सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा
• चेतावणी

जितके आपण कधीकधी हे विसरतो तितकेच जीवन एक अद्भुत भेट आहे! आम्हाला विस्मयकारक विश्वात जगण्याचा बहुमान मिळाला आहे, जे विचार करण्यास व जाणण्यास सक्षम आहेत. आम्ही बिले भरण्यासाठी काम करण्यापासून आणि अभ्यासापासून स्वत: ला मारताना या माहितीकडे दुर्लक्ष करणे खूप सोपे आहे. भीती, नैराश्य आणि पुनरावृत्ती करण्याच्या सवयी आपल्याला संपवतात पण जीवन एक अनोखा अनुभव आहे जो उपभोगण्यास पात्र आहे. उत्साहाने जगणे केवळ मानसिक आरोग्यासाठीच नव्हे तर शारीरिक आरोग्यासाठी देखील चांगले आहे, तर मग सुरू करूया?

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी काही क्रियाकलाप करणे

1. 

   अनोळखी लोकांशी बोला आणि इतरांशी संपर्क साधा. आम्ही तंत्रज्ञानाच्या जगात राहतो जे जगातील कोणाशीही व्यावहारिक संवाद साधू देते, बरोबर? तरीही, प्रवेश सुलभता विरोधाभासी आहे आणि आम्हाला स्वतःस अलग ठेवण्यास मदत करते. कामाच्या मार्गावर शांतपणे बसून कुणाबरोबर गप्पा मारण्याच्या नित्यक्रमातून बाहेर पडा. जितके आपल्या अंतःप्रेरणे म्हणतात तेवढी ही चांगली कल्पना नाही, असे अभ्यास आहेत जे उलट सिद्ध करतात: सर्वसाधारणपणे लोकांना अनोळखी लोकांशी बोलणे आवडते.

2. 

   
   
   मनाला उत्तेजन देणारा एक नवीन छंद शोधा. एखादे इन्स्ट्रुमेंट वाजविणे किंवा खेळाचा सराव करणे शिका. आपण परिस्थिती अधिक मनोरंजक बनवू इच्छित असल्यास, समान अभिरुचीनुसार लोकांसाठी नवीन मित्र जाणून घेण्यासाठी आणि शोधा.

3. 

   दुस - यांना मदत करा. अभ्यासानुसार आपण जेव्हा इतरांना मदत करतो किंवा पैसे खर्च करतो तेव्हा आपण स्वतःवर खर्च केल्यापेक्षा त्याहून जास्त चांगले वाटते. आयुष्याबद्दल इतरांना आणखी उत्साही होण्यासाठी मदत करुन त्या कल्याणाची जाणीव घ्या. संभाव्य परिणामांबद्दल विचार करा: आपण जगाला एक चांगले स्थान बनविण्यात मदत कराल आणि त्याबद्दल आपल्याला चांगले वाटेल. काही सूचनाः
   • काही दान साठी स्वयंसेवक.
   • रांगेत आपल्या मागे असलेल्या व्यक्तीसाठी तिकिटे खरेदी करा. एक उदाहरण सेट करा!
   • बेघर व्यक्तीसाठी अन्न खरेदी करा.

4. 

   
   
   प्रेमात पडा! मनुष्य अत्यंत सामाजिक आहे आणि प्रेमामुळे जगाबद्दलची आपली धारणा बदलू शकते. प्रेमात पडणे जितके "निवडणे" शक्य नाही तितके आपल्या यशाची शक्यता वाढवणे शक्य आहे:
   • तारखांना बाहेर जा. जर आपण स्वतःला बाजारात आणले नाही तर आपल्याला त्या विशिष्ट व्यक्तीस सापडणार नाही.
   • अधिक लोकांना स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा.

5. 

   
   
   जीवनाबद्दलचे कोट वाचा. बर्‍याच व्यावसायिक लेखकांनी यापूर्वीच जीवन आणि मानवी स्वभावाबद्दल सुंदर गोष्टी लिहिल्या आहेत. काही प्रेरक कार्य वाचून प्रेरित व्हा! काही टिपा:
   • इंद्रधनुष्य उकलणे, रिचर्ड डॉकिन्स यांनी.
   • रॉबर्ट ब्रॉल्टचे काही कोट.

6. 

   व्यावसायिक मदत घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, जीवनाबद्दल उत्साह नसणे हे नैराश्य आणि चिंता यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्येचे लक्षण असू शकते. मदत घेण्याचे बरेच मार्ग आहेत.
   • पहिली पायरी म्हणजे एखाद्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचा शोध घेणे जो आपल्याला निदान आणि उपचारांमध्ये मदत करू शकेल.
     • एखादी मनोवैज्ञानिक किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ पहा जर आपल्याला वाटत असेल की आपल्या उत्साहाचा अभाव आरोग्याच्या समस्येमुळे उद्भवू शकतो.

पद्धत 2 पैकी 2: उत्तेजक

1. 

   आयुष्य किती दुर्मिळ आहे हे लक्षात ठेवा. जगणारी प्रत्येक गोष्ट मरते! या विचारसरणीला मोठे अर्थ आहेत, त्यातील एक तथ्य म्हणजे जीवन दुर्मीळ आणि मर्यादित आहे. आम्हाला त्यातील जास्तीत जास्त फायदा करायला हवा!

2. 

   शक्यतांची यादी तयार करा. आपल्याकडे असलेल्या वेळेसह आपण जे काही करू शकता त्याबद्दल कल्पना करा. एक पेन आणि कागद घ्या आणि जीवनात आपण करू इच्छित असलेल्या पाच गोष्टी लिहा. फक्त त्यांची कल्पना करून, आपण आधीपासूनच थोडे अधिक उत्साही असले पाहिजे.

3. 

   काहीतरी बदला. जर आपण कंटाळलो असाल आणि एखाद्या झोपड्यात अडकला असेल तर कारवाई करा! आपण करू शकता असे अनेक मोठे आणि मोठे बदल आहेत. फक्त हवे!
   • एका छोट्या बदलाचे चांगले उदाहरणः आपल्या आवडत्या रेस्टॉरंटमध्ये जेवताना, नेहमीप्रमाणेच ऑर्डर देण्याऐवजी वेगळी डिश वापरण्याचा कसा प्रयत्न करावा?
   • मोठे बदल अधिक जटिल आहेत आणि थोडे अधिक नियोजन आवश्यक आहे, परंतु ते शक्यही आहेत. नोकरी बदलणे किंवा शहरे बदलण्याविषयी काय?

4. 

   लक्षात ठेवा की आयुष्य म्हणजे आश्चर्यांचा एक बॉक्स आहे.काहीही होऊ शकते! मजल्यावरील $ 100 बिल कधी सापडेल किंवा आपण बालपणातील ज्याच्याशी आपला संपर्क तुटला आहे त्याचा मित्र बनला हे आपल्याला माहित नाही. शक्यता अंतहीन आहेत.

5. 

   चांगला वेळ द्या! बर्‍याचदा, आम्ही वाढण्यास आणि कार्य करण्याचा प्रयत्न करण्यात बराच वेळ वाया घालवितो की आपण आराम करणे आणि मजा करणे विसरलो. लक्षात ठेवा काही विश्रांती घेणे खूप महत्वाचे आणि निरोगी आहे. काही सूचनाः
   • व्हिडिओ गेम खेळू. प्रौढ आणि गंभीर दिसण्याबद्दल फार काळजी करू नका: अनुभवाचा आनंद घ्या!
   • काही मित्र एकत्र मिळवा आणि काही बोर्ड गेम खेळा.
   • खेळाची तालीम कर. प्रदेशातून हौशी फुटबॉल संघात सामील व्हा आणि मजा करा!

टिपा

• आपण नेहमी करायचे असलेले काहीतरी करा. नवीन छंद प्रत्यक्षात आणण्यास कधीही उशीर होत नाही!
• लक्षात ठेवा की जीवन एक भेट आहे! दररोज आपण करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीमध्ये जा.

चेतावणी

• आपण नैराश्याने ग्रस्त असल्याचा आपला विश्वास असल्यास, एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक पहा. आहे फार महत्वाचे निदान मिळवा आणि आवश्यक उपचार अमलात आणा.
• उत्साहीतेसाठी ड्रग्स आणि अल्कोहोलचा वापर करु नका कारण हे पदार्थ शेवटपर्यंत परिस्थिती खराब करते.