सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

मूळव्याध हा गर्भधारणेचा सर्वात अप्रिय परिणाम आहे. आणि सर्वात वाईट काय आहे: मळमळ किंवा पायात सूज येणे काय होते याच्या विरूद्ध, याबद्दल तक्रार करणे देखील सामाजिकरित्या मान्य नाही! सुदैवाने, मूळव्याधाचा उपचार करण्याचे काही सोप्या आणि कार्यक्षम मार्ग आहेत किंवा त्यांना होण्यापासून प्रतिबंध देखील आहेत. कसे ते शोधण्यासाठी खाली पहिल्या चरणात प्रारंभ करा.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: गर्भधारणेमुळे होणारे मूळव्याध समजणे

1. 

   लक्षणे ओळखा. मूळव्याधाच्या भागात मूळव्याध सूजलेल्या रक्तवाहिन्या असतात ज्यामुळे खाज सुटणे, अस्वस्थता किंवा वेदना होऊ शकते. जर आपण एखादा देखावा जोखमीसाठी पुरेसे धाडसी असाल तर आपण पहाल की ते द्राक्षेच्या गुच्छाप्रमाणे किंवा गुद्द्वारातून फुटलेल्या लहान गोळ्यांसारखे दिसत आहेत. ते सहसा गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत किंवा मुलाच्या जन्मानंतर तयार होतात. लक्षणांचा समावेश आहे:
   • गुदद्वारासंबंधी खाज सुटणे.
   • गुदद्वारासंबंधी वेदना, विशेषत: बसल्यावर.
   • स्टूलमध्ये चमकदार लाल रक्त.
   • आतड्यांच्या हालचाली दरम्यान वेदना, गुद्द्वार मध्ये वेदनादायक ढेकूळ.

2. 

   
   
   गरोदरपणात मूळव्याधा कशामुळे होतो हे समजून घ्या. हे आपल्या शरीराच्या खालच्या अर्ध्या भागाच्या रक्तवाहिनीत रक्तदाब वाढीमुळे होते. या रक्तवाहिन्यांमधील जास्त दाब रक्तवाहिन्यांचा सूज किंवा विरघळण्यास कारणीभूत ठरू शकतो, जो मूळव्याध म्हणून प्रकट होतो. अनेक कारणांमुळे गर्भवती महिला अधिक संवेदनशील असतात:
   • आपली गर्भधारणा जसजशी वाढत जाते तसतसे आपले वाढणारे गर्भाशय श्रोणीच्या रक्तवाहिन्या आणि निकृष्ट व्हेना कावा (खालच्या शरीरातून रक्त घेणारी एक मोठी शिरा) वर अधिकाधिक दबाव आणते. यामुळे या रक्तवाहिन्यांचा रक्त प्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे दबाव वाढतो आणि म्हणून मूळव्याध होतो.
   • गर्भवती महिलांनाही बद्धकोष्ठता येण्याची शक्यता जास्त असते. जेव्हा आपण स्वत: ला रिकामी करण्यास भाग पाडता तेव्हा आपण आपल्या गुदाशय क्षेत्रावर जास्त दबाव आणता. यामुळे मूळव्याधाची निर्मिती होऊ शकते किंवा अस्तित्वातील समस्या बिघडू शकतात.
   • गर्भवती महिलांमध्ये त्यांच्या प्रणाल्यांमध्ये प्रोजेस्टेरॉन म्हणून ओळखले जाणारे हार्मोनचे प्रमाण देखील उच्च असते. या संप्रेरकामुळे शिराच्या भिंती विश्रांती घेण्यास कारणीभूत ठरतात, परिणामी यामुळे मूळव्याधी सूजण्याची आणि विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते. प्रोजेस्टेरॉनचा आपल्या पाचन तंत्रावरही परिणाम होतो, ज्यामुळे आपल्याला बद्धकोष्ठता येण्याची शक्यता असते.

3. 

   
   
   निदानाची पुष्टी करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपल्याकडे मूळव्याधा आहे की नाही याची आपल्याला खात्री नसल्यास किंवा ते आपल्या गर्भधारणेवर कसा परिणाम करतात याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. एक साध्या डिजिटल गुदाशय परीक्षेद्वारे डॉक्टर मूळव्याधाचे निदान करु शकतो.
   • तथापि, इतर निदानास नकार देण्यासाठी इतर चाचण्या केल्या जाऊ शकतात. यामध्ये विशिष्ट स्टूल तपासणी (जी मलमध्ये ताजे रक्ताची उपस्थिती दर्शवते), किंवा सिग्मोइडोस्कोपी किंवा एनोस्कोपी देखील समाविष्ट करू शकते - हे दोन्ही मूळव्याधाच्या चिन्हेची नक्कल करणारे अडथळे किंवा घातक ट्यूमर तपासण्यासाठी एक स्कोप वापरतात.

भाग 3 चा: मूळव्याधाचा उपचार करणे

1. 

   
   
   प्रिस्क्रिप्शन नसलेली औषधे वापरा. तेथे अनेक ओव्हर-द-काउंटर क्रीम उपलब्ध आहेत. हे क्रीम मूळव्याधाशी संबंधित वेदना आणि खाज सुटण्यास मदत करतात, परंतु ते मूळ समस्या दूर करीत नाहीत.
   • पॅकेजवरील सूचनांनुसार क्रिम वापरा, परंतु आठवड्यापेक्षा जास्त काळ कधीही वापरु नका, कारण ते जळजळ आणखी वाईट करू शकतात.
   • आपल्यासाठी सर्वोत्तम हेमोरॉइड क्रीमच्या सल्ल्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना सांगा. कॉर्टीकोस्टिरॉइड्स असलेल्या दोन सर्वात सामान्य क्रीम्स आहेत ज्यात जळजळ आणि वेदना कमी होण्यास मदत होईल आणि लिडोकेन ही वेदना कमी करणारी एक वेदनाशामक औषध आहे ज्यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते.

2. 

   सिटझ बाथ वापरुन पहा. सिटझ बाथमध्ये प्लास्टिकची एक छोटी खोरे असते जी आपण पाण्याने भरू शकता आणि शौचालयात फिट होऊ शकता.
   • हे आपल्याला गुदद्वारासंबंधीचे क्षेत्र कोमट पाण्यात भिजविण्यास अनुमती देते, ज्यामुळे मूळव्याधामुळे होणारी कोणतीही वेदना किंवा अस्वस्थता दूर होण्यास मदत होते. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा 10 ते 15 मिनिटे बसण्याचा प्रयत्न करा.
   • गरम पाण्याने भरलेल्या बाथटबमध्ये बसून आपण समान परिणाम प्राप्त करू शकता परंतु बर्‍याच गर्भवती स्त्रिया सिटझ बाथची सोय आणि सुविधा पसंत करतात.

3. 

   बद्धकोष्ठता दूर करा. आपल्याला बद्धकोष्ठतेपासून मुक्तता हवी असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना रेचक लिहून सांगा.
   • गुद्द्वारजवळील रक्तवाहिन्यावरील रक्तदाब वाढल्याने मूळव्याधाचा त्रास होतो, मऊ मलमुळे शिरावरील दबाव कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे कमी वेदना होते.
   • रेचक एक गोळी, कॅप्सूल, द्रव आणि सिरप स्वरूपात येतात आणि सामान्यत: रात्री घेतल्या जातात.

4. 

   खाज कमी करा. स्क्रॅचिंगमुळे मूळव्याध बिघडू शकतो, एडेमा खराब होऊ शकतो किंवा रक्तस्त्राव होऊ शकतो. खाज कमी करण्यासाठी:
   • सूती कपडे घाला. त्यांच्यामुळे मूळव्याधाची चिडचिड होण्याची शक्यता कमी असते आणि त्वचेला श्वास घेण्यासही अनुमती मिळते, ज्यामुळे बरे होण्याची शक्यता असते.
   • सुगंधित वस्तू वापरू नका. रंगीत किंवा सुगंधित टॉयलेट पेपर वापरणे टाळा, कारण त्यात खनिज रसायने असतात आणि मूळव्याधामुळे त्रास होऊ शकतो. सर्वोत्तम कागद पांढरा आणि साधा, डबल शीट आहे.
   • परिसर स्वच्छ ठेवा. बाहेर काढल्यानंतर पूर्णपणे स्वच्छ केल्याने समस्या कमी होण्यास मदत होते - परंतु केवळ हळूवारपणे स्वच्छ करा कारण जास्त प्रमाणात चोळण्यामुळे चिडचिड होऊ शकते. काही स्त्रियांना असे आढळले आहे की लहान कोमट पाण्याने शौचालयातील पेपर ओलावणे मदत करते. आपण मूळव्याधांमध्ये वापरण्यासाठी खास बनवलेल्या औषधी पुसण्या (डायन हेझेल असलेले) देखील खरेदी करू शकता.

5. 

   आईस पॅक वापरा. मूळव्याधावर थेट लागू केलेला आईसपॅक किंवा कोल्ड कॉम्प्रेस अस्वस्थता दूर करण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकते. आवश्यकतेनुसार दिवसातून अनेक वेळा नवीन, स्वच्छ आईसपॅक / आईस पॅक वापरा.

6. 

   डॉक्टरांना कधी कॉल करायचे ते जाणून घ्या. जेव्हा आपल्या मूळव्याधा घरगुती उपचारांनी सुधारत नाहीत तेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. चक्कर येणे आणि सतत रक्तस्त्राव होणे हे रक्त कमी होण्याचे लक्षण आहे. त्वरित मदतीसाठी विचारा.

3 चे भाग 3: गरोदरपणात मूळव्याधाचा प्रतिबंध करणे

1. 

   बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करा. बवासीर मूळव्याधाचा मुख्य गुन्हेगार आहे. म्हणूनच, बद्धकोष्ठता टाळण्याद्वारे आपण मूळव्याधाची शक्यता वाढविण्यास कमी करू शकता. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी:
   • भरपूर प्रमाणात द्रव घ्या. दिवसातून किमान आठ ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा, परंतु हर्बल टी, ज्यूस आणि स्मूदीसुद्धा फायदेशीर ठरतील.
   • फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्ययुक्त फायबरयुक्त आहार घ्या. मेडिसिननेटच्या मते, बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी शीर्ष पाच खाद्य पदार्थ आहेत: रोपांची छाटणी, सोयाबीनचे, किवी, राई ब्रेड आणि नाशपाती.
   • दरम्यान, टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्याच्या पदार्थांमध्ये: चॉकलेट, दूध, केळी, लाल मांस आणि चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य.

2. 

   स्नानगृह वापरताना शक्ती वापरू नका. ताणल्याने मूळव्याधाचा विकास होऊ शकतो, तेव्हा जेव्हा शक्य असेल तेव्हा ते टाळण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण हे सहजपणे करू शकत नसल्यास, स्नानगृह सोडा आणि नंतर पुन्हा प्रयत्न करा.
   • दुसरीकडे, जर आपल्याला खरोखरच बाथरूममध्ये जाण्याची आवश्यकता असेल तर आपण स्वत: ला आराम करण्यासाठी थांबू नये कारण स्टूल ठेवण्यामुळे देखील ताण येऊ शकतो.

3. 

   बराच काळ बसून किंवा उभे राहणे टाळा. दोन्ही गोष्टी आपल्या खालच्या नसावर दबाव आणतात, म्हणून त्या बर्‍याच दिवसांपासून ते करण्याचे टाळण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण बसलेले कार्य करत असल्यास, उठण्यासाठी आणि चालण्यासाठी नियमित विश्रांती घ्या. आपण उभे राहून काम केल्यास विपरित सत्य आहे.
   • टीव्ही पाहताना, वाचताना किंवा झोपताना आपल्या डाव्या बाजूस आडवा राहा कारण यामुळे आपल्या शरीराच्या खालच्या अर्ध्या भागात रक्त प्रवाह वाढण्यास मदत होते.

4. 

   केगल व्यायाम करा. केगल व्यायामाद्वारे (जे ओटीपोटाच्या मजल्याच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे) गुदाव्दाराच्या क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाह वाढविण्यास आणि गुद्द्वारच्या सभोवतालच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते, ज्यामुळे मूळव्याधाचा धोका कमी होतो.

टिपा

• आठवड्यातून नियमितपणे या पद्धतीचा अवलंब करूनही तुम्हाला अद्यापही अस्वस्थता येत असल्यास, बाथरूम वापरल्यानंतर प्रत्येक पाच मिनिटांसाठी डायन हेझलच्या अर्कमध्ये (आपल्या स्थानिक फार्मसीमधून तुरळक म्हणून उपलब्ध) काही कॉटन बॉल भिजवून पहा. त्यानंतर, वरील चरणांची पुनरावृत्ती करा.
• लक्षात ठेवा मूळव्याध ताणमुळे उद्भवतात, हे सहसा निर्जलीकरणामुळे उद्भवते. गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसुतिपूर्व काळात तुम्ही घेतलेले द्रव आपल्या हायड्रेशन लेव्हलसाठी महत्त्वपूर्ण असतात कारण आपल्या शरीराला हायड्रेटेड राहण्यासाठी द्रव्यांमधील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचे मिश्रण आवश्यक आहे. नारळपाणी, लिंबू पाणी आणि नारिंगीचा रस (आपल्या सुपरमार्केटच्या नैसर्गिक खाद्यपदार्थामध्ये विकला जातो) सर्वोत्तम बेट्स आहे; उपलब्ध नसल्यास, आपल्या पाण्यात थोडे लिंबू घाला किंवा इतर रस प्या. फक्त शेवटचा उपाय म्हणून गॅटोराडे वापरा; त्यात गर्भवती महिलांसाठी योग्य प्रकारचे इलेक्ट्रोलाइट्स नसतात आणि साखर जास्त असते.

चेतावणी

• आठवड्यातून या सर्व चरणांचे आणि टिपांचे पालन करून काहीच सुधारणा होत नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. मूळव्याधासाठी अधिक व्यापक उपचारांची आवश्यकता असू शकते, जसे की सपोसिटरीज, परंतु गर्भधारणेदरम्यान कोणते उपचार सर्वोत्तम आहेत हे केवळ आपले डॉक्टरच सांगू शकतात.
• नेहमीप्रमाणेच, जर तुम्हाला यापैकी कोणत्याही टप्प्यावर प्रतिकूल प्रतिक्रिया येत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.