लेखक:
Roger Morrison
निर्मितीची तारीख:
2 सप्टेंबर 2021
अद्यतन तारीख:
7 मे 2024
सामग्री
जेव्हा आपल्याकडे मानवी पेपिलोमाव्हायरस (एचपीव्ही) असतो तेव्हा सेक्स करणे कठीण असू शकते, परंतु तसे होणे आवश्यक नाही! एचपीव्ही हा अत्यंत सामान्य प्रकारचा लैंगिक रोगाचा विषाणू आहे. हे इतके सामान्य आहे की लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असलेले जवळजवळ प्रत्येकजण आयुष्याच्या काही वेळी त्यास करार देईल. बहुतेक लोकांमध्ये, तो स्वतःच अदृश्य होतो, विशेषत: एखाद्या मजबूत इम्यून सिस्टमसह. तथापि, एचपीव्हीच्या उपस्थितीबद्दल भागीदारास माहिती देणे अद्याप महत्वाचे आहे. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण सेक्स करणे थांबवावे. लैंगिक संबंधात आपल्या जोडीदारास विषाणूच्या दूषित होण्यापासून वाचवण्यासाठी कंडोम, दंत अडथळे आणि लेटेक्स ग्लोव्ज वापरा.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धत: जोडीदाराशी बोलणे
आपल्या जोडीदाराशी बोलण्यापूर्वी एचपीव्हीबद्दल वास्तविक माहितीचे पुनरावलोकन करा. तेथे एचपीव्हीबद्दल अनेक मिथक आहेत. कोणत्याही आत्मविश्वासाने असलेल्या कोणत्याही प्रश्नाचे आणि चिंतेचे उत्तर देण्यात सक्षम होण्यासाठी व्हायरसबद्दल सर्वात सामान्य तथ्ये वाचा. महत्त्वाचे तथ्यः
- लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असलेला कोणीही एचपीव्हीचा संसर्ग करु शकतो, जरी त्यांनी एका व्यक्तीशी शारीरिक संबंध ठेवले असतील.
- एचपीव्हीमुळे सामान्यतः कोणतीही आरोग्य समस्या उद्भवत नाही आणि तो स्वतःच निघून जातो.
- विषाणू सहसा गुद्द्वार किंवा योनीमार्गे संक्रमित होतो.
- एखादी व्यक्ती एखाद्या संक्रमित व्यक्तीशी अनेक वर्षे लैंगिक संबंध ठेवल्यानंतर लक्षणे विकसित करू शकते.
आपल्या जोडीदारासाठी माहिती साहित्य गोळा करा. स्वाभाविकच, त्याला एचपीव्हीबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे आणि आपण विश्वसनीय तथ्ये सादर करणे आवश्यक आहे. आपल्या डॉक्टरांना एखाद्या पत्रिकेसाठी किंवा आपल्या वेबसाइटच्या आरोग्य विभागासारख्या विश्वसनीय वेबसाइटवरून मुद्रित माहितीसाठी सांगा.- या साहित्यासह, आपण आपल्या जोडीदारास अविश्वासू स्त्रोतांकडून एचपीव्हीबद्दल माहिती वाचण्यापासून प्रतिबंधित करता.
विषयाला स्पर्श करा. जेव्हा आपण एकमेकांशी अधिक जिव्हाळ्याचा असतो तेव्हा विषाणूबद्दल बोला. असे म्हणा की आपल्याला एचपीव्ही, एक सामान्य विषाणूचा लैंगिक संबंधातून संसर्ग झाल्याचे निदान झाले आहे. लक्षात ठेवा की एचपीव्ही असणे आपले, आपली मूल्ये किंवा आपल्या वर्णांचे प्रतिबिंब नाही. अशा प्रकारे आपण आपल्या जोडीदाराच्या प्रश्नांची पूर्ण आत्मविश्वासाने उत्तरे देऊ शकता.- त्याबद्दल दिलगिरी किंवा कबुली देण्याच्या टोनने बोलणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.
- उदाहरणार्थ, म्हणा: “आम्ही जवळ येण्यापूर्वी, मला तुमच्याशी पूर्णपणे प्रामाणिक राहायचे होते. मला काही काळापूर्वी एचपीव्हीचे निदान झाले. परंतु हा विषाणू सामान्य आहे - हा लैंगिक रोगाचा फ्लू सारखा आहे आणि बर्‍याच घटना निरुपद्रवी आहेत. आम्ही काहीही करण्यापूर्वी आपल्याला त्याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास मला पूर्णपणे समजले आहे. आपल्याकडे वाचण्यासाठी माझ्याकडे अनेक स्त्रोत आहेत. ”
4 पैकी 2 पद्धत: सुरक्षित सेक्स करणे
योनि, तोंडी आणि गुदद्वारासंबंधी लिंगासाठी कंडोम वापरा. कंडोम आपल्या जोडीदारास 100% वेळेचे संरक्षण करणार नाही, परंतु संसर्गाचे संक्रमण कमी करण्यात मदत करेल. तोंडी, योनी किंवा गुदद्वारासंबंधी लैंगिक संबंध ठेवताना नर किंवा मादी कंडोम वापरा.- कंडोम कालबाह्य झाले नाही आणि त्यात कोणतेही छिद्र किंवा दोष नसल्याचे तपासा.
- नर आणि मादी कंडोम एकाच वेळी वापरणे टाळा.
दंत अडथळ्यासह तोंडावाटे समागम करा. जरी 100% प्रभावी नसले तरी अडथळा आपल्या जोडीदारास विषाणूचा धोका कमी करण्यास मदत करते. जेव्हा आपण तोंडावाटे समागम करतो तेव्हा दंत अडथळा वापरा, एकतर योनी किंवा गुद्द्वारात.
- पॉलीयुरेथेन किंवा लेटेक अडथळा वापरा.
- अडथळा खंडित होण्यापासून रोखण्यासाठी सिलिकॉन किंवा पाण्यावर आधारित वंगण वापरा.
मॅन्युअल सेक्ससाठी लेटेक्स ग्लोव्ह्ज घाला. मॅन्युअल लैंगिक संबंधात आपल्या जोडीदाराच्या हातांना लेटेक किंवा नायट्रिल ग्लोव्हसह संरक्षित करा. अ‍ॅक्ट सुरू करण्यापूर्वी त्याला ग्लोव्ह्ज घालण्यास सांगा आणि समाप्त झाल्यावर सर्व काही फेकून द्या.
- ही पद्धत 100% प्रभावी नाही, परंतु यामुळे संक्रमणाचा प्रसार कमी होतो.
जननेंद्रियाच्या मस्सा सुरू असताना संभोग टाळा. आपल्याकडे एचपीव्हीचा प्रकार असल्यास मस्सा कारणीभूत ठरल्यास, त्यांच्या देखाव्या दरम्यान संभोग करण्याची शिफारस केलेली नाही. ते अदृश्य होईपर्यंत किंवा काढले जाईपर्यंत थांबा. आपण कोणत्याही वेळी विषाणूचे संक्रमित करू शकता, परंतु मस्सा उपस्थित असताना धोका जास्त असतो.
पद्धत 3 पैकी 4: एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम तयार करणे
चांगले खा. आपल्या शरीरास ताजे फळे आणि भाज्या, पातळ प्रथिने आणि जटिल कर्बोदकांमधे पोषण द्या. अशा प्रकारे, आपण निरोगी रोगप्रतिकारक क्षमता राखण्यास सक्षम असाल आणि आपले शरीर विषाणूशी लढण्यास आणि दडपण्यात सक्षम असेल.
- प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि साखर, संतृप्त चरबी आणि मीठ जास्त असलेले पदार्थ टाळण्याचा प्रयत्न करा.
नियमित व्यायाम करा. शारीरिक हालचालींचा सराव रोगप्रतिकारक शक्तीचे आरोग्य मजबूत करते. आठवड्यातून किमान 135 मिनिटांचा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. आठवड्यातून पाच वेळा, अर्धा तास शेजार फिरू, दुचाकी चालवा किंवा चालवा.
- दुसरा पर्याय म्हणजे सायकल किंवा वैकल्पिक दिवसांमध्ये 45 मिनिटे धावणे.
धुम्रपान करू नका. सवयीमुळे एचपीव्हीचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. धूम्रपान थांबविण्याची योजना करा आणि तो धोका कमी करा. आपण काउंटरपेक्षा जास्त औषधे वापरू शकता किंवा समर्थन गटामध्ये सामील होऊ शकता.
- आपल्याला अधिक गंभीर मदतीची आवश्यकता असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तुम्हाला धूम्रपान थांबविण्यास मदत करण्यासाठी तो चॅन्टीक्स सारखा एखादा औषध लिहून देऊ शकेल.
4 पैकी 4 पद्धत: एचपीव्हीची चाचणी
आपल्याकडे एचपीव्ही असल्यास पॅप टेस्टसाठी स्त्रीरोगतज्ञाकडे जा. गर्भाशयाच्या पेशी असामान्य आकारात आहेत की नाही हे तपासण्यासाठी चाचणी केली जाते. आपल्याकडे एचपीव्ही -16 किंवा एचपीव्ही -18 असल्यास, कर्करोग होण्याचे दोन प्रकार आहेत.
असामान्य सेल वर्तन आढळल्यास वार्षिक तपासणी करा. डॉक्टर कदाचित एका वर्षात आणि दरवर्षी या असामान्य पेशींकडे परत जाण्यासाठी विचारतील जे शरीर संसर्ग मिळेपर्यंत चालू राहील.
- प्रत्येक भेटीमध्ये जास्त काळजी करू नका, कारण गर्भाशय ग्रीवाचा कर्करोग खूप हळू वाढतो आणि आपण त्या काळात बरे होऊ शकता. काहीतरी चालू आहे की नाही हे डॉक्टर पाहू शकतील.
एचपीव्ही लस घ्या. आपल्याकडे आधीपासूनच विषाणू असल्यास, ही लस संसर्गावर उपचार किंवा उपचार करणार नाही. तथापि, ते एचपीव्हीच्या इतर प्रकारच्या करारापासून आपले संरक्षण करेल. ही लस तीन स्वतंत्र डोसच्या मालिकेत दिली जाते. दुसर्‍यास पहिल्या नंतर दोन महिन्यांनी आणि तिस .्या नंतर चार महिन्यांनी दिले जाते.
- आपले वय 9 ते 14 वर्षे वयोगटातील असेल तर आपल्याला फक्त दोन डोस घेणे आवश्यक आहे.
- आरोग्य क्लिनिकमध्ये ही लस विनामूल्य आढळू शकते.
