सामग्री

• टिपा
• चेतावणी

• आपल्या सामान्य त्वचेच्या टोनपेक्षा फक्त काही छटा दाखवा असा रंग निवडा. जर आपण एका दिवसात हिमवर्षाव ते नारिंगीमध्ये बदलले तर ते बदल सकारात्मक होणार नाही. आपण एखाद्या उबदार समुद्रकिनार्‍यावर नुकताच एक आठवडा घालवला असेल तर थोडीशी गडद त्वचा असण्याचे लक्ष्य आहे.
• एक स्प्रे किंवा लोशन खरेदी करायचा की नाही याचा विचार करा. जर आपल्याकडे कोरडी त्वचा असेल तर त्यास मॉइश्चराइझ करण्यासाठी लोशन निवडणे चांगले.काही लोकांना स्प्रेचा वापर करून टॅनिंग सोल्यूशन समान रीतीने वितरित करणे सोपे होते - आपण काय पसंत करता ते निवडा.

कृती 2 पैकी 2: मागील अंगणात सनथॅबिंग

1. 

   आपल्याकडे असलेली सर्वात छोटी बिकिनी घाला. ते जितके लहान असेल तितके क्षेत्र टॅन करणे जितके मोठे आहे.
   • यार्ड वेगळा असल्यास, एक मुक्त कांस्य मिळवण्याचा प्रयत्न करा. बिकिनी गुणांशिवाय काहीही लैंगिक नाही!

2. 

   स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी काहीतरी घ्या. एक टॉवेल, संगीत, मासिक, सनग्लासेस, टोपी, पाण्याची बाटली आणि मित्र आणा. आपण स्वत: ला जितके अधिक व्यस्त ठेवता तितके आपल्याला तिथेच रहायचे असेल. हायड्रेटेड रहाणे फार महत्वाचे आहे, कारण आपण घामामुळे द्रव गमवाल.

3. 

   स्वत: ला एसपीएफ 15 टॅनिंग ऑइलने वेढून घ्या. हे एक सुरक्षित आणि निरोगी टॅन प्रदान करते आणि आपल्याला स्वत: ला न भाजता उन्हात जास्त वेळ घालविण्यास अनुमती देते.
   • १ below पेक्षा कमी सूर्यप्रकाशाच्या घटकांसह सनटॅन लोशन वापरू नका. सुरक्षेशिवाय सूर्याकडे दीर्घकाळ संपर्क ठेवणे खूपच वाईट आहे, कारण त्वचेच्या कर्करोगाचे मुख्य कारण आहे.
   • स्वतःला उन्हात उघडण्याआधी २० मिनिटे आधी तेल द्या आणि दर तासाला किंवा पाण्यात प्रवेश करताना पुन्हा अर्ज करा. संरक्षक जलरोधक असला तरीही हे करा.

4. 

   खूप आरामदायक खुर्ची वापरा. मजल्यावरील खोटे बोलणे अत्यंत अस्वस्थ आहे आणि अजिबात आरामदायक नाही.
   • अशी खुर्ची निवडा जी आपल्या त्वचेला श्वास घेते आणि अधिक आरामदायक होण्यासाठी ओलावा (घाम) शोषून घेते.
   • आपल्याला टॅन करू इच्छित नाही असे आपल्या शरीराच्या काही भागासाठी टॉवेल आणा.

5. 

   दिवसाची योग्य वेळ निवडा. बर्न्स टाळण्यासाठी (जे एकसमान टॅनसह मदत करत नाहीत) उन्हाच्या वेळी उन्हात जाणे टाळा - सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 या वेळेत. आपण जितके कमी कपडे घालता तितके आपण या नियमांचे पालन केले पाहिजे. आपल्याला पाहिजे असलेली शेवटची गोष्ट म्हणजे बर्न!
   • दोन ते चार तास टॅन करा, ताशी ताशी संरक्षक पुन्हा लागू करा. जर ते तापले असेल तर तलावामध्ये उडी घ्या किंवा स्नान करा.
   • लक्षात ठेवा की तुम्ही जास्त वेळ उन्हात रहाल तर तुमच्या त्वचेला नुकसान होण्याची शक्यता जास्त असेल. आपण जळत आहात असे वाटत असल्यास स्मार्ट व्हा आणि आत जा.

6. 

   नियमितपणे पुनरावृत्ती करा. आपल्याला एका दिवसात तो कांस्य मिळू शकत नाही, परंतु दररोज उन्हात थोडासा राहिल्यास तुम्हाला एका आठवड्यात सोनेरी त्वचा मिळेल.

7. 

   आपला कांस्य ठेवा. जेव्हा आपण आधीपासूनच त्या "पापाच्या रंगासह" असाल तर सनसनाटी टॅनचा कालावधी वाढविण्यासाठी आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवा.
   • एलोवेरा (कोरफड) वर आधारित एक क्रीम, कांस्य राखण्यास मदत करण्याशिवाय, त्वचेला हायड्रेटेड आणि मऊ करते.

टिपा

• त्याच काळात आपल्या समोर आणि मागे झोपा; आपण असमान होऊ इच्छित नाही!
• जलतरण तलावात किंवा पाण्याचे स्त्रोत जवळ पडून राहणे चांगले. सूर्य पाण्यावर प्रतिबिंबित करतो आणि जास्त किरणांपर्यंत पोहोचतो. तथापि, सावधगिरी बाळगा, कारण ती जलद होईल, म्हणून एक्सपोजरच्या वेळेकडे लक्ष द्या.
• शरीरावर पाण्याचे फवारे फवारण्याने खूप चांगले कार्य होते! जर आपण ओले असाल तर आपण सहजतेने सूर्यप्रकाश घ्याल.
• जर आपणास वाटत असेल की आपली त्वचा जळत आहे, तर हे खरोखर वास्तविक असावे! पाच मिनिटांचा ब्रेक घ्या किंवा संरक्षक पुन्हा लावा.
• घरामध्ये लांब हिवाळ्यानंतर आपल्या त्वचेला सूर्याकडे जाण्याची गरज असते. उन्हात पाच मिनिटे सुरू करा आणि हळूहळू वाढवा.
• टॅन समान रीतीने, फक्त एकाच ठिकाणी नाही.
• आपल्या पायांना तेल घालण्यास विसरू नका.
• सनस्क्रीन जळण्यापासून रोखते आणि टॅन नव्हे. एखादा रंग उचलण्याचा प्रयत्न करीत असतानाही याचा वापर करा.

चेतावणी

• टॅनिंगची कोणतीही 100% सुरक्षित पद्धत नाही: नैसर्गिक किंवा कृत्रिमही नाही. जेव्हा सूर्याशी संपर्क साधला जातो तेव्हा त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो.
• हे जाणून घ्या की त्वचेची संवेदनशील क्षेत्रे जसे की चेहरा, कान किंवा सूर्याजवळ जवळजवळ कधीही न येणारे भाग (म्हणजेच सामान्यत: अंतर्वस्त्रे किंवा बिकिनीने झाकलेले भाग) अधिक नाजूक असतात. जर आपल्याला माहित असेल की ही क्षेत्रे उघडकीस येणार आहेत, तर त्यांचे शरीरातील उर्वरित भागांपेक्षा जास्त एसपीएफ असलेल्या सनस्क्रीनद्वारे संरक्षण करणे सुनिश्चित करा. आपल्याकडे सनस्क्रीन नसल्यास आपला चेहरा आणि कान रुंद ब्रिम्ड टोपीने झाकणे देखील शक्य आहे.
• वारंवार आणि जास्त प्रमाणात टॅनिंग केल्यामुळे अकाली वृद्धत्व होते आणि, जरी आपल्याला त्वचेचा कर्करोग कधीच नसला तरीही, तो एखाद्या चित्रपटाच्या तारा नसून ड्रॉवरच्या उत्कट फळासारखा दिसतो.