सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• चेतावणी

इतर विभाग

मुरुमांमुळे कधीकधी वेदना होऊ शकतात आणि आपल्याला आत्म-जागरूक वाटू शकते, परंतु ही एक सामान्य स्थिती आहे जी बर्‍याच लोकांना अनुभवते. सुदैवाने, येथे काही सोप्या गोष्टी आहेत ज्या आपण घरी आपल्या मुरुमांवर उपचार करण्याचा आणि व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपल्यासाठी काय चांगले कार्य करते हे शोधण्यासाठी, आपली त्वचा स्वच्छ करण्यापासून ते हर्बल अॅप्लिकेशन्स लागू करण्यापर्यंत विविध प्रकारच्या उपचारांचा वापर करा. सतत काळजी घेतल्यास, आपले मुरुम आशेने साफ होईल, परंतु वैकल्पिक उपचार पर्याय शोधण्यासाठी डॉक्टर किंवा त्वचारोग तज्ज्ञांकडे जाण्यास घाबरू नका.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: चांगले स्वच्छता राखणे

1. 

   दररोज दोनदा आपला चेहरा हलक्या क्लीन्सरने धुवा. क्लीन्सर पहा ज्यामध्ये बेंझॉयल पेरोक्साइड, सॅलिसिलिक acidसिड, अल्फा हायड्रोक्सी acidसिड किंवा सल्फर सारख्या उत्पादनांचा समावेश आहे ज्यामुळे ही प्रभावीपणे दोष कमी होऊ शकते. आपण झोपायच्या आधी सकाळी आणि पुन्हा आपला चेहरा धुण्याचा प्रयत्न करा. आपले छिद्र उघडण्यासाठी आपला चेहरा कोमट पाण्याने फेकून द्या जेणेकरून आपण त्यास चांगले स्वच्छ करू शकता. आपल्या त्वचेत अडकलेली घाण आणि तेल फोडण्यासाठी गोलाकार हालचाली वापरुन फेशियल क्लीन्सर लावा. टॉवेलने कोरडे पडण्याआधी आपला चेहरा कोमट पाण्याने धुवा.
   • दिवसातून दोनदा जास्त वेळा आपला चेहरा धुवू नका कारण यामुळे आपला मुरुम खराब होतो.
   • क्लीन्सर किंवा नैसर्गिक तेले असलेल्या मॉइश्चरायझर्सपासून साफ ​​रहा कारण ते आपल्या त्वचेमध्ये अडकतात आणि मुरुमांकडे जाऊ शकतात.

   टीपः चेहर्यावरील क्षुल्लक स्क्रबचा वापर करणे टाळा कारण ते आपल्या त्वचेला अधिक चिडचिडे करतात आणि आपल्या मुरुमांना भडकवू शकतात.

   
   

2. 

   आपली त्वचा स्वच्छ ठेवण्यासाठी आपल्या चेह touch्याला स्पर्श करणे टाळा. दिवसभर आपल्या हातात तेल आणि घाण वाढते, म्हणून जर आपल्याला आवश्यक असेल तर आपला चेहरा स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात धुवा. फोन किंवा हेलमेट स्ट्रॅप्स यासारख्या इतर वस्तू आपल्या चेह of्यावरुन दूर ठेवा कारण घर्षणात जळजळ होऊ शकते.
   • आपल्याला आपल्या छातीत किंवा मागे मुरुम झाल्यास सैल-तंदुरुस्त कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून फॅब्रिक आपल्या त्वचेवर जास्त घासणार नाही.
   • तेले तेथे तयार करु शकतात म्हणून दर २- days दिवसांनी तुमचा पिलोकेस बदलण्याचा प्रयत्न करा.

3. 

   
   
   आपले डाग घेऊ नका किंवा पिळू नका. आपल्या मुरुमांवर पिकवणे आणि ओरखडे काढणे आपल्या त्वचेला त्रास देऊ शकते किंवा डाग येऊ शकते, म्हणून आपला चेहरा स्पर्श करू नका हे लक्षात ठेवा. आपला मुरुम एकटे सोडा म्हणजे ते स्वतःच बरे होऊ शकेल. आपल्या डागांना बरे होण्यासाठी यास जरा जास्त वेळ लागेल, परंतु आपली त्वचा निरोगी राहील.

4. 

   
   
   तेलाने बनवण्यापेक्षा पाणी-आधारित सौंदर्यप्रसाधने वापरा. तेल-आधारित सौंदर्यप्रसाधनांमुळे तुमचे छिद्र छिद्र होण्याची आणि मुरुम वाढण्याची शक्यता असते, म्हणून ती परिधान करणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. आपण "जल-आधारित" किंवा "नॉन-कॉमेडोजेनिक" म्हणाल याची खात्री करण्यासाठी आपण वापरत असलेल्या कॉस्मेटिक उत्पादनांवर लेबले तपासा, म्हणजे ते सहजपणे स्वच्छ धुवाव्यात.
   • दिवसा अखेरीस तुम्ही परिधान केलेले कोणतेही सौंदर्यप्रसाधन ते साफ करीत असल्याची खात्री करा कारण ते तेल अडकवू शकतात आणि छिद्र पाडू शकतात.

5. 

   शारीरिक-मागणीची कामे केल्यावर शक्य तितक्या लवकर आंघोळ घाला. जेव्हा आपण व्यायाम करणे किंवा कठोर क्रियाकलाप करणे संपवता तेव्हा आपल्या शरीरावर घाम स्वच्छ धुवा म्हणजे मुरुम होण्याची शक्यता कमी असेल. आपल्या शरीरावर डाग येण्यास आणि घाम साफ करण्यास मदत करण्यासाठी शैम्पू आणि बॉडी वॉश वापरा ज्यामध्ये सॅलिसिक acidसिड असेल.
   • आपल्याकडे नैसर्गिकरित्या तेलकट त्वचा किंवा केस असल्यास दररोज शैम्पू आणि साबण वापरून आंघोळ करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण आंघोळ करण्यास सक्षम नसल्यास, ओलसर कापडाने किंवा बाळाच्या पुसण्याने आपला चेहरा किंवा मुरुम-प्रवण भाग साफ करण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 2 पद्धत: आपली जीवनशैली समायोजित करणे

1. 

   आपल्या आहारात संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा. गव्हाची ब्रेड, ओटची पीठ, पास्ता आणि बार्ली सारख्या संपूर्ण धान्यांना निवडा कारण त्यांच्याकडे प्रक्रियेच्या वाणांपेक्षा जास्त पोषक आहेत. आपल्याला निरोगी आहार मिळावा यासाठी दररोज 6-6 औंस (170-22 ग्रॅम) धान्य घेण्याचे लक्ष्य ठेवा. आपल्या प्रत्येक जेवणात फळे आणि भाज्या समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपल्याकडे दररोज सुमारे 4-6 कप (300-600 ग्रॅम) असतात.
   • उदाहरणार्थ, 1 ब्रेडचा तुकडा सहसा 1 औंस (28 ग्रॅम) सर्व्ह करतो.
   • संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्यांनी साखर किंवा पेये जोडली नाहीत किंवा मुरुम होण्याची शक्यता कमी आहे.

2. 

   आपण खात असलेल्या प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांची संख्या कमी करा. चिप्स, पांढरी ब्रेड, पेस्ट्री, फ्राय आणि साखरयुक्त पेये यासारखे तळलेले आणि चरबीयुक्त पदार्थ टाळण्यासाठी आपल्याकडून प्रयत्न करा. आपण किती वेळा फास्ट फूड किंवा ऑर्डर आउट कराल ते मर्यादित करा आणि त्याऐवजी आपले जेवण शिजवा. बेकिंग, पॅन-फ्राईंग किंवा ग्रिलिंग यासारख्या निरोगी स्वयंपाकाच्या पद्धतींचा वापर करा, जेणेकरून आपले जेवण चवदार होणार नाही.
   • प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थामध्ये सामान्यत: साखरेचे प्रमाण जास्त असते आणि तेल जास्त असते जेणेकरून ते आपली त्वचा हिरवीगार दिसू शकतील आणि मुरुमांना ब्रेक होऊ शकेल.
   • जर तुम्हाला स्नॅक घ्यायचा असेल तर चिप्स किंवा क्रॅकर्सऐवजी फळांचा तुकडा किंवा सेंद्रिय ग्रॅनोला बार घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • चॉकलेटमुळे आपला मुरुम खराब होऊ शकतो.

3. 

   आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि आत्म-सन्मान वाढविण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम करा. नियमित नित्यक्रम सेट करण्यासाठी प्रत्येक आठवड्यातून 4-5 दिवस 30 मिनिटांच्या मध्यम शारीरिक हालचाली करण्याची योजना करा. सक्रिय राहण्यासाठी वेटलिफ्टिंग, धावणे, पोहणे किंवा दुचाकी चालविणे यासारख्या व्यायामाचा प्रयत्न करा. आपण कसरत केल्यावर, आपल्या त्वचेवर घाम न धुवा किंवा ती स्वच्छ करणे निश्चित करा जेणेकरून आपल्याला पुन्हा डाग येऊ नयेत.
   • व्यायामामुळे आपल्या मुरुमांवर थेट नियंत्रण येत नाही, परंतु यामुळे आपला आत्मविश्वास वाढतो आणि निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन मिळते जेणेकरून मुरुमांचा विकास होण्याची शक्यता कमी आहे.
   • तेले आपल्या त्वचेला चिकटून राहू शकतात आणि छिद्रे भरुन टाकू शकतात अशा भाजीपाला क्षेत्रात, जसे कि फ्रायर वॅट्स असलेल्या स्वयंपाकघरात काम केल्यावर आपण शॉवर देखील ठेवले पाहिजे.
   • आपल्यासाठी कार्य करणार्या कसरत योजनांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

4. 

   विश्रांतीची तंत्रे वापरून पहा जेणेकरुन आपल्याला ताणतणाव वाटणार नाही. ताण थेट मुरुमांच्या ब्रेकआऊटस कारणीभूत असल्याने, दिवसभर शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. आपण ताणतणाव सुरू केल्याचे आपल्यास लक्षात आल्यास, श्वास घेण्यापूर्वी दीर्घ श्वास घेण्याचा आणि काही सेकंद धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपले मन सहजतेने मदत करण्यासाठी हलके योग पोझेस, पायलेट्स किंवा ध्यान करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • आपल्याला आपल्या ताणतणावाचे व्यवस्थापन करण्यास त्रास होत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी ते कोणतेही निराकरण देऊ शकतात की नाही ते पहा.

5. 

   आपली त्वचा सूर्यापासून संरक्षित ठेवा. जर आपण बाहेर जात असाल तर टोपी घालण्याचा प्रयत्न करा किंवा प्रभावित क्षेत्राचे संपूर्ण आच्छादन असलेले कपडे घाला. अन्यथा, हानिकारक अतिनील किरणांपासून स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी 30-एसपीएफ असलेली जल-आधारित सनस्क्रीन लागू करा. आपल्याला सतत संरक्षण मिळण्यासाठी प्रत्येक 2 तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा वापरा.
   • कधीकधी, सूर्यामुळे तुमच्याकडे आधीपासूनच मुरुम किंवा चिडचिड होऊ शकतात.
   • टॅनिंग बेड किंवा दिवे वापरू नका कारण यामुळे आपल्या मुरुमांवरही परिणाम होऊ शकतो.

   चेतावणी: तेलकट सनस्क्रीन वापरणे टाळा कारण ते आपले छिद्र रोखू शकतात आणि मुरुम खराब होऊ शकतात.

6. 

   आपला मुरुम साफ होण्यास मदत करण्यासाठी धूम्रपान करणे थांबवा. कोणत्याही प्रकारचे धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करा कारण यामुळे ताण आणि निर्जलीकरण होऊ शकते, ज्यामुळे आपली त्वचा बरे होण्यास अवघड होते. आपल्याला स्वतःहून थांबायला त्रास होत असेल तर ते आपल्याला मदत करू शकतील अशी कोणतीही सोल्यूशन्स किंवा तंत्र देऊ शकतात की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

कृती 3 पैकी 4: आपल्या मुरुमांवर उपचार करणे

1. 

   सूज खाली आणण्यासाठी ग्रीन टी असलेल्या लोशनसह ओलावा. सर्वात प्रभावी उपचारांसाठी पाण्यावर आधारित लोशन शोधा ज्यात कमीतकमी 3% ग्रीन टी अर्क आहे. बोटाच्या आकाराची रक्कम वापरा आणि आपल्या मुरुमांवर हळूवारपणे मालिश करा. आपल्या त्वचेत पूर्णपणे शोषून घेईपर्यंत परिपत्रक हालचालींमध्ये लोशन कार्य करा. आपली त्वचा निरोगी होण्यासाठी दररोज एकदा किंवा दोनदा लोशन घाला.
   • आपण ग्रीन टी लोशन ऑनलाइन किंवा बर्‍याच औषधांच्या दुकानात खरेदी करू शकता.
   • ग्रीन टीचा अर्क एक एंटीसेप्टिक आहे, ज्याचा अर्थ असा होतो की मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या आपल्या त्वचेवरील जीवाणू नष्ट करण्यास मदत करते.

2. 

   मुरुमांमुळे उद्भवणार्‍या जीवाणू नष्ट करण्यात मदत करण्यासाठी इचिनासिया अर्क वापरा. कपिल बॉल किंवा अँडब्युलेट इचिनासिया अर्कमध्ये बुडवा आणि कोणत्याही जादा द्रव बाहेर काढा. बॅक्टेरियापासून प्रभावीपणे मुक्त होण्यासाठी तुमच्या त्वचेवर acप्लिकेटर पॅडने किंवा मुरुम-प्रवण त्वचेवर त्वचेची थाप द्या. आपल्या त्वचेमध्ये हा अर्क पूर्णपणे शोषून घेण्यापर्यंत मालिश करा. आपण दिवसातून एकदा प्रभावी उपचारांसाठी इचिनेसिया वापरू शकता.
   • ऑनलाइन किंवा आपल्या स्थानिक फार्मसीवर इचिनासिया अर्क खरेदी करा.
   • आपण अर्क विशिष्टपणे वापरण्याऐवजी तोंडी इकिनॅसिया पूरक देखील घेऊ शकता.
   • इचिनासिया जंतूंना थांबवते ज्यामुळे जळजळ होते ज्यामुळे मुरुमे होण्याची शक्यता कमी असते किंवा ती तितकी तीव्र असते.

3. 

   आपला मुरुम द्रुतगतीने बरे होण्यासाठी झिंक पूरक आहार घ्या. आपल्या मुरुमांसाठी वापरण्यासाठी आपल्या स्थानिक फार्मसीमधून 50 मिलीग्राम जस्त पूरक शोधा. दररोज 1 गोळी गिळणे आपल्या शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पुरेसे जस्त मिळेल. जोपर्यंत मुरुम आहे तोपर्यंत जिंक घेणे सुरू ठेवा जेणेकरून आपण ते सुलभपणे व्यवस्थापित करण्यास सक्षम असाल.
   • आपण आपल्या स्थानिक औषधांच्या दुकानातून जस्त पूरक आहार घेऊ शकता.
   • झिंक जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहित करण्यास मदत करते, जे आपले मुरुम किती लवकर साफ होते यावर परिणाम करते.
   • बर्‍याच जस्तमुळे तोंडात सूज येणे, अतिसार किंवा धातूची चव येऊ शकते.

4. 

   आपले डाग सुकविण्यासाठी बेंटोनाइट क्ले मास्क लावा. बेंटोनाइट चिकणमातीला पुरेसे पाणी मिक्स करावे जेणेकरून ते जाड पेस्टमध्ये तयार होईल. आपल्या मुरुमांवर चिकणमाती पसरवा आणि ती पूर्णपणे कोरडे होऊ द्या. आपल्या त्वचेवरील चिकणमाती हळूवारपणे स्वच्छ धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा. मुखवटा वापरल्यानंतर पाण्यावर आधारित मॉश्चरायझर लावा जेणेकरून आपली त्वचा कोरडे होणार नाही.
   • बेंटोनाइट चिकणमातीमध्ये खनिजे असतात जे आपले छिद्र उघडण्यास मदत करतात जेणेकरून आपण घाण आणि तेल सहज काढू शकता.

   चेतावणी: आठवड्यातून एकदा मातीचे मुखवटे वापरणे टाळा कारण यामुळे तुमची त्वचा कोरडी पडेल.

5. 

   जर तुमच्याकडे मुरुमांचा मुरुम असेल तर हायड्रोजन पेरोक्साईडसह तुमच्या डागांचा लेप लावा. नॉन-डिलीटेड हायड्रोजन पेरोक्साईडमध्ये सूती पुसून टाका आणि आपल्या मुरुमावर थेट घासून टाका. सर्वात प्रभावीपणासाठी आपले डाग पूर्णपणे झाकून असल्याची खात्री करा. सुमारे २- minutes मिनिटे थांबल्यानंतर कोमट पाण्याने हायड्रोजन पेरोक्साईड स्वच्छ धुवा म्हणजे यामुळे त्रास होणार नाही.
   • हायड्रोजन पेरोक्साईड आपल्या छिद्रांमध्ये तेल कोरडे करते आणि आपल्या त्वचेवरील बॅक्टेरिया नष्ट करू शकते.
   • हायड्रोजन पेरोक्साईड वापरुन तुम्हाला कोरडी त्वचा मिळू शकते, म्हणूनच नंतर आपली त्वचा मऊ ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरा.

6. 

   आपले डाग कमी होण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या मुरुमांवर डब टी ट्री तेल. कमीतकमी 5% चहाच्या झाडाचे तेल असलेले लोशन वापरा, अन्यथा ते तितके प्रभावी असू शकत नाही. वैकल्पिकरित्या, बदाम किंवा ऑलिव्ह ऑईल सारख्या वाहक 1 चमचे (15 मि.ली.) मध्ये तेलाचे 2 थेंब मिसळा. कॉटन स्वीब किंवा हाताने तेल थेट आपल्या त्वचेवर लावा. तेल पूर्णपणे शोषून घेईपर्यंत हळूवारपणे आपल्या त्वचेची मालिश करा. आपण दररोज दोनदा चहाच्या झाडाचे तेल वापरू शकता.
   • चहाच्या झाडाच्या तेलामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी असतात ज्यामुळे सूज कमी होते ज्यामुळे आपले दोष लक्षात येण्यासारखे नसतात.
   • चहाच्या झाडाचे तेल लावल्यानंतर आपल्याला त्वचेची जळजळ किंवा खाज सुटल्यास, आपल्याला त्यास थोडीशी allerलर्जी असू शकते. तेल वापरणे थांबवा आणि भिन्न उपचार पर्यायावर स्विच करा.

4 पैकी 4 पद्धत: वैद्यकीय सेवा कधी घ्यावी

1. 

   आपल्याला तीव्र किंवा सतत मुरुम असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. मुरुमांचे काही प्रकार नैसर्गिक उपायांनी सहज टाळता येत नाहीत आणि घरीच उपचार केल्याने जखम होऊ शकतात. जर आपण घरगुती उपचारांचा वापर करुनही तोडत राहिल्यास, इतर डॉक्टरांच्या उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता ज्याचा आपण प्रयत्न करू शकता. ते आपल्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन औषधे किंवा शस्त्रक्रिया पर्याय सुचवू शकतात.
   • आपल्या मुरुमे कशामुळे उद्भवू शकतात यावर अवलंबून, आपले डॉक्टर विशिष्ट औषध (जसे की रेटिनोइड क्रीम) किंवा तोंडी औषधोपचार (जसे की अँटीबायोटिक किंवा हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स) शिफारस करतात.
   • जर आपला मुरुम विशेषतः गंभीर किंवा उपचार करणे कठीण असेल तर आपले डॉक्टर आपल्याला त्वचारोगतज्ज्ञांकडे देखील सांगू शकतात.

2. 

   जर आपण प्रौढ म्हणून अचानक मुरुमांचा विकास केला तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर आपण प्रौढ म्हणून ब्रेक करण्यास सुरवात केली असेल, खासकरून जर आपल्याला पूर्वी मुरुम कधीच आला नसेल तर, आपल्या स्थितीबद्दल चर्चा करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरकडे संपर्क साधा. मुरुम केव्हा सुरु झाला हे त्यांना समजू द्या आणि आपल्याला इतर काही लक्षणे आहेत की नाही जेणेकरून ते आपल्याला उत्कृष्ट उपचार देण्यास सक्षम असतील.
   • आपण अलीकडेच नवीन औषधोपचार किंवा नवीन स्किनकेअर उत्पादन वापरणे प्रारंभ केले असल्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा. आपला मुरुम आपण वापरत असलेल्या एखाद्या गोष्टीची प्रतिक्रिया असू शकते.
   • प्रौढत्वावर मुरुम येणे कधीकधी संप्रेरक असंतुलन किंवा इतर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते.

3. 

   आपल्याकडे स्किनकेअर उत्पादनावर वाईट प्रतिक्रिया असल्यास वैद्यकीय लक्ष द्या. कधीकधी आवश्यक तेले आणि इतर नैसर्गिक स्किनकेअर उत्पादनांमुळे साइड इफेक्ट्स किंवा असोशी प्रतिक्रिया होऊ शकतात. कोणतेही स्किनकेअर उत्पादन वापरणे थांबवा आणि जर आपल्याला पुरळ, खाज सुटणे किंवा वेदना, फोड येणे किंवा त्वचेची साल दिसणे असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्याकडे गंभीर असोशी प्रतिक्रियाची लक्षणे असल्यास आपत्कालीन काळजी घ्या, जसे की:
   • चक्कर येणे किंवा हलकी डोकेदुखी
   • घरघर किंवा श्वास घेण्यास त्रास
   • डोळे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घसा सूज

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

टिपा

• आपल्याकडे सप्लीमेंट्स प्रारंभ करण्यापूर्वी किंवा नैसर्गिक उपचारांचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या सद्यःस्थितीत असलेल्या औषधे किंवा परिस्थितीशी संवाद साधत नाहीत याची खात्री करुन घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

चेतावणी

• जर तुमच्याकडे गंभीर मुरुम असेल तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा किंवा आपण त्यांच्यावर घरी उपचार करण्याचा प्रयत्न केला तर ते चट्टे होऊ शकतात म्हणून अल्सर विकसित करा.
• मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी टूथपेस्ट वापरू नका कारण यामुळे तुमची त्वचा कोरडे होईल व अधिक चिडचिड होऊ शकते.
• शुगर स्क्रब, होममेड फेस मास्क, व्हिनेगर किंवा मुरुमांकरिता इतर घरगुती उपचारांचा वापर करणे टाळा कारण त्यांची सुरक्षितता किंवा परिणामकारकता तपासली गेली नाही.