सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 युक्तिवाद समाप्त करा
• पद्धत 2 संघर्ष थांबवा
• कृती 3 कार्यस्थळाचा संघर्ष रोखणे

या लेखात: युक्तिवादाचा शेवट ठेवा संघर्षाचा विरोध करणे कार्य 11 संदर्भात संघर्षाचा प्रसार करणे

जोडीदारासह, कौटुंबिक सदस्यासह किंवा एखाद्या सहकार्याशी आव्हान करणे माहितीपूर्ण, उपयुक्त, विध्वंसक किंवा हानिकारक असू शकते. बरेच लोक असे असले तरी सहमत आहेत की संघर्ष थकवणारा आहे. आपण त्यास टाळायचे असल्यास, काही विशिष्ट वर्तणूक आपल्याला विवाद थांबविण्याची आणि संघर्ष टाळण्यास अनुमती देतात.

पायऱ्या

पद्धत 1 युक्तिवाद समाप्त करा

1. 
   

   
   दुसर्‍या व्यक्तीच्या दाव्यांचा स्वीकार करा. जर त्या व्यक्तीने युक्तिवाद सुरू केला असेल किंवा आपल्याकडून आलेल्या विनंत्याकडे अप्रिय प्रतिक्रिया दिली असेल तर आपल्याला काय वाटते ते सांगा. उदाहरणार्थ म्हणा: "मला हे समजले आहे की हा विषय आपल्यासाठी खूप महत्वाचा आहे" किंवा "मला माहित आहे की आपल्याला वाटते की माझी कल्पना चांगली नाही, परंतु मला वाटते, काय गिट्टी आहे".
   • जर वाद वाढला तर आपले अंतर घ्या. चर्चा चालू ठेवण्यापूर्वी त्या व्यक्तीस सांगा की आपणास ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे.

2. 
   

   
   आपल्या चिंता आणि आपल्या संभाषणकर्त्यांबद्दल शांतपणे चर्चा करा. संभाषण शक्य तितके संतुलित ठेवा आणि ओरडणे किंवा दोष देणे टाळा. आपला दृष्टिकोन स्पष्ट आणि थोडक्यात सांगा. आपल्या वार्तालापकाला सामान्यीकरण किंवा अस्पष्ट आरोपांपेक्षा विशिष्ट मुद्यांचे उत्तर देणे सोपे होईल.
   • हे अवघड असू शकते, परंतु संघर्ष एक किंवा दोन केंद्रीय विषयांवर मर्यादित ठेवण्यासाठी जास्तीत जास्त प्रयत्न करा. आपणास व्यक्तीस बांधून ठेवणा the्या नात्यातील प्रत्येक लहानशा दोषांबद्दल हा वाद विवाद होऊ नये.

3. 
   

   
   
   
   आपल्या संवादकांना बोलू द्या. आपल्याला दुसरी व्यक्ती काय म्हणत आहे ते काळजीपूर्वक ऐकावे लागेल. त्याच्या युक्तिवादाच्या कमकुवतपणा शोधण्यासाठी हे ऐकून घेऊ नका. आपण काय म्हणू इच्छिता ते ऐकू किंवा नाही तेच ऐका.
   • बोलताना आपल्या वार्ताहरांना पिळून घेऊ नका. त्याने आपल्या चिंता त्याच्या स्वत: च्या वेगाने मांडाव्यात. त्याला आदर वाटेल आणि ऐकलं जाईल.

4. 
   

   
   आदराने उत्तर द्या. इतर व्यक्ती काय म्हणत आहे हे आपल्याशी सहमत नसल्यास, त्या सर्वांना नकार देण्याऐवजी त्याचे मत जाणून घ्या. उत्तर देण्यापूर्वी आपली मने एकत्र करण्यासाठी काही क्षण घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण हानिकारक टिप्पण्या करण्यास टाळाल. उदाहरणार्थ "आपण का रागावता आहात हे मला समजले आहे" हे सूत्र वापरून पहा.
   • आपण ज्या व्यक्तीशी वाद घालत आहात त्याच्या दिशेने पाऊल टाकून, ते आपल्या स्वतःच्या समस्यांस सकारात्मक प्रतिसाद देण्यास अधिक तयार असतील.

5. 
   

   
   
   
   आपल्या शरीराची भाषा नियंत्रित करा. ओरडणे, शपथ घेणे किंवा दुसर्‍या व्यक्तीचा अपमान करणे टाळणे इतकेच महत्वाचे आहे. खुल्या हात आणि आरामशीर मुद्रा यासारख्या आपल्या संप्रेषणाची इच्छा दर्शविणारी देहबोली स्वीकारा. चांगल्या संप्रेषणासाठी अगदी स्पष्ट देखावा देखील आवश्यक आहे.
   • हात ओलांडणे, दर्शविणे, हात लपविणे किंवा मागे पाहणे यासारखे बचावात्मक दृष्टीकोन टाळा. त्यानंतर आपण संप्रेषणास नकार दर्शवाल.

6. 
   

   
   विनोदी व्हा. असा युक्तिवाद पूर्णपणे गंभीर राहिला पाहिजे असे समजू नका. आपण हे करू शकत असल्यास आणि आपला कॉलर स्वीकारार्ह होईल असे आपल्याला वाटत असल्यास, एक किंवा दोन विनोद करा. आपण वातावरण विश्रांती घ्याल आणि दुसर्‍या व्यक्तीस दर्शवाल की आपण बचावात्मक नाही आणि आपण त्याचे मत वैयक्तिकरित्या घेत नाही.
   • आपल्या संभाषणकर्त्याबद्दल विनोद करू नका. आपण संघर्ष वाढवू होईल.

पद्धत 2 संघर्ष थांबवा

1. 
   

   
   रहा. कधीही मतावर राहू नका. इतरांनी काय म्हणावे ते नेहमी ऐका. जर एखादी व्यक्ती त्याला त्रास देणारी एखादी गोष्ट सांगत असेल तर त्यातील टीकेचे गांभीर्याने विचार करा आणि आवश्यक असल्यास क्षमा मागितली पाहिजे.
   • काळजीपूर्वक ऐकून आणि आपल्या संपर्कास योग्य प्रतिसाद देऊन आपण सहज आणि प्रभावीपणे संवाद साधता.

2. 
   

   
   सतत बरोबर असण्याचा प्रयत्न करू नका. हा संघर्षाचा महत्त्वाचा स्रोत आहे. "योग्य" आणि "चुकीच्या" गोष्टीची चिंता न करता, नेहमीच बरोबर असण्याची गरज सोडवण्याचा आणि संवाद साधण्यास शिकण्याचा प्रयत्न करा.
   • या सवयीपासून मुक्त होणे वाहणे कठीण होईल, परंतु यामुळे आपल्याला कमी ताणतणावाची अनुमती मिळेल. यापुढे सतत योग्य असण्याची गरज नाही, आपण गोष्टींचा आनंद घेण्यास सुरूवात कराल आणि इतरांच्या कल्पनांचा सहजपणे आदर कराल.

3. 
   

   
   जर संबंधात हा संघर्ष असेल तर स्वत: साठी थोडा वेळ घ्या. कधीकधी सतत त्याच व्यक्तीबरोबर राहणे तणावपूर्ण असू शकते. स्वत: साठी वेळ घेतल्यास आपण विश्रांती घेऊ शकता, युक्तिवाद कमी करू शकाल आणि आपल्या जोडीदाराच्या कंपनीची अधिक प्रशंसा होईल.
   • आपल्या स्वत: च्या मित्रांसमवेत वेळ घालविण्यामुळे आपल्याला एक चांगला मूड मिळेल आणि आपण त्याच्यासह चांगले कार्य करू शकता. आपल्या जोडीदारास देखील त्याच्या मित्रांसह वेळ घालविण्याची आवश्यकता असू शकते.

4. 
   

   
   स्वत: ला दुसर्‍या व्यक्तीच्या जागी ठेवा. हे आपणास आपली सहानुभूती आणि काय ओलांडते याची जाणीव विकसित करण्यास अनुमती देईल. दुसर्‍या व्यक्तीकडून काय चालले आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी वादाची वाट पाहू नका. दररोज या व्यक्तीच्या समस्या आणि आनंद समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. हे आपणास जवळचे वाटेल आणि संघर्ष टाळेल.

5. 
   

   
   महत्वाच्या चर्चेची योजना करा. जर एखादी गोष्ट तुम्हाला त्रास देण्यास सुरूवात करत असेल तर संबंधित व्यक्तीशी आपण या विषयाकडे कसे पोहोचाल याची योजना करा. समस्या स्पष्ट आणि संक्षिप्तपणे मांडा.
   • रागाने किंवा आधी विचार न करता एखाद्या समस्येचे निराकरण करणे टाळा. त्यानंतर आपणास दोषारोपात्मक भाष्य करण्याची, आपल्या भावनांनी बुडवून घेण्याची आणि युक्तिवाद सुरू करण्याची एक चांगली संधी असेल.

6. 
   

   
   थेरपिस्टचा सल्ला घ्या किंवा ध्यान करायला जा. आपण संघर्षावर मात करू शकत नसल्यास मदतीसाठी पहा. उदाहरणार्थ, आपल्या जोडीदारास जर तो विवाह सल्लागाराचा सल्ला घेण्यासाठी किंवा मध्यस्थी करण्यास तयार असेल तर विचारा. जर तुमचा जोडीदार नकार देत असेल तर कदाचित तुम्हाला एक थेरपिस्ट पहायचा असेल. हे कदाचित आपल्या सर्व समस्यांचे निराकरण करू शकत नाही, परंतु आपला राग कसा व्यवस्थापित करावा आणि परिस्थिती शांत कशी करावी हे आपण अद्याप शिकू शकता.

कृती 3 कार्यस्थळाचा संघर्ष रोखणे

1. 
   

   
   वितर्कात वाढ करण्यापूर्वी समस्या व्यवस्थापित करा. जर आपणास एखाद्या सहका with्याशी समस्या उद्भवू लागली तर त्या व्यक्तीशी असलेले आपले नाते सुधारण्यासाठी त्वरित कार्य करा. समस्या स्वतःच दूर होण्याची प्रतीक्षा करू नका किंवा परिस्थिती आणखी वाईट होऊ शकेल.
   • प्रतीक्षा केल्याने समस्या आणखीनच वाढेल. आपणास हे माहित होण्यापूर्वी, मतभेद निराकरण करण्यासाठी आश्चर्यकारकपणे मोठे आणि बरेचच गुंतागुंत होऊ शकते.

2. 
   

   
   समस्या वैयक्तिकरित्या सोडवा. एसएमएस किंवा ईमेलद्वारे न पाहता वैयक्तिकरित्या एखाद्या समस्येचे निराकरण करणे हे युक्तीचा पुरावा असेल. समोरासमोर आपल्या समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करा. काहीतरी ओंगळ बोलणे किंवा इलेक्ट्रॉनिकरित्या हलवणे बरेच सोपे आहे.
   • आपण एसएमएस किंवा एसएमएस व्यतिरिक्त या व्यक्तीशी संवाद साधू शकत नसल्यास आपले शब्द काळजीपूर्वक निवडा आणि समजून घ्या की ते आपल्या भाषेच्या भाषेच्या किंवा आपल्या कृतींच्या समर्थनाशिवाय अर्थ लावतील.

3. 
   

   
   आपल्या लढाया निवडा. आपण मोठ्या कंपनीत काम केल्यास आपण सतत संघर्ष टाळण्यास सक्षम राहणार नाही. या प्रकारच्या कामाच्या वातावरणामध्ये, सर्व प्रकारच्या विषयांसाठी दररोज लहान भांडणे आणि वास्तविक घड घडतात. आपल्यासाठी आणि आपल्या कामासाठी कोणते विषय महत्त्वाचे आहेत हे ठरविणे आवश्यक आहे. आपल्या कार्यावर परिणाम होण्यापूर्वी संघर्षाचे निराकरण करा.
   • किरकोळ प्रकरणे सहसा विचारात घेण्यासारखे नसतात. त्यांना महत्त्व देऊ नका आणि त्यांना कंटाळा येऊ देऊ नका.

4. 
   

   
   आपले सर्व मत सोडवा. आपल्या अडचणी जवळपास अडकू देऊ नका. आणि जर ही समस्या उद्भवताच आपण सोडविली असेल तर आपल्याला सापडलेला उपाय आपल्यासाठी योग्य आहे याची आपल्याला खात्री असणे आवश्यक आहे. आपण आणि आपला सहकारी एकमेकांचा आदर करीत आहात आणि विवाद निराकरण झालेल्या मार्गाने दोघे आनंदी आहेत याची खात्री करा.
   • लक्षात ठेवा आपल्याला या व्यक्तीसह व्यावसायिक संबंध राखण्याची आवश्यकता असेल. एकदा समस्येचे निराकरण झाल्यावर आपला राग पूर्ववत करा. या विषयावर लक्ष देऊ नका किंवा ते आपल्या व्यावसायिक जीवनात विषबाधा करत राहील.

5. 
   

   
   मध्यस्थीची मदत घ्या. मदतीसाठी विचारण्यासाठी आपल्या कंपनीच्या मानव संसाधन विभागाशी संपर्क साधण्यास घाबरू नका.बर्‍याचदा बाहेरील व्यक्तीचा हस्तक्षेप तणाव शांत करण्यास आणि संघर्षातून कोणत्याही भावनिक शुल्कापासून दूर होण्यास मदत करते.
   • आपल्याला प्रथम ठिकाणी एचआरशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता नाही. आपण आणि ही व्यक्ती दोघेही एखाद्या व्यवस्थापकाशी किंवा दुसर्‍या सहका to्याशी बोलण्यास प्राधान्य देत असल्यास प्रथम या समाधानाचा प्रयत्न करा. महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की आपण दोन्ही आरामशीर आहात आणि फरक निराकरण करण्यास तयार आहात.