सामग्री

• पायर्‍या

चांगले ग्रेड मिळवणे हे एक कंटाळवाणे वाटू शकते. प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्या पूर्ण क्षमता विकसित करण्यासाठी आपण करू शकता अशा कृती आहेत. स्वत: वर विश्वास ठेवून आणि अधिक आशावादी दृष्टीकोन विकसित करून प्रारंभ करा. काहीही न करण्याऐवजी क्लास दरम्यान नोट्स घ्या. आपल्याला अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता असल्यास आपल्या शिक्षकांशी बोला किंवा एखाद्या शिक्षकाचा शोध घ्या. संघटित रहा, अंतिम मुदतीकडे राहा आणि शेवटच्या क्षणी गोष्टी सोडणे टाळा. शैक्षणिक यशासाठी आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे, म्हणून पौष्टिक जेवण खा, चांगले झोप आणि दररोज व्यायाम करा.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: बरेचसे वर्ग बनवणे

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Leyशली प्रिचरार्ड, एमए
   शैक्षणिक सल्लागार

   आमचे तज्ञ सहमत आहेत: शिक्षक शोधण्यासाठी आणि आपल्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी अभ्यास कक्ष किंवा ब्रेक टाईम वापरा. शिक्षक काय म्हणतात हे समजण्यास असमर्थ असल्यास, विषय शिकवणा another्या दुसर्‍या शिक्षकास विचारण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 2 पद्धत: गृहपाठावर लक्ष केंद्रित करणे

1. 

   विक्षेप दूर करा. अभ्यास आणि आपले गृहपाठ करण्यासाठी, गोंगाट आणि गोंधळापासून दूर शांत जागा शोधा. आपल्या फोनला स्पर्श करण्याच्या मोहातून दूर ठेवा.
   • काही लोक संगीत ऐकताना अधिक लक्ष केंद्रित करतात. हे मदत करत असल्यास, शास्त्रीय किंवा वाद्य संगीत ऐका.

2. 

   
   
   45 मिनिटांनंतर विश्रांती घ्या. आपला मेंदू केवळ ठराविक काळासाठी केंद्रित करू शकतो. ताणण्यासाठी 15 मिनिटे घ्या, काहीतरी खावे किंवा डोक्यावर विश्रांती घेण्यासाठी काही अन्य क्रिया करा.
   • आपणास हवे तेव्हा उठण्याऐवजी नियमित विरामांचे वेळापत्रक ठरवा.

3. 

   
   
   वाचताच नोट्स बनवा. अनिवार्य वाचन करीत असताना आपली नोटबुक जवळ ठेवा. धडा त्याच्या शीर्षक आणि मुख्य कल्पनांसह वाचा. अशा प्रकारे, आपण वर्गांसाठी अधिक चांगले तयार असाल आणि परीक्षेचा अभ्यास करण्याची वेळ येईल तेव्हा नोट्स घेतल्याबद्दल धन्यवाद.
   • वाचताना वाक्यांश अधोरेखित करणे किंवा हायलाइट करणे हे खूप प्रभावी तंत्र नाही. एखादी कल्पना किंवा थीसिस हायलाइट करणे ही एक गोष्ट आहे, अध्यायात वाक्यांश अधोरेखित करणे ही आणखी एक गोष्ट आहे. हे आपल्याला माहिती टिकवून ठेवण्यास मदत करणार नाही.

4. 

   अभ्यास गट सुरू करा. अभ्यास गट आपल्याला आणि आपल्या मित्रांना केंद्रित आणि प्रवृत्त राहण्यास मदत करू शकतो. याव्यतिरिक्त, लोक विविध प्रकारे माहिती आत्मसात करतात हे सामान्य आहे. कदाचित एखाद्यास आधीपासूनच एखादी समस्या समजली असेल जी आपल्याला गोंधळात टाकत असेल तर आपण कदाचित अडचणीत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस मदत करण्यास सक्षम असाल.
   • वर्गानंतर, शनिवार व रविवार किंवा इतर काही मोकळ्या वेळी अभ्यास गट तयार करण्यासाठी तीन किंवा चार वर्गमित्रांना कॉल करा.

4 पैकी 4 पद्धत: व्यवस्थित रहा

1. 

   आपल्या नोट्स, क्रियाकलाप आणि कार्यक्षेत्र ठेवा संघटित. प्रत्येक शाखेसाठी नोटबुक किंवा बाइंडर विभाजन वापरुन स्वत: ला यशाच्या मार्गावर आणा. जेव्हा आपण घरी येता तेव्हा सोफा किंवा आपल्या पलंगाऐवजी आपण स्वत: ला एकाग्र करुन संयोजित करू शकता अशी जागा निवडा, जसे की मोठे टेबल किंवा डेस्क.

2. 

   करण्यासाठी एक कॅलेंडर वापरा आपला वेळ आयोजित करा. आपल्याला तारखा माहित होताच अंतिम मुदती आणि चाचणीचे दिवस लिहा. शाळेच्या कामाव्यतिरिक्त, क्लब, क्रीडा किंवा इतर क्रियाकलापांशी संबंधित महत्त्वपूर्ण तारखा लिहा. आपल्या अतिरिक्त आणि शैक्षणिक जबाबदा .्यांवर नेहमीच अद्ययावत राहण्यासाठी आपल्या डायरीचा वापर करा.
   • एखादा अहवाल दिल्यानंतर दुसर्‍या दिवशी तुमचा एखादा महत्त्वाचा खेळ असेल तर त्याचा अहवाल काही भागात करा. प्रसूतीपूर्वी आठवडे ड्राफ्ट बनवा. अजेंडा नसल्यास आणि आपल्या अंतिम मुदतीची पूर्तता न करता, त्याच आठवड्यात अहवाल आणि गेमची तयारी करणे खूप तणावपूर्ण असू शकते.

3. 

   शेवटच्या क्षणी प्रत्येक गोष्टीचा अभ्यास करण्याऐवजी अभ्यासाचे वेळापत्रक तयार करा. शेवटच्या क्षणी अभ्यास केल्याने ताण वाढतो आणि मेंदूला माहिती आत्मसात करणे कठिण होते. परीक्षेच्या आदल्या रात्री फक्त अभ्यास करण्याऐवजी, दुसर्‍या दिवशी थोडक्यात आढावा घेऊन दिवसातील एका धड्याचा अभ्यास करा. आपण सर्व सामग्रीचा अभ्यास करेपर्यंत असेच करा.
   • आपण शुक्रवारी तीन चाचण्या घेतल्या असे समजू. गुरुवारी रात्री अभ्यास करणे अयशस्वी होण्याची हमी असेल. त्याऐवजी, अभ्यासाची सामग्री लहान तुकड्यांमध्ये विभाजित करा आणि आठवड्याभरात हळू हळू अभ्यास करा.

4. 

   कामे पुढे ढकलणे टाळा. तर शेवटच्या क्षणी अभ्यास करणे, विलंब केल्याने केवळ तणाव निर्माण होतो. आपल्याकडे अद्याप हे काम करण्यासाठी काही दिवस बाकी असले तरीही, आपल्या कामाचे ओझे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे शक्य तितक्या लवकर पूर्ण करा.
   • उदाहरणार्थ, आपला शिक्षक मंगळवारी एखादी असाइनमेंट शुक्रवारसाठी अंतिम मुदतीसह पास करू शकते. टास्क पुढे ढकलणे आपणास चौथे विनामूल्य सोडेल, परंतु शुक्रवारीही तुमचीही एखादी परीक्षा असेल तर गुरुवारी ते भारावून जाईल.

4 पैकी 4 पद्धत: स्वतःची काळजी घेणे

1. 

   पौष्टिक जेवण खा. कामगिरी करत राहण्यासाठी तुमच्या मेंदूला बर्‍याच ऊर्जेची आवश्यकता असते. म्हणून, दुग्धजन्य पदार्थ आणि धान्य व्यतिरिक्त प्रथिने, फळे आणि भाज्या नेहमीच खा.
   • न्याहारी हा दिवसाचा सर्वात महत्वाचा आहार आहे, म्हणून शाळेत जाण्यापूर्वी फायबर सीरियलची एक प्लेट किंवा ग्रीक दहीचा वाडगा आणि फळे आणि शेंगदाण्यांनी खा.

2. 

   रात्री चांगली झोप. आपल्या प्रिय मित्र किंवा आपल्या क्रशवर मजकूर पाठवून रात्री घालवण्याचा मोह आहे, परंतु झोपेचा अभाव आपल्या ग्रेडवर नकारात्मक परिणाम करेल. रात्री झोपेच्या नेहमीच्या आठ ते दहा तासांपर्यंत झोपण्याचा नेहमीचा प्रयत्न करा.
   • आवश्यक असल्यास, आठवड्याच्या शेवटी काही अधिक झोपा, परंतु नेहमी झोपेसाठी आणि त्याच वेळी जागे राहण्याचा प्रयत्न करा.

3. 

   दररोज किमान तीस मिनिटांसाठी व्यायाम करा. ग्रेड सुधारण्यासाठी शारीरिक क्रियाकलाप महत्वाचे आहेत. आपण खेळ खेळत नसल्यास किंवा शाळेत व्यायामशाळा घेत नसल्यास, आपल्या दिवसाची 30 मिनिटे पायी जाण्यासाठी, धावण्यासाठी किंवा बाईक चालविण्यासाठी बाजूला ठेवा.
   • चालणे आणि धावणे देखील सर्जनशीलता विकसित करण्यास मदत करते. जर आपण एखाद्या निबंधासाठी एखादा चांगला विषय घेऊन येत असाल तर आपण फिरायला जाताना त्याबद्दल विचार करा.