सामग्री

• पायऱ्या
• पद्धत 1 आपले स्वरूप पहा
• पद्धत 2 विमा मिळवा
• कृती 3 आपले अंतर्गत सौंदर्य वाढवा

या लेखातील: आपले लुकगिव्हिंग विमा बरे करणे आपले आंतरिक सौंदर्य 24 संदर्भ जोपासत आहे

अनेक स्त्रिया सुंदर दिसत आहेत. आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास मिळवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे! तथापि, तेथे जाण्यासाठी आपल्याला प्रयत्न करावे लागतील आणि आपल्याला हे लक्षात ठेवले पाहिजे की देखावा हा केवळ सौंदर्याचा निकष नाही. आपण इतर लोकांशी ज्या प्रकारे वागता तसे त्यांच्यासह आपल्या प्रतिमेच्या गुणवत्तेस देखील योगदान देते. तर, आपले स्वरूप सुधारणे, आपला आत्मविश्वास बळकट करणे आणि इतरांशी योग्य वागणूक मिळवा. तर, लवकरच प्रत्येकजण आपल्या मोहिनीवर बळी पडेल!

पायऱ्या

पद्धत 1 आपले स्वरूप पहा

1. 
   

   
   पुरेशी झोप घ्या. आपण विश्रांती घेऊन आपले स्वरूप मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकता. प्रौढांव्यतिरिक्त ज्यांना रात्री सहसा 8 तास झोपेची आवश्यकता असते, किशोरांना बहुतेकदा 10 तासांची आवश्यकता असते. आपण सतत थकल्यासारखे वाटत असल्यास, दुसर्या दिवशी विश्रांती घेईपर्यंत प्रत्येक रात्री थोडीशी झोपायला जाण्याचा प्रयत्न करा.

2. 
   

   
   दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी (2 लिटर) प्या. योग्यरित्या हायड्रेट केल्याने आपण अधिक चांगले दिसाल कारण पाणी आपला रंग हलका करण्यात मदत करेल. आपण आपल्या नखे ​​आणि केसांचे आरोग्य देखील मजबूत कराल आणि आपण आपले शरीर सुस्थितीत ठेवाल. जर तुम्ही भरपूर सोडा, कॉफी किंवा रस पिलात तर तुम्ही दिवसातून 8 ग्लास पाण्याचे उद्दीष्ट गाठत नाही तोपर्यंत यापैकी बरेच पेय पाण्याने बदला.
   • आपल्या देखावासाठी कॅफिन आणि अल्कोहोल अत्यंत खराब आहेत. आपण सुंदर दिसण्याचा प्रयत्न केल्यास ते वापरणे टाळा.

3. 
   

   
   
   
   दररोज स्वत: ला धुवा. दिवसातून आंघोळ करा, साबणाने स्वत: ला पुसून टाका. आपण ज्या वारंवारतेने आपले केस धुता ते त्याच्या स्वभावावर अवलंबून असते परंतु आपल्या शरीरासाठी काळजी रोजच असणे आवश्यक आहे.

4. 
   

   
   मॉइश्चरायझर वापरा. या क्रीमचा वापर देखील दररोज असणे आवश्यक आहे. ते आपल्या शरीरावर आणि आपल्या चेह on्यावर ठेवा. जर आपली त्वचा तेलकट असेल तर ते सीबमचे उत्पादन अधिक सहजतेने नियंत्रित करते. आपण बाजारावर उपलब्ध असलेल्या क्रिमपैकी एक निवडू शकता, परंतु आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी ते योग्य आहे हे सत्यापित करण्यासाठी हे लेबल वाचा.
   • आपण मुरुमांमुळेही छान होऊ शकता! फक्त भरपूर पाणी प्या आणि आपल्या मुरुमांवर बेंझोयल पेरोक्साइड औषध लागू करा. आपण पूर्णपणे त्यातून मुक्त होऊ शकत नसल्यास निराश होऊ नका. असं असलं तरी, पुष्कळ लोकांना मुरुमे आहेत.

5. 
   

   
   आपले नखे स्वच्छ आणि चांगले ठेवा. दररोज पॉलिशचा रंग बदलण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपले नखे नेहमीच स्वच्छ आणि नीटनेटके असले पाहिजेत. त्यांना कापा आणि नियमित होण्यासाठी फाइल करा. आपल्या नखांखाली दररोज स्वच्छ करा आणि जर आपण पॉलिश परिधान केले तर नियमितपणे तपासा की ते खराब होत नाही.

6. 
   

   
   
   
   आपले केस स्वच्छ आहेत आणि छान आहेत हे तपासा. दररोज त्यांना ब्रश करा आणि रंगवा. ते अडकलेले नाहीत, त्यांच्याकडे गाठ नसल्याचे आणि ते चांगले धुऊन स्वच्छ असल्याची तपासणी करा.
   • आवश्यक असल्यास, त्यांना दररोज धुण्याची आवश्यकता असू शकते, विशेषत: जर दिवसाच्या शेवटी ते सपाट आणि चरबीयुक्त असतील.
   • आपली केशरचना परिष्कृत करण्याची आवश्यकता नाही. आपण फक्त आपले केस बाजूला ठेवू शकता, पोनीटेल, बन किंवा वेणी घालू शकता.
   • आपल्याला स्वत: ला कसे स्टाईल करावे हे माहित नसेल तर एखाद्या मित्राला सल्ल्यासाठी विचारा, किंवा हेअर सलूनमध्ये जा.

7. 
   

   
   परफ्यूम किंवा दुर्गंधीनाशक ठेवा. जर आपणास चांगले वाटत असेल तर, आपल्या मंडळामध्ये आपल्याला बरेच अधिक सहज सापडेल. इतरांमधील आपली प्रतिमा वाढविण्यासाठी हा एक आवश्यक घटक आहे. दररोज सकाळी दुर्गंधीनाशक घाला. आपण सुगंध देखील घेऊ शकता. एक प्रकारचे स्वाक्षरी म्हणून बरेच लोक दररोज समान सुगंध घालतात. जर आपल्याला या सवयीची सवय नसेल तर फुलझाडांचा किंवा फळांचा हलका सुगंध घ्या.
   • शॉवरचा पर्याय म्हणून परफ्यूम किंवा डिओडोरंट वापरू नका. लोकांना याची जाणीव होईल.
   • फारच कमी परफ्यूम घाला आणि फक्त मान किंवा मनगटांसारख्या मोक्याच्या जागी फवारणी करा. आपला सुगंध सूक्ष्म असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते आपल्या जवळ असतील तरच लोकांना ते लक्षात येईल. खरं तर, आपल्याला आपल्या वेकमध्ये ते ड्रॅग करण्याची आवश्यकता नाही.

8. 
   

   
   दिवसातून कमीतकमी दोनदा दात घालावा. दंत फ्लॉस देखील वापरा. खूप लोकांचे दात स्वच्छ असतात. आपला श्वास ताजा ठेवण्यासाठी माऊथवॉश किंवा पुदीना लॉझेन्ज वापरा. आपल्याबरोबर दंत फ्लॉस घ्या आणि प्रत्येक जेवण किंवा स्नॅकनंतर त्याचा वापर करा.
   • आपण दंत उपकरणे वापरता किंवा दात असले तरी काही फरक पडत नाही. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपले दात स्वच्छ आहेत.

9. 
   

   
   आपली मुद्रा सुधारित करा. एखाद्या सुंदर घसरलेल्या व्यक्तीची कल्पना करणे कठीण आहे! आपल्या हनुवटीस मजल्याशी समांतर चालण्याचा सराव करा आणि खुर्चीवर बसल्यावर आपला पाठ सरळ ठेवा. अशा प्रकारे, आपण स्वतःला अधिक मोहक आणि अधिक खात्री देतील.

10. 
    

    
    हलके अप करा. आपण आपल्या देखावावर खुश नसल्यास, काही मेकअप ठेवण्याचा प्रयत्न करा. हलका मेकअप आपल्या सामर्थ्यावर जोर देईल. शिवाय, संपूर्ण मेक-अपपेक्षा मास्टर करणे हे एक तंत्र सोपे आहे. फक्त आणि नैसर्गिकरित्या मेकअपचा सराव करा.
    • प्रथम, मस्करा आणि लिप ग्लॉस वापरुन पहा.
    • बेज किंवा फिकट गुलाबीसारख्या हलका, तटस्थ रंगांमध्ये ब्लश आणि आयशॅडो निवडा.
    • आपण पाया घालत असल्यास, सौंदर्यप्रसाधनांच्या स्टोअरसह तपासा की ते आपल्या त्वचेच्या नैसर्गिक सावलीशी जुळते.

11. 
    

    
    स्वच्छ, इस्त्री केलेले कपडे घाला. जर आपले कपडे डाग किंवा मुरुड असतील तर आपण गोंधळलेले, अप्रिय किंवा गलिच्छ दिसाल. त्यांना लोह घाला आणि परिधान करण्यापूर्वी ते स्वच्छ आहेत याची खात्री करा.
    • लेबलवरील सूचनांचे अनुसरण करा कारण काही कपड्यांना कमी तापमानात इस्त्री करणे आवश्यक आहे आणि काहींना इस्त्री करणे आवश्यक नाही.
    • आपण त्यांना इस्त्री करण्याची इच्छा नसल्यास, वाळवल्यानंतर लगेच त्यांना लटकवा किंवा स्टीम कंट्रोल प्रोग्रामचा वापर करून त्यांना डंप ड्रायरमध्ये ठेवा.

12. 
    

    
    घट्ट फिटिंग कपडे घाला. सुंदर होण्यासाठी नवीनतम फॅशन ट्रेंड अनुसरण करणे आवश्यक नाही. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपले सर्व कपडे व्यवस्थित चालतात. ते खूप सैल किंवा जास्त घट्ट नसावेत. घट्ट कपडे घालण्यास टाळा जे आपल्या स्नायूंना संकुचित करेल, आपले कपड्यांचे कपडे अंगावर ठेवतील, किंवा घालण्यास किंवा बंद करण्यास कठीण होईल. त्यांना आपल्या खांद्यावर किंवा कूल्हेवर आकस्मिकपणे लटकू देऊ नका. दिवसा आरामदायी करण्याची गरज भासणार नाही असे आरामदायक कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा.

13. 
    

    
    आपली शैली बदलण्याचा विचार करा. आपण आपल्या देखावावर नेहमीच आनंदी नसल्यास आपल्यास दुसर्‍या व्यक्तीच्या सल्ल्याची आवश्यकता असू शकते. आपल्या हेअर सलून, मेक-अप शॉप किंवा ब्युटीशियनशी संपर्क साधा आणि ए साठी भेट द्या makeover. ते आपल्याला नवीन तंत्र शिकवतील आणि आपल्याला माहित नसलेल्या टिपा देतील. अशा प्रकारे, आपण घराकडे जाण्यासाठी एक उत्कृष्ट आहात.
    • जर तुम्हाला एखादा व्यावसायिक पाहणे परवडत नसेल तर एखाद्या मित्राला किंवा कुटूंबाच्या सदस्याला विचारा ज्याला मेकअपच्या तंत्राविषयी माहिती आहे.
    • हेअर सलून किंवा मेक-अप शॉपमध्ये जाण्याच्या कल्पनेने घाबरू नका. त्यांनी आधीपासूनच सर्व काही पाहिले आहे आणि त्यांची भूमिका आपल्याला मदत करणे आहे.

पद्धत 2 विमा मिळवा

1. 
   

   
   स्वत: ला रोज एक सकारात्मक गोष्ट सांगा. प्रयत्न करण्याचा त्रास घ्या कारण ती सुंदर वाटण्याचा एक चांगला मार्ग आहे आणि अधिक आत्मविश्वास आहे. विसरू नये म्हणून, आपण दिवसाच्या विशिष्ट वेळी एक स्मरणपत्र शेड्यूल करू शकता. जेव्हा आपण आपल्या क्षमतेवर शंका करता तेव्हा स्वत: ला प्रोत्साहित करण्याचा सराव करण्याची संधी देखील आपल्याला मिळते.
   • "माझ्या डोळ्यांना एक सुंदर रंग आहे", "मी आज माझा पोशाख खूप चांगला निवडला आहे", किंवा "मी माझ्या बीजगणित चाचणीमध्ये खरोखर चांगले केले आहे" अशा वाक्यांशांचा विचार करा.

2. 
   

   
   कौतुक स्वीकारण्यास शिका. आपण इतरांकडे दुर्लक्ष केल्यास किंवा आपण त्यांना नकार दिल्यास आपल्या प्रशंसकांना वाटते की आपण ते इच्छित नाही. जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमची प्रशंसा व्यक्त करते तेव्हा "नाही, ते चुकीचे आहे" अशा वाक्यांशाची प्रतिकृती बनविण्याच्या तीव्र इच्छेला विरोध करा. "धन्यवाद, ते मला खूप स्पर्श करते" म्हणा.

3. 
   

   
   स्वतःशी इतरांशी तुलना करणे टाळा. आपण अद्वितीय आहात. प्रत्येक व्यक्तीचे आयुष्य भिन्न असते आणि इतर कोणत्याही व्यक्तीस आपल्यासारखा अनुभव नसतो. इतरांच्या कृतीबद्दल किंवा लोकांपेक्षा तुमच्यापेक्षा जास्त गोष्टींबद्दल काळजी करू नका. जर आपण या तुलनेत टिकून राहिले तर लक्षात ठेवा की आपले स्वतःचे गुण आहेत.
   • ही यादी तयार करणे उपयुक्त ठरू शकते, जेणेकरून आपण स्वत: ची तुलना दुसर्‍या व्यक्तीशी करता तेव्हा आपण सल्लामसलत करू शकता.
   • सौंदर्याच्या निकषांबद्दल जाणून घ्या. हे आपल्याला शारीरिक स्वरुप आणि सौंदर्य आणि इतरांसह वारंवार तुलना टाळण्याची क्षमता समजण्यास अनुमती देईल.

4. 
   

   
   एक दिवस नवीनता वापरून पहा. आपले अनुभव विस्तृत करा आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा नवीन गोष्टी शोधा. विमा मिळवण्याचा हा आणखी एक चांगला मार्ग आहे. आपल्याला काहीतरी अपवादात्मक करण्याची आवश्यकता नाही. आपण नुकतीच नवीन टोपी घालू शकता किंवा शाळेत जाण्यासाठी दुसरा मार्ग घेऊ शकता. दररोज नवीन क्रियाकलाप वापरण्याचे लक्ष्य ठेवा.
   • जर आपले कपडे सामान्यत: गडद किंवा तटस्थ असतील तर एक दिवस एक निळा चमकदार कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा.
   • शाळेत नवीन क्रियेसाठी साइन अप करा.
   • आपल्या आवडत्या रेस्टॉरंटमध्ये एक असामान्य डिशची मागणी करा.

5. 
   

   
   बर्‍याचदा स्वत: ची पोर्ट्रेट करा. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना स्वतःचे फोटो आपला आत्मविश्वास वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग. उदाहरणार्थ, डझनभर फोटो घ्या. त्यांना पहा आणि आपल्या पसंतीस एक निवडा. आपल्याला ते प्रदर्शित करण्याची आवश्यकता नाही. आपण फिल्टर वापरुन ते सुधारू शकता किंवा स्टिकरने सजावट करू शकता.
   • हे सामान्य आहे की यापैकी काही फोटो आपल्याला नाराज करतात! अगदी सर्वात मोठ्या मॉडेल्समध्ये स्वत: ची छायाचित्रे आहेत जी त्यांना कोणालाही दर्शवू इच्छित नाहीत.

6. 
   

   
   विश्वास दाखवायला शिका. हे खरं आहे की त्याच्या संपादनास निश्चित वेळ लागतो. जर आपण यशविना आपला विमा सुधारण्याचा प्रयत्न करत असाल तर ढोंग करा! हे मूर्ख वाटेल, परंतु आपण आत्मविश्वासाने कार्य केले तर अखेरीस आपला मेंदू परिस्थितीशी जुळवून घेईल आणि शेवटी तुमचा आत्मविश्वास वाढेल.

कृती 3 आपले अंतर्गत सौंदर्य वाढवा

1. 
   

   
   हसत. आपल्या दिवसात इतरांचे लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करा. अगदी सामान्य शरीर असूनही, बर्‍याच लोकांचे आतील सौंदर्य असते जे त्याभोवती पसरत असते आणि त्यांना आकर्षित करते. आपण भेटता त्या लोकांना हसवून आपल्यास दर्शवा आणि त्यांच्याशी डोळा बनवा. आपण त्यांना ओळखत किंवा नाही हे काही फरक पडत नाही, प्रत्येकाला हसू आवडतात!
   • बरेच लोक स्मित आणि डोळ्याच्या संपर्काचे भाषांतर चर्चेचे आमंत्रण म्हणून करतात. जर आपल्याला घाई झाली असेल किंवा आपल्याला चर्चा करण्यास आवडत नसेल तर थोडक्यात पहा.

2. 
   

   
   प्रत्येकाशी नम्र आणि मैत्रीपूर्ण व्हा. आपण ज्यांना भेटता त्यांच्याशी फक्त छान व्हा. आपण त्यांना ओळखत नसल्यास, आपला परिचय द्या आणि त्यांच्याशी नावानुसार बोला. ते कसे करीत आहेत ते त्यांना विचारा आणि ते काय करीत आहेत यात सक्रियपणे रस घ्या.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपण लोकांना आपला छळ करू द्या. जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला त्रास देत असेल तर, तुम्हाला एकटे सोडण्यास सांगून, किंवा त्याने आपल्या मर्यादेपेक्षा अधिक आहे असे सांगून स्पष्ट आणि ठाम रहा.

3. 
   

   
   आपले प्रेम आपल्या प्रियजनांस दाखवा. आपण एखाद्याची काळजी घेत असल्यास, त्याला सांगा. आपण फक्त "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" किंवा "मला तुमची काळजी आहे" सारख्या वाक्यांश वापरू शकता, परंतु आपल्याला इतके थेट असणे आवश्यक नाही. आपण आपल्या प्रियजनांकडे लक्ष देऊन, त्यांना समस्या उद्भवल्यास त्यांचे ऐकून आणि त्यांच्याबरोबर वेळ घालवून देखील व्यक्त करू शकता.
   • आपल्या पालकांनी आपल्यासाठी केलेल्या सर्व गोष्टींबद्दलचे कौतुक दर्शवा.
   • आपल्या प्रिय मैत्रिणीला ती सांगा की ती प्रशंसायोग्य आहे, आणि ती ज्या मैत्रिणीची स्वप्ने पाहू शकते अशा मैत्रीची मैत्रीण पाठवा.

4. 
   

   
   इतरांना आपली मदत द्या. जर आपण मदत केली तर लोक अधिक सुलभतेने आपल्याला आकर्षक वाटतील. याव्यतिरिक्त, आपली कंपनी नक्कीच चांगली दिसेल. आपण एखाद्यास मदत करू शकत असल्यास, ते करा! दरवाजा उघडण्याची, पॅकेज घेऊन जाण्यासाठी किंवा एखाद्या मित्राला गृहपाठ करण्यास मदत करण्याची ऑफर.
   • आपल्या मर्यादेपलीकडे जाऊ नका. आपण थकल्यासारखे असताना मदतीची ऑफर करणे टाळले पाहिजे. त्याचप्रमाणे, आपल्याला माहित नसलेल्या गोष्टींबद्दल प्रारंभ करू नका. जर आपण बर्‍याचदा आपल्या मदतीची ऑफर दिली तर ते जास्त काम करू शकते. तुमचेही शोषण होण्याचा धोका आहे.

5. 
   

   
   तुमचे कौतुक इतरांना सांगा. सुंदर लोक केवळ त्यांच्या स्वतःच्या सौंदर्याची प्रशंसा करत नाहीत. ते इतरांमध्येही शोधतात! आपण ज्या लोकांची काळजी घेत आहात त्या लोकांकडे आणि आपण ज्यांना डेटिंग करीत आहात त्या पहा आणि त्यांच्या देखाव्याबद्दल बोलण्यासाठी एक छान शब्द शोधा. जेव्हा आपण इतरांमध्ये सौंदर्य शोधण्याची सवय लावून घेता, तेव्हा आपण ते स्वतःस शोधू शकाल.
   • "आपण सुंदर आहात" अशी घोषणा देऊन लोकांच्या दिशेने चालण्याचा प्रश्न नाही. त्याऐवजी "मला तुमचा धाटणी आवडतो" किंवा "आज तुम्ही छान दिसताय" अशा वाक्यांशांचा प्रयत्न करा.