सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

इतर विभाग

भूत कथा हजारो वर्षांपासून मानवी संस्कृतीचा एक भाग आहे. हे सर्वत्र असे मानले जाते की भूत निधन झालेले जिवंत लोकांचे आत्मे आहेत. मानव स्वतः उर्जा स्त्रोत आहेत म्हणून काहीजण असा तर्क करतात की जेव्हा आपण मरतो तेव्हा आपली शक्ती आत्म्याच्या रूपात असते. तेव्हा भुते हे या आत्म्याशिवाय काही नसतात जे एका कारणाने किंवा दुसर्‍या कारणास्तव पृथ्वीवर वारा करतात. भूत अस्तित्त्वात असल्याचा कोणताही पुरावा नसला तरी, त्यांच्याबरोबर असलेली भीती काही लोकांमध्ये खरी आहे.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: वाईट विचार थांबवणे

1. 

   द्वारा समर्थित wikiHow हे तज्ञ उत्तर अनलॉक करत आहे.

   प्रश्न: आपण भीती आपल्या पालकांना दिली आहे का? कधीकधी नाईट लाईट किंवा सॉफ्ट म्युझिक सारख्या गोष्टी एखाद्या व्यक्तीस आराम करण्यास आणि त्यांच्या भीतीमुळे त्या व्यक्तीचे मन दूर करण्यास मदत करतात. जर आपली भीती नियंत्रणाबाहेर राहिली असेल आणि आपणास धोका वाटला असेल तर पालक, वृद्ध भावंडे किंवा कुटुंबातील इतर सदस्याकडे लक्ष द्या.
2. 
   
   निर्वासित होण्यामागील सत्य काय आहे आणि जेव्हा मी असे म्हणतो तेव्हा मी माझ्या मित्रावर विश्वास ठेवला पाहिजे?

   

   
   
   क्लारे हेस्टन, एलसीएसडब्ल्यू
   क्लिनिकल सोशल वर्कर क्लेअर हेस्टन हे ओहायोमधील परवानाधारक स्वतंत्र क्लिनिकल सोशल वर्कर आहे. १ in in3 मध्ये तिला व्हर्जिनिया राष्ट्रकुल विद्यापीठातून मास्टर ऑफ सोशल वर्क मिळाले.

   

   क्लिनिकल सोशल वर्कर

   

   द्वारा समर्थित wikiHow हे तज्ञ उत्तर अनलॉक करत आहे.

   उत्कटतेने आणि आत्म्यांशी संवाद खूप तीव्र आणि गडद सामग्री आहे. त्यापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याऐवजी या विकी लेखात सादर केलेल्या काही कल्पना वापरा. सुरक्षित राहा.
3. 
   
   भुतांच्या भीतीमुळे मी जागृत होणे कसे थांबवू?
   
   झोपी जाण्यापूर्वी आपण भयानक गोष्टी पाहू नये आणि त्याबद्दल विचार करणे थांबवू नये. जर शक्य असेल तर एखाद्या मित्रासारख्या एखाद्याच्या जवळ जा किंवा कुटूंबाच्या सदस्याकडे झोपा. नसल्यास, मजेदार गोष्टी पहा आणि झोपेच्या आधी सकारात्मक विचार घ्या.
4. 
   
   आपल्या बेडवर रेंगाळणार्‍या एखाद्या गोष्टीबद्दल मी कथानकाचा सिद्धांत व्हिडिओ पाहिला. मी यावर कसे उतरू?
   
   आपण वास्तविक नाही याची आठवण करून आपण यावर विजय मिळवू शकता - जर ते असते तर लोक त्यांच्या पलंगावर रेंगाळत असलेल्या गोष्टी खाल्ल्याने, त्याचे पुष्कळ पुरावे असतील. आपण व्हिडिओ काढून टाकण्यासाठी मजेदार व्हिडिओ देखील पाहू शकता, एखादे पुस्तक वाचू शकता किंवा गेम खेळू शकता.
5. 
   
   जेव्हा मी झोपेसाठी डोळे बंद करतो तेव्हा मी भयानक चित्रांच्या कल्पनेपासून स्वत: ला कसे रोखू?
   
   झोपण्यापूर्वी काहीतरी आनंदी किंवा गमतीशीर वाचा किंवा पहा किंवा आपल्या डोक्यात अशी एखादी कहाणी तयार करा ज्याबद्दल आपण त्याबद्दल भितीदायक विचारांचा विचार कराल. आपण झोपायला जाता तेव्हा देखील एक प्रकाश द्या, जेणेकरून आपण अंधारात असलेल्या गोष्टींची कल्पना देखील करू शकत नाही.
6. 
   
   मी भुतांवर विश्वास ठेवण्यापासून स्वत: ला कसे रोखू?
   
   ही एक आध्यात्मिक श्रद्धा आहे. आपण फक्त स्वत: साठी हे शोधू शकता. भुते का अस्तित्त्वात आहेत याची कारणे शोधण्याचा प्रयत्न करू नका. भुतांविषयीच्या संभाषणाकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा आणि / किंवा आवश्यक असल्यास त्यांच्यापासून दूर जा.
7. 
   
   मी एकटे झोपण्याच्या भीतीने मी कसे मात करू?
   
   आपण झोपायला गेल्यावर कदाचित एक प्रकाश टाका, किंवा आपल्याबरोबर झोपण्यासाठी एक मोठा टेडी बियर घ्या. आपल्या सभोवताल फक्त उशा ठेवूनही आपल्याला सुरक्षित वाटू शकते.
8. 
   
   मी निर्भत्सनावर चित्रपट पाहिला. ते म्हणतात की ते एका ख story्या कथेवर आधारित आहे. आणि त्यानंतर ते मला झोपेच्या रात्री देत ​​आहेत. मला दिवसा भीती वाटते. मी यावर मात कशी करू?
   
   ब people्याच लोकांनी निर्वासन वागण्याचा व्यवहार केलेला नाही. जगात या विषयाबद्दल फारच कमी प्रकरणे आहेत. या भीतीवर मात करण्यासाठी तुम्ही कदाचित झोपण्यापूर्वी प्रार्थना किंवा योगाचा प्रयत्न केला पाहिजे जेणेकरून तुम्हाला आराम मिळेल. लक्षात ठेवा चित्रपट आणि टीव्ही शो जरी सत्यकथांवर आधारित असल्याचा दावा केला जात असला तरी तो अतिशयोक्तीपूर्ण असू शकतो.
9. 
   
   मृत प्रियजनांचा किंवा लोक तुमची छळ करीत असलेल्या भीतीवर मी कसा मात करू?
   
   जर खरोखर ते घडले तर प्रियजनांनी कधीही आपल्याला दुखावले जाऊ नये.
10. 
    
    मला असे वाटते की माझ्या घरात अलौकिक काहीतरी आहे आणि माझ्या कुटुंबातील सर्व सदस्यांनीही ते लक्षात घेतले आहे. मी माझ्या भीतीवर कसा विजय मिळवू?
    
    आपल्या आत्म्याला दूर ठेवण्यासाठी आपण घराला आशीर्वाद देण्यासाठी एक याजक येऊ शकता आणि तो गेला की नाही ते पहा. आपण पुस्तके वाचू शकता आणि त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी अलौकिक विषयावर अधिक पाहू शकता. आपणास त्यांच्यामध्ये रस असल्याचे देखील शोधू शकता!



टिपा

• स्वतःला अध्यात्मिक जगाबद्दल शिक्षण देण्याचे नेहमीच लक्षात ठेवा. भीती बहुधा ज्ञानाची किंवा चेतनेच्या अभावावर आधारित असते.
• इतरांच्या भीतीमुळे तुम्हाला भीती वाटू देऊ नका.
• जर तुम्हाला कधी भीती वाटली तर. फक्त एखाद्या मित्राला किंवा कुटूंबाला सांगा आणि ते तुम्हाला मदत करतील. आणि आपल्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीसह झोपा.
• जर आपल्याला रात्री एकटे राहण्याची भीती वाटत असेल तर शांत संगीतासह झोपायचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा, आपण कितीही म्हातारे असले तरीही नर्सरी गाण्या कधीच बालिश नसतात.
• आपण काही पहात असताना एखाद्यासह असता तेव्हा आपल्याला सुरक्षित वाटत असल्यास आपल्या कुटुंबातील सदस्याला / मित्राला आपल्याबरोबर जाण्यास सांगा.



चेतावणी

• आपला भुतांचा भय ही फक्त तीव्र भीती नसल्यास, सल्लागार किंवा थेरपिस्टशी बोलण्याचा विचार करा. या प्रकारच्या निर्बंधित भीतीमुळे आपल्या आयुष्याचे काही गंभीर नुकसान होऊ शकते.

आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

• धैर्य
• वेळ
• स्वतःवर विश्वास ठेवा
• मुक्त विचार