धूम्रपान सोडताना इतर दुष्परिणाम देखील उद्भवू शकतात, जसे की भूक वाढणे, चिंता, नैराश्य, घसा खवखवणे आणि तोंडाच्या अल्सरमुळे वजन वाढणे. जर यापैकी कोणतेही घटक आपल्या दैनंदिन जीवनात हस्तक्षेप करीत असतील तर डॉक्टरांना भेटा.

लेखक: Morris Wright
निर्मितीची तारीख: 25 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख: 16 मे 2024
Anonim
छातीत जळजळ कशामुळे होते? - रुषा मोदी
व्हिडिओ: छातीत जळजळ कशामुळे होते? - रुषा मोदी

सामग्री

भारतीय बाथरूम कसा वापरावा. पूर्वेकडील देशांमध्ये पारंपारिक बाथरूममध्ये प्रवेश केल्यावर बरेच प्रवासी गोंधळून जातात. पारंपारिक शौचालयाचा अभाव हा सर्वात कठीण भाग आहे, कारण पुढे कसे जायचे हे आपल्याला कदाचित माहित नसेल ...

पूर्वेकडील देशांमध्ये पारंपारिक बाथरूममध्ये प्रवेश केल्यावर बरेच प्रवासी गोंधळून जातात. पारंपारिक शौचालयाचा अभाव हा सर्वात कठीण भाग आहे, कारण निसर्गाच्या आवाहनाकडे कसे जायचे याविषयी कदाचित आपले नुकसान होईल. जेव्हा ही तयारी घट्ट असेल आणि शेवटच्या क्षणी योग्य तयारीशिवाय बाथरूममध्ये प्रवेश करते तेव्हा ही अडचण दहाव्या शक्तीपर्यंत वाढविली जाते. जेव्हा आपल्याला हे लक्षात येते की बाथरूममध्ये टॉयलेट पेपर किंवा साबण नसतो तेव्हा हा लेख वाचा आणि आपल्या सहलीच्या आधी तयार व्हा!

पायर्‍या

  1. भाग 1 चा 1: योग्य स्नानगृह शोधत आहेबरेच भारतीय स्नानगृह क्रॉचिंग आहेत हे जाणून घ्या.
    • आपण अपंग, वृद्ध किंवा गर्भवती महिला असल्यास आपण योग्य स्नानगृह शोधले पाहिजे - त्यातील उणीवा चांगल्याप्रकारे समजल्या नाहीत आणि दुर्दैवाने त्यांनाही बर्‍याच जागा मिळाल्या नाहीत. २०१ 2015 मध्ये झालेल्या अभ्यासात असे आढळले आहे की देशात पूर्वी उल्लेखित गटांपैकी बरेच काही सामावून घेत नाही, म्हणून पाश्चिमात्य शैलीतील रेस्टॉरम कुठे मिळतील हे शोधण्यासाठी आपल्या मार्गाची आखणी करा.
    • वेस्टर्न टॉयलेटसाठी किंवा ब्रेलमधील रॅम्प्स, हँडरेल्स आणि चिन्हे असलेले इंटरनेट शोधा. शंका असल्यास, हॉटेल अटेंडंट किंवा टूर गाईडशी बोला.
    • या ठिकाणी अधिक समावेशक प्रवेश असल्यामुळे रेल्वेसारख्या सार्वजनिक ठिकाणी जवळ रहा.
    • २०१ Delhi मध्ये नवी दिल्लीमध्ये प्रवेश करण्यायोग्य सार्वजनिक शौचालयांचे बांधकाम मंजूर झाले. आपल्या सहलीची योजना आखत असताना, ते आधीच तयार केले गेले आहे की नाही आणि ते कोठे शोधायचे ते पहा.

  2. मुले प्रौढांप्रमाणेच स्नानगृह वापरू शकतात.पाणी उपलब्ध आहे का ते पहा.
    • क्रॉचिंग बाथरूममध्ये सहसा टॉयलेट पेपर उपलब्ध नसतो. त्याऐवजी लोक कचर्‍याच्या संपर्कात येणा r्या ठिकाणी स्वच्छ धुण्यासाठी पाण्याचा वापर करतात; तेथे सहसा नळी किंवा पाण्याची बादली उपलब्ध असते. पुढील वापरकर्त्यासाठी स्नानगृह तयार करुन वापरल्यानंतर बादली भरून आनंद झाला.

  3. बाथरूममध्ये एक नळी किंवा एक वाटी एक बादली असणे आवश्यक आहे. पाण्याच्या अभावी, इतरत्र आपल्या गरजा शोधा.साबण पहा.
    • स्वच्छतेचे मानके भिन्न असल्याने अंतरंग स्वच्छ करण्यासाठी भारतीय डाव्या हाताचा वापर करतात. आपण हे करत असल्यास, बाथरूममध्ये साबण आहे की नाही हे तपासणे चांगले आहे जेणेकरून आपण आपले काम पूर्ण झाल्यावर धुवू शकता.

  4. आपल्या पिशवीत बाळाची वाईप्स, साबण आणि जेल अल्कोहोल ठेवणे चांगले आहे. तर, आपण कोणत्याही आपत्कालीन परिस्थितीत तयार असाल.भांड्यात थोडे पाणी घाला.
    • असे करणे वैकल्पिक आहे, परंतु ते आपल्या शूजांना मजल्यापर्यंत चिकटून राहण्यापासून प्रतिबंधित करू शकते, तसेच नंतर स्वच्छता सुलभ करते.
  5. वाटी बादलीमध्ये बुडवा किंवा रबरी नळी वापरा. ती निसरडी न करता मजला ओलावणे ही कल्पना आहे. नंतर स्वच्छतेसाठी थोडेसे पाणी वाचल्याचे लक्षात ठेवा.आपली विजार टांगण्यासाठी एखादे ठिकाण पहा.

भारतीय बाथरूममध्ये नवशिक्यांसाठी अडचण येऊ नये म्हणून त्यांचे पॅन्ट आणि कपड्यांचे कपडा काढून टाकावे. काही आस्थापनांमध्ये कपड्यांची हॅन्गर असतात; त्यांना अयशस्वी, आपली पँट आणि मौल्यवान वस्तू हँग करण्यासाठी कुठेतरी शोधा.

  1. भाग 3 चा: टॉयलेट वापरणेआपली पँट खाली ठेवा.
    • आपल्या विजार आणि कपड्याखाली घालायचे आतील कपडे गलिच्छ न करता बाहेर काढण्याचा सर्वात सुरक्षित मार्ग म्हणजे संपूर्ण कपडा खाली करणे. काही बाथरूममध्ये आपले कपडे टांगण्यासाठी हँगर्स असतात. नसल्यास, सर्वकाही संचयित करण्यासाठी काही सर्जनशील स्थान शोधा. आपण क्रॉच करू शकताविना
    • कपडे काढा. अशावेळी आपले कपडे आपल्या गुडघ्यापर्यंत खेचून घ्या व आपले विजार तयार करा.
  2. जर आपण घागरा घातला असेल तर आपल्या उजव्या हाताला गुंडाळा आणि धरून घ्या.स्वत: ला "यू" आकाराच्या फुलदाण्यावर योग्यरित्या स्थान द्या.
  3. पश्चिमेच्या स्नानगृहांमध्ये आपल्या मागील भिंतीपर्यंत वापरल्या जाणार्‍या योग्य स्थितीप्रमाणेच आहे. मजल्यावरील भोकसह बट संरेखित करा.आपले पाय निश्चित करा.
  4. काहीवेळा, आपल्याला फुलदाणीच्या बाजूने पादत्राणे सापडतील. पाठीमागे झुकून भोकच्या प्रत्येक बाजूला एक पाय ठेवा. जर तेथे कोणतेही मागोवा नसल्यास, आपल्या पायांच्या खांद्याच्या रुंदीला अंतर लावण्याचा प्रयत्न करा.फुलदाणी उघडण्याच्या वेळी क्रॉच करा.
    • हे पाश्चात्य शौचालयांसारखे कार्य करते, परंतु सीटशिवाय. आपल्या गुडघे टेकून आणि जवळजवळ बसल्याशिवाय आपण आपल्या खांद्यांवर वजन संतुलित करत आहात तर स्वत: ला खाली करून एक आरामदायक स्थिती शोधा.
  5. काही लोक मांडी एकत्र ठेवणे आणि गुडघ्यावर हात ठेवणे पसंत करतात.आपण जे केले ते करा.

स्वत: ला शक्य तितक्या कमी करा, घाणेरडे लक्ष्य ठेवून घाणेरडे पाणी न टाकता.

  1. 3 चे भाग 3: पूर्ण होत आहेपुरवलेल्या पाण्याने अंतरंग क्षेत्र धुवा.
    • यासाठी तुम्हाला सुमारे एक लिटर पाण्याची आवश्यकता असेल. आपल्या उजव्या हाताने घाणेरड्या ठिकाणी पाणी ओतण्यासाठी बादलीच्या पुढे उपलब्ध नळी किंवा डब्यांचा वापर करा.
  2. आपल्या डाव्या हाताने आपले खाजगी भाग स्वच्छ करणे सामान्य आहे. आपल्या उजव्या हाताने पाणी ड्रॉप करा आणि आपल्या डाव्या बाजूस द्रव गोळा करण्यासाठी आणि साफ करण्यासाठी वापरा.टॉयलेट पेपर कचर्‍यामध्ये फेकून द्या.
    • जर कागद असेल, किंवा आपण स्वतःहून आणले असेल तर ते फुलदाणीत टाकू नका. यासाठी प्लंबिंग रुपांतरित केले जात नाही आणि आपण सर्वकाही क्लोजिंग अप करू शकता. कचरापेटीमध्ये वापरलेला कागद फेकून द्या.
  3. अगदी थोड्याशा बाबतीत, आपल्याबरोबर एक लहान पिशवी घ्या. तर, जर बाथरूममध्ये कचरा नसल्यास, वापरलेले कागद बॅगमध्ये ठेवा आणि शक्य तितक्या लवकर त्याची विल्हेवाट लावा.फ्लश
  4. बाथरूममध्ये पाण्याची टाकी असल्यास, फक्त झडप दाबा किंवा साखळी खेचून घ्या. काही फुलदाण्यांमध्ये, फ्लश येत नाही आणि कचरा काढून टाकण्यासाठी नळी किंवा बादलीसह पाणी ओतणे आवश्यक आहे.स्वत: ला सुकवा.
    • आपल्याला स्वतःला कोरडे करण्यासाठी बाथरूममध्ये टॉवेल्स किंवा डिस्पोजेबल टिश्यू असतील. आपण पूर्ण झाल्यावर, सर्वकाही कचर्‍यामध्ये फेकून द्या.
  5. वापरलेली वस्तू ठेवण्यासाठी बॅगसह टॉवेल किंवा रुमाल घ्या आणि शक्य तितक्या लवकर त्याची विल्हेवाट लावा. अशाप्रकारे, बाथरूममध्ये कचरा नसल्यास आपण सावधगिरी बाळगणार नाही.आपले हात साबण आणि पाण्याने धुवा.

शक्य असल्यास बॅगमध्ये साबण घ्या; आपण ते विसरल्यास, आणि स्नानगृहात साबण नसल्यास, बरेच काही करायचे नाही. आपल्याकडे पहिल्यांदाच आपले हात स्वच्छ करा.

  • टिपा
  • शूज किंवा चप्पल घाला. बर्‍याच लोकांनी स्नानगृह आधी वापरले आहे आणि अनवाणी नसणे चांगले.
  • ते वापरण्यापूर्वी भांड्यात थोडे पाणी घाला. अशाप्रकारे, आपण पृष्ठभाग तयार करा, काम संपल्यावर स्वच्छता सुलभ करा.
  • सर्व मोडतोड काढून बाथरूमच्या सभोवतालची खोली पूर्णपणे स्वच्छ करा.
  • टॉयलेट पेपर नेहमी उपलब्ध नसतो. आपण ते वापरू इच्छित असल्यास आपल्याबरोबर रोल घेणे चांगले. सोयीसाठी आणि विवेकबुद्धीसाठी, आपल्या बॅगमध्ये टिश्यू पेपरचा एक बॉक्स घेणे चांगले आहे).
  • जर आपण भारतीय बाथरूममध्ये नवशिक्या असाल तर किमान आपली पँट आणि अंतर्वस्त्रे पूर्णपणे काढून टाकणे चांगले आहे, जोपर्यंत आपण याची सवय लावू नये. अशा प्रकारे, आपण काहीही गलिच्छ होण्याचा धोका चालवू नका आणि आपण अधिक सहजतेने योग्य स्थितीत जाण्यास सक्षम व्हाल.
  • शौचालयात टॉयलेट पेपर टाकू नका. कचर्‍यामध्ये फेकून द्या.

स्नानगृह आपण वापरत असलेल्या गोष्टीपेक्षा बरेच वेगळे आहे, परंतु प्रक्रिया गुळगुळीत आहे. जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर दीर्घ श्वास घ्या आणि आराम करण्याचा प्रयत्न करा.

  • चेतावणी

ब्लॅकहेड हे त्वचेच्या कोणत्याही भागावर दिसणारे डाग असतात परंतु ते एकाग्र चेह on्यावर असतात. ते वेदनादायक आणि अप्रिय असू शकतात आणि जास्त समस्या, जसे की जास्त तेल, त्वचेच्या मृत पेशींची उपस्थिती, भिजलेल...

डायटॉनिक हार्मोनिका स्वस्त असण्याव्यतिरिक्त शोधणे अधिक सामान्य आणि सोपे आहे. हे एका विशिष्ट टोनवर ट्यून केले आहे जे बदलले जाऊ शकत नाही. बहुतेक डायटॉनिक हार्मोनिक्स सी (सी) वर ट्यून केले जातात. डायटॉनि...

नवीन लेख