सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 एक स्वागत वातावरण तयार करा
• भाग 2 संकटे व्यवस्थापित करणे
• भाग 3 प्रभावीपणे संप्रेषण
• भाग 4 महत्वाच्या कौशल्यांवर पास
• भाग 5 आत्म-जागरूकता समजून घेणे

या लेखात: स्वागतपर पर्यावरण व्यवस्थापन व्यवस्थापनाचे आयोजन करणे प्रभावीपणे प्रभावीपणे प्रशिक्षण देणे 27 निवडणूक संदर्भांचा वापर करून महत्वाचे कौशल्य पाठवणे

आत्मकेंद्रीपणामुळे एखाद्या प्रिय व्यक्तीस आपण तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यासाठी कुरुप व्यक्ती असण्याचे अनेक मार्ग आहेत. जर ऑटिझमची समस्या असलेली व्यक्ती आपल्या कुटूंबाचा सदस्य असेल तर आपण शक्य तितक्या आपल्या घराची व्यवस्था देखील करू शकता

पायऱ्या

भाग 1 एक स्वागत वातावरण तयार करा

1. 
   

   
   अभयारण्य तयार करा. या ठिकाणांमुळे ऑटिस्टिक व्यक्तीला आराम मिळू शकेल. ऑटिस्टिकला तणाव किंवा अस्वस्थता जाणणे सोपे होते आणि शांतता ठेवण्यास या शांत जागा तयार केल्या जातात.
   • बसण्यासाठी खोली शोधत असताना, कमीतकमी विचलित होणारी एक जागा निवडा (स्वयंपाकघरपासून दूर, जे बर्‍याचदा गोंगाट असते).
   • शांत खोलीत चर्चा करा.
   • जेव्हा खोलीत तणाव असेल तेव्हा तो सेवानिवृत्त होऊ शकेल अशा खोलीचे नाव तयार करा आणि आरामदायी वस्तूंनी भरा.

2. 
   

   
   वेळापत्रक नियोजित करा. ऑटिझम ग्रस्त लोकांना सहसा त्यांच्या दैनंदिन कामात अनपेक्षित बदलांना प्रतिसाद देण्यात त्रास होतो. नित्यक्रम त्यांना स्थिरतेचे एक रूप ठेवण्यास मदत करतो. जेव्हा त्यात बदल केले जातात, तेव्हा त्यांचा दिवस पूर्णपणे विस्कळीत होऊ शकतो, ज्यामुळे गोंधळ, भीती, संताप आणि पॅनीक हल्ला होऊ शकतो. ऑटिझम ग्रस्त व्यक्तीचा दिवस स्थिर करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.
   • वेळापत्रक तयार करण्यात तिला मदत करा. दिवसाचा प्रत्येक कालावधी दररोज घडून येणारा क्रियाकलाप नियुक्त करू शकतो.
   • घरी व्हिज्युअल कॅलेंडर ठेवा. आपल्या लिव्हिंग रूममध्ये एखाद्या भिंतीवर जसे आपण नियमितपणे प्रवेश करण्यायोग्य खोलीत हे ठेवा.
   • स्पष्टीकरण (जसे की रेखाचित्रे किंवा प्रतिमा) आपल्या कॅलेंडरला अधिक परिचित आणि आकर्षक दिसतील.

3. 
   

   
   
   
   काही बदल झाल्यास त्याला त्वरित सूचित करा. आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या नित्यक्रमात बदल होण्यासाठी तयार करण्यासाठी आपण त्याच्याबरोबर जास्तीत जास्त योजना आखली पाहिजे जेणेकरुन काय अपेक्षा करावी हे त्याला ठाऊक असेल.
   • उदाहरणार्थ, दंतवैद्याच्या भेटीसाठी त्याचे वेळापत्रक बदलू शकते. हे नियोजित भेट त्याच्या कॅलेंडरवर ठेवा आणि त्याबद्दल अपस्ट्रीमवर चर्चा करा. त्याचे वेळापत्रक अस्वस्थ झाल्याबद्दल त्याला आनंद नसेल तर, त्याला तयार राहण्याची वेळ आली असेल.
   • दिवसाच्या विशिष्ट वेळी प्रत्येक क्रियाकलापांची योजना करा. जर आपल्याकडे मंगळवार आणि गुरुवारी दुपारी 3 वाजता गणिताचा वर्ग असेल तर आठवड्यातील इतर दिवसांवर त्याच वेळी (जसे की कौटुंबिक भाडेवाढीसाठी) समान योजना करा म्हणजे आपले वेळापत्रक समान असेल. अधिक नियमित शक्य.

4. 
   

   
   धकाधकीच्या किंवा तणावग्रस्त घटनेनंतर योजना खंडित होते. शाळेतल्या एक दिवसानंतर, एखादा सामाजिक कार्यक्रम, एखाद्या भेटीची किंवा आउटिंग नंतर, एक ऑटिस्टिक व्यक्ती सहसा थकल्यासारखे वाटेल. शांत क्रियाकलापांची योजना करा (जसे की वाचन, खेळणे किंवा आपल्या उत्कटतेने देणे) जेणेकरुन आपण आपल्या बैटरी रिचार्ज करू आणि संतुलन शोधू शकाल.
   • हे विसरू नका की आपण स्वतःला विश्रांती देणारी क्रियाकलाप बनवित आहात ही कल्पनादेखील त्याच्यासाठी समान असू शकत नाही.
   • आपल्या वेळापत्रकातील प्रत्येक बदलासाठी, ताणतणावाचा प्रतिकार करण्यासाठी सकारात्मक क्रियेची योजना बनवा. डॉक्टरांच्या भेटीनंतर, आपल्या मुलास रात्रीच्या जेवणापूर्वी आराम करा.

5. 
   

   
   
   
   त्याला त्रास देणारी उत्तेजना निश्चित करा. ऑटिझम ग्रस्त लोक सामान्यत: सेन्सररी प्रोसेसिंग डिसऑर्डर, एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर ग्रस्त असतात ज्यासाठी एखाद्या सामान्य व्यक्तीला अगदी सामान्य वाटणारी संवेदी प्रेरणा त्रास देऊ शकते, विचलित करू शकते किंवा ऑटिझम ग्रस्त एखाद्याला त्रास देऊ शकतो. हे समजून घ्या की या मोठ्या संवेदनशीलतेकडे दुर्लक्ष करणे अशक्य आहे आणि मोठ्या संकटाचे कारण काय आहे.
   • या उत्तेजना आपल्या प्रिय व्यक्तीशी संवाद साधा. ऑटिस्टिक व्यक्तीला काय त्रास देऊ शकतो किंवा त्याला थेट प्रश्न विचारू शकता याची नोंद घ्या. ती कदाचित तिची लाज व्यक्त करू शकेल किंवा आपल्याला इशारे देऊ शकेल. एकत्र येऊ शकतील अशा समस्यांकडे लक्ष द्या आणि त्यांचे निराकरण एकत्र करा.
   • जर आपली लहान बहीण तिच्या टूथपेस्टची चव टिकवून ठेवू शकत नसेल तर आपण खरेदी करताना कमकुवत सुगंध (जसे की मुलांच्या टूथपेस्ट) सह शोधण्याचा प्रयत्न करा.

6. 
   

   
   त्याचे उपचार योग्य आणि जबरदस्तीचे नाहीत याची खात्री करा. ऑटिझम ग्रस्त लोकांसाठी काही थेरपी, विशेषत: वर्तणुकीशी बदल घडवून आणण्याच्या उद्देशाने, जर ते योग्यरित्या केले गेले नाहीत तर पोस्टट्रोमॅटिक डिसऑर्डर होऊ शकतात. काहींचा उद्देश रुग्णाची इच्छा तोडण्याचा किंवा त्याला "सामान्य" मार्गाने कार्य करण्यास भाग पाडण्याचा उद्देश आहे. ऑटिझम ग्रस्त व्यक्तीवर याचा विनाशकारी भावनिक परिणाम होऊ शकतो.
   • प्रायोगिक किंवा अनुरुप थेरपी टाळा.
   • आपल्या प्रिय व्यक्तीने "नाही" म्हणण्यास आणि ब्रेक घेण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
   • त्याने रडणे, किंचाळणे, हिंसक होऊ नये किंवा तुमच्या मदतीसाठी विनवणी करु नये.
   • जर आपल्याला असे वाटते की त्याची थेरपी खूपच तीव्र, भयानक किंवा वेदनादायक आहे, तर ताबडतोब ते थांबवा. आपण अद्याप प्रौढ नसल्यास विश्वासू प्रौढ किंवा योग्य अधिकार्‍यांशी त्वरित बोला.

7. 
   

   
   शारीरिक क्रियाकलापांचा समावेश करा त्याच्या दैनंदिन जीवनात व्यायामामुळे ऑटिझम असलेल्या व्यक्तीस जास्तीत जास्त उर्जा (जर त्यांना नियमितपणे स्टीम सोडण्याची गरज भासली नसेल तर) मुक्त होऊ शकते, सुरक्षित आणि व्यवस्थापित वातावरणात संवेदनाक्षम प्रेरणा मिळू शकेल आणि तिची मनःस्थिती आणि सुरक्षिततेची भावना सुधारेल. त्याला अनुकूल असा एखादा क्रियाकलाप शोधा आणि त्यास चिकटून राहा.
   • ऑटिझम ग्रस्त लोक सामान्यत: वैयक्तिक खेळात आणि स्पर्धात्मक नसलेल्या वातावरणात अधिक वाढतात. नियमित भाडेवाढ बहुतेकदा आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी फायदेशीर ठरेल.

8. 
   

   
   त्याला उत्कटतेने उत्तेजन द्या. आवडीचे केंद्र त्याला आश्रय देऊ शकेल, त्याला खूप महत्वाचे गुण विकसित करण्यास मदत करेल (एक तरुण लेखक टीकेचे समर्थन कसे करावे हे शिकेल) आणि एखाद्या छंदात किंवा त्याला आवडलेल्या कारकीर्दीत त्याला प्रगती करू शकते. ऑटिझम ग्रस्त एखाद्याला स्वतःच रहाण्यास नेहमी प्रोत्साहित करा.
   • आपल्या आवडीशी संबंधित खेळणी निवडा.
   • त्याच्या उत्कटतेची चर्चा आरामदायक परिस्थितीत करा (गाडीच्या प्रवासात). प्रश्न विचारून आपण संभाषण देखील सुरू करू शकता.
   • पुस्तके वाचण्यास प्रोत्साहित करुन त्याला नवीन ज्ञान निर्माण करण्यास मदत करा.
   • त्याच्या आवडीच्या केंद्राशी संबंधित एखाद्या क्लबमध्ये किंवा क्रियाकलापात जाण्यासाठी त्याला प्रस्ताव द्या, कारण जर त्याने संभाषणाच्या विषयाचे कौतुक केले तर त्याचे समाजीकरण करणे कमी कठीण होईल.

भाग 2 संकटे व्यवस्थापित करणे

1. 
   

   
   त्याच्या झडप्यांमागील नमुने ओळखण्यास शिका. आपल्या प्रिय व्यक्तीमध्ये संकट कशाला कारणीभूत ठरू शकते हे जाणून घेतल्यास आपणास तणावग्रस्त परिस्थिती ओळखण्याची आणि संकट येण्यापूर्वी त्यास कमी करण्यास परवानगी मिळेल. आपण, उदाहरणार्थ, आपल्या फिटच्या नोट्स भविष्यात प्रतिबंधित करण्यात मदत करण्यासाठी नोटबुकमध्ये घेऊ शकता.
   • ऑटिझम ग्रस्त मुलासाठी रेस्टॉरंटमध्ये जाणे खूपच गोंधळलेले असू शकते. त्याला काही मिनिटांसाठी जेवणाच्या खोलीतून बाहेर नेले तर त्याला आराम मिळेल.

2. 
   

   
   चेतावणी चिन्हे ओळखा. ऑटिझम ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीस तणावग्रस्त होण्याचे परिणाम वारंवार येतात आणि यासाठी उत्तम उपचार म्हणजे प्रतिबंध. संभाव्य संकटाची चेतावणी देणारी चिन्हे कशी ओळखावी हे येथे आहे.
   • निराशा
   • एकाच वेळी बर्‍याच तोंडी सूचना प्राप्त करण्यासाठी.
   • अन्याय साक्षीला.
   • एक वेदनादायक किंवा तणावपूर्ण उत्तेजन.
   • त्याच्या नित्यक्रमात बदल.
   • प्रभावीपणे समजण्यास किंवा संवाद साधण्यास सक्षम नाही.

3. 
   

   
   ऑटिझम असलेल्या एखाद्यासाठी त्वरीत कृती करा. ऑटिझम असलेल्या व्यक्तीला नेहमीच कळत नाही की त्यांना किती तणाव आहे किंवा तो ते व्यक्त करण्यास सक्षम होणार नाही. सर्व प्रकारचे तणाव काढा आणि तिला काय त्रास देत आहे ते विचारा.
   • तुम्ही बाहेर जाण्यासाठी विश्रांती घ्यावी असे सुचवा.
   • गर्दीपासून किंवा ताणतणावापासून दूर ठेवा.
   • त्याच्यावर काहीही लादणे टाळा. इतर लोक करत असल्यास, त्यांना ते एकटे सोडायला सांगा.

4. 
   

   
   त्वरित कारवाई करा. ऑटिझम असलेल्या लोकांना त्यांच्या विनंत्या अवास्तव आहेत किंवा जास्तच मागणी आहेत हे ऐकण्याची सवय आहे. जर आपणास काही बदलण्यास सांगितले गेले तर ते ख suffering्या पीडा किंवा संकटाचा परिणाम असू शकेल.
   • त्याच्या गरजा ओलिस धरु नका. जर तो आपल्या गरजा व्यवस्थितपणे व्यक्त करू शकत नसेल किंवा आपल्याला त्या योग्य प्रकारे करण्यास सांगू शकत नसेल तर असे समजा की ही आपत्कालीन परिस्थिती आहे. जेव्हा तो अश्रूंच्या काठावर नसतो तेव्हा स्वत: ला अधिक प्रभावीपणे कसे व्यक्त करावे हे आपण त्याला शिकवू शकता.

5. 
   

   
   त्याला शांत ठिकाणी घेऊन जा. उदाहरणार्थ, त्याला आमंत्रित करा किंवा खोलीच्या एका शांत कोप into्यात. तर मग त्याला एखाद्या जागेवर येऊ द्या जेथे त्याला लोक किंवा उत्तेजन मिळणार नाही

6. 
   

   
   शांत, संयम आणि समजून घ्या. ऑटिस्टिक व्यक्तीबद्दल कधीही ओरडू नका किंवा त्याच्या जप्तीबद्दल त्याला दोष देऊ नका. आपला स्वभाव गमावल्यानंतर आणि तिच्यावर दोषारोपण केल्याने तिला शांत ठेवून गोष्टी आणखी वाईट होतील हे तिला बर्‍याचदा तीव्र लाज आणि लाज वाटते.
   • गर्दी किंवा लोकांकडे दुर्लक्ष करा ज्यांना याकडे टक लावून पाहता येईल. त्यांना थांबा किंवा कमी व्यस्त वातावरणात नेण्यास सांगा.

7. 
   

   
   त्याला सुरक्षित वातावरणात वाफ सोडण्यास प्रोत्साहित करा. स्टीम सोडणे (किंवा स्वत: ची उत्तेजन देणारी वागणूक स्वीकारणे) त्याला आपल्या भावनांना उत्तेजन देणे आणि शांत होणे हा एक मार्ग आहे. हे फक्त टिपणे, एखाद्याच्या हातात मारणे, उडी मारणे किंवा झोपणे देणे ही असू शकते. ऑटिझम असलेल्या व्यक्तीला जंप-बूस्टसाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.
   • त्याला एक रोकिंग खुर्ची (शक्य असल्यास) ऑफर करा.
   • त्याला त्याचे आवडते खेळ किंवा भारित कव्हर आणा.
   • शांत होण्यासाठी त्याला काय करायचे आहे ते विचारून घ्या, उदाहरणार्थ, “तुम्हाला हात हलवायची इच्छा आहे काय? "
   • त्याला मिठी द्या.
   • एक विचित्र हवा असल्याबद्दल त्याचा न्याय करु नका आणि एखाद्या व्यक्तीला शांत होण्याच्या प्रयत्नात चुकून आढळल्यास, स्वत: ला अभिव्यक्त करा किंवा त्याला चकाकवून पहा की ही एक अस्वीकार्य वृत्ती आहे.

8. 
   

   
   एकदा तो शांत झाल्यावर त्याच्या तणावाचे कारण शोधा. प्रामाणिक आणि विधायक संभाषणास प्रोत्साहित करा. हे पुन्हा घडू नये यासाठी ट्रिगर आणि ते काय करू शकतात यावर (परंतु आपण काय करू शकता यावर) लक्ष द्या.
   • गर्दी असलेल्या दुकानात आपल्या मुलीला अश्रू वितळत असतील तर अशा वेळी खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा जेव्हा स्टोअर कमी व्यस्त असेल, इअरप्लग आणि खेळणी घ्या किंवा घरी ठेवा.
   • एखाद्या हिंसक हल्ल्याच्या बातमीमुळे आपल्या धाकट्या भावासोबत शांतता गमावली तर आपल्या पालकांना रात्रीच्या वेळी बातमी न पाहण्याची सूचना द्या आणि विश्रांतीचा व्यायाम करण्यास मदत करा.

भाग 3 प्रभावीपणे संप्रेषण

1. 
   

   
   संवादाला उद्भवू शकणारी आव्हाने ओळखा. ऑटिस्टिक व्यक्तीची देहबोली गैर-ऑटिस्टिक व्यक्तीपेक्षा वेगळी असू शकते आणि ऑटिस्टिक व्यक्तीला त्याच्या अभिव्यक्ती किंवा जेश्चर म्हणजे काय हे नेहमीच कळत नाही.
   • त्याने आपल्याकडे डोळ्याकडे पाहावे अशी अपेक्षा करू नका. जेव्हा डोळ्यांत डोळा दिसत नाही तेव्हा ऑटिस्टिकमध्ये लक्ष केंद्रित करण्याची अधिक शक्यता असते.
   • अनपेक्षित वेळी ते गोठवण्याची अपेक्षा करा.
   • त्याच्या हावभावांसह स्वत: ला परिचित करा आणि त्याची मुख्य भाषा डीकोड करण्यास शिका.

2. 
   

   
   आपल्या स्वर आणि देहबोलीवर लक्ष केंद्रित करू नका. शरीराच्या भाषेच्या संदर्भात जाणवलेल्या गोंधळामुळे, ऑटिस्टिक व्यक्ती सामान्यत: त्यांना जे वाटते ते संप्रेषण करण्यासाठी डिव्हाइस वापरणार नाही. त्याच्या आवाजाच्या सूरातही अशीच परिस्थिती आहे. याचा परिणाम म्हणून, आपण हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या विरुद्ध असभ्य स्वर किंवा शरीराच्या भाषेबद्दल स्वत: ला अपमान करू नये.
   • त्याच्या आवाजाचा आवाज कोरडा आणि असभ्य वाटू शकतो, तर तुमचा प्रिय व्यक्ती खूपच चांगल्या मूडमध्ये असेल.
   • त्याने वाफ कसे सोडले ते पहा. उदाहरणार्थ, एखादा मुलगा जेव्हा आनंदी असतो तेव्हा त्याने टाळ्या वाजवल्या तर हे एक विश्वासार्ह चिन्ह आहे जे आपण सांगू शकता की सर्व काही ठीक आहे.
   • जरी तो रागावला असला तरी समजून घ्या की ही आपली चूक नाही. उदाहरणार्थ कुत्राची भुंकणे ही त्याच्या वाईट मनस्थितीला कारणीभूत ठरू शकते.

3. 
   

   
   समजून घ्या की श्रवण प्रक्रिया एक समस्या असू शकते. याचा अर्थ असा की ऑटिस्टिक व्यक्ती आपण त्याला काय म्हणत आहे हे समजावून घेण्यास सक्षम आहे, परंतु आपल्या मेंदूला आपल्या शब्दांचे भाषांतर करणे आपल्या जितक्या लवकर होईल तितक्या लवकर त्याच्या मेंदूत अधिक कठीण होईल. तोंडी सूचनांकडे किंवा कार्यांच्या दीर्घ सूचीबद्दल आपल्या प्रतिक्रियेचा न्याय करा. कधीकधी कागदाच्या शीटवर सूचना लिहिणे किंवा प्रतिक्रिया किंवा प्रतिसादाची प्रतीक्षा करण्यापूर्वी त्यांना समजून घेण्यास वेळ देणे उचित ठरेल.
   • तो नेहमी तोंडी यादी ठेवत नाही आणि त्याला लेखी किंवा सचित्र यादीची आवश्यकता असेल.
   • त्याला विचार करण्यास आणि विश्लेषणासाठी वेळ द्या. आपल्याला उत्तर देण्यासाठी त्याला कधीकधी आणखी थोडा वेळ लागेल.
   • तोंडी संभाषण करण्यापेक्षा लेखी संवाद साधणे सोपे होईल.

4. 
   

   
   चर्चेसाठी शांत वातावरण तयार करा. आपल्या प्रिय व्यक्तीला गोंगाटाच्या वातावरणात स्वत: ला व्यक्त करण्यात त्रास होऊ शकतो. ज्या ठिकाणी बरेच लोक एकमेकांशी बोलतात अशा ठिकाणी त्याला काही प्रकारचे तणाव किंवा चिंता वाटू शकते. त्याऐवजी, शांत वातावरणात त्याच्याशी कमीत कमी संभाव्य विचलनासह संवाद साधा.
   • खोलीत गर्दी असल्यास स्थान बदला.
   • संकेत भाषेत, चित्रांसह किंवा संगणकावर टाइप करून संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा जर आपण हलवू शकत नाही.

5. 
   

   
   त्याला सामाजीकरण कसे करावे हे शिकविण्यासाठी एकाग्रता प्रशिक्षण विचारात घ्या. ही पद्धत आपल्या प्रिय व्यक्तीस इतर लोकांशी संवाद साधण्याचे धोरण विकसित करण्यास मदत करू शकते. या प्रकारचे प्रशिक्षण ऑटिझम असलेल्या व्यक्तीस इतर लोकांचे विचार आणि भावना समजून घेण्यासाठी शिकवते. हे सहसा गटांमध्ये केले जाते, जरी ते वैयक्तिक सत्रांमध्ये देखील केले जाऊ शकते. थेरपी दरम्यान, आपल्या प्रिय व्यक्तीने त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, संभाषण करण्यास, समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आणि मैत्री वाढवण्याची रणनीती विकसित केली जाईल.
   • दसंबंध विकास हस्तक्षेप या प्रकारच्या उपचारांचा एक लोकप्रिय प्रकार आहे.
   • ऑटिझम असलेल्या व्यक्तीसाठी सर्व थेरपी उपयुक्त नाहीत. उदाहरणार्थ, जर आपल्या समलैंगिक मुलाच्या गटाने विषमशैलीवर लक्ष केंद्रित केले तर ते आपल्याला आवडेल तितके उपयुक्त ठरणार नाही.

भाग 4 महत्वाच्या कौशल्यांवर पास

1. 
   

   
   त्याला शांत होण्यास शिकवा. "गहन जगाच्या" सिद्धांतानुसार, ऑटिस्टिक व्यक्तीचे वातावरण त्वरीत भितीदायक किंवा भयानक असू शकते आणि त्यास कसे तोंड द्यावे हे शिकण्यासाठी त्याला मदतीची आवश्यकता असू शकते. येथे व्यायामाच्या काही कल्पना आहेत.
   • श्वास घेण्याचे व्यायाम.
   • शांत होण्यासाठी मोजा.
   • आपले आवडते खेळणे चांगले होईपर्यंत धरून ठेवा.
   • सुटण्याच्या काही पद्धती.
   • योग, ध्यान किंवा ताणून.
   • संगीत ऐका किंवा गा.

2. 
   

   
   मदत मागून संकटांना रोखण्यासाठी त्याला शिकवा. "मला ब्रेक हवा आहे" किंवा "मी खोलीत जाऊ शकतो" सारखी वाक्ये विशेष उपयुक्त ठरू शकतात. जर त्याने ट्रिगर ओळखले आणि मदत मागितली तर संकट टाळणे सोपे होईल.
   • त्याच्या विनंतीस त्वरित मान देऊन या वर्तनला दृढ करा.
   • जर तो अद्याप ही नवीन वर्तन स्वीकारण्यास शिकत असेल तर त्याचे अभिनंदन करा "उदाहरणार्थ, हा आवाज आपल्या कानांना दुखवत आहे हे मला सांगण्याबद्दल धन्यवाद. मी आता इअरप्लग शोधण्यात मदत करू शकतो आणि मी तुमच्या खरेदीची वाट पहात असताना तुम्ही आपल्या भावासोबत बागेत जाऊ शकता. ”

3. 
   

   
   मुलाला आपल्या भावना व्यक्त करण्यास शिकवा. आपण नकाशे, पुस्तके किंवा चित्रपट वापरून हे करू शकता. कल्पित उदाहरणांमुळे ऑटिस्टिक व्यक्तीला इतरांना काय वाटते आणि का वाटते हे समजण्यास मदत होते. ते त्याला थोडे अंतर घेऊन त्याच्या भावनांचे विश्लेषण करण्यास देखील परवानगी देतात.
   • आपल्या मुलास मूलभूत वाक्ये समजत नसल्यास, त्यांना चित्र कार्ड वापरुन शिकवण्याचा प्रयत्न करा.
   • त्याला विचारा "या क्षणी या पात्राला काय वाटते? जेव्हा आपण एखादे पुस्तक वाचता किंवा एखादा चित्रपट पाहता. जर त्याला स्वतःबद्दल खात्री नसेल तर त्याला सूचना द्या.
   • सामाजिक कौशल्यांसाठी, त्याला विचारा "तुम्हाला असे वाटते की अशा प्रकारे प्रतिक्रिया देणे योग्य आहे काय? नाही? तुम्हाला काय वाटते की त्याने काय केले पाहिजे? "
   • डोरा एक्सप्लोरर सारख्या मजेदार आणि शैक्षणिक प्रोग्रामसाठी पहा.

4. 
   

   
   वास्तववादी सामाजिक ध्येये निश्चित करा. हे समजून घ्या की आपला प्रिय व्यक्ती कधीही पूर्णपणे मिलनशील होणार नाही आणि त्याला काही फरक पडत नाही. त्याला काय करायचे आहे यावर लक्ष द्या: दोन जवळचे मित्र किंवा मित्राला सुट्टीच्या वेळी मजा करण्यासाठी. तर मग त्याला आपली नाही तर आपल्या इच्छेनुसार बसणारी सामाजिक कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करा.

5. 
   

   
   त्याला त्याच्या आवडींबद्दल बोलण्यास प्रोत्साहित करा. ऑटिस्टिक मुले एखाद्या विषयाबद्दल अत्यंत उत्कट असू शकतात आणि नेहमीच हे जाणणार नाहीत की ते संभाषणावर एकाधिकार आहेत किंवा त्यांचे वार्तालाप विषय बदलू इच्छित आहेत. आपण आपल्या मुलासाठी खालील कौशल्ये शिकली पाहिजेत.
   • इतरांना दोन बोलण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी प्रश्न विचारा ("आपल्या आईचा दिवस कसा होता?").
   • जेव्हा एखादी व्यक्ती खूप व्यस्त असेल तेव्हा लक्षात घ्या.
   • त्याच्या संभाषणकर्त्याचे व्याज मोजा.
   • संभाषणाचा विषय नैसर्गिकरित्या बदलू द्या.
   • ऐका.
   • संभाषण कधी एकाधिकारित करावे हे जाणून घेणे चांगली गोष्ट आहे (जसे की एखाद्या व्यक्तीस एखाद्या विषयाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असते तेव्हा).

6. 
   

   
   त्याला एक चांगले उदाहरण दर्शवा. लक्षात ठेवा ऑटिझम ग्रस्त व्यक्ती नेहमी शिकणे आणि वैयक्तिक विकासाच्या वाक्यांशात असते आणि आपण त्याच्या मॉडेलचा भाग आहात. आपण त्याच्याशी ज्या पद्धतीने वागावे असे वागावे आणि ते तुमचे उदाहरण घ्या.
   • त्याचे प्रामाणिकपणे ऐका आणि त्याला प्रश्न विचारा.
   • निराश किंवा थकल्यासारखे असताना, त्याने आपल्यास तसे करावेसे वाटेल. आपल्याला आवश्यक असल्यास ब्रेक घ्या. त्यात काहीही चूक नाही.
   • दयाळू व्हा. ऑटिझम ग्रस्त नसलेल्या व्यक्तीस आपण काय करणार नाही असे ऑटिस्टिक व्यक्ती कधीही करु नका.
   • आपल्या भावनांचा नेहमी आदर आणि विचारांनी वागवा.

7. 
   

   
   ताबडतोब त्याचे गुणगान करा. ऑटिझम असलेले लोक चिंता आणि नैराश्यासाठी अधिक असुरक्षित असतात, जे त्यांचा आत्मविश्वास बदलू शकतात. तिचे गुण ओळखून तिच्या प्रयत्नांचे अभिनंदन करून तिचा आत्मसन्मान वाढवा. तुम्हाला तिच्याबद्दल वाटलेला गर्व शक्य तितक्या स्पष्टपणे व्यक्त करा.
   • आपण आपले शब्द, आपली काळजी, आपण एकत्र घालवलेला वेळ आणि आपण तिला घेण्यास विश्रांती देऊन तिचे अभिनंदन करू शकता.
   • अभिनंदन करणे महत्वाचे असले तरी ते अंतिम ध्येय नसते. जर एखादी व्यक्ती आपल्या अभिनंदन वर खूप अवलंबून असेल तर ती फक्त इतरांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करू शकते आणि यापुढे आरोग्यदायी सीमा सेट करण्यात सक्षम होणार नाही.

8. 
   

   
   त्याला स्वत: चा बचाव करायला शिकवा. ऑटिझम असलेल्या लोकांना स्वतःची अभिव्यक्ती करणे आणि स्वत: चे रक्षण करणे, त्यांच्या आवश्यकता सांगण्यासाठी आणि जेव्हा त्यांना काही करण्याची इच्छा नसते तेव्हा "नाही" म्हणायला शिकणे आवश्यक आहे. हे विशेषतः महत्वाचे आहे कारण त्यांच्यावर अत्याचार होण्याचा जास्त धोका आहे.
   • त्याला काही गोष्टी नाकारू द्या ("मला हे स्वेटर घालायचे नाही, यामुळे मला त्रास होतो").
   • त्याच्या गरजा व्यक्त करण्यासाठी त्याचे कौतुक करा ("संगीत खूप मोठे होते हे सांगण्याबद्दल धन्यवाद, मी ताबडतोब आवाज कमी करीन").
   • त्याला निवड द्या आणि त्याची गंभीर विचारसरणी विकसित करण्यास प्रोत्साहित करा.
   • नाही म्हणण्याची क्षमता बदलू शकते अशा अनुरुप थेरपी टाळा.
   • जेव्हा तो नकार दर्शवतो तेव्हा त्याचे ऐका. काय चूक आहे ते शोधा. जर आपण त्याचा संकोच टाळू शकत नाही तर आपण त्याला त्रास देऊ शकणारी किंवा तडजोड शोधून काढणारी काही घटक काढून टाकू शकता का? वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थितीत किंवा त्याच्या सुरक्षेस धोका असल्यास त्याच्या नकारकडे दुर्लक्ष करा.
   • ऑटिझम कुटुंबांना सहाय्य करणार्‍या संघटनांद्वारे स्व-संरक्षण गटांद्वारे किशोर आणि प्रौढ कौशल्ये मिळवू शकतात. तथापि, सावधगिरी बाळगा की आपला प्रिय व्यक्ती त्याबद्दल संवेदनशील आहे, कारण द्वेषयुक्त दुरुपयोग थेरपी आणि क्लेव्हिसेसच्या समस्या त्याच्या झोपेस बदलू शकतात.

भाग 5 आत्म-जागरूकता समजून घेणे

स्वार्थाचे आकलन करणे सोपे नाही कारण ही एक जटिल व्याधी आहे आणि प्रत्येकजण दु: खी आहे.

1. 
   

   
   समजून घ्या की समाजवाद एक जटिल स्पेक्ट्रम आहे. ऑटिझममध्ये वेगवेगळ्या पैलू असतात ज्यांचे व्यक्ति-व्यक्तीनुसार बदलू शकतात. हा विकास, संप्रेषण आणि सामाजिक कौशल्य डिसऑर्डर आहे जे त्यास ग्रस्त असलेल्यांसाठी एक वास्तविक आव्हान आहे. लक्षणे भिन्न असू शकतात.
   • ऑटिझम एक रेषेचा स्पेक्ट्रम नाही, मध्यम ते तीव्र. हे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील भिन्न पैलूंवर वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभावित करते. उदाहरणार्थ, आपला मित्र इतरांशी मजेदार आणि मैत्रीपूर्ण असू शकतो, परंतु त्याची काळजी घेण्यात आणि संवेदी उद्दीष्टांवर प्रतिक्रिया देण्यास गंभीर अडचणी येऊ शकतात. ऑटिस्टिक व्यक्ती एका क्षेत्रात खूप हुशार असू शकते आणि दुसर्‍या क्षेत्रात खूप अडचणी येऊ शकतात.

2. 
   

   
   आपल्या प्रिय व्यक्तीची शक्ती आणि कमकुवतपणा विचारात घ्या. आपल्याला त्याच्याशी संबंधित लक्षणे समजणे महत्वाचे आहे. एकदा आपण अडचणी काय आहेत हे समजल्यानंतर आपण त्यांना लक्ष्य करू शकता. तसेच त्याचे सामर्थ्य आणि त्यासमोरील अडथळ्यांनाही सामोरे जा. जेव्हा आपल्याला ऑटिझम व्यवस्थापित करण्यासाठी सर्वात योग्य उपचार आणि रणनीती निवडण्याची आवश्यकता असते तेव्हा हे सर्व महत्वाचे असतात.

3. 
   

   
   स्वार्थाबद्दल जाणून घ्या. सामान्य चिन्हे आणि ऑटिझम ग्रस्त लोक त्यांच्या डिसऑर्डरबद्दल काय विचार करतात हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे (आपण ऑटिस्टिक लोकांद्वारे चालविलेल्या संस्था किंवा ब्लॉगकडे जाऊ शकता). येथे अशी काही चिन्हे आहेत जी आपल्या प्रिय व्यक्तीस ऑटिझम ग्रस्त असल्याचे दर्शवितात.
   • त्याचे मोटर कौशल्य मर्यादित असू शकते.
   • त्याला इतरांशी समजून घेण्यात आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्यात अडचण येऊ शकते.
   • त्याला व्यंग किंवा रूपक सारख्या अमूर्त भाषेचा वापर समजण्यास अडचण येऊ शकते.
   • तो आवडीची विचित्र केंद्रे विकसित करू शकतो.
   • हे काही अतिउत्साही (जसे की आवाज, प्रतिमा, गंध इत्यादी) साठी अतिसंवेदनशील किंवा पुरेसे संवेदनशील असू शकते.
   • त्याची काळजी घेण्यात त्याला त्रास होत आहे.
   • त्याच्याकडे वारंवार वागणूक आहे, विशेषत: स्टीम सोडण्यासाठी.

4. 
   

   
   समजून घ्या की ऑटिझम असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीची उद्दीष्टे अनन्य आहेत. एक आत्मकेंद्री व्यक्तीची स्वतःची काळजी घेण्याची क्षमता विकसित करण्याची इच्छा असू शकते जेणेकरून तो एकटाच जगेल, तर दुसरा मित्र बनवू इच्छित असेल. काही लोक ऑटिझम असलेल्या लोकांना समर्पित क्षेत्रात राहण्यास किंवा एकटे राहण्यास सहमत होतील. ओळखून घ्या की आपली आदर्श जीवनशैली अपरिहार्यपणे त्याचे होणार नाही आणि आपण त्याला जसे जगू द्यावे हे महत्वाचे आहे.

5. 
   

   
   त्याला आहे तसे स्वीकारा. ऑटिझम असलेल्या लोकांना लाज वाटली नाही, तुटलेली किंवा कमतरता नाही, ते फक्त भिन्न आहेत. या शब्दात विचार करण्याऐवजी, "तो आहे तेव्हा मी आनंदी होईल ...", सध्याच्या क्षणासह स्वत: ला कसे समाधानी करावे आणि एकत्रितपणे कशाप्रकारे शिका. त्याला दाखवा की तुमचे प्रेम बिनशर्त आहे, जेणेकरून तो स्वतःवर प्रेम करण्यास शिकेल.