सामग्री
इतर विभागन्यूमोनिया ही आपल्या फुफ्फुसात एक संक्रमण आहे ज्यामुळे ताप, थकवा, थंडी पडणे, खोकला आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो. याचा परिणाम दरवर्षी कोट्यावधी लोकांना होतो आणि बहुतेक लोक कायमस्वरुपी समस्यांशिवाय बरे होतात. निमोनियामुळे बॅक्टेरिया, बुरशी किंवा एखाद्या विषाणूमुळे होतो आणि विषाणूजन्य प्रकार वगळता इतर सर्व औषधे आवश्यक असतात. कोणत्याही परिस्थितीत, न्यूमोनिया गंभीर असू शकतो, म्हणून आपण स्वत: हून उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नये. आपल्याला न्यूमोनिया झाल्याचा संशय असल्यास, आवश्यक असल्यास निदान आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यासाठी शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा. निर्देशित केल्यानुसार आपली औषधे घ्या आणि आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या उपचार पद्धतीचा अवलंब करा. यानंतर, आपण स्वत: ला घरातून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी काही पावले उचलू शकता.
पायर्‍या
कृती 3 पैकी 1: संक्रमणाशी लढा देण्यासाठी टिपा
डॉक्टर आपल्याला न्यूमोनियाच्या उपचारांसाठी देईल असे सामान्यत: औषधोपचार असतात, परंतु आपण कदाचित घरातून काय करू शकता याबद्दल काही शिफारसी देखील करतील. खाली आपल्या घरातील संसर्गावर लढा देण्याकरिता आपण वापरू शकता अशा सर्व सामान्य घरगुती उपचार आहेत. तथापि, लक्षात ठेवा की ही औषधे आपल्या औषधे घेण्याकरिता किंवा डॉक्टरांकडून घेतलेल्या कोणत्याही अन्य सल्ल्याचे पालन करण्याच्या बदली नाहीत. आपल्या डॉक्टरांच्या ऑर्डर ऐका आणि सर्वात प्रभावी उपचारांसाठी या होम-केअर टिप्स वापरा.
सर्वात गंभीर लक्षणे संपेपर्यंत विश्रांती घ्या. न्यूमोनिया खूप निचरा होत आहे, म्हणून विश्रांती ही सर्वात महत्वाची उपचारांपैकी एक आहे. आपले वेळापत्रक साफ करा आणि आपली सामर्थ्य पुनर्संचयित करण्यासाठी कमीतकमी काही दिवस घ्या. रात्री 7-8 तास झोपायचा प्रयत्न करा, दिवसभर काही डुलकी घ्या आणि व्यायामासारख्या धकाधकीच्या शारीरिक क्रियेस टाळा. योग्य विश्रांती आपली प्रतिकारशक्ती कायम ठेवते आणि आपल्या शरीरावर संक्रमणास प्रतिकार करण्यास मदत करते.
- आपल्याला आपल्या लक्षणांमुळे झोपायला त्रास होत असल्यास, झोपेच्या झोपेसाठी मेलाटोनिन परिशिष्ट घेण्याचा प्रयत्न करा.
- आपला आजार इतरांपर्यंत पसरू नये म्हणून कामापासून किंवा शाळेपासून काही दिवस सुट्टी घेणे देखील महत्वाचे आहे.
हायड्रेटेड राहण्यासाठी दररोज किमान 8 ग्लास पाणी प्या. हायड्रेटेड राहण्यामुळे आपल्या शरीरास संसर्गाविरूद्ध लढायला मदत होते आणि आपल्या छातीत आणि नाकातील श्लेष्मलपणा देखील कमी होतो. डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी कमीतकमी 8 ग्लास पाणी प्या.- आपल्याकडे क्रीडा पेय किंवा कार्बोनेटेड पाणी देखील असू शकते परंतु सोडा आणि इतर गोड पेय पदार्थ टाळण्याचा प्रयत्न करा. मद्यपान पूर्णपणे टाळा.
- आपण आजारी असताना आपल्याला अधिक द्रवपदार्थाची आवश्यकता असू शकते, म्हणून आपल्या स्थितीचे परीक्षण करण्यासाठी इतर निर्देशक वापरा. जर तुमचा मूत्र गडद पिवळा असेल तर आपणास डिहायड्रेट होणे सुरू होते आणि अधिक पाणी प्यावे.
आपण बरे होईपर्यंत धूम्रपान आणि इतर त्रासदायक गोष्टी टाळा. सिगारेट, कॅम्पफायर किंवा स्टोवचा धूर आपल्या वायुमार्गाला आणखी त्रास देऊ शकतो आणि आपली लक्षणे आणखीनच वाढवू शकेल. आपल्या फुफ्फुसात सूज येऊ नये म्हणून या सर्व चिडचिडी आपल्या घराच्या बाहेर ठेवा.- आपण धूम्रपान केल्यास, आपण शक्य तितक्या लवकर सोडले पाहिजे. धूम्रपान करणार्‍यांना न्यूमोनिया आणि श्वसन संक्रमणांचा जास्त धोका असतो. दुसर्‍या कोणालाही आपल्या घरात धूम्रपान करु देऊ नका, कारण धूम्रपान केल्याने देखील आपल्या फुफ्फुसांना त्रास होऊ शकतो.
आपला ताप कमी होईपर्यंत थांबा आणि कामावर परत येण्यासाठी आपली खोकला सुधारेल. आपला ताप तुटल्यावर आपण पूर्णपणे बरे होऊ शकत नसले तरी याचा अर्थ असा होतो की आजाराचा सर्वात वाईट आणि संक्रामक भाग संपला आहे. आपण कमी श्लेष्मल खोकला असल्यास हे देखील एक चांगले चिन्ह आहे. या टप्प्यावर, आपण आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये परत जाण्यास सक्षम असावे, जोपर्यंत आपण हे करणे सोपे करीत नाही. आपणास अद्यापही धावपळ वाटत आहे, परंतु गोष्टी सामान्य होऊ शकतात.
- आठवड्यातून काही दिवसांत ताप येऊ शकतो. जर ताप सुधारल्याशिवाय एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकत असेल तर पुढील उपचारांसाठी शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
जोपर्यंत आपण पुन्हा आपल्या जुन्या स्वत: ला वाटत नाही तोपर्यंत सोपा वेळापत्रक ठेवा. ताप सुटल्यानंतर आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात परत येऊ शकता, तरीही निमोनियामुळे अवशिष्ट समस्या उद्भवू शकतात. आपण कदाचित काही आठवड्यांसाठी कमकुवत आणि श्वासोच्छवास अनुभवता. या वेळी हे सोपे घ्या आणि कठोर शारीरिक क्रियाकलाप टाळा. आपल्या पूर्ण क्रियाकलाप स्तरावर जाण्यासाठी आजारापूर्वी आपण जितके बळकट आहात तितकेच प्रतीक्षा करा.
- हार्ड वर्कआउट्स करण्याऐवजी आपण दररोज थोडेसे चालून काही व्यायाम मिळवू शकता.
- आपण आपल्या सामान्य क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करू शकता याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
3 पैकी 2 पद्धत: लक्षणे दूर करण्याचे उपाय
आपण बरे झाल्यावर आपली लक्षणे दूर करण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशा काही सोप्या चरण देखील आहेत. पुढील चरण आपल्या आजाराची मूळ कारणे उपचार करू शकत नाहीत परंतु आपण आपल्या औषधाच्या औषधाची वाट पाहत असतानाच ते आपल्याला बरे वाटू शकतात. जर कोणत्याही वेळी आपली लक्षणे तीव्र होत गेली तर पुढील उपचार पर्यायांसाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
श्लेष्मल सोडण्यासाठी गरम पातळ पदार्थ प्या. चहा, मटनाचा रस्सा आणि सूप हे हायड्रेटेड राहण्यासाठी आणि आपल्या वायुमार्गामध्ये श्लेष्मल सोडण्यासाठी चांगले पर्याय आहेत. दररोज यासारख्या वस्तूंची 3-5 सर्व्हिंग करा.
- आपण गरम पातळ पदार्थांपासून दूर असलेल्या काही स्टीमलाही इनहेल करू शकता. हे आपल्या वायुमार्गामध्ये कफ सैल करू शकते.
आपला वायुमार्ग उघडण्यासाठी गरम शॉवर किंवा अंघोळ करा. उष्णता आणि स्टीम आपल्या वायुमार्गामधून कफ काढू शकते आणि सूज कमी करू शकते. दररोज कमीतकमी 1 गरम शॉवर घ्या किंवा अंघोळ करा आणि आपला वायुमार्ग उघडण्यास मदत करण्यासाठी काही स्टीममध्ये श्वास घ्या.
- जर आपण शॉवरमध्ये असाल तर आपण आपल्या छातीवरही पाणी केंद्रित करू शकता आणि काही मिनिटे तेथे ठेवू शकता. हे आपल्या वायुमार्गाच्या सखोल सूजपासून मुक्त होऊ शकते.
हवा ओलावण्यासाठी एक ह्युमिडिफायर चालवा. कोरडी हवा आपली लक्षणे आणखीनच खराब करु शकते, म्हणून आपल्या घरात हवेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी एक ह्युमिडिफायर वापरुन पहा. हे आपल्या वायुमार्गाला कोरडे होण्यास आणि अधिक चिडचिडे होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- योग्य ह्युमिडिफायर सेटिंग शोधण्यासाठी थोडी चाचणी आणि त्रुटी लागू शकेल. आपल्याला अद्याप श्वास घेण्यात त्रास होत असल्यास मशीन समायोजित करा.
खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी डोके वर करून झोपा. आपल्या डोक्यासह झोपणे आपल्या वायुमार्गास संकुचित करते आणि श्लेष्मल प्रवाह मागे करते. त्याऐवजी, झोपताना स्वत: ला पुढे ढकलण्यासाठी आपल्या डोक्याखाली एक अतिरिक्त उशी ठेवा. यामुळे रात्रीच्या वेळी खोकला टाळता येतो.
कृती 3 पैकी 3: नैसर्गिक उपाय जे कार्य करू शकतात
न्यूमोनिया आणि श्वसन संसर्गावरील संक्रमणांसाठी इंटरनेट नैसर्गिक किंवा हर्बल औषधांनी परिपूर्ण आहे. यापैकी बर्‍याच उपचारांमध्ये ते सिद्ध करण्यासाठी संशोधन नसते. काही, तथापि, अभ्यास केला गेला आहे आणि प्रत्यक्षात मदत करू शकेल. जर आपण हे पाहू इच्छित असाल की या उपाययोजना आपल्यासाठी कार्य करतात तर त्या करून पहाण्यामध्ये काहीही नुकसान होणार नाही. आपण आपली औषधे घेण्याबरोबरच त्यांचा वापर करा हे सुनिश्चित करा आणि आपल्या डॉक्टरांच्या इतर उपचारांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा.
आपली प्रतिकारशक्ती कायम ठेवण्यासाठी निरोगी आहाराचे अनुसरण करा. निरोगी आहाराचा सराव केल्यामुळे न्यूमोनियाच्या उपचारांमध्ये महत्त्वपूर्ण फरक पडला तर हे अस्पष्ट आहे, परंतु ते निश्चितपणे दुखापत होऊ शकले नाही. भरपूर फळे आणि भाज्या, पातळ प्रथिने, संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि दुग्धजन्य पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपल्या शरीरावर संक्रमणासाठी आवश्यक पोषक मिळतील.
- जरी निरोगी आहाराचे पालन केल्याने न्यूमोनिया बरे होण्यास थेट मदत होत नसेल तरीही, यामुळे आपली प्रतिकारशक्ती बळकट होईल जेणेकरून आपण भविष्यातील घटना टाळू शकाल.
- आपण आजारी असताना आपली भूक थोडी गमावू शकते. कमी खाणे ठीक आहे, परंतु डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी आपण भरपूर पाणी पिणे सुरू असल्याचे सुनिश्चित करा.
आपले फुफ्फुस उघडण्यासाठी गंभीरपणे श्वास घ्या. तासाला काही वेळा, शक्य तितक्या सखोल 2-3 श्वास घ्या. प्रत्येक ते सोडण्यापूर्वी काही सेकंद धरून ठेवा. हे आपले फुफ्फुस उघडण्यास आणि श्वासोच्छ्वास सुधारण्यास मदत करू शकते.
- आपला न्यूमोनिया किती गंभीर आहे यावर अवलंबून, गंभीर श्वासोच्छवासास दुखापत होऊ शकते. तरीही, आपला वायुमार्ग उघडण्यासाठी शक्य तितक्या सखोल श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा.
चहा किंवा पाण्यात कच्चा मध मिसळा. मध एक नैसर्गिक दाहक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे, या दोन्ही गोष्टी श्वसन संक्रमणास लढण्यासाठी मदत करू शकतात. एक कप चहा किंवा पाण्यात एक चमचा विरघळवा आणि त्यावरुन घुसून घ्या की यामुळे आपल्या लक्षणे सुधारतात की नाही. सर्वोत्तम परिणामांसाठी दिवसभर 3-5 चष्मा घ्या.
- कच्चा मध उत्तम पर्याय आहे कारण तो कोणत्याही रसायने किंवा संरक्षकांमध्ये मिसळत नाही. सुपरमार्केटमध्ये कच्चे मध तसेच नियमित अन्न-दर्जाचे मध असले पाहिजे.
आपले वायुमार्ग उघडण्यासाठी आल्याचा चहा प्या. आल्याचा वापर दमा सारख्या श्वसन समस्यांसाठी केला जातो कारण नैसर्गिकरित्या आपल्या वायुमार्गामध्ये सूज कमी होऊ शकते. याचा अर्थ न्यूमोनियाची लक्षणे दूर करण्यात मदत होऊ शकते. दररोज काही कप घेऊन पहा की हे आपल्याला मदत करते की नाही.
- आल्याचा चहा पिशव्यामध्ये येतो किंवा आपण ताजे आले आणि उकळत्या पाण्याने स्वतः बनवू शकता.
- आले सामान्यत: वापरासाठी सुरक्षित असते. कोणताही संभाव्य दुष्परिणाम टाळण्यासाठी आपला दैनिक सेवन 2 ग्रॅमपेक्षा कमी ठेवा.
आजाराचा कालावधी कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी पूरक आहार घ्या. काही अभ्यास असे सूचित करतात की उच्च व्हिटॅमिन सी डोस आपल्या रोग प्रतिकारशक्तीला चालना देतात आणि न्यूमोनियाला वेगवान होण्यास मदत करतात. हे आपल्यासाठी कार्य करते की नाही हे आपण पाहू इच्छित असल्यास, आपली लक्षणे टिकून असताना दररोज व्हिटॅमिन सी परिशिष्ट घ्या.
- व्हिटॅमिन सी घेण्याची वरची मर्यादा दररोज 2,000 मिलीग्राम आहे. जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घेणे हानिकारक असण्याची शक्यता नाही कारण आपले शरीर फक्त त्या प्रमाणात जास्त प्रमाणात विसर्जित करते. तरीही, ओटीपोटात दुखणे आणि अतिसार होऊ शकते.
मेडिकल टेकवे
आपण कदाचित स्वत: न्यूमोनियाचा उपचार करू इच्छित असाल, दुर्दैवाने, हा एक गंभीर आजार असू शकतो आणि डॉक्टरांच्या लक्षांची गरज आहे. आपल्याला न्यूमोनिया झाल्याचा संशय असल्यास, नंतर घरी उपचार करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांना त्वरित पहा. त्यानंतर, डॉक्टरांकडून उपचारांचा सल्ला मिळाल्यानंतर आपण स्वत: ला बरे होण्यासाठी काही घरगुती काळजी घेण्याची तंत्रे वापरू शकता. वैद्यकीय आणि नैसर्गिक उपचारांच्या संयोजनाने आपण कोणत्याही चिरस्थायी समस्यांशिवाय न्यूमोनियावर मात करू शकता.
समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
खोकला न्यूमोनियाबरोबर जातो का?
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.
होय, खोकला हा न्यूमोनियाचा सर्वात सामान्य लक्षण आहे. आपण बरे होईपर्यंत आपणास काही श्लेष्मल किंवा कफ देखील खोकला जाईल.
मला खोकला आला आहे. मी काय करू शकतो??
हे उत्तर आमच्या अभ्यासकांच्या एका प्रशिक्षित टीमने लिहिले आहे ज्याने अचूकता आणि व्यापकतेसाठी हे सत्यापित केले.
ही एक सामान्य समस्या आहे. एसीटामिनोफेन किंवा आयबुप्रोफेन सारख्या काही ओटीसी वेदना औषधांचा प्रयत्न करा. आपण घसा असलेल्या भागात उबदार कॉम्प्रेस किंवा हीटिंग पॅड दाबण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. हे आपल्या स्नायूंना शांत करू शकते.
चेतावणी
- लक्षात ठेवा की नैसर्गिक किंवा जीवनशैलीवरील उपचार ही वैद्यकीय सेवेची जागा नसतात. आपल्याला न्यूमोनिया झाल्यासारखे वाटत असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
- न्यूमोनियासाठी नोंदवलेल्या इतर काही नैसर्गिक आणि हर्बल औषधोपचार आहेत परंतु ते वैद्यकीयदृष्ट्या सत्यापित नाहीत. बॅक अप घेण्यासाठी संशोधन असलेल्या घरगुती उपचारांसह रहा.
