सामग्री

• पायर्‍या
• टिपा

मूलभूत अनुवांशिक आणि शारीरिक वैशिष्ट्ये कोणीही नियंत्रित करू शकत नाही. तरीही तू तो करू शकतो आपल्या हातात असलेल्या गोष्टींचा आपण कसा फायदा घ्याल ते नियंत्रित करा. एक आकर्षक व्यक्ती म्हणून वैयक्तिक काळजी, व्यक्तिमत्व आणि शैली यासारख्या अनेक भिन्न घटकांचा समावेश आहे. आपले ध्येय काहीही असो - आपले वाढवण्यासाठी लिंग अपील किंवा 180 डिग्री वळण घ्या - असे बरेच बदल आहेत जे आपल्या जीवनात चमत्कार करू शकतात.

पायर्‍या

5 पैकी भाग 1: स्वच्छतेची काळजी घेणे

अधिक आकर्षक होण्याचा सर्वात सोपा आणि मूलभूत भाग म्हणजे स्वच्छतेची अधिक काळजी घेणे. नेहमी स्वच्छ आणि गंध चालणे लोक बेशुद्धपणे आपल्याकडे आकर्षित करते. दररोज आपल्या दिवसाच्या खाली असलेल्या टिप्स बनवा.

1. 

   दुर्गंधीनाशक लागू करा. एक आल्हाददायक-वास घेणारे उत्पादन विकत घ्या आणि आपण आंघोळ केल्यावर लगेच इस्त्री करा. जर आपल्याला दिवसभर घाम वा दुर्गंधी येत असेल तर आपल्या बॅकपॅक किंवा ब्रीफकेसमध्ये दुर्गंधीयुक्त वस्तू घेऊन जा आणि आवश्यकतेवेळी त्याचा वापर करा.
   • आपण घर सोडण्यापूर्वी दुर्गंधीनाशक ठेवणे आपल्यास लक्षात नसेल तर आपल्या काखेत काही हात सॅनिटायझर लावा - उत्पादनामुळे दुर्गंधी निर्माण करणा the्या बॅक्टेरियांचा नाश होईल. दिवसादरम्यान काही वेळा या प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करा.

2. 

   
   
   दररोज शॉवर घ्या. आपले केस चांगले धुवा आणि आपल्या शरीरावर साबण किंवा काही नवीन लोशन घाला.
   • जर आपण सामान्यत: सकाळी शॉवर घेत असाल तर बाथरूममध्ये धुके न येणारा आरसा खरेदी करा. आपला चेहरा धुण्यासाठी आणि शॉवरमध्ये दाढी करण्यासाठी याचा वापर करा.

3. 

   कोलोन (आफ्टरशेव्ह) किंवा परफ्यूम लावा. दिवसभर आपण सोडत असलेला वास लोकांना आकर्षित करू शकतो किंवा दूर करू शकतो - जर आपल्याला हे योग्य वाटले तर ते कोणालाही अधिक मनोरंजक ठरेल; जर आपल्याला ते चुकीचे वाटले तर त्याचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो. या मूलभूत टिपांचे अनुसरण करा:
   • परफ्यूम जास्त करू नका. हा प्रक्रियेचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे: जास्त परफ्यूम घालू नका किंवा त्याचा नकारात्मक परिणाम होईल. अगदी गुलाब आणि इतर फुलांचा वास अगदी तीव्र असताना आजारपण वाढत जातो. उत्पादनाची फवारणी करा जास्तीत जास्त दोनदा (कॉलनीच्या बाबतीत) किंवा तीन वेळा (परफ्यूमच्या बाबतीत) आपला वास काही मिनिटांनंतर वास घेण्याची सवय होईल, परंतु तरीही लोक त्यास गंध लावण्यास सक्षम असतील.
   • आपल्या नैसर्गिक गंधशी जुळणारे असे एखादे उत्पादन निवडा. प्रत्येक व्यक्तीची शरीर रसायनशास्त्र अद्वितीय आहे; अशा प्रकारे, प्रत्येक सुगंध कोणालाही शोभत नाही. काही विशिष्ट व्यक्तींबरोबर इतरांपेक्षा चांगले असतात. शक्य असल्यास, खरेदी करण्यापूर्वी एक दिवस कोलोन किंवा परफ्यूम वापरुन पहा आणि काही तासांनंतर मित्राला काय वास येत आहे ते विचारा.
   • बाथ लोशन आणि कोलोन / आफ्टरशेव्ह एकत्र करण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना समान वास घेण्याची गरज नाही, परंतु "स्पर्धा" न करण्याकरिता ते समान असू शकतात.
   • मनगटांवर कोलोन / आफ्टरशेव्ह लागू करा. शरीराच्या ज्या भागात पृष्ठभागाजवळ बरेच रक्त परिसंचरण असते त्या भागांमध्ये दिवसभर थोडे गरम होते; अशा प्रकारे, ते उत्पादन गरम करते आणि त्याचा वास तीव्र करते. मान आणि मान डोकावणे हे इतर मनोरंजक क्षेत्र आहेत.

4. 

   
   
   दररोज सकाळी आणि रात्री आपला चेहरा धुवा. स्वभावानुसार पुरुषांमधे स्त्रियांपेक्षा टेस्टोस्टेरॉन जास्त असतो, ज्यामुळे ते मुरुम, ब्लॅकहेड्स आणि इतरांपेक्षा जास्त संवेदनाक्षम असतात. या समस्येचा सामना करण्यासाठी आपला चेहरा नेहमीच स्वच्छ ठेवा.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य उत्पादने खरेदी करा. येथे काही सामान्य उदाहरणे दिली आहेत:
     • संवेदनशील / कोरडी त्वचा: जर आपली त्वचा खवले आणि कोरडे किंवा लाल आणि सहज चिडचिडणारी असेल तर कोमल क्लीन्सर वापरा. टॉनिक वापरू नका आणि सोप्या रचनांचे मॉइश्चरायझर्स निवडा.
     • मिश्रित त्वचा / टी झोन: जर कपाळ, नाक आणि हनुवटीचे क्षेत्र ("टी झोन") तेलकट असेल, परंतु आपले गाल कोरडे असतील, कारण आपणास त्वचा "मिश्रित" आहे. बहुतेक लोक या श्रेणीत येतात. आपल्यासाठी विशिष्ट असलेल्या फेशियल क्लीन्झरची खरेदी करा. शेवटी, एक सौम्य टॉनिक वापरा आणि मॉइश्चरायझरद्वारे उपचार समाप्त करा.
     • तेलकट त्वचा: जर आपली त्वचा पूर्णपणे तेलकट असेल तर चिकणमातीवर आधारित क्लींजिंग उत्पादन खरेदी करा किंवा आर्द्रता कमी होईल. सर्व चेहर्यावर एक सौम्य टॉनिक लावा आणि मॉइश्चरायझरद्वारे उपचार समाप्त करा. दिवसा आपली त्वचा तेलकट झाल्यास कोणत्याही औषधाच्या दुकानातील योग्य भागामध्ये साफ करणारे वाइप विकत घ्या आणि दुपारी बाधित भागात त्या हलके टॅप करा.
   • आपल्याला मुरुम असल्यास, सॅलिसिक acidसिड फेशियल क्लीन्सर वापरा आणि आपल्या मुरुमांवर बेंझॉयल पेरोक्साईड क्रीम लावा. जर यापैकी काहीही मदत करत नसेल तर त्वचारोग तज्ज्ञ पहा.

5. 

   
   
   चेहर्याचे केस ट्रिम करा. पुरुषाच्या सौंदर्याचा एक रहस्य म्हणजे आपण आपल्या मिशा किंवा दाढी न वाढवण्याचे निवडले तरीही दररोज आपल्या चेहर्‍यावरील केस ट्रिम करणे.
   • सुबक स्वरुपासाठी, घर सोडण्यापूर्वी प्रत्येक सकाळी मुंडण करा. त्वचेला ओले करा आणि थोडी शेव्हिंग मलईसह रेझर किंवा रेजर शार्प वापरा. आपण केसांच्या दिशेच्या विरूद्ध ब्लेड पास केल्यास (म्हणजेच, जबडापासून गालाच्या दिशेने केसांच्या विरुद्ध दिशेने) दिशा दिली तर तो अधिक अचूक परिणाम निर्माण करेल, परंतु यामुळे अधिक चिडचिडेपणा देखील निर्माण होईल. आपल्याकडे खूप जास्त केस असलेली केस असल्यास, त्यांना ट्रिम करा दिशेने जेथे ते मोठे होतात
   • आपल्या दाढी, मिशा किंवा बकरीची काळजी घ्या. शेवट नेहमी सुव्यवस्थित आणि एकसमान ठेवा. आपला चेहरा धुताना, या चेहर्यावरील केसांखालील त्वचेकडे अधिक लक्ष द्या.

6. 

   आपल्या भुवया ट्रिम करा (पर्यायी) आपण नाही ते आवश्यक आहे त्या केसांना ट्रिम करा, परंतु त्या भागास आपल्या सौंदर्य विधीमध्ये समाविष्ट करून दुखापत होणार नाही. खालील टिपा पहा:
   • दर्जेदार चिमटा खरेदी करा. प्रक्रिया अधिक कार्यक्षम आणि कमी वेदनादायक बनविण्यासाठी - आपल्या टिपा पूर्णपणे पूर्ण केल्या पाहिजेत. आपण प्राधान्य दिल्यास (आणि वेदनेस तोंड देऊ इच्छित नसल्यास), स्वस्त केस ट्रिमर खरेदी करा; हे उत्पादन त्यांच्यासाठी देखील चांगले आहे ज्यांनी त्यांच्या नाक आणि कानांवर केस उघड केले आहेत.
   • आपल्या उर्वरित चेह yourself्यासाठी स्वतःकडे वळवा: एक पेन्सिल घ्या आणि एका नाकाच्या टोकाला धरून ठेवा, जोपर्यंत भुवया पोहचत नाही. आपल्या कपाळाच्या मध्यभागी असलेल्या पेन्सिलला जाणार्‍या कोणत्याही केसांना ट्रिम करा कारण येथून तथाकथित "मोनोसेला" सुरू होते. हे दोन्ही बाजूंनी करा.
   • भुवया कमानीची काळजी घ्या. आपण मध्यभागी ट्रिम केल्यानंतर जर ते थोडे जाड झाले तर धनुष्यापासून काही केस काढण्याचा प्रयत्न करा. फक्त हे विसरू नका की आपल्याला फक्त शिल्लक किंवा केस उरले पाहिजेत अंतर्गत भुवया, नाही वरील.

7. 

   आपले नखे स्वच्छ आणि ट्रिम करा. दर दोन किंवा तीन दिवसांनी, जेव्हा आपण आंघोळीच्या बाहेर पडता तेव्हा सर्व 20 नख आणि हात कापण्यासाठी काही मिनिटे घ्या, त्याव्यतिरिक्त घाण स्वच्छ करा. आपण शॉवर वॉटरखाली असाल तर त्यांची काळजी घेणे अधिक मऊ आणि सुलभ होईल. पांढर्‍या भागावर फक्त एक पातळ रेषा ठेवून त्यांना अगदी लहान ठेवा.

8. 

   आपले दात आणि फ्लॉश ब्रश करा. वाईट श्वासोच्छ्वास सोडण्यासाठी काही तोंडी स्वच्छतेच्या सवयी लावा आणि तुमचे स्मित पांढरे व्हा.
   • नवीन टूथब्रश खरेदी करा. दर तीन महिन्यांनी किंवा आपण सर्दी किंवा इतर संसर्गजन्य आजारातून बरे झाल्यानंतर हे बदला. जर ब्रिस्टल्स पसरायला लागल्या तर ती देखील बदलण्याची वेळ आली आहे.
   • दररोज रात्री फ्लॉस. संशोधनाच्या मते, यामुळे केवळ पट्टिका तयार होण्यालाच सामोरे जात नाही तर तोंडातून अन्नाचे अवशेषही काढून टाकले जात नाहीत, तर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या देखील टाळतात.
   • आपली जीभ ब्रश करा. आपण दात खूप पांढरे सोडले पाहिजे, परंतु आपली जीभ जर गलिच्छ झाली तर वाईट श्वास निघणार नाही. ब्रशिंग दरम्यान काळजीपूर्वक त्याद्वारे ब्रश द्या. फक्त हालचालींवर जास्त जोर लावू नका किंवा यामुळे फॅब्रिकला त्रास होईल.
   • माउथवॉशने विधी संपवा. सुमारे 20 सेकंद गार्गल करा; मग थुंकणे.

5 पैकी भाग 2: केसांची काळजी घेणे

1. 

   आपले केस नियमितपणे कट करा. जरी आपण पट्ट्या वाढू देऊ इच्छित असाल तर, त्यांना वारंवार कट्सची आवश्यकता आहे जेणेकरून कोणतेही विभाजन संपू नये. व्यावसायिक सलूनवर जा किंवा स्वतः करा. एकतर, पुढील गोष्टींबद्दल विचार करा:
   • आपण आपले केस लहान ठेवण्यास प्राधान्य देत असल्यास, दर दोन किंवा तीन आठवड्यांनी ते कापून टाका. नाई किंवा केशभूषाकारास आपल्या मानेच्या मागील बाजूस केस ट्रिम करण्यास सांगा.
   • आपण आपले केस वाढू देण्यास प्राधान्य देत असल्यास, दर चार ते सहा आठवड्यांनी टोकांना ट्रिम करा. आपण स्ट्रँड्स झाकण्यासाठी oryक्सेसरी वापरत असलात तरीही, आपल्या गळ्याच्या मागील बाजूस वाढणारी केस कापून घ्या.

2. 

   आपले केस वारंवार धुवा. बरेच पुरुष दररोज आपले केस धुतात, परंतु केस खूपच कोरडे असल्यास आपण दुसर्‍या दिवशी शैम्पू आणि कंडिशनर सोडू शकता.
   • आपल्या केसांच्या प्रकारासाठी विशिष्ट शैम्पू आणि कंडिशनर खरेदी करा - कोरडे, तेलकट इ.
   • स्वतंत्र शैम्पू आणि कंडिशनर खरेदी करा - दोन जोडणारी उत्पादने इतकी चांगली नाहीत.
   • टिपांसाठी नाई किंवा केशभूषाकारांना विचारा - ते तज्ञ आहेत! कदाचित ब्युटी सलूनमध्ये आढळणारा शैम्पू आणि कंडिशनर सामान्यपेक्षा अधिक महाग असेल, परंतु त्यांची गुणवत्ताही अधिक असू शकते.

3. 

   केसांवर लोह उत्पादने (पर्यायी). आपण नाही ते आवश्यक आहे केस कोंबण्यासाठी आणि बदलण्यासाठी काहीही वापरु नका, परंतु बरेच पुरुष करतात. त्यांच्यावर अधिक नियंत्रण ठेवण्याव्यतिरिक्त काही उत्पादने धागे अधिक उजळ, आरोग्यवान आणि मजबूत बनवू शकतात. येथे काही सामान्य उदाहरणे दिली आहेत:
   • सीरम आणि क्रीमः केस न ताट किंवा केस न सोडता केसांचे केस नियंत्रित करण्यास आणि कर्लच्या तुकडीशी लढायला मदत करा.
   • मूस: आपले केस अधिक पांढरे चमकदार आणि चमकदार बनविण्यासाठी या उत्पादनाचा वापर करा. निकाल अनुकूल करण्यासाठी, ओल्या धाग्यांनी इस्त्री करा आणि ते नैसर्गिकरित्या सुकू द्या.
   • मलम, मेण किंवा स्टाईलिंग चिकणमाती: आपल्या केसांना आकार देण्यासाठी आणि त्यास अधिक विस्तृत आकार देण्यासाठी या उत्पादनांचा वापर करा. खडबडीत किंवा कर्ल देखील (जर आपले केस नैसर्गिकरित्या सरळ असतील तर). फक्त ते जास्त करू नका, कारण आपल्याला केस काढण्यासाठी बर्‍याच वेळा धुवावे लागेल. लहान, मध्यम आणि जाड केस असलेल्यांसाठी एक टिपूस पुरेसे जास्त आहे. आपल्याला उजळ आणि ओला देखावा हवा असल्यास मलम किंवा स्टाइलिंग मेण लावा; आपल्याला अधिक नैसर्गिक आणि मॅट हवे असल्यास चिकणमाती निवडा.
   • जेल: मलमच्या विपरीत, जेलमध्ये मद्य असते, जे केस कोरडे करते आणि केसांना कडक करते. प्रभाव अधिक ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी, ओल्या केसांवर लावा.
   • केशिका गोंद: आपण कधीही विचार केला आहे की काही लोक इतके उंच मोहोक्स कसे वापरतात? ते बहुधा केस गोंद वापरतात ज्यामुळे केस निघतात जोरदार कठोर उत्पादनास तयार होण्यापासून सावध रहा आणि आपले डोके चांगले धुवा.
   • टिपांसाठी नाई किंवा केशरचना विचारा! काय आहे आणि काय योग्य नाही हे त्यांना समजेल.

4. 

   आपल्यास अनुकूल असलेले एक कट आणि केशरचना निवडा. आपल्या मित्रांना त्यांच्या मतासाठी विचारा आणि पुढच्या वेळी आपण आपले केस कापता तेव्हा नाई किंवा केशभूषाकारांना केशरचनांच्या टिपांसाठी तसेच ड्रायरला कंघी किंवा वापरण्याचे मार्ग विचारा. आपल्या चेह and्याशी आणि शैलीशी जुळणारी काहीतरी घेऊन येण्यापूर्वी आपल्याला काही पर्याय देखील वापरावे लागतील, परंतु हे शेवटच्या काही मनोरंजक गोष्टींसह होईल. उदाहरणार्थ:
   • केस विभाजित करा: आपण केसांना अर्ध्या भागावर विभाजित करू शकता इ. काही पर्याय वापरून पहा आणि आपल्याला काय वाटते ते पहा.
   • आपल्या केसांना एका दिशेने कंगवा: ते विभाजित करण्याऐवजी, आपल्या केसांच्या वरच्या भागाला एका विशिष्ट मार्गाने पळवून पहा. जर आपल्या स्ट्रँड खूप लहान असतील तर त्यांना पुढे कंगवा; जर ते लांब असतील तर त्यांना परत किंवा वर कंघी घाला. पुन्हा प्रयत्न करा.
   • जर आपले केस लांब असतील तर ते परत फेकून घ्या आणि एक पोनीटेल बनवा किंवा आपल्या तोंडासमोर किंवा इतर दिशानिर्देशांवर कंघी करा, सर्व केस बांधून ठेवा.

5. 

   टक्कल पडण्याचे परिणाम (पर्यायी) विरूद्ध लढा. आपल्याकडे समस्येचे काही संकेत असल्यास, परिस्थिती कमी स्पष्ट होण्यासाठी आपले केस कापणे किंवा डोके मुंडणे चांगले. तसेच, जेव्हा तुम्ही व्यायामाचे सत्र पूर्ण कराल तेव्हा आपले केस धुवा, किंवा यामुळे समस्येस वेग येईल. शेवटी, प्रत्येक शॉवरनंतर आपल्या टाळूची मालिश करा.

5 पैकी भाग 3: कपडे निवडत आहे

पुष्कळ लोक म्हणतात की तो माणूसच बनवतो हे कपडे! आपल्याला चांगले दिसण्यासाठी कोणतीही महाग वस्तू विकत घेण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपले स्वरूप आपल्याबद्दल बरेच काही सांगू शकते.

1. 

   नेहमीच चांगले कपडे घाला. खरं आहे: दररोज सकाळी! सामान्य दिवस असूनही, घराभोवती आपल्याला आढळणारे कोणतेही यादृच्छिक तुकडे ठेवू नका; आपण काय करणार आहात याशी जुळणारे आयटम निवडा.

2. 

   मित्राबरोबर खरेदीवर जा. जेव्हा आपण खरेदीसाठी जाता तेव्हा कदाचित काय चांगले आहे हे आपल्याला कदाचित ठाऊक नसते - कारण इतर कारणांशिवाय आपण स्वत: ला आरशांमध्ये पूर्णपणे पाहू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, फोटोंमधील सेलिब्रिटीज किंवा मॉडेल्सवर चांगले दिसणारे तुकडे कदाचित आपल्यास शोभणार नाहीत! ज्या मित्राला कपडे कसे वापरायचे आणि स्टोअरमध्ये भेटीसाठी फॅशन समजेल अशा मित्रास आमंत्रित करा.

3. 

   चांगले बसतील असे कपडे घाला. चुकीच्या आकाराच्या महागड्या तुकड्यांपेक्षा योग्य आकाराचे स्वस्त तुकडे अधिक सुंदर दिसतात!
   • आपण खरेदी करण्यापूर्वी हे सर्व करून पहा - आणि आपल्या मित्राला सर्व कोनातून कसे दिसावे हे सांगण्यास सांगा! लेबलिंगवर अवलंबून राहू नका; ते इतके आधार नाहीत.
   • सर्वसाधारणपणे, पँटच्या हेमने आपल्या शूजांना स्पर्श केला पाहिजे; शर्टच्या लांब बाहींनी त्यांचे मनगट झाकले पाहिजे; आणि शर्टच्या हेमने आपल्या कूल्ह्यांपर्यंत पोहोचले पाहिजे. अंडरवियर देखील एक आदर्श आकार आहे!
   • खूप प्रयोग करण्यास तयार व्हा आणि थोडे खरेदी करा. स्टोअरमध्ये आपल्याकडे जे चांगले दिसत आहे असे काही नसल्यास, इतरत्र जा - जे काही "छान" दिसत आहे अशा कोणत्याही गोष्टीसाठी सेटल होऊ नका.
   • इंटरनेटवरून कपडे खरेदी करु नका: आपण त्यांचा प्रयत्न करू शकणार नाही आणि कदाचित ते योग्य आकाराचे नसावेत. शिवाय, प्रयोग करण्यात सक्षम न होता, काय चांगले आहे हे आपण सांगू शकत नाही (जरी फोटोमधील मॉडेलवर तुकडा चांगला दिसत असेल तर!).
   • आपले शरीर लपविण्यासाठी किंवा वेष करण्याचा प्रयत्न करू नका. जर आपल्याला खूप लठ्ठ किंवा पातळ वाटले असेल आणि त्या झाकण्यासाठी सैल तुकडे घालायचा प्रयत्न केला असेल तर आपण परिस्थिती आणखी वाईट बनवाल. खूप घट्ट किंवा रुंद काहीही वापरू नका.
   • आपल्याकडे स्टोअरचे तुकडे चांगले दिसत नसल्यास, स्वस्त ड्रेसमेकर किंवा टेलर शोधा. कदाचित आपले कूल्हे पातळ असतील आणि आपले पाय लांब असतील आणि उदाहरणार्थ जीन्स दोन्ही वैशिष्ट्ये सामावून घेणार नाहीत. सामान्यपेक्षा किंचित मोठे असलेले कपडे विकत घ्या आणि मापन बदलू शकणार्‍या एखाद्याकडे घेऊन जा. या प्रकारची सेवा सामान्यत: महाग नसते.
   • आपले जुने कपडे घाला. आपल्याला कदाचित हे आवडेल तो एक त्याचा जुना शाळेचा गणवेश, पण आता तो बसत नाही. कालांतराने आपले शरीर आकार आणि आकारात बदलते - आणि परिणामी, आपण परिधान केलेल्या कपड्यांबाबतही हेच घडते. हे बदल कठोर नसले तरी दोन किंवा तीन वर्षांपेक्षा जास्त जुन्या आयटम आधीच फॅशनच्या बाहेर असू शकतात.

4. 

   आपल्या सर्वोत्कृष्ट वैशिष्ट्यांचे उच्चारण करण्यास शिका. या मूलभूत टिपांचे अनुसरण करा: हलके रंग तीव्र करा, तर गडद रंग अस्पष्ट. उदाहरणार्थ: जर आपल्याला आपले खांदे आवडले परंतु आपले पाय आवडत नसावेत तर आपण गडद जीन्स आणि एक हलकी टी-शर्ट घालू शकता.

5. 

   आपल्याला कोणते रंग अनुरूप आहेत ते शोधा. योग्य रंग कोणत्याही त्वचेला एक विलक्षण लुक देऊ शकतो, तर चुकीचा रंग कोणताही लुक खराब करू शकतो. पुन्हा: टिपा विचारा आणि मित्रास मदत करा! पहा:
   • पांढर्‍या किंवा गडद टोनमध्ये ते चांगले दिसत आहे का ते शोधा. टी-शर्ट धरा चांगले चेहरा जवळ पांढरा; नंतर, आणखी एका गडद भागाकडे जा. जर आपण इतर लोकांसारखे दिसत असाल तर आपण एकापेक्षा इतरांपेक्षा चांगले आहात. जेव्हा आपल्याला सापडेल तेव्हा सर्वात योग्य भाग निवडा.
   • काळ्या किंवा तपकिरी रंगाने तो चांगले दिसत आहे की नाही ते शोधा. हा पर्याय मागीलपेक्षा तितका सरळ नाही, परंतु काही लोक एका रंगापेक्षा दुसर्‍या रंगापेक्षा जास्त चांगले दिसतात. जेव्हा आपण एखाद्या निष्कर्षावर आलात तर सूर मिसळा नका - उदाहरणार्थ, तपकिरी रंगाचे शूज आणि काळ्या पँट असलेले बेल्ट घालू नका. सर्व एका रंगाच्या तुकड्यांची निवड करा.
   • आपण "उबदार" किंवा "थंड" रंगांना प्राधान्य दिल्यास शोधण्याचा प्रयत्न करा. रंगीत रंग सामान्यत: निळ्या, जांभळ्या, गडद हिरव्या आणि निळ्या-लाल रंगाच्या जवळ असतात, तर उबदार रंग पिवळे, केशरी, तपकिरी / तपकिरी आणि पिवळसर-लाल रंगांवर आधारित असतात. आपला केस निश्चित करण्यासाठी, निळसर लाल आणि पिवळसर-लाल असलेल्या कशाची तुलना करा. कोणते चांगले दिसते? जर तुला गरज असेल सर्वाधिक मदत करा, इंटरनेटमध्ये प्रवेश करा आणि कलर व्हिलचा अभ्यास करा, जे परिस्थितीचे उत्कृष्ट वर्णन करते.

6. 

   कालातीत मूलभूत वस्तूंनी आपला वॉर्डरोब भरा. हे तुकडे बहुतेक वेळा शैलीच्या बाहेर जात नाहीत; शिवाय, ते सहसा दर्जेदार सामग्रीचे बनलेले असतात, जे वर्षानुवर्षे टिकतात. सॉलिड-रंगाचे पोलो शर्ट, तितकेच घन किंवा चेक केलेले बटन-डाउन शर्ट, गडद निळे जीन्स, मूलभूत ब्लॅक अ‍ॅन्ड व्हाइट टी-शर्ट (प्रिंट्स नसलेले), ठोस रंगाचे ब्लेझर, ब्लॅक ड्रेस पँट, गडद जाकीट आणि गोरा अशी उत्पादने खरेदी करा. , ऑक्सफोर्ड शूजची एक जोडी आणि पांढरा स्नीकर्सची एक जोडी. आपण या पर्यायांचे मिश्रण करून खूप मनोरंजक देखावे तयार करू शकता.

7. 

   आपले कपडे नियमित धुवा. आपण काही वस्तू घाणेरडे (जीन्स किंवा जॅकेट्स आणि जॅकेट्स) न वापरता बर्‍याच वेळा वापरू शकता, परंतु शर्ट, अंडरवियर आणि मोजे फक्त मशीनवर जाण्यापूर्वीच एकदा काम करतात. योग्य धुण्याची दिनचर्या तयार करा जेणेकरून दररोज सकाळी आपल्याला स्वच्छ भागाची शिकार करण्याची गरज नाही.
   • शर्ट (पँट) धुताना, ते थोडे ओलसर होईपर्यंत कपड्यांना ड्रायरमध्ये घाला. नंतर, कपॅसलाइनवर (किंवा सर्वकाही सरळ पृष्ठभागावर ठेवा) पूर्ण होईपर्यंत त्यांना टांगून ठेवा. ही प्रक्रिया त्यांना कमी गढूळ बनवू शकते.
   • शक्य असल्यास ते भाग कोरडे होण्यापूर्वी गरम लोखंडाने इस्त्री करा. इस्त्री केल्यावर जीन्ससुद्धा चांगली दिसतात.
   • आपले कपडे (अंतर्वस्त्रे सोडून) हँगर्सवर साठवा किंवा घट्ट दुमडल्यामुळे त्यांना सुरकुत्या पडत नाहीत.

5 चे भाग 4: एक आकर्षक उपस्थिती विकसित करणे

1. 

   योग्य पवित्रा स्वीकारण्यास शिका. ते अप्रासंगिक दिसते, परंतु आपल्या पाठीशी सरळ उभे राहण्यामुळे आपणास आत्मविश्वास आणि परिस्थितीच्या नियंत्रणावरील प्रभाव येऊ शकतो - दोन्ही अतिशय आकर्षक वैशिष्ट्ये. योग्य पवित्रा देखील आपण उंच असल्याचे समज देऊ शकते. आपले खांदे मागे फेकून द्या, आपल्या मणक्याचे सरळ करा आणि आपल्या पायांच्या संबंधात आपले कूल्हे मध्यभागी आणण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: ला खेचून न घेता आत्मविश्वासाने चाला. शेवटी, मजल्याकडे पाहू नका किंवा आपल्या खिशात हात घालू नका किंवा आपण चिंताग्रस्त किंवा लज्जास्पद आहात.

2. 

   तो हसला. लोकांना एक अस्सल स्मित दर्शविणे आकर्षक करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. आपल्या चेह on्यावर नेहमीच हलका भाव ठेवा आणि चांगल्या आठवणींचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा.
   • विनोदाची चांगली भावना निर्माण करा. जीवनातील हास्यास्पद बाबींवर देखील हसण्याचे कारण आणि आनंद मिळवा आणि लोकांना संक्रमित करण्यास घाबरू नका. शारिरीक गरजा किंवा लैंगिक कृत्ये किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या विशिष्ट गटाचा अनादर करणारी विनोद आणि विनोद करण्याचा प्रयत्न करा.

3. 

   नजर भेट करा. एखाद्याशी बोलत असताना (त्याहीपेक्षा जर आपली काळजी घेत असलेली एखादी व्यक्ती असेल तर), त्या व्यक्तीच्या म्हणण्याकडे आपल्याला रस आहे आणि त्याकडे लक्ष आहे हे दर्शविण्यासाठी सतत डोळा संपर्कात रहा.
   • जेव्हा आपण एखाद्याशी इशारा करायचा असेल तेव्हा डोळा संपर्क साधा. जोपर्यंत हे समजत नाही तोपर्यंत त्या व्यक्तीकडे कित्येक रूप पहा जेव्हा ती मागे वळून दिसते तेव्हा सेकंदाची वाट पहा आणि मार्ग बदला.

4. 

   सज्जन व्हा. लोकांबद्दल प्रेम आणि विचार दाखवणे ही पूर्वीची गोष्ट नाही. "कृपया", "धन्यवाद" म्हणा आणि "मला माफ करा" म्हणा आणि सभ्य होण्यासाठी पुढील कोणी येईल त्याच्यासाठी दार धरा.
   • लोकांचा आदर करा. आपल्या विश्वासांवर विश्वास ठेवू नका आणि उद्धट होऊ नका. जर कोणी तुमच्याशी सामना करण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर तुम्ही अडकणार नाही हे दाखवण्यासाठी त्यास सोप्या मार्गाने जा आणि दूर जा.
   • शपथ घेऊ नका किंवा सार्वजनिकपणे असभ्य टिप्पण्या देऊ नका. आपण आपल्या मित्रांसह किंवा कुटूंबियांसमवेत असतानाही विश्रांती घेऊ शकता परंतु आपण चांगले जाणत नसलेल्या लोकांसारखे वागू नका.

5. 

   संभाषण ठेवण्यास शिका. आपण एक चांगला संभाषणवादी असल्यास, प्रत्येकजण आपल्या कंपनीत अधिक आरामदायक आणि आरामदायक असेल. ती व्यक्ती कशी करीत आहे हे विचारायला शिका आणि इतर गोष्टींबद्दल बोलण्यासाठी या संकेतचा वापर करा. मुक्त प्रश्न विचारा (उदाहरणार्थ: "आपल्याकडे आठवड्याच्या शेवटी काही योजना आहेत का?" असे म्हणण्याऐवजी ज्याचे उत्तर एका "होय" किंवा "नाही" सह दिले जाऊ शकते, म्हणा "आपण आठवड्याच्या शेवटी काय करणार आहात?" ? "") आणि राजकारण आणि धर्म यासारख्या संवेदनशील विषयांना टाळा.
   • आपले संभाषण कौशल्य सुधारण्यासाठी, पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही रांगेत असाल तर बस स्टॉपवर किंवा सुपरमार्केट चेकआउटवर एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी गप्पा मारण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला प्रामाणिक स्मित आणि अनोळखी लोकांकडून काही टिप्पण्या मिळाल्या तर आपण चांगले करीत आहात.

6. 

   स्पष्ट आणि काळजीपूर्वक बोला. लोकांशी बोलताना हडबुड करू नका किंवा खूप वेगवान बोलू नका. तसेच, अतिशय "लोकप्रिय" किंवा अपशब्द वापरणे टाळण्याचा प्रयत्न करा: बर्‍याच स्त्रियांना हे आवडत नाही. पूर्ण वाक्य बोला आणि आपण काय बोलणार आहात याचा विचार करण्यापूर्वी आपले तोंड उघडण्यास टाळा - हे आपल्याला बर्‍याच अप्रिय घटनांपासून वाचवू शकते.

5 चे भाग 5: शरीराची काळजी घेणे

1. 

   चांगले खा. निरोगी आहाराचा अवलंब केल्याने आपला देखावा चांगले असण्याव्यतिरिक्त आपल्याला श्वास आणि दुर्गंधी टाळण्यास देखील मदत होते. आपल्या दैनंदिन जीवनात या टिपा एकत्रित करा:
   • उच्च साखरयुक्त पदार्थ असलेले बकवास व उत्पादने खाणे टाळा, कारण या घटकामुळे त्वचेमध्ये समस्या उद्भवू शकते आणि ती वृद्ध झाल्यासारखे दिसते. आता आणि नंतर अपवाद करणे ठीक आहे; फक्त संयम ठेवा. शेवटी, आपल्या सोडा, बिअर, चॉकलेट, चिप्स आणि यासारख्या वापराचा आठवड्याच्या एका दिवसापर्यंत मर्यादित करा.
   • फळे आणि भाज्या खा. आपण हे एक हजार वेळा ऐकले असेल, परंतु कोणत्याही आहारात ही उत्पादने आवश्यक आहेत. स्नॅक म्हणून ताजे फळ (सफरचंद, केशरी, नाशपाती इ.) खा आणि कमीतकमी एक भाजी किंवा भाजीपाला आणि रात्रीच्या जेवणासाठी खा.
   • आपले अन्न कसे तयार करावे ते शिका. सोप्या गोष्टींसह प्रारंभ करा: अंडी, सँडविच, सलाद, हॅम्बर्गर आणि स्टीक, गोठवलेल्या हिरव्या भाज्या, तांदूळ आणि पास्ता इ. हे सर्व आपल्याला पैसे वाचविण्यात मदत करू शकते, आरोग्य सुधारू शकेल आणि लोकांना प्रभावित करेल!

2. 

   व्यायामाचा सराव करा. शारीरिक व्यायामाचा निरंतर सराव शरीर केवळ सुंदरच बनवित नाही तर मूड सुधारतो आणि आरोग्याच्या काही विशिष्ट समस्या टाळतो. आपल्यासाठी योग्य असा नित्यक्रम स्वीकारा आणि त्यास चिकटून रहा. या सूचनांचे अनुसरण कराः
   • पर्यायी दिवसांवर बेसिक स्ट्रेच, पुश-अप आणि इतर व्यायाम करा. पुनरावृत्तींच्या संख्येत सुसंगत रहा. म्हणून, आपली स्नायू वाढत असताना, अधिक परिणाम पाहण्यासाठी त्यांना वाढवा.
   • वजन उचलण्याचे वेगवेगळे मार्ग वापरून पहा. जास्तीत जास्त न करता सर्व काही करा - आणि आपल्या स्नायूंना बरे होण्यासाठी आणि विकसित होण्यासाठी काही दिवस विश्रांती ठेवा. दररोज प्रशिक्षण देखील शकता दुखः! तथापि, ते इतके मोठे होणार आहे या भ्रमात राहू नका. मासिके आणि इतरांसारखे दिसणारे बरेच शरीर सौष्ठवकार केवळ या आकारात आहेत कारण ते आपले जीवन शारीरिक कार्यांसाठी समर्पित करतात; हे सर्वांनाच होत नाही.
     • मूलभूत उचलण्याचे व्यायाम म्हणजे बेंच प्रेस, स्क्वॅट, बारबेल आणि डेडलिफ्ट. पाय आणि समांतर असलेले वजन असलेली बार देखील उत्कृष्ट जोड आहेत. आपल्याला आपली छाती अधिक प्रशिक्षित करण्याची आवश्यकता असल्यास, झुकाव खंडपीठ दाबा. शेवटी, आपण अधिक स्फोटक वर्कआउट्स करण्यास प्राधान्य दिल्यास, तसे करा स्वच्छ तो आहे पुश प्रेस (क्रॉसफिट सत्रे आणि यासारखे दोन्ही वैशिष्ट्य). जरी ते पर्याय पुरेसे नाहीत तर पुल किंवा फेकून व्यायाम करा, पुढील स्क्वाट आणि डेरिव्हेटिव्ह्ज. जर आपण एखाद्या व्यायामशाळेत प्रवेश घेत असाल तर उत्तमः आपली कसरत पूर्ण करण्यासाठी बार आणि मशीन वापरा.
   • चालणे, धावणे, दुचाकी इ. 30 मिनिटांसाठी किंवा 2.5-5 किमीसाठी (आपण शाळा / महाविद्यालयात किंवा कामावर जाण्यासाठी असे काहीतरी केले तर उत्तम: या हालचाली पोट, पाय आणि मागे काम करतात). अशा व्यायामामुळे शरीराला अधिक लवचिक आणि त्याच्या उद्दीष्टांच्या जवळ येण्यास मदत होते.
   • शक्य असल्यास सकाळी ट्रेन करा. दिवसभर ही आपली त्वचा निरोगी आणि सुंदर बनवते. फक्त स्नान करण्याची खात्री करा, कारण आपल्याला घाम येईल आणि थोडा अप्रिय वास येईल.

3. 

   आपली बुद्धिमत्ता धारदार करा. काही स्त्रियांसाठी, बुद्धिमत्तेपेक्षा काहीही आकर्षक नाही. चांगले ग्रेड मिळविण्यासाठी कठोर अभ्यास करा आणि प्रयत्न करा. दररोज वाचा आणि जगाच्या बातम्यांचे अनुसरण करा नेहमीच अद्ययावत रहा.

टिपा

• आपले नाक वाहा. वास घेत असलेले लोक कोणालाही आवडत नाहीत - आणि इतरांच्या नाकपुड्यात घाण झाल्यावर कोणालाही अप्रिय वाटेल. हे टाळण्यासाठी, नेहमी आपल्या खिशात रुमाल घ्या.
• रात्री आठ तास झोपा! अशा प्रकारे, आपण कमी सूजत असाल, गडद वर्तुळांशी लढा द्या आणि आपल्या त्वचेला फिकट गुलाबी व्हाल. अखेरीस, हे आरोग्याच्या समस्यांस अधिक प्रतिरोधक असेल (आणि त्वचेवर डाग देखील!), कारण यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती बळकट होईल.
• दिसणारे कोणतेही मुरुम पॉप करण्याचा प्रयत्न करू नका. त्वचेवर जळजळ होईपर्यंत किंवा संसर्गाचा विकास होत नाही तोपर्यंत त्यापैकी बहुतेक काही दिवसांनंतर स्वतःच अदृश्य होतात.
• आपला संपूर्ण वॉर्डरोब एकाच वेळी बदलू नका किंवा ते सक्तीने दिसेल. एका महिन्याच्या कालावधीत हळूहळू रुपांतर करा आणि या बदलांमध्ये आपल्या मित्र आणि त्यांच्या वागणुकीचा समावेश करा.
• टेलिव्हिजनसमोर इतका वेळ न घालवण्याचा प्रयत्न करा! आपण कमी लुकलुकणे आणि कोरडे डोळे मिळविणे सुरू कराल ज्यामुळे गडद मंडळे होऊ शकतात! याव्यतिरिक्त, आळशी लोकांचे वजन वाढण्याची आणि वाईट सवयी वाढण्याची शक्यता असते (जसे की अन्न तयार करण्यात किंवा व्यायामासाठी कमी वेळ घालवणे).
• नवीन स्वरूप पहा. तेथे टोपी, टोपी, मनगट घड्याळ, अगदी आपल्यासाठी उपयुक्त असे बनियानचे विशिष्ट प्रकार असू शकतात. आपल्या लूकमध्ये अ‍ॅक्सेसरीज जोडा आणि चांगल्या प्रकारे फिट असणारे आणि एक हेतू असणारे पर्याय निवडण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, रुंद-ब्रीम्ड कॅप्स परिधान केल्याने उष्ण दिवसात सूर्यापासून आपला चेहरा वाचू शकतो, तर एखादा स्टायलिश कोट थंड होऊ शकतो तेव्हा.
• सकारात्मक राहा. आशावादीपणामुळे आपल्या जीवनावर एक सुंदर प्रभाव पडू शकतो आणि आपल्याला अधिक आकर्षक बनवू शकते, तर निराशावादी असल्याने आधीच बर्‍याच लोकांना त्रास होईल.
• प्रत्येक बगलामध्ये दुर्गंधीनाशकसह कमीतकमी तीन फवारण्या द्या. फक्त जास्त प्रमाणात घेऊ नका, विशेषत: जर त्यास तीव्र वास येत असेल तर.
• फेडोरा हॅट्स टाळा. हे सामान तरुण लोकांमध्ये अधिकच कुप्रसिद्ध आहेत, कारण त्यांचा वापर करणारे लैंगिकतावादी, समलैंगिक, वर्णद्वेषाचे आणि भेदभाववादी म्हणून पाहिले जातात - आणि बर्‍याच कारणांमुळे स्त्रियांना अनेक कारणांमुळे द्वेष केला जातो, सहसा प्रेमळ अर्थाने त्यांच्यात यश न मिळाल्यामुळे होते. . गंमत म्हणजे, काहीजण या टोपीला पुरुषत्वाचे अंतिम प्रतीक म्हणून पाहतात. खरं तर, तो फक्त त्या लोकांशीच चांगला दिसत आहे ज्यांना चांगले कपडे कसे घालायचे हे माहित आहे. शेवटी, एक गृहस्थ नेहमीच समजून घेतो की घरात टोपी घालू नये.
• तुला असं वाटत नाही. आपल्या मागे सरळ ठेवा आणि आदरणीय दिसण्याचा प्रयत्न करा.