सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

उभयलिंगीपणा हे लैंगिक प्रवृत्तीचे वर्गीकरण आहे. जगातील लाखो लोक स्वत: ला उभयलिंगी म्हणून ओळखतात आणि त्यास नैसर्गिक आणि समाधानकारक समजतात. दुर्दैवाने, कधीकधी उभयलिंगीपणा स्वीकारणे कठीण आहे, विशेषत: जर आपण अद्याप “कपाटातून बाहेर” येत असाल तर, परंतु त्यासाठी प्रयत्न करावे लागतात. उभयलिंगी असण्याचा वैयक्तिक अर्थ काय आहे ते शोधा आणि त्यामध्ये काहीही चूक नाही हे स्वीकारा - आपण अद्याप माणूस आहात. मित्र, कुटुंब आणि एलजीबीटी समुदायाच्या सदस्यांचा पाठिंबा घ्या.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: आपली लैंगिकता स्वीकारत आहे

1. 

   आपल्या स्वत: च्या शब्दात उभयलिंगी परिभाषित करा. "उभयलिंगी" या शब्दाचा अर्थ भिन्न लोकांसाठी वेगळा अर्थ आहे. सर्वसाधारणपणे याचा अर्थ असा आहे की पुरुष आणि स्त्रियांकडे आकर्षित होत आहे, परंतु वेगवेगळ्या प्रमाणात आहेत. आपली लैंगिकता स्वीकारण्यासाठी, वेळ घ्या आणि त्या लेबलचा आपल्यासाठी काय अर्थ आहे याचा विचार करा.
   • लैंगिकता ही द्रव आणि व्याख्या करणे कठीण आहे. समजू नका की उभयलिंगी हा शब्द वापरताना आपल्यासाठी अर्थ भिन्न आहे हे ठीक आहे. आपल्याला पुरुष आणि स्त्रियांबद्दल लैंगिक आकर्षण वाटू शकते, परंतु केवळ पुरुषांकरिता रोमँटिक आकर्षण आहे. हे कदाचित आपणास नेहमीच दोन्ही लिंगांकडे आकर्षित केले असेल किंवा आपण हे नंतर शोधून काढले असेल.
   • उभयलिंगी होण्यासाठी कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही. काही लोक आग्रह करतात की आकर्षण एकच असले पाहिजे, परंतु हे दृश्य वास्तवाशी जुळत नाही. असे लोक आहेत जे दोन्ही लिंगांबद्दल तितकेच आकर्षित होतात, तर इतर नसतात. आपण उभयलिंगी असल्यास आपल्या स्वत: च्या इच्छेनुसार स्वत: ला परिभाषित करणे मान्य आहे.
   • स्वतःकडे आणि आपल्या भावनांकडे लक्ष द्या. आपली उभयलिंगी इतरांच्या द्विलिंगीपणापेक्षा थोडी वेगळ्या प्रकारे परिभाषित करण्यात कोणतीही अडचण नाही. आम्ही सर्व भिन्न आहोत.

2. 

   
   
   आपणास बाजू निवडण्यास सांगणार्‍या लोकांकडे दुर्लक्ष करा. बरेच लोक उभयलिंगी समजत नाहीत आणि त्यांना असे वाटते की पुरुष आणि स्त्रियांशी डेटिंग करण्याऐवजी आपण एक बाजू निवडावी, जणू की ही काही लहरी किंवा निर्भयतेची बाब आहे. या प्रकारच्या टीकेकडे दुर्लक्ष करा आणि लक्षात ठेवा की आपण केवळ दोन्ही लिंगांकडे आकर्षित होऊ शकत नाही. कोणीही त्यांची स्वतःची लैंगिकता बदलू शकत नाही, म्हणूनच त्यापैकी दोघांना निवडणे अशक्य आहे.
   • जर आपण पुरुष आणि स्त्रियांकडे आकर्षित असाल तर आपल्याला फक्त एक निवडण्याची आवश्यकता नाही. अनेक उभयलिंगी समलिंगी किंवा सरळ म्हणून बाहेर येण्यासाठी बाह्य दबाव जाणवतात, परंतु ते खरोखर यापैकी कोणत्याही गटाचे नसतात.
   • कोणालाही लिंग किंवा एखादा समुदाय निवडण्याची गरज नाही. एलजीबीटी समुदाय बर्‍यापैकी वैविध्यपूर्ण आहे, जेणेकरून आपल्याला त्याचा एक भाग वाटू शकेल.
   • एखादी बाजू आपण निवडली पाहिजे असे म्हटले तर रागावू नका. "मी उभयलिंगी आहे आणि मला दोन्ही लिंगांबद्दल आकर्षण आहे. असे म्हणणे पुरेसे आहे. मला बाजू निवडण्याची गरज नाही आणि खरं तर मी तेही करू शकत नाही."

3. 

   
   
   लक्षात ठेवा की आपल्याला आपली लैंगिकता सोडण्याची गरज नाही. दुर्दैवाने, उभयलिंगीबद्दल अद्याप एक कलंक आहे. काही लोक विश्वासात नसतात की ते अस्तित्वात आहे, तर इतरांना बेईमानीची भीती वाटत नाही. इतरांमुळे आपली लैंगिकता कधीही लपवू नका किंवा तिला नाकारू नका. जे लोक आपल्याला आहेत तसे स्वीकारत नाहीत अशा लोकांना त्रास देऊ नका.
   • आपली ओळख गृहीत धरून किंवा पुरुष आणि स्त्रियांबद्दल आपल्या भावनांबद्दल बोलणे टाळा. काही लोक गोंधळ दर्शवू शकतात किंवा आक्षेपार्ह टिप्पण्या देखील देतात, परंतु आपल्यासारख्या कोणालाही बनविणे आपले कर्तव्य नाही, विशेषत: जर आपण कोणाला फिट करायचे असेल तर लपवायचे असेल तर.
   • खरे मित्र आणि सहयोगी आपल्याला विचारत न घेता समर्थन देतात. आपण ज्यांच्यासह आपला वेळ घालवित आहात त्यांची निवड करणे आपल्यावर अवलंबून आहे. कोणताही मित्र किंवा जोडीदार जवळपास पाठिंबा देत नाही.
   • जग नेहमी बदलत असते. जेव्हा आपण लपवण्याचा किंवा वेष करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी स्वत: ला उभयलिंगी म्हणून ओळखता तेव्हा आपण स्वत: ला अधिक स्वीकारण्यात आणि अधिक जागरूक होण्यासाठी इतर लोकांना मदत करत आहात.
   • अविश्वासू राहणे म्हणजे ज्याच्याशी आपला अनन्य आणि एकट्या नातेसंबंध आहेत अशा जोडीदाराची फसवणूक करणे होय.

भाग 3 चा 2: योग्य मानसिकता विकसित करणे

1. 

   
   
   वैयक्तिक मंत्र पाठ करा. बरेच लोक आपल्यात काहीतरी गडबड आहे हे सूचित करण्याचा प्रयत्न करू शकतात, कारण त्यांना असे वाटते की कोणत्याही प्रकारच्या लैंगिक आकर्षणात समान लैंगिक आकर्षण सामान्य नाही. असेही लोक आहेत ज्यांना असे वाटते की पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये रस असणे ही स्वार्थ आणि लोभ आहे. असेही काही लोक आहेत की जे नाकारतात की उभयलिंगी अस्तित्त्वात आहे. आपला लैंगिक आवड एक समस्या नाही हे लक्षात ठेवण्यासाठी एक मंत्र तयार करा आणि दोन्ही लिंगांकडे आकर्षित होणे स्वाभाविक आहे.
   • आपणास आपल्या लैंगिकतेबद्दल वाईट वाटत असल्यास, स्वत: ला सांगा, "मी उभयलिंगी आहे आणि ती पूर्णपणे नैसर्गिक आणि वैध आहे. माझ्यामध्ये काहीही चुकीचे नाही."
   • लैंगिकता कशी आणि का विकसित होते हे कोणालाही खरोखर माहित नाही, परंतु लोकांना त्यांच्या शारीरिक आणि रोमँटिक आकर्षणावर खूपच नियंत्रण असते. तुमची लैंगिकता तुमच्या ओळखीचा भाग आहे आणि तुमच्यात काही चुकीचे आहे हे कधीही सूचित करत नाही.

2. 

   आपण एकटे नसल्याचे जाणून घ्या. कधीकधी हे लक्षात ठेवणे चांगले आहे की असे बरेच लोक आहेत जे स्वत: ला उभयलिंगी म्हणून ओळखतात. बाहेर पडण्याची प्रक्रिया बर्‍याचदा एकटी असते, विशेषत: जर आपले बरेच मित्र आणि कुटुंबातील लोक भिन्नलिंगी असतात. तथापि, जरी आपल्याला वेळोवेळी एकटे वाटत असले तरीही, आपण यातून जाणारा एकटाच नाही.
   • या ग्रहावर असे हजारो लोक आहेत जे स्वत: ला एलजीबीटी म्हणून ओळखतात. उभयलिंगीतेसाठी द्रुत इंटरनेट शोध घेण्यामुळे स्त्रोत आणि उभयलिंगी ओळखीवर चर्चा करणारे लोकांकडून बरेच निकाल मिळतील याची खात्री आहे. तरीही, एलजीबीटीच्या "बी" पत्राचा अर्थ बटाटा नसतो. याचा अर्थ "उभयलिंगी". उभयलिंगी स्त्री असण्याबद्दल आपल्याला योग्य वाटत नाही, उदाहरणार्थ, आणि भिन्नलिंगी पुरुषाशी डेटिंग करणे, परंतु आपली लैंगिकता बदलली नाही. आपण फक्त आपल्या सध्याच्या नात्यामुळे पुरुष निवडणे प्रारंभ केले नाही.
   • आपण असा एकमेव आहात असे कधीही वाटू नका. जगात हजारो उभयलिंगी आहेत आणि ही ओळख वैध आहे हे लक्षात ठेवू नका.

3. 

   आपण कोण आहात यासाठी स्वतःला आवडण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याबद्दल स्वत: ला चांगलेच बोध करण्याचा अधिकार आहे, जे काही वेळा कठीण आहे, कारण या विषयावर अजूनही बरेच कलंक आहेत. स्वाभिमानाने काम करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपला स्वभाव स्वीकारा.
   • अशा लोकांकडे पहा जे आपल्याला गप्पा मारण्यास स्वीकारतील. आपले समर्थन आणि समजून घेणार्‍या मित्र आणि कुटूंबियांसह आपल्या लैंगिकतेबद्दल बोला. जवळपास एलजीबीटी गट असल्यास, उभयलिंगी विषयावर चर्चा गट आहेत का ते विचारा.
   • लक्षात ठेवा आपण ठीक आहात. लोक असे म्हणू शकतात की उभयलिंगी असणे चुकीचे आहे, परंतु आपण आनंदी आणि निरोगी असताना त्यांना त्यांच्या अरुंद मतांनी त्यांना सोडा. आपली लैंगिकता आपली स्वत: ची प्रतिमा, स्वत: ची प्रशंसा आणि आनंद परिभाषित करीत नाही.

4. 

   द्विपदी राहण्याचा कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही हे मान्य करा. बरेच लोक असा विचार करतात की स्वत: उभयलिंगी म्हणून ओळख देताना त्यांनी विशिष्ट मार्गाने कार्य केले पाहिजे. आपणास असे वाटते की आपण एकपात्री संबंधांकरिता आणखीन स्वत: ला वचनबद्ध केले पाहिजे, उदाहरणार्थ, आपण अविश्वासू द्विलिंगीसंबंधी रूढींचा भाग नाही हे सिद्ध करण्यासाठी. तथापि, हे लक्षात ठेवा की लैंगिकता हा केवळ ओळखीचा एक भाग आहे आणि उभयलिंगी असण्याचा कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही, कारण आपल्या वागण्याचे सर्व पैलू लैंगिकतेशी संबंधित नाहीत.
   • उभयलिंगी असलेले काही लोक गंभीर संबंधांना प्राधान्य देतात, तर काही बहुपत्नी किंवा मुक्त संबंधांमध्ये पारंगत असतात. शेवटी, असे लोक आहेत जे पक्के नाते न घेता वेगवेगळ्या लोकांसह राहणे पसंत करतात.
   • रोमँटिक आणि लैंगिक पसंतींचा हा स्पेक्ट्रम सर्व लैंगिक आवडांमध्ये अस्तित्वात आहे. व्यभिचार आणि एकपात्रीपणा यासारख्या मुद्द्यांवरील एखाद्याच्या मताचा सरळ, द्वि, समलिंगी, समलिंगी स्त्री इत्यादींशी काहीही संबंध नाही.
   • आपणास पाहिजे असलेले नातेसंबंधांचे प्रकार आहेत आणि ते आपल्याला आनंदित करतात. आपण एकपात्रीपणास प्राधान्य दिल्यास फक्त एका व्यक्तीस तारीख द्या. आपणास मुक्त संबंध हवे असल्यास तेही व्हा. आपण उभयलिंगी असल्यामुळेच संबंधित असताना आपल्याला कोणत्याही नियमांचे पालन करण्याची आवश्यकता नाही.

भाग 3: इतरांकडून पाठिंबा शोधणे

1. 

   त्याला सांगा की आपण उभयलिंगी आहात. आपल्या लैंगिकतेबद्दल बोलण्यासाठी दबाव आणू नका, परंतु हे अनुभव सकारात्मक होऊ शकते हे समजू शकता. आपण विश्वास आणि लैंगिक आवड दरम्यान निवडण्यासाठी स्वत: ला लेबल करण्याची किंवा स्वतःस भाग घेण्यास भाग पाडत नसल्यास आपण स्वत: ला लेबल करण्याची आवश्यकता नाही. मित्र आणि कुटूंबियांनी ते कसे केले हे शोधण्यासाठी आलेल्या लोकांकडून मिळालेली प्रशंसापत्र वाचणे ही चांगली सूचना आहे. विश्वासार्ह व्यक्तीला उघडणे ही आणखी एक कल्पना आहे. जेव्हा आपल्याला आरामदायक वाटते, तेव्हा आपण अधिक लोकांना सांगण्यास प्रारंभ करू शकता.
   • लोक “कपाटातून बाहेर पडले” आणि त्यांनी परिस्थिती कशी हाताळली याविषयी लोक चर्चा करीत इंटरनेटवर मंच पहा.

2. 

   आपल्या लैंगिकतेबद्दल बोला. आपल्याला समर्थन हवे असल्यास आपणास इतरांशी बोलण्याची आवश्यकता आहे. आपण उभयलिंगी आहात असे त्यांना सांगा आणि आपल्या समजून घेण्याचा अर्थ काय आहे ते सांगा आणि त्यांना मदत करण्यासाठी ते काय करू शकतात हे देखील सांगा. बोथट व्हा, उदाहरणार्थ: "मी आपल्याला फक्त हे सांगू इच्छितो की मी उभयलिंगी आहे आणि पुरुष आणि स्त्रियांशी यापूर्वीच माझे संबंध आहेत. बरेच लोक मला वाटते की मी सरळ आहे, परंतु तसे नाही."
   • ती व्यक्ती कशी मदत करू शकते याबद्दल बोला. आपणास वेळोवेळी वेळ काढण्यासाठी अनुकूल खांद्याची आवश्यकता असू शकते, कारण हा दुर्लक्षित असलेल्या गटाचा भाग होण्यासाठी निराश आहे. आपल्याकडून केलेल्या अनुमानांवर लोक अधिक जागरूक होऊ शकतात. उदाहरणार्थ: "माझ्याकडे एखादी तारीख आहे असे मी म्हणालो तर आपण हे एक विशिष्ट लिंग आहे असे समजू नये असे मला वाटत नाही. ते पुरुष आहे की स्त्री हे मला विचारणे ठीक आहे."
   • आपण आपल्या लैंगिकतेबद्दल विशेषतः एखाद्यास जाणून घेऊ इच्छित नसल्यास आपण त्यांना हे देखील कळवावे. सुरुवातीस प्रत्येकासह सामायिक न करणे ठीक आहे. सुरुवातीला बरेच लोक फक्त काही मित्रांच्या कपाटातून बाहेर पडतात, म्हणूनच आपण दुसर्‍या कोणालाही जागरूक करू इच्छित नसल्यास स्पष्ट व्हा. म्हणा, "इतकेच तुम्हाला माहित आहे, मी अजून बर्‍याच लोकांना सांगितले नाही. आम्ही आत्तापर्यंत हे प्रकरण आमच्यात सोडू शकतो का?"

3. 

   आपल्या लैंगिकतेबद्दल माहिती मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांसह सामायिक करा. प्रत्येकजण लगेचच आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल समजेल. जर ती व्यक्ती गोंधळलेली वाटली असेल किंवा त्याला अधिक माहिती हवी असेल तर कृपया उभयलिंगी सामग्री द्या. तसेच, या विषयावरील कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देण्यास तयार व्हा. आपण मित्रांना एलजीबीटी समुदायाबद्दल माहिती शोधण्यासाठी प्रोत्साहित केले पाहिजे जेणेकरून त्यांना आपल्या भावना चांगल्या प्रकारे समजतील.

4. 

   एलजीबीटी समुदायामध्ये आपले स्थान स्वीकारा. बरेच उभयलिंगी लोकांना असे वाटते की त्यांना एलजीबीटी समुदायात जागा नाही कारण ते बी बी विसरतात.आपण समुदायाचा भाग आहात, आपण स्वत: ला असे ओळखू शकता आणि आपण इच्छित असल्यास एलजीबीटी प्रेक्षकांच्या कार्यक्रमांमध्ये भाग घेऊ शकता. अशा प्रकारे, आपल्याला अधिक समर्थन मिळू शकेल.
   • फक्त मजबुतीकरण करण्यासाठीः आपण सध्या डेटिंग करत असलेल्या किंवा डेटिंग करत असलेल्या व्यक्तीचे सेक्स तुमची लैंगिकता परिभाषित करत नाही. असे म्हणा की याक्षणी आपण विपरीत लिंगाच्या कोणाशी तरी संबंध ठेवले आहेत. हे असे नाही की आपण एलजीबीटी समुदायापासून दूर राहू नये - परंतु आपण अद्याप द्विपक्षी आहात.
   • आपली ओळख वैध आहे हे कधीही विसरू नका. घुसखोर असल्यासारखे वाटू नका कारण आपण एलजीबीटी गटात सहभागी होऊ आणि सहभागी होऊ इच्छित आहात.

5. 

   इतर उभयलिंगी लोकांबद्दल अधिक जाणून घ्या. कदाचित द्विपक्षीय असलेल्या प्रसिद्ध लोकांना भेटण्यासाठी आपणास मोठे समर्थन वाटेल. लैंगिकतेबद्दल आपला दृष्टिकोन सामान्य करण्यासाठी त्यांच्याबद्दल अधिक वाचा. उभयलिंगी असलेल्या कलाकार आणि लेखकांसारख्या पूर्वीच्या ख्यातनाम व्यक्तींचा शोध घ्या. अशा प्रकारे, आपल्याला असे वाटेल की आपले लैंगिक प्रवृत्ती वैध आहे आणि ते इतर बर्‍याच व्यक्तींमध्ये सामान्य आहे.

6. 

   समर्थन गटांवर जा. इतर उभयलिंगी लोकांना भेटून आपण स्वत: ला अधिक स्वीकारण्यास शिकू शकता. एखादा विशिष्ट समर्थन गट शोधा, मग तो व्यक्तिशः असो किंवा इंटरनेट, या विषयावरील परिषदांमध्ये जा, इतर लोकांबद्दल संशोधन करा आणि स्वत: ला अधिकाधिक स्वीकारा.

टिपा

• रात्रीतून उभयलिंगी समजून घेण्याची अपेक्षा करू नका. आपले लैंगिक आवड आपल्या ओळखीचा एक भाग आहे ज्याचा शोध आणि आयुष्यभर विकसित केले जाणे आवश्यक आहे. आपण हे हाताळणे खूप जास्त आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, हे जाणून घ्या की उभयलिंगी असणे याचा सारांश देत नाही. शेती करण्यासाठी इतरही अनेक बाबी आहेत.
• आपण फक्त संभ्रमित आहात याची खात्री करुन देण्याचा प्रयत्न करणार्‍या लोकांशी बोलणे टाळा.