लेखक:
Vivian Patrick
निर्मितीची तारीख:
6 जून 2021
अद्यतन तारीख:
14 मे 2024
सामग्री
चिंता आणि तणावाने भरलेल्या गदारोळग्रस्त जगात आपण भारावून जाणे सोपे आहे. आपले वेळापत्रक नेहमीच वचनबद्धतेने भरलेले असते (त्यापैकी बर्‍याच गोष्टी आपण घेऊ इच्छित देखील नसतात परंतु आवश्यक असतात) आणि विश्रांती घेण्यासाठी वेळ असणे हा एक अत्यंत दुर्मिळ विशेषाधिकार आहे. या लेखात आपण पहातच आहात की, कमी तणावग्रस्त जीवनाचे रहस्य म्हणजे केवळ तक्रार करणे आणि राग "बाहेर पडणे" नव्हे तर प्रत्येक परिस्थितीचा सामना करण्यास सुरवात करणे "सोडविणे" आणि त्याचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करणे. "ग्लास हाफ फुल" पाहून आपले वेळापत्रक कमी होणार नाही, परंतु आपण या प्रतिबद्धतांबरोबर व्यवहार करण्याचा आणि जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलेल.
पायर्‍या
भाग 1 चा 1: स्वत: बरोबर आनंदी रहा
आपण अद्वितीय आहात हे समजून घ्या. आपला पृथ्वीवरील येथे एक हेतू आहे, आपला जन्म फक्त जगण्यासाठी आणि जीवन निरंतर पाहण्यासाठी झाला नाही.
हे जाणून घ्या की आपण जगात फरक केला आहे. आपण कोणीही नाही असे कधीही म्हणू नका. आपल्याला कदाचित हे माहित नसेल परंतु आपण नेहमी त्याच्या जीवनात अस्तित्त्वात आहात याबद्दल कृतज्ञ असा कोणीतरी असतो.
आपल्याला पाहिजे तसे आपले जीवन जगा. जीवन हे सर्व निवडींविषयी असते आणि आपण बर्‍याच वेळेस निर्णय घेण्यासाठी आणि निर्णय घेण्यास मोकळे आहात. म्हणून तक्रार करणे थांबवा आणि निर्णय घेणे सुरू करा.
एकावेळी एक दिवस घ्या. आपल्याला प्रत्येक गोष्टीची घाई करण्याची गरज नाही. उद्या यास उशीर होऊ शकेल म्हणून आता त्यातले बरेचसे मिळवून द्या.
कृतज्ञ व्हा. लोक दोन प्रकारचे आहेत: सक्रिय आणि प्रतिक्रियाशील. प्रतिक्रियावादी नेहमीच समस्या पाहतात आणि वाईट परिस्थितीसाठी इतरांना दोष देतात, तर सक्रिय लोकांना समस्या येण्याची संधी म्हणून दिसतात. तर, आपण कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती बनू इच्छिता?
आपण शोधत असलेले उत्तर आपल्यामध्ये असू शकते. घाईघाईने जीवनशैली करण्याचा एक महान तोटा म्हणजे प्रतिबिंबित करण्यासाठी वेळेची कमतरता. आम्ही नेहमीच खूप व्यस्त असतो, खूप चिंताग्रस्त असतो, परंतु दीर्घ श्वास घेण्याकरिता आणि खरोखर आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे हे स्वतःला विचारण्याकरिता कार्यपद्धतीमध्ये जागा शोधणे आपल्यावर अवलंबून असते.
धैर्य ठेवा आणि मजबूत व्हा. जीवन कठीण आहे हे जाणून घेतल्यास नकारात्मक मार्गाने सामना करणे पुरेसे आहे. ज्याप्रमाणे हे समजणे आवश्यक आहे की आपण सर्व काही नियंत्रित करू शकत नाही, तसेच हे देखील माहित असणे आवश्यक आहे की बर्‍याच गोष्टी केवळ लोकांवर आणि आपल्या निवडींवर अवलंबून असतात.
विश्वास ठेव: आपण विचार करण्यापेक्षा सामर्थ्यवान आहात. जेव्हा परिस्थिती कठीण आणि वेदनांनी भरलेली असते तेव्हा गोष्टींची सकारात्मक बाजू पाहणे कठीण असते. तथापि, "काहीही कायमस्वरूपी टिकत नाही" आणि, "वादळानंतर, नेहमी शांत असते", क्लिच असूनही. तर, थोडासा विश्वास ठेवा आणि पुढे जा.
लक्षात ठेवा अजूनही अजून स्वप्ने पूर्ण नाहीत. कृतीशिवाय उद्दीष्ट म्हणजे स्वप्नाशिवाय काही नाही. आपल्या आयुष्यासह आपण काय करू इच्छित आहात हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे, परंतु कागदाच्या तुकड्यावर लिहिलेली ही लक्ष्ये सोडण्यात अर्थ नाही; आपण त्यांना हलवावे लागेल आणि त्यांच्यामागे धावणे सुरू करावे लागेल.
नशिबावर विश्वास ठेवू नका. जीवन हे सर्व निवडींविषयी असते आणि नशीब नेहमीच आपल्या पाठीशी नसते. पुन्हा एकदा लक्षात ठेवा की आपण आपल्या आयुष्याच्या नियंत्रणाखाली आहात आणि आपण सर्व काही नियंत्रित करू शकत नाही, तरीही आपले आयुष्य आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टी करण्यासाठी आपण बरेच काही करू शकता. म्हणून, नशीब मोजणे थांबवा आणि ते घडवून आणा!
स्वत: ला मर्यादित करू नका. उद्योजक आणि गैर-उद्योजकांमधील एक फरक म्हणजे स्वप्नांचा आकार. मोठे लोक मोठी स्वप्ने साध्य करतात कारण ते मोठे विचार करतात, तर लहान लोक लहान स्वप्नांनी समाधानी असतात. तर येथे रहस्य म्हणजे स्वतःवर विश्वास ठेवणे आणि मोठा विचार करणे!
काळजी करणे थांबवा. काळजी ही उर्जा आणि वेळेचा संपूर्ण व्यर्थ आहे. समस्येचे निराकरण न करण्याव्यतिरिक्त, बर्‍याच गोष्टींबद्दल विचार करणे अजूनही वाईट भावना आणि क्लेश निर्माण करते.
आपण जितके जास्त वेळ ओझे वाहू तितके ते अधिक वजनदार होईल. समस्येचा सामना करण्यापेक्षा त्याकडे दुर्लक्ष करणे नक्कीच सोपे आहे, परंतु निराकरण न करणे केवळ कालांतराने आणि जितक्या लवकर किंवा नंतर वाढते तितकेच आपल्याला ते जाणवते. म्हणूनच, समस्या विसरण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी त्यास सामोरे जा आणि चांगल्यासाठी तो सोडवण्यासाठी सर्व शक्य उपायांचा विचार करा आणि एका चिंतेने पुढे जा.
आपण काय केले याबद्दल दु: ख करू नका. भूतकाळाशी खूप जुळलेले लोक जीवनात क्वचितच यशस्वी असतात, कारण त्यांना प्रतिकूल परिस्थितीशी जुळवून पुढे जाणे कठीण होते. नेहमी लक्षात ठेवा की आपण भूतकाळ बदलू शकत नाही परंतु आपण इच्छित कोणत्याही प्रकारे भविष्य तयार करू शकता. जे झाले ते स्वीकारून पुढे जा.
सामान्य गोष्टी विलक्षण मार्गाने करा. दररोज आपण "ऑटोपायलट वर" असेच करता, आपण काय करत आहात याकडे लक्ष न देता आणि प्रत्येक गोष्ट खूप नीरस शोधण्यास प्रारंभ करा. तर, फक्त या कंटाळवाण्याने जगण्याऐवजी आपण काय करता किंवा आपण दररोजच्या जीवनात सर्वात सांसारिक गोष्टी कशा करता त्या बदलण्यास प्रारंभ करा. जागे व्हा आणि स्वत: ला नवीन बनवा!
हे जास्त कव्हर करत नाही. भारावलेला एकमेव माणूस आपणच असेल. एक परिपक्व मन ठेवा, परंतु एक तरुण हृदय आणि सर्वकाही फार गंभीरपणे घेऊ नका.
चांगल्या मैत्रीमध्ये गुंतवणूक करा. खरे मित्र जीवनासाठी असतात आणि आपण त्यांना बर्‍याचदा पाहिले नसले तरीही जेव्हा ते भेटतात तेव्हा नेहमीच समान गोष्ट असते आणि आपुलकीची समान भावना असते. वेळ आणि अंतर देऊनसुद्धा खरी मैत्री बदलत नाही, म्हणूनच मित्रांना जतन करा कारण ते तुमची सर्वात मोठी भेट आहेत.
आपले ध्येय गाठा. आपल्याला खरोखर पाहिजे असलेल्या गोष्टींचा पाठपुरावा करणे नेहमीच वेळ असतो, म्हणून वेळ वाया घालवू नका आणि हलवू नका. मागील चुकांमुळे निराश होऊ नका आणि लक्षात ठेवा की प्रत्येक अपयश शिक्षणाकडे वळते. लढत रहा!
विश्वास ठेव. आपल्या स्वप्नांचा पाठलाग सुरू ठेवण्यासाठी विश्वास असणे आवश्यक आहे. नेहमी लक्षात ठेवाः आपण विश्वास ठेवता तेव्हा काहीही अशक्य नसते.
लक्षात ठेवा की कधीही उशीर होत नाही. आम्ही बर्‍याचदा बदलांचा प्रतिकार करतो कारण आम्हाला वाटते की त्यासाठी खूप उशीर झाला आहे. तथापि, पुन्हा एकदा, परिस्थिती नाकारण्याचा आणि आणखी वाईट होण्याचा हा एक मार्ग आहे. आपण किती काळ जगू हे आपल्याला माहित नाही, परंतु आपल्याला माहित आहे की नेहमी बदलण्याची वेळ येते.
भाग २ चा 2: आपल्या अपयशांपेक्षा आपल्या यशाचे अधिक मूल्य आहे
आपल्या जीवनात या टप्प्यावर आपण काय साध्य करू इच्छित आहात ते लिहा. आपण आपल्या जीवनातील सर्व क्षेत्रात साध्य करण्याचे स्वप्न पाहिले आहे त्या सर्व गोष्टी लक्षात ठेवाः कुटुंब, व्यावसायिक, आर्थिक, सामाजिक. हे स्पष्ट आहे की काही गोष्टी केल्या नाहीत किंवा साध्य केल्या नाहीत याबद्दल निराशा दिसून येईल, परंतु प्रेरणादायक वाटण्यासाठी कृतींवर लक्ष केंद्रित करा. नवीन वर्षाचे रिझोल्यूशन पूर्ण झाले आणि आपण प्राप्त केलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा विचार करा आणि काय आराम मिळेल हे पहा!
आपण पूर्ण केलेले आणि पूर्ण केलेले सर्व लिहा. जर तुम्ही एखाद्या मित्राला एखाद्या कठीण परिस्थितीत मदत केली असेल, तर जर तुम्ही नेहमीच इतरांना उत्तेजन देणारे कुटुंबातील "मूर्ख" असाल तर, जर आपण त्या स्पर्धेत उत्तीर्ण व्हाल तर आपण त्या देशात प्रवास केला असेल तर हे जाणून घेण्याचे आपले स्वप्न आहे. ते काहीही असो, गमावलेला पाकीट परत मिळण्यापासून ते मूल होईपर्यंत आपण स्वतःसाठी किंवा इतरांसाठी केलेल्या सर्व सकारात्मक गोष्टी लिहा. आपण स्वत: ला अधिक आराम आणि आनंदी होईपर्यंत लिहा!
या दोन याद्यांची तुलना करा. या दोघांमध्ये काही समान आहेत की काय ते पहा. असे केल्याने, आपल्याला दिसेल की आपण बर्‍याच वर्षांत बरेच काही साध्य केले आहे आणि आपल्या स्वप्नांच्या परिपक्वतामुळे आणि ध्येय बनल्यामुळे मागील काही महत्त्वाकांक्षा मूर्खपणाच्या वाटल्या आहेत हे देखील आपल्या लक्षात येईल.
आपण सूचीबद्ध केलेले आणि अद्याप न केलेले काहीतरी निवडा. कमीतकमी एका आठवड्याबद्दल त्याबद्दल विचार करा, नंतर आपण स्वत: तेच करू इच्छित असाल तर निर्णय घ्या. जर उत्तर होय असेल तर आपण ते कसे कराल ते पहा आणि पाठलाग सुरू करण्यासाठी संघटित व्हा. प्रत्येक जुन्या ध्येयांप्रमाणेच करा आणि लक्ष्ये कशी बदलतात हे आपल्याला दिसेल.
लक्षात ठेवा की जीवनात जाण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत. काहीतरी न केल्याबद्दल कधीही दोषी वाटू नका आणि जेव्हा आपल्याला असे वाटते तेव्हा आपण गुणवत्तेने केलेले आणि पूर्ण केलेले सर्व काही लक्षात ठेवा. अधिक हलकं आयुष्य घ्या आणि चांगले आणि आनंदी राहण्यासाठी नेहमीच स्वत: बरोबर राहाण्याचा प्रयत्न करा!
टिपा
- वाईट गोष्टींनी भरलेल्या गोंधळलेल्या जगात, प्रत्येक परिस्थितीला लचकता आणि चांगल्या विनोदाने कसे तोंड द्यावे हे जाणून घेतल्याने सर्व फरक पडतो. या सोप्या टिप्स आयुष्यातील चांगल्या गोष्टी कशा पाहिल्या पाहिजेत हे नेहमी लक्षात ठेवू शकतात!
- या टिप्स सराव मध्ये ठेवा आणि सामायिक करा. तरीही, चांगले करण्यास कधीही त्रास होत नाही!
