सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

त्वचा मानवी शरीराचा सर्वात मोठा अवयव आहे. दिवसभर आपली त्वचा कित्येक प्रकारच्या आक्रमक पदार्थांच्या संपर्कात येते ज्यामुळे आपली त्वचा कोरडी, डागयुक्त, तेलकट किंवा मुरकुळलेली दिसू शकते. तथापि, आपल्या त्वचेला तेजस्वी, एकसमान आणि निरोगी ठेवण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशा अनेक खबरदारी आहेत. आपली त्वचा जगापासून तुमचे रक्षण करते एक चांगली कार्य करते, आता आपली त्वचेचे रक्षण करण्याची पाळी आली आहे.

पायर्‍या

5 पैकी भाग 1: आपल्या जीवनशैलीत बदल करा

1. 

   संतुलित आहार घ्या. काही अभ्यासांद्वारे असे सूचित केले गेले आहे की प्रक्रिया केलेले कर्बोदकांमधे, चरबी आणि शर्कराचा कमी प्रमाणात आहार घेत संतुलित आहार आणि जीवनसत्त्वे समृद्धी आपली त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात. अत्यंत आहार टाळा. गोड पेये आणि जंक फूडपासून दूर रहा. त्याऐवजी फायबर, पाण्याचे प्रमाण, प्रथिने, निरोगी चरबी, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध असलेले पदार्थ शोधा. हे अन्न आपल्या आरोग्याच्या सामान्य आणि आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. काही उदाहरणे अशीः
   • बदाम.
   • अ‍वोकॅडो.
   • वन्य फळे.
   • गडद हिरव्या पाने.
   • मासे.
   • टोमॅटो.
   • ब्रोकोली.

2. 

   
   
   हायड्रेटेड रहा. डिहायड्रेशनमुळे आपली त्वचा कोरडी आणि कोमट दिसू शकते. दिवसातून किमान आठ ग्लास पाणी प्या. जास्त मद्यपान आणि कॅफिनचे सेवन करणे टाळा: ही पेये आपल्याला आणि आपली त्वचा निर्जलीकरण करू शकतात.

3. 

   आपल्या पाठीवर झोपा. आपल्या बाजूला किंवा आपल्या पोटावर झोपायला लागल्यामुळे कालांतराने सुरकुत्या आणि अभिव्यक्ती ओळींचा विकास होऊ शकतो. आपल्या पाठीवर झोपणे, आपण आपल्या चेह on्यावर सतत दबाव टाळा आणि अशा प्रकारे दीर्घकाळापर्यंत आपल्या त्वचेचे नुकसान कमी करा.

4. 

   
   
   दररोज सनस्क्रीन वापरा. सूर्य नुकसान आणि बर्न्स आपल्या आरोग्यासाठी आणि आपल्या त्वचेसाठी हानिकारक आहेत. आपण जास्त वेळ उन्हात नसले तरीही नेहमीच सनस्क्रीन वापरा. 15 पेक्षा जास्त किंवा त्यापेक्षा जास्त संरक्षण घटकांसह संरक्षक शोधा. दिवसभरात आवश्यक तेवढे आवाहन करा. कमीतकमी 30 मिलीलीटर सनस्क्रीन वापरा आणि आपले पाय, हात आणि कान चोळायला विसरू नका. विशेषत: जेव्हा आपण बर्फ किंवा वाळू सारख्या पाण्याजवळ किंवा सूर्यप्रकाशाला प्रतिबिंबित करणारे इतर पदार्थ जवळ असाल तेव्हा सनस्क्रीन लावण्याची काळजी घ्या.
   • जर आपली त्वचा मुरुमांमुळे किंवा अपूर्णतेने ग्रस्त असेल तर आपल्या छिद्रांमधील कमतरता कमी करण्यासाठी नॉन-कॉमेडोजेनिक (किंवा तेल मुक्त) संरक्षक शोधा.

5. 

   
   
   उन्हाचे कडक तास टाळा. सूर्य अधिक मजबूत आहे आणि सकाळी दहा ते दुपारी दोन या दरम्यान आपली त्वचा खराब होण्याची अधिक क्षमता आहे. या काळात सूर्याकडे जाऊ नये याची काळजी घ्या. या काळात जर तुम्हाला घराबाहेर जाण्याची गरज असेल तर सनस्क्रीन, संरक्षक उपकरणे (जसे की हॅट्स आणि सनग्लासेस) वापरा आणि उरलेल्या जागा शक्य तितक्या लांबसाठी ठेवा.

6. 

   चांगली झोप घ्या. सौंदर्य झोप ही एक मिथक नाही, ही वस्तुस्थिती आहे. आपण जितके झोपाल तितकी आपली त्वचा पुन्हा निर्माण करण्यास आणि तरूण दिसण्यास सक्षम असेल. निद्रानाश तुमची त्वचा अस्पष्ट, चिडचिडे आणि असमान दिसू शकते. आपली त्वचा तंदुरुस्त आणि रीफ्रेश दिसते हे सुनिश्चित करण्यासाठी दिवसातून किमान आठ तास मिळवा.

7. 

   नियमित व्यायाम करा. हे काही काळासाठी ज्ञात आहे की नियमित व्यायामामुळे आपल्या स्नायूंचा टोन वाढवून आपला एकूण देखावा सुधारू शकतो, ज्यामुळे आपली त्वचा अधिक लवचिक आणि तरूण दिसते. तथापि, अलीकडील अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की व्यायामामुळे आपली त्वचा तंदुरुस्त आणि निरोगी होऊ शकते. आपल्या कृतींमध्ये रक्ताचा प्रवाह वाढविण्यासाठी शारीरिक क्रिया देखील जबाबदार असतात, ज्यामुळे पौष्टिक घटक आपल्या त्वचेच्या पेशींमध्ये पोहोचतात. आठवड्यातून तीन वेळा किमान 20 मिनिटांचा जोरदार एरोबिक क्रिया करा. धावणे, सायकल चालविणे किंवा पोहण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर आपण घराबाहेर व्यायाम करणे निवडले असेल तर, आपली त्वचा सूर्यापासून वाचवा.
   • आपल्या त्वचेवर जळजळ, giesलर्जी आणि अगदी अपूर्णता टाळण्यासाठी शोषक कपड्यांसह जिमचे कपडे घाला.
   • अ‍ॅथलीट्समध्ये त्वचेच्या सामान्य आजारापासून बचाव करण्यासाठी प्रत्येक व्यायामानंतर आपले व्यायामशाळेचे कपडे आणि टॉवेल्स धुवा, जसे की leteथलीटचा पाय, बुरशी आणि संक्रमण.

8. 

   धुम्रपान करू नका. धूम्रपान आपली त्वचा कमी लवचिक बनवते, म्हणूनच ते सुरकुत्या दिसण्यास अनुकूल आहे. याव्यतिरिक्त, असे केल्याने आपल्या रक्तवाहिन्यांचे नुकसान देखील होते, म्हणजेच आपली त्वचा पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या पोषक आहारापासून वंचित आहे. बरेच धूम्रपान करणारे त्यांच्या तोंडात गिळण्यापासून कुरुप सुरकुत्या देखील वाढवतात. आपली त्वचा पुन्हा निर्माण करण्यास आणि आपली त्वचा शक्य तितक्या तरुण आणि निरोगी होण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी धूम्रपान करणे थांबवा.

9. 

   आराम. तणाव मुरुम, निद्रानाश आणि त्वचेला हानी पोचवणार्‍या इतर लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते. आपल्या त्वचेवरील ताण कमी करण्यासाठी आपल्या आयुष्यातील तणाव कमी करा. शांत राहण्यासाठी श्वास घेण्याची तंत्रे, ध्यान, किंवा व्हिज्युअलायझेशन व्यायाम देखील करून पहा. विश्रांती घेण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग म्हणजे शारीरिक क्रियाकलाप.

5 पैकी भाग 2: आपली त्वचा प्रभावीपणे धुवा

1. 

   दिवसातून दोनदा आपला चेहरा धुवा. आपली त्वचा स्वच्छ आणि निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज सकाळी आणि रात्री झोपायच्या आधी आपला चेहरा धुवा. जास्त व्यायाम केल्यावर किंवा जास्त घाम फुटल्यानंतर आपण आपला चेहरा देखील धुवावा. आपला चेहरा सूचित केल्यापेक्षा जास्त धुऊ नका, यामुळे आपली त्वचा नैसर्गिक आर्द्रतेपासून वंचित होऊ शकते आणि निरोगी त्वचेला नुकसान होईल. आपला चेहरा धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा: गरम पाण्याचा वापर केल्याने तुमची त्वचा कोरडे होऊ शकते आणि तुमची त्वचा खराब होऊ शकते. फक्त आपले हात व बोट धुण्यासाठी वापरा: उग्र कपडे, लोफाह किंवा स्पंज वापरू नका.
   • जर आपण मेकअप घातला असेल तर आपण झोपेच्या आधी ते काढणे आवश्यक आहे. मेकअपसह झोपेमुळे आपले छिद्र छिद्र होऊ शकतात आणि हानिकारक बॅक्टेरिया आपल्या चेह on्यावर दिसण्यास प्रोत्साहित करतात.

2. 

   धुण्यासाठी सौम्य उत्पादने वापरा. आक्रमक उत्पादने आणि परफ्यूम आपली त्वचा कोरडी करू शकतात. या उत्पादनांमध्ये संवेदनशील त्वचेवर चिडचिड होण्याची देखील शक्यता असते. डिहायड्रिटिंग givenक्शन देऊन त्यांच्या संयोजनात अल्कोहोल असलेली उत्पादने टाळा. आणि जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादने (किंवा तेलाऐवजी पाणी-आधारित) पहा. संवेदनशील त्वचेसाठी योग्य नसलेली उत्पादने, पहा.

3. 

   हलकी नळांनी आपली त्वचा सुकवा. धुल्यानंतर आपली त्वचा घासू नका. हलकी स्ट्रोकसह आपली त्वचा कोरडे केल्याने आपली त्वचा हायड्रेटेड आणि निरोगी राहील. आपली त्वचा कोरडे करण्यासाठी कडक किंवा उग्र टॉवेल्सऐवजी मऊ टॉवेल्स वापरा.

4. 

   धुण्यानंतर आपली त्वचा ओलावा. हे काउंटर अंतर्ज्ञानी वाटू शकते, परंतु अपूर्णता आणि रोग टाळण्यासाठी हायड्रेशन आवश्यक आहे. जेव्हा आपली त्वचा खूप कोरडी असते तेव्हा तेलाचे उत्पादन वाढते. आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवून आपण जास्त प्रमाणात तेल उत्पादन टाळले ज्यामुळे अपूर्णता येते. जरी हे बारीक रेषा आणि सुरकुत्या दिसण्यापासून प्रतिबंधित करीत नाही, परंतु मॉइश्चरायझर्सचा वापर त्यांचे स्वरूप कमी करू शकतो.
   • जर आपली त्वचा तिखटपणामुळे उद्भवली असेल तर नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर्ससाठी पहा.
   • एसपीएफ 15 किंवा त्याहून अधिक मॉईश्चरायझर्स खरेदी करताना आपण सनस्क्रीनच्या सहाय्याने वितरित करू शकता आणि एका दगडाने दोन पक्षी मारू शकता.
   • जेव्हा ते ओलसर आणि नव्याने धुतलेल्या त्वचेवर लावतात तेव्हा मॉइश्चरायझर्सचा वापर सर्वात कार्यक्षम असतो.

Of पैकी भाग Your: आपली त्वचा एक्सफोलिएट करा

1. 

   आपली त्वचा एक्सफोलिएट करण्याची आवश्यकता तपासा. एक्सफोलियंट्सच्या वापरामुळे त्वचेच्या विविध प्रकारांना फायदा होतो. आपली त्वचा एक्सफोलीट करून, आपण मृत पेशींचा थर काढून टाकता जे आपले छिद्र रोखतात आणि अपूर्णता निर्माण करतात. एक्सफोलीएशन आपली त्वचा नितळ, तरूण आणि निरोगी दिसण्यास मदत करू शकते. तथापि, संवेदनशील किंवा अगदी कोरड्या त्वचेसाठी एक्फोलीएशन आक्रमक असू शकतात आणि त्याव्यतिरिक्त एक्फोलीएशन मुरुम-प्रवण त्वचेसाठी हानिकारक असतात. आपल्या त्वचेसाठी एक्सफोलीएशन फायदेशीर ठरतील की नाही हे ठरवण्यासाठी आपल्या त्वचाविज्ञानाशी बोला.
   • काही त्वचेचे रोग रोझेशिया आणि एक्झामासह एक्सफोलियंट्सच्या वापरामुळे वाढू शकतात. आपल्यास हे रोग असल्यास, त्वचेसाठी योग्य काळजी घेण्याच्या पर्यायांबद्दल त्वचारोग तज्ञाशी बोला.

2. 

   स्क्रब खरेदी करा. चेहर्यावरील स्क्रबमध्ये मायक्रोस्फेयर किंवा फळांच्या बियाचे तुकडे असतात जे आपल्या छिद्रांपर्यंत पोहोचतात आणि मृत पेशी आणि तेलाचा थर काढून टाकण्यास मदत करतात. असे अनेक प्रकारचे एक्सफोलियंट्स आहेत, त्यापैकी प्रत्येक विशिष्ट त्वचेच्या प्रकारांसाठी अधिक शिफारसीय आहे.
   • सामान्यत: संवेदनशील आणि कोरड्या त्वचेच्या लोकांसाठी सिंथेटिक मायक्रोस्फेयर असलेल्या स्क्रबची शिफारस केली जाते. तेलकट त्वचेच्या आणि संवेदनशीलता दर्शविण्याची प्रवृत्ती नसलेल्या लोकांना बियाणेांच्या लहान तुकड्यांसह बनवलेल्या एक्सफोलियंट्सची अधिक शिफारस केली जाते.
   • बहुतेक लोकांसाठी कमी अ‍ॅसिड एकाग्रतेसह स्क्रब वापरण्याची शिफारस केली जाते. आपण खरेदी करत असलेल्या सर्व उत्पादनांची लेबले वाचा आणि सॅलिसिक आणि ग्लाइकोलिक idsसिडचे प्रमाण अनुक्रमे 2% आणि 10% पेक्षा कमी असल्याचे सुनिश्चित करा.

3. 

   स्क्रब वापरुन आपला चेहरा धुवा. कोमट पाण्याचा वापर करून तुमची त्वचा ओले करा. आपल्या बोटांनी स्क्रब लावा आणि अंदाजे 60 सेकंदांसाठी हळूवारपणे आपली त्वचा चोळा. आपला चेहरा पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. आपल्या त्वचेला जास्त प्रमाणात काढण्याची तीव्र इच्छा दर्शवा: एक्सफोलिएशनचे फायदे सुनिश्चित करण्यासाठी हळूवार स्पर्श करणे आवश्यक आहे.

4. 

   आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा आपली त्वचा बाहेर काढा. नियमित उत्सर्जन मृत पेशींना तेलात मिसळण्यापासून आणि आपले छिद्र रोखण्यापासून प्रतिबंधित करते. तथापि, अत्यधिक एक्स्फोलिएशन कोरडे होऊ शकते आणि आपल्या त्वचेचे नुकसान करू शकते, ज्यामुळे अपूर्णता आणि चिकटलेली छिद्रांची घटना वाढते. आपल्या त्वचेला हानी पोहोचविण्याशिवाय या सरावातील सर्व फायद्यांची हमी देण्यासाठी आठवड्यातून दोन एक्सफोलीएशन मर्यादित करा.

5 चा भाग 4: वृद्धत्वविरोधी उपचारांचा वापर करा

1. 

   वाजवी अपेक्षा ठेवा. वृद्धत्वविरोधी अनेक उपचार त्वचेवरील सुरकुत्या आणि वयातील गुण कमी करण्यास मदत करतात. तथापि, कोणतेही चमत्कारी उपचार नाहीत आणि बहुतेक कॉस्मेटिक वृद्धत्वविरोधी उपचारांमध्ये केवळ तात्पुरते प्रभाव पडतात. असे असले तरी, आपल्याला तरुण त्वचा हवी असल्यास, अशी अनेक उत्पादने आणि उपचारं आहेत जी वापरकर्त्याला अधिक कायाकल्प आणि कमी सुरकुत्या दिसू शकतात.

2. 

   प्रति-काउंटर अँटी-एजिंग क्रीम खरेदी करा. कारण ते सौंदर्यप्रसाधने मानले जातात, औषधे नव्हे तर वृद्धावस्थाविरोधी क्रीम्सची प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्ससारख्याच प्रमाणात चाचणी केली जात नाही. तथापि, अशी काही सामग्री आहेत जी तरुण दिसणारी त्वचा मिळविण्यात मदत करतात. असलेली उत्पादने पहा:
   • रेटिनॉल
   • व्हिटॅमिन सी
   • निआसिनामाइड.
   • Coenzyme Q10.
   • हायड्रोक्सी idsसिडस्.
   • चहा आणि द्राक्ष बियाणे अर्क सारख्या विरोधी दाहक

3. 

   आपले छिद्र रोखण्यासाठी किंवा आपली त्वचा कोरडे करणार्‍या घटकांपासून दूर रहा. बर्‍याच अँटी-एजिंग क्रीमच्या रचनामध्ये व्हॅसलीन किंवा सल्फेट असतात. या घटकांमध्ये सुरकुत्या दिसण्यामध्ये थोडी सुधारणा झाली आहे, परंतु यामुळे त्वचेची अपूर्णता आणि कोरडेपणा देखील होऊ शकतो. अँटी-एजिंग क्रीमच्या परिणामांचा पूर्णपणे फायदा होण्यासाठी हे घटक टाळा.

5 चे 5 वे भाग: अपूर्णतेने सामोरे जाणे

1. 

   आपल्या मुरुमांना एकटे सोडा. आपल्या मुरुमांना पिळू नका. मुरुम पिळण्यामुळे संक्रमण, डाग येऊ शकतात आणि मुरुम निर्माण करणार्‍या बॅक्टेरियांचा प्रसार देखील होऊ शकतो. आपल्याला परिपूर्ण त्वचा पाहिजे असल्यास आपण वेळोवेळी आपल्या मुरुमांना सुधारण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.

2. 

   दिवसातून दोन वेळा बाधित भाग धुवा. कोमट पाणी आणि स्वच्छता द्रावणाचा वापर करून, दररोज सकाळी आणि रात्री मुरुमांमुळे होणारी सर्व क्षेत्रे धुवा. गरम पाण्याचा वापर करण्याच्या तीव्रतेचा प्रतिकार करा किंवा अत्यधिक उष्मायनासाठी: मऊ स्पर्श करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्या त्वचेची प्रगती दिसून येऊ शकेल.
   • दररोज आपले केस धुण्यामुळे किंवा ते बांधून ठेवण्यामुळे आपल्या केसांपासून आपल्या चेह on्यावरील त्वचेपर्यंत तेल कमी होते.

3. 

   चरबीपासून दूर रहा. चरबीच्या प्रदर्शनासह काही विशिष्ट वातावरण आणि व्यवसाय अपूर्णता वाढवू शकतात. आपल्यास अपूर्णतेबद्दल काळजी असल्यास किंवा ती सादर करण्याची प्रवृत्ती असलेली आपली त्वचा असल्यास, फास्ट फूड साखळ्यांसारख्या नोकर्‍या टाळा, जिथे आपल्याला चरबीचा सामना करावा लागतो.

4. 

   आपली त्वचा सामानापासून मुक्त ठेवा. हॅट्स, वेंटिलेशनशिवाय कपडे, केसांच्या बँड आणि फोन यासारख्या वस्तूंमुळे आपली त्वचा अधिक तेल तयार होऊ शकते तसेच मुरुमांना कारणीभूत असणा bacteria्या बॅक्टेरियांच्या प्रसारास मदत होते.तेलाचे उत्पादन आणि जीवाणूंचा प्रसार वाढवू शकेल अशा वस्तूंना अपूर्णांक नसलेल्या वस्तूंनी मुक्त ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या शरीरात अडकलेल्या छिद्रांना रोखण्यासाठी सैल, हवेशीर कपडे घाला.

5. 

   मुरुम-प्रवण त्वचा एक्सफोलिएट करू नका. हे मोहक वाटू शकते, परंतु आपण नाजूक त्वचेवर स्क्रब वापरण्याच्या तीव्र इच्छेला विरोध केला पाहिजे. आपल्याला आपल्या त्वचेचे नुकसान होण्याचा धोका आहे आणि एक्सफोलीएटिंग उपचारांमुळे आपल्या मुरुमेचा देखावा सुधारण्यास मदत होणार नाही.

6. 

   सॅलिसिक acidसिड आणि बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेली उत्पादने खरेदी करा. मुरुमांकरिता विशिष्ट उपचारांमध्ये हे सर्वात सामान्य घटक आहेत. ते आपल्या त्वचेचे तेल उत्पादन कमी करण्यात आणि मुरुमांच्या ब्रेकआउट्सला प्रतिबंधित करण्यात मदत करतील. वापरण्यासाठी दिलेल्या सूचनांचे काळजीपूर्वक अनुसरण करा आणि या उत्पादनांवर संभाव्य असोशी प्रतिक्रियांबद्दल जागरूक रहा. तथापि, वापराच्या पहिल्या महिन्यात लालसरपणा आणि सोलणे अनुभवणे सामान्य आहे.
   • जागरूक रहा, कारण अनेक उपचारांच्या पर्यायांमुळे आपली त्वचा अतिनील नुकसानीस अधिक संवेदनशील बनवते. या उपचारांचा वापर करताना सनस्क्रीन आणि अतिनील संरक्षित कपडे वापरताना विशेष काळजी घ्या.

7. 

   त्वचारोग तज्ञाशी भेट घ्या. ते त्वचेची काळजी घेण्यात तज्ज्ञ डॉक्टर आहेत. जर घरगुती उपाय आणि काउंटरवरील उपाय एक किंवा दोन महिन्यांच्या वापरानंतर आपली समस्या सोडवत नसेल तर त्वचारोगतज्ज्ञ आपल्या अपूर्णतेवर उपचार करण्यासाठी विशेष उपचारांची शिफारस करु शकतात.

8. 

   सामयिक उपचारांसाठी एक प्रिस्क्रिप्शन विचारा. आपला त्वचारोग तज्ञ कदाचित काउंटरपेक्षा जास्त सामर्थ्यवान उपचारांचा वापर करण्याची शिफारस करु शकतात. या मुरुमांपैकी बर्‍याच उपचार उत्पादनांमध्ये रेटिनॉइड्स (जे छिद्र रोखण्यास प्रतिबंध करतात), प्रतिजैविक (अपूर्णतेस कारणीभूत ठरणारे जीवाणू नष्ट करण्यासाठी) आणि तेलासाठी साफ करणारे घटक समाविष्ट करतात. आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करा, कारण यापैकी काही औषधांचे दुष्परिणाम किंवा एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

9. 

   तोंडी औषधांसाठी प्रिस्क्रिप्शन विचारा. इतर औषधे उपलब्ध आहेत जी मुरुमांपासून बचाव करण्यासाठी मदत करतात. बर्‍याच स्त्रिया नोंदवतात की अँटीबायोटिक्सचा वापर त्यांच्या कातड्यांची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करतो. मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियांपासून आपली त्वचा मुक्त ठेवण्यासाठी ओरल antiन्टीबायोटिक्स हा आणखी एक पर्याय आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपला त्वचाविज्ञानी अँटीएन्ड्रोजेन एजंट्स किंवा आइसोट्रेटीनोईन सारख्या अधिक आक्रमक औषधांच्या वापराची शिफारस करू शकते. तथापि, या औषधांवर अधिक गंभीर दुष्परिणाम आहेत आणि योग्य देखरेखीशिवाय ते वापरू नये.

10. 

    त्वचाविज्ञानाविषयी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपण अद्याप अपूर्णतेने ग्रस्त असल्यास, सवयीमध्ये बदल करून आणि काही सामयिक आणि तोंडी उपचारांचा वापर करूनही, इतर त्वचेवरील उपचार अद्यापही आपली त्वचा सुधारण्यास मदत करू शकतात. याबद्दल आपल्या त्वचाविज्ञानाशी बोला आणि हे उपचार तुमच्यासाठी योग्य आहेत की नाही ते विचारा. सहसा, या उपचारांमुळे दुष्परिणाम होतात आणि इतर पर्यायांपेक्षा हे अधिक महाग असू शकते. याव्यतिरिक्त, त्यांना त्यांच्या वेळेच्या मोठ्या गुंतवणूकीची देखील आवश्यकता आहे, कारण त्यापैकी बहुतेक डॉक्टरांच्या कार्यालयात केले जाणे आवश्यक आहे. अशा उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
    • हलके उपचार
    • रासायनिक साले
    • स्टिरॉइड इंजेक्शन्स.
    • त्वचा स्वच्छता.

11. 

    समाप्त

टिपा

• आपली जीवनशैली बदलण्याचा प्रयत्न करा आणि एक-दोन महिने घरगुती उपचारांचा वापर करा. आपल्याला इच्छित परिणाम न मिळाल्यास, इतर उपचार पर्यायांचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपल्या त्वचारोगतज्ञाशी भेट द्या.
• स्वतःची आणि आपल्या त्वचेची चांगली काळजी घ्या: सामान्य आरोग्य सेवेवर जोर द्या, जसे की: चांगले झोपलेले, आराम करणे, व्यायाम करणे, व्यवस्थित खाणे आणि भरपूर पाणी पिणे.
• लक्षात ठेवा की आपल्या सर्वांना अखेरीस त्वचेची अवांछित समस्या उद्भवते आणि त्यात कोरडे किंवा तेलकट त्वचा आणि मुरुमदेखील असतात. जेव्हा आपल्या त्वचेवर अपूर्णता दिसून येते तेव्हा स्वत: ला दुखवू नका.
• हे लक्षात ठेवावे की त्वचेच्या समस्येवर कोणतेही चमत्कारिक उपाय नाहीत. एक निरोगी त्वचा काळजी दिनचर्या ठेवा आणि कालांतराने चांगले परिणाम दिसू द्या.

चेतावणी

• लक्षात ठेवा त्वचेच्या बर्‍याच समस्यांना वैद्यकीय लक्ष देणे आवश्यक आहे. कर्करोग, giesलर्जी, इसब आणि रोसासीआसाठी योग्य उपचार घेण्यासाठी डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे.
• आपल्याला एखाद्या जागेची वाढ, त्याच्या रंगात बदल किंवा वेदना जाणवल्यास आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी. त्वचेच्या कर्करोगाची ही चिन्हे असू शकतात.
• विशिष्ट उपचारांमुळे आपल्या त्वचेची सूर्याबद्दल संवेदनशीलता वाढू शकते. या उपचारांच्या वेळी आपल्या त्वचेचे संरक्षण करताना अतिरिक्त काळजी घ्या.
• असोशी प्रतिक्रिया निर्माण करणारे कोणतेही उत्पादन वापरणे बंद करा. आपल्या त्वचेला त्रास न देणार्‍या उपचार पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.