सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी
• आवश्यक साहित्य

वर्गात खेळणे ही केवळ एक वाईट सवयच नाही तर ती आपल्या ग्रेडसाठीही हानिकारक आहे! वर्गावर लक्ष केंद्रित केल्याने शिक्षकांना हे सिद्ध होते की आपण एक सक्षम विद्यार्थी आहात, परंतु हे देखील दर्शविते की आपल्याकडे परिपक्वता आणि आत्म-नियंत्रण चांगले आहे, जे भविष्यात खूप महत्वाचे असेल. "वर्गात अधिक लक्ष कसे द्यावे" याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

पायर्‍या

4 चा भाग 1: वर्गाआधी

1. 

   चांगली झोप घ्या. विद्यार्थ्यांनी झोपायला हवे किमान दररोज रात्री 9 तास. तथापि, ही चांगली सवय राखणे अवघड आहे. एक नित्यक्रम तयार करा आणि प्रत्येक रात्री त्याच वेळी झोपा. विश्रांती घेत नसल्यास आपले लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम राहणार नाही ... त्याला ब्रेक आवश्यक आहे!

2. 

   
   
   एक निरोगी नाश्ता घ्या. वर्गावर लक्ष केंद्रित करणे अप्रासंगिक वाटले तरी पौष्टिक सकाळी सकाळी खाल्ल्याने आपल्याला आपला दिवस सुरू ठेवण्यासाठी ताजे उर्जा मिळते. लक्षात ठेवा: निरोगी न्याहारी म्हणजे फक्त मोठा नाश्ता करणे नव्हे. टोस्टचे दोन सोप्या तुकडे, ताजे केशरी रस (शक्य असल्यास लगद्यासह) आणि उकडलेल्या अंड्यांची चांगली सर्व्हिस करणे हे निरोगी नाश्त्याचे उदाहरण आहे. जर आपण असे जेवण खाल्ले तर आपल्याला दिवसामध्ये अधिक उत्साह आणि कमी झोपेची भावना येईल - लक्ष देणे अधिक सोपे होईल.

4 पैकी भाग 2: अडथळे दूर करीत आहे

1. 

   
   
   समोर बस. हे आपल्याला लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते, कारण मागे मागे पाहणे सोपे आहे.

2. 

   मित्रांच्या जवळ बसणे टाळा. मित्रांबरोबर बसण्याची शक्यता खूप मोहक असली तरीही, शक्य तितक्या मोहात पडू नये म्हणून प्रयत्न करा. मित्रांशी बोलण्यामुळे आपल्याला या विषयावर चांगले कार्य करण्याची आवश्यकता असलेली एकाग्रता मिळणार नाही. हे केवळ आपणास अडचणीत आणू शकत नाही तर आपली एकाग्रता देखील कमी करेल. जर आपल्यास एखाद्या सहका to्याशी बोलण्यासारखे वाटत असेल, परंतु आपल्यास नेमून दिलेल्या पाकीटात असेल तर, बदलत्या ठिकाणाबद्दल शिक्षकाशी बोला (काही शिक्षक म्हणतील की आपण फक्त स्वतःवर नियंत्रण ठेवले पाहिजे). तथापि, आपल्या मित्रास (खोलीबाहेर) हे कळू द्या की त्याचे कारण त्याचा अपमान करणे नाही - आपल्याला फक्त एकाग्र होणे आवश्यक आहे.
   • आपण आपल्या मित्रांच्या शेजारी बसून राहिल्यास, आपण कशावर तरी लक्ष देत असल्यास ते जागे होण्यास मदत करू शकतात, परंतु त्यांना आपले लक्ष विचलित होऊ देऊ नका! जर ते काही बोलले तर द्रुत प्रतिसाद द्या आणि नंतर शिक्षकांकडे परत पहा आणि लक्षात ठेवा. "हे महत्वाचे आहे" आणि "लक्ष द्या" किंवा तत्सम शब्दांसाठी आपले कान खुले ठेवा जे आपल्याला काहीतरी माहित असणे आवश्यक आहे असे दर्शविते.

3. 

   
   
   इतर कोणत्याही विचलित्यातून मुक्त व्हा. आपल्यातील काहीजण सहज विचलित होतात - आणि हे सामान्य आहे. अडथळे जेव्हा आपल्याला शिकण्यापासून रोखतात तेव्हा ही समस्या विकसित होते. पाण्याची बाटली आपले सर्व लक्ष घेत आहे का? आपल्या टेबलवरून त्वरित काढा. आपण चर्वण करीत असलेल्या गमचे काय? ते दूर फेकून द्या आणि नोट्स घेण्यास सुरूवात करा. हे विचलित दूर करा (आपल्याला नको असल्यास देखील) आणि लवकरच आपल्या लक्षात येईल की आपले लक्ष तत्काळ शिक्षकांकडे परत आले आहे.

भाग of चा: वर्ग दरम्यान

1. 

   शिक्षकाकडे पहा आणि डोळ्यांशी संपर्क साधा. आपले शिक्षक बोलण्यासारख्या मूर्खपणाबद्दल बोलत नाहीत - तो आपल्याला स्पष्ट शिक्षण देण्याचा प्रयत्न करीत आहे. त्याला दाखवा जेव्हा तुम्ही त्याला डोळ्याने पाहाल आणि त्याच्या हालचाली पाहाल तेव्हा त्याचे आपले सर्वांचे लक्ष असेल. सतर्क राहण्याचा प्रयत्न करा. जर आपणास आपले डोळे दिशा बदलत असतील तर जागे व्हा आणि पुन्हा शिक्षकावर लक्ष केंद्रित करा. धड्याच्या वेळी या व्यक्तीकडे आपले लक्ष नेहमी असले पाहिजे. आपण इतरत्र पाहू नये.

2. 

   आपले ध्येय जाणून घ्या. बहुतेक शिक्षक सुरूवातीस धडा म्हणजे काय याबद्दल बोलतात. शक्य असल्यास, हे ध्येय आपण ऐकत असलेल्या दुस down्या क्रमांकावर लिहा. आज काय करण्याची आवश्यकता आहे? आपण कशाबद्दल शिकाल? त्या काळात आपण कसे सतर्क आणि लक्ष केंद्रित करू शकता? स्वत: साठी ध्येय निश्चित करा, आणि वर्ग दरम्यान ध्येय लक्षात ठेवा. त्या मार्गाने आपल्याला नेमके काय करावे हे समजेल.

3. 

   नोट्स बनवा. अचूक नोट्स बनवून, आपण कथेमध्ये "उतरण्यास" सक्षम व्हाल. आपले शिक्षक जसे बोलतात तसे मुख्य विषय ओळखा आणि “ही महत्त्वाची गोष्ट आहे”, “ही मुख्य कल्पना आहे”, “याची चाचणी घेतली जाईल” इत्यादी सारख्या महत्त्वाच्या वाक्यांशाकडे ऐका. हे आपल्याला अधिक लक्षपूर्वक ऐकण्यात मदत करू शकते - आपल्याकडे काहीतरी करावे लागेल आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करावे लागेल.
   • उद्दिष्टे: जर आपला शिक्षक सामान्यत: धड्याच्या सुरूवातीस उद्देश लिहून ठेवला असेल तर तो आपल्या डोक्यात ठेवा आणि धड्याच्या शेवटीपर्यंत खात्री करून घ्या.
   • क्लास दरम्यान जुन्या नोट्स किंवा गृहपाठ पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्याकडे मोकळा वेळ असेल तेव्हा हे नंतर करा, अन्यथा कदाचित आपणास काहीतरी महत्त्वाचे वाटते.

4. 

   चर्चेत सामील व्हा. अधिक केंद्रित आणि यशस्वी विद्यार्थी होण्यासाठी हा एक अद्भुत मार्ग आहे. जेव्हा एखादा शिक्षक प्रश्न विचारतो तेव्हा त्यास उत्तर देण्याची ऑफर द्या. जर त्याने मत मागितले तर आपले सामायिक करा. हे शिक्षकास हे दर्शविते की आपण धडा काळजीपूर्वक ऐकत आहात आणि आपल्याला गोष्टी ठाऊक आहेत. जेव्हा शिक्षक आपल्याला काही विचारेल आणि आपण लक्ष देत नाही तेव्हा त्या अपमानास्पद क्षणांना टाळण्यास देखील मदत होते. याव्यतिरिक्त, शिक्षक विद्याशाखा संचालकांना हे सांगू देतील की आपण वर्गात सक्रियपणे योगदान देता.

5. 

   प्रश्न विचारा. जर आपल्याला काही समजत नसेल तर विचारण्यास घाबरू नका. हे शिक्षकांना दर्शविते की आपणास सुधारित करायचे आहे आणि ज्या गोष्टींमध्ये आपण अडचणीत आहात त्या आपण ओळखू शकता. बहुधा खोलीत असलेल्या कोणाकडेही हाच प्रश्न असेल (आणि विचारण्यास घाबरू नका!). त्या व्यक्तीला आराम मिळेल आणि तुम्हीही करा.

6. 

   पूर्ण प्रयत्न कर. जेव्हा आपण वर्गात प्रवेश करता तेव्हा आपल्या चेहर्‍यावर स्मितहास्य ठेवा आणि आपल्या खिशात थोडासा आत्मविश्वास ठेवा. नेहमी प्रयत्न करा आणि आपली खरी क्षमता दाखवा!

भाग 4: एकाग्रता राखणे

1. 

   ब्रेक दरम्यान संगीत ऐका. हे शांत होते आणि वर्गांमधील आपले मन रिक्त करू शकते, जे उत्पादकता सुधारू शकते. तथापि, संगीताबद्दल जास्त उत्साही होऊ नका.

2. 

   आपले भविष्य कल्पना करा रात्री झोपायच्या आधी आपली कल्पनेची भेट वापरा आणि तुम्हाला भविष्यात कोठे राहायचे आहे याचा विचार करा आणि जर तुमचे स्वप्न शैक्षणिक गोष्टींवर आधारित नसेल तर तुम्ही त्या एकाग्रतेशिवाय एकाग्र होऊ न शकण्याच्या स्वप्नाची जाणीव होण्याची किती शक्यता आहे? जसे की खेळ आणि संगीत इ. आपल्याला अद्याप फुटबॉल खेळाडू बनण्यासाठी एकाग्र करणे आवश्यक आहे, म्हणून यादी पार करू नका! शाळेत विचलित होऊ नका. हुशार व्यक्ती व्हा आणि योग्य गोष्टी करा.

टिपा

• सर्वसाधारणपणे चाचण्या, प्रकल्प आणि वर्ग यासाठी तयार रहा! परीक्षा, प्रोजेक्ट इ. घेताना हे आपल्याला अधिक आत्मविश्वास जाणण्यास मदत करते.
• जेव्हा आपण खोली सोडता तेव्हा आपण काय शिकलात याचा आढावा घ्या. आपण दिवसाच्या वर्गातील सर्वात महत्त्वाचे भाग लक्षात ठेवू शकता आणि आपण सर्व संकल्पना समजत असल्यास पहा. आपण एकाग्र करण्यास सक्षम आहात की नाही हे या मार्गाने आपल्याला अधिक चांगले समजेल.
• जर आपल्याला झोपी गेल्यासारखे वाटत असेल तर पाणी पिण्याची परवानगी मागितली पाहिजे किंवा बाथरूममध्ये जा आणि दोनदा थंड चेहरा आपल्या चेहर्यावर शिंपडा. हे आपल्याला पुढच्या 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ जागृत ठेवेल. तथापि, दिवसातून कोट्यवधी वेळा वर्ग सोडण्यास सांगू नका, कारण शिक्षक विचार करतील की आपण वर्ग वगळत आहात!
• घड्याळ पाहू नका, वर्ग आणखी हळूहळू पास होईल.
• आपल्या सर्व नोट्स बनविण्यासाठी एक नोटबुक खरेदी करा. अशा प्रकारे, आपण त्यांना पुढच्या वर्गासाठी व्यवस्थित आणि वाचनीय ठेवू शकता.
• मित्रांसोबत न बसण्याचा प्रयत्न करा, कारण आपण विचलित व्हाल (जर आपले मित्र अपरिपक्व असतील आणि वर्ग दरम्यान बोलणे थांबवू नका). जर एखाद्याने आपल्यास मित्रांच्या जवळ ठेवले असेल तर त्यांना कळवा की त्यांनी संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्न केल्यास आपण लक्ष देण्याचा प्रयत्न करीत आहात.
• सरळ बसा आणि दिसत नाही घड्याळाकडे वर्ग संपण्याच्या प्रतीक्षेत.
• लक्षात ठेवा की गृहपाठ देखील महत्वाचे आहे. जेव्हा आपण शाळेतून घरी येता तेव्हा एक तास खाण्यास आणि विश्रांती घ्या. मग आपण लवकरच कार्य सुरू करावे आणि ज्या विषयांमध्ये आपल्याला अडचण आहे त्याचा अभ्यास करा. नक्कीच, आपण त्वरित आपले गृहपाठ देखील सुरू करू शकता आणि त्यानंतर थोडा वेळ घेऊ शकता.
• प्रत्येक वर्गानंतर आपले मन नेहमी स्वच्छ करा आणि रीफ्रेश करा आणि पुढील वर्गासाठी तयार रहा.
• इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांना कधीही वर्गात घेऊ नका - आपल्याकडे सेल फोन किंवा एमपी 3 प्लेयर सारखी डिव्हाइस असल्यास आपण ऐकत असलेल्या उत्कृष्ट संगीतामुळे आपले लक्ष विचलित होईल आणि एकाग्रता गमावाल. शिक्षक आपली इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे जप्त करेल अशीही शक्यता आहे.
• शर्यतीच्या दरम्यान आपण एकाग्रता गमावल्यास, विश्रांती घ्या आणि पुढील पृष्ठ वाचा. हे आपल्याला पुन्हा लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करत नसल्यास, मागच्या मार्गावर जाण्यासाठी शिक्षकांना मदत किंवा सूचना विचारा.
• यापैकी काहीही कार्य न केल्यास आपल्याकडे लक्ष तूट डिसऑर्डर होण्याची शक्यता आहे. आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि तो मदत करू शकेल की नाही ते पहा. आणखी एक शक्यता अशी आहे की आपल्याला बॉल रोलिंगसाठी फक्त मदतीची आवश्यकता असू शकते. समोर बसल्याबद्दल आपल्या शिक्षकांशी बोलण्याचा प्रयत्न करा किंवा समुपदेशकाशी बोला.
• लक्षात ठेवा, या सर्वाच्या शेवटी आपण आपल्या परिणामांसाठी जबाबदार आहे, आपले पालक आणि मित्र नाही. म्हणून, नंतर काळजी करण्याची किंवा पश्चात्ताप करण्याऐवजी कार्य सुरू करा.

चेतावणी

• आपल्या सर्वात गोंधळलेल्या मित्रांना टाळा. ते बर्‍याचदा आपल्याला क्रियाकलापांपासून विचलित करतात.
• जर शिक्षक आपल्याला अस्वस्थ करीत असेल तर आपल्या पालकांशी, डीन किंवा मुख्याध्यापकांशी बोला. हे समजून घ्या की आपण विशिष्ट शिक्षकांसह "एकत्र जात नाही" परंतु त्यांनी आपल्याला अस्वस्थ वाटू नये.
• जास्त दिवस शिक्षकास सामोरे जाऊ नका; यामुळे आपण योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही. थोडक्यात, शिक्षकाकडे पहा, परंतु ते जास्त करू नका.

आवश्यक साहित्य

• पेन किंवा पेन्सिल
• रात्री चांगली झोप
• कष्टकरी मन