सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

आपण दररोज आरशात पहात आहात, परंतु तरीही आपण इतरांद्वारे कसे पहात आहात याबद्दल शंका आहे? आपला चेहरा इतर लोकांसाठी आकर्षक आहे? जितका हा एक विचित्र प्रश्न आहे तितका काळजी करू नका: आत्मविश्वासाने आणि त्वचेची काळजी घेतल्यास आपण आपले नैसर्गिक सौंदर्य इतर लोकांपर्यंत पोहोचवू शकाल.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: एक त्वचेची काळजी नित्याची स्थापना

1. 

   आपल्यासाठी कोणती काळजी घेणे आवश्यक आहे हा सर्वात योग्य पर्याय आहे. त्वचेचा तज्ञ सल्ला देतो की आपण आपल्या त्वचेचा वरचा थर स्वच्छ आणि संरक्षित करण्यासाठी दररोज आपला चेहरा धुवा आणि मॉइश्चराइझ करा. महागड्या क्रीम आणि सौंदर्य उत्पादनांवर खरेदी करण्यासाठी दबाव आणू नका कारण आपल्याला वाटते की आपण इतरांना आकर्षक नाही. स्थानिक परफ्युरीजवर उत्तम आणि स्वस्त उत्पादने मिळवा.
   • "अँटी-एजिंग" उत्पादनांच्या मागे धावू नका. वृद्धत्व हे जीवनाचा एक नैसर्गिक भाग आहे आणि घाबरू नये!
   • वृद्धत्वावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी सर्वात प्रभावी उत्पादने म्हणजे ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (दररोज वापर, जरी सूर्य मजबूत नसला तरीही) आणि रेटिनॉल. तथाकथित "अँटी-एजिंग" उत्पादनांमध्ये यापैकी एखादा घटक नसल्यास, त्यांना सुरकुत्या वेषण्याची शक्यता कमी आहे.
   • मजबूत रेटिनोइड्सना मध्यम औषधाची आवश्यकता असते आणि ते मुक्तपणे विकले जात नाहीत.

2. 

   
   
   त्वचा स्वच्छ करा. निरोगी त्वचेच्या दिशेने जाण्याची ही पहिली पायरी आहे. सौम्य उत्पादने वापरा ज्यात अपघर्षक पदार्थ किंवा अल्कोहोल नाही. आपल्या चेह on्यावरील नाजूक त्वचेसाठी साबण सहसा खूप मजबूत असतात.
   • जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर डाग कमी करण्यासाठी चेहर्यावरील साफ करणारे फोम पहा. ग्लायकोलिक acidसिड आणि बेंझॉयल पेरोक्साईड सारखे घटक तेलाचे उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करतात. आपण झोपेत असताना आणि झोपायच्या आधी आपली त्वचा स्वच्छ करा - जर आपण प्राधान्य दिले असेल तर आपण कामावरुन घरी आल्यावर तिसर्या शुद्धतेचा प्रयत्न करा.
   • जर आपणास कोरड्या त्वचेचा त्रास होत असेल तर मलई साफ करणार्‍यांना प्राधान्य द्या ज्यात साबण आणि अल्कोहोल नसतो कारण ते त्वचेतून ओलावा काढून टाकतात. साफसफाईनंतर लगेचच मॉइश्चरायझर लावा, जे दिवसा फक्त एकदाच केले पाहिजे.
   • जर आपल्याकडे सामान्य त्वचा असेल तर आपण भाग्यवान आहात! आपण विविध प्रकारची उत्पादने वापरू शकता, परंतु चेह to्यासंबंधी मऊ आणि पाण्याने विरघळणार्‍या पदार्थांना प्राधान्य द्या.
   • संवेदनशील त्वचेसह ज्यांनी सुगंध, अल्कोहोल (जो कि एखादी चिडखोर असू शकते) आणि रंगरंगोटीची उत्पादने देखील टाळावीत. कोरफड आणि कॅमोमाईल सारख्या घटकांसह उत्पादने शोधा.

3. 

   
   
   पौष्टिक मॉइश्चरायझिंग क्रीम लागू करा. मॉइश्चरायझर त्वचेला लवचिक आणि हायड्रेटेड ठेवेल; सकाळी आणि झोपायच्या आधी ते लावा. योग्य उत्पादनाची निवड त्वचेच्या प्रकारावर अवलंबून असेल.
   • तेलकट त्वचेचे लोक मॉइश्चरायझर्स टाळणे पसंत करतात, परंतु तेलकटपणाचे कारण तंतोतंत पुरेसे हायड्रेशन नसणे असू शकते. तेली-मुक्त उत्पादनांसाठी पहा ज्यात सॅलिसिक acidसिड किंवा मुरुमांशी लढणारे इतर एजंट असतात. जेल किंवा क्रीमच्या स्वरूपात सौम्य मॉइश्चरायझर्सला प्राधान्य द्या.
   • जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर दाट क्रीम पहा आणि सिरम टाळा. शीआ बटर, हायल्यूरॉनिक acidसिड आणि सेरामाइड्स, त्वचेसाठी उत्कृष्ट पदार्थ अशा पदार्थांसह उत्पादनांना प्राधान्य द्या.
   • जर आपल्याकडे सामान्य त्वचा असेल तर पाण्यावर आधारित उत्पादने शोधा जी त्वचेचा योग्य संतुलन गोंधळ करणार नाहीत. सिलिकॉनपासून तयार केलेले सायक्लोमेथिकॉन आपली त्वचा चमकदार ठेवेल!
   • जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर अशा उत्पादनांचा शोध घ्या ज्यात सुगंध, अल्कोहोल किंवा रंग नसतात. असे पदार्थ त्वचेला चिडचिडे करतात आणि मुरुम आणि रोजेसियासारख्या विद्यमान समस्यांना हायलाइट करतात.

4. 

   
   
   सनस्क्रीन वापरा. कमीतकमी 30 चे संरक्षण घटक (एसपीएफ) असलेला संरक्षक ही स्वच्छतेच्या दिनक्रमात समाविष्ट करणे सर्वात महत्वाची वस्तू आहे, कारण ते त्वचेला यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांपासून संरक्षण देते. सुरकुत्या तयार होण्यास कमी करण्यासाठी आणि त्वचेच्या कर्करोगापासून स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी दररोज सनस्क्रीन वापरा.
   • मॉइश्चरायझर नंतर, परंतु मेकअपपूर्वी संरक्षक लागू करा.
   • संरक्षक दोष व बर्न्स टाळण्यापासून त्वचेचा एक समान स्वर राखण्यास देखील मदत करेल.

5. 

   एक्सफोलिएशन करा. आपण त्वचेच्या वरच्या थरातून मृत, खरुज पेशी काढून टाकल आणि खाली एक नवीन-नवीन थर प्रकट कराल.
   • अल्फा-हायड्रोक्सी acसिडस् किंवा बीटा-हायड्रोक्सी betसिडस् असलेली उत्पादने किंवा फेस मास्क वापरा. उत्पादन लागू करण्यापूर्वी चेहरा ओलावा म्हणजे ते केवळ त्वचेच्या वरवरच्या थरांवर कार्य करते. पूर्ण झाल्यावर स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ, मऊ वॉशक्लोथने आपला चेहरा कोरडा करा.
   • आपण एक्सफोलीएटिंग मास्क निवडल्यास पॅकेजिंगवरील सूचनांचे अनुसरण करा. सर्वसाधारणपणे, मुखवटा स्वच्छ आणि कोरड्या चेहर्यावर 10 ते 20 मिनिटांसाठी लावावा. कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • अशी उत्पादने टाळा की ज्यात कातडे असतात किंवा फळांचे तुकडे आणि काजू (बदामांसारखे) असतात, कारण ते आपल्या त्वचेला दुखवू शकतात.
   • आपल्याकडे संवेदनशील किंवा अति कोरडी त्वचा असल्यास, एक्सफोलिएशन हानिकारक असू शकते.

6. 

   साप्ताहिक चेहर्याचा मसाज घ्या. मालिश करण्याचे आश्चर्यकारक फायदे म्हणजे रक्ताभिसरण सुधारणे आणि गडद मंडळे कमी करणे. लक्षणीय कालावधीसाठी केल्यावर, मसाजमुळे सुरकुत्या रंगविण्यासाठी देखील मदत होते.
   • गोलाकार हालचालींसह त्वचेला हळूवारपणे मालिश करा. त्वचा स्वच्छ करताना किंवा मॉइश्चरायझर लावताना चेह the्यावर मालिश करून एका दगडाने दोन पक्षी मारुन टाका. आपण प्राधान्य दिल्यास, आपण तेलकट किंवा सामान्य त्वचा होईपर्यंत प्रक्रियेत चेहर्याचा तेल देखील वापरू शकता.

4 पैकी भाग 2: सौंदर्यप्रसाधनांसह आपले स्वरूप सुधारणे

1. 

   परिस्थितीला दृष्टीकोनात ठेवा. भीती किंवा असुरक्षिततेमुळे मेकअपमध्ये गुंतवणूक करु नका. मेकअप न घालण्यात काही चूक नाही; त्याशिवाय सुंदर आणि आनंददायी चेहरा राखणे अद्याप शक्य आहे.

2. 

   नियंत्रणासह वापरा. मेकअपचा वापर सर्वसाधारणपणे एक नैसर्गिक आणि निरोगी देखावा तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, तो वेगळ्या न करता नैसर्गिक सौंदर्य हायलाइट करतो. अर्थात, आपल्याला विशेष कार्यक्रमांसाठी इच्छित असलेला कोणताही मार्ग तयार करणे किंवा प्रायोगिक स्वरूप तयार करण्यात काहीही चूक नाही, फक्त आपल्या त्वचेचे नुकसान होऊ नये म्हणून असे करू नका.

3. 

   पायथ्यापासून प्रारंभ करा. सर्व सौंदर्यप्रसाधनांपैकी, पाया हा सर्वात महत्वाचा असतो, कारण त्यात बहुतेक त्वचेचा भाग व्यापलेला असतो. जर आपल्याकडे त्वचेचा मिसळ असेल तर तो आपली वैशिष्ट्ये सुधारण्यास मदत करेल.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य सूत्र शोधा. ज्याला तेलकट त्वचा आहे त्याने तळ शोधले पाहिजेत मॅट तेलाशिवाय. ज्यांची त्वचा कोरडी आहे त्यांनी चमकदार आणि लवचिक समाप्त असलेल्या तळांचा शोध घ्यावा. तळ सामान्यत: द्रव असतात, परंतु क्रिम किंवा पावडरमध्ये देखील आढळू शकतात.
   • त्वचेवर सनस्क्रीन शोषल्यानंतर फाउंडेशन लावा. आपल्या बोटे, ब्रश किंवा स्पंजने ते त्वचेवर चांगले मिसळा.
   • आपल्या त्वचेशी जुळणारी सावली निवडा. उत्पादनास आपल्या चेहर्‍यावर कसे दिसते ते पहाण्यासाठी नैसर्गिक प्रकाशात त्याची चाचणी घ्या.
   • आपला मेकअप जास्त करू नका. असुरक्षिततेमुळे आपण आपल्या चेह on्यावर पायाचे अनेक थर लावू शकता, “तो बनवणे”. अतिशयोक्ती करण्याची आवश्यकता नाही: केवळ मिसॅपेन स्पॉट्स झाकून घ्या आणि नैसर्गिक त्वचा चमकू द्या!
   • जर आपल्याला फाउंडेशन वापरू इच्छित नसेल तर त्वचेवर इतके पांघरूण न ठेवता टोनिंग मॉइश्चरायझर पहा.

4. 

   कंसेलेरने डाग आणि गडद मंडळे लपवा. कधीकधी मुरुम आणि गडद मंडळे यासारख्या समस्या असलेल्या क्षेत्रासाठी पाया पुरेसा नसतो; अशा अपूर्णतेचा जास्तीत जास्त भेष करण्यासाठी एक मलई कन्सीलर वापरणे हा आदर्श आहे.

5. 

   आपला चेहरा लालीने रंगवा. आपण आपल्या गालावर हायलाइट करू इच्छित असल्यास, लाली वापरण्याची वेळ आली आहे. सर्वसाधारणपणे, गुलाबी टोन बहुतेक त्वचेच्या टोनशी जुळतात, परंतु तेथे पुष्कळ प्रकारचे स्वर आहेत. आपल्या गालावर हाड लावायला मोठा, मऊ ब्रश वापरा.
   • ब्लश सहसा पावडरमध्ये विकला जातो. जर आपल्याकडे कोरडी त्वचा असेल तर मलईमध्ये मॉडेल पहा.

6. 

   आपल्या डोळ्यांची चांगली काळजी घ्या! मुख्यतः रंग आणि उत्पादनांच्या विविधतेमुळे आपले डोळे तयार करण्यात खूप मजा येते. आपण नैसर्गिक देखावा तयार करू इच्छित असल्यास, मस्कराचा एक थर आणि एक तटस्थ शेड (बेज किंवा हलका तपकिरी सारखा) पुरेसा असावा.

7. 

   आपले ओठ ठळक करा. आपल्या तोंडात रंग घालण्यासाठी लिपस्टिक किंवा रंगीत लिप बाम वापरा. लिपस्टिक सामान्यत: चेह on्यावर सर्वात लक्षणीय मेकअप घटक असतो; बोस्टन विद्यापीठाच्या २०११ च्या अभ्यासानुसार असे सुचवले गेले आहे की व्यावसायिक सेटिंग्जमध्ये लिपस्टिक वापरणाst्या महिलांना अधिक आत्मविश्वास मानला जाईल.
   • सर्वसाधारणपणे, लिपस्टिक सामान्यतः तकतकीत असतात, परंतु तेथे मॉडेल्स देखील आहेत मॅट, मॅट आणि नाट्यमय. व्यावसायिक वातावरणासाठी, गुलाबी, लाल किंवा कोरल टोन सर्वात नाट्यमय आणि मोहकपेक्षा चांगले कार्य करतात.
   • आपणाकडे लक्ष वेधून न घेता आपले ओठ हायलाइट करायचे असल्यास खूप जास्त त्यांच्यासाठी लिप ग्लॉस किंवा मॉइश्चरायझर वापरा.

4 चे भाग 3: उपकरणे आणि केशरचनांनी देखावा सुधारित करणे

1. 

   सल्ला घ्या अ केशरचनाकार आपल्यासाठी योग्य कट शोधण्यासाठी. आदर्श कट चेहरा नैसर्गिक सौंदर्य आणखी हायलाइट करेल. आपल्या चेहर्‍याच्या आकारासाठी कोणता सर्वोत्कृष्ट पर्याय आहे हे शोधण्यासाठी एखाद्या व्यावसायिकांसह कट करा.
   • गोल चेहरे ते चेहर्‍याची रूंदी कमीतकमी कमी केल्याने स्तरित कटसह अधिक एकत्र करतात. लांब बॉब आणि पिक्सी चांगले पर्याय आहेत.
   • ओव्हल चेहर्‍यांना सहसा चेहरा लहान करणार्‍या कटांची आवश्यकता असते. सरळ बॅंग्स किंवा मध्यवर्ती विभाजने चेहरा अधिक भरण्यास आणि त्यास हायलाइट करण्यात मदत करतात.
   • चौरस चेहरे प्रतिमा खूपच कठोर दिसू शकतात. कर्ल किंवा लांब आणि गुळगुळीत एक लांब कट सर्वोत्तम पर्याय आहेत.
   • हार्ट-आकाराचे चेहरे साइड फ्रिंज आणि डिव्हिडर्ससह उत्तम प्रकारे एकत्र करतात.

2. 

   हार वापरा आणि त्याचा गैरवापर करा. ते चेह to्याकडे लक्ष वेधतात आणि एक नैसर्गिक चमक तयार करतात. कोणत्याही प्रकारचे कपडे हायलाइट करण्यासाठी कॉलरबोनवर असलेल्या मॉडेल्स पहा.
   • धातूची हार (चांदी आणि इतर) आपोआपच आपल्या चेह on्यावर प्रतिबिंबित होतील आणि आपल्याला एक चमक देतील.
   • मान कमी केल्याने जाड चोकरांना टाळा.

3. 

   आपल्या त्वचेच्या टोनला पूरक असे रंग घाला. आपल्या त्वचेचा फिकट गुलाबी किंवा धुतलेला रंग आपण आतापर्यंत प्राप्त केलेला देखावा पूर्णपणे खराब करू शकतो. कपड्यांचा रंग निवडण्यापूर्वी, त्वचेचा टोन गरम किंवा थंड आहे की नाही हे शोधून काढा.
   • नाडी नसा तपासा. जर ते निळसर असतील तर त्वचेचा रंग थंड असेल. जर ते हिरवट आहेत, तर त्वचेचा टोन उबदार असेल. आपण पसंत केलेल्या दागिन्यांबद्दलही विचार करा: जर तुम्हाला असे वाटत असेल की ते चांदीपेक्षा चांगले दिसत असेल तर कदाचित त्यास कडक त्वचेचा रंग असेल; जर आपल्याला असे वाटते की सोन्यासह ते अधिक चांगले दिसत असेल तर कदाचित त्यास कडक त्वचेचा रंग द्यावा लागेल.
   • कोल्ड टोन ब्लूज, हिरव्या भाज्या, पिंक आणि जांभळ्यासह चांगले एकत्र केले जातात.
   • उबदार टोन रेड, संत्री, पिवळ्या आणि हस्तिदंत घालून उत्तम प्रकारे एकत्र केले जातात.

4 चा भाग 4: आतून सौंदर्य आणत आहे

1. 

   स्वत: वर विश्वास ठेवा. विश्वास इतरांना आकर्षक दिसण्यासाठी आवश्यक असलेला मुख्य घटक आहे. आपला चेहरा असल्याचा विश्वास ठेवा ते असलेच पाहिजे. आधीपासूनच सुंदर असल्याने आपल्याला आकर्षक होण्यासाठी मेक अप किंवा शस्त्रक्रिया करण्याची आवश्यकता नाही.
   • जर आपण स्वाभिमानाच्या समस्येने ग्रस्त असाल तर, आपल्याबद्दल पाच सकारात्मक गुणधर्मांची यादी करण्यासाठी दररोज सकाळी पाच मिनिटे घ्या (विशेषत: आपल्या देखाव्याबद्दल, आपली असुरक्षितता तेथे असेल तर). हे सर्व कागदावर खाली ठेवा किंवा जोरात सांगा, परंतु त्याचे सौंदर्य आणि मूल्य नेहमी लक्षात ठेवा.

2. 

   इतरांशी संवाद साधा. इतरांना आकर्षक दिसण्याकडे व्हिज्युअलशी कमी संबंध आहे आणि परस्परसंवादाशी संबंधित आहे. नवीन लोकांना भेटत असताना, प्रयत्न करा:
   • बोलताना डोळ्यांशी संपर्क साधा. खाली किंवा बाजूला पाहू नका. आपल्याला संभाषणात रस आहे हे दर्शविण्यासाठी डोळ्यातील व्यक्ती पहा.
   • तो हसला. आपण आनंदी असल्यास, ते प्रदर्शित करा! आपण आत्ताच जे बोललात त्यावर आत्मविश्वास असल्यास आपल्या व्यवसायाचा प्रस्ताव असो किंवा वर्गाचे सादरीकरण असेल तर आपल्या चेह a्यावर मनापासून हसू द्या. आत्मविश्वास व्यक्त करण्याव्यतिरिक्त आपण तणावातून मुक्तता घ्याल.
   • हसणे आपल्याला एक सुखद व्यक्ती देखील बनवते, कारण यामुळे दुसर्‍या व्यक्तीमध्ये स्वयंचलित प्रतिसाद मिळतो. जेव्हा आपण हसतो तेव्हा इतरांनाही हसू यायचे असते.
   • दुसर्‍या व्यक्तीबद्दल प्रश्न विचारा. तिच्यामध्ये खरी आवड दर्शविल्यामुळे नक्कीच आनंददायक ठसा उमटेल.

3. 

   एक वैयक्तिक काळजी नित्यक्रम विकसित करा. स्वत: ला महत्व द्या आणि ख real्या आत्मविश्वासासाठी स्वत: ची काळजी घ्या. अशा काही काळजींचा सराव करा ज्यामुळे आपण आनंद आणि परिपूर्णता प्राप्त करू शकता. राजवटी आणि व्यायामाच्या विपरीत, जे सवयींना नकार देतात आणि प्रतिबंधित करतात, काळजी आणि तणाव कमी करताना वैयक्तिक काळजीच्या दिनक्रमात शांतता आणि स्थिरतेची भावना असते. काही उदाहरणे:
   • जर तो तुम्हाला आनंद देईल तर व्यायाम करा. वैयक्तिक काळजीच्या दिनक्रमात व्यायामाची कल्पना शरीराला शिस्त लावण्याची किंवा शिक्षेची नसून आनंद मिळवून देणे होय. जर आपल्याला निसर्गाची आवड असेल तर एखाद्या उद्यानात फिरायला जा. योग, धावणे, पायलेट्स आणि टीम क्रीडा देखील आपल्या नित्यकर्माचा भाग असू शकतात.
   • सकाळी ध्यान करा. आयुष्यातील आपल्या हेतूवर प्रतिबिंबित करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि काळजीच्या दिनक्रमाला महत्त्व द्या. आपण आपल्या कामांवर जाण्यापूर्वी श्वास घेण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि आपल्या आयुष्याबद्दल धन्यवाद द्या.
   • ते परत समाजाला द्या. स्वयंसेवकांच्या कामामुळे विश्वासाची भावना आणि आयुर्मान देखील वाढते. जेव्हा आपण इतरांना परत देता तेव्हा आपल्याला वाटते की आपण स्वत: चे आहात आणि आपण फरक करण्याच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवला आहे.
   • मूलभूत स्वच्छता नित्यनियम ठेवा. आयुष्य खूप व्यस्त असते आणि काहीवेळा आम्ही शॉवर किंवा कपडे धुण्यास विसरतो. यासारख्या छोट्या क्रियाकलापांमुळे विश्वासाची भावना निर्माण होते आणि ती अधिक आनंददायक कंपनी बनते.

टिपा

• आपल्या अंतःप्रेरणावर नेहमी विश्वास ठेवा. आपण एखाद्या विशिष्ट उत्पादनास (जसे की फाउंडेशन किंवा आयलाइनर) सोयीस्कर नसल्यास ते वापरू नका! स्वत: व्हा आणि आपल्यास एक अधिक विश्वासार्ह प्रतिमा मिळेल.