सामग्री

• पायऱ्या
• भाग 1 आपल्या मित्राला ड्रगच्या वापराबद्दल सांगा
• भाग 2 एक हस्तक्षेप करा
• भाग 3 संयम सांभाळणे

या लेखात: आपल्या मित्राशी ड्रगच्या वापराबद्दल बोलणे एक हस्तक्षेप सेट करणे sobriety22 संदर्भ व्यवस्थापित करणे

आपला मित्र ड्रग्सशी झगडत असल्याचे पाहणे फार कठीण आहे. दुर्दैवाने, औषध मेंदूचे नुकसान करते, ज्यामुळे आपल्या मित्राला वाजवी निर्णय घेण्यात त्रास होऊ शकतो. यामुळे स्वत: ची विध्वंसक वर्तन होऊ शकते. म्हणूनच, आपल्या मित्राला त्याच्या संपूर्ण आरोग्यासाठी एक प्रभावी प्रतिसाद खूप महत्वाचा ठरेल. लोकप्रिय विश्वास विरुद्ध, उपचार घेण्यापूर्वी एखाद्या व्यक्तीस तळाशी स्पर्श करण्याची आवश्यकता नसते. प्रत्यक्षात, जितक्या लवकर आपल्या मित्रावर उपचार होईल तितक्या लवकर तो त्याच्या नुकसानीपासून बरा होईल. त्याकरिता, आपल्याला त्याची समस्या सापडताच हस्तक्षेप करणे आवश्यक असेल.

पायऱ्या

भाग 1 आपल्या मित्राला ड्रगच्या वापराबद्दल सांगा

1. 
   

   
   आपल्या शंकांकडे लक्ष द्या. जर तुम्हाला शंका असेल की तुमचा मित्र ड्रग्स घेत आहे, अगदी अगदी थोडा डोससुद्धा, आपण शक्य तितक्या लवकर हस्तक्षेप करणे आवश्यक आहे. यामुळे परिस्थिती खराब होण्यापासून आणि वास्तविक व्यसन होण्यापासून प्रतिबंधित होऊ शकते. जर आपल्या मित्राला आधीच व्यसन लागलेले असेल तर तिला अधिक मदतीची आवश्यकता आहे.

2. 
   

   
   औषधाच्या वापरामुळे होणा .्या समस्यांची यादी तयार करा. आपल्या मित्राशी चर्चा करण्यापूर्वी, त्याच्या व्यसनाशी संबंधित सर्व समस्यांची नोंद घेणे चांगले होईल. ही सूची स्थापित केल्याने आपल्या संभाषणात अधिक उद्दीष्ट असेल. तथापि, ही यादी शक्य तितक्या स्पष्ट करणे सुनिश्चित करा. उदाहरणार्थ, आपण लिहिणे चांगले आहे, मद्यधुंद अवस्थेत वाहन चालवताना तुम्ही वाहन खराब केले त्याऐवजी, जेव्हा आपण फोडले जाते तेव्हा आपण खूप बेजबाबदार होतात.

3. 
   

   
   
   
   गप्पा मारण्यासाठी खासगी ठिकाणी लक्ष्य करा. आपण निवडलेले ठिकाण विचलित झाले नाही आणि ते आपल्या मित्राच्या गोपनीयतेस अनुकूल आहे हे सुनिश्चित करा. संध्याकाळच्या वेळी चर्चा करण्यापेक्षा त्याला शांत रेस्टॉरंटमध्ये आमंत्रित करणे चांगले.आपण तिच्याशी तिच्या घराशिवाय इतर ठिकाणी बोलण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे जेणेकरून ती अस्वस्थ कार्यात व्यत्यय आणू शकणार नाही ज्यामुळे तिचे लक्ष संभाषणातून वळवू शकेल.
   • जेव्हा आपल्या मित्राने नशा केला नसेल तेव्हाच त्याच्याशी बोलणे सुरू करा. आपण नशेत असताना त्याच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न केल्यास तो सुसंगत चर्चा करू शकणार नाही.
   • जेव्हा आपण प्रथम आपल्या समस्येबद्दल त्याला सांगण्यासाठी त्याच्याकडे संपर्क साधता तेव्हा आपला मित्र बचावात्मक होऊ शकतो. आरोप तसेच वाद टाळा. तथ्यांकडे रहा आणि शांत रहा कधीही विसरू नका.
   • जर त्याने चर्चा तुमच्याकडे वळवण्याचा प्रयत्न केला तर आपणास अशा प्रकारे त्याचे उत्तर देण्याची संधी आहे मला माहित आहे की मी करतो त्या प्रत्येक गोष्टीशी आपण सहमत नाही आणि नंतर त्याबद्दल बोलू मला आनंद होईल. आत्तासाठी, मला तुमच्या सुरक्षिततेबद्दल खरोखरच काळजी आहे.

4. 
   

   
   
   
   आपल्या मित्राला सांगा की आपल्याला ड्रगच्या वापराबद्दल चिंता आहे. अर्थात हे करण्यापेक्षा हे सांगणे सोपे आहे, तरीही हे संभाषण असणे फार महत्वाचे आहे. निर्णयाशिवाय या विषयाकडे जाण्याची खात्री करा. आपल्या मित्राला आपल्याला त्याची काळजी आहे हे कळवून नेहमीच चर्चा सुरू करा. आपल्याला खरोखरच त्याच्या कल्याणाची काळजी आहे हे समजून घ्यावे लागेल. आपल्या टिप्पण्यांमध्ये आदर दर्शवा, परंतु आपली चिंता स्पष्टपणे व्यक्त करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता, चेनी, मी आत्ताच इथे आहे कारण मला तुमच्याविषयी चिंता आहे.
   • आपण असेही म्हणू शकता, जेना, मी काळजी करतो की आपण गांजा धुम्रपान करीत आहात. आपण मला प्रिय आहात आणि मला तुमच्या आयुष्यावरील औषधांच्या हानिकारक प्रभावांबद्दल काळजी वाटते.
   • जसे की गंभीर आणि स्पष्ट टिप्पणी टाळा चेनी, तू माझा तिरस्कार करतोस.

5. 
   

   
   नकारात्मक परिणाम ओळखा. त्याच्या वागण्याबद्दलचा आपला संताप प्रतिबिंबित करणार्‍या ठोस आणि स्पष्ट विधानांवर लक्ष केंद्रित करा. इतरांच्या भावनांबद्दल किंवा आपण जे ऐकले त्याबद्दल चर्चा करू नका कारण हे बहुतेक वेळेस उत्पादनक्षम नसते. असे सांगून गोष्टी सामान्य करणे टाळा, प्रत्येकाला वाटते की आपल्याला एक समस्या आहे. आपण जसा अनुभव घेतला तसा त्या विषयाबद्दल बोला.
   • असे शब्द बाहेर आणा की आपला मित्र विवाद करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता, आपण काल ​​संध्याकाळी दोन लोकांना ओळखले नाही. मी तुमच्या सुरक्षिततेसाठी खरोखर घाबरलो आहे.
   • एक मित्र म्हणून आणि त्याच्या वागणुकीत नेहमीच फरक ठेवा. आपला मित्र व्यक्ती घेत असलेल्या वागणुकीवर लक्ष द्या. सारखे शब्द टाळा आपण खरोखर बेजबाबदार आहात किंवा आपण आपल्या मुलांवर वाईट प्रभाव पाडता.
   • शांत आणि मद्यपान करताना फरक यावर जोर द्या. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता, आपण नेहमी साहसी दिसता आणि मला ते घरीच आवडते. परंतु जेव्हा आपण ड्रग्ज घेता तेव्हा आपण बर्‍याचदा धोकादायक आणि धोकादायक कृती करता.

6. 
   

   
   आपल्या मित्राला कळवा. आपला मित्र कदाचित औषध एक वाईट गोष्ट मानत नाही. त्याच्याबरोबर औषधांच्या हानिकारक प्रभावांबद्दल वैज्ञानिक माहिती सामायिक केल्याने त्याचे डोळे उघडतील. एकदा तिला तिच्या मेंदूवर, शरीरावर, जीवनावर आणि नातीवर औषधाच्या नकारात्मक परिणामाची जाणीव झाल्यावर तिला स्वतःच औषध वापरण्याचे थांबवण्याची मोह येईल.
   • आपल्या मित्राशी बोलण्यापूर्वी आपण औषधावर संशोधन केले पाहिजे जेणेकरून आपल्याकडे संभाषणादरम्यान आपण वापरत असलेली आवश्यक वैज्ञानिक माहिती असेल.
   • आपल्या मित्राची निंदा किंवा आरोप करू नका. केवळ आपल्याशी आदरपूर्वक माहिती सामायिक करा. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता, आपल्याला माहिती आहे की एक्स्टॅसी आपल्याला आक्रमण करू शकते? हे आपल्या हृदयाला असामान्यपणे हरायला देखील कारणीभूत ठरू शकते.

7. 
   

   
   आपल्या मित्राला उपचार घेण्यास प्रोत्साहित करा. त्याला एखाद्या व्यावसायिकांशी बोलण्याचा सल्ला द्या किंवा त्याला काही साहित्य वाचण्यासाठी द्या. तिला कळू द्या की आपण एखाद्या मुलाची भेट घेण्यासाठी तिचे अनुसरण करण्यास तयार आहात किंवा तिच्याबरोबर उपचार केंद्रांना भेट दिल्यास आपल्याला आनंद होईल. आपण त्याला पाठिंबा दिला आहे हे आपल्या मित्राने पाहिले तर कदाचित तो उपचारांचे पालन करण्यास अधिक तयार असेल.
   • जरी आपला मित्र उपचार घेण्यास अजिबात संकोच करीत नाही, तरीही आपल्याला उपचारात्मक पर्याय शोधण्याची संधी आहे. आपण त्याला अनुकूल असलेले एखादे उपचार केंद्र सापडल्यास, त्या उपचारांचा विचार करण्याच्या विचारात अधिक शक्यता आहे.
   • आपला मित्र प्रौढ नसल्यास आणि त्याने ड्रग्ज घेणे चालू ठेवल्यास विश्वासू मुलावर विश्वास ठेवा. हे जाणून घ्या की कदाचित तुमचा मित्र तुमच्यावर रागावू शकेल किंवा तुमच्याकडून थोडा काळ तुमचा विश्वासघातही करेल. तथापि, त्याला मदत करण्याचा सर्वात उत्तम मार्ग म्हणजे एखाद्या प्रौढ व्यक्तीचा समावेश असणे. शेवटी, ती परत येईल आणि आपण तिला तिच्या आवडींबद्दल खरंच काळजी घ्याल हे समजेल.
     • लक्षात ठेवा की एक व्यसन एक मानसिक आजार आहे ज्यामध्ये सामान्यत: एखाद्या व्यक्तीला बरे होण्यासाठी उपचार आवश्यक असतात. ज्याप्रमाणे आपल्या मित्राला शारीरिक आजार असल्यास एखाद्या डॉक्टरची आवश्यकता असते त्याचप्रमाणे तिलाही तिच्या व्यसनातून मुक्त होण्यासाठी एखाद्या तज्ञाची आवश्यकता असते. व्यसनाधीनतेचा उपचार करणे आवश्यक असलेल्या आजाराच्या रूपात विचार केल्यास आपण एखाद्या प्रौढ व्यक्तीची मदत घेण्यास प्रवृत्त होऊ शकता.

8. 
   

   
   आपल्या मित्राला आपला पाठिंबा द्या. त्याला पाठिंबा कसा द्यावा हे जाणून घेणे थोडे अवघड वाटू शकते कारण कदाचित आपण त्याला काय म्हणावे ते ऐकावेसे वाटणार नाही. औषध खरोखर त्याच्या मनावर परिणाम करते आणि आधीपासूनच त्याला मित्रांच्या वाईट वर्तुळात आणू शकते. तथापि, येथे आपण आपल्या मित्राला आधार देऊ शकता असे काही मार्ग आहेत:
   • आपल्या मित्राचे ऐका. जर ती तुमच्यावर विश्वास ठेवत असेल तर तिचे म्हणणे ऐकण्याचा प्रयत्न करा. त्याच्या व्यसनाधीनतेने उघडणे त्याला कठीण जाऊ शकते,
   • तो किशोरवयीन असल्यास, मित्र, शिक्षक, पालक, नातेवाईक, सल्लागार, पुजारी किंवा प्रशिक्षक यासारख्या विश्वासू प्रौढ व्यक्तीचे समर्थन घेण्यासाठी त्याला प्रोत्साहित करा.
   • जेव्हा तो तयार असेल, तेव्हा त्याला आपल्या क्षेत्रातील समर्थन गट किंवा व्यसनमुक्ती सल्लागार शोधण्यात मदत करा.

भाग 2 एक हस्तक्षेप करा

1. 
   

   
   एक हस्तक्षेप कार्यसंघ तयार करा. कार्यसंघ चार ते सहा जणांचा असावा ज्यांना आपला मित्र आवडतो, प्रशंसा करतो, आदर करतो किंवा ज्यावर त्याने अवलंबून आहे. यात सामील असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीस आपल्या मित्राच्या समस्येबद्दल खरोखर काळजी वाटली पाहिजे आणि त्यास तोंड द्यावे लागेल आणि त्यांना मदतीची गरज आहे हे सांगायला तयार असले पाहिजे. हे सोपे काम होणार नाही, म्हणून संघ पुरेसा मजबूत आणि मदतीसाठी दृढ असावा. मनोचिकित्सक किंवा व्यसनमुक्ती तज्ञांना सामील करण्याचा प्रयत्न करा. व्यावसायिक अद्याप कार्यक्षम नसलेल्या भावनिक प्रतिक्रियेच्या विरूद्ध समस्या आणि समाधानावर लक्ष केंद्रित करण्यास टीमला मदत करू शकते. लक्षात ठेवा की जर आपल्या मित्रामध्ये खालील काही लक्षणे असतील तर टीममध्ये व्यावसायिक असणे खूप महत्वाचे आहे:
   • हिंसाचाराचा इतिहास
   • मानसिक विकारांचा इतिहास
   • आत्महत्या करण्याच्या वर्तनाचा पुरावा किंवा तिने अलीकडेच आत्महत्येविषयी बोलले
   • सायकोट्रॉपिक किंवा इतर अंमली पदार्थांच्या वापराचा इतिहास

2. 
   

   
   योजना विकसित करा. प्रक्रिया पार पाडण्यापूर्वी आपल्याकडे एक चांगली विकसित योजना असल्याची खात्री करा. या प्रकारच्या व्यक्तींसाठी सहसा कार्य करणार्‍या उपचारांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी त्याला कोणत्या प्रकारच्या व्यसनाधीनतेचा सामना करावा लागतो याचा शोध घेण्यासाठी थोडा वेळ घालवा. हे आवश्यक आहे कारण औषधाचे स्वरुप आणि व्यसनाधीनतेनुसार उपचारांचा प्रकार बदलू शकतो. लक्षात ठेवा की सर्वात गंभीर व्यसनांसाठी रुग्णालयात भरती किंवा मानसोपचार केंद्रात प्रवेश आवश्यक आहे. तथापि, आपल्याला बाह्यरुग्ण उपचार किंवा रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक आहे का, हस्तक्षेप होण्यापूर्वी आपल्या मित्राला त्वरित फायदा होऊ शकेल अशी एक खास काळजी योजना ओळखणे आवश्यक आहे. आपण सल्ला घेऊ शकता अशा संसाधनांची काही उदाहरणे येथे आहेत:
   • स्थानिक दवाखाने
   • काळजी घेणारे कार्यक्रम देणारी राष्ट्रीय संस्था
   • स्थानिक मानसोपचारतज्ज्ञ
   • औषध, अल्कोहोल आणि अधिकसाठी खास सेवा किंवा प्रोग्राम
   • जर उपचारांना प्रवासाची आवश्यकता असेल तर आपण प्रक्रियेपूर्वी सर्व व्यवस्था केल्याचे सुनिश्चित करा

3. 
   

   
   आगाऊ परिणाम निश्चित करा. आपल्या मित्राने उपचार घेण्यास नकार दिल्यास काय होईल याचा वैयक्तिक परीणाम प्रत्येक सदस्याने निश्चित केला पाहिजे. हे सहसा कठीण निर्णय घेण्यास प्रवृत्त करते आणि सहसा थोड्या काळासाठी संपर्क तोडण्याचा असतो. आपल्या मित्राला सांगण्यास तयार व्हा की तो त्याच्याशी उपचार करण्यास तयार होईपर्यंत त्याच्याशी कोणताही संपर्क साधणार नाही. लक्षात ठेवा हे सोपे नाही आहे, परंतु ते त्याच्या फायद्याचे आहे.

4. 
   

   
   सत्र चालवा. कार्यसंघ हस्तक्षेपाची तारीख, ठिकाण आणि वेळ निश्चित करेल. असा एखादा वेळ निवडण्याचा प्रयत्न करा जेव्हा आपल्या मित्राला कमी दगडमार केला जाईल. संघातील प्रत्येक सदस्याने योग्य तयारीसह यावे.
   • आपल्या मित्राला उपचार करण्यात मदत करणे हे ध्येय आहे. प्रक्रियेदरम्यान आक्रमक होऊ नका. आपल्या मित्रांशी संपूर्ण सभेत आदराने वागले पाहिजे. हस्तक्षेपापूर्वी तालीम घेण्यास उपयुक्त ठरेल.
   • आपल्या सज्जतेत विशिष्ट घटनेचा समावेश असावा ज्याच्या किंवा तिच्या व्यसनामुळे किंवा तिच्या समस्येच्या वागणुकीमध्ये व्यस्त झाल्यास उद्भवू शकणार्‍या घटनेत उद्भवू शकते. आपल्या मित्राबद्दल चिंता व्यक्त करणार्या मार्गाने आपली खात्री करुन घ्या. उदाहरणार्थ, आपण असे सांगून प्रारंभ करू शकता, जेव्हा आपण ड्रग्ज घेता तेव्हा मी अस्वस्थ होतो. गेल्या आठवड्यात ...
   • आपण तयार केलेल्या ई वर चिकटून रहा याची खात्री करा. कोणतीही निराशा त्वरेने हस्तक्षेपाकडे येऊ शकते. आवश्यक असल्यास, आपण सत्रावर आणू शकता अशा नोट्स घेऊ शकता.

5. 
   

   
   त्वरित निर्णय घेण्याची मागणी. आपल्या मित्राला उपचार कार्यक्रमाबद्दल सांगा आणि त्वरित प्रतिसाद देण्यास सांगा. त्यांना उपचाराचा प्रस्ताव स्वीकारायचा आहे की नाही याचा विचार करण्याची संघाने त्यांना निवड देऊ नये. त्याला अधिक वेळ देणे ही समस्या टाळण्यास उद्युक्त करेल. सर्वात वाईट म्हणजे ती लपून बसू शकते किंवा खराब होऊ शकते. तिला त्वरित प्रतिसाद विचारून सांगा आणि ती योजना स्वीकारल्यास तिला तत्काळ उपचारासाठी घेऊन जाण्यास सज्ज व्हा.
   • आपल्या मित्राच्या नकाराची अपेक्षा करा. अशाप्रकारे, कार्यसंघाच्या कोणत्याही आक्षेपाविरूद्ध जाण्यासाठी तयार केलेली उत्तरे घेऊन कार्यसंघ येऊ शकेल.
   • सर्व हस्तक्षेप अद्याप यशस्वी नाहीत आणि त्यासाठी आपण हरवलेल्या हस्तक्षेपाच्या कोणत्याही संभाव्यतेस तोंड देण्याची भावना भावनिक तयारी करीत आहात. तथापि, जर आपला मित्र उपचार करण्यास नकार देत असेल तर आपण आधीपासून ओळखलेल्या ठराव घेण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.

6. 
   

   
   हस्तक्षेपानंतर आपल्या मित्राचे अनुसरण करा. एकदा आपण उपचार स्वीकारल्यानंतर आपण त्याचे समर्थन करणे थांबवत नाही याची खात्री करा. आपण तिच्याबरोबर समुपदेशन सत्रावर जाण्यास सहमत होऊ शकता. त्याच्या व्यसनाधीनतेचा ट्रेंड बदलण्यात आपण त्याला मदत करू शकता. संपूर्ण उपचारात आपल्या मित्राचे समर्थन करण्यासाठी आपण काय करू शकता याचा विचार करा आणि तो समर्थन प्रदान करा.

भाग 3 संयम सांभाळणे

1. 
   

   
   तुमच्या मित्राला सांगा की तो तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकेल. आपण त्याच्यासाठी तेथे आहात हे आपल्या मित्राला आधीच माहित आहे की समजू नका. त्याला सांगा की तुम्हाला त्याच्या प्रयत्नाचा अभिमान आहे. तथापि, पुन्हा शांत होणे सोपे नाही. ती बनली आहे त्या नवीन व्यक्तीसह आपण असण्यास किती गर्व आहे हे तिला समजू द्या.
   • काळजी घ्या. आपल्या मित्रासाठी, विशेषत: त्याच्या पुनर्प्राप्तीच्या पहिल्या वर्षाच्या काळात, शांत जीवन जगणे कठिण असू शकते. फक्त त्याचे ऐकणे खूपच सहाय्यक असेल.
   • आपल्या मित्राशी बोलताना निर्णय टाळा. आपल्या मित्राला शेवटची गोष्ट म्हणजे त्याने भूतकाळातील वाईट वागणूक आणि त्याचे आयुष्य कसे खराब केले याविषयी प्रवचन.

2. 
   

   
   सहाय्य गट शोधण्यात आपल्या मित्रास मदत करा. आपल्या क्षेत्रातील समर्थन गट शोधण्यासाठी त्याच्याबरोबर इंटरनेट शोध घ्या. पुनर्प्राप्तीमधील बहुतेक लोकांना उपचार संपल्यानंतर एखाद्या गटाचा सदस्य होण्याचा फायदा होतो. समर्थन गट त्यास पुनर्वसनास प्रतिबंधित करू शकतो. निरोगी आणि समर्थ वातावरणात पुनर्प्राप्तीमध्ये इतरांसह वेळ घालवणे सामान्य जीवनात पुन्हा एकत्रित होण्यास मदत करू शकते. काही प्रमुख पुनर्प्राप्ती आणि समर्थन केंद्रांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे.
   • एपीटीई (परस्पर सहाय्य आणि व्यसन प्रतिबंधक मदत)
   • ओस्नी सायकोथेरेपी सेंटर
   • EVDO आवश्यक आहे
   • ऐस्नेचे होरायझन सेंटर
   • मागे
   • एक डॉक्टर, मित्र किंवा समाजसेवा संस्था देखील आपल्याला मदत करू शकते.

3. 
   

   
   आपल्या मित्राला त्याच्या नवीन निरोगी जीवनशैलीत सामील व्हा. त्याला नवीन आचरण स्वीकारावे लागेल आणि त्याने जे काही केले त्याव्यतिरिक्त इतर क्रियाकलाप चालू ठेवावे लागतील. त्याच्या नवीन क्रियाकलापांमध्ये त्याच्याशी संबद्ध होऊन आपण आपला पाठिंबा दर्शवू शकता. आपण नेतृत्व करू शकता असे नवीन क्रियाकलाप असू शकतात:
   • स्वयंसेवक
   • एक नवीन व्यायाम शासन
   • वर्ग घ्या
   • नवीन छंद सुरू करा

4. 
   

   
   कोणत्याही मादक पदार्थांचे आपले वातावरण साफ करा. आपण आपल्या मित्रासह जाता जाता ती जागा पदार्थांपासून मुक्त असल्याचे सुनिश्चित करा. आपल्या मित्राबरोबर पदार्थांचे कोणतेही धोका न घेता असे जीवन जगणे महत्वाचे आहे. त्याच्या उपस्थितीत मद्यपान करू नका आणि वारंवार रेस्टॉरंट्स आणि इतर ठिकाणी ओपन बारसह टाळा. जर तुमचा मित्र आपल्याला घरी भेटायला आला तर आपल्याकडे असलेली सर्व दारू काढून टाका किंवा ती कोठेतरी बंद करा जिथे ती आपल्या मित्रांना दिसणार नाही. पदार्थाच्या संपर्कात रहाणे, विशेषत: पुनर्प्राप्तीच्या पहिल्या वर्षाच्या दरम्यान, आपल्या मित्राला पुन्हा पैसे द्यावे लागतील.
   • जिथे पदार्थ मिळविणे सोपे आहे अशा ठिकाणी आपण नेहमी टाळावे. जेथे पदार्थ आहेत तेथे संध्याकाळ टाळा.
   • आपण बारसह रेस्टॉरंटमध्ये जात असल्यास, बारपासून दूर बसण्यास सांगा.
   • आपण स्वत: नशेत किंवा कोणत्याही औषधाच्या प्रभावाखाली असाल तर आपण आपल्या मित्राला कधीही भेट देऊ नये.

5. 
   

   
   आपल्या मित्राला त्याच्या परिस्थितीशी सामना करण्यासाठी अधिक उत्पादक रणनीती विकसित करण्यात मदत करा. पुनर्प्राप्ती अवस्थेतील लोक इतरांपेक्षा जास्त ताणतणावाची शक्यता असते. नातेसंबंध, कुटुंब, आर्थिक परिस्थिती, नोकरी किंवा आरोग्य - एखाद्याच्या जीवनातील कोणत्याही घटकापासून ताण येऊ शकतो. जीवनातल्या मोठ्या ताणतणावाचा सामना करण्यासाठी तो करु शकतो अशा मित्राबरोबर सामायिक करा. रणनीतींची काही उदाहरणे जी कदाचित उपयोगी पडतील.
   • जर्नल ठेवा
   • खोल श्वास घ्या
   • खेळ खेळा
   • चिंतन

6. 
   

   
   चेतावणी चिन्हांसाठी पहा. आपल्या मित्राला मदत करण्यापूर्वी संपूर्ण अपघाताची वाट पाहू नका. संभाव्य पुन्हा पडण्याची चिन्हे ओळखा आणि त्वरीत कार्य करा. येथे चेतावणी देणारी काही चिन्हे आहेत जी पुन्हा एकदा घडून येण्याचे संकेत देऊ शकतातः
   • आपला मित्र समर्थन सत्र गमावू लागला
   • तो अद्याप ड्रग्स वापरत असलेल्या जुन्या मित्रांसमवेत वेळ घालवितो
   • तो इतर प्रकारची औषधे घेतो. उदाहरणार्थ, जर तुमचा मित्र कोकेनवर उपचार करीत असेल आणि आता अल्कोहोलमध्ये गेला असेल तर हा इशारा आहे
   • आपला मित्र यासारख्या गोष्टी सांगून सुरुवात करतो, एकदा रीत नाही
   • तुमचा मित्र अचानक वासना उघड करतो