सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 वास मास्क करणारे अन्न आणि पेय घ्या
• पद्धत 2 स्वच्छता तंत्र वापरा
• कृती 3 मद्यपान करणे टाळा

या लेखातील: खाणे पदार्थ आणि पेय जे वास मास्क करतात वापरण्याच्या साफसफाईच्या तंत्राचा वापर लॅल्कूल 12 संदर्भ

हे सर्वांना माहित आहे की अल्कोहोलच्या वासापासून मुक्त होणे कठीण आहे. मद्यपान केल्याच्या कित्येक तासानंतर किंवा रात्री मद्यपान केल्यावर सकाळी लवकर आपल्याला दारूचा श्वास घेता येतो. सुदैवाने, योग्य पदार्थ आणि पेय सेवन करून आणि काही सौंदर्य टिप्स वापरुन, आपण त्यास गंध लपवू शकाल. दारूची सुरूवात होऊ नये यासाठी आपण काही खबरदारी घेऊ शकता.

पायऱ्या

पद्धत 1 वास मास्क करणारे अन्न आणि पेय घ्या

1. 
   

   
   लसूण आणि कांदा समृध्द असलेले पदार्थ खा. अल्कोहोलचा वास लपविण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे इतका तीव्र वास असलेल्या अन्नाचे सेवन करणे. न्याहारीमध्ये लसूण आणि कांदे समृध्द असलेले पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ घ्या:
   • लंच साठी आमलेट,
   • नाश्त्यात चवदार केक,
   • आणि चव पॅनकेक्स.

2. 
   

   
   कॉफी प्या. अल्कोहोलचा वास प्रभावीपणे मुखवटा करण्यासाठी पुरेसे मजबूत उत्पादन म्हणजे कॉफी. सकाळी एक कप कॉफी प्या आणि दिवसा ते घेत रहा. आपण चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य संवेदनशील असल्यास, डेफॅनिनेटेड वर जा.
   • हे विसरू नका की कॉफीचा वास देखील तिरस्करणीय असू शकतो.

3. 
   

   
   
   
   दुपारच्या जेवणासाठी शेंगदाणा लोणी घ्या. पीनट बटर अल्कोहोलच्या श्वासाविरूद्ध प्रभावीपणे लढायला मदत करते. दिवसा दुपारच्या जेवणासाठी शेंगदाणा बटरचे काही सेवन करणे लक्षात ठेवा. उदाहरणार्थ घ्या:
   • शेंगदाणा लोणी,
   • शेंगदाणा लोणी आणि ठप्प सँडविच,
   • किंवा शेंगदाणा सॉससह नूडल्स.

4. 
   

   
   स्वत: ला हायड्रेट करणे लक्षात ठेवा. आपले शरीर स्वच्छ करण्याचा आणि कोणत्याही अल्कोहोलचा गंध दूर करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे (ते मास्क करण्याऐवजी) भरपूर पाणी पिणे. आपल्या शरीराच्या अर्ध्या लिटरमध्ये वजन कमी प्रमाणात ते प्या. उदाहरणार्थ, आपले वजन जर 68 किलो असेल तर 2.5 लिटर पाणी प्या. आणि आणखी चांगले आहे! पाणी देखील हँगओव्हरसाठी सर्वोत्तम उपचार आहे.

5. 
   

   
   दिवसभर गम चर्वण करा. दारूचा वास आपल्या श्वासोच्छवासाद्वारे जाणवला जाऊ शकतो कारण आपले शरीर हे दूर करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. हे नियमितपणे गम चघळवून आणि दिवसभर पुदीना लाझेंजेस घेण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करा.

पद्धत 2 स्वच्छता तंत्र वापरा

1. 
   

   
   
   
   दात घासून माऊथवॉश वापरा. हे खरं आहे की दात घासणे अल्कोहोलपासून मुक्त होण्यासाठी पुरेसे नाही, परंतु तरीही ही एक अतिशय महत्वाची पायरी आहे आणि ही पहिली गोष्ट आहे. पुदीना टूथपेस्टने दात घासा, मग तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी पुदीना दंत पाणी वापरा.
   • आपल्या दंत स्वच्छतेची उत्पादने आपल्यावर ठेवणे लक्षात ठेवा जेणेकरुन आपण नंतरच्या दिवसाची प्रक्रिया पुन्हा करू शकता.

2. 
   

   
   सकाळी व्यायाम करा. सकाळी २० ते minutes० मिनिटे तीव्र हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम केल्यास तुमच्या शरीरावर जास्त प्रमाणात मद्यपान होऊ शकेल आणि घाम वास दूर होईल. घाम गाळण्यासाठी काही कल्पना येथे आहेतः
   • एकही रन नाही,
   • उडी दोरी,
   • , नृत्य
   • काही एरोबिक्स करा

3. 
   

   
   स्नान करा. दात घासण्याच्या बाबतीत, तुम्हाला हे समजले असेल की अल्कोहोलच्या वासापासून मुक्त होण्यासाठी स्नान करणे पुरेसे नाही. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला धुवावे लागत नाही! चांगला आणि लांब शॉवर घ्या. आपले केस धुवा आणि सुगंधित साबण वापरा.
   • जर आपल्याला व्यायाम करायचा असेल तर आपण धुण्यापूर्वी हे करण्याचा विचार करा.

4. 
   

   
   आपल्या घामाचा वास लपवा. आपला दिवस जसजसा वाढत जाईल तसतसा घाम फुटू लागण्याची शक्यता आहे. हे आपल्याला पुन्हा अल्कोहोल वाटू शकते. आपल्या आंघोळीनंतर डिओडोरंट लावून हे टाळा. अतिरीक्त घाम आणि ताजेतवाने वास घेण्यासाठी आपण शरीरावर काही बाळ पावडर ठेवू शकता.
   • आपण दिवसा या उत्पादनांचा पुनर्वापर करण्याबद्दल विचार करू शकता.
   • आपल्याला जर किंचित जास्त घाम फुटला असेल तर दुपारच्या वेळी कपडे बदलण्याचा विचार करा.

5. 
   

   
   परफ्यूम किंवा कोलोन खर्च करा. थोड्या प्रमाणात परफ्यूम गळणे आपणास पेयचा वास प्रभावीपणे मुखवटा लावण्यास मदत करते. जास्त करणे टाळण्याचे लक्षात ठेवा. दिवसा नंतर थोड्या वेळाने वापरण्याचा विचार करा.

कृती 3 मद्यपान करणे टाळा

1. 
   

   
   मध्यम प्रमाणात प्या. मद्यपान न करणे टाळण्यासाठी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती टाळणे. दिवसातील एक किंवा दोन पेय किंवा विशेष कार्यक्रमांदरम्यान तीन मद्यपान करून आपले मद्यपान कमी करा. खालील प्रमाणात काचेच्या अनुरुप असतात.
   • बिअरची 350 मि.ली.
   • वाइन 150 मि.ली.
   • अल्कोहोल 45 मिली (80 अंशांवर)

2. 
   

   
   पाणी आणि मादक पेय दरम्यान पर्यायी. आपण घेत असलेल्या प्रत्येक ग्लास वाइन, कॉकटेल किंवा बीयर नंतर एक ग्लास पाणी प्या. हे आपल्याला ओव्हरस्पिल टाळण्यास मदत करेल आणि आपल्या शरीराबरोबर अल्कोहोल पचवू देईल. आपण अल्कोहोलचा श्वास घेणे टाळण्यास सक्षम असाल.

3. 
   

   
   बाह्य कपड्यांसह आपले कपडे स्वच्छ करा. जेव्हा आपण पार्टी किंवा बारमध्ये जाण्यासाठी आपले कपडे घालावेत तेव्हा प्रत्येक वेळी आपले कपडे धुवा. हे विशेषतः बाह्य कपडे (जसे की कोट, हॅट्स आणि जॅकेट्स) आणि कपड्यांना (जसे की वेशभूषा) लागू होते. आपले कपडे स्वच्छ केल्याने अल्कोहोल जाणवण्याचा धोका कमी होईल.
   • हे शक्य आहे की आपण आपले कपडे सेवन केलेल्या ठिकाणी गेल्यास आपल्या कपड्यांना दारूचा वास येत असेल.
   • जर आपण ते धुतले नाहीत तर आपण त्यांना पुन्हा परिधान करण्याचा प्रयत्न करेपर्यंत आपल्याला गंधही जाणवू शकत नाही.