सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा

इतर विभाग

हिरड्या नाजूक उती असतात आणि तापमान, जळजळ आणि संक्रमण यांच्या बाबतीत खूपच संवेदनशील असतात. हिरड्यांच्या आजाराची सामान्य चिन्हे म्हणजे रक्तस्त्राव, किंवा कोमल आणि घसा हिरड्या आहेत. तोंडावाटे आणि एकूणच आरोग्यासाठी गंभीर समस्या उद्भवण्याकडे दुर्लक्ष करणार्‍या गम समस्या असू शकतात. हिरड्याच्या वेदनापासून मुक्त कसे व्हावे आणि अधिक गंभीर समस्यांना कसे सामोरे जावे ते जाणून घ्या जेणेकरून आपण कोणतीही अस्वस्थता दूर करू शकता.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: हिरड दुखण्यामागील कारणे ओळखणे

1. 

   आपल्याकडे कॅन्सर घसा आहे का ते निश्चित करा. कॅन्कर फोड तोंडात अल्सर आहेत जे खाताना सतत वेदना किंवा वेदना होऊ शकतात. तोंडावर असलेल्या कॅन्कर फोडांमुळे हिरड्यांना त्रास होऊ शकतो जर ते हिरड्या वर असतील. हे तोंड अल्सर सहज ओळखले जातात. ते सहसा लाल किंवा पांढर्‍या केंद्रांसह अंडाकृती असतात.
   • कॅन्कर फोड कशामुळे होतात हे डॉक्टरांना माहित नसते. ते कधीकधी तोंडात दुखापत झाल्यामुळे किंवा आम्लयुक्त पदार्थांमुळे उद्भवतात. जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते तेव्हा ते देखील दिसू शकतात आणि कमी प्रतिकारशक्तीचे हे पहिले लक्षण असू शकते.
   • कॅन्कर फोड सामान्यत: एक किंवा दोन आठवड्यात स्वतः बरे होतात.

2. 

   
   
   चुकीच्या ब्रशिंग आणि फ्लॉशिंगसाठी तपासा. आपण चुकीच्या मार्गाने ब्रश करत किंवा फ्लॉस करत असल्यास, आपण हिरड्यांना त्रास देऊ शकता. खूप जोरदारपणे ब्रश करणे किंवा जास्त ताकदीने फ्लोसिंग केल्यामुळे हिरड्यांना त्रास होतो, वेदना होते आणि रक्तस्त्राव होतो.
   • कठोर ब्रशऐवजी मऊ ब्रिस्टल टूथब्रश निवडा.
   • मागे व पुढे न करता गोलाकार हालचाल वापरा. मागे व पुढे ब्रश केल्यास आपल्या हिरड्यांना त्रास होऊ शकतो. हे आपल्या हिरड्या देखील मागे घेते, मुळांचा पर्दाफाश करते, ज्यामुळे दात जास्त प्रमाणात संवेदनशील होते.

3. 

   
   
   दात खाण्यासाठी पहा. दांत येण्यामुळे, विशेषत: लहान मुलांमध्ये वेदना होऊ शकते. दात हिरड्यातून व्यवस्थित मोडला नसेल तर दात खाण्यामुळे प्रौढांना हिरड्या दुखू शकतात. शहाणपणाचे दात दिसणे देखील प्रौढांमध्ये हिरड दुखू शकते.
   • दातांवर परिणाम झाल्यामुळे दात हिरड्या दुखू शकतात. प्रभावित दात असे दात असतात जे पूर्णपणे आत आले नाहीत. ते एकतर डिंकच्या खाली असतात किंवा फक्त अंशतः हिरड्यामधून येतात. ते बहुतेकदा शहाणपणाचे दात किंवा वरच्या कुत्र्यांसह होतात.

4. 

   
   
   आपल्याला हिरड्याचा आजार आहे का ते ठरवा. हिरड्यांना होणारा त्रास हा डिंक दुखण्यामागील सर्वात सामान्य कारण आहे. हिरड्याचा आजार जिन्जिवाइटिस म्हणून सुरू होतो आणि योग्य तोंडी काळजी घेऊन त्यावर उपचार केला जाऊ शकतो. पीरियडॉन्टल रोग हा एक गंभीर स्वरुपाचा प्रकार आहे, ज्यामुळे दात गळतात. हिरड्या रोगाच्या लक्षणांमध्ये खालील समाविष्ट आहे:
   • लाल, सूज किंवा वेदनादायक हिरड्या
   • श्वासाची दुर्घंधी
   • तोंडात अप्रिय चव
   • हिरड्या हिरड्या, ज्यामुळे आपले दात मोठे दिसतात
   • ब्रश दरम्यान आणि नंतर हिरड्या रक्तस्त्राव
   • दात आणि हिरड्या यांच्यातील खिशात
   • कमकुवत किंवा अस्थिर वाटणारे दात - आपण कदाचित आपल्या जिभेने तो गुंडाळण्यास सक्षम होऊ शकता

5. 

   आपल्यास हिरड्यास दुखापत झाली आहे का ते ठरवा. कधीकधी, तीक्ष्ण वस्तू, उग्र अन्न किंवा गरम खाद्यपदार्थामुळे हिरड्यास दुखापत होऊ शकते. यामुळे हिरड्या दुखू शकतात.
   • या किरकोळ जखम साधारणत: काही दिवस ते आठवड्यात स्वत: वर बरे होतात.

6. 

   आपल्याला तोंडाचा कर्करोग आहे का ते निश्चित करा. तोंडाचा कॅन्सर हे आणखी एक कारण आहे ज्यामुळे आपल्याला हिरड्या वेदना होऊ शकतात. तोंडाच्या कर्करोगामुळे तोंडात दुखणे उद्भवू शकते जे तोंडात दुखण्याबरोबरच बरे होत नाही आणि रंग व व्हॉल्यूममध्ये बदल होत नाही.
   • तोंडी कर्करोगाच्या इतर लक्षणांमध्ये गाल, मान किंवा आपल्या जबड्यात असलेल्या ढेकूळांचा समावेश आहे; गिळणे किंवा चघळण्यात अडचण; जबडा किंवा जीभ हलविण्यात अडचण; जीभ आणि तोंडात सुन्नता; आवाज बदल; आणि सतत घसा खवखवणे किंवा काहीतरी आपल्या घशात अडकले आहे अशी भावना.

7. 

   आपला दंतचिकित्सक पहा. न सुटणा g्या हिरड्या दुखण्या, बरे न होणारे फोड किंवा इतर काही असामान्य लक्षणे आपणास येत असल्यास आपल्या दंतचिकित्सकास भेट द्या. जरी आपल्याला फक्त जिंजिविटिस आहे असा विश्वास वाटत असला तरीही, वर्षातून एक किंवा दोनदा दंत तपासणी केल्यास हिरड्या रोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
   • तोंडी कर्करोग किंवा गंभीर हिरड्या रोगाची लक्षणे किंवा ताप, संसर्गाची चिन्हे सारखी इतर लक्षणे असल्यास ताबडतोब आपल्या दंतचिकित्सकास भेट द्या.

4 पैकी 2 पद्धत: मेडिकली हिरड्या वेदना कमी करणे

1. 

   तोंडी जेल वापरा. तोंडावाटे अँटिसेप्टिक जेलमुळे हिरड्या दुखण्यापासून मुक्तता मिळू शकते. यातील बर्‍याच जेलमध्ये स्थानिक भूल देतात ज्यामुळे वेदना कमी होऊ शकतात. आपण ओरेजेल किंवा बेन्झोकेन असलेली जेल सारखी बेबी टीथिंग जेल देखील वापरुन पाहू शकता.
   • या जेलचा वापर थोड्या वेळाने करा आणि शिफारस केलेले डोस कधीही वापरु नका.
   • डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाशिवाय लहान मुलांमध्ये बेंझोकेन वापरण्यास टाळा.
   • हे जेल रोगाणूविरोधी नाहीत आणि कोणत्याही संसर्गावर परिणाम करणार नाहीत.
   • अल्कोहोल-मुक्त माउथवॉश वापरल्याने हिरड्या शांत होऊ शकतात.

2. 

   काउंटर वेदना औषध घ्या. जर आपल्यास हिरड्यांना त्रास होत असेल तर, एसीटामिनोफेन (टायलेनॉल) किंवा आयबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल सारख्या) सारख्या काउंटर वेदना औषधांचा प्रयत्न करा.
   • वेदना औषध किती वेळा घ्यावे याबद्दल आपल्या दंतवैद्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा. आपण दंतचिकित्सकांच्या देखरेखीखाली नसल्यास, औषधाच्या दिशानिर्देश काळजीपूर्वक वाचा. दररोज शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त घेऊ नका.
   • दोन-तीन दिवसानंतरही आपल्याला वेदना होत असल्यास आपल्या दंतचिकित्सकाशी संपर्क साधा.
   • वेदनादायक डिंक क्षेत्रावर एस्पिरिन किंवा इतर वेदना निवारक विसरू नका.

3. 

   प्रिस्क्रिप्शनची औषधे घ्या. आपल्याला गंभीर हिरड्यांचा त्रास, किंवा संसर्ग किंवा दातदुखी असल्यास आपल्या डॉक्टरला अंतर्निहित अवस्थेसह दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात.
   • आपला डॉक्टर तोंडी प्रतिजैविक किंवा प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंटी जेल लिहू शकतो, जे प्रतिजैविक, दाहक-विरोधी पदार्थ आणि व्हिटॅमिन अ सारख्या जीवनसत्त्वे यांचे मिश्रण आहे. सर्वोत्तम उपचार निश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.

कृती 3 पैकी 4: हिरड्याचे दुखणे दूर करण्यासाठी घरगुती उपचारांचा वापर

1. 

   बर्फाचे तुकडे किंवा बर्फ पॅक वापरा. जर आपल्याला हिरड्यांचा त्रास होत असेल तर काही बर्फ थेरपी वापरुन पहा. जोपर्यंत आपले दात आणि हिरड्या थंड होण्यास संवेदनशील नसतात तोपर्यंत हिरड्या वर आपण बर्फाचा घन किंवा ठेचलेला बर्फ ठेवू शकता.
   • बर्फ दाह कमी करण्यास मदत करते आणि वेदना कमी करण्यासाठी क्षेत्र सुन्न करते.
   • आपण काही बर्फ चिरडणे आणि ते बलून किंवा नॉन-लेटेक्स ग्लोव्हच्या कट-ऑफ बोटात देखील ठेवू शकता. एक टोक बंद करा आणि घसा हिरड्या वर कॉम्प्रेस ठेवा.
   • थंड पदार्थ हिरड्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. सर्दीमुळे सूज कमी होते आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. वेदना कमी करण्यासाठी थंड काकडी किंवा कच्च्या बटाटाचे तुकडे हिरड्या वर ठेवा. आपण सफरचंद, केळी, आंबा, पेरू, द्राक्षे किंवा अननसाचे काप गोठवण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि तुकडे हिरड्या वर ठेवू शकता.

2. 

   तोंड स्वच्छ धुवा. निरनिराळ्या उत्पादनांमधून तोंड धुवून काढणे बरे होण्यास मदत करते आणि हिरड्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यास मदत करते. आपण दिवसातून तीन ते चार वेळा या rinses वापरू शकता.
   • उबदार पाण्यात चार चमचे समुद्र मीठ चमचे. 30 ते 60 सेकंदांपर्यंत वेदनादायक डिंक वर आपल्या तोंडात समाधान ठेवा. ते थुंकून आणखी दोन किंवा तीन वेळा पुन्हा सांगा. कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपण खारट पाणी गिळत नाही याची खात्री करा.
   • हायड्रोजन पेरोक्साईडसह तयार केलेले द्राव हिरड्यांना सूज आणि घसा मदत करू शकतो. पाण्याचे समान भाग आणि 3% हायड्रोजन पेरोक्साइड द्रावण मिसळा. 15 ते 30 सेकंद तोंडात घालावेत. हे समाधान गिळु नका.
   • Gपल साइडर व्हिनेगरसह हिरड्या स्वच्छ धुवा. उबदार पाणी आणि सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर कप. 30 ते 60 सेकंदांपर्यंत वेदनादायक डिंकवर तोंड स्वच्छ धुवा. ते थुंकून आणखी दोन ते तीन वेळा पुन्हा सांगा. कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपण appleपल सायडर व्हिनेगरमध्ये सूती बॉल देखील भिजवू शकता आणि 10 मिनिटांसाठी आपल्या घसा डिंकवर सोडू शकता. पाणी-व्हिनेगर स्वच्छ धुवा गिळू नका.
   • Ageषी हे एक लोक उपाय आहे ज्यात जळजळ उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. त्यास एका चहामध्ये उकळवून आपल्या तोंडावर स्विंग केल्याने आपल्या हिरड्यांचा त्रास आणि दाह कमी होण्यास मदत होते. Teaषी चहा बनविण्यासाठी, मुठभर ताजे आणि धुतलेले leavesषी पाने किंवा वाळलेल्या ageषीचे एक चमचेभर सुरू करा. उकळत्या पाण्यात ounceषी जोडा. पाणी थंड होऊ द्या. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण पीत असाल तेव्हा द्रव्याला वेदनादायक डिंक सुमारे 20 ते 30 सेकंद सेट करण्यास अनुमती द्या.
   • इतर हर्बल औषधांमध्ये कटु अनुभव, कॅमोमाइल आणि कोरफड यांचा समावेश आहे. कोणत्याही नैसर्गिक उपचारांचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला, कारण आपण घेत असलेल्या इतर औषधांशी किंवा काही विशिष्ट अटींशी त्यांचा नकारात्मक संवाद होऊ शकतो.

3. 

   आपल्या हिरड्यांना मालिश करा. आपल्या हिरड्या मालिश केल्यास थोडा आराम मिळू शकेल. आपल्या हिरड्यांना मसाज करण्यासाठी, स्वच्छ बोट वापरा आणि घसा डिंकच्या वर आणि हळू हळू गोलाकार हालचाल करा. 15 रोटेशनसाठी घड्याळाच्या दिशेने घासून घ्या, नंतर अतिरिक्त 15 रोटेशनसाठी प्रति-घड्याळाच्या दिशेने. जोरदारपणे मालिश करू नका किंवा जोरात दाबू नका.
   • दररोज किमान तीन ते चार वेळा मालिश करा.
   • आपल्या हिरड्यांना मालिश करणे शहाणपणाच्या दातांमधून असलेल्या हिरड्यांना मदत करू शकते. गमांचा मालिश श्वास घेताना शहाणपणाचे दात हिरड्यांमधून सहजतेने थोडासा त्रास कमी करण्यास मदत करते.

4. 

   उष्णता दाबून पहा. उष्मा पॅक डिंक दुखण्यासाठी क्वचितच कार्य करतात, परंतु काहीवेळा ते काही लोकांसाठी काम करतात. जर आपणास उष्णता उपयुक्त ठरेल असे वाटत असेल तर आपण उष्णता प्रेस बनवून दिवसातून तीन ते चार वेळा आपल्या घसा हिरड्यांना लावू शकता.
   • कोमट पाण्याने भिजवलेल्या कापडाचा एक छोटासा तुकडा वापरुन पहा. आपण आरामात सूचीबद्ध असलेल्या एका चहामध्ये कपडा भिजवू शकता.
   • आपण एक गरम चहाची पिशवी देखील वापरू शकता. एक दाहक-विरोधी हर्बल टी पिशवी कोमट पाण्यात भिजवा. चहाची पिशवी हिरड्या वर ठेवा आणि तेथे सुमारे पाच मिनिटे ठेवा. दिवसातून दोन ते तीन वेळा पुनरावृत्ती करा. लवंग चहा, गोल्डनसेल चहा, इकिनेसिया चहा, ageषी चहा, आणि हिरवा किंवा काळा चहा वापरुन पहा.

5. 

   चिडचिडे काढा. कधीकधी, आपल्या दातांमध्ये अडकलेल्या खाण्याच्या तुकड्यांमुळे हिरड्या दुखतात. अडकलेल्या अन्नाच्या तुकड्यांमधून हिरड्यांना त्रास कमी होण्यास मदत करण्यासाठी, डिंकजवळ स्वच्छ करण्यासाठी आणि अडकलेला कण काढून टाकण्यासाठी फ्लॉसचा तुकडा वापरा.

6. 

   आपल्या हिरड्या मालिशमध्ये आवश्यक तेले घाला. अशी असंख्य तेल आहेत जी हिरड्या दुखण्यापासून मुक्त होऊ शकतात. सूचीबद्ध केलेली बहुतेक तेले विरोधी-दाहक आणि प्रतिरोधक तेले दोन्ही आहेत, ज्यामुळे ते सूज, जळजळ कमी करू शकतात आणि संसर्ग टाळण्यास मदत करतात. वेदना आणि सूज दूर करण्यासाठी आपण दिवसातून चार ते पाच वेळा आपल्या तेलात मसाज करू शकता. हिरड्याचे दुखणे दूर करण्यासाठी लवंग तेल हे सर्वात प्रभावी तेल आहे. आपण आपल्या गम वर थेट घासू शकता. अशी इतरही आवश्यक तेले आहेत जो हिरड्या दुखण्यासाठी उपयुक्त आहेत. खालील तेलांच्या काही थेंबांच्या जोडून आपल्या हिरड्या मालिश करण्याचा प्रयत्न करा:
   • उबदार ऑलिव्ह तेल
   • उबदार व्हॅनिला अर्क
   • चहा झाडाचे तेल
   • लवंग तेल
   • पेपरमिंट तेल
   • दालचिनी तेल
   • Ageषी तेल
   • सोन्याचे तेल
   • खोबरेल तेल

7. 

   कांदा, लसूण किंवा आले करून पहा. लसूण, आले आणि कांदे हे विरोधी दाहक घटक आहेत जे हिरड्यांची दाह कमी करण्यास मदत करतात. हे पदार्थ वेदना कमी करण्यासाठी देखील ओळखले जातात. हिरड्या हिरड्या वर त्यांचा वापर करणे किंवा पेस्ट बनविणे वेदना कमी करण्यास मदत करते.
   • कांदा किंवा लसूणचा तुकडा कापून तो थेट वेदनादायक हिरड्या वर दात वर ठेवा. रस सोडण्यासाठी हळूवारपणे चावा. त्यानंतर, आपण एक किंवा दोन पुदीना वापरून पहा किंवा दात घासू शकता.
   • ताजे आलेचा तुकडा कापून वेदनादायक हिरड्या वर ठेवा. आपण हळुवार आल्यावर चावा शकता. लक्षात ठेवा की चव कदाचित मजबूत आणि मसालेदार असेल.

8. 

   मसाल्याची पेस्ट बनवा. हळद आणि हिंग हे भारतीय पदार्थांमध्ये मसाले बनवण्यासाठी वापरतात; तथापि, हळद रोगप्रतिबंधक आणि विरोधी दाहक यासारख्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. हा एक पावडर राळ किंवा राळ एक ढेकूळ म्हणून येतो आणि भारतीय स्टोअर आणि बाजारात आढळू शकतो.
   • एक चमचा हळद ½ चमचे मीठ आणि १ चमचे मोहरीच्या तेलात मिसळा. हिरड्याच्या दुखण्यात मदत करण्यासाठी ही पेस्ट दिवसातून दोनदा हिरड्यांना घासणे.
   • एक चमचा पावडर घ्या आणि पेस्ट तयार करण्यासाठी पुरेसे ताजे लिंबाचा रस मिसळा. पेस्ट थेट घसा हिरड्या वर लावा. सुमारे पाच मिनिटे पेस्ट सोडा. दररोज दोन ते तीन वेळा पुनरावृत्ती करा. आपल्या दात घासल्यामुळे डाग किंवा कलंक पसरला की नाही ते लक्षात घ्या - ब्रश केल्यावर निघून जात नाही - हे झाल्यास आपल्याला पेस्ट वापरणे थांबवावे लागेल.
   • त्यात कडू चव आणि एक अप्रिय गंध आहे जो लिंबाच्या रसाने काही प्रमाणात मुखवटा घातला आहे. तथापि, पेस्ट वापरल्यानंतर आपल्याला चांगले स्वच्छ धुवायला उपयुक्त वाटेल.

4 पैकी 4 पद्धत: योग्य दंत स्वच्छता राखणे

1. 

   तुझे दात घास. दिवसातून कमीतकमी दोनदा दात घालावा याची खात्री करा. मऊ टूथब्रश वापरा. दात आणि हिरड्या कडक ब्रशने किंवा टूथब्रश वापरुन खराब होऊ शकतात. ब्रश करताना, मऊ, कोमल आणि मागे स्ट्रोक वापरा.
   • याव्यतिरिक्त, जुने टूथब्रश वापरणे देखील आपल्या दात हानी पोहोचवू शकते. नवीन टूथब्रशच्या ब्रिस्टल्स गोलाकार आहेत; काही महिन्यांनंतर त्या टिपा तीव्र बनतात आणि चांगल्यापेक्षा अधिक नुकसान करु शकतात.
   • आपण आपली जीभ घासली असल्याचे देखील सुनिश्चित करा.
   • तोंडात टूथपेस्ट स्वच्छ धुवा. अतिरिक्त फेस काढा, परंतु पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवू नका. आपण खनिजांना आपल्या दात घासण्यासाठी थोडा वेळ देऊ इच्छित आहात.

2. 

   दररोज फ्लोस. दररोज फ्लोससाठी वेळ काढा. सुमारे 18 इंच फ्लॉस खेचून प्रारंभ करा. एका हाताच्या मध्यम बोटाच्या सभोवतालचा बहुतेक फ्लस आणि दुसर्‍या हाताच्या मध्यभागी बोट फिरवा. आपल्या अंगठा आणि आपल्या तर्जनी दरम्यान जोरदारपणे फ्लॉस धरून ठेवा.
   • हळूवारपणे मागे व पुढे गतीचा वापर करून आपल्या सर्व दात दरम्यान तंदुरुस्त मार्गदर्शन करा. प्रत्येक दात तळाशी फ्लॉस वक्र करा.
   • एकदा फ्लॉस दात दरम्यान झाला की प्रत्येक दातच्या प्रत्येक बाजूला घासण्यासाठी हळूवारपणे वर-डाऊन हालचाल वापरा.
   • जेव्हा आपण एका दातसह कार्य पूर्ण करता तेव्हा अधिक फ्लॉस उघडा आणि पुढील दाताकडे जा.
   • एकदा बुद्धीचे दात फुटले की त्याकडे विशेष लक्ष द्या.

3. 

   तोंड स्वच्छ धुवा. खाल्ल्यानंतर, आपण कोणत्या प्रकारचे तोंड स्वच्छ धुवावे याचा विचार केला पाहिजे. तोंड स्वच्छ धुण्यामुळे अन्न आणि इतर कण काढून टाकण्यास मदत होते. या कणांमुळे प्लेग, दात किडणे, टार्टार आणि डिंक रोग होण्याची शक्यता असते. तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी खाल्ल्यानंतर एक क्षण घ्या.
   • आपण पाणी, माउथवॉश किंवा हायड्रोजन पेरोक्साइड सारख्या वस्तूंनी बनविलेले घरगुती स्वच्छ धुवा.

4. 

   आपला दंतचिकित्सक नियमितपणे पहा. आपण नियमितपणे दंतचिकित्सक पाहता हे सुनिश्चित करा. आपले दंतचिकित्सक वर्षातून एक ते दोन वेळा आपल्या दातांना एक व्यावसायिक साफसफाई देऊ शकतात. बहुतेक विमा नियमित रूंदी साफ करेल.
   • हे केवळ आपले दात स्वच्छ ठेवण्यातच नाही तर आपल्या दंतचिकित्सकांना दात किंवा हिरड्यांची समस्या खूप खराब होण्याआधी शोधण्यात मदत करते.

5. 

   तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर टाळा. तंबाखूजन्य पदार्थांच्या वापरामुळे हिरड्या रोगाचा धोका वाढतो. यामध्ये सिगारेट, सिगार आणि तंबाखू खाणे समाविष्ट आहे. आपण तंबाखूचे सर्व प्रकार टाळावे. आपण सध्या धूम्रपान करत असल्यास, हिरड्या रोगाचा धोका कमी करण्यासाठी आपण धूम्रपान करणे थांबवावे.
   • धूम्रपान केल्याने तुमचे दातही डाग येतात आणि दुर्गंधी येते.

6. 

   पुरेसे व्हिटॅमिन सी आणि कॅल्शियम मिळवा. आपल्याला पुरेसे व्हिटॅमिन सी आणि कॅल्शियम मिळत असल्याची खात्री करा. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे सूज येणे, हिरड्यांना रक्तस्त्राव होणे आणि दात कमी होणे किंवा दात येणे देखील होऊ शकते.
   • व्हिटॅमिन सीच्या चांगल्या खाद्य स्त्रोतांमध्ये लिंबूवर्गीय फळे आणि संत्री आणि द्राक्षफळे, किवी, घंटा मिरपूड, पपई, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली आणि कॅन्टलूप सारख्या रसांचा समावेश आहे.
   • कॅल्शियमचे चांगले खाद्य स्त्रोत म्हणजे दुग्ध उत्पादने, दूध, चीज, दही आणि आइस्क्रीम, सारडिन, कॅल्शियम फोर्टिफाइड सोया दूध, सोया उत्पादने आणि हिरव्या भाज्या.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

मी माझ्या हिरड्यांमध्ये असलेल्या वेदनांपासून कसा मुक्त होऊ?

तू अन व्हू, डीएमडी
बोर्ड प्रमाणित दंतचिकित्सक डॉ तू अन व्हू न्यूयॉर्कमधील ब्रूकलिनमध्ये तिचे डेंटल नावाची खासगी प्रॅक्टिस चालविणारी एक बोर्ड प्रमाणित दंतचिकित्सक आहे. डॉ व्हू प्रौढ आणि सर्व वयोगटातील मुलांना दंत फोबियामुळे चिंता करण्यास मदत करते. डॉ. वू यांनी कपोसी सारकोमा कर्करोगाचा इलाज शोधण्याशी संबंधित संशोधन केले आहे आणि मेम्फिसमधील हिन्मन मीटिंगमध्ये आपले संशोधन सादर केले आहे. तिने ब्रायन मावर महाविद्यालयातून पदव्युत्तर पदवी आणि पेन्सिल्व्हेनिया स्कूल ऑफ दंत चिकित्सा विद्यापीठातून डीएमडी प्राप्त केली.

बोर्ड सर्टिफाईड दंतचिकित्सक हिरड्या वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला हे निश्चित करावे लागेल की यामुळे काय होत आहे. सर्दी / कॅनकर घसा, हिरड्यांना आलेली सूज, हिरड्यामध्ये अडकलेले अन्न किंवा इतर काही गोष्टींसारख्या हिरव्या वेदना होऊ शकतात. योग्य निदान करण्यासाठी, आपण दंत व्यावसायिकांना भेट दिली पाहिजे. यादरम्यान, कोणतीही वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी आपण ओव्हर-द-काउंटर वेदना औषधे घेऊ शकता.

माझे गम दुखणे फक्त दंतचिकित्सककडे जाण्यापासून आहे. वेदना कमी करण्यासाठी मी करु शकणार असे काही आहे का?

टायलनॉल किंवा इबुप्रोफेन सारख्या काउंटर पेन रिलिव्हरमुळे सामान्यत: या दु: खाची काळजी घेतली जाईल. जर वेदना खरोखर तीव्र असेल तर आपल्या दंतचिकित्सकास कॉल करा आणि पहा की ते थोडे अधिक मजबूत लिहित आहेत.

टिपा

• जर येथे दिलेला दृष्टिकोन आपल्याला दोन ते तीन दिवसांत आराम देत नसेल तर आपल्या दंतचिकित्सकांना कॉल करा. आपल्या वेदनादायक हिरड्या अंतर्भूत असलेल्या हिरड्या रोगाचा उपचार करण्यासाठी आपल्या दंतचिकित्सकांशी इतर कोणत्याही पद्धतींबद्दल देखील बोलू शकता.

दररोज विकीच्या वेळी, आम्ही आपल्याला सूचना, सूचनांमध्ये प्रवेश देण्यासाठी कठोर परिश्रम करतो जे आपल्याला अधिक चांगले जीवन जगण्यास मदत करेल, मग ते आपल्यास सुरक्षित, निरोगी ठेवत असेल किंवा आपले कल्याण सुधारेल. सध्याच्या सार्वजनिक आरोग्य आणि आर्थिक संकटांमध्ये, जेव्हा जग नाट्यमयपणे बदलत आहे आणि आपण सर्वजण शिकत आहोत आणि दैनंदिन जीवनात होणार्‍या बदलांशी जुळवून घेत आहोत, लोकांना विकीची आवश्यकता पूर्वीपेक्षा कितीतरी जास्त आहे. आपले समर्थन विकीला अधिक सखोल सचित्र लेख आणि व्हिडिओ तयार करण्यासाठी आणि जगातील कोट्यावधी लोकांसह आमची विश्वासार्ह ब्रँडची प्रशिक्षण सामग्री सामायिक करण्यास मदत करते. कृपया आज विकीला कसे योगदान देण्याचा विचार करा.