सामग्री

• टिपा
• चेतावणी
• आवश्यक साहित्य

• आपल्याला गोड बटाटाची त्वचा खायला आवडत असल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे.

2 पैकी 2 पद्धत: कव्हरेज जोडणे

1. 

   
   
   एक गोड आणि आंबट बटाटा बनवा. क्लासिक रेसिपीसह गोड बटाटा झाकून ठेवा. थोडे वितळलेले लोणी, एक चिमूटभर मीठ, एक चिमूटभर मिरपूड, एक चमचा आंबट मलई आणि थोडी चिरलेली चिव घाला.
   • जर आपण काही मांसाच्या मूडमध्ये असाल तर खारवून वाळवलेले डुकराचे छोटे तुकडे किंवा चटकदार सॉसेज बटाटासह जातात.

2. 

   एक गोड गोड बटाटा बनवा. एक चिमूटभर ब्राउन शुगर, लोणी आणि मीठ शिंपडा. मिठाई बनवण्यासाठी हा गोड बटाटा पुरेसा मधुर आहे!
   • आपण वर काही मॅपल सिरप देखील ओतू शकता.
   • आपण धोका घेऊ इच्छित असल्यास आणि कँडी खाण्याची इच्छा असल्यास, थोडी व्हीप्ड क्रीम जोडण्याचा प्रयत्न करा.

3. 

   हे करून पहा. आपण वरील कव्हर्सचे संयोजन वापरू शकता किंवा यासारख्या गोष्टी वापरून पाहू शकता:
   • चिरलेला एवोकॅडो
   • अजमोदा (ओवा).
   • पिवळ्या मोहरी.
   • तळलेले अंडी.
   • पातळ कांदा किंवा कोथिंबीर.
   • मोहरी, केचप किंवा वॉर्स्टरशायर सॉस सारख्या आपल्या आवडत्या मसाल्यासह आपण गोड बटाटे देखील घेऊ शकता.

4. 

   साइड डिश सह सर्व्ह करावे. तुमच्या गोड बटाटा जेवणासाठी अनेक पर्याय आहेत. एक द्रुत कोशिंबीर, कारमेल सफरचंद सॉस तयार करा, किंवा सोबत एक कप दही घाला. किंवा, स्टीक, ग्रील्ड चिकन किंवा भाज्यांचे मिश्रण तयार करा!

टिपा

• गोड बटाटे आणि याम वेगवेगळ्या भाज्या आहेत. बहुतेक गोड बटाट्याचे प्रकार समान आकार आणि आकाराचे असतात; त्यांचे पातळ टोक आहेत आणि येमांपेक्षा खूपच लहान आहेत. दोन्ही कंद समान चव असले तरी गोड बटाटे स्टार्ची किंवा यामांसारखे कोरडे नसतात. जर आपण चुकून याम विकत घेतला तर आपण तो त्याच प्रकारे शिजवू शकता; आपणास फरकदेखील लक्षात येणार नाही.
• काही मायक्रोवेव्हमध्ये भाजलेले बटाटे बटण असतात; शंका असल्यास, ते वापरा.
• मजा करा आणि आपली इच्छा पूर्ण करा. गोड बटाट्यांसाठी कोणतीही टॉपिंग्ज वेगळी नाहीत! आपण एखाद्या विशिष्ट चवच्या मनःस्थितीत असल्यास आपल्या गोड बटाटाच्या जेवणाला थोडेसे घाला. आपले स्वतःचे संयोजन तयार करणे खरोखर मजेदार आहे.
• जर आपल्याला घाई असेल तर आपण मायक्रोवेव्हची मुदत संपल्यानंतर लगेचच बटाटा उघडू शकता, आपले टॉपिंग्ज जोडा (किंवा नाही) आणि नंतर मायक्रोवेव्हमध्ये आणखी 30-60 सेकंद शिजवा.
• सेंटर फॉर सायन्स इन पब्लिक इंटरेस्ट (यूएसए) सर्वात जास्त पौष्टिक भाजी म्हणून # 1 वर गोड बटाटे आहे.

चेतावणी

• आपण गोड बटाटे विकत घेतल्यानंतर लगेच शिजवण्याचा आपला हेतू नसल्यास आपण त्यांना थंड, गडद आणि कोरड्या जागी ठेवावे. ते रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू नका, किंवा ते कोरडे होईल.
• थोड्या जास्त चरबीमुळे बटाट्यांमध्ये असलेल्या बीटा-कॅरोटीनचे सेवन वाढेल. जर आपल्याला कोणत्याही गोष्टीसह सर्व्ह करायचे नसेल तर आपण फक्त चमचे (15 मिली) अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल बटाट्यावर ठेवू शकता.

आवश्यक साहित्य

• मायक्रोवेव्ह ओव्हन.
• मायक्रोवेव्हसाठी रेफ्रेक्टरी डिश.
• चाकू.
• कागदी टॉवेल्स (पर्यायी)
• डिशक्लोथ
• काटा