योनीचा दाह कसा करावा

लेखक: Virginia Floyd
निर्मितीची तारीख: 6 ऑगस्ट 2021
अद्यतन तारीख: 12 मे 2024
Anonim
Aaswad
व्हिडिओ: Aaswad

सामग्री

इतर विभाग

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की योनीचा दाह एखाद्या जिवाणू संसर्गामुळे, यीस्टचा संसर्ग किंवा लैंगिक संक्रमणाने (एसटीआय) होऊ शकतो आणि आपल्यासाठी सर्वोत्तम उपचार या कारणास्तव अवलंबून असतील. योनीतून सूज आपल्या योनीत जळजळ होते, ज्यामुळे बहुतेक वेळा स्राव, खाज सुटणे, दुखणे आणि गंध येते. योनीचा दाह बर्‍यापैकी सामान्य आहे आणि कदाचित प्रतिजैविक घेणे किंवा काही वैयक्तिक काळजी घेणारी उत्पादने वापरण्यासारख्या सोप्या गोष्टीमुळे होऊ शकते. संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की उपचार न केलेल्या योनिमार्गामुळे लैंगिक रोगाचा धोका होण्याची शक्यता वाढू शकते आणि गर्भवती महिलांमध्ये प्री-टर्म लेबर सुरू होऊ शकते, म्हणूनच आपल्या डॉक्टरांकडून उपचार घेणे महत्वाचे आहे.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: बॅक्टेरियाचा योनीसिस समजणे

  1. योनिलायटीसचे निदान. आपल्याकडे कोणत्या प्रकारचे योनीचा दाह आहे हे शोधण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे डॉक्टरांना भेटणे. आपल्याला कोणत्याही असामान्य स्त्राव किंवा व्हल्व्हर लक्षणे आढळल्यास, ती डॉक्टरांद्वारे तपासली पाहिजेत.
    • आपण लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असल्यास आणि एसटीआय होऊ शकला असल्यास, डॉक्टरांना देखील भेटले पाहिजे .
    • जेव्हा आपण डॉक्टरकडे जाल तेव्हा ती योनीची तिजोरी आणि व्हल्वा जळजळ आणि सूज तपासण्यासाठी आणि तपासणीसाठी स्त्राव चा नमुना तपासण्यासाठी तपासणी करेल. गर्भाशय ग्रीवाकडूनच काही स्त्राव येत आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी ती आपल्या ग्रीवाची तपासणी करेल, जे गर्भाशयाच्या ग्रीवाचा दाह दर्शविते, जे क्लॅमिडीया किंवा प्रमेह सारख्या एसटीआय असू शकते. ती गर्भाशयातून swabs घेऊ शकते किंवा आपण या एसटीआयच्या दुप्पट तपासणीसाठी मूत्र नमुना सबमिट केला आहे.

  2. बॅक्टेरियाच्या योनिओसिस (बीव्ही) विषयी जाणून घ्या. बीव्ही योनीच्या नैसर्गिक संतुलनाचा त्रास आहे. जेव्हा बॅक्टेरियाचा वनस्पती विस्कळीत होतो आणि आपल्या योनिमार्गाच्या वनस्पतीचे पीएच सामान्यपेक्षा जास्त होते तेव्हा असे होते.
    • हे सहसा अशा स्त्रियांमध्ये विकसित होते जे दोहरी वापरतात, अनेक लैंगिक भागीदार असतात आणि धूम्रपान करतात.

  3. बीव्हीची लक्षणे पहा. बीव्हीचे एक मुख्य लक्षण आहे. आपल्याकडे एक पांढरा, दुधाचा स्त्राव असेल ज्यामध्ये मत्स्य गंध असेल. बीव्हीचे निदान करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या डॉक्टरांनी केलेल्या चाचणीद्वारे. ती ऑफिसमध्ये सूक्ष्म तपासणीसाठी स्त्रावचा नमुना घेईल. मायक्रोस्कोपिक तपासणी अंतर्गत, क्लू सेल्सची उपस्थिती असते, जी बॅक्टेरिया-लेपित पेशी असतात.
    • ती एक चाबूक चाचणी देखील करू शकते, जिथे ती वैशिष्ट्यपूर्ण मासे गंध तपासते.

  4. उपचारासाठी औषधे घ्या. एकदा आपल्याला बीव्हीचे सकारात्मक निदान झाल्यास, आपल्या डॉक्टरांकडून त्यावर उपचार कराल. उपचारांमध्ये सामान्यत: फ्लॅगिलसारख्या तोंडी मेट्रोनिडाझोल गोळ्या असतात. आपण एका आठवड्यासाठी दररोज दोनदा 500 मिलीग्राम टॅब्लेट घ्यावे. आपण फ्लॅगिल जेल देखील वापरू शकता, जे एक विशिष्ट उपचार आहे. आपण एका आठवड्यात झोपेच्या वेळी जेलचा एक अर्जदाराचा वापर करा.
    • एक समान परंतु नवीन प्रतिजैविक, टिनिडाझोल किंवा टिंडॅमॅक्स देखील लिहून दिले जाऊ शकते. आपण आठवड्यातून दिवसातून एकदा 2 मिलीग्रामची गोळी घ्या.
  5. वारंवार बीव्ही टाळण्यासाठी नैसर्गिक उपाय करून पहा. आपण बीव्हीसाठी प्रयत्न करू शकता असे अनेक नैसर्गिक उपाय आहेत. योनिच्या वनस्पतींमध्ये बॅक्टेरियांचा नैसर्गिक संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी आपण प्रोबियोटिक्स घेऊ शकता. हे तोंडी प्रोबायोटिकच्या रूपात येऊ शकते जे आपण आठवड्यातून दिवसातून दोनदा 30 दिवसांपर्यंत इंट्रा-योनि डोस घेतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की antiन्टीबायोटिक थेरपीसह वारंवार बीव्ही असलेल्या स्त्रियांद्वारे लैक्टोबॅसिलस परिशिष्टाचा वापर रोग व्यवस्थापित करण्यास मदत करते.
    • आपण दररोज प्रोबायोटिकसह दही खाण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. आपण डचिंग देखील टाळावे. आपले नैसर्गिक योनी स्राव योनीतून स्वच्छ ठेवण्याच्या उद्देशाने केले गेले आहे आणि त्यास साबणाने आणि पाण्याने साफ केल्याशिवाय बाहेरील शुद्धीकरणाशिवाय कशाचीही गरज नाही.

भाग २ चा: यीस्ट इन्फेक्शन्स समजून घेणे

  1. यीस्टच्या संसर्गाबद्दल जाणून घ्या. यीस्टचा संसर्ग, किंवा व्हल्व्होवागिनिटिस कॅन्डिडिआसिस ही एक सामान्य परिस्थिती आहे. 50% पेक्षा जास्त स्त्रिया आयुष्यभर एकदा याचा अनुभव घेतील, जरी केवळ 5% लोकांना पुन्हा संक्रमण होते.जेव्हा आपण प्रतिजैविकांचा कोर्स घेता तेव्हा किंवा त्यानंतर लवकरच यीस्टचा संसर्ग विकसित होतो, ज्यामुळे योनीमध्ये आपल्या शरीराची नैसर्गिक लैक्टोबॅसिलस संख्या विस्कळीत होते.
    • लक्षणेमध्ये जाड, कॉटेज चीज सारख्या स्त्राव होण्याच्या तक्रारी आहेत. या बरोबर व्हल्वा आणि योनीमार्गाभोवती खाज सुटणे आणि चिडचिड होणे आवश्यक आहे. हे त्या भागात चिडचिडे आणि संवेदनशील बनवू शकते.
    • काही स्त्रियांना वारंवार भाग येऊ शकतात, ज्याचे वर्णन दर वर्षी चार किंवा अधिक संक्रमण म्हणून केले जाते. तथापि, हे दुर्मिळ आहे.
  2. यीस्टचा संसर्ग निदान करा. आपण घरी यीस्टचा संसर्ग असल्यास आपण सहसा सांगू शकता. आपल्याला लक्षणे दिसल्यास आपण यीस्टच्या संसर्गाच्या सर्व निकषांवर फिट बसत आहोत की नाही हे पाहण्यासाठी आपण व्हिज्युअल परीक्षा घेऊ शकता. व्हिज्युअल परीक्षेत आपण फुगलेला लॅबिया आणि व्हल्वा पहावा. आपल्याला स्पष्ट स्त्राव देखील लक्षात घ्यावा, जो योनीच्या तिजोरीसह जाड आणि पांढरा किंवा पिवळा असेल. गंध असू नये.
  3. पुन्हा बुरशीजन्य संक्रमण पहा. जर आपल्याला प्रति वर्ष तीन किंवा त्याहून अधिक यीस्टचा संसर्ग असेल जो प्रतिजैविक थेरपीशी संबंधित नसेल तर आपण नोंद घ्यावी आणि वैद्यकीय निदान घ्यावे. हे महत्वाचे आहे कारण यीस्टच्या संसर्गासाठी अँटीफंगल थेरपीचे वारंवार अभ्यासक्रम घेतल्यास प्रणालीगत विषबाधा होऊ शकते. आपण जागरूक देखील असले पाहिजे कारण एचआयव्हीपासून मधुमेह किंवा इम्यूनोसप्रेशन यासारख्या संसर्गाचे मूळ कारण असू शकते.
    • स्वत: चे निदान जास्त न करण्याचा प्रयत्न करा. आपण योग्य तपासणी न करता आपल्या यीस्टचा संसर्ग झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना फक्त असे सांगितले तर आपल्या कुटुंब प्रदात्याने मदत करण्याच्या प्रयत्नात एखाद्या प्रिस्क्रिप्शनवर कॉल करावा. हे कदाचित उपयुक्त ठरणार नाही कारण आपल्याला एसटीआयसारखा कपटी रोग होऊ शकतो.
  4. यीस्टच्या संसर्गावर उपचार करा. यीस्टच्या संसर्गासाठी तुम्ही तोंडी किंवा सामयिक उपचार वापरू शकता. औषध एक अँटीफंगल एजंट आहे जो यीस्टशी लढाई करतो ज्यात संसर्ग होतो. आपण एकदा डिफ्ल्यूकनचा 150 मिलीग्राम तोंडी डोस वापरू शकता. आपण बर्‍याच औषधांच्या दुकानात काउंटरवर उपलब्ध असलेल्या सामयिक क्रिम डिफ्लुकान किंवा क्लोट्रिमाझोल देखील वापरू शकता. टोपिकल क्रिम ही सर्वात लोकप्रिय उपचार आहेत कारण ती प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता येते.
    • बर्‍याच विशिष्ट औषधांमध्ये समान वैद्यकीय सुरक्षा आणि कार्यक्षमता असते. आपल्याला ते बदलण्याची आवश्यकता आहे त्यापेक्षा भिन्न भिन्न भिन्न भिन्न फरक आपण मिळवू शकता. आपण फक्त एकदाच वापरलेली मलई किंवा क्रीम सपोसिटरी मिळवू शकता परंतु आपल्याला आठवड्यापर्यंत वापरण्याची आवश्यकता असलेल्या क्रीम देखील मिळू शकतात.
    • जर आपणास असे वाटत असेल की रात्रीचा क्रीम लागू करण्यास आपल्याला त्रास होत असेल तर एकल डोस तोंडी थेरपी आपल्यासाठी अधिक चांगली असू शकते. तथापि, सर्वसाधारणपणे ही पद्धत अधिक महाग होईल आणि कदाचित त्यास आवश्यक असलेल्या सवय आवश्यक आहे.

भाग 3 चा 3: ट्रायकोमोनिआसिस समजणे

  1. ट्रायकोमोनियासिसबद्दल जाणून घ्या. अनेकदा म्हणतात त्रिच, ट्रायकोमोनिआसिस हा योनिनाइटिसचा एक प्रकार आहे जो प्रोटोझोआ किंवा परजीवी द्वारे होतो. याचा परिणाम अमेरिकेत दरवर्षी पाच दशलक्ष लोकांना होतो. हा जीव शेपटीसह एक लहान परजीवी आहे. पुरुषांमध्ये, जर ट्राईचचा उपचार केला गेला नाही तर तो तीव्र प्रोस्टेटायटीस होऊ शकतो. ट्रायकोमोनियासिसच्या लक्षणांमधे एक खाज सुटलेला, हिरवा आणि एक गमतीशीर गंध सह शक्यतो फ्रॉथी स्राव समाविष्ट आहे.
    • हा रोग लैंगिकरित्या संक्रमित झाला आहे, म्हणूनच आपल्याकडे असे वाटत असल्यास आपण आपल्या लैंगिक जोडीदारास कळविले पाहिजे जेणेकरून संभोग पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी दोन्ही साथीची चाचणी केली जाऊ शकते आणि उपचार केला जाऊ शकतो. जर तुमच्यापैकी एखाद्याचे निदान झाले तर तुमच्या दोघांनाही उपचारांची गरज आहे.
  2. ट्रायचिक निदान. पारंपारिकपणे, त्रिखंडाचे निदान डॉक्टरांच्या कार्यालयात केले जाते. ओले प्रेप सूक्ष्मदर्शकाखाली खारट द्रावणाची थेंब ठेवून योनि स्राव ठेवून केले जाते. यामुळे सूक्ष्मदर्शकाखालील परजीवी शेतात ओलांडून ओळखले जाईल.
    • डॉक्टरांची विसंगती असू शकते. यामुळे, आपल्याला नक्की कोणता रोग आहे हे निश्चित करण्यासाठी पीसीआर परख म्हणून आपले डॉक्टर अधिक प्रमाणित चाचणी देखील करू शकतात. आपल्याला एक पेप स्मीअर देखील दिला जाऊ शकतो.
    • जर गर्भवती स्त्रियांमध्ये याचा उपचार केला गेला नाही तर झुडुपेच्या अकाली फोडण्यामुळे (पीआरएम) कमी जन्माचे वजन आणि अकाली प्रसूती यासारख्या बाळांना जन्म देताना गुंतागुंत होऊ शकते.
  3. ट्रीच उपचार करा. बीव्ही प्रमाणेच, त्रिचवर फ्लागिलसारख्या तोंडी औषधाने उपचार केला जाऊ शकतो. नेहमीचा डोस 2 ग्रॅम तोंडी एकदा घेतला. Flagyl घेताना तुम्ही अल्कोहोल टाळा. आपल्या जोडीदाराने त्याच वेळी फ्लॅगिल देखील घ्यावे. आपण औषधे घेत असताना, दोन्ही जोडीदाराने उपचार पूर्ण करेपर्यंत संभोग टाळला पाहिजे.
    • काही अभ्यासांमध्ये ट्रायंडॅक्स देखील त्रिचसाठी वापरण्याची शिफारस केली जाते. निर्धारित केल्यास आपल्याला फक्त एक 2 मिलीग्राम डोस घ्यावा लागेल. या औषधाचा उपचार दर 86-100% दरम्यान आहे.

4 चा भाग 4: योनीमार्गाचे इतर फॉर्म समजून घेणे

  1. Ropट्रोफिक योनिटायटीस विषयी जाणून घ्या. फक्त स्त्रियांचा एक विशिष्ट गट आहे ज्यास atट्रोफिक योनिटायटीसबद्दल चिंता करावी लागेल. या प्रकारचे योनीयटिस सामान्य हार्मोनल बदलांमुळे उद्भवते जे आपण वयानुसार तसेच एस्ट्रोजेनचे उत्पादन कमी केल्याने होते. यामुळे योनीमध्ये वंगण राहणा natural्या नैसर्गिक स्रावांचे उत्पादन कमी होते. रजोनिवृत्तीनंतर 40% स्त्रियांपर्यंत हा डिसऑर्डर असेल.
    • हे सहसा पेल्विक फ्लोर कमकुवतपणा आणि इतर जननेंद्रियाच्या लक्षणांसह असते जे मूत्रमार्गाच्या संसर्गास तोंड देतात. हे इतर विकार आपल्या डॉक्टरांनी चाचणीद्वारे काढून टाकले पाहिजेत.
  2. लक्षणे ओळखा. Ropट्रोफिक योनिलायटीस एक व्याधी आहे ज्यामुळे योनीतील कोरडेपणा आणि योनिमार्गाच्या श्लेष्मल त्वचेचे पातळ होणे होते. यामुळे खाज सुटणे आणि वेदनादायक संभोग होतो. जेव्हा इतर परिस्थितीसाठी अंडाशय काढून स्त्री अकाली रजोनिवृत्तीमध्ये पाठविली जाते तेव्हा हे सामान्य रजोनिवृत्तीच्या बाहेरही होऊ शकते.
  3. संप्रेरक बदलण्याची शक्यता थेरपी सह ropट्रोफिक योनिलाइटिसचा उपचार करा. तोंडी संप्रेरक बदलण्याची शक्यता थेरपी (एचआरटी) सह आपण या प्रकारच्या योनीमार्गाचा उपचार करू शकता. जेव्हा आपण रजोनिवृत्तीच्या वेळी जाता तेव्हा आपण गमावलेली हार्मोन्स पुन्हा भरेल.
    • एचआरटी रोज गोळीच्या रूपात घेतली जाते.
    • एचआरटीच्या पर्यायास ओफिना म्हणतात, योनिटायटीसच्या उपचारांसाठी दिवसातून एकदा घेतले जाते.
  4. क्रिमच्या सहाय्याने एट्रोफिक योनिलाइटिसचा उपचार करा. या अवस्थेच्या लक्षणांमध्ये मदत करण्यासाठी इस्ट्रोजेन क्रीम देखील वापरली जाऊ शकते. आपण योनिमार्गाच्या क्षेत्रावर लागू केल्यास ही मलई त्वचेमध्ये शोषली जाते. हे त्याचे प्रभाव तयार करण्यात आणि आपल्या योनी प्रदेशात लक्ष केंद्रित केलेल्या लक्षणांवर उपचार करण्यास मदत करते.
  5. कॉन्टॅक्ट त्वचारोग योनिशोथिस समजून घ्या. इतर कोणत्याही संपर्क किंवा orलर्जीक त्वचारोगाप्रमाणेच, या प्रकारचे योनिलाइटिस ही एक gicलर्जीक प्रतिक्रिया आहे. इतरत्र लक्षणे सादर करण्याऐवजी त्याऐवजी आपल्या योनीची त्वचा प्रतिक्रिया देते. हे आपण आपले अंडरवेअर, एक डोचेस, कंडोम, वंगण किंवा क्षेत्राच्या संपर्कात येणार्‍या कोणत्याही उत्पादनास धुण्यासाठी वापरल्या गेलेल्या डिटर्जंटमुळे होऊ शकते.
    • कॉन्टॅक्ट डर्माटायटीस योनिलायटीसचा उपचार करण्यासाठी, आपण ज्या कारणामुळे समस्या उद्भवत आहे ती काढून टाकली पाहिजे. यास थोडीशी चौकशी होऊ शकेल परंतु लक्षणेपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्याला शक्य तितक्या लवकर शोधण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. त्यानंतर आपण काउंटरवर उपलब्ध असलेल्या स्टिरॉइड क्रिम वापरू शकता, जसे की हायड्रोकोर्टिसोन क्रीम 1%, आणि त्या क्षेत्रामध्ये दिवसातून दोनदा पाच दिवस लागू करा. यामुळे खाज सुटणे आणि जळजळ होण्याची चिन्हे कमी होतील.
    • प्रतिक्रियेस मदत करण्यासाठी आपण झीरटेक किंवा क्लेरटिन सारख्या अँटीहिस्टामाइन्स देखील घेऊ शकता. दररोज 10 मिलीग्राम टॅब्लेट घ्या. गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपल्याला त्वरित आराम मिळविण्यासाठी प्रीडनिसोन टेपरसाठी एक डॉक्टर पहाण्याची इच्छा असू शकते.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे



माझी योनी आतून सूजलेली असेल आणि रक्ताच्या फोडाप्रमाणे लाल डाग असल्यास मला योनीचा दाह होऊ शकतो?

कृपया स्वत: चे निदान करण्याऐवजी डॉक्टरांना पहा योनिटायटीस, कारण अशाच प्रकारच्या सादरीकरणास कारणीभूत ठरू शकणार्‍या आणि भिन्न उपचारांची आवश्यकता असलेल्या इतर वैद्यकीय परिस्थिती आहेत.


  • माझ्या वाल्वाची एक बाजू फडफडलेली आणि किंचित जांभळा आहे आणि जेव्हा मी त्यास स्पर्श करतो तेव्हा वेदना होते. इतर अर्धा सामान्य आहे. याचा अर्थ काय?

    संसर्ग होऊ शकतो. डॉक्टरांकडे जा.


  • योनीचा दाह देखील मुलांवर परिणाम करू शकतो?

    होय, मुलींना बॅक्टेरिया आणि यीस्टचा संसर्ग होऊ शकतो.


  • माझ्या योनीला खरोखरच दुर्गंधी येत असेल आणि ती मला खाज सुटली पाहिजे?

    हे अवलंबून आहे. जर वास जास्त सामर्थ्यवान, मत्स्य नसलेला किंवा लबाडीचा असेल तर आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे परंतु काही योनीचा वास सामान्य असेल. जर ते त्या ठिकाणी विचलित करणारे किंवा असह्य असलेल्या बिंदूवर गेले असेल किंवा जर आपण गोंधळलेले किंवा असामान्य रंगाचे (हिरवे, राखाडी इ.) डिस्चार्ज घेत असाल तर आपल्याला संसर्ग होण्याची शक्यता आहे म्हणून आपण निश्चितपणे डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे.


  • मला योनीचा दाह आहे तर मी कसे सांगू शकतो?

    वरील लेखात दिलेल्या सूचनांचे अनुसरण करा. आपल्याला अद्यापही काळजी वाटत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.


  • मी डॉक्टरकडे गेलो होतो आणि चाचण्या केल्या ज्या सर्व सामान्य परत आल्या पण तरीही मला माझ्या योनीत जळजळ / खाज सुटणे आणि त्रास जाणवत आहे. मला काय करावे हे माहित नाही आणि आता माझ्याकडे पैसे / विमा नाही. मी काय करू?

    हे anलर्जी असू शकते. अँटीहिस्टामाइन्सचा पथ्ये वापरून पहा आणि त्यातून परिस्थिती सुधारते का ते पहा. कंडोम, परफ्युम आणि सुगंधित डिटर्जंट्स टाळा.


  • क्रीम एस्ट्रस सहसा कशासाठी वापरली जाते?

    एस्ट्रस हे एस्ट्रॅडीओल आहे, एक प्रकारचे सिंथेटिक इस्ट्रोजेन. इस्ट्रोजेन बनविण्याची त्यांची क्षमता कमी झाल्यामुळे रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांना जाणारा याचा प्राथमिक उपयोग आहे.


  • मला दुधाचा डिस्चार्ज झाला आहे आणि मी एक स्वॅब टेस्ट घेतली होती जी सामान्य परत आली. माझ्याकडे रोज आहे.

    हे सामान्य स्त्राव आहे. ते पांढरे असावे आणि कधीकधी ते जाड असेल.


  • एखाद्या प्रिस्क्रिप्शनने योनीमार्गासाठी कार्य होईल की नाही हे मला कसे कळेल?

    जर आपल्या डॉक्टरांनी सांगितले की ते योनीमार्गाच्या आजारावर उपचार करेल तर ते आपल्या योनीमार्गाच्या आजारावर उपचार करेल.


  • जेव्हा मला बॅक्टेरिया योनीचा दाह आणि जळजळ होते तेव्हा मी गर्भवती होऊ शकतो?

    होय, आपण अद्याप गर्भवती होऊ शकता. तरीसुद्धा, जर आपण वेदना कमी करण्यासाठी कोणतीही मलई वापरली तर शुक्राणूंना प्रवेश करणे अधिक कठीण होईल. सर्वसाधारणपणे याची शिफारस केली जात नाही, कारण ती वेदनादायक असेल.


    • मला फक्त माझ्या योनीभोवती पुरळ आहे, गंध दुखणे किंवा काहीही नाही. याचा अर्थ काय? उत्तर

    विकी हा एक विकी आहे, याचा अर्थ असा की बर्‍याच लेख अनेक लेखकांनी लिहिले आहेत. हा लेख तयार करण्यासाठी, 10 अज्ञात लोक, ज्यांनी या आवृत्तीत भाग घेतला आणि काळानुसार त्यात सुधारणा केली.या लेखात 6 संदर्भ उद्...

    या लेखातील: आपल्या प्रेक्षकांना समजून घेणे चांगली शरीरभाषा स्वीकारणे आपले संभाषण कौशल्य सुधारितेस योग्यरित्या मांडणे 15 संदर्भ चांगली सामाजिक वागणूक किंवा चांगले शिष्टाचार आपले जीवन अधिक आनंददायक बनवू...

    आमची निवड