सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

इतर विभाग

आपल्याला नुकताच आपला कालावधी मिळाल्यास, आपण बहुधा सॅनिटरी नॅपकिन किंवा पॅड वापरुन प्रारंभ करू इच्छित असाल. ते वापरण्यास सोपे आणि टॅम्पनपेक्षा सोपे आहेत. प्रक्रिया थोडी भयानक असू शकते परंतु आपण सॅनिटरी पॅड वापरण्याचा योग्य दृष्टीकोन शिकून गडबड, गडबड आणि चिंता टाळू शकता.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: ते टाकत आहे

1. 

   योग्य जाडी, शोषकता, आकार आणि शैलीचा एक पॅड निवडा. या ग्रहावरील जवळजवळ billion. billion अब्ज महिलांसह आपल्या सर्व वेगवेगळ्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. आपल्या निवडींवरील सामान्य रुंड डाउन येथे आहे:
   • जाडी. आपला कालावधी जितका हलका असेल तितका आपला पॅड पातळ होऊ शकेल; तथापि, पॅड्स शोषून घेतात नाटकीयदृष्ट्या सुधारित आहेअगदी अलिकडच्या वर्षांत. काही पातळ पॅड जोरदार शोषक असू शकतात. ते बसण्याकरिता बर्‍याचदा आरामदायक असतात आणि आपण ते तिथे असल्याचे देखील विसरू शकता!
   • शोषण. रेटिंग (प्रकाश, सरासरी किंवा सुपर) आणि लांबी पहा आणि आपल्या आवडीनुसार सेटलमेंट करण्यापूर्वी काही भिन्न ब्रँड आणि शैली वापरुन पहा. काहीवेळा शोषक म्हणजे भिन्न कंपन्या आणि / किंवा लोकांना भिन्न गोष्टी.
   • आकार. तेथे पूर्वजांचे भिन्न आकार आहेत, त्यामुळे नैसर्गिकरित्या पॅडचे वेगवेगळे आकार आहेत! परंतु आपल्या तीन मुख्य गोष्टी म्हणजे नियमित कपड्यांसाठी, त्या फाट्या आणि रात्रीचे पॅड असतील. नाईट-टाइम पॅड खूपच स्पष्टीकरणात्मक आहेत (लांब, आडवे राहण्यासाठी तयार केलेले), परंतु इतर दोन? बरं, जेव्हा आपण पेटी घालता तेव्हा पॅड घालणे म्हणजे त्रास विचारणे होय. आपण हे करून पाहू शकता, परंतु आपण नुकतीच सुरुवात करत असल्यास, नियमितपणे रहा.
   • शैली. पुन्हा, येथे दोन गोष्टी: पंख आणि विना. "विंग्स" हे आपल्या चिकट कपड्यांना चिकटणारे चिकट लहान तुकडे आहेत. ते आपला पॅड बाजूला बसण्यापासून आणि डायपरसारखे वाटत राहतात. थोडक्यात, जोपर्यंत ते आपली त्वचा किंवा कशासही चीड आणत नाहीत तोपर्यंत ते आपले मित्र आहेत!
     • सर्वसाधारणपणे, सुगंधित पॅडपासून दूर रहा, विशेषत: जर आपली त्वचा संवेदनशील असेल. आपणास चिडचिड नको आहे अशा भागात ते चिडचिडे होऊ शकतात.
     • पेंटी-लाइनर देखील आहेत, परंतु ते एक वेगळ्या प्राण्यासारखे आहेत. जेव्हा आपण त्या वाईट मुलांबरोबर रहा विचार करा आपला कालावधी प्रारंभ होत आहे किंवा समाप्त होत आहे - जेव्हा तो खरोखर असतो तेव्हा खरोखर प्रकाश असतो.

2. 

   
   
   स्थितीत मिळवा. जेव्हा मुलींच्या खोलीत मारण्याची आवश्यकता असते तेव्हा बहुतेक मुली आपले पॅड बदलतात, परंतु काहीवेळा इच्छा रिकाम्या-मूत्राशय वेळी देखील आपल्याला त्रास देते. जे काही असेल ते जवळचे बाथरूम शोधा, आपले हात धुवा आणि ट्राऊप करा. दुर्दैवाने, पॅड जादूने स्वत: च्या बाटलीवरुन वाहत नाही.
   • आपण बसले असल्यास आणि आपल्या पूर्वज आपल्या गुडघ्याभोवती असल्यास हे सर्वात सोपी होईल. उभे देखील ठीक आहे; आपल्याला फक्त हाताच्या आवाक्यात सर्व काही हवे आहे.

3. 

   
   
   पॅडमधून कोणतेही रॅपर किंवा बॉक्स काढा. आपण शकते त्यांना टाकून द्या, परंतु आपण पुनर्स्थित करत असलेल्या पॅडची विल्हेवाट लावण्यासाठी त्यांचा वापर करणे चांगली कल्पना आहे. कचर्‍यामध्ये वापरलेला पॅड कोणालाही पाहण्याची इच्छा नाही, तुम्हाला माहिती आहे? आणि कधीही, कधीही, शौचालयात टाकू नका, हे पूर येऊ शकते!

4. 

   
   
   फडफड किंवा पंख फोल्ड करा आणि मध्यभागी चिकटलेल्या लांबलचक, मध्यभागी आधार घ्या. हे भाग कचर्‍यात कचरा किंवा सॅनिटरी बिनमध्ये विल्हेवाट लावण्यासाठी, पंखांवर देखील चिकटवा उघडा (आपल्याला लपेटण्यासाठी त्यांची आवश्यकता नाही).
   • आजकालच्या काही ब्रँडच्या पॅडमध्ये रॅपर पाठिंबा म्हणून दुप्पट होतो. हे अधिक पर्यावरणास अनुकूल आणि सोपी आहे - जर अशी परिस्थिती असेल तर आपल्यासाठी आणखी एक पाऊल!

5. 

   आपल्या लहान मुलांच्या विजार पर्यंत चिकटलेला भाग चिकटवा. पॅड आपल्या योनीच्या खाली थेट असावा अशी तुमची इच्छा आहे - तुमच्या समोर रांगत नसावा किंवा मागील बाजूस चढू नका! जर आपण थोडासा पडलेला विचार करत असाल तर आपण त्यास थोड्याशा पुढे संरेखित करू इच्छित असाल, परंतु कदाचित हे सर्वात प्रभावी कसे असेल याची आपल्याला चांगली कल्पना असेल. पॅड फ्रंट टू बॅक लवकरच मध्यभागी ठेवण्याच्या सरावातून तुम्ही बरे व्हाल!
   • पंख मिळाले? आपल्या पँटच्या बाहेरील बाजूंना त्या दुमडल्याची खात्री करा जेणेकरून ते चिकटतील. आपण हलवताच ते पॅड फिरण्यापासून रोखतील जेणेकरून अधिक आरामदायक होईल आणि अधिक नैसर्गिक वाटेल. हे अतिप्रवाहादरम्यान होणारी गळती रोखण्यास मदत करते.

भाग 3 चा 2: आरामात परिधान करा

1. 

   नेहमीप्रमाणे लहान मुलांच्या विजार घाला. पूर्ण झाले! जर तुमचा पॅड खाज सुटला असेल किंवा तुमच्या त्वचेला चिडचिड येत असेल तर तो काढा आणि वेगळ्या प्रकारचा वापरा. पॅड परिधान करताना कोणतीही समस्या उद्भवू नये. पॅड बदलण्याची गरज आहे किंवा काही समस्या येत असल्यास आपण बाथरूममध्ये जाता तेव्हा आपण ते तपासू शकता. गंध टाळण्यासाठी दर काही तासांनी पॅड बदला.
   • हे पुन्हा एकदा सांगूः दर काही तासांनी आपला पॅड बदला. अर्थात, त्याचा एक भाग आपला प्रवाह किती भारी आहे यावर अवलंबून आहे. परंतु केवळ बदलण्यामुळेच आपल्याला बर्‍याचदा शांतता मिळेल, परंतु गंधही आणखी वाढू शकणार नाहीत. विजयी विजय!

2. 

   अधिक आरामदायक कपड्यांची निवड करा. जरी हे सुरुवातीला विचित्र वाटत असले तरी पॅड सामान्यतः दिसणार नाही. हे आपल्या शरीराच्या वक्रांचे अनुसरण करेल आणि चांगले लपवेल. तथापि, सैल अर्धी चड्डी किंवा स्कर्ट परिधान केल्याने आपल्याला बरे वाटेल. हे सर्व मनाच्या शांतीबद्दल आहे! आपण काळजीत असाल तर काळजीपूर्वक आपला वॉर्डरोब निवडा.
   • अंगठ्याचा चांगला नियम म्हणजे आपण आपल्या कालावधीत असता तेव्हा आजीच्या विजारांना बाहेर काढणे. महिन्याच्या इतर 25 दिवसांपर्यंत आपली गोंडस बचत करा.

3. 

   नियमित तपासणी करा, विशेषत: जड दिवसांवर. आपल्याला लवकरच सापडेल की आपल्याला किती वेळा व्यवसायाची काळजी घेणे आवश्यक आहे हे आपल्याला माहित आहे, किती दिवस पॅड आपल्याला किती दिवस टिकवून ठेवेल आणि दुसरे म्हणजे आपण अस्वस्थ होऊ शकाल हे आपल्याला नक्कीच कळेल. परंतु किमान सुरूवातीस, नियमित तपासणी करा, विशेषत: जर आपला प्रवाह जास्त असेल. आता थोडासा वेळ घालवला तर एक विचित्र परिस्थिती उद्भवण्यापासून सहज रोखू शकते.
   • दर अर्ध्या तासाने बाथरूमकडे जाण्याची गरज नाही. परंतु दर 1-2 तासांनी आपल्या नवीन मित्राला चेक इन करणे चांगले होईल. जर कोणी विचारलं तर आपण आज खूप पाणी प्यायला!

4. 

   विनाकारण पॅड वापरू नका. काही स्त्रिया पॅड्स घालतात कारण त्यांना वाटते की यामुळे ते “फ्रेश” राहतात. नाही. ते करू नका. आपल्या योनीला श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे! आपल्या पाय दरम्यान चिकट कापूस एक वाड दर्शविण्यामुळे उष्णतेमध्ये बॅक्टेरिया पैदा होऊ शकतात. म्हणून आपण आपल्या कालावधीवर नसल्यास, कपाशीच्या लहान लहान मुलांच्या विजारांवर चिकटून राहा. त्याखेरीज यापेक्षाही दुसरे काहीही नाही - जर ते स्वच्छ असतील तर नक्कीच! ठीक आहे, कदाचित प्रिन्स ऑफ बेल एअरसाठी कदाचित. तो खूपच फ्रेश होता.

5. 

   जर ते अस्वस्थ असेल तर ते बदला. रेकॉर्डसाठी पॅड्स एखाद्या मुलीचा चांगला मित्र नसतात. असे म्हटले जात आहे, तंत्रज्ञान एक लांब, दीर्घ मार्ग आहे आणि कृतज्ञतापूर्वक असे की आम्ही आमच्या मातांनी केलेल्या डायपर-बेल्टमध्ये अडकलेले नाही (गंभीरपणे. आपले विचारू). पॅड आता दुर्दैवाने भयंकर नाहीत. तर आपण अस्वस्थ असल्यास, ते बदला! हे शक्य आहे की त्याला पुनरुज्जीवन आवश्यक आहे, ते संतृप्त आहे, त्याचा वास आहे किंवा तो विशिष्ट प्रकार / आकार / आकार आपल्यासाठी योग्य नाही.

3 चे भाग 3: बदलणे, विल्हेवाट लावणे, आणि प्रो बनणे

1. 

   4 तास किंवा त्या नंतर, ते बदला. आणि प्रक्रिया पुनरावृत्ती! जरी आपल्या पॅडने आपला हेतू पूर्ण केला नाही, तरीही तो बदला. हे आपल्यावर अस्तित्त्वात नाही. पण ते होईल चांगले वास घ्या आणि आपल्याला फ्रेश वाटेल. तर आणखी एक पकडण्यासाठी, बाथरूममध्ये दाबा आणि फ्रेश व्हा.

2. 

   योग्य प्रकारे विल्हेवाट लावा. जेव्हा आपण आपला पॅड बदलत असाल, तेव्हा आपला जुना तुमचा नवीन लपेटून घ्या. जर आपला कालावधी संपला असेल किंवा रॅपर अनुपलब्ध असेल तर वापरलेला पॅड टॉयलेट पेपरमध्ये गुंडाळा. जर एखादी जागा उपलब्ध असेल तर ते स्वच्छताविषयक डब्यात ठेवण्याची खात्री करा जेणेकरून त्याचा योग्य प्रकारे विल्हेवाट लावला जाईल, परंतु आपणास काही सापडत नाही, तर त्यास विलक्षणपणे कचरापेटीमध्ये ठेवा आणि केवळ शोध काढूण टाका. आपल्या स्नानगृहात डोळा नाही!
   • टॉयलेटमध्ये टॉयलेट पेपर नसलेली कोणतीही वस्तू कधीही विल्हेवाट लावू नका. जगातील सीवर सिस्टम ही काही जादूची पाइपलाइन नाही जिथे आपण खाली ठेवता त्या प्रत्येक गोष्टीचे विस्मरण होते; हे सर्व कुठेतरी जाते. म्हणून जगाशी दयाळूपणे वागू नका आणि तुमचे पॅड किंवा टॅम्पन्स (किंवा त्या गोष्टीसाठी काहीही) फ्लश करू नका.

3. 

   आरोग्यदायी रहा. कालावधी महिला सवयींपेक्षा स्वच्छ नसतात, म्हणूनच आरोग्यदायी राहणे महत्वाचे आहे. आपण पॅड बदलत असताना नेहमीच आपले हात दुहेरी धुवा आणि तिथेच स्वत: ला स्वच्छ करा (असे भाग नसलेले सॅनिटरी वाइप उपयोगी येऊ शकतात). कमी गोंधळ, कमी जंतू, आपण स्वस्थ.
   • आम्ही या विषयावर क्रमवारीत असताना, निराश होऊ नका. हे आपल्या स्त्रीत्वचे चिन्हक आहे - एक उत्तम सामान्य, मासिक, त्रास देणारी सवय. आपण स्वच्छ राहू शकता कारण आपण स्वच्छ होऊ इच्छित आहात, कारण (किंवा आपण) स्थूल नाही.

4. 

   नेहमी अतिरिक्त घ्या. नेहमी. आपत्ती कधी घडू शकते हे आपणास ठाऊक नसते, आपला कालावधी सामान्यपेक्षा भारी असतो किंवा जेव्हा आपण अपेक्षा करीत नसता तेव्हा असा होतो. किंवा जेव्हा एखादा मित्र कधी गरजवान असेल! आपण आपला आणीबाणी पॅड वापरता तेव्हा त्वरित पुनर्स्थित करा. चांगल्या गर्ल स्काऊट प्रमाणे, नेहमी तयार रहा!
   • जर आपल्याला बाथरूममध्ये पॅड (डेल) शिवाय लाल नदीत वर दिसले असेल तर, दुसर्‍या मुलीला विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. गंभीरपणे. आपल्याला त्याबद्दल गोंडस आणि चमचमीत होण्याची आवश्यकता नाही. आपण काय करीत आहात हे आम्हा सर्वांना माहित आहे. तो निराशेचा उदगार. आमच्या सर्वांना बहिणीला मदत करणे खूप आवडते!
   • आम्ही तिथे असताना, आपणास काही मिडॉलदेखील नेण्याची इच्छा असू शकेल!

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

जेव्हा मी माझा पॅड बदलतो तेव्हा लघवी करणे आवश्यक आहे काय?

नाही, परंतु काहीवेळा हे चांगले आहे. जेव्हा आपण बहुतेक वेळा लघवी करता तेव्हा आपल्यास कमी रक्तस्राव होऊ शकतो, कारण रक्त आपल्या पॅडवर न राहता त्या मार्गाने रक्त बाहेर काढत आहे.

पीई मध्ये मी शिक्षकांना सांगतो की माझे पोट दुखते आणि मला बाहेर बसण्याची आवश्यकता आहे, परंतु त्यांनी मला सोडले नाही.

आपण परिचारिकाकडे जाऊ शकता का ते विचारा किंवा पीई शिक्षकास नक्की काय घडत आहे ते सांगा, याबद्दल लज्जास्पद असे काही नाही.

मला तपकिरी रंगाचा स्त्राव दिसतो. ते सामान्य आहे का?

होय, ते सामान्य आहे. आपल्या कालावधीच्या सुरूवातीस, काहीवेळा रक्त त्या रंगात बाहेर पडतो.

मी पीई वर्गातील माझ्या कालावधीशी कसा व्यवहार करू?

जर आपल्याला गळतीची भीती वाटत असेल तर आपल्या लेगिंग्ज / शॉर्ट्स अंतर्गत चड्डी घाला. पेटके किंवा अस्वस्थता असल्यास अ‍ॅडव्हिल / इबुप्रोफेन आणा. आपण भाग घेऊ शकत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास, जिम शिक्षकास कळवण्यास लाज वाटू नका, हे नेहमीच घडते.

माझ्या पॅडवर रक्तस्त्राव होण्याची भीती आहे, कारण यामुळे गळती होऊ शकते. मी काय करू? मी टॅम्पन वापरू शकत नाही.

जोरदार प्रवाहासाठी डिझाइन केलेले पॅड वापरा, जे अधिक शोषक आहेत.

मला माझे जड केस, स्तन वाढले आहेत आणि एका वर्षापेक्षा जास्त काळ दररोज माझ्या लहान मुलांच्या विजार अंतर्गत चिकट गू देखील मिळत आहे, परंतु माझे पूर्णविराम सुरू होत नाहीत. मला ते कधी मिळेल?

काही लोकांचा स्तंभ येण्याआधी काही वर्षे टिकतात. धीर धरा, आपले आगमन होईल.

खूप लांब पॅड परिधान केल्यामुळे आपल्याला संसर्ग होऊ शकतो?

कदाचित, परंतु केवळ आपण काही तासांपेक्षा जास्त वेळ घातल्यास, विशेषत: उच्च प्रवाहाच्या वेळी. पॅड टॅम्पॉनपेक्षा कमी संसर्गजन्य असतात, परंतु तरीही अतिरिक्त आरोग्यदायी व्हा आणि आपला पॅड नियमितपणे बदला.

मी एकसमान घालतो आणि आमच्याकडे लहान स्लीव्ह्ज आणि एक लांब स्कर्ट आहे. मला आवश्यक असल्यास मी ते कसे लपवू शकतो, तेथे कोणतेही लॉकर नाहीत. मी हे माझ्या पेन्सिल प्रकरणात ठेवू शकत नाही कारण मला भीती आहे की कोणीतरी ते उघडेल.

आपल्याबरोबर एक लहान गोंडस पर्स घ्या किंवा आपल्या बॅॅकपॅकमध्ये ठेवण्यासाठी ड्रॉस्ट्रिंग बॅग शोधा. जेव्हा आपल्याला ते बदलण्याची आवश्यकता असेल, तेव्हा ते आपल्या जोडा, सॉक, ब्रा किंवा आपल्या स्कर्टच्या बँडमध्ये चिकटवा.

मी कुठेतरी खरेदी करू शकणारे मोठे आणि विस्तीर्ण पॅड आहेत? स्टोअरमध्ये मला मिळणारे पॅड खूप छोटे आहेत!

आपण प्रत्यक्षात रात्रीचे पॅड वापरू शकता - ते खरोखर मोठे आणि शोषक आहेत. त्यांना प्रथम विचित्र वाटू शकेल (थोड्या वेळाने डायपर घालण्यासारखे) परंतु ते नक्कीच जड प्रवाह हाताळू शकतात.

माझा पॅड एक तास किंवा इतक्या नंतर गुंडाळला तर काय होईल?

स्नानगृहात जा आणि ते उलगडण्याचा प्रयत्न करा. परंतु, जर ते अस्वस्थ किंवा संतृप्त असेल तर ते बदला!

टिपा

• जर आपला कालावधी अनपेक्षितरित्या सुरू झाला असेल तर, थंड पाण्यातील रक्ताचे डाग काढून टाकण्याचे लक्षात ठेवा; कधीही गरम नाही.
• एक किंवा दोन अतिरिक्त द्या. आपण जे काही वाहून नेण्यास प्राधान्य देता त्यानुसार आपण आपल्या पर्स, बॅकपॅक किंवा मेकअप बॅगच्या अंतर्गत खिशात लपवून ठेवू शकता. आपले पूर्णविराम सुरुवातीला अनियमित असू शकतात, म्हणून कदाचित हातात असणे चांगले आहे.
• पॅड परिधान करताना नियमित पॅन्टी घाला. थॉन्स नाही.
• वाइप्ससह येणारे पॅड्स मिळवा जेणेकरून आपले महिला क्षेत्र ताजे राहील. किंवा आपण ते खरेदी करू शकता, ते सुगंध-मुक्त आणि नॉन-बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहेत याची खात्री करुन जेणेकरून ते खाली असलेल्या संवेदनशील त्वचेला त्रास देऊ नये. डोच वापरू नका! यामुळे यीस्टचा संसर्ग होऊ शकतो.
• आपण टॅम्पन वापरण्यास तयार नसल्यास पॅड वापरा. आपले मित्र काय म्हणतात ते आपले शरीर आहे असे नाही, स्वत: चे निर्णय घ्या.
• एक-दोन वाया घालवायचे. ते जाहिरातींमध्ये काय करतात ते करा आणि पॅडवर थोडे पाणी घाला की ते किती ठेवेल हे पहा. निळ्या फूड कलरिंगची आवश्यकता नाही, परंतु आपल्याला हे जाणणे चांगले वाटेल.
• जर आपला कालावधी सुरू झाला आणि आपल्याकडे सॅनिटरी टॉवेल्स नसेल तर फक्त टॉयलेट पेपर वापरा, परंतु टॉयलेट पेपर दर तासाने किंवा दोन तासांत बदला.
• आपण बराच वेळ बसून किंवा पडत असाल तर नेहमीच टॉवेल किंवा जुना शर्ट ठेवा. म्हणूनच, आपण सोफा किंवा बेडवर डाग घेणार नाही आणि आपण फक्त टॉवेल / जुना शर्ट सहज धुवू शकता.
• टॅम्पॉन वापरण्याचा विचार करा. बरेच लोक अस्वस्थता किंवा गंध टाळण्यासाठी पोहणे किंवा सामान्यतः शारीरिक हालचाली दरम्यान वापरण्यासाठी टॅम्पन पसंत करतात.
• जर आपणास बेबनाव नसल्याचा वास आवडत नसेल तर सुगंधी पॅड वापरा.
• सुगंधित पॅड वापरताना सावधगिरी बाळगा, ते आपल्या स्वच्छतेसाठी खराब असू शकतात आणि यीस्टच्या संसर्गास कारणीभूत ठरू शकतात.
• आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असल्यास, सुगंधी पॅड किंवा सेनेटरी वाइप्स वापरू नका.

चेतावणी

• टॅम्पनस घाबरू नका! जेव्हा आपण ते योग्यरित्या ठेवले तेव्हा हे दुखत नाही. ते योग्य होण्यासाठी काही वेळा लागू शकतात परंतु हे पॅडपेक्षा बरेच सोपे आहे. रात्री झोपताना पॅड सामान्यत: परिधान केले पाहिजेत.
• कधीही फ्लश पॅड किंवा टॅम्पन्स घेऊ नका. त्याऐवजी सॅनिटरी बिन किंवा कचर्‍यामध्ये विल्हेवाट लावा.
• नियमितपणे आपला पॅड न बदलणे यीस्टच्या संसर्गास कारणीभूत ठरू शकते. दर 4 ते 6 तासांनी आपला पॅड बदलण्याची खात्री करा.

आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

• पॅड
• नियमित अंडरवेअर
• स्वच्छताविषयक पुसणे (पर्यायी)