सामग्री

• पायऱ्या
• कृती 1 आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या
• पद्धत 2 जीवनाचा मार्ग बदला
• कृती 3 आपल्या हातांनी घरगुती उपचारांसह उपचार करा
• पद्धत 4 गंभीर समस्यांसाठी वैद्यकीय उपचार मिळवा

या लेखात: आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या जीवनशैली बदला घरगुती उपचारांसह हात ट्राय करा गंभीर समस्यांसाठी वैद्यकीय उपचार शोधा

घामाचे हात लाजिरवाणे आणि लाजाळू असू शकतात. आपण भाड्याने देणे, डेटिंग करणे आणि इव्हेंट शोधत असताना इतर लोकांच्या हातात टाळ्या वाजवाव्या लागतात तेव्हा आपल्याला घाम वाटायचा नाही. चांगल्यासाठी ही समस्या कशी सोडवायची हे जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचा!

पायऱ्या

कृती 1 आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या

1. आपल्या शरीराला ताजेतवाने करण्यासाठी आणि भरपूर प्रमाणात घाम येणे अशा विषारी पदार्थांपासून शुद्ध होण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.

2. 
   

   
   साखर, कॅफिन आणि इतर पदार्थ टाळा ज्यामुळे आपण चिंताग्रस्त होऊ शकता.

3. 
   

   
   गरम पदार्थ आणि द्रव टाळा, विशेषत: जेव्हा ते गरम असेल.

4. 
   

   
   भरपूर फळे आणि संपूर्ण बिया खा. हे फायबर आणि जीवनसत्त्वे यांचे चांगले स्रोत आहेत जे आपल्या शरीरातील विषाणू काढून टाकण्यास मदत करतात.

5. 
   

   
   तुर्की, कांदे, क्रॅनबेरी, दुग्धजन्य पदार्थ, बटाटे, ब्रोकोली, गोमांस आणि शतावरी यासारख्या उच्च-आयोडीन पदार्थांच्या सेवन मर्यादित करा.

6. 
   

   
   
   
   आपले वजन निरोगी पातळीवर ठेवा.

पद्धत 2 जीवनाचा मार्ग बदला

1. 
   

   
   गरम आणि दमट ठिकाणे टाळा.

2. 
   

   
   जास्त घाम आणि उष्णता टाळण्यासाठी आपले हात वापरताना वारंवार विश्रांती घ्या.

3. 
   

   
   आपल्या हातांनी आणि बोटांभोवती हवा फिरू द्या. आपले खिशात हात ठेवू नका आणि हातमोजे किंवा रिंग्ज घाला.

4. 
   

   
   आपले हात साबणाच्या पाण्याने वारंवार धुवा.

5. 
   

   
   आपल्या शरीरावर घाम येऊ नये म्हणून थंड शॉवर घ्या.

6. 
   

   
   
   
   आपल्यावर रुमाल किंवा मेदयुक्त ठेवा जेणेकरून जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा आपले हात सुकतील.

7. 
   

   
   योग, ध्यान, थेरपी, श्वास घेण्याचे व्यायाम आणि इतर विश्रांती तंत्रांद्वारे लंगोटी आणि ताण नियंत्रित करा.

कृती 3 आपल्या हातांनी घरगुती उपचारांसह उपचार करा

1. 
   

   
   शक्यतो हात आणि पाय यासाठी काही लोशन किंवा अँटीपर्सपिरंट घाला. एंटिस्पिरेंट निवडण्याची खात्री करा आणि केवळ दुर्गंधीनाशक नाही.

2. 
   

   
   दिवसातून तीन वेळा, पंधरा ते तीस मिनिटे ताज्या चहाच्या बाथमध्ये आपले हात बुडवा. Ageषी चहा सर्वोत्तम पर्याय आहे कारण त्यात टॅनिन समृद्ध आहे.

3. 
   

   
   आपल्या तळहातांना तालक किंवा कॉर्नस्टार्च चोळा. नंतर ते नक्की धुवा.

पद्धत 4 गंभीर समस्यांसाठी वैद्यकीय उपचार मिळवा

1. 
   

   
   आपल्याकडे हायपरहायड्रोसिस आहे का ते पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, अशी स्थिती अती अत्यधिक घाम येणे.

2. 
   

   
   ड्रायझोलचा प्रयत्न करा, फार्मसीमध्ये उपलब्ध एक शक्तिशाली अँटीपर्सपिरंट, जर इतर अँटीपर्सिरंट्स आपल्यासाठी कार्य करत नाहीत.

3. 
   

   
   सिंघोरेसिसबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला, ज्यामध्ये बाधित भागात लहान विद्युतप्रवाह लागू करणे समाविष्ट आहे. ही पद्धत कार्य करते हे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये सिद्ध झाले आहे.

4. 
   

   
   बोटुलिनम विष घेण्यावर विचार करा, जे आपल्या तळहातातील नसा अर्धांगवायू करून आपला घाम कमी करू शकेल. तथापि, हा केवळ एक तात्पुरता इलाज आहे आणि साइड इफेक्ट्सच्या बाबतीत ही प्रक्रिया महाग आणि धोकादायक आहे.

5. 
   

   
   शेवटचा उपाय म्हणून, आपल्या डॉक्टरांशी शस्त्रक्रियेबद्दल बोला. सर्जन मज्जातंतूंवर उठून आपल्या तळहातातील ग्रंथी काढून टाकू शकतात ज्यामुळे तुम्हाला जास्त घाम येतो. बोटुलिनम विषाच्या उपचारांप्रमाणेच ही प्रक्रिया महाग आहे आणि नकारात्मक दुष्परिणाम होण्याचा धोका जास्त आहे.

सल्ला

• आपली मुठ्ठी पुसण्याऐवजी आपले हात उघडे ठेवा.
• त्यांना थंड पाण्याखाली घालवा आणि त्यांना हवा कोरडे होऊ द्या.
• आवश्यकतेपेक्षा जास्त काळ कोणत्याही गोष्टीवर हात ठेवू नका याची काळजी घ्या (उदाहरणार्थ, त्यांना एका टेबलावर विश्रांती देऊन).
• आपले हात ओलसर ठेवण्यासाठी बेबी पावडर हा एक जलद आणि सोपा मार्ग आहे, परंतु प्रत्येक वेळी आपण आपले हात धुता तेव्हा बाथरूममध्ये जा आणि इतर.
• आनंदी आणि निश्चिंत राहण्याचा प्रयत्न करा. श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम ताण नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
• आपल्याला महागड्या मार्गाने जायचे असल्यास, ड्रायझोल फार्मसी खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा.
• आपल्या हातावर मेंदी (किंवा मेहंदी) लावा: याचा ताजेतवाने आणि सुखदायक परिणाम आहे.
• आपला खोकला कमी करण्यासाठी तुम्ही दिवसातून दोनदा, रिकाम्या पोटी 20 दशलक्ष पाण्यात 20 मिली पाणी पिण्यास शकता.