सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 स्वतः कार्य करणे
• पद्धत 2 आपल्या जोडीदारास स्वीकारा
• कृती 3 एकत्र काम करणे
• पद्धत 4 वेगळे करण्याचा प्रयत्न करा

या लेखात: स्वतःवर कार्य करा आपल्या जोडीदारास काम करा एकत्र काम करा 30 संदर्भ वेगळे करण्याचा प्रयत्न करा

जर आपल्या विवाहात मारहाण झाली असेल तर आपण किंवा आपल्या जोडीदाराने घटस्फोटाचा विचार केला पाहिजे. तथापि, गोष्टी निश्चित करण्यास उशीर कधीच होत नाही. आपल्या नातेसंबंधांचे स्वरूप आणि आपल्या स्वतःच्या वागणुकीचे बदलणे आपल्याला एक वैवाहिक जीवन शोधण्यात मदत करू शकते.

पायऱ्या

पद्धत 1 स्वतः कार्य करणे

1. 
   

   
   आपल्या जोडीदाराचे ऐका. मुक्त संप्रेषण आवश्यक आहे, म्हणून जेव्हा आपल्या जोडीदारास जेव्हा त्याच्याशी आपल्याशी बोलण्याची इच्छा असेल तेव्हा त्यास ऐका. लक्ष द्या आणि आपल्यास येणार्‍या समस्यांवर कार्य करण्याची संधी स्वत: ला द्या.
   • आपलं नातं कसं सुधारलं पाहिजे असा विचार करत असाल तर तुमच्या जोडीदाराला विचारा.
   • आपल्या जोडीदाराकडून खूप सन्मानाची अपेक्षा करा.
   • जर तुमचा जोडीदार तोंडी आक्रमक असेल किंवा संभाषणास नकार देत असेल तर हे वर्तन आपल्याला दुखावते हे समजावून सांगा.

2. 
   

   
   सकारात्मक रहा. आपला जोडीदार एका संतुलित व्यक्तीच्या प्रेमात पडला आहे. जर आपण आपल्या वैवाहिक जीवनात या विरोधाभासांनी कंटाळला असाल तर मागे जा. जेव्हा आपण निराश होता तेव्हा आपण एकत्र राहत असलेल्या चांगल्या काळांबद्दल पुन्हा विचार करा.
   • आपले आनंद दुसर्‍या व्यक्तीवर अवलंबून नसावे. प्रथम स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा.
   • जर आपल्यास आपल्या जोडीदाराची सर्वात वाईट अपेक्षा असेल तर आपण आपल्या नात्यातील समस्या केवळ पाहताच संपवाल. आपल्या जोडीदाराने केलेल्या लहान बदलांकडे लक्ष द्या आणि त्याच्याबरोबर सकारात्मक क्षण सामायिक करा.

3. 
   

   
   
   
   लवचिक व्हा. आपण तडजोड करण्यास तयार आहात हे महत्वाचे आहे. आपल्याकडे भिन्न लक्ष्ये आणि मते असल्यास, स्वतःला ऐका आणि स्वत: ला मुक्त दर्शवा.
   • एकपात्री शब्द नव्हे तर संवादाला विशेषाधिकार द्या.
   • काही तपशीलांपासून स्वत: ला अलग करा. जर आपल्या जोडीदाराने आपल्याला इच्छित असलेला डिश तयार केला नसेल किंवा आपल्याबरोबर फुटबॉल खेळायला जाण्यास नकार दिला असेल तर ते वाईट नाही. आपल्या लढाया निवडा.
   • लवचिक असण्याचा अर्थ असा नाही की आपण स्वत: ला सोडले पाहिजे. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा आपली पदे ठेवा.

4. 
   

   
   हजेरी ठेवा. शारीरिक देखावा एका जोडप्यामध्ये महत्त्वाचा राहतो, म्हणून जेव्हा आपण बाहेर जाल तेव्हा आपण एकत्र घालवण्याचा वेळ आपल्यासाठी महत्त्वाचा आहे हे दर्शविण्यासाठी एक छान पोशाख घाला. संतुलित आहार घ्या, नियमितपणे खेळ करा आणि आपला साथीदार नेहमीच आपल्याकडे आकर्षित होईल याची खात्री करा.

5. 
   

   
   
   
   संवाद निरोगी आणि खुला ठेवा. जेव्हा तुम्ही चांगल्या मूडमध्ये असाल तेव्हाच तुमच्या जोडीदाराशी बोला, त्याच्यावर ओरडू नका आणि तुमचे मतभेद खूप महत्त्वाचे आहेत असे वाटेल तेव्हा तुम्ही एक पाऊल मागे घ्या.
   • आपल्या नात्यात विरोधाभास होणारे विषय टाळा.
   • जेव्हा आपण शांत आणि विश्रांती घेता तेव्हा फक्त संवाद करा.

6. 
   

   
   आपला वेळ संतुलित करा. आपल्या बाजूला प्रत्येक वेळ घालवा. आपण आपल्या जोडीदारासाठी दोन (चित्रपटांकडे जाण्यासारख्या) करण्यासाठी क्रियाकलाप बुक करा. परंतु जेव्हा आपल्याला दूर जाण्याची आवश्यकता भासते, तेव्हा एक पाऊल मागे घ्या.आपण दोन क्लोन नाही आणि अपरिहार्यपणे समान स्वारस्ये सामायिक करू नका, म्हणून स्वत: हून स्वत: ला भरभराट होण्यासाठी वेळ आणि जागा द्या.
   • आपण आपल्या जोडीदारासह खर्च कराल अशा पार्टी बुक करा.
   • आपल्या मित्रांसह देखील वेळ घालवा.

7. 
   

   
   आपल्या जोडीदाराशी एकनिष्ठ रहा. आपल्या अपेक्षा पूर्ण करणा meets्या एखाद्या व्यक्तीबरोबर साहसी जीवन जगण्याचा मोह असू शकतो. परंतु लक्षात ठेवा की आपला जोडीदार आपले कुटुंब आहे आणि हे बंधन तोडल्याने आपले विवाह खंडित होऊ शकते.
   • आपणास कपट करण्यासाठी प्रवृत्त करू शकतील अशा परिस्थितीत आणि लोकांना ओळखा आणि शक्य तितक्या त्यांना टाळा.

पद्धत 2 आपल्या जोडीदारास स्वीकारा

1. 
   

   
   आपला जोडीदार आहे तसा तो पहा. आम्ही आमच्या जोडीदारास आणि ज्या व्यक्तीस तो खरोखर आहे त्याला पाहण्याचा मार्ग कधीकधी पूर्णपणे भिन्न असतो. हे महत्वाचे आहे की आपण केवळ त्याच्या त्रुटींवर लक्ष केंद्रित केले नाही. लक्षात ठेवा की तो किती गोड, काळजीवाहू आणि प्रेमळ असू शकतो. जेव्हा तो तुम्हाला सांगेल की तो बदलू शकतो आणि त्याला हे बदल करण्याची संधी देऊ शकेल तेव्हा त्याच्यावर विश्वास ठेवा.
   • आपल्या जोडीदारास बदलण्यासाठी ढकलणे आपणास अधिक सुखी करणार नाही. तो आपल्या मागण्यांमुळे अडकलेला वाटेल आणि आपण बदल न झाल्याने निराश व्हाल.
   • आपल्या जोडीदाराची तृतीय पक्षाशी तुलना करू नका.

2. 
   

   
   त्याच्या गुणांवर लक्ष केंद्रित करा. आपल्या संमेलनाचा आणि चांगल्या काळांबद्दल पुन्हा विचार करा. केवळ त्याच्या दोषांवर लक्ष केंद्रित करणे टाळा, कारण लवकरच आपल्याला फक्त दोन दिसतील.

3. 
   

   
   सहानुभूती दर्शवा. स्वत: ला आपल्या जोडीदाराच्या जागी ठेवा. आपणास सर्व काही बदलण्यास सांगितले गेले तर आपल्याला कसे वाटेल याची कल्पना करा. जेव्हा आपण आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर आक्रमण करतो तेव्हा आपण सर्व जण बचावात्मक स्थितीत असतो.
   • आपला नवरा टीकेला कसा आणि का प्रतिसाद देतो आणि आपला दृष्टीकोन बदलतो हे समजून घ्या. उदाहरणार्थ, समजावून सांगा की आपण त्याच्या मागण्यांमुळे दुखावले जाऊ शकता आणि तो कमी मागणी करेल.

4. 
   

   
   एक पाऊल मागे घ्या. कोणीही परिपूर्ण नाही. आपणास घटस्फोट घेण्यास कारणीभूत ठरलेल्या आणि जे फक्त त्रास देतात अशा गोष्टींबद्दल एकमेकांशी प्रामाणिक रहा. खूप जोरात बोलणे किंवा शब्दलेखन त्रुटी बनवणे आपले विवाह संपविण्यास पात्र नाही. स्वतःच्या चुका आणि चुकांबद्दल स्वत: ला विसरून जा आणि आपला विवाह जतन करायचा असेल तर एक पाऊल मागे घ्या.

5. 
   

   
   स्वत: ला स्वीकारा. आपल्या जोडीदाराकडे या गोष्टीची कमतरता आपल्यावर आत्मविश्वास नसल्यामुळे असू शकते. आपण आपल्या जीवनात समाधानी नसल्यास, आपल्या जोडीदारासारखा तो स्वीकारणे कठीण होईल.
   • खूप मजबूत किंवा अवास्तव होऊ नका आणि आपण आणि आपल्या जोडीदारामध्ये स्वतःचे दोष सामायिक असल्याचे समजून घ्या.
   • आपली जोडीदार आपली वैयक्तिक वाढीचा एकमेव स्रोत असल्याचे अपेक्षा करू नका.

कृती 3 एकत्र काम करणे

1. 
   

   
   आपल्या लैंगिक जीवनाचा मसाला द्या. आपल्या लग्नातील मतभेदांमुळे आपले लैंगिक संबंध ताणले जाऊ शकतात. परंतु आपण आपले विवाह वाचवू इच्छित असाल तर शारीरिक आणि भावनिक जवळीक आवश्यक आहे.
   • प्रणयकडे दुर्लक्ष करू नका. मेणबत्तीच्या जेवणाची व्यवस्था करण्यासाठी, एकत्र चित्रपट पाहण्यासाठी किंवा गोलंदाजीसाठी वेळ द्या. आपल्या जोडीदारावर आपल्या प्रेमाची साक्ष द्या आणि त्यांना सांगा की आपण त्यांच्यावर प्रेम केले आणि आपण एकत्र घालवलेल्या वेळेचा आनंद घ्या.
   • आपल्या खोलीत सुगंधित मेणबत्त्या व्यवस्थित करा. आपल्या जोडीदाराची मालिश करा. आपल्या जोडीदाराच्या इंद्रियांना उत्तेजन देणे आपल्याला आपली कामेच्छा पुनरुज्जीवित करण्यास अनुमती देईल.
   • आपण नवीन पोझिशन्स देखील वापरू शकता किंवा अंतर्वस्त्राचा वापर करू शकता, कामुक साहित्य वाचू शकता किंवा अश्लील चित्रपट पाहू शकता. आपल्या लैंगिक जीवनाचा आनंद लुटल्यास आपल्या नात्यात अधिक भिन्नता येईल.

2. 
   

   
   आपल्या स्वप्नांविषयी आणि आपल्या इच्छेबद्दल बोला. आपण दररोजच्या जीवनात त्रास न घेता काहीतरी सामायिक करणे महत्वाचे आहे. आपल्या भविष्याची आपली दृष्टी एकत्रितपणे सादर करा. आपल्याला उपलब्ध असलेल्या शक्यतांच्या श्रेणीची जाणीव होईल आणि घटस्फोट टाळता येईल.
   • आपल्या जोडीदारासह खालील प्रश्न स्वतःला विचारा.
     • माझा जोडीदार काय करू शकतो? तिच्या स्वप्नांमध्ये जाण्यासाठी मी तिला कशी मदत करू?
     • आम्ही एकत्र कुठे प्रवास करू शकतो?
     • एकदा निवृत्त झाल्यावर आपण काय करू शकतो?
   • आपल्या पतीला देखील त्याच्या स्वप्नांमध्ये आणि इच्छा सामायिक करण्यासाठी आमंत्रित करा. भविष्यात एकत्र योजना करा.
   • ही संभाषणे तुमची निंदा करण्याचा ढोंग नसावेत.

3. 
   

   
   आपल्याला कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेले गुण ओळखा. आपल्या जोडीदाराला दोष देऊ नका. आपल्यास येत असलेल्या समस्यांबद्दल आणि आपण त्यांचे निराकरण कसे करावे याबद्दल एकत्र बोला.
   • पहिल्या व्यक्तीमध्ये बोलून या समस्या व्यक्त करा, उदाहरणार्थ "मी आशा करतो की आम्ही एकत्र जास्त वेळ घालवला". आपला जोडीदार त्यांना टीकाकार म्हणून कमी समजेल, परंतु बदलण्याची इच्छा म्हणून.
   • जर नवरा अपात्र असल्याबद्दल आपली निंदा करीत असेल तर स्वत: चा बचाव करा, परंतु पुन्हा भांडू नका. त्याऐवजी आपला दृष्टिकोन स्वीकारा.

4. 
   

   
   आपण आपल्या जोडीदारासह सामायिक केलेले दुवे अधिक मजबूत करा. उदार, प्रेमळ व्हा आणि त्याला प्रशंसा द्या. त्याच्या भावनिक आणि भौतिक गरजा भागवा आणि आपण त्याच्यावर प्रेम करावे अशी तुमची इच्छा आहे त्याप्रमाणे त्याच्यावर प्रेम करा.
   • आपल्या जोडीदारास सांगा की आपण तिच्यावर दररोज प्रेम करता.
   • त्याला थोडे भेटवस्तू आणि आश्चर्य द्या. त्याला रात्रीच्या जेवणाची तयारी करा, फुले विकत घ्या.
   • आपला विश्वास आणि प्रेम पुनर्संचयित करण्यास वेळ लागेल. स्वतःला धीर आणि दृढनिश्चय दर्शवा.

5. 
   

   
   भूतकाळापासून दूर रहा. जेव्हा आपल्या जोडीदाराने आपल्याला दुखावले तेव्हा प्रसंगांची यादी बनवा. फक्त सर्वात महत्त्वपूर्ण भाग समाविष्ट करा. आपल्या जोडीदाराच्या यादीसह आपल्या यादीची देवाणघेवाण करा आणि कबूल करा की आपण दोघे आपल्या नात्यात विवादात योगदान दिले. आपण स्वत: ला क्षमा करण्यास सक्षम असाल.
   • जरी आपला जोडीदार थकलेला नसला तरीही स्वत: ला सहनशीलतेने दर्शवा.

6. 
   

   
   बदलण्यासाठी मोकळे व्हा. आपल्या जोडीदारास दर्शवा की आपण सर्वतोपरी प्रयत्न कराल परंतु यासाठी वेळ लागू शकेल. बदलण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या जोडीदाराकडून समान भक्तीची अपेक्षा करा.

7. 
   

   
   दोन थेरपी अनुसरण करा. बाह्य मध्यस्थ आपल्याला वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोन ठेवण्याची परवानगी देईल तसेच आपल्या विवादाचे निराकरण करण्यासाठी आणि वैवाहिक जीवन सुधारण्यासाठी सल्ला देईल.
   • थेरपी सत्रे सहसा आठवड्यातून एक तास टिकतात. परंतु खरोखरच एखादा वेळ खराब करत असल्यास आपल्या थेरपिस्टला नियमितपणे पहाणे चांगले.
   • आपण ग्रुप थेरपी देखील अनुसरण करू शकता. इतर जोडप्यांना येणा The्या समस्या उदाहरणार्थ आपण असा विचार केला नाही की निराकरण करा.

पद्धत 4 वेगळे करण्याचा प्रयत्न करा

1. 
   

   
   ब्रेक घेण्याचा प्रयत्न करा आपल्या साथीदाराची उपस्थिती न घेता आपल्या भावनांबद्दल विचार करण्यास आपल्याला थोडा वेळ द्यावा लागेल. आपल्या जोडीदारावर आपण किती प्रेम करता हे आपण लक्षात ठेवण्यास सक्षम आहात, कारण अंतर अनेकदा प्रेमाची ज्योत पुन्हा जिवंत करते.
   • कदाचित आपल्या जोडीदाराने ही कल्पना स्वीकारली नाही. आपल्या जोडीला यामुळे होणारे फायदे समजावून सांगा.

2. 
   

   
   आपल्या विभाजनाचा कालावधी निश्चित करा. आदर्श कालावधी 3 ते 6 महिन्यांच्या दरम्यान असेल. दीर्घ कालावधीमुळे पुनर्मिलन अधिक गुंतागुंतीचे होऊ शकते कारण आपल्याला ब्रह्मचर्य करण्याची सवय होईल.

3. 
   

   
   आर्थिक आणि व्यावहारिक अशा आपल्या विभक्ततेच्या अटी सेट करा. गैरसमज टाळण्यासाठी या अटी लिहा. विशेषतः आपण खालील मुद्द्यांचा उल्लेख केला पाहिजे.
   • आपण बाहेर जात आहात? किंवा आपण फक्त एक?
   • तू कुठे राहशील?
   • आपण अद्याप आपले बँक खाते सामायिक करणार आहात? आणि आपले क्रेडिट कार्ड?

4. 
   

   
   आपल्या मुलांचा विचार करा. त्यांना परिस्थिती समजली आहे हे सुनिश्चित करा आणि हे माहित आहे की आपल्या विरोधाभास असूनही, आपण तरीही त्यांच्यावर प्रेम करता.
   • या विभाजनाच्या घोषणेवर आपल्या मुलांना फार वाईट प्रतिक्रिया येऊ शकेल. त्यांच्याशी बोला आणि काळजी घ्या की त्यांनी शाळेत जाण्यास नकार दिला किंवा अत्यधिक राग व्यक्त केला.
   • काहींना असे वाटते की आपण आपल्या विभक्त होण्याचे कारण आहात. हे स्पष्ट करा की ही त्यांची चूक नाही.
   • आपल्या जोडीदारासह सामायिक कोठडीची व्यवस्था करा. आपल्या मुलांनी आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा घरे बदलू नये जेणेकरून त्यांच्या शालेय शिक्षणाला त्रास होणार नाही.

5. 
   

   
   आपला वेळ हुशार वापरा. पृथक्करण आपल्या सर्व समस्यांचे निराकरण करणार नाही. उदाहरणार्थ, वैवाहिक जीवनातील विवादाबद्दल एका थेरपिस्टशी बोला.
   • आपल्या जोडीदाराच्या थेरपी सत्रांवर जा. हे वेगळे करणे आपण आणि आपल्या जोडीदारामधील संवाद खंडित करण्याचे निमित्त असू नये. आपल्या थेरपिस्टच्या मदतीने आपल्या समस्यांचे निराकरण करा.
   • आपल्या अविवाहित जीवनासाठी या वेगळेपणाचा फायदा घेऊ नका. एखादे साहस जगण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण या विवाहाचे कारण म्हणजे केवळ आपल्या लग्नात एक पाऊल मागे टाकणे.

6. 
   

   
   निर्णय घ्या. आपण आपल्या समस्या सोडविण्यास व्यवस्थापित केले आहे की ते दुराग्रही आहेत? आपल्या जोडीदारासह आपल्या भावनांबद्दल बोला आणि आपल्या समस्या सोडवा.
   • आपला जोडीदार आपल्यासारखाच निष्कर्षापर्यंत पोचणार नाही. जर आपणास या विभाजनानंतर असे करायचे असेल तर घटस्फोटाची तयारी करा.