आपल्या पायातून मृत त्वचा काढून टाकण्याचे 3 मार्ग - ज्ञानकोशातून येथे जा:

व्हिडिओ: औषध गोळ्यांनी नव्हे तर ’या’ आयुर्वेदिक उपायांंनी पळवा व्हायरल फिव्हर

सामग्री

पायर्‍या
चेतावणी

जीवनाच्या पहिल्या 50 वर्षांत एखादी व्यक्ती सरासरी 120,000 किमी चालत जाऊ शकते, जी पायावरच्या उत्कृष्ट पोशाखात रूपांतरित होते. आमचे पाय शरीराच्या अवयवांपैकी एक आहे जे सर्वात जास्त कार्य करते, म्हणून त्यांची काळजीपूर्वक काळजी घेणे ही चांगली कल्पना आहे. या प्रदेशाची चांगली काळजी घेण्यासाठी बर्‍याच गोष्टी केल्या जाऊ शकतात, ज्यामध्ये संपूर्ण त्वचा पासून मृत त्वचा आणि कॅलस काढून टाकणे समाविष्ट आहे. तथापि, जागरूक रहा, मृत त्वचा आणि कॉर्न काढून टाकण्यास मदत करण्यासाठी वस्तरा किंवा तीक्ष्ण-धार असलेले साधन वापरणे धोकादायक ठरू शकते. जागेवर त्वचेवर उपचार करण्यासाठी ब्लेडऐवजी सॅंडपेपर आणि प्युमेस सारखी साधने वापरा.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः घरी आपल्या पायांची काळजी घेणे

आपले पाय लिंबाच्या रसात बुडवा. आपल्या पायांमधून जादा कोरडी व मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी फक्त 10 मिनिटांसाठी लिंबाच्या रसामध्ये पाऊल अंघोळ करणे हा एक चांगला मार्ग आहे. रसातील acidसिड मृत पेशी काढून टाकण्यास सुलभ करते. 10 मिनिटांच्या प्रतीक्षेनंतर, कार्य पूर्ण करण्यासाठी प्यूमिस स्टोन किंवा सँडपेपर वापरा.
- कॉलस ब्लेड बर्‍याच स्टोअरमध्ये आणि फार्मेसीमध्ये उपलब्ध आहेत, परंतु डॉक्टरांनी शिफारस केलेली नाही. काही ठिकाणी स्पामध्ये त्यांचा वापर करण्यास मनाई आहे. कारण असे आहे की ते सहजपणे संसर्ग होऊ शकतात अशा पायांना किरकोळ कट आणि जखम होऊ शकतात, विशेषत: स्पा वातावरणात.
क्रॅक्स बरे होण्यासाठी स्वतःची मलई बनवा. एका झाकणासह 1 चमचे ऑलिव तेल एका लहान भांड्यात ठेवा. लिंबू आणि लैव्हेंडर आवश्यक तेलाचे काही थेंब घाला. बाटली घट्टपणे घ्या आणि आतला द्रव जाड आणि दुधाळ होईपर्यंत थरथरा. त्वचेला मॉइस्चराइझ करण्यासाठी, टाचांवर काळजीपूर्वक उपाय करा. भविष्यातील वापरासाठी बाटली साठवणे शक्य आहे, परंतु अनुप्रयोग करण्यापूर्वी ते हलवण्याची खात्री करा.
झोपेच्या आधी आपल्या पायांना तेल लावा. आंघोळीसाठी किंवा शॉवरने प्रारंभ करा, आपले पाय पूर्णपणे धुवा किंवा त्यांना स्वच्छ करण्यासाठी बेसिन वापरा. आपल्या बोटांमधील प्रदेश विसरु नका, त्यांना टॉवेलने वाळवा. फूटभर भाजीपाला तेलाचा थर लावा आणि नंतर जाड मोजे घाला. आपले मोजे घालून झोपा. काही दिवसातच तुम्हाला लक्षात येईल की कोरडेपणा खूप सुधारला आहे.
- तेल मोजे सारख्या फॅब्रिकवर डाग येऊ शकते, म्हणून जुना आणि डाग लागलेला जोडी निवडा. मोजे तेल पत्रके डागळण्यापासून रोखण्यात देखील मदत करतात.
पायांसाठी आपला स्वतःचा नाईट मास्क बनवा. एका भांड्यात 1 चमचे पेट्रोलियम जेली (किंवा तत्सम उत्पादन) आणि 1 लिंबाचा रस घाला. आंघोळ करा, स्नान करा किंवा आपले पाय धुवा, नंतर टॉवेलने ते चांगले कोरडे करा. दोन्ही पायांवर सर्व मास्क लावा, जाड लोकर मोजे जोडी घाला आणि झोपा. दुसर्‍या दिवशी सकाळी, आपले मोजे काढा आणि आपल्या पायावरील अतिरिक्त मृत त्वचा बाहेर काढा.
- या प्रकरणात, लोकर मोजे वापरतात जेणेकरून मुखवटा चालणार नाही आणि बेडिंगला डाग पडेल. अडचणीशिवाय गलिच्छ होऊ शकणारे मोजे निवडा.
आपले पाय मॉइस्चराइझ करण्यासाठी पॅराफिन मेण वापरुन पहा. प्रथम, मायक्रोवेव्हमध्ये (किंवा वॉटर बाथमध्ये) मोठ्या भांड्यात रागाचा झटका वितळवा. वितळलेल्या मेणामध्ये सारख्या प्रमाणात मोहरीचे तेल घाला. वाटीत एक पाय बुडवून घ्या आणि त्यास द्रावणात झाकून ठेवा. वाटीमधून पाय काढा, रागाचा झटका कोरडा होईपर्यंत थांबा आणि पुन्हा तेच पाय बुडवा. त्यास प्लास्टिकच्या रॅपने लपेटून घ्या किंवा प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा. दुसर्‍या पायावर अशीच प्रक्रिया पुन्हा करा. सुमारे 15 मिनिटे थांबा, नंतर मेण आणि प्लास्टिक काढा.
- मोहरीचे तेल आपल्या पायांवर त्वचा मजबूत आणि मॉइस्चराइझ करण्यास मदत करते.

पद्धत 3 पैकी 2: घरी आपले पाय बनविणे

आपले पाय भिजवा. प्रथम, आपल्याला पुरेसे आकाराचे खोरे शोधणे किंवा खरेदी करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये दोन्ही पाय आरामात बसू शकतात आणि त्यांना पाण्याने लपेटण्यासाठी पुरेसे खोल आहेत. भांड्यात सौम्य साबणाचे काही थेंब ठेवा आणि अर्ध्या मार्गाने गरम पाण्याने भरा. आराम करतांना अरोमाथेरपीसाठी आपल्या पसंतीच्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब जोडणे देखील शक्य आहे. आरामदायक खुर्चीवर बसा आणि पाय 10 मिनिटे पाण्यात भिजवा.
- साबणाऐवजी ½ कप मॅग्नेशियम सल्फेट वापरा. मॅग्नेशियम आणि सल्फेट या दोहोंचे उत्कृष्ट आरोग्य फायदे आहेत आणि दोन्ही त्वचेद्वारे त्वरीत शोषले जातात. अशा प्रकारे, पदार्थ मॅग्नेशियम आणि सल्फेट मिळविण्याचा इष्टतम मार्ग बनतो. दोन्ही खनिजे असे फायदे आणतात जसे की: सेरोटोनिनचे अधिक उत्पादन, अधिक ऊर्जा, जळजळ कमी होणे, पायांमध्ये गंध दूर करणे आणि रक्त परिसंचरण सुधारणे.
- साबणाऐवजी ¼ कप व्हिनेगर वापरा. व्हिनेगरचे लोकांच्या विचारांपेक्षा बरेच फायदे आहेत आणि त्यापैकी बरेच स्वयंपाक संदर्भित नाहीत. व्हिनेगर सोल्यूशनमध्ये आपले पाय बुडविणे त्या भागातील गंध दूर करण्यास आणि leteथलीटच्या पायासारख्या बुरशीचे किंवा दाद घेण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत करते. व्हिनेगर acidसिडिक देखील आहे, यामुळे त्वचा मऊ होण्यास मदत होते, स्केलिंग केल्यावर कोरडे व मृत त्वचा काढून टाकणे सोपे होते.
मृत त्वचा आणि कॉलस काढा. आपल्या त्वचेच्या त्वचेवर मृत त्वचा आणि कॉलस एक्सफोलिएट करण्यासाठी प्यूमिस किंवा सँडपेपर वापरा. टाचापर्यंत सर्व भाग पोहोचण्यासाठी आपल्याला आपले पाय मागे सरकण्याची आवश्यकता असू शकते. कॅलस आणि मृत त्वचेसाठी आपली बोटे देखील विसरू नका.
- प्युमीस वापरण्यापूर्वी ते ओले करणे लक्षात ठेवा.
- स्केल्डिंगनंतर कोरडे, मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी प्युमीस किंवा पाय फायली उत्तम पर्याय आहेत. बर्‍याच स्टोअर आणि फार्मेसीमधून कॉलस काढून टाकण्यासाठी आपण ब्लेड खरेदी करू शकता, परंतु डॉक्टरांनी त्यांची शिफारस केलेली नाही. दुर्दैवाने यापैकी एकाने आपले पाय कापणे खूप सोपे आहे, ज्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो.
आपल्या क्यूटिकल्स आणि नखांची काळजी घ्या. प्रत्येक पायाच्या नखांवर कटिकल्स ढकलण्यासाठी लाकडी टूथपिक्स वापरा. नंतर, योग्य आकाराच्या नेल क्लिपरसह, त्यांना ट्रिम करा. आपण आपले नखे थोडे मोठे करण्याचे ठरविल्यास, त्यांना आपल्या बोटाच्या पलीकडे जाऊ देऊ नका याची खात्री करा. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या रुंदीच्या बाजूने नखे कापून घ्या. आवक वक्र करू नका, कारण ते अडकले आहेत, जे वेदनादायक होऊ शकते. नखे कापल्यानंतर त्यांचे शेवटचे फाईल दाखल करा.
आपले पाय आणि गुडघे ओलावा. बोटांनी आणि नखांना न विसता, मालिश न करता प्रत्येक पायांवर मॉइश्चरायझरची चांगली मात्रा वापरा. अजून आराम करण्यासाठी मलई लावण्यापूर्वी किंवा नंतर रोलर किंवा फूट मालिशर वापरण्याचा विचार करा. या चरणात आपल्या पायांवर चांगली प्रमाणात उत्पादनांची मोकळीक बाळगू नका, परंतु नंतर क्रीम त्वचेद्वारे शोषली नसेल तर घराकडे फिरताना सावधगिरी बाळगा.
नेल पॉलिश लावा. जर तुम्हाला तुमच्या नखांवर नेल पॉलिश लागू करायची असेल तर तुमच्या नखांवर शिल्लक राहिलेल्या जादा मॉइश्चरायझर काढून टाकण्यासाठी थोड्या प्रमाणात नेल पॉलिश रीमूव्हरसह प्रारंभ करा. नंतर स्पष्ट बेस कोट लावा आणि थर सुरू ठेवण्यापूर्वी ते कोरडे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. निवडलेल्या रंगाच्या मुलामा चढ्यापासून एक ते दोन थर लावा आणि पुढच्या भागावर जाण्यापूर्वी प्रत्येक थर कोरडे होऊ द्या. शेवटी, समाप्त करण्यासाठी एक फाउंडेशन लागू करा. आपण पूर्ण झाल्यावर मोजे किंवा शूज घालण्यापूर्वी नेल पॉलिश पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत (शक्य तितक्या लांब) प्रतीक्षा करा. नेल पॉलिश सुकली आहे की नाही याची आपल्याला खात्री नसल्यास फ्लिप-फ्लॉपमध्ये किंवा अनवाणी पायात फिरणे चांगले.
- नेल पॉलिश काढून टाकणारे एसीटोन घेऊ शकतात किंवा नसू शकतात. नेल पॉलिश काढून टाकण्यासाठी अ‍ॅसीटोनची आवृत्ती अधिक चांगली आहे, परंतु ती त्वचेवर आणि नखांना देखील अधिक आक्रमक करते. जर आपल्या नखांमध्ये कोरडे होण्याची व तोडण्याची प्रवृत्ती असेल किंवा आपण वारंवार रीमूव्हर वापरत असाल तर अ‍ॅसीटोन मुक्त आवृत्ती वापरणे चांगले. हे त्वचेसाठी आणि नखांसाठी अधिक नाजूक आहे, परंतु मुलामा चढवणे काढण्यासाठी थोडी अधिक शक्ती आणि आग्रहाची आवश्यकता असू शकते.

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या पायावर चांगले उपचार करणे

योग्य शूज निवडा. आपल्या पायांसह करण्याची एक योग्य गोष्ट म्हणजे योग्य शूज खरेदी करणे आणि घालणे. योग्य सामना शोधण्यासाठी अनेक पावले उचलता येतील.
- आपले पाय दोन्ही मोजा. कदाचित त्यापैकी एक इतरांपेक्षा मोठा असेल. आपल्याला सर्वात मोठ्या पायात फिट शूज शोधणे आवश्यक आहे.
- दिवस संपल्यानंतर शूज खरेदीवर जा, कारण जेव्हा आपले पाय मोठे असतात तेव्हा ही वेळ येते. दिवसाच्या शेवटी शूज खरेदी केल्याने हे सुनिश्चित केले गेले की उपयोगानंतर ते सुजलेल्या पायांनी सामान्य दिवशी घट्ट होणार नाहीत.
- उत्पादकाच्या नंबरवर विश्वास ठेवू नका. शूजवर प्रयत्न करताना आपल्याला काय वाटते यावर निर्णय द्या.
- आपल्या पायासारखा आकार असणारा पर्याय शोधा. विचित्र आकार असलेल्या शूजमुळे समस्या उद्भवू शकतात.
- असे विचार करू नका की थोड्या काळासाठी परिधान केल्यावर शूज लेसर होईल.
- जोडाच्या रुंदीच्या भागात पाय आरामदायक आहे की नाही आणि बोटांना आरामात बसणे पुरेसे आहे का ते पहा.
- आपल्या बोटाच्या शेवटच्या आणि जोडाच्या दरम्यान 1 ते 1.15 सेमी जागा असल्याचे सुनिश्चित करा. आपण उभे असताना आपल्या बोटाची रुंदी म्हणून या मोजमापाचा अंदाज करणे शक्य आहे.
आपले पाय कोरडे ठेवा. केवळ सूती मोजे घालण्याचा प्रयत्न करा, खासकरून शारीरिक क्रिया करताना. शारीरिक क्रियानंतर आपल्या शूज पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या ज्यामुळे तुम्हाला अत्यधिक घाम येतो आणि सलग दोन दिवस मोजे सारखीच जोडू नका. आपले मोजे ओले किंवा घाम फुटले तर दिवसभर बदला. Leteथलीटच्या पायासारखी परिस्थिती टाळण्यासाठी आपल्या पायाच्या बोटांमधील प्रदेश विसरु नका, दररोज आपले पाय धुवा. तसेच, मोजे घालण्यापूर्वी आपले पाय चांगले सुकणे सुनिश्चित करा.
- चप्पल किंवा सँडलची जोडी सार्वजनिक ठिकाणी जसे की पूलमध्ये किंवा सार्वजनिक शॉवरमध्ये परिधान करणे देखील चांगली कल्पना आहे.
दररोज आपले पाय ओलावा. आपले पाय निर्जलीकरण आणि क्रॅक होण्यापासून रोखण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे दररोज चांगल्या प्रतीचे मॉइश्चरायझर लावणे विसरू नका. पाऊल हायड्रेशन फार महत्वाचे आहे, विशेषत: हिवाळ्यात आणि जेव्हा हवा थंड व कोरडी असते. बर्‍याच उत्पादनांचा वापर करताना काळजी घ्या आणि नंतर मजल्यावरील किंवा लाकडी मजल्यावरील नग्न पाय ठेवून घराभोवती फिरण्याचा प्रयत्न करा. लागवडीची सर्वात सोपी आणि सुरक्षित सवय म्हणजे झोपण्यापूर्वी मॉइश्चरायझर लावणे.
- आपल्या पायांची मालिश करण्यासाठी हायड्रेशन क्षणाचा फायदा घ्या. मसाज, चांगली भावना देण्याशिवाय रक्त परिसंचरणात मदत करू शकते.
- खूप गरम पाण्याने आंघोळ टाळा, कारण अशा प्रकारे त्वचेचे त्वरीत कोरडे होणे शक्य होते.
- आपल्या पायांसाठी विशिष्ट मॉश्चरायझर्स वापरा, कारण इतर प्रकारांमध्ये मद्य असू शकते, जे त्वचेला कोरडे करते.
आपल्या बोटावरील कॉलस टाळण्यासाठी आणि दूर करण्याचा प्रयत्न करा. विशेष म्हणजे, पायाभूत समस्या बर्‍याच चालण्यामुळे होत नाहीत तर शूजमुळे होतात. पायाच्या बोटावरील कॉलस बूटच्या आतील विरूद्ध घर्षणामुळे उद्भवतात, जे मुख्यतः जेव्हा शूज किंवा मोजे योग्य आकार नसतात तेव्हा उद्भवतात. उंच टाचांचा वापर कॅल्यूस निर्माण करू शकतो, कारण जोडाच्या आकारामुळे पायाच्या पुढील भागावर आणि पायाच्या बोटांवर जास्त दबाव येतो, जो जोडाच्या पायाच्या बोटांनी घर्षण वाढवितो. घरात समस्या टाळणे आणि त्यावर उपचार करणे शक्य आहे, परंतु जर परिस्थिती अधिकच खराब झाली तर आपल्याला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे.
- कोमट पाण्यात आपले पाय नियमितपणे बुडवा आणि आपल्या बोटांनी आणि बोटांनी मृत त्वचा आणि कॉलस काढून टाकण्यासाठी प्यूमिस किंवा सँडपेपर वापरा.
- आपल्या शूज पॅड करण्यासाठी बोटाच्या संरक्षक वापरा. मेडिकेटेड प्रोटेक्टरची शिफारस केलेली नाही.
- योग्य फिट असलेल्या आणि आपल्या बोटासाठी जागा असलेल्या पर्यायांसाठी शूज बदला. शक्य असल्यास उच्च टाचांचा वापर कमी करा.
आपले पाय उन्नत करा. डॉक्टर या उपायांची शिफारस करतात, म्हणून पुढे जा आणि शक्य असेल तेव्हा पाय वाढवा! तसेच, जर तुम्हाला बराच वेळ बसून राहायचे असेल तर, उठून सुमारे फिरण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. जर आपण बसून पाय ओलांडण्याची सवय लावत असाल तर आपला क्रॉस पाय वेळोवेळी बदला. पाय आणि पाय मध्ये रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी या सर्व टिपा चांगल्या आहेत.