सामग्री

• पायर्‍या
• समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

इतर विभाग

बॉल पास करणे सॉकरमधील एक मुख्य कौशल्य आहे. असे काही भिन्न प्रकारचे पास आहेत जे आपल्याला अवघड परिस्थितीतून मुक्त करण्यात मदत करतात. मित्राला पकडा आणि पुश पास शिकून प्रारंभ करा. मग आपण लोफ्टेड, चिप केलेले आणि एक-दोन पास सारख्या कठोर हालचालींवर कार्य करू शकता.

पायर्‍या

पद्धत 4 पैकी 1: पुश पास शिकणे

1. 

   लहान, थेट पाससाठी पुश पास वापरा. पुश पास लाथ मारणे सर्वात सोपा आहे, म्हणून हा शिकून प्रारंभ करा. पुश पास देखील रोखणे सर्वात सोपा आहे. आपल्या साथीदाराकडे जवळपास फिरणारी कोणीतरी बॉल चोरण्यासाठी तयार नसल्याचे सुनिश्चित करा.
   • पुश पास थेट पास किंवा फॉरवर्ड पास असेही म्हणतात.

2. 

   
   
   अगदी बॉलसह आपल्या वनस्पती पाया ठेवा. आपल्या झाडाच्या पायाची स्थिती ठेवा जेणेकरून ते आपल्या लक्ष्याचा सामना करेल. प्लांट फूट एक आहे जो लाथ मारणार नाही आणि आपल्याला स्थिर ठेवण्यात मदत करेल. अखेरीस आपण संतुलित खेळाडू होण्यासाठी प्रत्येक पायाने लाथ मारण्याचा सराव करू शकता, परंतु प्रथमच, ज्यापेक्षा आपल्यास अधिक आरामदायक असेल त्याचा कोणताही पाय वापरा.

3. 

   
   
   आपले लाथ मारणारा घोट्याचा टणक आणि आपले शरीर बॉलवर ठेवा. लाथ मारताना आणि आपल्यास दुखापतीपासून बचाव करण्यासाठी पाठपुरावा करताना टांगला ठेवा, फ्लॉपी नसा. आपल्या लाथ मारण्याच्या पायाची बोटं टाचांपेक्षा किंचित उंच ठेवा. आपल्या शरीरास स्थान द्या जेणेकरून आपण ज्या व्यक्तीस लाथा मारत आहात त्यास सामोरे जावे लागते.
   • आपल्या बेलीच्या बटणापासून आपल्या लक्ष्यापर्यंत जात असलेल्या एका ओळीची कल्पना करण्यास हे मदत करू शकेल.

4. 

   
   
   आपल्या पायाच्या आतील बाजूस लाथ मारा. आपण प्रथम शिकत असताना लेस, टाच किंवा पायाच्या बाहेर लाथ मारू नका. चेंडूच्या मध्यभागीला चेंडूला उजव्या कोनात लाथ मारा. बॉलच्या मधोमध लाथ मारणे हे जमिनीवर ठेवण्यात मदत करते.
   • जेव्हा आपण एका पायावर उभे असता तेव्हा संतुलित राहणे कठीण असू शकते, म्हणून आपले हात बाहेर ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 2 पद्धत: लॉफ्ट्ड पास लाथ मारणे

1. 

   आपल्या विरोधकांच्या डोक्यावर चेंडू मिळवायचा असेल तर लॉफ्ट पास वापरा. जर तुमचे विरोधक तुमच्यावर बंदी घालत असतील आणि तेथे एकही नसेल तर तुम्ही थेट बॉल पास करू शकाल, लॉफ्ट्ड पास ही एक चांगली चाल आहे. हे पुश पासपेक्षा अधिक प्रगत आहे, परंतु सराव करून आपण ते खिळे ठोकू शकता.

2. 

   आपल्या झाडाची रुंदी 15 फूट कोनात ठेवा. पुश पास प्रमाणे, आपल्या झाडाच्या पायाला किकच्या दिशेने निर्देशित करा, परंतु त्यास सुमारे 6 इंच (15 सेमी) मागे आणि 9 इंच (23 सेमी) चेंडूच्या बाहेर ठेवा.

3. 

   आपल्या पायाच्या पुढच्या भागासह बॉलच्या तळाला लाथ मारा. आपल्या पायाचे पुढील भाग आपल्या मोठ्या पायाचे बोट आहे त्या भागाच्या जवळपास वापरा. आपला पाय आपल्यामागे उंच करा आणि आपण बॉलला लाथ मारता तेव्हा आपल्या शरीरास मागे झुकवा. जेव्हा आपण बॉलशी संपर्क साधता तेव्हा बोटच्या खाली अर्ध्या भागावर घोट्याच्या टोकला ठेवा. हे बॉल वर आणि हवेमध्ये जाईल.
   • कमी वेगाने सराव करून प्रारंभ करा आणि वेगवान लोफटेड पासपर्यंत आपल्या मार्गावर कार्य करा.

पद्धत 3 पैकी 4: चिप पासवर प्रभुत्व

1. 

   आपल्या सभोवताल बरेच डिफेंडर असल्यास आणि आपला टीममित्र जवळ असल्यास चिप पास वापरा. चिप केलेला पास थोड्या अंतरावर जाईल, परंतु हा लोफटेड पासप्रमाणे हवेतून जाईल. त्यात लोफ्ट पासपेक्षा जास्त बॅकस्पीन आहे, जेणेकरून हे जास्त काळ हवेमध्ये राहील.
   • आपण गवत वर चिपिंगचा सराव करा याची खात्री करा कारण कदाचित आपला पाय जमिनीवर पडला असेल.

2. 

   सुमारे 45 अंशांपर्यंत बॉलकडे धाव आणि आपले पाय रोपणे. आपल्या झाडाच्या पाय सुमारे 6 इंच (15 सेमी) मागे आणि 9 इंच (23 सें.मी.) चेंडूच्या बाहेर ठेवा. आपला लाथ मारणारा पाय आपल्यापासून दूर ठेवा. आपल्या मागे आपला पाय उंचावून आपला बॅकसिंग वाढवा. बॅकसिंग जितका लहान असेल तितकाच चेंडूवर आपल्याकडे जितके अधिक नियंत्रण असेल.

3. 

   आपल्या इन्स्टेपने शक्य तितक्या कमी चेंडूला लाथ मारा. बॉलच्या खाली सरकणारा पाचर तयार करण्यासाठी आपल्या पायाचा वापर करा. हवेत उडणारा चेंडू पाठविण्यासाठी वारात भोसकून लाथ मारा. बरीच बॅकस्पिन वापरुन पहा आणि तो खूप दूर जाऊ नये. बॉल उंचावर जाण्यासाठी आपण किक मारता आणि थोडेसे अनुसरण केल्याने मागे झुकणे. जास्त पडून जाऊ नका - आपण पडू इच्छित नाही!
   • चिपिंगचा आणखी एक प्रकार म्हणजे आपल्या बोटांनी लाथ मारणे.

4 पैकी 4 पद्धत: एक-दोन उत्तीर्ण

1. 

   आपल्याला एकाच डिफेंडरची आवश्यकता असल्यास एक-दोन निवडा. उदाहरणार्थ, जर आपण ध्येय गाठत असाल आणि आपल्या मार्गावर एक शेवटचा बचावकर्ता असेल तर आपण आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या आसपासच्या त्रिकोणामध्ये बॉल पाठविण्यासाठी एक-दोन वापरू शकता.

2. 

   आपल्या साथीदाराकडे चेंडू पास करा. आपल्या टीमच्या पायाच्या बाजूने थेट बॉल देण्यासाठी आपल्या पायाच्या आतील बाजूस वापरा. आपल्याला पुश पास कसे करावे हे माहित नसल्यास प्रथम ते जाणून घ्या, कारण एक-दोन अधिक जटिल चाल आहे.

3. 

   आपण लाथ मारल्यानंतर ताबडतोब आपल्या प्रतिस्पर्ध्यास मागे जा. मोकळ्या जागेत समाप्त झाल्याचे सुनिश्चित करा, कारण आपला कार्यसंघ जोडीदार आपल्यास बॉल थेट आपल्याकडे पाठवितो. या प्रकारच्या पासला भिंत पास देखील म्हणतात कारण ते एका भिंतीवरुन बॉल उंचावण्यासारखेच आहे.
   • आपण एक-दोन पास प्रयत्न करीत आहात हे दर्शविण्यासाठी आपण आपल्या सहकाmate्यासह वापरू शकता असा सिग्नल तयार करा.

4. 

   बॉल प्राप्त करा आणि पुन्हा पास करा किंवा ड्रिबल करा. आपल्या सहकाmate्याने तो मागे सोडल्यामुळे आपल्याला बॉल प्राप्त करण्यासाठी त्वरेने कार्य करावे लागेल. या हालचालीसाठी बर्‍याच सरावांची आवश्यकता आहे, म्हणून पहिल्या दोन वेळा न मिळाल्यास काळजी करू नका! आता आपल्याकडे बॉल पुन्हा आला आहे आणि आपण मैदानात उतरता आहात, ड्राईव्ह करणे, पास करणे किंवा स्कोअर करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे की नाही हे ठरवा.

समुदाय प्रश्न आणि उत्तरे

मी एक चांगला सॉकर खेळाडू कसा होऊ शकतो?

बर्नाट फ्रांक्सा
एपीएफसी मध्ये परवानाकृत सॉकर कोच आणि मेथडॉलॉजी हेड बर्नाट फ्रांक्सा एपीएफसी (अल्बर्ट प्यूग फुटबॉल संकल्पना) चे सह-संस्थापक आणि प्रमुख आहेत, सॅन डिएगो, कॅलिफोर्निया येथील मुख्यालय असलेल्या खेळाडू आणि प्रशिक्षकांसाठी एक युवा विकास कार्यक्रम. एपीएफसी युवा आणि शैक्षणिक सामग्री आणि फुटबॉल प्रशिक्षण प्रशिक्षक, अकादमी आणि क्लबसाठी सल्ला देते. एपीएफसीमध्ये, बर्नाट हे प्लेयर डेव्हलपमेंट प्रोग्रामसाठी तांत्रिक मार्गदर्शक तत्त्वे सह-विकसित करण्यासाठी आणि लागू करण्यासाठी जबाबदार आहेत. तो 15 वर्षाचा असल्यापासून कॅटलुनिया आणि अमेरिकेत फुटबॉल प्रशिक्षक आहे.

एपीएफसी मधील परवानाकृत सॉकर कोच आणि मेथडॉलॉजी हेड सर्वोत्कृष्ट शिक्षक हा गेम खेळत आहे. संकल्पना जाणून घेणे नक्कीच छान आहे, परंतु आपल्याला खेळायला हवे. तास आणि तास सराव आणि बॉलवर स्पर्श करण्याची खात्री करा.

उत्तीर्ण करताना कोणती प्रक्रिया आहे?

बॉल मिळवण्यापूर्वी, नेहमीच जाणून घ्या की आपल्या साथीदार कोठे आहेत आणि आपले डोके वर करण्याचा प्रयत्न करा. सुरुवातीस लांब बॉल किंवा क्रॉस-फील्ड बॉल करण्याचा प्रयत्न करू नका. साध्या, लहान पाससह प्रारंभ करा आणि तेथून जा. आपल्या पायांच्या उजव्या भागासह जा.

पासचा बचाव करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग कोणता आहे?

आपण घाबरू शकत नाही. आपला प्रतिस्पर्धी तो पाहेल आणि आपल्या विरुद्ध वापरेल. स्थिर उभे राहू नका; पुढे जा आणि पुढे जा तेव्हा पुढे जा.

मी कसे पास करू जेणेकरून ते त्वरित इतर प्लेयरला मिळेल?

जात असताना, आपण पासमधून फिरत असल्याचे सुनिश्चित करा, आपण चेंडूला किक मारल्यानंतर थांबू नका. अशाप्रकारे चेंडूला अधिक वेग येईल आणि तो वेगवान खेळाडूकडे लवकर पोहोचेल.

चालताना मी कसे जाऊ?

आपले लक्ष्य प्रमुख आहे. जेव्हा आपण आपल्या लक्ष्यासमोर थोडासा बॉल पास करता तेव्हा पास होणे म्हणजे जेव्हा ते त्यांच्या पायांपर्यंत जाईल तेव्हा त्यांनी त्याला पकडले.

मी शक्तीसह कसे जाऊ?

एकदा आपण स्थितीत आल्यानंतर आपले कमकुवत पाऊल (न चालणारा पाय) बॉलला समांतर, लक्ष्य (लक्ष्यित खेळाडू) कडे निर्देशित करा. बॉलच्या मधोमध दृढपणे कनेक्ट होण्यासाठी आपल्या पायाच्या आतील बाजूस वापरा, जेणेकरून आपण ते अनुसरण केले पाहिजे. आपल्या लेग स्नायूंमधून आपण निर्माण करू शकता अशा सर्व शक्तीचा वापर करा - लेग व्यायामावर कार्य केल्याने आपल्या पासमध्ये अधिक शक्ती जोडण्यास मदत होईल.

माझ्याकडे जर बॉल असेल आणि कोणीतरी मला बॉलसाठी खाली खेचते, तर काय वाईट आहे?

आपण कोठे fouled गेले आहेत हे अवलंबून आहे. जर पेनल्टी बॉक्सच्या बाहेर असेल तर आपल्याला फ्री किक मिळेल. जर ते पेनल्टी बॉक्समध्ये असेल तर ते दंड आहे.

व्यावसायिक फुटबॉलर्सप्रमाणे मी बॉल उंचावर आणि सामर्थ्याने कसा पार करू शकेन?

बॉल कमी आणि कठोर दाबा, परंतु मागे झुकू नका किंवा आपल्याला बॅकस्पीन मिळेल. पुढे झुकणे, परंतु जास्त नाही कारण आपला पास कुठे जात आहे हे आपल्याला पाहण्याची आवश्यकता आहे.

मला पायाच्या आतील भागाचा उपयोग करून दंड कसे घ्यावे हे माहित नाही.

आपल्याला हे कसे माहित नसेल तर त्याचा सराव करा. परंतु आपण कधीही सराव न केल्यास आपण कधीही चांगले होणार नाही. जर आपण पायाचा बाहेरील भाग वापरण्यास सोयीस्कर असाल तर अचूकतेसह त्याचा वापर करा.

टिपा

• आपण चेंडू पास करण्यापूर्वी कोणाकडे जायचे हे नेहमीच जाणून घ्या.
• इतर संघाचा बचाव पातळ करण्यासाठी बाहेरील खेळाडूंकडे बॉल पाठवा.
• आपण मागे जावून आपल्या विरोधकांना फसवू शकता.
• अनेकदा पास! मैदानावर फिरणे मजेदार असू शकते, परंतु आपल्या संघाला चेंडू पुढे ठेवणे चांगले होईल.

चेतावणी

• आपण आपल्या पायाच्या बोटांनी लाथ मारणार नाही याची खात्री करा, कारण कदाचित आपण स्वत: ला दुखवू शकता.

आपल्यास आवश्यक असलेल्या गोष्टी

• सॉकर बॉल
• सॉकर क्लीट्स
• शिंगार्ड्स
• कुणीतरी सराव करण्यासाठी