सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आत्मविश्वास आणि नियंत्रणात असणे
• भाग 2 खूप दूर राहण्याचे टाळा

या लेखात: आत्मविश्वास आणि नियंत्रणात रहा खूप दूरस्थ नसणे 12 संदर्भ टाळा

"शांत शक्ती" ची प्रतिमा एखाद्या व्यक्तीची आहे जी स्वत: बद्दल खात्री बाळगते आणि स्वत: बद्दल चांगले वाटते. हे खूप आकर्षक असू शकते आणि यामुळे एक आश्वासक आणि आश्वासक प्रतिमा पाठविली जाते. गोष्टी आपल्या हातात घेण्याकरिता स्वत: ला आणि आपल्या सभोवतालचे जग जाणून घ्या. क्लासिक संभाषणा व्यतिरिक्त आपण वेगवेगळ्या मार्गांनी संवाद साधू शकता. आपण जास्त अंतर्मुख होणार नाही आणि आपल्या नात्याकडे दुर्लक्ष करू नका याची खात्री करा.

पायऱ्या

भाग 1 आत्मविश्वास आणि नियंत्रणात असणे

1. 
   

   
   आहे तुझ्यावर विश्वास. शांत शक्ती सामान्यत: वास्तविक आत्मविश्वास असणारी आणि इतरांबद्दल अभिमान बाळगणारे किंवा तिरस्कार न करता वास्तविक आत्मविश्वास दर्शविणारे लोक मानले जातात. स्वतःवर विश्वास ठेवण्यासाठी स्वतःला चांगल्या प्रकारे जाणून घेणे आणि नवीन आव्हाने आणि कठीण परिस्थितीत स्वतःवर विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे.
   • आपला आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी आपल्याबद्दल आणि आपल्या सभोवतालच्या जगाबद्दल अधिक जाणून घ्या.
   • स्वतःवर विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या यशाची ओळख कशी करावी हे जाणून घ्या.

2. 
   

   
   भावनिक दृष्टिकोनातून दृढ व्हा. भावनिकदृष्ट्या बळकट व्यक्ती होण्यासाठी आत्मविश्वास आवश्यक असतो. आपण स्वत: ला समजू शकल्यास, आपण नक्कीच उद्भवलेल्या अडचणी आणि आव्हानांना सामोरे जाण्यास सक्षम असाल. एकदा आपण अधिक आंतरिक भावनिक शक्ती प्राप्त केल्यानंतर, आपण हे शोधू शकता की कोणतीही शक्ती न घेता ही शक्ती बाहेरील भागात कार्य करते. भावनिकदृष्ट्या बळकट असलेल्या लोकांसाठी अशी काही वैशिष्ट्ये येथे आहेतः
   • जेव्हा ते निराश होते तेव्हा ते सहज निराश होतात,
   • ते बदल सहजतेने जुळवून घेतात,
   • त्यांना त्यांच्या गरजा कशा ओळखाव्या आणि कसे सांगायचे ते माहित आहे,
   • जेव्हा त्यांना समस्या उद्भवते, तेव्हा त्या समस्येवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी तोडगा काढतात,
   • त्यांना त्यांच्या चुका आणि त्यांच्यावर टीका केल्यापासून ते शिकतात,
   • कठीण परिस्थितीत, त्यांना एक पाऊल कसे मागे घ्यावे हे माहित असते,
   • जखमी झाल्यावर ते अधिक लवकर बरे होतात.

3. 
   

   
   
   
   स्वत: ला ते नियंत्रित करा. जर आपण स्वतःवर विश्वास ठेवला तर आपल्याला स्वतःबद्दल खात्री असेल आणि आपल्याला कमी आश्वासनाची आवश्यकता असेल, जेणेकरून इतरांच्या शब्दांमुळे आपल्याला कमी चीड येईल किंवा दुखावले जाईल. आपल्याकडे सिद्ध करण्यासाठी काहीही नाही कारण आपण काय सक्षम आहात हे आपल्याला कळेल. आपणास ठाऊक आहे की आपण एक सामर्थ्यवान व्यक्ती आहात आणि आपण आपल्या तत्त्वांवर ठाम विश्वास ठेवता आणि इतर जे म्हणतात त्याने काही फरक पडत नाही.
   • हा आत्मविश्वास तुमच्याकडून उमटेल आणि तुम्हाला लवकरच कळेल की लोकांना यापुढे त्रास देण्याची तुमची इच्छा नाही.
   • डिसमिस होऊ नका आणि स्वत: ला असे सांगू नका की आपल्याकडे आता प्रत्येक गोष्टीचे उत्तर आहे.

4. 
   

   
   आपण वापरत असलेल्या स्वर आणि तो कसा समजला जातो याचा विचार करा. संशोधन असे सुचविते की आपण बोलण्याचे मार्ग आपल्या दृष्टीने कसे समजले जातात ते ठरवते. शांत शक्ती असण्याचा अर्थ असा नाही की आपण नेहमीच गप्प बसावे लागेल, परंतु आपण काही बोलण्यासाठी बोलत नाही.प्रत्येकाने आपले म्हणणे ऐकण्यासाठी एखाद्या खोल आवाजाने आणि मोठ्याने बोलण्याचा प्रयत्न करा. गहन आणि मजबूत आवाज लैंगिकरित्या बोलत असलेल्या व्यक्तीमध्ये चिंताग्रस्तपणा आणि चिंता नसतानाही संबंधित आहेत.
   • सगळ्यांना ओरडून ओरडू नका. जर तुम्ही जास्त आवाज उठविला तर आपणास स्वतःवर नियंत्रण ठेवणारी आणि स्वत: ची खात्री बाळगणारी व्यक्ती समजली जाणार नाही.
   • "" हे चांगले आहे का? "अशा प्रश्नावरुन न थांबता स्पष्ट आणि थेट आवाजाने बोलणे. आपण एखाद्याला सामर्थ्यवान आणि विश्वासू समजले जाईल.

5. 
   

   
   
   
   हुकूमशाही व्हा. आपण बोलल्यास आणि अधिकाराने वागल्यास आपण आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीची प्रतिमा परत आणण्यास मदत करू शकाल. आपण ज्यावर विश्वास ठेवता ते आपण कसे वागावे आणि आपण स्वतःला कसे धरून रहाता ते प्रतिबिंबित केले जाणे आवश्यक आहे. शांत शक्ती असण्याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला किंचाळण्याची गरज नाही आणि आपण स्वत: ला आधीपासूनच पुरेशी आत्मविश्वास असल्याने आपण सर्वोत्कृष्ट आहात हे इतरांना सिद्ध करण्याची आवश्यकता वाटत नाही.
   • दीर्घकाळ लैंगिक संबंध न ठेवता गोष्टी बोलणे देखील आत्मविश्वासाचा पुरावा आहे.
   • सशर्त वापर टाळण्याद्वारे आपण देखील या दिशेने जाऊ शकता, "जसे मला असू शकते," "माझ्याकडे असावे," "तसे असू शकते".
   • आपल्याकडे कोणतेही पुरावे नसलेले विधान करु नका.

6. 
   

   
   आपली शक्ती चमकू देण्यासाठी शांत रहा. शांतता संप्रेषणाचा एक अतिशय शक्तिशाली प्रकार असू शकतो. एखाद्या परिस्थितीला शांतपणे आणि निश्चिंत शांततेने प्रतिसाद दिल्यास आपला वार्तालापकर्ता निराश होऊ शकतो आणि आपण स्वत: वर नियंत्रण ठेवण्यास आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असल्याचे दर्शवू शकता. मौन नियंत्रण एक मजबूत आणि चिरस्थायी छाप सोडते.
   • गप्प राहून पण दुस withdraw्यांना माघार घेत नाही किंवा पळून जात नाही, तर आपणास आपण घाबरणार नाही आणि आपण स्वत: बद्दल खात्री असल्याचे दर्शवाल.
   • वाईट परिस्थितीत मौन वापरणे आपणास उदासीन आणि निराश वाटू शकते जे मजबूत आणि नियंत्रणापेक्षा वेगळे आहे.

7. 
   

   
   नॉनव्हेर्बल संप्रेषण वापरा. मौन हा स्वतः नॉन-शाब्दिक संवादाचा एक शक्तिशाली प्रकार आहे, परंतु आपण जास्त काही न बोलता विशिष्ट भावना किंवा प्रतिक्रिया व्यक्त करण्यासाठी व्हिज्युअल संपर्क आणि शरीर भाषेव्यतिरिक्त त्याचा वापर करू शकता. आपल्या डोक्यासह वर चला आणि सरळ डोळ्यामध्ये लोकांना पहा. आपले शरीर उघडे ठेवताना आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांना तोंड देत असताना सरळ उभे रहा.

भाग 2 खूप दूर राहण्याचे टाळा

1. 
   

   
   शांततेच्या प्रतिकूल प्रतिक्रियांबद्दल जागरूक व्हा. आपण शांत शक्ती म्हणून समजले जाऊ इच्छित असल्यास, एक जोखीम आहे की लोक आपल्या शांततेचा अनपेक्षित अर्थ लावतील. खरोखर, हे शक्य आहे की आम्ही आपल्याला एखाद्याला गर्विष्ठ किंवा इतरांवर टीका करणारे म्हणून पाहिले असेल. लोकांना वाटेल की आपण गप्प राहून इतरांवर सत्ता मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहात. त्यांना असे वाटेल की आपण थोपवून आहात आणि आपण नाकारत आहात.

2. 
   

   
   इतरांकडे लक्ष द्या. शांत शक्ती असणे म्हणजे प्रत्येकाकडे दुर्लक्ष करणे आणि दूरवर दिसणे आणि स्वारस्य दर्शविणे नव्हे. जर आपल्याला एखाद्या सामर्थ्यवान व्यक्तीची प्रतिमा सादर करायची असेल, ज्याने त्याच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवले असेल आणि ज्याचा त्याच्यावर आत्मविश्वास असेल तर आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि ते अवश्य पाहिले पाहिजे.

3. 
   

   
   आपण ऐकत आहात हे दर्शविण्यासाठी देहबोली वापरा. आपण हे दर्शवू शकता की आपण ऐकत आहात आणि आपल्या शरीराच्या सकारात्मक भाषेद्वारे आपल्या आसपास काय घडत आहे त्यात आपल्याला रस आहे. आपल्या छातीवर हात ओलांडू नका कारण हे सूचित करते की आपण बंद आहात आणि इतरांपासून दूर आहात. सतर्क रहा आणि आपल्या गटामधील इतरांशी डोळा संपर्क राखून रहा. त्यांच्याकडे पाठ फिरवू नका.
   • आपण शरीराच्या भाषेबद्दल अधिक जाणून घेतल्यास आपण इतरांमध्ये देखील ते ओळखण्यात सक्षम व्हाल.
   • लक्षात ठेवा की देहबोलीचा अभ्यास करणे हे अचूक विज्ञान नाही.

4. 
   

   
   खूप अंतर्मुख होऊ नका. शांत शक्ती असल्याने आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि एखाद्याची प्रतिमा आत्मविश्वासाने प्रस्थापित करण्यात मदत करू शकता, परंतु इतरांना गुंतवणे देखील त्यापेक्षा कठीण असू शकते. शांत शक्ती, विशेषत: पुरुषांमधील काही चुकले तेव्हा चर्चेला आठवू न देण्याच्या इच्छेशी निगडीत असते.
   • आपल्या नात्यांकडे दुर्लक्ष करू नका आणि समतोल मार्गाने त्यांच्याकडे जाण्याचा प्रयत्न करा.
   • एकटेपणा, वेगळ्यापणा किंवा तोडण्याची भावना शक्ती किंवा स्वातंत्र्याचा पुरावा आहे असे समजू नका.
   • स्वत: ला आपल्या भावनांकडे जाऊ द्या, ते आपल्याला मजबूत बनवते.
   • शांत आणि अभेद्य शक्तीची प्रतिमा तारीख करण्याचा प्रयत्न करु नका.
   • आपण निराश झाल्यास, आपल्यावर विश्वास असलेल्या एखाद्याशी चर्चा करा.