सामग्री

• पायर्‍या

कधीकधी, आपला एखादा मित्रसुद्धा इर्ष्यामुळे ओतला जाऊ शकतो आणि या लाटेत सामील होऊ शकतो. जर तो तुमच्याबद्दल मत्सर करीत असेल तर तो पाहण्याचे अनेक मार्ग आहेत. आपल्या परस्परसंवादांकडे लक्ष द्या आणि त्या व्यक्तीने आपण काय म्हणता त्यास कमी लेखले असेल आणि बचावात्मक असेल तर त्याचे विश्लेषण करा. आपल्या सर्व मित्रांच्या वागणुकीकडे लक्ष द्या - जर कोणी खूप निराशावादी वाटत असेल तर ते ईर्ष्यापासून मुक्त होण्याची शक्यता आहे. तसे असल्यास, आपण बोलू शकता आणि परिस्थितीचे निराकरण करू शकता. ख friendship्या मैत्रीमुळे या भावना टिकून राहतात.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: परस्परसंवादाकडे लक्ष देणे

1. 

   चुकीच्या कौतुकांवर लक्ष द्या. हेवा वाटणार्‍या मित्राला कदाचित कौतुकाने छान खेळायला आवडेल, परंतु हेव्यामुळे त्याने जे सांगितले त्यामध्ये ते दिसून येईल, कारण प्रशंसा करण्याचे इतरही हेतू असू शकतात. जर आपण लक्ष दिले तर कदाचित आपल्याला तिथे वेषात केलेली टीका दिसू शकेल. अशा प्रकारचे कौतुक हे हेव्याचे लक्षण असू शकते.
   • उदाहरणार्थ, त्या व्यक्तीस आपला खरोखरच अपमान करताना प्रशंसायोग्य दिसण्याचा मार्ग सापडतो. समजा आपल्याला एक नवीन नोकरी मिळाली. एक संशयास्पद प्रशंसा असे काहीतरी असू शकते: "ते छान आहे! ते सहसा इतका कमी अनुभव असलेल्या लोकांना कामावर घेत नाहीत, पण अभिनंदन करतात."

2. 

   
   
   तो मित्र आपल्या कृत्ये कमी करत असल्यास निरीक्षण करा. ईर्ष्यावान व्यक्तीला सहसा स्वतःबद्दल वाईट वाटते. म्हणून, आजूबाजूच्या लोकांच्या कर्तृत्वाचे महत्त्व त्याने कमी करणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखादी चांगली बातमी येते तेव्हा आपला मित्र नकारात्मक बिंदू किंवा आपल्याकडे इतके पात्र नाही असे म्हणण्याचा मार्ग शोधू शकतो.
   • कसोटीवर आपण 10 धावा केल्याची कल्पना करा. ती व्यक्ती असे म्हणू शकते की "त्यामध्ये घाई करू नका. आमच्याकडे अजूनही अर्धा सेमेस्टर आहे, त्यामुळे अतिविश्वासापासून सावध रहा."
   • आपल्या यशाबद्दल काही सांगण्याव्यतिरिक्त, काही ईर्ष्यावान मित्र आणखी एक पाऊल पुढे जाऊ शकतात आणि टिप्पण्या देतात ज्या आपल्या कोणत्याही यशाचे छायाचित्रण करतात. ते यावर जोर देऊ शकतात की त्यांनी आधीच काहीतरी चांगले आणि महत्वाचे काम साध्य केले आहे, जसे की: "मला तो कॅल्क्युलस वर्ग आठवला. यापेक्षा हा खूप कठीण विषय होता आणि मी सर्व चाचण्या आणि असाइनमेंटमध्ये 10 गुण मिळवले. खोलीत मी सर्वात जास्त सरासरी मिळवले. "

3. 

   
   
   उत्तेजन आणि प्रोत्साहनाची अनुपस्थिती लक्षात घ्या. स्वत: ची खात्री बाळगणारे मित्र एकमेकांच्या कर्तृत्वाचे साजरे करतात. आपल्या आयुष्यात काही ठीक झाल्यास काही जण उत्साहाने आपले अभिनंदन करू शकतात, परंतु एक मत्सर करणारा मित्र वेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देईल. तो लहान आणि दाट काहीतरी म्हणू शकतो, "मस्त." ते अभिवादन मनापासून किंवा खरोखरच अ‍ॅनिमेटेड दिसत नाही.

4. 

   
   
   आपला मित्र दूर जात आहे का ते पहा. एक ईर्ष्यावान व्यक्ती अंतर काढण्यास सुरुवात करू शकते. जेव्हा एखाद्याला हेवा वाटतो तेव्हा ते त्यांचे यश त्यांच्याकडे नसलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे प्रतीक म्हणून पाहू शकतात. अशा प्रकारे, आपल्या लक्षात येईल की ती व्यक्ती अधिकच दूर आहे.
   • एकेकाळी जो तुमच्या आयुष्यात अगदी हजर होता तो असे म्हणू शकतो की तो "खूप व्यस्त" आहे आणि आपल्याला न भेटल्याबद्दल नेहमीच निमित्त करतो.
   • आपल्या लक्षात येईल की ती आपल्या सामाजिक वर्तुळातील इतरांसाठी वेळ काढते, परंतु तिच्याकडे आपल्याकडे जवळजवळ कधीच नसतो.

5. 

   आपला मित्र ऐकतो की नाही याची जाणीव करा. दुसर्‍याच्या यशाबद्दल ऐकून मोठा डोळा असलेला माणूस आजारी आहे. जेव्हा जेव्हा आपण काम, महाविद्यालय किंवा नवीन नात्याबद्दल बोलणे सुरू करता तेव्हा आपला मित्र निराश झाला आहे असे आपल्याला वाटेल. तो इतर मार्गाने पाहू शकतो, त्याच्या सेल फोनवर राहू शकतो आणि आपल्या आयुष्याबद्दल टिप्पण्या किंवा प्रश्न देऊ शकत नाही.

भाग 3: आपल्या मित्राच्या वर्तनाकडे लक्ष देणे

1. 

   निराशेसाठी लक्ष ठेवा. ईर्ष्याशील लोकांचा सर्वसाधारणपणे एक नकारात्मक दृष्टीकोन असतो. संघर्ष करताना आणि बरेच काही साध्य होत नसतानाही इतरांना कसल्याही प्रयत्नातून न जाता त्यांना सापडेल. असा मित्र कोणत्याही प्रकारच्या संभाषणात निराशा व्यक्त करू शकतो.
   • त्याला सहसा त्याच्या नवीन प्रयत्नांची फारशी काळजी नसते. म्हणा की आपल्याला काहीतरी नवीन शिकायचे आहे. आपल्या कल्पनेनुसार पुढे जाऊ नये या कारणास्तव तो यादी तयार करु शकतो.
   • हा मित्र स्वतःबद्दल निराशावादीही आहे. जेव्हा आपण त्याच्या समस्येवर तोडगा सुचवाल तेव्हा तो समाधान न कार्य करण्यामध्ये बर्‍याच अडथळ्यांची यादी करू शकतो.

2. 

   तो तुमचे अनुकरण करत आहे का ते पाहा. मत्सरदेखील नक्कलच्या रूपात प्रकट होऊ शकतो. समान जीवन जगण्यासाठी आपण करत असलेल्या काही गोष्टी कॉपी करण्याचा आपला मित्र प्रयत्न करु शकतो. तो आपल्यासारखा पोशाख घालू शकतो, आपल्या अभिरुचीनुसार आणि पद्धतींचे अनुकरण करू शकतो, आपल्यासारख्याच विषयांवर बोलू शकतो आणि विनोद करू शकतो.
   • तो त्याचे अनुकरण करून आपल्यापेक्षा चांगले होण्याचा प्रयत्न देखील करू शकतो. म्हणा की आपण दिवसा 20 मिनिटे धावणे सुरू करा. त्या ईर्ष्यावान व्यक्तीस 30 मिनिटे धावण्याची इच्छा असू शकते.

3. 

   खात्री करुन घ्या की त्याने अन्यायाबद्दल तक्रार केली आहे. आपला डोळा असलेला आपला मित्र गोष्टी आणि परिस्थितीवरील अन्याय याबद्दल सतत तक्रारी करू शकतो. उदाहरणार्थ, तो असे म्हणू शकेल: "हे इतके अन्यायकारक आहे की केवळ आपणच आयुष्यात भाग्यवान आहात. तुम्हाला सर्व नोकर्‍या चांगल्या पगाराच्या आहेत आणि मी भविष्यात कोणतीही भुरळ घालणार नाही." या तक्रारींकडे आणि अन्यायाच्या तक्रारींकडे लक्ष द्या, कारण व्यक्ती आपल्यासारख्या गोष्टी न साध्य करण्यासाठी बाह्य परिस्थितीवर दोषारोप ठेवते.

4. 

   आपल्या मित्राचे लक्ष वेधणे आवडत असेल तर त्याचे विश्लेषण करा. मत्सर करणारे लोक सहसा स्वभावाने इतरांचे लक्ष वेधून घेतात. आपला मित्र इतर लोकांबद्दल कसा वागतो त्याचे निरीक्षण करा. एक मत्सर करणारा माणूस नेहमीच आपले लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करतो.
   • तो आपल्या जवळच्या लोकांकडून मान्यता मिळवण्यास उत्सुक असल्याने आपल्या मित्रांशी मैत्री करण्याव्यतिरिक्त आपल्या जीवनाबद्दल खूप चांगल्या आणि आनंदी गोष्टी पोस्ट करुन तो सोशल मीडियावर दाखवू शकतो.
   • ईर्ष्यावान मित्राला सामूहिक परिस्थितीत लक्ष हवे असते, विनोदांना लबाडीने सांगणे किंवा मजेदार कथा तयार करणे. तो एखाद्यापेक्षा जास्त हास्यास्पद आणि धक्कादायक असलेल्या एखाद्याने दुसर्‍याच्या किस्सास अडथळा आणू शकतो.

5. 

   व्यक्तीच्या सामाजिक वर्तनाचे परीक्षण करा. तुमचा मत्सर करणारा मित्र तुम्हाला हटवण्याचा प्रयत्न करू शकतो. कदाचित तो आपल्याबरोबर नाही तर इतर लोकांसह बाहेर जाईल आणि इतरांनी त्याला विचारण्यास आणि घटना थांबवल्या पाहिजेत. कदाचित आपला गट मारहाण करण्यास किंवा खोटे बोलण्यास सुरूवात करेल की असे सांगून की ते खरोखर नोकरी किंवा गृहपाठात व्यस्त आहेत जे त्यांच्याबरोबर बाहेर जाण्यासाठी आहेत.

भाग 3 चे 3: मत्सर असलेल्या मित्राशी वागणे

1. 

   स्वत: ला त्या व्यक्तीच्या शूजमध्ये घाला. आपला मित्र ईर्ष्या का असू शकतो आणि त्याच्या भावनिक स्थितीचे विश्लेषण का करू शकतो याबद्दल विचार करा. जर तो एखाद्या वाईट अवस्थेत असेल तर त्याला मत्सर वाटण्याची शक्यता जास्त असू शकते. हे लक्षात घेतल्याशिवाय आपण कदाचित आपल्याबद्दल आणि आपल्या कर्तृत्त्वांबद्दल बरेच काही बोलत असाल आणि त्या भावनांना नकळत उत्तेजन देत आहात. अशा परिस्थितीत, स्वत: ला इतके दर्शविणे थांबविण्यासाठी काही लहान वर्तनात्मक बदल करा. तथापि, मुख्य कल्पना ही सर्व कोठून आली हे समजून घेणे आहे जेणेकरुन आपण त्याबद्दल योग्यरित्या बोलू शकाल.
   • कदाचित आपल्या मित्राला अडचणी येत आहेत. त्याला नुकत्याच काही अडचणी आल्या का? कामावर किंवा रोमँटिक नात्यात अडचणी एखाद्या व्यक्तीला हेवा वाटू शकतात.
   • आपल्या भूमिकेवर चिंतन करा. नक्कीच, तुमचा मित्र तुमच्यासाठी आणि तुमच्या आयुष्यातील सर्व थंड प्रसंगासाठी आनंदी होऊ शकतो, परंतु जर तुम्ही एखाद्या वाईट अवस्थेत असाल तर खुले मनाने असणे अधिक कठीण जाईल. कदाचित आपण स्वतःबद्दल आणि आपल्या कर्तृत्वाबद्दल थोडेसे बोलत असाल.

2. 

   आपल्या मित्राची असुरक्षितता लक्षात घ्या. करुणा व समजूतदारणासाठी प्रयत्न करा. हेवा वाटतो की त्याच्याकडे बर्‍याच असुरक्षितता आहेत ज्याचा तो व्यक्त करतो. हे कदाचित स्वाभिमानाचा अभाव, थोडा आत्मविश्वास आणि कदाचित दु: खाचा स्पर्शदेखील असू शकेल. कदाचित त्याच्या आयुष्यात त्याच्यासारख्या संधी कधीच नव्हत्या.
   • सर्वसाधारणपणे, ज्यांना स्वतःबद्दल चांगले वाटते त्यांच्यात आत्म-सन्मान जास्त असतो आणि ते सहसा मत्सर करीत नाहीत. तथापि, असुरक्षितता लपविणारे लोक असे करण्याची शक्यता जास्त असते.

3. 

   त्याला बोलू. स्वतःला त्या व्यक्तीच्या शूजमध्ये बसविल्यानंतर त्यांच्याशी बोला. जेव्हा आपण दोघे स्वतंत्र असाल आणि एखादा वेळ बोलायचा असेल तर निवडा, उदाहरणार्थ: "मला असे वाटते की आपण अलीकडे थोडेसे ईर्ष्यावान आहात. मला बोलण्याची इच्छा होती कारण मला तुमच्या मैत्रीची किंमत आहे."
   • मोकळ्या मनाने संभाषणास सामोरे जा. जरी तुमचा मित्र समजदारपणाने वागला नाही तरीही तो त्याच्या दृष्टिकोनानुसार तक्रारी व्यक्त करू शकतो. आपण एखाद्या समस्येचे भान न बाळगता असंवेदनशील आहात.
   • आपले हृदय उघडल्यानंतर, आपल्या मित्राचे म्हणणे ऐका.

4. 

   एकत्र समाधान मिळवा. आपण संबंध टिकवून ठेवण्यास तयार आहात? मग परस्पर समाधान मिळवा. आपण समस्येला हातभार लावत असाल तर ते कसे बदलावे आणि बदलण्याचे वचन देखील आपल्या मित्राला सांगा.
   • उदाहरणार्थ, चांगली बातमी सामायिक करण्यापूर्वी विचारण्यास आपण सहमत होऊ शकता. कधीकधी, आपल्या मित्राला आपल्या यशाबद्दल ऐकू इच्छित नाही.
   • तो आपल्या मत्सराची कबुली देण्यास कबूल होऊ शकेल जेणेकरून आपल्या विजयाबद्दल बोलताना आपण ते जास्त करणार नाही.

5. 

   आवश्यक असल्यास दूर रहा. जर नकारात्मक वागणूक कायम राहिली तर थोडा ब्रेक घेणे चांगले. आपण संपर्क थोडा थोडा अलग करू शकता किंवा थेट त्याचा सामना करू शकता असे काहीतरी सांगून, "मला असे वाटते की आपल्या मत्सरमुळे आम्ही आपल्यापासून थोडे दूर जाऊ. मला आशा आहे की आपण समजले असेल." मित्र गमावल्यास हे वाईट आहे, परंतु हेवा विषारी असू शकते. आवश्यक असल्यास अंतर हवे आहे हे ठीक आहे.