सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 तीव्र वेदनांविषयी अधिक जाणून घ्या
• भाग 2 आपला पाठिंबा दर्शवा
• भाग 3 काय सांगायचे ते जाणून घेणे

या लेखातील: काय सांगायचे ते संदर्भ संदर्भात तीव्र वेदना समर्थन बद्दल अधिक जाणून घ्या 8 संदर्भ

तीव्र वेदना ही वेदना आहे जी आठवडे, महिने आणि वर्षे देखील चालू राहते. तीव्र वेदनांचा अनुभव मज्जासंस्थेचा नैसर्गिक प्रतिसाद म्हणजे एखाद्या इजास होणारी प्रतिक्रिया. तथापि, तीव्र वेदनांच्या बाबतीत, वेदनांचे संकेत विलक्षणपणे चालू राहतात. यामुळे ज्यांना त्रास होतो अशा लोकांमध्ये तणाव आणि थकवा येऊ शकतो. तीव्र वेदनांच्या काही प्रकरणांमध्ये, अंतर्निहित दुखापत, आजारपण किंवा संक्रमण झाले आहे ज्यामुळे वेदना होत आहे. इतर रुग्णांमध्ये, तीव्र वेदना दिसून येते आणि विनाकारण चालू राहते. तीव्र वेदना असलेल्या लोकांना समजण्यासाठी, आपल्याला त्याबद्दल शिकणे आवश्यक आहे, स्वत: ला पाठिंबा देणे आवश्यक आहे, काय म्हणावे आणि काय बोलू नये.

पायऱ्या

भाग 1 तीव्र वेदनांविषयी अधिक जाणून घ्या

1. आपल्याला ज्या वेदना होत आहेत त्याबद्दल जाणून घ्या. तीव्र वेदना ग्रस्त प्रत्येक व्यक्ती अद्वितीय आहे. कदाचित त्याला त्याच्या स्थितीबद्दल आणि दैनंदिन त्याच्या वेदनांबद्दल बोलण्यास सांगायला मदत होईल. ही व्यक्ती काय करीत आहे याबद्दल आपण जितके अधिक जाणून घ्याल तेवढेच आपल्यासाठी त्याचा अर्थ काय आहे हे आपल्याला समजेल.
   • यात पाठीचा ताण, एखादा गंभीर संक्रमण किंवा संधिवात, कर्करोग किंवा कानात संसर्ग यासारखी कायमची दुखापत होणारी अशी स्थिती आहे का? वेदना केव्हा सुरू झाली त्याबद्दल जाणून घ्या आणि तत्सम समस्या असलेल्या लोकांच्या कथा संशोधन करा किंवा वाचा.
   • तीव्र वेदना झालेल्या एखाद्यास असे वाटत नसल्यास त्याबद्दल बोलण्यास भाग पाडू नका. काही लोकांना या विषयावर बोलताना अधिकच वाईट वाटेल.
   • तीव्र वेदना असणारे लोक सहसा डोकेदुखी, मागील पाठदुखी, कर्करोगाचा त्रास, संधिवात, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची हानी किंवा विनाकारण वेदना देखील करतात.
   • एखाद्या रुग्णाला क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम, एंडोमेट्रिओसिस, फायब्रोमायल्जिया, क्रॉनिक इन्फ्लेमेटरी आंत्र रोग, इंटरसिटीयल सिस्टिटिस, टेम्पोरोमेन्डिब्युलर संयुक्त बिघडलेले कार्य किंवा व्हल्वोडायनिआसारखे अनेक विकार असू शकतात.
   • तीव्र वेदना असलेल्या व्यक्तीला कसे वाटते याबद्दल वर्णन करण्यासाठी शब्द पुरेसे असू शकत नाहीत ही सत्यता स्वीकारा. जेव्हा आपल्याला खूप वेदना जाणवल्याचा वेळ लक्षात ठेवा आणि आयुष्यभर ही वेदना कायमस्वरूपी राहिली असेल तर आपल्याला कसे वाटेल याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. अशा प्रकारच्या वेदनांचे वर्णन करण्यासाठी शब्द शोधणे कठीण आहे.

2. 
   

   
   
   
   कोड जाणून घ्या. वेदना तीव्रतेची तीव्रता दर्शविण्यासाठी वापरली जाते जेणेकरुन डॉक्टर उपचारांची प्रभावीता तपासू शकतील. 1 ते 10 च्या प्रमाणात वेदनांचे वर्णन केले जाते. 1 म्हणजे "सर्व काही ठीक आहे" आणि 10 म्हणजे "माझ्या आयुष्यातील सर्वात वाईट वेदना". या शिडीवर ती कुठे आहे या व्यक्तीस विचारा.
   • असे समजू नका की जे लोक तीव्र वेदनांनी पीडित आहेत त्यांनी काय चालले आहे हे सांगितले तर त्यांना त्रास होत नाही. या विकारांनी ग्रस्त असलेले बरेच लोक हे लपविण्याचा प्रयत्न करतात कारण इतरांना ते समजत नाही.
   • त्यांना किती त्रास होत आहे असे विचारले असता, तीव्र वेदना असलेले रुग्ण त्यांच्या वेदनाची तीव्र तीव्रता दर्शवू शकत नाहीत. त्यांचा त्रास दीर्घकाळापर्यंत असल्याने, त्यांना विशिष्ट पातळीवरील वेदनांचा प्रतिकार करण्याची सवय आहे आणि ते सामान्य किंवा वेदना नसतानाही ते स्वीकारू शकतात. जेव्हा ते वेदना विशिष्ट उंबरठ्यावर पोहोचतात तेव्हाच त्यांना त्रास होतो हे तेच दर्शवू शकत होते, जेव्हा दररोज जगतात अशा सामान्य वेदना जेव्हा त्यांना वेगळ्या प्रकारे वेदना जाणवते तेव्हा (उदाहरणार्थ जर वेदना तीव्र ते बधिरांकडे गेली तर वेदना त्यांना "फेकण्याऐवजी" बर्न्स) किंवा त्यांच्या तीव्र आणि तीव्र वेदनांच्या सध्याच्या स्तराचे वर्णन करण्यास सांगितले जाते.

3. 
   

   
   
   
   त्यांची वेदना कशी ओळखावी हे जाणून घ्या. जेव्हा आपल्यास फ्लूचा त्रास होईल तेव्हा काही दिवस किंवा आठवडे आपणास वाईट वाटेल, परंतु आपण सामान्य जीवन जगण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न कराल. तीव्र वेदना झालेल्या रूग्णांना बर्‍याच काळापासून वाईट वाटत आहे. कदाचित त्यांच्यात अशी कौशल्ये विकसित असतील ज्यामुळे त्यांना या वेदनावर मात करता येईल किंवा त्यांच्यात सामान्यपणे कार्य करण्याची शक्ती असू शकत नाही.

4. 
   

   
   नैराश्याच्या लक्षणांवर लक्ष द्या. तीव्र वेदना दुय्यम नैराश्यास कारणीभूत ठरू शकते (जे वर्षानुवर्षे कायमस्वरूपी वेदना जाणवून उदासीनतेत पडणार नाही?) जरी औदासिन्य तीव्र वेदनाचा थेट परिणाम असू शकतो, तरी तीव्र वेदना हा परिणाम नाही उदासीनता
   • औदासिन्यामुळे काही लोक कमी विमोचन दर्शवू शकतात, जे त्यांना त्यांचे वेदना लपविण्यास परवानगी देते कारण रुग्ण प्रत्येकास ते दर्शविणे थांबवते. उदासीनतेच्या चिन्हे दिसण्याकडे नेहमी लक्ष द्या आणि त्यांना जाणवत असलेल्या वेदना कमी झाल्याने त्यांना भ्रमित करू नका.
   • औदासिन्यामुळे काही लोक अधिक विकृती दर्शविण्यास कारणीभूत ठरू शकतात (रडणे, चिंता, चिडचिड, उदासी, एकाकीपणा, निराशा, भविष्यातील भीती, आंदोलन, राग, निराशा किंवा औषधांमुळे वारंवार बोलू इच्छित आहे, आपली खात्री असणे आवश्यक आहे किंवा झोपेची कमतरता आहे). दिवसेंदिवस, तास ते तासापर्यंत किंवा मिनिट ते मिनिटापर्यंत वेदनांच्या पातळीसारखी ही लक्षणे वेगवेगळी असू शकतात.
   • आपण करू शकणार्‍या सर्वात वाईट गोष्टींपैकी एक म्हणजे दीर्घकाळ वेदना झालेल्या एखाद्या व्यक्तीचा त्याग करणे. हे त्याला उदास, एकटे आणि नकारात्मक वाटण्याचे अतिरिक्त कारण देते. तिचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा तिला तुमचा पाठिंबा दर्शवा.

5. 
   

   
   त्याच्या शारीरिक मर्यादेचा आदर करा. बर्‍याच आजारांमध्ये एखादी व्यक्ती अर्धांगवायू, ताप किंवा मोडलेली हाडे यासारख्या संकटेची स्पष्ट चिन्हे दर्शवेल. तथापि, तीव्र वेदनांच्या बाबतीत, जेव्हा ही व्यक्ती तीव्र वेदना लढवित असेल तेव्हा आपल्याला हे कधीही कळू शकत नाही. आपण नेहमी चेहर्यावरील हावभाव किंवा मुख्य भाषा वाचू शकत नाही.
   • ज्या व्यक्तीला दीर्घकाळ वेदना होत असेल त्यांना झोपेत असताना झोपेतून उठल्यावरही त्यांना त्रास होईल की नाही हे समजू शकत नाही. तिला दर्शविल्याप्रमाणे तिला दररोज घ्यावे लागते. हे रुग्णाला गोंधळात टाकणारे आणि निराश करणारे असू शकते.
   • असे नाही की त्याला 10 मिनिटे उभे रहावे लागेल कारण त्याला 20 मिनिटे किंवा अगदी एक तासासाठी उभे रहावे लागेल. असे नाही कारण काल ​​त्याला अर्धा तास उभे राहायचे होते की आज ते पुन्हा करण्यास सक्षम होतील.
   • जे लोक तीव्र वेदनांनी ग्रस्त आहेत केवळ त्यांच्या हालचालींमध्ये मर्यादित नाहीत. त्यांच्या बसण्याची, चालण्याची, एकाग्र करण्याची किंवा सामाजिक संबंध राखण्याच्या क्षमतेवरही परिणाम होऊ शकतो.
   • ही व्यक्ती आपल्याला बसून बसून, झोपून जाणे, अंथरुणावर झोपण्यासाठी किंवा एक गोळी "आत्ता" घ्यावयास काय करावे हे सांगत असल्यास दयाळू व्हा. याचा अर्थ असा असा की तिच्याकडे कोणताही पर्याय नाही आणि ती त्यास सोडून देऊ शकत नाही कारण ती काहीतरी वेगळं करत आहे. तीव्र वेदना nattend व्यक्ती.

6. 
   

   
   वेदना चिन्हे निरीक्षण करा. उदासिनता, विश्रांतीची कमतरता, चिडचिडेपणा, मनःस्थिती बदलणे, पवित्रा घेणे, दात खाणे, झोपेची समस्या, दात बारीक करणे, कमी एकाग्रता, क्रियाकलाप कमी होणे आणि कदाचित आत्महत्या करण्याच्या विचारांचे संकेत देखील दर्शवू शकतात विचलित किंवा वेदना काय ओलांडते त्याबद्दल सहानुभूती कशी ठेवावी ते जाणून घ्या.

7. 
   

   
   हे जाणून घ्या की तीव्र वेदना हा एक वास्तविक रोग आहे. आपणास असे वाटेल की जे लोक तीव्र वेदनांनी ग्रस्त आहेत त्यांना फक्त डॉक्टरकडे जावे लागेल कारण त्यांना लक्ष देणे आवश्यक आहे, कारण त्यांना ते आवडते आहे किंवा ते हायपोकोन्ड्रियाक्स आहेत. खरं तर, ते केवळ त्यांची जीवनशैली सुधारण्याचे मार्ग आणि अज्ञात असल्यास त्यांच्या वेदनांचे कारण शोधत आहेत. निवड न करता कोणालाही वेदना जाणवायची नाही.

8. 
   

   
   आपल्याला काय माहित नाही हे कसे ओळखावे ते जाणून घ्या. वेदना इतरांना वर्णन करणे कठीण आहे. हे मनोवैज्ञानिक तसेच प्रत्येक व्यक्तीच्या शारीरिक बाजूंवर आधारित वैयक्तिक काहीतरी आहे. जरी आपण बर्‍यापैकी सहानुभूती दर्शविली तरीही या व्यक्तीला काय वाटते हे आपण समजून घेत आहात यावर विश्वास ठेवू नका.नक्कीच, आपल्याला कसे वाटते हे आपल्याला माहिती आहे, परंतु प्रत्येक व्यक्ती वेगळी आहे आणि आपण स्वत: ला त्याच्या जागी ठेवू शकत नाही आणि त्याच्या वेदना जाणवू शकत नाही.

भाग 2 आपला पाठिंबा दर्शवा

1. 
   

   
   सहानुभूती दर्शवा. सहानुभूती म्हणजे आपण इतरांच्या भावना, मते आणि वर्तन त्यांच्या डोळ्यांद्वारे पाहण्याचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करता. आपण या समजुतीचा उपयोग त्या व्यक्तीस काय करता किंवा मार्गदर्शन करता हे मार्गदर्शन करण्यासाठी करता. जे लोक तीव्र वेदनांनी ग्रस्त आहेत ते आपल्यापेक्षा बर्‍याच प्रकारे भिन्न आहेत, परंतु ते देखील आपल्यासारखे बरेच दिसत आहेत, म्हणून आपल्याकडे जे साम्य आहे त्यावर आपले लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि आपले मतभेद समजून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • हा रोग रुग्णाला द्वितीय श्रेणीचा मनुष्य बनवित नाही. जरी तीव्र वेदनांनी ग्रस्त लोक आपल्या दिवसाचा बराचसा भाग अत्यंत त्रासात घालवतात, तरीही ते इतर प्रत्येकासाठी काय शोधत आहेत हे शोधत असतात. त्यांना त्यांचे कार्य, त्यांचे कुटुंब, त्यांचे मित्र आणि विश्रांती उपक्रमांचा आनंद घ्यायचा आहे.
   • तीव्र वेदना असलेल्या लोकांना शरीरात अडकल्याची भावना असू शकते ज्यावर त्यांचे अगदी कमी नियंत्रण असते. वेदना आपल्याला यापूर्वी करायला आवडलेल्या प्रत्येक गोष्टीस काढून टाकते आणि हताशता, उदासीनता आणि नैराश्याच्या भावनांना कारणीभूत ठरू शकते.
   • आपण जे करू इच्छित आहात त्याच्या पूर्ण नियंत्रणाखाली असणे आपण किती भाग्यवान आहात हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. मग कल्पना करा की आपण हे आणखी करू शकत नाही.

2. 
   

   
   ज्या व्यक्तीस त्रास होत आहे तो स्वत: प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करीत आहे या वस्तुस्थितीचा आदर करा. ती शक्य तितक्या वेळा आनंदी किंवा सामान्य दिसण्यासाठी तिच्या वेदना दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकते. ती तिच्या क्षमतेनुसार आयुष्य जगते. हे विसरू नका की जेव्हा ही व्यक्ती आपल्याला कोण त्रास देत आहे हे सांगते तेव्हा खरोखरच असे होते!

3. 
   

   
   कसे ऐकायचे ते जाणून घ्या. तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी आपण करू शकता त्यापैकी एक म्हणजे त्यांचे ऐकणे. त्यांचे म्हणणे कसे ऐकावे हे जाणून घेण्यासाठी, आपण तिच्या म्हणण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि तिला काय वाटते आणि काय आवश्यक आहे हे समजण्यासाठी तिच्यात काय घडत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • आपल्याला ते ऐकायचे आहे हे स्पष्ट करा. तीव्र वेदना असलेल्या बर्‍याच जणांचा असा समज असतो की इतर त्यांच्यावर विश्वास ठेवत नाहीत किंवा त्यांची चेष्टा करतात कारण ते अशक्त आहेत.
   • आपल्या शरीराची भाषा आणि आपल्या आवाजाचे स्वर पाहून काय लपवते किंवा त्यास कमी करते ते डीकोड करण्याचा प्रयत्न करा.
   • असुरक्षित होण्यासाठी स्वत: ला परवानगी द्या. सामायिकरण म्हणजे आपण दोघांनी काहीतरी द्या. मजबूत एकोथॅथिक बाँड तयार करण्यासाठी आणि आपल्या एक्सचेंजला खरोखर फरक पडत असल्यास आपल्याला कसे वाटते किंवा खरोखर विश्वास आहे हे आपण प्रकट करावे लागेल.
   • विषयाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी कसे ऐकावे हे कसे वाचावे ते वाचा.

4. 
   

   
   व्हा रुग्ण. आपण अधीर असल्याचे समजून घेतल्यास आणि तीव्र वेदना असलेल्या व्यक्तीस "पुढे जा" हवे असेल तर आपण त्यांना दोषी ठरविण्यास आणि त्यांच्या व्यथा दूर करण्याच्या त्यांच्या दृढ निश्चयाला कमी करा. तिला कदाचित तुला पाहिजे असलेल्या गोष्टी करण्याची इच्छा आहे, परंतु वेदनामुळे तिच्यात क्षमता किंवा सामर्थ्य नाही.
   • जर एखादी व्यक्ती खूप संवेदनशील दिसत असेल तर निराश होऊ नका. तिने बर्‍याच गोष्टी केल्या. तीव्र वेदना शरीर आणि मनाला पूर्णपणे त्रास देतात. हे लोक वेदनांमुळे होणारी थकवा आणि हताश दूर करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतात, ते नेहमीच बरे होत नाहीत. त्यांना जसे आहे तसे स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा.
   • तीव्र वेदना ग्रस्त असलेली एखादी व्यक्ती शेवटच्या क्षणी अपॉईंटमेंट रद्द करू शकते. जर असे झाले तर ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका.

5. 
   

   
   कशी मदत करावी हे जाणून घ्या. तीव्र वेदना ग्रस्त असलेली व्यक्ती घरी समर्थन देण्यासाठी आणि बाहेर जाण्यास योग्य वाटत नाही तेव्हा त्यांना भेट देण्यासाठी वैध लोकांवर बरेच अवलंबून असते. कधीकधी त्यांना खरेदी, स्वयंपाक, साफसफाई किंवा बेबीसिटीसाठी मदतीची आवश्यकता असते. त्यांना डॉक्टरकडे जाण्यासाठी मदतीची आवश्यकता असू शकते. आपण त्यांचा सामान्य सामान्य आयुष्याचा दुवा होऊ शकता आणि त्यांच्या आयुष्याच्या काही भागाशी संपर्कात रहाण्यास मदत करू शकता जे त्यांना चुकले आहे आणि जबरदस्तीने पुन्हा कनेक्ट होऊ इच्छित आहे.
   • बरेच लोक त्यांची मदत देतात, परंतु महत्त्वपूर्ण क्षणांमध्ये नसतात. आपण आपली मदत ऑफर करत असल्यास, त्यास प्रत्यक्षात आणण्याची खात्री करा. तीव्र वेदना ग्रस्त व्यक्ती आपल्यावर विसंबून राहते.

6. 
   

   
   या व्यक्तीबद्दलच्या आपल्या जबाबदा .्यामध्ये संतुलन मिळवा. जर आपण दीर्घकाळ दु: ख ग्रस्त अशा व्यक्तीबरोबर राहत असाल किंवा आपण एखाद्यास नियमित मदत केली तर आपल्याला आपल्या स्वतःच्या जीवनात एक संतुलन शोधण्याची आवश्यकता आहे. आपण आपल्या वैयक्तिक गरजा, आपले आरोग्य आणि आपल्या व्यावसायिक आणि खाजगी आयुष्यातील संतुलन याची काळजी न घेतल्यास आपण खरोखर या व्यक्तीच्या उपस्थितीमुळे त्रस्त होऊ शकता. दुसर्‍यास मदत करुन इतरांना मदत करून त्रास देऊन टाळा आणि वेळ काढून. या व्यक्तीची शक्य तितक्या काळजी घ्या, परंतु स्वतःची काळजी घेणे विसरू नका.

7. 
   

   
   तिच्याशी सन्मानाने वागा. जरी तीव्र वेदना ग्रस्त व्यक्ती बदलली असली तरी ती आतल्या आत सारखीच राहते. तिच्या आजारापूर्वी ती कोण होती आणि तिने काय केले ते आठवा. ती नेहमीच एक हुशार व्यक्ती असते ज्याने तिच्या आवडत्या नोकरीत चांगले जीवन जगले आणि त्यास सोडून देण्याशिवाय पर्याय नाही. दयाळू, विचारशील आणि निराश होऊ नका.
   • एखाद्या आजारी व्यक्तीस शिक्षा देऊन कारण ते आपल्याला पाहिजे असलेले कार्य करू शकत नाहीत, आपण त्यांना वाईट बनवाल आणि आपण त्यांना खरोखर दर्शवित नाही हे दर्शवाल. तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असलेले लोक आधीच आपल्या कल्पनेपेक्षा जास्त त्रास घेऊ शकतात. आपल्याला पाहिजे असलेले ती का करू शकत नाही हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.

8. 
   

   
   आपल्या जीवनाच्या कार्यात त्यांना समाविष्ट करा. हे असे नाही की कोणीतरी काही विशिष्ट क्रियाकलाप करू शकत नाही किंवा त्यांनी त्यांना आपल्याबरोबर सामील होण्यासाठी सांगावे अशी त्यांची इच्छा नसण्यापूर्वी त्यांनी ती रद्द केली आहे किंवा आपण आपल्यापासून त्यांच्या योजना लपवाव्या अशी त्यांची इच्छा नाही. असे दिवस येतील जेव्हा तो या कामांमध्ये आणि इतरांना शक्य होईल तिथे भाग घेईल. समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याला प्रश्न विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका, आजारपण आधीच पुरेसे आहे!
   • जर रुग्ण आपल्याला आमंत्रित करीत नसेल किंवा घरी येत नसेल तर असे नाही कारण त्याने आपल्याला भेटायचे नाही. हे असू शकते कारण ते पुरेसे साफसफाई करू शकत नाही किंवा जेवण किंवा संध्याकाळ तयार करण्यासाठी पुरेसे उर्जा नाही.

9. 
   

   
   त्याला एक मिठी देऊ. वेदना शांत करण्याचे मार्ग सुचवण्याऐवजी आपली सहानुभूती दर्शविण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण त्याचे समर्थन करता हे दर्शविण्यासाठी त्याला मिठी मारण्याचा प्रयत्न करा. यापूर्वी त्याने डझनभर डॉक्टरांना त्याच्या दीर्घकाळापर्यंत दुखणे किंवा बरे कसे करावे हे समजावताना ऐकले आहे.
   • कधीकधी आपण फक्त त्याच्या खांद्यावर हात ठेवून त्याला सांत्वन देऊ शकता. गोड असल्याचे लक्षात ठेवा. आपला हात त्याच्या खांद्यावर हळूवारपणे ठेवा, त्याला पुन्हा कनेक्ट करण्यात मदत करण्यासाठी.

भाग 3 काय सांगायचे ते जाणून घेणे

1. 
   

   
   आपले शब्द जिममध्ये आपल्या मुलांसाठी किंवा मित्रांसाठी प्रोत्साहित करणारे ठेवा. हे समजून घ्या की तीव्र वेदना बदलण्यायोग्य आहेत आणि आपल्या प्रोत्साहनाचे शब्द या व्यक्तीस आणखी वाईट आणि विवेकी बनवू शकतात. आपल्याला काही करायचे असल्यास, त्याला विचारा आणि त्याच्या निर्णयाचा आदर करा.
   • त्याला सांगू नका: "परंतु आपण हे आधी केले आहे! किंवा "जा, मला माहित आहे की आपण हे करू शकता".
   • व्यायाम आणि ताजी हवेच्या फायद्यांविषयी त्याला शिकवू नका. ज्याला दीर्घकाळ वेदना होत आहे अशा व्यक्तीसाठी या प्रकारची मदत होणार नाही आणि वेदना देखील वाढू शकेल. व्यायामाचे काय करावे किंवा दुखण्याबद्दल विचार करणे टाळण्यासाठी काहीतरी करावे हे सांगून, आपण केवळ तिला निराश कराल. जर ती कधीकधी किंवा सर्व वेळ करण्यास सक्षम असेल तर ती करेल.
   • "आपल्याला अधिक प्रयत्न करावे लागतील" हे देखील तिला दुखवू शकते असे एक वाक्य आहे. कधीकधी अल्प किंवा दीर्घ कालावधीसाठी क्रियाकलाप रुग्णाला वेदना अधिक त्रासदायक ठरू शकते, पुनर्प्राप्तीच्या वेळेचा उल्लेख न करणे जे तीव्र असू शकते.
   • ज्याला दीर्घकाळ वेदना होत आहे अशा व्यक्तीला हे माहित असणे आवश्यक नाही की काय खूप "संवेदनशील" आहे, कोणत्या "चांगले नियंत्रित केले पाहिजे" किंवा "एक्स, वाय किंवा झेड कारणांसाठी काय करावे". नक्कीच किती संवेदनशील! आपल्यावर दररोजच्या जीवनात ज्या वेदना आहेत त्या दूर करणे आवश्यक आहे याची काळजी नाही.

2. 
   

   
   डॉक्टरांना खेळू नका. तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असलेले लोक सतत डॉक्टरांशी संपर्क साधतात आणि त्यांची प्रकृती सुधारण्यासाठी ते सर्व वेळ प्रयत्न करतात. आपण कदाचित पुरेसा सल्ला देऊ शकणार नाही, विशेषत: जर आपल्याला वैद्यकीय प्रशिक्षण मिळालेले नसेल किंवा आपल्याला माहित नसेल की ही व्यक्ती काय करीत आहे.
   • औषधे किंवा वैकल्पिक उपचार सुचवून लक्ष द्या. प्रिस्क्रिप्शन आणि अति काउंटर औषधे आणि वैकल्पिक उपचारांमुळे दुष्परिणाम आणि अनपेक्षित परिणाम होऊ शकतात.
   • काही रुग्णांना कदाचित सूचना आवडत नसाव्यात पण याचा अर्थ असा नाही की त्यांना बरे व्हायचे नाही. कदाचित त्यांनी हे ऐकले असेल किंवा कदाचित आधीपासून प्रयत्न केला असेल. ते कदाचित नवीन उपचार घेण्यास तयार नसतील जे त्यांच्या आधीच गुंतागुंतीच्या जीवनात अतिरिक्त वेदना निर्माण करेल. कार्य न करणार्‍या उपचारांमुळे अपयशाच्या वेदना देखील वाढतात, ज्यामुळे त्या व्यक्तीला आणखी वाईट वाटू शकते.
   • जर आपल्याला एखाद्या उपचाराबद्दल माहित असेल ज्याने त्यांच्यासारख्या तीव्र वेदना असलेल्या लोकांवर उपचार केले किंवा त्यांना मदत केली असेल तर जेव्हा ते अधिक ग्रहणक्षम असतात आणि त्याबद्दल ऐकण्यास तयार असतात तेव्हा आपण त्यांच्याशी बोलू शकता. आपण दिवसा कसा आला याकडे लक्ष द्या.
   • डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार डॉक्टरांना डॉक्टरांनी सांगितलेल्या औषधांविषयी लेक्चर देऊ नका. वेदना व्यवस्थापित करणे कठीण आहे आणि काही रूग्णांना इतरांपेक्षा जास्त औषधांची आवश्यकता असू शकते. वेदना सहन करणे ही एक व्यसन नाही.
   • तीव्र वेदना कमी करण्यासाठी त्या घेत असलेल्या औषधांबद्दल त्या व्यक्तीचा न्याय करण्यास टाळा. जर वैद्यकीय भांग त्याच्या जीवनशैलीत सुधारणा करत असेल तर आपण त्याला व्याख्यान का देऊ इच्छिता?

3. 
   

   
   प्रासंगिक वाक्ये कधीही वापरू नका. त्याला असे सांगून आपल्याला त्याबद्दल अधिक माहिती आहे असे समजू नका: "ठीक आहे, हे जीवन आहे, आपल्याला ते करावेच लागेल", "तुम्हाला याची सवय होईल", "असे होईपर्यंत, आपल्याला करावे लागेल चांगले "किंवा आणखी वाईट" आपण निरोगी तरीही निरोगी असाल ". ही वाक्ये अंतर ठेवण्याचे प्रकार आहेत जे आपण तिच्या दरम्यान ठेवता. बर्‍याचदा, रुग्णाला आणखी वाईट वाटते आणि सर्व आशा गमावू शकते.
   • जे लोक तीव्र वेदनांनी जगतात त्यांना काय वाटते हे माहित असते आणि परिस्थितीबद्दल त्यांना चांगल्या प्रकारे जाणीव असते, म्हणून आपण जे काही जाणवते त्याबद्दल आपण रुग्णावर प्रोजेक्शन करणे टाळावे.
   • झगमगाट वाक्यांशांऐवजी सकारात्मक वाक्ये वापरा, उदाहरणार्थ, "मग आपण प्रतिकार कसा कराल?" "

4. 
   

   
   आरोग्याच्या समस्यांची तुलना करू नका. त्याला सांगू नका: "मलाही पूर्वी या प्रकारची समस्या होती आणि आता मी बरे आहे". हे दर्शविते की काय घडत आहे हे आपल्याला समजत नाही आणि ज्याला तीव्र वेदना होत आहे ती स्वतःला अपयशी मानू शकते कारण इतर या समस्येवर अधिक चांगले मात करतात.

5. 
   

   
   सकारात्मक रहा. तीव्र वेदनांनी जगणे खूप कठीण आहे, परंतु इतरांनी आपल्याला निराश केले, आपल्याला समजले नाही किंवा त्यांची नकारात्मकता दर्शविली नाही हे पाहणे देखील वाईट आहे. दररोजचे जीवन कठीण होऊ शकते आणि तीव्र वेदना असलेले लोक स्वतःला एकटे वाटू शकतात. जेव्हा आपण त्यांच्याशी संपर्क साधता तेव्हा सतत समर्थन, आशा किंवा प्रेम अत्यावश्यक गोष्टी असतात.
   • तीव्र वेदना असलेल्या लोकांना सांत्वन द्या आणि त्यांना तुमची गरज भासल्यास आपण तिथे असल्याचे त्यांना कळवा. एक विश्वासू मित्र आपला जीव वाचवू शकेल!

6. 
   

   
   त्याच्या उपचारांबद्दल त्याला विचारा. रुग्णाला त्याच्या उपचाराबद्दल काय वाटते ते विचारा. त्याला त्याच्या उपचाराबद्दल काय मत आहे किंवा आपली वेदना सहन करण्यास योग्य वाटते की नाही याबद्दल उपयुक्त प्रश्न विचारणे महत्वाचे आहे. लोक क्वचितच मुक्त-विचारलेले प्रश्न विचारतात जे रुग्णाला लक्षात ठेवण्यास आणि बोलण्यास मदत करतात.

7. 
   

   
   तो काय करीत आहे ते विचारा. जे लोक तीव्र वेदनांनी पीडित आहेत ते कसे करीत आहेत हे विचारण्याचे थांबवू नका कारण उत्तर आपल्याला अस्वस्थ वाटू शकते. आपल्याला त्याच्या कल्याणाची काळजी आहे हे दर्शविण्याची ही संधी असू शकते. जर आपल्याला उत्तर आवडत नसेल तर ते त्याचे उत्तर आहे हे लक्षात ठेवा, आपले मत नाही.
   • जेव्हा आजारी व्यक्ती शेवटी एखाद्याला उघडते तेव्हा तिला असे वाटू नये की ती त्याबद्दल जास्त बोलत आहे किंवा फक्त त्याबद्दल बोलत आहे. हे स्वीकारा की वेदना आपल्या जीवनाचा एक महत्वाचा भाग आहे. तिला कदाचित सुट्टी, खरेदी, खेळ किंवा गप्पांसारख्या गोष्टींबद्दल बोलण्याची इच्छा नसेल.

8. 
   

   
   हे जाणून घ्या की शांतता ही काही समस्या नाही. काहीवेळा शांततेचा क्षण सामायिक करणे चांगले आहे आणि ज्याला तीव्र वेदना होत आहे अशा व्यक्तीला आपण जवळ आल्याबद्दल आनंद होईल. आपल्या संवादाच्या प्रत्येक मिनिटास शब्दांसह भरण्याची आवश्यकता नाही. आपली उपस्थिती आधीच बरेच काही सांगते!

9. 
   

   
   सर्व उत्तरे न देणे स्वीकारा. आपले अज्ञान लपविण्यासाठी तथ्येवर आधारित नसलेली बॅनलिटीज किंवा थेट दावे वापरू नका. या आजाराचे बरेच भाग आहेत जे डॉक्टरांनाही समजत नाहीत. आपण चौकशी करण्यापूर्वी "मला माहित नाही" असे म्हणायला हरकत नाही.

सल्ला

• लक्षात ठेवा हा त्याचा दोष नाही! तिने दु: ख सोसण्यास सांगितले नाही, म्हणून एखाद्या गोष्टीवर नियंत्रण नसल्यामुळे आपण लाजीरवाणे झाले तरच आपण तिला आणखी वाईट बनवाल.
• जे लोक तीव्र वेदनांनी ग्रस्त आहेत त्यांचा आजार बरा होत नाही आणि हायपोकोन्ड्रियाक्स नाहीत.
• जरी अवघड असले तरी, आजारी असलेल्या व्यक्तीला किंवा जुन्या वेदनांनी संघर्ष करत असलेल्याची काळजी घेणे आश्चर्यकारकपणे फायद्याचे ठरू शकते. आपण त्यांची स्थिती सुधारत आणि वेळोवेळी त्यांचे वास्तविक व्यक्तिमत्त्व पाहू शकता. आपण ज्याची काळजी घेत आहात त्या व्यक्तीची आणि इतरांची आपण प्रशंसा करता.
• आपण खरेदी करायला जा, पत्रे पोस्ट करा, काही जेवण तयार करा किंवा दुसरे काहीतरी सांगा.
• आजारी व्यक्तीशी संबंध ठेवण्यापूर्वी त्यांची काळजी घेण्याबरोबर येणा the्या जबाबदा .्यांबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा. समजून घ्या की आपल्याला बर्‍याच गोष्टींचा सामना करावा लागणार आहे आणि आपण याबद्दल संकोच करीत असाल तर स्वत: ला तसे करण्यास पटवून देण्याचा प्रयत्न करू नका. एकतर आपणास हे करायचे आहे किंवा आपण स्वत: ला आणि एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या परिस्थितीत जबरदस्ती न करता त्या व्यक्तीचा आदर करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ त्या व्यक्तीशी नातेसंबंधात. आपण आजारी व्यक्तीशी संबंध ठेवू शकत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास आपण एक वाईट व्यक्ती नाही, आपण फक्त त्याच्यासाठी दोषी ठरविण्यास किंवा त्याच्या आजारामुळे त्याला दोषी ठरविण्यास सुरुवात करता.
• लक्षात ठेवा की या व्यक्तीची वेदना, अस्वस्थता आणि क्षमता काही तासांत बदलू शकतात.
• लक्षात ठेवा की तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असलेले लोक नेहमीच आपल्यासारखे सामान्य लोक असतात जरी त्यांच्या स्वत: च्या अडचणी असतील तरीही. ते जे आहेत त्याबद्दल त्यांचे विचार आणि कौतुक होऊ इच्छित आहे.
• एक हास्य आपल्या विचारांपेक्षा बर्‍याच गोष्टी लपवू शकते.

इशारे

• तीव्र वेदना, उदासीनतेशी संबंधित असल्यामुळे, वेदना नियंत्रित करण्यासाठी डोपिंगची उच्च डोस आणि ही वेदना कधीकधी असुरक्षित बनू शकते, या सर्वामुळे तीव्र वेदना असलेल्या लोकांमध्ये आत्महत्येचे प्रमाण वाढू शकते. गंभीर नैराश्य किंवा आत्महत्या करण्याची चिन्हे दर्शविणार्‍या एखाद्यास आपण ओळखत असल्यास एखाद्या व्यावसायिकास मदतीसाठी विचारा.