतला आणि कालांतराने त्या सुधारल्या.

ख्रिसमस हा जिव्हाळ्याचा, शांतीचा आणि प्रेमाचा काळ आहे. तथापि, कधीकधी आपल्या कुटुंबात तणाव निर्माण होऊ शकतो आणि आपल्या संध्याकाळनंतर संघर्ष होऊ शकतो. आपल्या ख्रिसमस पार्टीला खराब करण्याऐवजी भांडणे टाळण्याचे कसे शिकावे जेणेकरून ख्रिसमसच्या संध्याकाळी ख्रिसमसचा खरा अर्थ साजरा करण्याची संधी म्हणजे भांडणे किंवा भांडण्याची संधी नसते.

पायऱ्या

1. 
   

   
   आपल्या स्वत: च्या विवादाचे स्रोत ओळखा. आपणास एकमेकांपेक्षा कोणापेक्षा चांगले माहित आहे आणि आपल्या कुटुंबातील सदस्यांमध्ये आपल्याला काय त्रास देऊ शकतो हे देखील आपल्याला माहिती आहे. आपल्या कुटूंबाच्या सदस्याबद्दल आपल्याला काय वाईट वाटतं ते म्हणजे आपण स्वतःबद्दल न आवडलेल्या गोष्टीची आठवण करून देतो. तरीही हे प्रतिकूल आहे आणि तुमच्या समोरची व्यक्ती सहसा बचावात्मक असते. आपल्याला काय राग येऊ शकतो हे आपणास माहित असल्यास आपणास हे लक्षात असू शकते की ही आपल्या स्वतःच्या भावना कार्यरत आहेत आणि ती आपल्यावर कसा परिणाम करते यावर आपण नियंत्रण ठेवू शकता.
   • लक्षात ठेवा आपल्याकडे सिद्ध करण्यासाठी काहीही नाही. कुटुंबातील गर्व नात्यात बदल घडवू शकतो. जर आपल्या चुलतभावाच्या जॉर्जकडे तुमच्यापेक्षा मोठी कार असेल तर काय हरकत आहे? आंटी बेट्टीला ब्रसेल्स स्प्राउट्स स्वत: च्या पद्धतीने शिजवायचे असतील तर तिचा विरोध करू नका. आपण या सर्व गोष्टी अस्वस्थ न होऊ देऊ शकता.
   • हट्टी असणे थांबवा. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण एकमेकांना पाहता तेव्हा आपल्या कुटुंबातील सदस्यासह एखाद्या विषयावर चर्चा करण्याचा प्रयत्न का कराल? आपण काय सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करीत आहात? आणि जर आपण त्याला समजावून सांगाल तर आपल्याला काय फायदा होईल?
   • आपल्या जोडीदारासह एक "सिग्नल" शोधा. जोपर्यंत आपल्या जोडीदारावर असे समज येते की आपण अस्वस्थ होणार आहात, तो किंवा ती संभाषणात शब्द सिग्नल बोलतील. हे आपल्याला सांगेल की आपण खूप दूर गेला आहात आणि आपल्याला शक्य तितक्या लवकर बॅकट्रॅक करावे लागेल.

2. 
   

   
   
   
   आपले सर्व कुटुंब एकाच वेळी पहा. ख्रिसमसचा अर्थ असा आहे की आपण बर्‍याच लोकांना पहाल की आपण टाळण्याची सवय लावली आहे किंवा किमान कृपया बर्‍याचदा पाहू नका. आपण या लोकांना बर्‍याचदा पाहत नाही हे मान्य करून प्रारंभ करा, म्हणून जेव्हा शांतता असेल तेव्हा रहा: ते फक्त काही तास किंवा दिवस टिकतील. जेव्हा ते आपल्याला टिप्पणी देतात की आपण त्रास देतात, तेव्हा छापा घेऊ नका आणि त्यांचे लक्ष देऊ नका कारण तेच ते पहात आहेत. "झेन" व्हा.
   • आपण, आपले कुटुंब, आपल्या भेटवस्तू, आपले घर इत्यादींबद्दलच्या ढोंगी टिप्पणींकडे दुर्लक्ष करा. या टिप्पण्या बहुतेकदा ज्याला त्यांचे लक्ष वेधतात त्यांच्यापेक्षा जे त्यांचे उच्चारण करतात त्यांच्याबद्दल अधिक सांगते.
   • आराम करण्याचा मार्ग शोधा. अगदी शांत आणि निवांत लोकांसाठी देखील सुट्टीचा काळ तणावपूर्ण असू शकतो, म्हणून जर तुम्हाला तणाव वाटत असेल तर स्वत: ला दोष देऊ नका. खेळ खेळा, मैफिलीवर जा किंवा मजा करा आणि महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या आवडीच्या गोष्टी करण्यासाठी वेळ द्या.
   • अलिप्तपणाची कला सराव. नक्कीच, काही शब्द बोलले गेले आहेत, परंतु त्यावर विश्वास ठेवून किंवा स्वीकारून त्यांना महत्त्व का द्यावे? अलिप्त रहा, म्हणजेच आपण कधीही त्या व्यक्तीला विचारात घेऊ शकता ज्यांनी या बेपर्वा शब्दांचा उच्चार, जतन, कट किंवा शिंकण्याचा प्रयत्न न करता केला. त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा आणि या समस्यांसह त्याला सोडा. ती कदाचित आपले लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

3. 
   

   
   
   
   जरी आपल्याला कधीकधी दात चावायला भाग पाडते तरीही सभ्य राहा. आपण संध्याकाळी यजमान असल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे. प्रत्येकजण आरामदायक आहे आणि चांगला वेळ आहे आणि गुण मोजत नाही हे यजमानाने निश्चित केले पाहिजे. ख्रिसमसचा अर्थ आणि आपल्या पाहुण्यांमध्ये सुसंवाद राखण्याच्या महत्त्वाबद्दल विचार करा.
   • गप्पांमध्ये किंवा युक्तिवादात मिसळण्याचे टाळा. जरी ही कौटुंबिक परंपरा आहे, तरीही ती सहसा बदल्यानुसार गैरव्यवहारात संपते आणि त्वरीत संक्रामक होऊ शकते. जर एखाद्याने गॉसिप सामायिक करण्याचा प्रयत्न केला तर तो त्वरित आणि सभ्यपणे थांबवा.
   • अग्नीशी लढा देऊ नका. जर कोणी युक्तिवाद सुरू करण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर, रागावले, अडचणीत किंवा नाराज होण्याचे समाधान त्यांना देऊ नका. आपण मतभेद शोधत असाल तर नेहमी सभ्य राहून उत्तर द्या. यामुळे त्यांना वाटेल की त्यांचा दृष्टीकोन मूर्खपणाचा आहे.

4. 
   

   
   नम्र व्हा आणि पुढे जा. आपल्यास माहित असल्यास गोष्टी लवकर वाढू शकतात, काही छान शब्द स्वॅप करा आणि त्या व्यक्तीपासून दूर जा. याचा अर्थ असा की आपण टेबलाच्या दुसर्‍या टोकाला बसून इतर लोकांशी बोलू आणि आपण ऐकण्यासाठी मोठ्याने करता येणा the्या अयोग्य टिप्पण्या ऐकण्याची नाटक करू नका. दिवसभर फक्त आपले अंतर ठेवा, परंतु जेव्हा आपण या व्यक्तीशी बोलता तेव्हा नेहमी नम्र व्हा.
   • काळजी घ्या, आपण होस्ट नसले तरीही, संभाषणे टाळण्यासाठी आपण दिवसभर आपली मदत देऊ शकता. वाइन सर्व्ह करा, टर्कीवर लक्ष ठेवा, लहान मुलांची काळजी घ्या. वादळी संभाषणे टाळण्याव्यतिरिक्त, आम्ही आपल्या मदतीची प्रशंसा करू.
   • जर कुणालाही कौटुंबिक सभेदरम्यान समस्या येत असतील तर आपण त्यांना त्यांच्या वर्तनाबद्दल चेतावणी देऊ शकता. त्याला सांगा की त्याने संघर्ष करणे सुरूच ठेवले आहे, अपमानास्पद गोष्टी सांगणे वगैरे आहे. आपण त्याला जाण्यास सांगता आणि त्याला यापुढे आमंत्रित केले जाणार नाही. आपल्याला कठोर असले पाहिजे, परंतु फक्त आपल्या आवडत्या लोकांसह.
   • एखादी स्पर्धा किंवा अन्य कोणत्याही प्रांतात प्रवेश करू नका जे संघर्ष वाढवू शकेल. मक्तेदारी किंवा इतर गेम खेळणे मजेदार असू शकते, परंतु स्पर्धेची भावना खूप मजबूत बनू शकते आणि मूड खराब करू शकते. कोणीही गेम गमावण्यास घाबरत नाही याची आपल्याला खात्री असल्याशिवाय खेळू नका.

5. 
   

   
   आपले कुटुंब ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ असू शकते अशा गोष्टी ठळक करा. जरी हे थोडेसे भोळे वाटत असले तरी प्रत्येकास कौटुंबिक संबंधांचे महत्त्व आणि आपण इतरांमध्ये ज्या गोष्टींना महत्त्व देता त्याबद्दल सर्वांना स्मरण करून देणे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, आपण टेबलच्या आसपास असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीबद्दल एक छान गोष्ट प्रत्येकास सांगू शकता.
   • खूप आलिंगन द्या. कडलिंगमध्ये बरे होण्याची शक्ती असते आणि ते अस्वस्थ मनाला शांत करू शकते.
   • तुमच्या सर्व पाहुण्यांचे मनापासून स्वागत करा. एक प्रेमळ मिठी आपल्या दिवसातील उर्वरित संबंध पुन्हा ट्रॅकवर ठेवण्यास मदत करू शकते, खासकरून जर कुटुंबातील सदस्यांनो आपण फार काळ पाहिले नसेल.
   • विचारशील रहा जेवण तयार करण्यात मदत करा, मुलांना अस्वस्थ झाल्यावर शांत करा किंवा फिरायला जा. सुट्टीचा काळ म्हणजे आपण आपल्या आवडत्या लोकांना मदत करू शकता. आणि या प्रकारचा प्रयत्न संक्रामक असू शकतो.

6. 
   

   
   मद्यपान करण्याबद्दल कठोर रहा. आपण यजमान असल्यास आक्रमक वर्तन टाळण्यासाठी जास्त मद्यपान करु नका. आपल्या अतिथींना स्मरण करून द्या की त्यांनी मद्यपान केले असेल तर वाहन चालवू नये आणि स्वत: ला आराम देऊ नये ही त्यांची जबाबदारी आहे. हे आपल्याला देखील लागू होते: जास्त मद्यपान करणे टाळा.

7. 
   

   
   रागावण्यापेक्षा आणि समजून घेण्याऐवजी समजूतदार आणि दयाळू व्हा. ख्रिसमसचा काळ हा काही लोकांसाठी वर्षाचा खूप कठीण काळ असू शकतो. जर आपल्या कुटुंबातील सदस्यांनी यावर्षी एखादी नोकरी गमावली असेल किंवा त्यांना आर्थिक किंवा भावनिक त्रास झाला असेल, जर त्यांना आजार किंवा नैराश्याने ग्रासले असेल तर ख्रिसमसचा काळ त्यांच्यासाठी कठीण असू शकतो.
   • जेव्हा प्रत्येकाला आनंददायी ख्रिसमसची शुभेच्छा देण्याची आणि भेटवस्तू देण्याची वेळ येते तेव्हा या कुटुंबातील सदस्यांसाठी त्यांचे नुकसान, पैशाची कमतरता, दु: ख इत्यादीबद्दल विचार करणे आणि ती समजण्याची भावना देखील या क्षणात असू शकते. की इतरांना परिपूर्ण आयुष्य मिळेल. त्यांना उत्साहित करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी मागील वर्षभर संभाषण सुरू करा आणि त्यांना आलेल्या अडचणींबद्दल त्यांच्याशी बोलण्यासाठी वेळ द्या.
   • जरी त्यांचा तुमचा आदर नसेल तर त्यांचा आदर करा. आपल्याला त्यांना आवडण्याची किंवा त्यांची प्रशंसा करण्याची गरज नाही परंतु आपण त्यांचा आदर करण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ ते स्वीकारणे म्हणजे त्यांचे मत तुमच्यापेक्षा भिन्न आहे आणि ते आपल्या बाबतीत आदर किंवा पात्र असले तरी ते आपल्या सन्मानास पात्र आहेत. ते तुम्हाला बळकट करतील.

8. 
   

   
   विश्रांती घ्या आपण थकल्यासारखे वाटत असल्यास, थोडा विश्रांती घ्या. जेव्हा कुटुंबातील एका व्यक्तीने एकमेकांवर बळजबरी करणे सुरू केले आणि विचार केला की हे चांगल्या मनाने झाले आहे, तेव्हा स्वत: ला माफ करा आणि दुसर्‍या खोलीत आराम करा. आपण रडू शकता, आपल्या फेसबुक पृष्ठावर रागाने लिहू शकता किंवा फक्त एक दीर्घ श्वास घेऊ शकता
   • जर आपणास कुटूंबाच्या सदस्यास आमंत्रित केले असेल तर तुमची भेट कमी आणि आनंददायक आहे याची खात्री करा. राग सोडण्यापेक्षा शंका मागे ठेवणे नेहमीच चांगले.
   • ज्यांच्याशी आपण चांगले वागता त्या लोकांशी बोला. जरी एखादी व्यक्ती आपल्या सोबत नसली तरीही याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या संपूर्ण कुटुंबास टाळावे. आपल्या आवडत्या लोकांकडे खा, प्या आणि मस्त व्हा.
   • लक्षात ठेवा की आपण विशेषाधिकारित आहात. एक दीर्घ श्वास घ्या आणि आपल्याकडे असलेले सर्व लक्षात ठेवाः आपले मित्र, आपले कुटुंब, आपल्या संधी. हा एक त्वरित मानसिक व्यायाम आहे जो आपल्याला आरामदायक आणि संघर्ष टाळण्यास अनुमती देईल.

9. 
   

   
   चांगल्या सुट्टीसाठी सज्ज व्हा. आपण विवादास्पद रात्री बनणार आहोत या कल्पनेने आपण ख्रिसमस साजरा करणार असाल तर सर्वात वाईट टाळणे कठीण आहे. त्याऐवजी आत्मविश्वास बाळगा की आपल्या विरोधात असभ्य किंवा अप्रिय मनोवृत्तीकडे दुर्लक्ष करून तुमचा चांगला काळ जाईल आणि म्हणा की त्यांचा नकारात्मक आत्मा तुमच्यापर्यंत पोहोचणार नाही.

सल्ला

• जेव्हा ख्रिसमसची तयारी ही काही लोकांची नसून काही लोकांची जबाबदारी असते तेव्हा काही संघर्ष उद्भवतात. ख्रिसमस डे नंतर तयारी आणि साफसफाईमध्ये सहभागी होण्याचे सुनिश्चित करा.
• सर्वात वाईट रागावलेली कुटूंबातील सदस्यांची छायाचित्रे काढा की जेव्हा ते दोघे सर्वात वाईट असतात. शांतपणे करा किंवा ते आपला कॅमेरा तोडू शकतील. जेव्हा ते शांत होतात, तेव्हा त्यांना हळूवारपणे विचारा की जेव्हा ते रागावतात तेव्हा त्यांना काय दिसते याविषयी त्यांना माहिती आहे काय.
• आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना आनंदी ख्रिसमस कार्ड किंवा ई-मेल पाठवून आधीपासूनच संघर्ष टाळा. आपण खरोखर ख्रिसमसच्या सुट्टीचा आनंद घेऊ इच्छित आहात हे त्यांना कळू द्या.
• जेव्हा वाद उद्भवतात तेव्हा आपल्यावर गंभीरपणे परिणाम होत असेल तर आपण एखाद्यास ख्रिसमस डिनर आयोजित करण्यास सांगू शकता. अशा प्रकारे, संध्याकाळ चुकल्यास आपण सावधपणे चोरी करू शकता. आपण घरी रात्रीचे जेवण आयोजित करणे निवडल्यास, आपल्याला ही संधी मिळणार नाही.

इशारे

• जागरूक रहा की काही अक्षम कुटुंबांमध्ये, चिथावणी देण्यास नकार देणे आणि शांत राहणे काही जण सहानुभूतीपूर्ण किंवा मद्यपान करणार्‍या व्यक्तीला देखील राग आणण्यापेक्षा अधिक रागवू शकते. संबंध या प्रकारच्या तपशीलावर कधीकधी तुटतात. आपण काय करता आणि आपण कसे वागता हे आपण नियंत्रित करू शकता परंतु आपण इतरांच्या वागण्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. प्रयत्न करून, शांत राहून आणि स्वतःला जाणून घेतल्यास, आपण त्यांना आपल्यावर नियंत्रण ठेवण्यास नकार देऊ शकता.
• जर सुट्ट्या आठवडे आपणास उदास करतात, तर आपल्या ख्रिसमस पार्टी दरम्यान झालेल्या संघर्षाचे स्रोत शोधा आणि नंतर त्यास कमी करा. आपल्या कुटुंबाचा आपल्यावर अधिकार नाही हे आपणास हे कळू देते. आपल्या कुटुंबास मिळू शकतील असे वेगवेगळे ठसे लक्षात घेणे कठिण आहे, म्हणून आपल्या भावना निघून गेल्यावर अन्वेषण करून आणि स्वत: ला पुन्हा सामान्य करण्यात शांत होण्यास आपल्या स्वतःच्या अडचणीवर प्रश्न विचारून न्याय करा. भावनिकदृष्ट्या स्वत: ची काळजी घ्या आणि शक्य असल्यास आपल्या कुटूंबाच्या संगती दरम्यान थोडा विश्रांती घ्या आणि बाहेर जा. काय स्वीकार्य आहे किंवा नाही ते क्रमवारी लावण्यासाठी बाह्य मित्रांशी नाव न सांगता बोला.
• आपल्याला त्रास देण्यासाठी कसे करावे हे आपल्या कुटुंबास चांगले आहे. कधीकधी मौन हा सर्वोत्तम उत्तर आहे.