सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

कोणालाही मुरुमांच्या उद्रेकाचा सामना करण्याची इच्छा नाही, विशेषत: जेव्हा त्यांना दुसर्‍या दिवशी एखाद्या महत्वाच्या भेटीसाठी उपस्थित रहावे लागते. जर आपल्याला रात्री मुरुमांपासून मुक्त करण्याची आवश्यकता असेल तर हे जाणून घ्या की सर्व गमावले नाही: आपण 24 तासांत मुरुमांना पूर्णपणे काढून टाकू शकाल असे मुळीच संभव नाही, मुरुमांचा आकार आणि लालसरपणा लक्षणीय प्रमाणात कमी करणे शक्य आहे.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: दिवसातून मुरुमांपासून मुक्त होणे

1. 

   कोर्टिसोनच्या इंजेक्शनसाठी त्वचारोग तज्ज्ञ पहा. जेव्हा एखाद्या महत्वाच्या घटनेपूर्वी सेलिब्रिटींना मुरुमांचा त्रास होतो तेव्हा ते सहसा त्वरित उपचारांसाठी डॉक्टरांकडे जातात. व्यावसायिक मुरुमांवर कॉर्टिसोन थेट इंजेक्शन देतात, मुरुमांना कमी वेळेत कमी करतात किंवा काढून टाकतात.
   • बहुतेक प्रकरणांसाठी हा कदाचित एक वैध पर्याय नाही, कारण आपल्याकडे कदाचित त्वचारोगतज्ज्ञ उपलब्ध नाही आणि मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्याला काळे बिल देखील खर्च करायचे नाही.
   • जर इंजेक्शन शक्य नसेल तर पुढील चरणांवर जा.

2. 

   
   
   आपला चेहरा पूर्णपणे स्वच्छ करा. मुरुमांपासून मुक्त होण्याची पहिली पायरी म्हणजे त्वचा शुद्ध करणे. मुरुमांमधील जीवाणू बनतात जे छिद्रांवर आक्रमण करतात आणि त्यास सुंदर साफसफाईची साथ दिली पाहिजे.
   • काही लोक वॉशक्लोथने आपला चेहरा स्वच्छ करण्यास प्राधान्य देतात, परंतु त्यांचे हातसुद्धा ते करतील.
   • कोमट पाण्याने चेहर्याचा क्लीन्सर मिसळा आणि गोलाकार हालचाली केल्याने त्या चेहर्‍यावर घासून घ्या. पाण्याची शिफारस केलेली रक्कम शोधण्यासाठी पॅकेजवरील सूचनांचे अनुसरण करा.
   • पूर्ण झाल्यावर आपला चेहरा कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि हलक्या कोरड्या करा.

3. 

   
   
   मुरुम आपल्या स्वत: च्या जोखमीवर पॉप करा. काही तज्ञ म्हणतात की आपण कधीही मुरुम पॉप करू नये, तर इतरांचा असा विश्वास आहे की आवश्यकतेनुसार मुरुमांमधून पांढरे डोके काढून टाकणे ठीक आहे. जर आपण एखादा मुरुम पॉप करण्याचा प्रयत्न केला ज्याचे डोके अद्याप "बाहेर आले नाही" तर आपण केवळ समस्या अधिकच खराब कराल.
   • आपल्या बोटाने, कपड्याने किंवा सुईने पाठीचा पिळ काढा, परंतु प्रथम आयसोप्रोपिल अल्कोहोलसह उपकरणे निर्जंतुक करणे महत्वाचे आहे.
   • दुसरा पर्याय म्हणजे फार्मसी आणि परफ्यूमरीवर मुरुम काढून टाकणे खरेदी करणे; सूचनांचे अनुसरण करा आणि उपकरणे निर्जंतुक करा, परंतु हे लक्षात ठेवा की हे कदाचित एका सामान्य सुईपेक्षा अधिक चांगले कार्य करणार नाही.

4. 

   
   
   बेंझॉयल पेरोक्साइड लावा. हे असे पदार्थ आहे जे मुरुमांच्या निर्मितीस कारणीभूत ठरणारे जीवाणू नष्ट करते आणि मृत त्वचेचे थर काढून टाकते, ज्यामुळे आपली त्वचा अधिक जिवंत आणि तरुण राहते.
   • बेंझॉयल पेरोक्साईड वेगवेगळ्या एकाग्रतेमध्ये आढळू शकते परंतु 2.5% आवृत्ती 10% आवृत्तीइतके प्रभावी असल्याचे मानले जाते आणि त्याचे दुष्परिणाम कमी आहेत.
   • उत्पादनाची थोड्या प्रमाणात रक्कम लागू करा आणि स्वच्छ धुण्यापूर्वी काही तास कार्य करू द्या. प्रत्येक निर्मात्याची वेगळी शिफारस असल्याने, उत्कृष्ट प्रभावांसाठी लेबलवरील सूचनांचे अनुसरण करा.

5. 

   सॅलिसिक acidसिड वापरा. बेंझॉयल पेरोक्साईड प्रमाणे, acidसिड मुरुमांच्या देखाव्यासाठी जबाबदार असलेल्या बॅक्टेरियांचा नाश करते, त्याचबरोबर नवीन त्वचेच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
   • चेहरा साफ झाल्यानंतर प्रभावित भागात कमी प्रमाणात आम्ल घाला. पॅकेज घालाच्या सूचनांचे नेहमी पालन करा.
   • Theसिड एखाद्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता येते परंतु हे लक्षात घ्यावे की त्वचेच्या गडद टोनसाठी किंवा अ‍ॅस्पिरिन वापरू शकत नाही अशा लोकांसाठी याची शिफारस केली जात नाही.

6. 

   पील जेसनर. हा एक प्रकारचा रासायनिक साला आहे ज्यामध्ये सॅलिसिक acidसिड, लैक्टिक acidसिड आणि रेसोरसिन असते. कापसाच्या पुसण्यासह मुरुमांवर द्रावण लागू करा आणि लेबलवर दर्शविलेल्या वेळेसाठी ते कार्य करू द्या.
   • जर आपण ट्रेटीनोइनद्वारे उपचार वापरत असाल तर फळाची साल वापरू नका.
   • जर मुरुमांचा त्रास गंभीर असेल तर संपूर्ण चेहर्‍यावर फळाची साल लावण्यासाठी त्वचारोग तज्ज्ञ पहा.

7. 

   लालसरपणा आणि दाह कमी करण्यासाठी हिरव्या चिकणमातीचा मुखवटा वापरा. थेट मुरुमांवर अर्ज करा आणि कुळण्यापूर्वी निर्मात्याने दर्शविलेल्या वेळेसाठी त्यास कृती करु द्या.

8. 

   "द्रुत निराकरणे" वापरून पहा तेव्हा वास्तववादी व्हा. मुरुमांमुळे ग्रस्त असलेल्या प्रत्येकाला एक चमत्कारी उपचार हवा असतो आणि अशी अशी अनेक उत्पादने आहेत ज्यांचा असे दावा आहे की असे परिणाम अगदी चांगले आहेत. इंटरनेट टिप्पण्या किंवा टीव्ही जाहिरातींवर अवलंबून राहण्याऐवजी त्वचाविज्ञानाशी बोला.
   • बेंझॉयल पेरोक्साईड आणि सॅलिसिलिक acidसिडची उत्पादने चांगली कार्य करू शकतात, परंतु केवळ शुद्ध तुरट लावण्यापेक्षा ते अधिक प्रभावी असू शकत नाहीत.

9. 

   मुरुमांवर कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. एक कपड्यात एक बर्फ घन लपेटणे आणि क्षेत्र सुन्न होईपर्यंत त्यास मणक्यावर घासणे. बर्फ काढा आणि खोलीच्या तपमानावर त्वचेची परत येण्याची प्रतीक्षा करा. आपल्या इच्छेनुसार अर्ज परत करा.
   • बर्फ त्वचेखालील रक्तवाहिन्यांना संकुचित करते, छिद्रांना अरुंद करते. जर मुरुमांमुळे वेदना होत असेल तर हा एक चांगला पर्याय असू शकेल.
   • बर्फ थेट त्वचेवर लावल्याने नुकसान होऊ शकते, म्हणून वॉशक्लोथ वापरा.

10. 

    कन्सीलर लावा. हे शक्य आहे की 24 तासांत मुरुम निघणार नाहीत, तर उरलेल्यांना कन्सीलरने झाकून टाका. शक्य तितक्या हलके आणि हलके पर्याय वापरुन पहा, चांगले मिसळत आहात आणि disप्लिकेशनचा छद्म वापर करीत आहात.
    • जर मुरुमांचा रंग बराच लाल असेल तर हिरवा किंवा पिवळ्या रंगाचा कन्सीलर वापरा.
    • मुरुमांवर मुखवटा लावण्यासाठी मेकअपचा वापर जास्त वेळा केला जाऊ नये कारण यामुळे छिद्र वाढतात आणि काळानुसार ही समस्या आणखीनच वाढत जाईल.

3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय rinस्ट्रिंजंट्सची बदली घरगुती उपचारांसह

1. 

   टोमॅटो आणि केळी यासारखे खाद्यतेल अ‍ॅस्ट्रिजेन्ट वापरा. टोमॅटोमध्ये acसिड असतात जे मुरुम, छिद्र बंद आणि बॅक्टेरियांचा लढा कमी करण्यास मदत करतात. अर्धे फळ कापून त्वचेच्या प्रभावित भागावर सुमारे एक मिनिट अर्धा चोळा. दुसर्‍या अर्ध्या भागाच्या चेहर्याच्या दुसर्‍या बाजूला पुन्हा करा.
   • केळीची साले काही लोक डासांच्या चाव्यावर उपचार करण्यासाठी वापरतात आणि मुरुमांना बाधित भागावर चोळण्यामुळे आकार कमी करण्यास देखील मदत करतात.
   • आणखी एक पर्याय म्हणजे केळीची साल, एक चिमूटभर मीठ, एक चमचे व्हिनेगर आणि एक चमचे ब्लेंडरमध्ये मारणे. आपल्या चेह on्यावर मिश्रण लावा आणि ते सात मिनिटे कार्य करू द्या. पूर्ण करण्यासाठी, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

2. 

   ग्रीन टी, डायन हेझेल किंवा चहाच्या झाडाचे तेल वापरून पहा. ग्रीन टी अँटिऑक्सिडेंट्सने भरलेली एक तुरट आहे. पाणी उकळवा आणि थोडी मिनिटांसाठी साबळ भिजवा. आवडत असल्यास चहा प्या, परंतु पाउच वाचवा आणि थंड होऊ द्या. मग जागेवर पाच मिनिटे अर्ज करा.
   • अनेक withप्लिकेशन्ससह डायन हेझेल हे आणखी एक तुरट आहे. फार्मसीमध्ये अल्कोहोल नसलेले असे उत्पादन पहा आणि ते कापसाच्या बॉलने बाधित भागावर लावा, ते नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ दे.
   • चहाच्या झाडाचे तेल बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे आणि ते सूती बॉलने लावावे. एक-दोन थेंब तेल टाका आणि मणक्यांमधून जा. चिडचिड होणे थांबवा.

3. 

   अ‍ॅस्पिरिनची पेस्ट तयार करा. एस्पिरिनची गोळी बारीक करून पेस्ट तयार करण्यासाठी पुरेसे पाणी घाला. सूती झुबकासह मुरुमांवर अर्ज करा आणि 30 मिनिटांसाठी कार्य करू द्या.
   • पेस्ट वापरू नका जर आपण: औषधोपचारांमुळे .लर्जी असेल, रेच्या सिंड्रोमने ग्रस्त असेल, जास्त मद्यपान करावे, गर्भवती असेल किंवा नर्सिंग असेल किंवा अ‍ॅस्पिरिनमध्ये मिसळले जाऊ नये अशा औषधे वापरा.

कृती 3 पैकी 3: कायमस्वरूपी उपाय शोधणे

1. 

   आपल्या साखरेचा वापर कमी करा. आहारात अतिरिक्त साखर मुरुमांच्या निर्मितीस हातभार लावते, म्हणून मिठाई, साखरयुक्त बेक केलेला माल आणि सॉफ्ट ड्रिंक्स टाळा.
   • पांढर्‍या ब्रेड आणि तांदूळ सारख्या उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ देखील टाळा.
   • साखर नसलेली नैसर्गिकरित्या गोड पदार्थ किंवा पर्याय वापरून पहा.

2. 

   सह झोपा अधिक गुणवत्ता. झोपेचा अभाव आणि तणाव यामुळे हार्मोनल बदल होतात, ज्यामुळे मुरुमांची संवेदनशीलता वाढते. शक्य असल्यास, दररोज रात्री नऊ ते सात तास झोपा.
   • सतत झोपेची दिनचर्या ठरवा, झोपेची अधिक योग्य जागा तयार करा आणि समस्या पुन्हा येत असल्यास डॉक्टरांना भेटा.

3. 

   तणाव टाळा. तणाव आणि त्वचेच्या समस्यांमधील संबंध जितके सिद्ध होत नाही, अशा संगतीची प्रबल चिन्हे आहेत. जेव्हा एखादी व्यक्ती अत्यंत तणावग्रस्त परिस्थितीतून जाते तेव्हा मुरुमांमुळे सेबेशियस पेशी अनियमित होणे शक्य आहे.
   • सर्जनशील एक्झॉस्ट वाल्व्ह शोधा. काही लोक फिरायला जाऊन ताण टाळतात; इतर कलात्मक चित्रात काम करण्यास प्राधान्य देतात.
   • काही ध्यान तंत्रांचा सराव करा. आरामात बसा, डोळे बंद करा आणि आपल्या श्वासोच्छवासावर लक्ष द्या, आपल्या शरीराबद्दल अधिक जागरूक व्हा.

4. 

   आपल्या चेह with्यासह तेलकट केसांचा संपर्क टाळा. आपले केस वारंवार धुवा, कारण तारांच्या तेलकटपणा मुरुम होण्याचे कारण असू शकतात. जर आपल्याकडे लांब कुलूप असतील तर त्यास जोडा आणि आपल्या चेह from्यावरुन दूर ठेवा.
   • केसांमधून तेल झोपेच्या वेळी फॅब्रिकमध्ये हस्तांतरित केल्यामुळे दर आठवड्याला पिलोकेस बदला.

5. 

   एक्सफोलिएशन करा. दर आठवड्याला मुरुमांच्या उत्पादनांसह आपली त्वचा वाढवा, परंतु जास्त स्क्रब न करण्याची खबरदारी घ्या.
   • एक्सफोलिएशनची तंत्रे किंवा वारंवारिता म्हणून उत्पादनाच्या सूचना किंवा आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा.
   • एक्फोलिएशनमध्ये एपिडर्मिसमध्ये जमा झालेल्या मृत त्वचेच्या पेशींचा वरचा थर हळूवारपणे स्वच्छ करणे आणि मुरुमांशिवाय एक नवीन, दोलायमान थर सोडणे समाविष्ट आहे.

6. 

   व्यायाम. रक्ताभिसरण वाढविण्यासाठी शारीरिक क्रियांचा सराव उत्तम आहे, ज्यामुळे त्वचा निरोगी आणि सुंदर राहण्यास मदत होते.
   • जर तुम्ही स्वस्थ असाल तर आठवड्यातून १ minutes० मिनिटांचा मध्यम व्यायामाचा प्रयत्न करा. आपल्याला आरोग्याची समस्या असल्यास किंवा गतिहीन असल्यास, शारीरिक क्रियाकलाप कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • व्यायामा नंतर शॉवर किंवा साफ करा. जेव्हा आपण घाम फुटतो तेव्हा आपण खारट आणि गलिच्छ अवशेषांनी छिद्रांना चिकटवून टाकतो, ज्यामुळे मुरुमांचा धोका वाढतो.

7. 

   सनस्क्रीन लावा. दिवसाला सुमारे 20 मिनिटे सूर्याकडे जाणे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे, परंतु आपण त्यापेक्षा जास्त स्वत: ला उजाळा देत असाल तर सनस्क्रीन वापरणे महत्वाचे आहे. आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी कोणते उत्पादन सर्वोत्तम आहे हे शोधण्यासाठी त्वचाविज्ञानाशी बोला.
   • घराबाहेर व्यायाम करताना सनस्क्रीन घाला, कारण सूर्यप्रकाशामुळे होणारे नुकसान व्यायामाच्या फायद्यांपेक्षा अधिक असू शकते.

8. 

   प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्जच्या वापराविषयी चर्चा करा. जर मुरुमांची समस्या गंभीर किंवा चिकाटी असेल तर त्यावर औषधाने उपचार करणे शक्य आहे, म्हणून त्वचारोगतज्ज्ञांशी परिस्थितीबद्दल चर्चा करा.
   • स्त्रियांमध्ये मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी तोंडावाटे गर्भनिरोधकांचा वापर केला जाऊ शकतो, कारण ते संप्रेरक उत्पादनाचे नियमन करतात.
   • तोंडावाटे अँटीबायोटिक्स मुरुमांमुळे उद्भवणार्‍या जीवाणूंची काळजी घेऊ शकतात, उद्रेक कमी करतात आणि जळजळ कमी करतात.
   • अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, isotretinoin (रोआकुटम) चा वापर सेबेशियस ग्रंथी कमी करण्यासाठी आणि समस्येवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी केला जातो. व्हिटॅमिन एचे व्युत्पन्न करणारे औषध, कित्येक जोखीम आणि साइड इफेक्ट्स आहेत. उपचाराची निवड करण्यापूर्वी या मुद्द्यांविषयी चांगले बोला.

9. 

   दुग्धशाळेचा वापर कमी करा किंवा दूर करा. दुधाच्या उत्पादनांमध्ये असलेल्या हार्मोन्समुळे, काही अभ्यास बहुतेकदा ते मुरुमांशी जोडतात. तज्ञ शिफारस करतात, म्हणूनच, दुग्धजन्य पदार्थांची मात्रा कमी किंवा त्यांच्यात संपूर्ण कट नसलेला आहार.

टिपा

• आपले मुरुम ओरखडू नका किंवा फेकू नका, कारण असे केल्याने आपले छिद्र वाढतील आणि जीवाणू आणि घाणीसाठी जागा उपलब्ध होईल.
• तेल, घाम आणि जंतूंचा संवेदनशील त्वचेवर संक्रमण होऊ नये म्हणून आपले हात चेह from्यापासून दूर ठेवा.

चेतावणी

• अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, दीर्घकालीन उपचारासाठी त्वचारोगतज्ज्ञ पहा.
• रोझेसियाचा सामना करण्यासाठी मुरुमांच्या उपचारांचा वापर करू नका. त्वचारोग तज्ञ शोधा!
• Roacutam सारख्या काही औषधे वापरण्यासाठी आपण गर्भवती नसली तरी आपण हार्मोनल गर्भनिरोधक देखील घेणे आवश्यक आहे.