लेखक:
Charles Brown
निर्मितीची तारीख:
8 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
18 मे 2024
सामग्री
व्यावसायिक नृत्य करणे बर्‍याच लोकांचे स्वप्न आहे. बॅले नृत्य करण्याची कला खरोखर अविश्वसनीय आहे, परंतु काहीही कशासाठी नाही - व्यावसायिक नर्तकांचे जीवन कठोर आहे. बर्‍याच वर्षांचे दैनंदिन प्रशिक्षण, सराव आणि समर्पण आवश्यक आहे. जरी आपण आपल्या वैयक्तिक समाधानासाठी नाचू शकता, आणि व्यावसायिकरित्या नाही, तरीही आपल्याला जोडाच्या टोकावर चांगले राहण्यासाठी बराच काळ समर्पित करणे आणि अभ्यास करणे आवश्यक आहे.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धत: बॅलेट नृत्य करण्याची तयारी करत आहे
शक्य असल्यास, बालपण दरम्यान प्रारंभ करा. नर्तक होण्यासाठी, त्याला सराव आणि सुधारणा करण्याची अनेक वर्षे लागतात आणि म्हणूनच मुले लहान असताना व्यावसायिक प्रारंभ करतात. केवळ तीच प्रथा नव्हे तर शरीरात आवश्यक कौशल्ये विकसित केल्या पाहिजेत; 21 व्या वर्षी, बहुतेक व्यावसायिक नर्तकांकडे आधीच एक समेकित करिअर आहे. शक्य असल्यास, सुमारे सात किंवा आठ वर्षांच्या वयात लवकर प्रारंभ करा.
- अनेक नर्तक सामुदायिक केंद्रांवर सार्वजनिक वर्गातून सुरू होतात; बर्‍याच ठिकाणी सांस्कृतिक संस्था असते जी तात्पुरते मुक्त कोर्स आणि व्यावसायिक प्रशिक्षण देखील देते. आपण प्रौढ असल्यास आपल्या क्षेत्रातील डान्स स्टुडिओमध्ये प्रवेश घ्या.
- हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की व्यावसायिक नर्तक जवळजवळ 20 वर्षांच्या आसपासच्या कारकीर्दीसाठी तयार आहेत.
आपल्या तंदुरुस्तीची काळजी घ्या. नृत्य प्रगत शारीरिक कौशल्यांवर अवलंबून असते. शास्त्रीय बॅले नृत्य करण्यासाठी, चांगली शारीरिक स्थिती असणे फार महत्वाचे आहे, खासकरून जर आपल्याला इतर नर्तकांशी स्पर्धा करायची असेल तर.- उदाहरणार्थ, टिपटॉयवर उभे राहण्यासाठी काय घेते याचा विचार करा. हे मोहक आहे तितकेच, खरं तर ही एक वेदनादायक आणि थकवणारी प्रक्रिया आहे, ज्यासाठी खूप सामर्थ्य, लवचिकता आणि तंत्र आवश्यक आहे. म्हणजेच, नर्तकांना वेदना सहनशीलतेचा एक चांगला डोस असणे आवश्यक आहे.
- एक चांगला प्रारंभ बिंदू म्हणजे पायलेट्स करणे. हे कार्यक्षमता तंतोतंतपणे कार्य करते, संतुलन आणि सामर्थ्याव्यतिरिक्त मजबूत आणि लांब स्नायू असणे आवश्यक आहे - बॅलेटसाठी मूलभूत वैशिष्ट्ये. आपल्या प्रदेशात किंवा ऑनलाइन वर्गांसाठी शोधा.
- आपला मूलभूत पैलू म्हणजे आपला श्वास प्रशिक्षित करणे, कारण बॅलेटला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रतिरोध आवश्यक आहे. दिवसात 30 मिनिटे एरोबिक व्यायाम करा, जसे की धावणे, सायकल चालविणे, पोहणे इ. घरी वर्गासह ऑनलाइन व्हिडिओ देखील आहेत.
- आपल्याला आपले स्नायू बळकट करण्याची देखील आवश्यकता असेल. सडपातळ होण्याव्यतिरिक्त नर्तकाला सामर्थ्य देखील आवश्यक असते. या ध्येयाची चांगली कसरत म्हणजे हलके वजन वापरणे आणि अधिक पुनरावृत्ती करणे, जरा जास्त डंबेलसह केवळ आठ किंवा 15 पर्यंत जाण्याऐवजी थकवा फक्त 18 किंवा 20 पुनरावृत्तीनंतरच सुरू होईल.
खर्च सहन करा. आपल्याला शास्त्रीय बॅलेमध्ये पैसे गुंतविण्याची आवश्यकता आहे; उपकरणापासून ते प्रशिक्षणापर्यंत, ऑडिशन आणि टूरमध्ये कोणत्याही प्रकारच्या बदलांमधून आणि सहलींमध्ये या गोष्टी करण्यासाठी पैसे देण्यापूर्वी आपल्याला पैसे द्यावे लागतील. हौशी नर्तकांनी स्वत: चे खर्च आणि उपकरणे देखील भरली पाहिजेत.- व्यावसायिक होण्यासाठी, आपल्याला अधिकृत नृत्य संस्थेत शिक्षण घ्यावे लागेल आणि, जरी बोल्शोई आणि एस्कोला डी डानिया दे साओ पाउलो सारख्या शाळा आहेत, जेथे प्रशिक्षण स्वतःच विनामूल्य आहे, खासगी प्रशिक्षण शाळा महाग आहेत. सुमारे दहा वर्षांचा अभ्यास आहे, याचा अर्थ असा होऊ शकतो दरसाल हजारो रीस सरावात गुंतवणूकीसाठी. याव्यतिरिक्त, मासिक शुल्कामध्ये नोंदणी, उपकरणे आणि पोशाख समाविष्ट नाहीत. छंद म्हणून बॅले शिकण्याची कल्पना असल्यास यापैकी काहीही आवश्यक नाही; स्थानिक नृत्य कोर्समध्ये वर्ग घेणे खूप स्वस्त आहे, उदाहरणार्थ.
- नृत्य व्यावसायिक आणि संस्थांद्वारे ऑफर केल्या जाणार्‍या अनेक नृत्य कार्यशाळा आहेत ज्यांना आणखी सराव हवा आहे त्यांच्यासाठी सूचित केले आहे, परंतु ते सहसा विनामूल्य नसतात. ज्यांना व्यावसायिकपणे नृत्य करायचे आहे त्यांच्याकडून ते वारंवार येत असतात परंतु, जरी हे आपल्या बाबतीत नसले तरी ते शास्त्रीय तंत्राच्या सुधारणासाठी उत्कृष्ट आहेत.
- स्नीकर्स स्वतःच महाग असतात आणि दर तीन महिन्यांनी विशेषतः कोर्सच्या सुरूवातीस बदलण्याची आवश्यकता असते. आपल्याला चड्डी, उलट करण्यायोग्य चड्डी, लेगिंग्ज, टिपा इत्यादी देखील आवश्यक असतील. व्यावसायिक पथ अनुसरण किंवा नाही याची पर्वा न करता.
संतुलित आणि निरोगी आहार घ्या. याचा अर्थ असा आहे की आपण पौष्टिक पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे काही कॅलरीसह ऊर्जा प्रदान करते, कारण शास्त्रीय नृत्यनाटिकेसाठी नृत्य करण्यासाठी वजन राखणे आवश्यक आहे.- चांगल्या पोषण आहारासाठी मुख्य खाद्य गटांमध्ये कच्चे, ताजे आणि संपूर्ण पदार्थ, जसे तेलबिया, बियाणे, फळे, भाज्या आणि शेंगा याव्यतिरिक्त, संपूर्ण पास्ता आणि तांदूळ यासारख्या जटिल कर्बोदकांमधे.
- पॅकेज केलेले आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा. सर्वसाधारणपणे, त्यामध्ये बरीच रिकामी कॅलरी आणि उच्च सोडियम एकाग्रता असते, ज्यामुळे द्रवपदार्थ कायम राहतो आणि वजन वाढते.
- डॉक्टर किंवा पौष्टिक तज्ज्ञांसह सर्वोत्तम आहाराबद्दल बोला - लक्षात ठेवा की आपल्याला कॅलरी आवश्यक आहेत, परंतु पोषक तत्वांनी देखील.
ट्रेन नृत्य करण्यासाठी परिपूर्णता आवश्यक आहे, जी केवळ सरावाद्वारे प्राप्त केली जाऊ शकते. नर्तक म्हणून उत्कृष्टतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी, आपल्याला बर्‍याच नृत्यदिग्दर्शक गोष्टी आणि चरणे प्राप्त कराव्या लागतील; त्यासाठी तुम्हाला अथक प्रशिक्षण घ्यावे लागेल. आधी सांगितल्याप्रमाणे, प्रशिक्षण सत्रे कठोर आणि वेदनादायक असतात, परंतु हे नर्तकांचे जीवन आहे.
4 पैकी 2 पद्धतः व्यावसायिक करिअरचे अनुसरण करणे
सहा ते 11 वर्षे वयोगटातील प्रशिक्षण कार्यक्रमात प्रवेश घ्या. करिअर सुरू करण्यासाठी हे आदर्श वय आहे; तात्पुरती अभ्यासक्रम आणि हंगामी कार्यशाळेसह प्रारंभ करणे हा एक चांगला मार्ग आहे. दुसरीकडे, एकाच वेळी अभ्यास सुरू करणे अद्याप सर्वात योग्य आहे.
- नामांकित संस्थांमध्ये प्रवेश करण्यासाठी आपल्याला निवड प्रक्रियेत आणि ऑडिशनमध्ये भाग घ्यावा लागेल. मूलभूत कोर्ससाठी नृत्य करण्यापूर्वी पूर्वीचे ज्ञान असणे आवश्यक नसले तरी तिसर्‍या वर्गापासून ज्ञान आणि कौशल्याची चाचणी देणे आवश्यक आहे.
- सुनावणी आणि निवड प्रक्रिया तीव्र असू शकते. सर्वसाधारणपणे, चाचण्या गटांमध्ये केल्या जातात आणि त्यानंतरच्या ऑडिशनमध्ये भाग घेण्यासाठी स्वतंत्र प्रशिक्षण आवश्यक असू शकते. आपण प्रथम ऑडिशन पास न केल्यास पुढील वर्षांमध्ये पुन्हा प्रयत्न करणे नेहमीच शक्य आहे, म्हणून हार मानू नका.
- अभ्यासक्रमात शास्त्रीय नृत्यनाट्य नाचण्यासाठी मूलभूत कौशल्ये आणि तंत्रे आहेत. तथापि, बोलशोई आणि साओ पाउलो स्कूल ऑफ नृत्य कला विषय, संगीताचा इतिहास, अभिनय यासह इतर विषय शिकवतात. याव्यतिरिक्त, मूलभूत शालेय शिक्षणाचे ग्रेड देखील एक चिंतेचे विषय आहेत - कंपनीवर अवलंबून या विषयांमध्ये शिकवणी वर्ग दिले जातात.
हंगामी कार्यशाळेत भाग घ्या. प्रत्येकाला पूर्ण व्यावसायिक प्रशिक्षण घेता येत नाही. या प्रकरणांमध्ये, जानेवारी आणि जुलैमध्ये शालेय सुट्टीमध्ये होणा-या बॅले कार्यशाळांमध्ये आणि कार्यशाळांमध्ये भाग घेणे हा आदर्श आहे. आपल्या प्रदेशातील नृत्य स्टुडिओबद्दल शोधा; व्यावसायिक केव्हा घडतात आणि सामान्यत: त्यांची किंमत किती असते याबद्दल मौल्यवान माहिती देऊ शकतात. जरी ते आवश्यक अभिन्न प्रशिक्षण देत नाहीत, तरीही अनेक नर्तक या कार्यक्रमांमध्ये प्रवेश घेतात आणि त्यांचा समांतर विकास चांगला असतो.
आपण करियर करणे पसंत करत आहात की दुसर्या महाविद्यालयात जाण्याविषयी विचार करा. कोर्स खूप लवकर सुरू होताच, हायस्कूलच्या शेवटी आपण दुसर्या विषयात जाणे किंवा व्यावसायिक नृत्य जगात थेट जाणे यापैकी एक निवडू शकाल - अशी महाविद्यालये आणि तांत्रिक शाळा आहेत जी नृत्य शिकवतात.
- बरेच नामांकित नृत्य स्टुडिओ प्रशिक्षित नर्तकांसाठी वर्ग ऑफर करतात. आपल्याला असे करण्याचे आमंत्रण मिळाल्यास आंतरराष्ट्रीय कंपन्यांच्या संचालकांसह प्रेक्षकांवर नाचण्याची संधी घ्या. या अभ्यासक्रमांमधील चांगल्या कामगिरीमुळे, तुम्हाला एखाद्या व्यावसायिक कंपनीत काम करण्यासाठी बोलवले जाऊ शकते.
- तांत्रिक शाळा किंवा महाविद्यालयात बॅलेचा अभ्यास करण्याच्या बाबतीत, त्यापैकी काहीजण नृत्यात कठोर शैक्षणिक कार्यक्रम करतात. ते बर्‍याचदा वादग्रस्त असतात आणि आपल्याला ऑडिशनसाठी कठोर प्रशिक्षण द्यावे लागेल. विद्यापीठांच्या मूलभूत अभ्यासक्रमाच्या विषयांमध्येही आपले ग्रेड उच्च असले पाहिजेत.
नृत्य कंपनीचा भाग व्हा. बॅले तंत्र सुधारण्याबरोबरच बॅले तंत्र विकसित करण्याच्या व्यतिरिक्त बर्‍याच बॅले शाळा ब्राझील आणि जगभरातील व्यावसायिक बाजारासाठी विद्यार्थ्यांना तयार करण्यासाठी एक साधन म्हणून स्वत: च्या नृत्य कंपन्या बनवतात.
4 पैकी 4 पद्धत: नृत्य बॅलेट
ऑडिशनला जा. आपली करियर जसजशी विकसित होत जाईल तसतसे आंतरराष्ट्रीय कंपन्यांमधील वैयक्तिक परफॉरमन्सपर्यंतच्या परीक्षेतून विविध प्रकारच्या ऑडिशनमध्ये आपण सहभागी व्हाल. व्यावसायिक नर्तक म्हणून पैसे कमविण्यासाठी, जगात कुठेही मोठ्या महानगरात जाण्याचा विचार करा.
- ऑडिशनमध्ये भाग घेताना कधीही नृत्याचा आनंद घेऊ नका. परीक्षेत मूल्यमापन करणार्‍या पैलूांपैकी एक म्हणजे नृत्यांगनाद्वारे व्यक्त केलेली आवड, ज्याला केवळ नृत्य कलेवर खरे प्रेम दिले जाऊ शकते, तथापि तणावपूर्ण क्षण असू शकतो.
- आपले व्यक्तिमत्त्व दाखवा. स्वत: ला असण्यामुळे आपल्याला इतर नर्तकांपेक्षा भिन्न बनवण्यासाठी सर्व भिन्नता येऊ शकतात. आपल्याकडे नृत्य दिग्दर्शनाची निवड करण्याची संधी असल्यास, आपल्याबरोबर वैयक्तिकरित्या करण्यासारखे आणखी काही चरण आणि हालचाली निवडा.
- रंगमंचावर घाबरू नका म्हणून प्रयत्न करा. अडखळत किंवा कोरिओग्राफीच्या चुका, तसेच आपण त्या अडखळ्यांपासून कसे बरे होतात हे आपले कौशल्य आणि व्यावसायिकता दर्शविण्यासाठी सर्व फरक करते. नृत्य करताना आपण चुका केल्या तरीही शांत राहण्यासाठी आणि सुरू ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
- छोट्या छोट्या स्थानिक कार्यक्रमांमध्ये ऑडिशन आणि चाचण्या देखील सामिल असतात. म्हणजेच, जरी वैयक्तिक सुखासाठी त्यापैकी एकामध्ये भाग घ्यायचा आपला हेतू असला तरीही आपल्याला एखाद्या वेळी परीक्षांमध्ये भाग घ्यावा लागेल.
प्रवास एक व्यावसायिक नर्तक म्हणून, आपल्याला कदाचित नृत्य कंपनीसह टूरवर नृत्य करण्यास सांगितले जाईल, म्हणजेच, सादर करण्यासाठी बर्‍याच ठिकाणी प्रवास करा. आपण रस्त्यावर कित्येक महिने घालवू शकता, यासाठी खूप वचनबद्धतेची आवश्यकता आहे.
- साथीदारपणा आणि कॅमॅरेडीरी आवश्यक आहे, जसे की आपण जागे व्हाल, खाणे, राहणे, नृत्य करणे आणि इतर नर्तकांच्या सहवासात झोपा. लोकांशी व्यवहार करण्यास आणि प्रत्येकाबरोबर जाण्यास शिका, मैत्रीचे घनिष्ठ बंध तयार करा.
व्यस्त कार्यक्रमासाठी सज्ज व्हा. व्यावसायिकपणे नृत्य करण्यासाठी बरीच व्यावसायिकता आवश्यक आहे आणि कठोर परिश्रम आणि बांधिलकी वेळोवेळी वापरल्या जातात, तीव्र भावनिक आणि शारीरिक मागणीसह. हे लक्षात ठेवा आणि आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी सज्ज व्हा.
- बॅलेरिनास दररोज सुमारे दहा तास नृत्य आणि व्यायाम करतात. आपण सकाळी :00: ०० वाजता वर्ग सुरू करू शकता आणि सादरीकरणासाठी तालीम करण्यासाठी उर्वरित व्यवसाय तास घालवू शकता. हे करण्यासाठी, आपल्यास लागणार्‍या सर्व उर्जेची आवश्यकता असेल म्हणून झोपेची नीट दिनचर्या घ्या.
- सादरीकरणाच्या दिवशी आपले वेळापत्रक आणखी घट्ट होईल. तालीम करण्यासाठी तुम्हाला अगदी लवकर उठावे लागेल, आणि नंतर तुम्ही झोपायलाही शकाल. समाजीकरणासाठी वेळ नसल्यामुळे नर्तकाचे आयुष्य थोडे एकटे होऊ शकते परंतु यामुळे कंपन्यांच्या नृत्य वाहिनीत अर्थपूर्ण संबंध निर्माण होऊ शकतात.
4 पैकी 4 पद्धत: अडथळ्यांशी सामना करणे
आपण व्यावसायिक नर्तक होऊ इच्छित असल्यास वास्तववादी व्हा. जिवंत नृत्य शास्त्रीय बॅलेट बनविणे अत्यंत कंटाळवाणे आहे, तसेच सर्वात स्पर्धात्मक व्यवसायांपैकी एक आहे. जरी आपण सर्व काही चांगले केले आणि खूप मेहनत केली तरीही आपण नोकरीच्या बाजारात प्रवेश करू शकणार नाही. यशस्वी करियर न करण्यासाठी स्वत: ला भावनिक तयार करा.
जखमींकडे लक्ष. नृत्य जग, हौशी किंवा व्यावसायिक असो, शारीरिक दुखापतींनी वेढलेले आहे. नृत्य शरीरासाठी कठोर आहे, विशेषत: शास्त्रीय नृत्यनाट्या आवश्यक पातळीवर; आपल्या घोट्या, गुडघे आणि कूल्हे यांना कधीकधी त्रास होण्याची शक्यता आहे. अशी अनेक प्रकरणे आहेत जिथे नर्तकांना दुखापत होते ज्यामुळे त्यांना थोड्या काळासाठी नृत्य करण्यापासून दूर नेले जाते. म्हणून आपल्या कारकीर्दीत डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे. आपल्या शरीराची उबदारपणा, भरपूर ताणून घेणे आणि झोपेची चांगली पद्धत अशी काळजी घेणे आवश्यक आहे - यामुळे एखाद्या दुखापतीची शक्यता कमी होते, परंतु पूर्णपणे प्रतिबंधित होत नाही.
एक योजना बी. या लेखामध्ये म्हटल्याप्रमाणे, एखाद्या व्यावसायिक नर्तकाच्या आयुष्यात एखाद्या अलौकिक बिंदूची मागणी केली जाऊ शकते आणि काही काळानंतर आपण इतर पर्याय शोधण्याचा निर्णय घेऊ शकता. आपल्या आवडीच्या नृत्याच्या बाहेर कोर्समध्ये गुंतवणूक करा, मग ते तांत्रिक असो, व्यावसायिक असो किंवा स्थानिक महाविद्यालयात दिले जाणारे कोर्स; इतर क्षेत्रात शिष्यवृत्तीसाठी जा. नृत्य करण्यापलीकडे काम करणे आणि परिपूर्ण कौशल्ये यांना अनन्यसाधारण महत्त्व आहे.
