सामग्री

• पायर्‍या
• आवश्यक साहित्य

उष्माघात ही एक गंभीर स्थिती आहे आणि त्याकडे दुर्लक्ष करू नये. जेव्हा शरीर दीर्घकाळापर्यंत उच्च तापमानास सामोरे जाते तेव्हा असे होते जेव्हा त्या व्यक्तीचे तापमान 40 डिग्री सेल्सिअस किंवा त्याहून अधिक असते. आपण उष्माघाताची लक्षणे दर्शविल्यास किंवा एखाद्यास मदत करण्याची आवश्यकता असल्यास, काही सोप्या चरणांमध्ये उचलले जाऊ शकतात. सर्वप्रथम आपल्या शरीराचे तापमान हळूहळू कमी करणे. उष्माघाताच्या पहिल्या लक्षणांनंतर आपण हे करू शकत असल्यास, आपले शरीर नैसर्गिकरित्या बरी होईल. तथापि, लक्षणे काही काळ अस्तित्त्वात राहिल्यास, त्याचे परिणाम आणि परिणाम गंभीर असू शकतात. शक्य असल्यास वैद्यकीय उपचार घ्या.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: उष्माघाताने ग्रस्त व्यक्तीस मदत करणे

1. 

   आणीबाणी सेवेला कॉल करा. व्यक्तीची लक्षणे आणि स्थिती यावर अवलंबून, 192 (एसएएमयू) वर कॉल करण्याचा सर्वात चांगला पर्याय असू शकतो. उष्माघाताच्या अभिव्यक्त्यांकडे लक्ष द्या, जितके जास्त या रोगाचा उपचार करण्यास जास्त वेळ लागेल तितक्या गंभीर लक्षणे दिसू शकतात, जसे की मेंदूत नुकसान, ज्यामुळे चिंता, गोंधळ, जप्ती, डोकेदुखी, चक्कर येणे, भ्रम, समन्वयाची समस्या, चेतना नष्ट होणे आणि अस्वस्थता. उष्माघाताचा परिणाम हृदय, मूत्रपिंड आणि स्नायूंवर होऊ शकतो. महत्वाची गोष्ट म्हणजे प्रतिबंध करणे म्हणजे आपल्याला करण्याची गरज नाही. आपल्याला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास आपत्कालीन सेवांवर कॉल करा:
   • शॉक सिग्नल (निळे ओठ आणि नखे आणि गोंधळ);
   • शुद्ध हरपणे;
   • तापमान 39 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त;
   • वेगवान हृदयाचा ठोका आणि / किंवा श्वासोच्छ्वास;
   • कमकुवत हृदयाचा ठोका, सुस्तपणा, मळमळ, उलट्या आणि गडद मूत्र;
   • जर ती व्यक्ती खाली पडली असेल, चिडली असेल किंवा त्याला हृदयविकाराचा झटका आला असेल तर आपणास हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पुनरुत्थान करण्याची आवश्यकता असू शकते;
   • आक्षेप जर एखाद्या व्यक्तीला आक्षेप असेल तर त्यास सुरक्षित ठेवण्यासाठी आजूबाजूचा परिसर स्वच्छ करा. शक्य असल्यास त्या व्यक्तीच्या डोक्याखाली एक उशी ठेवा जेणेकरून एपिसोड दरम्यान तो डोके वर फेकू नये.
   • जर सौम्य लक्षणे दीर्घकाळ राहिली (तासापेक्षा जास्त), वैद्यकीय मदत घ्या.

2. 

   
   
   औषधे टाळा. आमची पहिली वृत्ती अशी आहे की जेव्हा आपल्याला बरे वाटत नाही तेव्हा औषधोपचार करणे, परंतु जेव्हा उष्माघाताने ग्रस्त असतात तेव्हा काही औषधे केवळ परिस्थिती खराब करू शकतात. एस्पिरिन किंवा पॅरासिटामोल सारख्या ताप औषधे वापरू नका, कारण ती परिस्थिती वाढवू शकते, रक्तस्त्राव वाढू शकतो, जर फोडण्यामुळे जळजळ असेल तर ते गंभीर आहे. उष्माघाताने ग्रस्त नसलेल्या लोकांसाठी ताप (ताप) उपाय चांगल्या प्रकारे कार्य करतात.
   • जर रुग्ण उलट्या करीत असेल किंवा चेतना गमावत असेल तर तोंडाने काहीही देऊ नका. त्या व्यक्तीच्या तोंडात जाणारी कोणतीही गोष्ट घश्यात अडकू शकते, घुटमळत आहे.

3. 

   
   
   त्या व्यक्तीला खूप फ्रेश ठेवा. रुग्णवाहिकेची वाट पहात असताना, त्या व्यक्तीला थंड आणि शक्यतो वातानुकूलन असलेल्या सावलीत अशा ठिकाणी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. खात्री करा की त्याने एक थंड बाथ घेतला आहे (बाथटबमध्ये, शॉवरमध्ये किंवा अगदी तलावामध्ये). थंड ठिकाणे टाळा; तेच बर्फासाठी देखील आहे, ज्याचा वापर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी लक्षणे आणि हळू हळू हृदयाचा ठोका च्या मास्कसाठी केला जाऊ शकतो. जर व्यक्ती बेशुद्ध असेल तर असे करू नका. इच्छित असल्यास, गळ्यामध्ये आणि / किंवा बगलाखाली, गळ्याच्या मागील बाजूस एक मस्त, ओले कापड ठेवा. आपण हे करू शकत असल्यास, अतिशय थंड बाष्पीभवनास प्रोत्साहित करण्यासाठी स्टीम फॅन त्या व्यक्तीकडे वळवा. थंड पाण्याची वाफ त्या व्यक्तीस पोहोचू द्या किंवा पंखा निर्देशित करण्यापूर्वी त्याच्या शरीरावर एक थंड पत्रक ठेवा, फॅनच्या मदतीने थंड करा, जे ओले करण्यापेक्षा सोपे आहे.
   • "रीफ्रेशमेंट" मध्ये मदत करण्यासाठी रुग्णाला कोणतेही अतिरिक्त कपडे (सहयोगी वस्तू, मोजे, शूज) काढून टाकण्यास मदत करा.
   • त्या व्यक्तीच्या शरीरावर अल्कोहोल घासू नका. हे कार्य करत नाही, ही एक मिथक आहे, कारण अल्कोहोल शरीर त्वरीत थंड करते, ज्यामुळे तापमानात धोकादायक चढ-उतार होतो. नेहमी थंड पाणी वापरा आणि कधीही मद्यपान करू नका.

4. 

   
   
   द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स पुन्हा भरा. डिहायड्रेशन आणि घामामुळे क्षारांचे नुकसान दोन्हीचा सामना करण्यासाठी त्यास मिठाच्या पाण्याचे (लहान चमचे मीठ) किंवा गॅटोराडे घेण्यास सांगा. त्या व्यक्तीला जास्त वेगाने मद्यपान करू देऊ नका, कारण यामुळे धक्का बसू शकेल. जर मीठ किंवा गॅटोराडे नसेल तर सामान्य पाणी करेल.
   • आणखी एक पर्याय म्हणजे मीठाच्या गोळ्या व्यवस्थापित करणे, इलेक्ट्रोलाइट्सचे प्रमाण संतुलित करणे. पॅकेज घालाच्या सूचनांचे अनुसरण करा.

5. 

   रुग्णाला शांत करा. अशा प्रकारे, तो स्वत: ला मदत करू शकेल. दीर्घ श्वास घेण्यास सांगून आंदोलन कमी करा. रुग्णाला उष्माघाताशिवाय इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, कारण चिंतामुळेच रक्त प्रसारित होते आणि वेगवान पंप होते, शरीराचे तापमान आणखीनच वाढते. पुढील सूचनांसाठी हा लेख वाचा.
   • रुग्णाच्या स्नायूंचा मालिश करा. हे काळजीपूर्वक करा, कारण स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविणे हे ध्येय आहे. स्नायू पेटके ही उष्माघाताची पहिली लक्षणे आहेत जी सामान्यतः वासराला प्रभावित करते.

6. 

   व्यक्ती खाली घाल. उष्माघाताचा एक अत्यंत प्रभावशाली प्रभाव म्हणजे क्षीण होणे. त्यास फरशीवर ठेवून यापासून संरक्षण करा.
   • जर ती व्यक्ती बाहेर गेली तर त्याला डावीकडे वळा आणि आपला स्थिरता निर्माण करण्यासाठी त्याचा डावा पाय वाकवा. त्याला पुनर्प्राप्ती स्थिती म्हणतात. तोंडात उलट्या आहेत की नाही ते तपासा जेणेकरुन ती गुदमरणार नाही. हृदयाच्या स्थानामुळे, रक्त परिसंवादाच्या संबंधात डावीकडे सोडणे हा एक उत्तम पर्याय आहे.

2 पैकी 2 पद्धत: उष्माघात टाळणे

1. 

   कोण सर्वात अट अधीन आहे ते शोधा. वृद्ध, सूर्याशी संपर्क साधलेले कामगार किंवा गर्दीच्या वातावरणात लठ्ठपणा, मधुमेह, बाळांना आणि मूत्रपिंड, हृदय किंवा अभिसरण समस्या असलेल्या व्यक्तींमध्ये उष्माघाताचा सर्वाधिक त्रास होतो. निष्क्रिय किंवा अप्रभावी घाम ग्रंथी असलेले लोक विशेषत: संवेदनाक्षम असतात. शरीराला उष्णता टिकवून ठेवण्यास भाग पाडणारी क्रिया टाळा, विशेषत: उष्ण दिवसांवर, जसे की शारीरिक हालचाली, जास्त काळ न पिल्यामुळे किंवा बाळाला जास्त पांघरूण न लावता उष्णतेचा सामना करावा लागतो.
   • ठराविक औषधे देखील विशिष्ट लोकांमध्ये उष्माघाताचा धोका वाढवते. त्यापैकी बीटा ब्लॉकर, लघवीचे प्रमाण वाढवणवणारा पदार्थ आणि औदासिन्य, सायकोसिस किंवा अटेंशन डेफिसिट हायपरॅक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) च्या उपचारांसाठी वापरली जाणारी औषधे आहेत.

2. 

   हवामानाकडे लक्ष द्या. जर औष्णिक उत्तेजन 32 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असेल (किंवा त्यापासून जवळ) असेल तर सावधगिरी बाळगा. गर्मीशी थेट संपर्क साधून बाळांना आणि वृद्धांना बाहेर घेऊन जाण्यास टाळा.
   • "उष्णता बेट" प्रभावासाठी पहा. जेव्हा ग्रामीण भाग शहरी भागापेक्षा थंड असतात (जे "उष्ण बेटे" बनतात) तेव्हा असे होते. सर्वसाधारणपणे, मोठ्या शहरांमध्ये राहणा individuals्या व्यक्ती तापमानास 4 ते 6 डिग्री सेल्सिअस तापमानापेक्षा त्रास देतात आणि रात्री 11 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत पोहोचतात (ग्रामीण भागात जास्त थंड झाल्यामुळे, कमी डांबरी, कंक्रीट आणि साहित्य उष्णता टिकवून ठेवते). हा परिणाम खराब पाणी आणि हवेची गुणवत्ता, ग्रीनहाऊस गॅसेस, वातानुकूलनची उच्च किंमत आणि उच्च उर्जा खप असलेल्या समुदायांमध्ये दिसून येतो.
   • गरम हवामानास योग्य असे हलके कपडे घाला.

3. 

   सूर्यप्रकाशामुळे प्रभावित झालेल्या ठिकाणी थेट राहू नका. जर आपण घराबाहेर काम करत असाल तर काही विश्रांती घ्या, छायामय भागात रहा आणि भरपूर पाणी प्या. आपली त्वचा “ज्वलंत” होऊ नये म्हणून सनस्क्रीन लावा आणि सूर्याशी थेट संपर्क साधताना टोपी किंवा टोपी घाला, खासकरून जर आपल्याला उष्माघाताचा धोका असेल.
   • उष्माघाताचे सर्वात दुर्दैवी कारण म्हणजे एक गरम, भरलेल्या कारमध्ये येणे. हे करणे टाळा आणि मुलांना काही मिनिटांसाठीसुद्धा वाहनात सोडू नका.
   • आपण शारीरिक क्रियाकलाप करू इच्छित असल्यास, पीक तास (सकाळी 11 ते दुपारी 3 वाजेपर्यंत) टाळा.

4. 

   हायड्रेटेड राहण्यासाठी पाणी प्या. लघवीचे रंग निरीक्षण करा; ते पारदर्शक किंवा फिकट पिवळ्या रंगाचे असले पाहिजे.
   • कॅफिन पिऊ नका. जेव्हा शरीर शांत करणे आवश्यक असते तेव्हा ते शरीरात उत्तेजित करते. जरी ब्लॅक कॉफीमध्ये त्याच्या संरचनेत 95% पाणी असले तरी उष्माघाताच्या उपस्थितीसह या कंपाऊंडचा प्रभाव हानिकारक आहे (हृदय अधिक तीव्रतेने आणि वेगाने ठोकेल).

5. 

   दिवस गरम असताना बाहेर दारू पिणे टाळा. रक्तवाहिन्यांच्या आकुंचनामुळे अल्कोहोल शरीराच्या तपमानामध्ये अडथळा आणू शकतो, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण शरीराला उबदार ठेवणे अवघड होते.

आवश्यक साहित्य

• छान आणि छायादार ठिकाण;
• थंड पाणी किंवा शॉवर;
• कोल्ड कॉम्प्रेस;
• ओले पत्रक;
• चाहता;
• गॅटोराडे किंवा मीठ पाणी.