सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• चेतावणी

इतर विभाग

Enडेनोमायोसिस ही एक वेदनादायक स्थिती आहे जिथे आपल्या गर्भाशयाच्या अस्तर आपल्या गर्भाशयाच्या स्नायूमध्ये वाढ होते. हे एंडोमेट्रिओसिससारखेच आहे, ज्यामुळे गर्भाशयाच्या उती आपल्या गर्भाशयाच्या बाहेर वाढतात. जर आपल्यास enडेनोमायसिस असेल तर आपल्याकडे दीर्घ, जड, वेदनादायक कालावधी असू शकतात ज्या आपल्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणू शकतात. याव्यतिरिक्त, आपण तीव्र ओटीपोटाचा वेदना आणि तीव्र पेटके अनुभवू शकता. Enडेनोमायसिसला सामान्यत: आयुष्यभर व्यवस्थापन आवश्यक असते, परंतु आपण वेदना आणि जड कालावधीपासून मुक्त होण्यासाठी आपण नैसर्गिक उपचारांचा वापर करण्यास सक्षम होऊ शकता.

पायर्‍या

5 पैकी 1 पद्धतः आपले वेदना व्यवस्थापित करणे

1. 

   आपल्या वेदना कमी करण्यासाठी 30 मिनिटे गरम बाथमध्ये भिजवा. आपल्या बाथटबमध्ये गरम पाणी नसलेले पाणी भरुन टाका. नंतर, आपले शरीर पाण्यात बुडवा जेणेकरून ते आपल्या खालच्या ओटीपोटात लपेटेल. आराम मिळविण्यात मदत करण्यासाठी 30 मिनिटे विश्रांती घ्या.
   • पाण्यातील उष्णतेमुळे आपले दुखणे कमी होईल आणि आपल्या खालच्या ओटीपोटातील स्नायू शिथिल होतील, जे अरुंद होण्यास मदत करतील.

   टीपः आपल्या आंघोळीच्या पाण्यात मूठभर एप्सम लवण घाला कारण लवणातील खनिजे आपल्या वेदना आणि अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करू शकतात.

   
   

2. 

   आपल्या ओटीपोटात 15-20 मिनिटांसाठी एक उबदार कॉम्प्रेस किंवा हीटिंग पॅड लावा. उबदार कॉम्प्रेस म्हणून उबदार वॉशक्लोथ किंवा गरम पाण्याची बाटली वापरा किंवा हीटिंग पॅड कमी ठेवा. आपल्या खालच्या ओटीपोटात कॉम्प्रेस किंवा हीटिंग पॅड ठेवा. उष्णतेमुळे आपल्या वेदना कमी होण्यास 15-20 मिनिटे विश्रांती घ्या.
   • आपण दिवसभर आपल्या उबदार कॉम्प्रेस किंवा हीटिंग पॅडचा उपयोग वेदनास मदत करण्यासाठी करू शकता. तथापि, अनुप्रयोगांदरम्यान थंड होण्यासाठी आपल्या त्वचेला एका तासाला 30 मिनिटे देणे अधिक चांगले आहे.

   तफावत: मासिक पाळीच्या वेदना दूर करण्यासाठी बनविलेले एकल-उष्णता पॅच खरेदी करा. जेव्हा आपण ते लागू करण्यास तयार असाल तेव्हा उष्मा पॅच उघडा. चिकटलेला आच्छादन काढून टाका आणि आपल्या उदरवर दाबा. वेदना आणि तडफड दूर करण्यासाठी हे 8 तासांपर्यंत घाला.

   
   

3. 

   आपल्या कालावधीत वेदना आणि जळजळ व्यवस्थापित करण्यासाठी एनएसएआयडी वापरा. नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी) वेदना कमी करतात आणि जळजळ कमी करतात, ज्यामुळे ते वेदनादायक, जड कालावधी व्यवस्थापित करण्यात मदत करतील. सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी, आपला कालावधी सुरू होण्याच्या 1-2 दिवस आधी एनएसएआयडी वापरणे सुरू करा आणि त्या आपल्या संपूर्ण कालावधीत घेणे सुरू ठेवा. उत्पादन लेबलवरील सर्व दिशानिर्देशांचा सुरक्षितपणे वापर करण्यासाठी ते वाचा आणि त्यांचे अनुसरण करा.
   • जरी आपली वेदना दूर होत नसेल तरीही निर्देशित केल्यापेक्षा जास्त औषधे घेऊ नका.
   • आपल्यासाठी एनएसएआयडी घेणे सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. साधारणपणे, जर आपल्याला रक्तस्त्राव डिसऑर्डर, अल्सर, पोट डिसऑर्डर, यकृत खराब होणे, दमा किंवा irस्पिरिन gyलर्जी असेल तर एनएसएआयडी टाळणे चांगले.

4. 

   
   
   तणाव सोडण्यासाठी विश्रांती तंत्रांचा वापर करा आणि वेदना कमी करा. आपल्या शरीरावर ताण ठेवल्यास आपली वेदना आणि पेटके वाढू शकतात. याव्यतिरिक्त, ताण आपल्या enडेनोमायसिसच्या लक्षणांमध्ये योगदान देऊ शकतो. आपली लक्षणे सुधारण्यात मदत करण्यासाठी आराम करा. आपण प्रयत्न करू शकता अशी काही धोरणे येथे आहेत:
   • 15 ते 30 मिनिटे ध्यान करा.
   • पुरोगामी स्नायू विश्रांती घ्या.
   • आपल्या आनंदी जागेची कल्पना करा आणि तेथे आराम करा.
   • आपल्या 5 नाकांमधून नाकात श्वास घ्या, आपण 5 मोजाल तसे आपला श्वास रोखून घ्या, आणि नंतर 5 मोजणीसाठी तोंडातून श्वास घ्या. 5 वेळा पुन्हा करा.
   • ज्वोजा, बदाम किंवा नारळ तेलासारख्या वाहक तेलामध्ये सुमारे 1 कप (240 एमएल) मधे लव्हेंडर, क्लेरी ageषी, गोड मार्जोरम आणि गोड बडीशेप अशा आरामदायी आवश्यक तेलाचे 3-5 थेंब पातळ करा. आपल्या खालच्या उदरवर पातळ तेल आराम करण्यास किंवा मालिश करण्यासाठी तेल गंधित करा.

5 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे

1. 

   पीएमएस लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदतीसाठी मॅग्नेशियम परिशिष्ट घ्या. पीएमएसमुळे होणारी वेदना, पेटके, सूज येणे आणि चिडचिडेपणापासून मुक्त होण्यासाठी मॅग्नेशियम पूरक मदत करू शकते. आपल्या स्थानिक औषध स्टोअर, हेल्थ फूड स्टोअर किंवा ऑनलाइन वरून मॅग्नेशियम पूरक खरेदी करा. लेबल वाचा आणि आपल्या कालावधीच्या आठवड्यापूर्वी आणि आपल्या कालावधीच्या आठवड्या दरम्यान निर्देशित परिशिष्ट घ्या.
   • ते आपल्यासाठी सुरक्षित आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी कोणत्याही पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
   • आपण आपली लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी दररोज मॅग्नेशियम घेण्याचे ठरवू शकता. हे पूर्णविराम दरम्यान ओटीपोटात वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते.
   • आपल्याला अतिसार किंवा सैल मल असल्यास, आपल्या मॅग्नेशियमचे डोस कमी करण्याचा प्रयत्न करा. लक्षणे कायम राहिल्यास, पूरक आहार घेणे पूर्णपणे थांबवा.

2. 

   वेदना आणि मासिक रक्तस्त्राव कमी करण्यासाठी आल्याचा अर्क किंवा चहा घ्या. हे प्रत्येकासाठी सारखेच कार्य करत नसले तरी, अदरक वेदनादायक काळातील पेटके दूर करू शकते आणि कदाचित रक्तस्त्राव कमी करेल. सोप्या पर्यायासाठी लेबलवर निर्देशित केल्यानुसार आल्याचा पूरक आहार घ्या. वैकल्पिकरित्या, पिशवी असलेली चहा किंवा चिरलेली ताजी आल्यासह आलेची चहा बनवा.
   • जर आपण चहा बनवण्यासाठी ताजे आले वापरत असाल तर आल्याचे तुकडे करा आणि सुमारे 1 कप (240 एमएल) पाण्यात 5-10 मिनिटे उकळवा. आल्याला गाळा आणि चहा जोपर्यंत पिण्यास आरामदायक होत नाही तोपर्यंत थंड होऊ द्या.
   • आपण स्थानिक औषध स्टोअर, हेल्थ फूड स्टोअर किंवा ऑनलाइन येथे अदरक पूरक खरेदी करू शकता.
   • ते आपल्यासाठी सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आल्याची पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
3. आपल्या शरीरावर अधिक अँटीऑक्सिडेंट जोडण्यासाठी ग्रीन टी किंवा कॅमोमाइल घ्या. आपण एकतर ग्रीन किंवा कॅमोमाइल चहा पिऊ शकता किंवा आपण त्यांचे अर्क असलेली पूरक आहार शोधू शकता. 1 कप (240 मिली) पाणी उकळवा आणि हिरव्या किंवा कॅमोमाइल चहा 3-5 मिनिटांसाठी उकळावा. आपल्या चहाचा आनंद घ्या सर्वोत्कृष्ट परिणामासाठी तो गरम असतानाच. अन्यथा, आपल्या लक्षणांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी दररोज 1 परिशिष्ट घ्या.
   • आपण ग्रीन टी किंवा कॅमोमाईल अर्क ऑनलाइन किंवा आपल्या स्थानिक फार्मसीमधून खरेदी करू शकता.
4. वेदना कमी होण्यास मदत करण्यासाठी व्हिटेक्स किंवा ब्लॅक कोहश अर्क गिळा. आपल्या स्थानिक औषधाच्या दुकानात किंवा ऑनलाइन एकतर व्हिटॅक्स किंवा ब्लॅक कोहश अर्क असलेल्या पूरक आहार पहा. Enडेनोमायसिसमुळे होणारी वेदना कमी करण्यासाठी आणि वेदना टाळण्यासाठी दररोज तोंडी एक घ्या. जोपर्यंत आपण दररोज पथ्ये चालू ठेवत नाही तोपर्यंत आपली लक्षणे तीव्र दिसत नाहीत.
   • आपण कोणतेही नवीन परिशिष्ट प्रारंभ करण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांशी बोला जेणेकरून त्यात नकारात्मक संवाद होत नाहीत.
   • व्हिटेक्स आणि ब्लॅक कोहश एंटी-इंफ्लेमेटरी म्हणून कार्य करतात आणि आपल्याला enडेनोमायसिसमुळे होणारी वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
5. अ‍ॅडेनोमायसिसची लक्षणे कमी करण्यास मदत करण्यासाठी रेझेवॅटरॉलचा वापर करा. रेसवेराट्रोल हे वनस्पतींनी तयार केलेले एक नैसर्गिक रसायन आहे ज्यामध्ये antiन्टीऑक्सिडेंट असतात आणि आपल्या पेशी नुकसानीपासून वाचवतात रेझरॅस्ट्रॉल परिशिष्ट शोधा आणि जेव्हा जेव्हा तुम्हाला गर्भाशयाच्या वेदना जाणवल्या तेव्हा 1 गोळी घ्या. वेदना कमी होण्यास मदत करण्यासाठी दररोज रेझरॅट्रॉल घेणे सुरू ठेवा.
   • आपण आपल्या स्थानिक फार्मसीमधून रेझेवॅरट्रॉल खरेदी करू शकता.

6. 

   आपण वैकल्पिक उपचारांचा प्रयत्न करू इच्छित असल्यास वेदनांसाठी अ‍ॅक्यूपंक्चर वापरुन पहा. हे प्रत्येकासाठी कार्य करत नसले तरीही, अ‍ॅक्यूपंक्चरमुळे आपल्या enडेनोमायसिसची वेदना कमी होऊ शकते. आपणास वैकल्पिक वेदना उपचार हवे असल्यास परवानाधारक अ‍ॅक्यूपंक्चुरिस्टला भेट द्या. आपला एक्यूपंक्चुरिस्ट आपली वेदना कमी करण्यात मदतीसाठी रणनीतिक क्षेत्रात आपल्या त्वचेत लहान सुया घालेल.
   • आपल्या अ‍ॅक्यूपंक्चुरिस्टला सांगा की आपणास वेदना आणि अ‍ॅडेनोमायोसिसपासून क्रॅम्पिंगचा उपचार करायचा आहे.
   • आपल्या अ‍ॅक्युपंक्चुरिस्टची क्रेडेन्शियल्स तपासा. त्यांना त्यांच्या शिक्षणाबद्दल विचारा, त्यांची प्रमाणपत्रे पहा आणि त्यांच्या उपचारांच्या अनुभवाविषयी चर्चा करा.

5 पैकी 3 पद्धत: आपला आहार बदलणे

1. 

   आपली लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी एक दाहक-विरोधी आहार घ्या. जळजळ enडिनोमायसिसमध्ये योगदान देत असल्याने आपल्या शरीराची दाहक प्रतिक्रिया कमी केल्याने आपली लक्षणे दूर होण्यास मदत होऊ शकते. एक दाहक-विरोधी आहार ताजे उत्पादनांवर आधारित असतो आणि त्यात पातळ प्रथिने, संपूर्ण धान्य, वनस्पती तेल, शेंगदाणे आणि बिया देखील समाविष्ट असतात. प्रत्येक जेवणात ताज्या भाज्या किंवा फळांसह आपले अर्धे प्लेट भरा. नंतर, पातळ प्रथिने, शेंगदाणे किंवा बियाणे देताना 3 औंस (85 ग्रॅम) जोडा. स्टार्च भाजी किंवा संपूर्ण धान्य देताना तुमचे जेवण पूर्ण करा.
   • ऑलिव्ह किंवा बदाम तेलाने शिजवा.
   • दुबळ्या प्रथिनांमध्ये कोंबडी, टर्की, मासे, टोफू, अंडी पंचा, सोयाबीनचे आणि शेंगदाणे यांचा समावेश आहे.

2. 

   दाह कमी करण्यासाठी आठवड्यातून 2-3 वेळा ओमेगा 3 फॅटी idsसिडचे सेवन करा. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् आपल्या शरीरात एक दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करतात, म्हणून त्यांना खाणे आपल्या adडेनोमायसिसच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. आपल्या आहारविषयक गरजा पूर्ण करण्यासाठी आठवड्यातून 2 किंवा 3 वेळा ओमेगा 3 फॅटी idsसिड असलेले पदार्थ खा. याव्यतिरिक्त, फिश ऑइल किंवा फ्लेक्ससीड तेल सारख्या ओमेगा -3 परिशिष्टामुळे आपल्याला फायदा होऊ शकेल काय हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
   • ओमेगा fat फॅटी idsसिडच्या उत्कृष्ट स्त्रोतांमध्ये सॅमन, मॅकेरल, टूना, सार्डिन, हेरिंग, नट, बियाणे, वनस्पती तेले आणि अंडी, दही आणि दूध यासारख्या किल्लेदार पदार्थांचा समावेश आहे.
   • ओमेगा -3 सह काही पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

3. 

   आपल्या शरीरातील जळजळ नियंत्रित करण्यासाठी हळदीसह शिजवा. हळद ही एक औषधी वनस्पती आहे जी आपल्या शरीरात जळजळ कमी करते. जरी हे आपल्या लक्षणांपासून त्वरित आराम करू शकत नाही, परंतु आपण नियमितपणे सेवन केल्यास ते आपल्या अ‍ॅडेनोमायसिसचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करेल. आपला दाहक प्रतिसाद कमी करण्यात मदत करण्यासाठी हळद आपल्या पाककृतींमध्ये घाला.
   • उदाहरणार्थ, आपण कदाचित आठवड्यातून 2-3 वेळा हळद खाल.

   तफावत: आपल्याला ते खायचे नसल्यास हळदीचे पूरक आहार घ्या. हळद घेणे ठीक आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा, त्यानंतर लेबलच्या निर्देशानुसार वापरा.

4. 

   चवदार आणि परिष्कृत पदार्थ खाणे थांबवा कारण ते जळजळ निर्माण करतात. साखर आणि परिष्कृत पदार्थ आपल्या शरीरात दाहक प्रतिसाद देतात, जेणेकरून ते आपल्या enडेनोमायोसिसमध्ये योगदान देऊ शकतात. आपली स्थिती व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी हे आहार आपल्या आहारातून कमी करा. कालांतराने, आपली लक्षणे सुधारण्यास सुरवात होऊ शकेल.
   • जेव्हा आपण धान्य खात असता तेव्हा नेहमीच संपूर्ण धान्य उत्पादने निवडा.
   • तयार स्नॅक्स, बेक केलेला माल आणि मिठाई खाऊ नका.

5. 

   आठवड्यातून 2-3 वेळा लाल मांस खाऊ नका. दुर्दैवाने, लाल मांस आपल्या शरीरात जळजळ होऊ शकते. बरेचदा लाल मांस खाणे आपल्या enडेनोमायसिसच्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते. आपल्या लाल मांसाचा वापर आठवड्यातून 2-3 सर्व्हिंगपर्यंत मर्यादित करा.
   • लाल मांसाची सेवा 3 औंस (85 ग्रॅम) आहे.

5 पैकी 4 पद्धत: जीवनशैली बदलणे

1. 

   सामान्य अंतःस्रावी विघटन करणार्‍यांपर्यंत आपला संपर्क मर्यादित करा. अंतःस्रावी विघटन करणारे आपल्या संप्रेरक पातळीत बदल करू शकतात. आपल्या संप्रेरकांच्या गर्भाशयाच्या अस्तर वाढीवर परिणाम झाल्यामुळे, ही उत्पादने आपल्या enडेनोमायसिसच्या लक्षणांमध्ये योगदान देऊ शकतात. संभाव्य संप्रेरक व्यत्यय टाळण्यासाठी आपल्या वैयक्तिक काळजीच्या सवयी बदला.
   • अशी वैयक्तिक काळजी उत्पादने पहा ज्यात सुगंध, फाथलेट्स आणि पॅराबेन्स नाहीत.
   • नैसर्गिक साफसफाईची उत्पादने निवडा.
   • प्लास्टिकला बीपीए-फ्री असे लेबल लावलेले असल्याची खात्री करा.
   • लवचिक विनाइल वापरू नका.
   • बीपीए-मुक्त कॅन केलेला पदार्थ निवडा.
   • नॉनस्टिक भांडी आणि उपकरणे वापरणे थांबवा आणि त्याऐवजी कास्ट लोहाची निवड करा.
   • कीटकनाशके वापरू नका.

2. 

   आपल्या दिवसात ताणतणाव कमी करण्यासाठी ताणतणाव कमी करा. ताणतणाव हा जीवनाचा सामान्य भाग असला तरीही, जास्त ताण हानिकारक असू शकतो आणि यामुळे आपल्या अ‍ॅडेनोमायसिसची लक्षणे बिघडू शकतात. आपला ताण व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी, आपल्यासाठी कार्य करणार्‍या धोरणे शोधा आणि त्या आपल्या दैनंदिन कामात समाविष्ट करा. आपण प्रयत्न करु शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:
   • मित्राशी बोला.
   • एखाद्या प्रौढ रंगाच्या पुस्तकात रंग.
   • एखाद्या छंदात व्यस्त रहा.
   • निसर्गात चाला.
   • आपल्या पाळीव प्राण्याबरोबर खेळा.
   • 15-30 मिनिटे ध्यान करा.

3. 

   आपल्या वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी दिवसात 30 मिनिटे व्यायाम करा. दैनंदिन व्यायामामुळे तुमची मनःस्थिती सुधारते, ज्यामुळे तुमची वेदना कमी लक्षात येते. याव्यतिरिक्त, हे आपल्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते, जेणेकरून हे आपले पेटके कमी करू शकेल. आपल्याला आवडणारा व्यायाम निवडा जेणेकरून तो चालू ठेवणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
   • उदाहरणार्थ, झटपट चालत जा, धावणे, स्विमिंग लॅप्स, जिममधील वर्गात जाणे, नृत्य वर्ग घेणे, करमणूक स्पोर्ट्स टीममध्ये जाण्यासाठी किंवा किकबॉक्सिंग करणे.

5 पैकी 5 पद्धत: वैद्यकीय सेवा कधी घ्यावी

1. 

   जर भारी, वेदनादायक कालावधी आपल्या आयुष्यात व्यत्यय आणत असेल तर डॉक्टरांना भेटा. आपण आपली लक्षणे स्वतःच व्यवस्थापित करू शकता. तथापि, कधीकधी enडेनोमायसिसमुळे पीरियड्स होऊ शकतात जे इतके वेदनादायक आणि वजनदार असतात की आपण आपल्या आवडीच्या गोष्टी करू शकत नाही. असे झाल्यास, आपला डॉक्टर आपल्याला आराम मिळविण्यात मदत करू शकेल. आपल्या लक्षणे आणि उपचारांच्या पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला जे आपल्याला मदत करू शकतात.
   • आपल्या अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी आपण काय केले याबद्दल आपल्या डॉक्टरला सांगा.

2. 

   आपल्या पूर्णविराम व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी हार्मोनल बर्थ कंट्रोल घेण्याचा विचार करा. हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स आणि इंट्रायूटरिन डिव्हाइस (आययूडी) आपल्या गर्भाशयाच्या बाहेरील गर्भाशयाच्या ऊतींची वाढ कमी करण्यास मदत करतात आणि आपल्या कालावधीची तीव्रता कमी करतात. आपण लवकरच मुलाचा गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करीत नसल्यास, आपल्यासाठी हार्मोनल बर्थ कंट्रोल हा एक चांगला उपचार पर्याय असू शकतो का याबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. मग, निर्देशानुसार आपली औषधे घ्या.
   • हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्समुळे स्तनांचे स्तन, योनीतून कोरडेपणा, काळात फरक दिसणे, वजन वाढणे, डोकेदुखी होणे आणि वेदना होणे किंवा पाय दुखणे यासारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात. ते रक्त गोठणे, छातीत दुखणे, हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होण्याची जोखीम देखील वाढवतात.

3. 

   इतर काहीही मदत करत नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संप्रेरक पूरक आहारांबद्दल बोला. आपले संप्रेरक गर्भाशयाच्या ऊतींच्या वाढीस कारणीभूत ठरतात, म्हणूनच आपल्या संप्रेरकांचे संतुलन राखल्यास enडेनोमायोसिस व्यवस्थापित करण्यात मदत होऊ शकते. आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही हे शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी या पर्यायाबद्दल चर्चा करा. तसे असल्यास, डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार आपली हार्मोन्स वापरा.
   • हार्मोन थेरपीमुळे आपले रक्त गुठळ्या होणे, स्ट्रोक, हृदयरोग आणि स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
4. आपल्या डॉक्टरांना बायो-एकसारखे प्रोजेस्टेरॉन क्रीमबद्दल विचारा. मासिक पाळी नियमित करण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या शरीराद्वारे प्रोजेस्टेरॉन हा नैसर्गिकरित्या उत्पादित संप्रेरक आहे. प्रोजेस्टेरॉन उपचार आपल्यासाठी योग्य आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सामयिक मलई देण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या शरीरात तयार होणारी पातळी तपासू शकतो. आपली लक्षणे कमी करण्यास मदत करण्यासाठी डोस आणि क्रीम कुठे वापरावी याविषयी आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करा.

5. 

   जर enडेनोमायोसिस आपल्या आयुष्यात हस्तक्षेप करत असेल तर हिस्टरेक्टॉमीचा विचार करा. हिस्टरेक्टॉमी मिळवणे ही enडेनोमायसिसच्या उपचारांची पहिली ओळ नाही, परंतु रजोनिवृत्तीच्या आधी तो बरा करण्याचा एकमेव मार्ग आहे. हिस्टरेक्टॉमीच्या दरम्यान, एक सर्जन आपले गर्भाशय काढून टाकेल, जेणेकरून आपले शरीर यापुढे गर्भाशयाच्या ऊती बनविणार नाही. आपण गर्भवती होऊ इच्छित नसल्यास आणि आपल्या लक्षणांमधून पूर्ण आराम मिळवू इच्छित नसल्यास या पर्यायावर आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.
   • हिस्टरेक्टॉमी ही एक निर्जंतुकीकरण प्रक्रिया असते, ज्यामुळे आपण यापुढे मुले जन्मायला सक्षम नसाल.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

टिपा

• सामान्यत: enडेनोमायोसिस ही एक व्यवस्थापित करण्यायोग्य स्थिती आहे, म्हणून आपल्यासाठी काय कार्य करते हे आपल्याला सापडेपर्यंत भिन्न उपचारांचा प्रयत्न करत रहा.

चेतावणी

• आपण घेत असलेल्या सर्व पूरक आहारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांना सांगा. आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय पूरक एकत्र करू नका कारण ते एकमेकांशी संवाद साधू शकतात.